症状对应使用精油（持续更新）

标准：1ml大约20滴

身体湿气重，去湿：桂皮3滴＋丁香3滴＋生姜3滴，三倍稀释涂抹小腹

肝肾用油：生姜3，元气5杜松5，天竺葵3，有葡萄柚的话也可以加3滴，加椰子油，10-15毫升瓶

胸部用油：快乐鼠尾草3，仕女2，乳香3，天竺葵1，加椰子油，10毫升瓶

淋巴用油：乳香10，天竺葵5，仕女3，薰衣草2

卵巢子宫用油：仕女5，快乐鼠尾草5，乳香3，茶树3，生姜5，加椰子油，15毫升瓶

芳香女神60天修炼养成记

1、身体净化：

每天交替喝柠檬精油与柚皮精油水，每次3滴。

乳香早晚各3滴舌下滴服

早晨随餐喝AO细胞抗氧化，晚上随餐喝DX，排肝毒。

2、肠胃保养：

餐后乐活舌下两滴内服，助消化每天1-2包PB益生菌。

3、淋巴、乳腺排毒：

每天早晚乳香+没药+柠檬草+丁香+薰衣草+薄荷，各10滴，

用3倍椰子油稀释涂抹腋下淋巴、乳房、颈部两侧、腹股沟、后腿窝。

4、呵护子宫：

仕女复方或温柔呵护早晚涂抹下腹部、大腿根、下脚踝。

5、减脂：

每天早晚腹部涂抹：轻盈+葡萄柚+肉桂+元气复方+依兰依兰+乳香

餐前半小时服用8滴轻盈复方，抑制食欲

6、头发防脱、白转黑：

洗发前后迷迭香+雪松+薰衣草➕快乐鼠尾草➕依兰依兰➕生姜，等比2倍椰子油稀释，分层涂抹在头皮上。

每天睡前建议此配方搓脚底200次。

7、舒缓筋骨疼痛：

舒缓复方+冬青或柠檬草+芳香调理，严重的加上稀释的牛至

8、护肤：

A自制爽肤水：

20毫升矿泉水喷瓶里滴入檀香+乳香+罗马洋甘菊+永久花，各5滴；

B护肤精华液：

椰子油6倍稀释花样年华；

C自制护肤乳：

20毫升玫瑰护手乳里滴入檀香+玫瑰+花样年华，各6滴。

9、牙齿：

早晚保卫牙膏刷牙

10、妇科保养：

茶树+薰衣草

11、香薰：

经常香薰野橘+薄荷、安定情绪、雪松+薰衣草、依兰依兰、情绪套组及其他柑橘类、花类、树脂类

12、驱寒：

柠檬草或生姜，涂抹后背、脚底

13、睡眠：

安宁神气或安定情绪涂抹后颈、耳后、太阳穴、脚底

14、泡浴：

乳香+依兰依兰+雪松、安定情绪+薰衣草、薰衣草+尤加利+野橘，等等，随意搭配，创造属于你的独特香气。

15、随时有香气的女神：

创造一款属于你的独特香水：可以单用仕女复方，也可以檀香+依兰依兰或快乐鼠尾草+柑橘类，也可以自己创造

16、多运动，每周保持三次有氧运动，经常做善事、时刻说好话，时刻微笑。

1灰指甲：茶树牛至2:1，滴在患处

严重灰指甲：脚灰指甲可以用牛至3滴、百里香2滴、椰子油10ml调和，每日早晚用一次。手灰指甲可以用茶树4滴、柠檬4滴、没药3滴、椰子油10ml调和，每日早晚用

2脚后跟磨破：茶树薰衣草，不用稀释

3头部精油疗法～1次头部堪比6脸部美容头部疗法——薄荷、薰衣草、野橘、柠檬、乳香各两滴，用棉签蘸取，沿额头到百会穴，分几路感受到有结节处重点按压 不舒服的时候做做就好了，平常的话，一周两道三次。

脸部缩小毛孔，保湿，祛斑：乳香，天竺葵，薰衣草，椰子油，1滴：1滴：1滴：10ml。

天竺葵精油+乳香精油，其对于皮肤的效果就跟玫瑰精油相当接近。

3痔疮的清洗和治疗

清洗：

治疗：

4 脸部所有的美容：抗皱、除斑、保湿、紧肤、修护再生、抗衰老、恢复日晒受损肌肤、修护受损组织及再生、减少让肌肤老化的发炎的情形、维持肌肤保湿性、让肌肤柔嫩、光滑与亮丽、镇定舒缓成分、预防皮肤过敏及干燥、黑眼圈、眼皮浮肿、红血丝、脂肪颗粒、针眼、眼白泛黄。～花样年华复方（纯精油复方，含乳香、没药、玫瑰、永久花、檀香等）稀释使用，与椰子油比例：1：10。

5汗脚臭脚：洗脚水里滴两滴茶树精油泡脚。

6（防蚊子和小黑蚊配方）

15ml喷瓶，不怕叮10滴 柠檬草10滴，丁香5滴，加满水即可使用。

小提示：小黑蚊不喜欢丁香：

不喜欢丁香就加广霍香。丁香像进牙医诊所，广霍香像进中医诊所。

7腰椎间盘突出：冬青、舒缓复方、芳香调理复方搭配终生活力保健套装、骨头营养素和乳香

8促进黑发生长：迷迭香茶树按摩头皮

9精油搓脚白发变黑发的配方，大家注意记好哦。 [玫瑰][玫瑰]

❣️女士抗白发增乌发配方/薰衣草+生姜+依兰依兰+快乐鼠尾草+乳香5种精油各30滴-15ml椰子油

身边没有这么多精油，可以试试乳香擦拭头皮，也会有效果。

❣️男士白发变黑发配方：

空瓶子10ml

永久花10滴

雪松20滴

薰衣草20滴

迷迭香20滴

其余椰子油装满。

早晚各一次，抹完按摩一下。

每天坚持左右脚各搓200下哦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

10防晒祛斑：怕晒黑晒伤，3–5滴薰衣草入10ml喷雾瓶加纯净水，在室外时经常喷，完美防晒。祛斑可以加入面霜中，一般10ml面霜中薰衣草1-2滴防晒+1滴乳香抗皱。

11家用消毒水：保卫精油加水放在喷瓶或洗衣杀菌用

12 去除妊娠纹：花样年华加乳香涂抹

13 脸部缩小毛孔：天竺葵加丝柏，调和椰子油，比例338

脸部微血管破裂：天竺葵加薰衣草338

变小脸：丝柏加檀香加椰子油，比例：3：2：5

14 宫寒，肚皮冷：

15 额头冒痘（喷瓶）：薰衣草，杜松浆果，水，比例：5滴，5滴，50ml水

防嗮：薰衣草5滴加10ml纯净水，喷脸

16 眼部保养：花样年华1：4，以及乳酸轮流涂抹眼周。花样年华加乳霜加薰衣草加椰子油，比例3：6：6：30，每天全脸涂抹，当精华使用

17自己的用油感受：周一听完高老师的微课，周二赶紧下单元气十杜松浆果十乐活十生姜，晚上开始涂抹。乐活涂抹胃和肚脐周围，元气和杜松涂抹肝胆肾脏区，生姜涂抹肚腹和肾脏区，把我四五年的胃胀，消化不良症状的问题解决了。[呲牙]以前一直在中医院开中药喝，也是时好时坏，有时候开的中药喝了不舒服赶紧停了，把剩下的中药也都扔掉了，我挂的是350元的专家号再加上扔的中药都是钱[难过]现在花钱又少，还没有喝中药痛苦就把我的胃病给治好了。[调皮]感谢小多！大爱小多！[强]如果谁身边有类似这样症状的人，极力推荐[玫瑰] 转自：高俊梅。

18毛发保养：柠檬精油搓头发，每周2到3次，可提升头发光泽度，注意避免紫外线照射。

生姜精油滴入热水中，洗好头浸泡3分钟，或者生姜精油直接擦拭头皮，有助生发。

元气精油搭配杜松精油每天涂抹脚底并按摩，长期坚持，可促进白发转黑。

适合35岁的抗衰老精华

适合35岁的抗衰老精华 ，精华是最浓缩的护肤品，效果最直观。精华对肌肤的作用是不可替代的。针对不同的肌肤问题，可以选择不同功效的精华，抗衰老是我们必须做的护肤步骤。下面分享适合35岁的抗衰老精华 。

适合35岁的抗衰老精华 1

资生堂 新透白美肌集光祛斑精华液

资生堂这款樱花粉色的精华，应该算是这些里面颜值最高的美白精华了。作为新透白系列的美白精华，这款已经是第三代了。对于紫外线导致的色素沉着具有卓越的防御效果，可能改善色斑及雀斑，可作为卓越的美白有效成分。能抗炎、减少黑色素生成、防治色素沉着，能美白皮肤，维持皮肤弹性，减轻皱纹，改善皮肤粗糙、苍白、松弛等现象。

FANCL祛斑净白精华露

橄榄叶精华-令美白淡斑成分“维他命C”在美白过程中被不断还原，重复发挥功能，无间断褪斑、祛印、除暗哑，SVCT美白导入精华-增加细胞的SVCT美白吸收入口，吸收更多维他命C。持续型维他命C诱导体-针对产生黑色素的细胞，抑制黑色素

。淡化色斑；淡斑精华AD White-提高“持续型维他命C诱导体”的效率，帮助释放更多具高安全性的“维他命C”；丝氨酸-补充水分，令肌肤回复柔滑；霍霍巴叶精华-有效去除紫外线形成的自由基，防御自由基伤害肌肤而出现的光老化。

FAVOLAREALTA抗皱精华

FAVOLAREALTA焕颜盈润系列，来自美国的院线品牌，市面流通很少，价格比所知的大牌护肤品稍低，属于轻奢小众款。这款精华不仅可以对抗氧化、抗击肌肤衰老，去除皱纹，法令纹，眼角纹，还有区别于其他品牌的修复功能，暗沉、痘印、小疙瘩坚持使用也能看到明显改善。

配方上选择了角鲨烷、玻色因、烟酰胺为主，配合其他天然植物萃取物，抗老的同时还很好的提亮肤色。产品质地轻盈，上脸细腻而水润，没有厚重感，不油腻，适合所有的肤质，这款产品在国外社交平台受到网红与一些明星推荐，艾薇儿、小甜甜布兰妮都是它的粉丝，拥有超高的性价比。

SK2小灯泡精华液

SK-II大名鼎鼎的美容精华就是这个小灯泡啦，里面添加了果酸，主要的功效是提亮肤色，祛黄祛痘，而且质地是比较轻薄的乳白色，很好推开也非常容易吸收。能达到的美白效果就是让你的肌肤看起来亮泽、透白，看起来肤感非常健康， 白里透红！

它质地是乳液偏液体，有流动性，吸收嗖嗖的快，有一股淡淡的香味只要你把它从手心涂抹到脸上按一圈下来，就能感觉到被吸收了但是缺点是不怎么保湿，所以在使用的过程中最好搭配保湿产品，干皮的妹子也慎用哦。

法泽拉汝兰雅泽臻晶妍富勒烯精华油

这个品牌的所有产品都是院线级产品，以植物成分作为复配，而且个个颜值在线，走的就是极简的调调，非常的适合拍照，哈哈哈哈，看起来就很高大上！这个美容精油是他们家的明星产品，这颜值简直是要上天的节奏啊！主打的富勒烯成分，被称作抗衰之王，透明的玻璃包装，内里是金黄带微闪的精华油，滴管式吸取保证了精华油不容易被污染，上脸后很好吸收，不会感觉很油腻！用过一段时间，能够感觉到皮肤很有光泽度，摸起来还软软嫩嫩的~

HABA 美白精华

这款精华的主要功效是补充氧气，防止水分流失锁水润，同时也是一款很万能的精油，除了可以涂脸还可以涂头发和身体，小小的一瓶无色无味无添加，非常适合敏感肌。质地也是比较轻薄的透明液体，吸收能力也很快，保湿、提亮、修复一瓶都能做到。

适合35岁的抗衰老精华 2

科颜氏淡斑精华

就是透明维C和5%玻色因。透明维C属于小分子，稳定性好，耐光耐热耐氧化，可以有效的防止黑色素聚集，并且可以还原黑色素为无色。玻色因则是能从基地修护强韧，从真皮层一直黑色素。滴管设计，基本上我一滴管就可以涂全脸，透明的瓶身就说明成分更稳定，不会遇光分解，白天就能用，质地轻薄很好吸收，妆前涂也不会搓泥。有痘印困扰的妹子真的可以放心入啊！

FAVOLAREALTA抗皱精华

这款呢，怎么说，我们都知道那些一线大牌受到国内的明星或者网红追捧。但是很多欧美明星就比较用相对国内比较冷门的品牌了。作为近几年在欧美市场，特别是INS上抗衰排行榜头号种子选手,值得人手一瓶的宝藏精华。

水漾精华液触感细腻嫩滑，把清爽感和滋润度平衡的恰到好处,抹开后脸上摸着又软糯又丝滑,简直不要太舒服。主打成分是角鲨烷+烟酰胺，角鲨烷是经过上百位国际皮肤师一致认可的、目前市面上新型主流淡纹抗皱成分,。

利用率是传统抗老配方的2倍以上，是美国连锁美容院都在使用的品牌。 简单说就是抗皱淡纹的效果更快更好,烟酰胺具有比常规的水溶VC更容易吸收，起到对皮肤提亮和美白的效果，如果只是减少了皱纹，肤色不改善。这对于抗衰老来说，等于O啊。坚持使用大概四周的时间,即便是每天都大笑的情况下,先前顽固的笑纹、法令纹与之前相比都变浅变淡不少,并且再没有新生纹路冒出来。

欧莱雅琉金蜜

精华中的战斗机，脸部泛红刺痛，全靠他给修护好的，重点是用完之后我那个干燥泛红刺痛确实缓解很多，换季的时候，皮肤遇冷预热都没那么敏感，修护力肉眼可见，完全不挑皮，绝对放心用。它的流动性是非常好的，吸收速度也贼快，就算是油皮其实也是怕有粘稠感，这个我自用下来，就完全没有那种油腻感，轻轻拍几下就能吸收进去了，这个琉金蜜上脸属于清爽那一卦，就不管你什么肤质盘他就对了，每次晚上用完早上起来之后那个脸摸上去，都是嫩嫩滑滑的，看上去很水润很光滑，而且有光泽感，这个季节想单单靠水乳保命的就别天真了，但凡想强保湿强修复，精华才是王道，就比较这个天气，我两个月就能用完一瓶，总的来说，琉金蜜可以算是欧莱雅的年底大招了。功效也是肉眼可见的，真心分享给宝宝们。

法泽拉汝兰雅泽臻晶妍富勒烯精华油

主打以油养肤，蕴含红没药醇、日本三菱油溶富勒烯紧润成分与亮肤精萃,舒护肌肤,肌肤用后紧润富有光泽弹性。抗老去皱效果堪比医美“超声刀”。对于改善肌肤下垂，色斑，细纹有很明显的效果，整体使用的感受是轻薄好吸收。

洗完澡后身体还没完全感动时候配合身体乳涂抹，吸收更好，并且美白效果超赞。敷面膜前会面部涂抹一层富勒烯水光油，敷完水嫩紧致，肌肤特别透亮。护肤时我是半滴管FAVOLAREALTA抗皱精华，3滴泽臻晶妍富勒烯水光油搭配使用，去皱美白效果加倍。

欧莱雅黑精华

这款抗初老黑精华，富含了欧莱雅两大核心成分。一是98%纯度的二裂酵母，当皮肤受到紫外线照射后可以帮助加速细胞DNA的修复能力，减轻红血丝和肌肤炎症。二是酵素复合物，可以帮助肌肤新陈代谢提速提快。

紫色的瓶身显得更加的低调沉稳和神秘，滴管设计取量很方便。质感很像鸡蛋清滑滑的，具有一定的厚度，味道也非常好闻，有一点像酵母或者葡萄籽的味道。上脸延展性很好，吸收速度快。

使用20天左右，我感觉面部皮肤在抚平细纹、软化肌肤、增强弹力等方面，效果明显。孕期与哺乳期的年轻辣妈们都可以放心使用呦。

因为我是油皮痘肌所以对于肤感很看重。毕竟25岁了，目前抗老抗皱功效才是我第一选择。个人觉得20＋就应该有抗老意识了，毕竟防大于治不是嘛～

以上精华都是我在长期使用的，我会尽我所能帮助大家！爱你们呦！加油！

适合35岁的抗衰老精华 3

雅诗兰黛专研紧塑精华

作为雅诗兰黛的明星产品，早在2018年就推出市场，一经上市就受到广泛好评，主打的功效是肌肤修复，让已经受损或者松弛的肌肤重新恢复活力，从而达到抗老的作用。在配方上，有独特研发，通过多种生物配方制作，将高浓度活性物质融合，然后针对肌肤的法令纹、下颚线和松弛进行全面修复，使肌肤重回紧致细腻状态。上脸的感觉也挺舒服，质地水润而且好吸收，是一款挺棒的'产品。

莱珀妮鱼子酱反重力精华

不用多说，这位在抗衰老精华排行榜中被网友长期评选在前五中，简直是打榜冠军，由于受到许多大牌明星的追捧，在国内的营销与价格也水涨船高。这款产品的特点是利用深海鱼子精粹为配方，另外加入了珍珠囊和五胜肽复合物，能很好又全面的为肌底注入养分，彻底激活肌底的胶原蛋白，让肌肤恢复本身应有的活力，从而解决松弛和细纹问题。

Théophila抗老养颜光感精华

属于小众化轻奢品牌，流行于法国的美容院，受一些好莱坞明星的喜欢，比如艾薇儿、凯特温斯莱特都是起粉丝，创始团队来自欧莱雅早起的实验室负责人。中文叫西奥菲拉，但是国内据说不好买，很多找代购在法国当地美容院或者经销商购买。

产品主要配方为角鲨烷、玻色因、都是抗老界公认的实用配方，另外还填了VCIP，提亮肤色更有效。主打功效为抗老、修复、去细纹，而且也是适合任何肤质的人使用，在当地有一大批忠实的粉丝，价格稍低于一线国际大牌，但是功能挺全面。

资生堂红腰子精华

官方称呼资生堂红妍肌活精华露，但是网友们都亲切的称之为红腰子精华，主打抗初老及修复作用，可以很好的增强肌肤的免疫力，改善皮肤状态。的确，在众多的使用者中，都表示使用2-3个月后，肌肤变得细腻而富有弹性，这款精华不用担心肌肤问题，适合任何肤质的小仙女们。

伊丽莎白雅顿时空焕活胶囊精华液

我相信一看包装和外观，大多数的人都会被它的颜值吸引，在设计方面也很人性化，它将精华一颗颗做成胶囊状，每次一颗，方便又卫生。由于它的质地是类似啫喱状，涂在脸上会马上变成哑光的质感，美美的睡上一觉，第二天可以看到脸部的皮肤如剥了壳的鸡蛋一样，光滑白嫩。在配方上，有一点建议就是，初次使用可以在耳根少量试用，看看皮肤有没有过敏反应，因为它含有视黄醇，如果有用过这款的可以忽略不计。

生肌水、乳液、精华液、眼霜和精华露的使用顺序应该是：

1 生肌水：先使用生肌水，可以作为爽肤水使用，可以为肌肤补充水分，同时收缩毛孔，使肌肤更加清爽。

2 乳液：接着使用乳液，可以为肌肤补充水分和营养，同时形成一层保护膜，防止水分流失。

3 精华液：然后使用精华液，可以深入滋养肌肤，提供更多的营养和水分，同时可以提高肌肤的修护能力。

4 眼霜：再使用眼霜，专门针对眼部肌肤的问题，可以提供更多的营养和保湿，同时减轻眼部疲劳和细纹。

5 精华露：最后使用精华露，可以进一步滋养肌肤，提供更多的保湿和修护效果，同时可以提高肌肤的弹性和光泽。

需要注意的是，每个人的皮肤情况不同，使用护肤品时需要根据自己的皮肤类型和需求进行调整，可以先进行皮肤测试或咨询专业人士的建议。

选择保湿水光精华液，您可以考虑以下几个因素：

1 了解自己的肌肤需求：不同的保湿水光精华液有不同的功效和适用对象，只有明确自己的肌肤问题，才能选择到适合自己的产品。例如，如果您的皮肤干燥缺水，可以选择滋润保湿型的精华液；如果您的皮肤敏感易过敏，可以选择舒缓修护型的精华液；如果您的皮肤存在色斑、暗沉等问题，可以选择美白亮肤型精华液。因此，了解自己的肌肤需求是选购保湿水光精华液的核心。

2 关注精华成分：保湿水光精华液是以高浓度的天然活性成分为主要功效源，促进肌肤吸收，同时具有抗氧化、抗自由基等美容功效。因此，在购买保湿水光精华液时，需要查看成分表，重点关注活性成分含量。常见的保湿成分包括透明质酸、甘油、烟酰胺等。在选购时要根据自己的需求，选择含有适合自己肌肤类型和需求的活性成分。

3 根据肤质选择不同类型：不同的肌肤类型对保湿水光精华液的选择也是不同的。干性肌肤需要滋润保湿型的精华液，而油性肌肤则可以选用控油平衡型的精华液。敏感肌肤则需要选择敏感修护型的精华液，而混合型肌肤则需要选择改善肤质平衡性的精华液。因此，根据自己的肤质选择合适的保湿水光精华液，可以让肌肤获得最佳的护理效果。

4 考虑预算和品牌：保湿水光精华液的品牌、成分和功效都会影响价格，因此要考虑自己的预算和品牌口碑。品牌口碑良好的产品通常含有更高浓度的活性成分，对皮肤护理效果更好。不过，高昂的价格并不代表一定是好的产品，所以应该根据自己的需求、价格和口碑作出综合考虑。

总之，在选择保湿水光精华液时，需要了解自己的肌肤需求、关注精华成分、根据肤质选择不同类型、考虑预算和品牌等因素。这样才能选择到适合自己的产品，达到保湿、水光、亮肤等效果。

Dermae抗衰老精华液是一款天然的护肤品，可以深层滋养肌肤，帮助肌肤恢复年轻状态。具体效果因人而异，但一般使用一个月左右可以看到明显的效果。对于一些细小的皱纹和色斑，使用精华液后可以得到淡化，皮肤也会变得更加光滑细腻。但是，对于一些严重的皱纹和色斑，可能需要更长时间的使用才能看到明显的效果。

建议每天早晚使用，按照产品说明正确使用，并配合适当的按摩手法，以帮助肌肤更好地吸收。同时，注意保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、饮食均衡、避免过度疲劳等，这些都有助于肌肤的健康和美丽。

以下是一些美白效果好且保湿效果也不错的美白精华液：

1 雅诗兰黛美白精华。

2 兰蔻小黑瓶。

3 欧莱雅晶莹水活保湿美白精华。

4 资生堂新透白美肌集中修护精华。

5 雪花秀闪理眼霜。

6 艾诗缇晶粹肌活精华露。

7 芭比波朗至盈呵护弹力精萃液。

8 雅漾清透美白精华乳。

9 悠莱致美透白美容精华液。

10 牛尔娜露可超保湿DNA美白化妆水。

不同的人对产品的使用效果会有所不同，您可以根据自己的肤质选择适合自己的产品。

隔离霜、爽肤水、原液、乳液、眼霜、面霜和精华液在护肤程序中都有各自的作用，并且它们的使用顺序也是有一定规律的。

我们来了解一下隔离霜的作用和使用方法。隔离霜主要是为了隔离环境对皮肤的伤害，形成一层保护膜。它能够有效阻挡紫外线和污染物对皮肤的侵害，同时还能改善皮肤质地，提升妆容的持久度。使用方法是在上妆之前将适量的隔离霜均匀涂抹于全脸。

接下来是爽肤水的作用和使用方法。爽肤水主要是为了清洁和调理皮肤，收缩毛孔，保持皮肤的水油平衡。使用爽肤水可以让后续的护肤品更好地吸收。使用方法是取适量爽肤水倒在掌心，轻轻拍打于脸部直至完全吸收。

原液是针对特定问题而设计的高浓度精华液，其作用取决于具体产品的成分。例如，有些原液可以修复肌肤损伤，有些可以淡化痘印和提亮肤色。使用方法是在爽肤水后，将适量的原液均匀涂抹于面部，轻轻按摩直至吸收。

乳液是一种质地较为轻薄的保湿产品，主要作为保湿和滋润皮肤。乳液能够迅速渗透到皮肤内部，为干燥的皮肤提供充足的水分和营养。使用方法是在原液之后，取适量乳液均匀涂抹于全脸，轻轻按摩至吸收。

眼霜主要用于眼部周围的护理，它们的作用包括增强眼部皮肤的弹性、淡化细纹和黑眼圈等问题。使用方法是取适量眼霜点在眼周，并用无名指轻柔打圈按摩至吸收。

面霜是护肤程序中最后一步，它们的作用主要是锁住前面产品所提供的营养和水分，并形成一层保护膜以防止皮肤水分流失。使用方法是在眼霜之后，取适量面霜均匀涂抹于全脸，轻轻按摩至吸收。

精华液是护肤程序中的重要一环，其作用是提供高浓度的营养成分给予皮肤深层滋养和修复。使用方法是在爽肤水后，取适量精华液均匀涂抹于全脸，并用指腹轻轻按摩至吸收。

总结起来，护肤程序中的使用顺序应该是：隔离霜 - 爽肤水 - 原液 - 乳液 - 眼霜 - 面霜 - 精华液。根据个人肌肤状况和需求，可以选择添加或减少某些步骤。记住，每个护肤品都有其独特的作用，合理使用能够让皮肤得到更好的呵护。

美白皮肤是精华液和面膜都可以见效的。对于要参加朋友婚礼，可以选择Sk2小灯泡和香奈儿美白精华。这两种都是非常好的选择。

1 Sk2小灯泡：Sk2小灯泡是经典的美白精华之一，它的质地轻盈，容易吸收，不会让皮肤感到油腻。它含有Pitera酵母萃取物、维生素C和透明质酸等成分，可以深层滋养肌肤，提亮肤色，改善暗沉的肤色，使肌肤更加明亮和光滑。此外，它还可以保湿和抗衰老。如果你想要快速美白并改善肤质，Sk2小灯泡是一个不错的选择。

2 香奈儿美白精华：香奈儿美白精华也是一款非常受欢迎的美白精华。它含有黑色素抑制复合物和维生素C等成分，可以减少黑色素的形成，提亮肤色，淡化色斑和雀斑。此外，它还可以滋润肌肤，让肌肤更加柔软和光滑。如果你想要一款高品质的美白精华，香奈儿美白精华也是一个不错的选择。

总之，对于参加朋友婚礼，可以选择任何一款美白精华。最重要的是要坚持使用，做好日常的防晒工作，才能达到理想的美白效果。