皇台酒为什么没人喝了

问题问得有点飘。皇台酒可是中国大西北最喜欢的白酒品牌，请客宴宾，结婚生子，都爱喝皇台酒，因为它品牌老、品质好，上得厅堂下得厨房，深受西北人的喜爱。

1、 工艺

皇台酒业拥有3000口老龄小窖，在西北地区首屈一指。

为全面提升产品质量，公司聘请了国家级白酒评委、教授级高级工程师为生产总工程师。生产总工带领酿酒团队，经过反复实验，在皇台传统发酵工艺的基础上，开拓创新，采用了单窖循环法、小窖分型发窖工艺，同时，采取双轮底发酵，经过两次发酵，发酵周期长达180天以上，其工艺，完美融合了单粮醇香与五粮芬芳之精华，使酒体独具西北特色，口感柔顺、绵甜，醉得慢、醒得快，饮后不口干、不头疼。

2、 原料：

武威有得天独厚的酿酒条件，好酒必要佳泉，这里，不仅有祁连冰川雪水，而且盛产的酿酒原料小麦、玉米、高梁等农作物都品质优异。

天然水源：采祁连山冰川雪融水；矿物活水，纯净自然，富含锌、硒等多种对人体有益的微量元素；

好粮：武威地处河西走廊东段，海拔两千三百米，全年日照超过3000小时，自古就是粮食优质产区，粮食颗颗饱满。

河西走廊的好水好粮，为品质优异的皇台酒提供了酿酒的自然基础。

2、主打产品介绍

（1）皇台窖底原浆系列：

窖底原浆系列酒，有窖底原浆12、窖底原浆16和窖底原浆18，这三款产品。

42/52度皇台窖底原浆12原箱4瓶装  500ml4：

 

采用高温陶瓷材质的瓶身，颜色为中国红，喜庆大方。

52度皇台窖底原浆16原箱4瓶装  500ml4：

采用高温陶瓷材质的瓶身，颜色为深邃蓝，沉稳大气。

42/52度皇台窖底原浆18原箱4瓶装  500ml4：

同样采用高温陶瓷材质的瓶身，瓶身颜色为帝王黄，明亮高端。

窖底原浆系列是以“分级酿酒技术”为依托，精心酿造出“窖底原浆，更柔更香”的产品系列。这三款新品，一经面市，不仅获得了业界和消费者的高度认同和一致好评，而且在国际、国内也斩获多项大奖。

取窖底酒醅：窖底酒醅出好酒，这是白酒界公开的秘密。酒醅在发酵过程中，底层酒醅得到完全浸润，加上底部窖泥微生物群更加丰富，这些微生物群在复杂的物质代谢过程中，为酒醅提供了丰富的风味物质，皇台窖底原浆酒全部采用下层酒醅，保证酒质。

经双轮发酵：皇台窖底原浆采用双轮底发酵工艺，酒醅经过两次发酵，发酵周期长达180天以上，底部酒醅与窖泥有较长时间的接触，有利于香味物质的大量生成与积累。

历缓火细蒸：大火蒸粮，小火蒸酒，这是皇台酒厂烤酒匠的秘诀，就像小火慢炖的骨汤，经过缓火细蒸后的酒体，高而不烈，香而不艳。

成窖底原浆：皇台窖底原浆独具西北风土特色，采用单窖循环法工艺，小窖分型发酵，完美融合单粮醇香与五粮芬芳之精华，口感柔顺，醉酒度低，具有窖香浓郁、甘美柔和、香味谐调、绵甜爽净的风格特征。

（2）皇台鼎系列：

皇台鼎系列，是皇台酒业另外主打的一条品质优良价位亲民的系列产品。

鼎，盛也，象征尊贵、显赫。鼎文化，从古至今，世代流传，内涵博大深厚。天下九鼎，幽州为六，六鼎即为古幽州也就是今天的甘肃武威；皇台酒业，深度挖掘鼎文化底蕴。将“鼎”文化赋予酒，赋予包装，赋予酒质。

皇台鼎系列——分为

52度皇台金六鼎原箱4瓶装  500ml4

42/52度皇台银六鼎原箱6瓶装  500ml6

42/52度皇台红六鼎原箱4瓶装  500ml4

46度皇台普六鼎原箱4瓶装  500ml4

这四款产品，款款匠心独具，集传统鼎文化与现代时尚与一体，聚典雅复古与现代尊贵与一身，既尊贵大气，又价格亲民，满足大众消费的不同群体，是真正贴近市场，贴近消费者，高性价比的产品！鼎系列倾心酿制，自然老熟，香气醇正，后味爽净，搏采众长，实为酒中佳品。

金六鼎和银六鼎，于2020年11月，在第21届比利时布鲁塞尔国际烈性酒大奖赛上，在全世界54个国家、和1400款样品中脱颖而出，同时斩获比利时布鲁塞尔国际烈性酒大奖赛——银奖，金六鼎同时斩获中国酒类新品最高奖项“青酌奖”，CBC中国白酒挑战赛金奖。金六鼎升级以来屡获大奖，得到了白酒界专家评委的一致认可。

（3）经典·皇台酒：

经典皇台，甘肃骄傲。

52度经典皇台1985原箱4瓶装  500ml4

注：经典皇台1985是为纪念1985年建厂而推出的高端产品，酒质优秀，口感醇厚，回味甘甜。整体产品由内而外采用黑色作为主色调，展现出产品的大气磅礴，沉稳厚重感，外部采用敦煌飞天为背景，饰以汉代铜车马、汉代骑射图，使得整个产品充满了历史的沧桑感。是皇台酒业的高端标杆形象产品。

52度经典皇台1994原箱4瓶装  500ml6

 

42度经典皇台酒原箱6瓶装  500ml6

1994年，凉州皇台酒在第二届巴拿马万国博览会上荣获金奖，被白酒专家和消费者誉为：“具有西部美酒的风格，中国名酒的质量，驰名中外的商标”；被甘肃省誉为“甘肃骄傲”。

经典需要传承，2019年皇台酒业将获过无数荣誉的凉州皇台酒进一步升级，精心酿造出“经典皇台酒”系列，有两款产品：经典1985和经典1994，其包装木盒为飞天雕漆厂的大气工艺，是非物质文化遗产手工绘制。其酒体清亮透明，窖香浓郁，回味悠长，具有典型浓香风格。经典皇台是皇台酒业的标杆性产品。

3、 品牌荣誉

（1） 酒厂荣誉

公司自1985年建厂至今30余年，先后被列入国家大型一档工业生产企业、省级大型骨干企业集团，和全省首批建立现代企业制度试点单位；曾荣获全国优秀轻工业企业、全国轻纺系统先进企业、全国法制宣传教育先进企业、省级文明单位、甘肃省优秀企业、“重合同守信用”单位、中国白酒工业100强企业、食品安全信用体系建设试点工作先进单位等荣誉称号。

（2）产品荣誉

“凉州皇台”获中国驰名商标，公司生产的凉州皇台酒荣获包括第二届巴拿马特别金奖在内的国际、国内酒类最高奖项100多项，先后荣获了首届布鲁塞尔国际名酒博览会金奖、第二届巴拿马万国博览会金奖、美国第三届酒饮博览会金奖、法国巴黎名优酒类展评会金奖、2019比利时布鲁塞尔国际烈性酒金奖、中国酒类新品最高奖项青酌奖等100多个奖项。享有“南有茅台，北有皇台”的至高美誉。     

2019年9月，皇台窖底原浆12斩获第20届比利时布鲁塞尔国际烈性酒大奖赛金奖，皇台窖底原浆18斩获银奖。

2020年6月，皇台窖底原浆18在中国国际酒业博览会上，再次获得中国酒行业酒类新品的最高奖项——“青酌奖”。

金六鼎和银六鼎，于2020年11月，在第21届比利时布鲁塞尔国际烈性酒大奖赛上，在全世界54个国家、和1400款样品中脱颖而出，同时斩获比利时布鲁塞尔国际烈性酒大奖赛——银奖，金六鼎同时斩获中国酒类新品最高奖项“青酌奖”，CBC中国白酒挑战赛金奖。

四、企业愿景

酿造一杯好喝的美酒，是皇台酒业始终如一的宗旨。保证每一滴酒都是纯粮酿造是皇台酒对消费者的一贯承诺。一代代皇台人将倾注毕生的坚持与专注，让“南有茅台、北有皇台”实至名归。

皇台其他系列产品展示

45度老皇台原箱6瓶装  500ml6

复古风泛黄的（牛皮纸）包装设计，经典记忆，每一滴浓香，都是故事的记载，蕴含着汉唐岁月的沉淀。中国文化里的“龙”图案配上中国红的绸带，情怀与时光撞个满怀。老皇台是一款公司畅销长达30年的老产品。是皇台的流量型产品。

52度皇台小酒原箱6瓶装  100ml6

皇台小酒是融合西北方言和地域文化于包装设计的文创型产品。我来自遥远的祁连冰川，一个叫凉州的美酒故乡。我虽小，但积古韵之灵性，我虽轻，但阅千年之风霜。我清纯，因为我来自雪山冰川；冰川佳酿 皇台酒魂 雪窖珍藏 馥郁醇香

42度皇台龙马本色原箱6瓶装  500ml6

干净利落的透明玻璃瓶身设计，更好的展现龙马本色的酒质，轻轻晃动，浓密的酒花立即呈现，停留时间与酒花品质不输高度数酒，皇台的口粮酒之一，虽然价格亲民，依然融合单梁醇香与五粮芬芳之精华，是一款公司畅销长达20年的老产品。

42/52度皇台迎宾酒原箱6瓶装  500ml6

皇台迎宾酒-寓意喜迎天下客，金属红色泽，喜庆沉稳，大方气派。“千年古窖万年糟，酒好还需窖池老”，皇台酒业坐拥36年老窖3000余口。采用“单窖循环法”酿造工艺，酒体香味谐调，绵甜净爽。

42/52度皇台国宾酒原箱6瓶装  500ml6

皇台国宾酒，靛蓝瓶身，高端制造，神秘典雅。从品质到设计，从外至内，浑然天成透出一种极致，让品味超脱于品味，让时间流转出时间。包装以深厚的凉州酒文化为背书，内涵丰富，酒体窖香浓郁，甘美柔和

皇台酒业联名款

甘肃博物馆马踏飞燕联名礼盒款

金戈铁马战，乐舞驼铃，凉州，因东西不同地域不同文化的汇集，千年之后，天马再度回首。1969年，“铜奔马”在武威雷台腾跃而来，它，凌空飞跃，三足腾空，右后足踏于一飞鸟之上。结构妙然天成，形态栩栩如生，以完美绝伦的姿态，向世界展示了古老中国精湛技艺和勇往直前的精神脊梁。并以独特的艺术造型和历史价值，被确定为国家旅游标志。1983年，铜奔马，又命名为”马踏飞燕“，成为甘肃省博物馆镇馆之宝。皇台酒业携手甘肃省博物馆，承千年品味，隆重推出”马踏飞燕“联名礼盒。皇台酒深厚的底蕴与马踏飞燕的千年文明，两个强大文化元素的强强联手，使“马踏飞燕”联名礼盒，成为集文化价值、鉴赏价值、收藏价值于一体的高端臻品！

如果母亲有残疾，教育女儿自信是一项重要的任务。以下是一些建议：

1建立积极的家庭氛围:母亲可以积极地参与家庭中的各种活动，带领孩子感受生活的美好和乐趣。同时，家庭成员也应该相互支持、鼓励，互相帮助，共同创造积极、温暖的氛围。

2鼓励女儿自我表达:母亲应该鼓励女儿自由地表达自己的意见、感受和需求，让女儿知道自己的声音和想法同样重要。同时，母亲也要以身作则，积极地表达自己的想法和需求，让女儿看到一个坚强、自信的榜样。

3培养女儿的兴趣爱好:母亲可以带领女儿尝试不同的活动和兴趣爱好，帮助女儿找到自己的兴趣点和特长，并鼓励女儿在这方面不断努力和进步。

4建立正面的自我形象:母亲应该教育女儿，每个人都是独特的、有价值的。女儿可以通过学习、努力工作和实践，成为更好的自己，并且母亲应该积极地给女儿正面的反馈和鼓励，让女儿知道自己的努力和付出得到了认可。

5 教育女儿积极面对生活:母亲应该告诉女儿，生活中会有挫折和困难，但这并不代表失败。女儿应该学会积极面对生活，从失败中汲取经验和教训，不断努力和前行。同时，母亲也应该为女儿提供必要的支持和帮助，让女儿感受到家人的爱和关心。

总之，母亲应该以积极、鼓励的态度来教育女儿，让女儿在成长过程中感受到家人的爱和支持，培养自信、独立、坚强的性格。

如果你才20岁，你可能还不能理解精华液，但是随着你年龄越来越大之后，体内的水分胶原蛋白等等能量的散失，精华液的作用也越来越明显，下面给大家推荐几款好用的精华液

2018年精华液哪个牌子好

兰蔻小黑瓶精华液 

算是大名鼎鼎的水前精华了吧？效果还是有的，比如面膜前打底面膜效果会加成，比较难吸收的护肤品先用它打底吸收会快一点！我感觉维持肌肤水油平衡好状态超级赞~

法国娇兰帝蜂姿赋妍精华露 

帝皇蜂姿系列也是我最爱的娇兰系列之一，这个精华露非常喜欢，最大的感受是整体提拉有效果，法令纹也明显淡化~把初老扼杀在摇篮里！！感觉整套用下来一个多月皮肤真的有改善~滋润保湿度很好~也不会闷痘痘~

法国娇兰黄金复原蜜 

这个买的很成功两个月彻底空瓶，超级爱已经回购了！这是一款萃取法国纯天然孤岛上蜂蜜的精华，营养成分非常高滴管设计，能有效控制用量~它是超级万能的一款精华，我妆前爱用它来按摩，底妆会特别贴；有时会混在比较干妆感比较重的粉底液里，让粉底液瞬间变成超嗲的光泽感底妆；晚上有时是用来按摩有时是正常用作精华，肌肤细腻度隔天就能看得见！

雅诗兰黛ANR精华 

这么多年我和闺蜜也用下来下来也用了三四瓶了，很滋润~~为了保持皮肤的水油平衡我用了好几瓶了~~我每天晚上用在水后霜前，有时候用完这个之后还会再加个美白精华什么的~这段时间用下来有一个感觉~就是觉得脸上变的明亮了一些~我觉得这就是修复的作用吧~帮助你的皮肤达到良好的状态~易于吸收别的产品~还可以均匀肤色~

宠爱之名的玻尿酸精华 

是个15ml的大中样？因为正装好像也就30ml，很稀薄的质地，除了保湿没有附加功效啦，年轻妹子可以尝试，我估计不会再买了吧？不过面膜前打底也还是不错的欸！

娇韵诗双萃赋活修护精华露 

一管出来透明质乳液一管出来浅**乳液，手心温热下，加入娇韵诗的面部按压手法，刚开始看着油，但上脸基本全吸收，睡前用第二天起床后肤质滋润柔嫩！味道很好闻。挤出来水和油分开需要用手指弄均匀~看着蛮油的，但是涂到脸上很舒服，也不油。吸收很快，当时感觉不明显，连续几天之后，觉得脸上确实光滑很多~夏天也可以用，适当减少用量就好~

精华液推荐

正在用的和用过的几支精华水，总体来说没有跟我皮肤不合的，但是有一些要根据皮肤不同的状态。具体名字记不得了。

个人肤质：混干略敏感，特别是换季的时候，下巴爱起痘，平时不会，肠胃不好的时候会起。喜欢植物成分的护肤品，彼得罗夫、科颜氏一类的美国品牌上脸会有刺激感，个别疼痛。雷区是SK2。

悦木之源菌菇水：皮肤状态不好首选，对我来说镇定、稳定皮肤是比较有功效的。这款号称皮肤的灭火器，个人觉得针对发红、干痒、起皮、上火起的痘痘是有用的，内分泌痘、大油田起痘是不适合的。

娇韵诗的分龄水粉色款是25岁用的，里面带有白色的粉末，上脸很容易就干爽了，没什么存在感，秋冬不适合我，夏天还不错，用完皮肤比较水。

彼得罗夫黄金水：黄金色的混悬液的感觉，没有沉淀，有点像星空饮料的那种，适合搭配化妆棉擦拭，皮肤敏感时有一点刺激，但是平时用效果很喜欢，提亮肤色效果很好，有抗老功效。

柔丽兰肌底液是我最喜欢的一款精华水，特别适合干燥敏感肌，用完皮肤就会有嘭起来的感觉，比较小众，价格却不便宜，差不多八百块，植物成分，清香味。

碧欧泉的礼盒是丝芙兰八折入手的，相当于买一送一还打了八折，这个我用了一小支，没什么刺激感觉，，也是皮肤会吸收大量水分的感觉。

蔚丽莱的百花水是冲颜值买的，结果出乎意料的喜欢，半瓶气泡半瓶水，泡沫不会消失

兰蔻的泡沫精华水是主打美白的，也是新品，挤出来是泡沫，涂出来是水，用了没有刺激感，稍稍有点黏。

雅诗兰黛的赋活液早就空瓶了，只能拿赠的小样拍照，怎么说呢，就是一款会一直一直回购的产品，搭配小棕瓶使用。

兰蔻的气泡水也是空瓶了，不过暂时不打算回购，因为皮肤状态正常时用挺好的，但是敏感期用它也没什么效果，不如其他的好用。

欧缇丽的皇后喷雾用完皮肤会很透亮，而且真的会收缩毛孔，但是对我来说敏感期真心不适合，很痛很痛，妆后定妆是不错的。

最后两个托尼魅力的是打折时候买的，难得的比较舒适的韩妆，白色主打羊奶润肤的，就是孕妇也可以用，敏感期确实很舒服，当润肤水来用；另一款也是像气泡一样的露珠状，需要配合化妆棉，据说也是酵素精华成分，用下来皮肤会稍稍有点红，但是补水保湿是不错的，学生党的好选择。

2018日系精华液排行榜

1黛珂保湿精华

首先给大家推荐的就是黛珂的这款保湿精华，黛珂家的口碑产品，主打补水，干皮的救星，半透明啫喱状，一点也不油腻不粘腻，涂在脸上有种喝饱水的感觉，但是这种水润不会浮在皮肤表面，能很快的吸收到皮肤基底，味道也是非常好闻的哦。

2资生堂红妍肌活精华

大名鼎鼎的傲娇红腰子，没错就是给傲娇的皮肤准备，如果皮肤状态不稳定， 吸收率下降，那么它绝对能帮助你解决问题。把肌肤当成海绵一样打湿，促进后续产品吸收，但是他有个更牛的效果就是：维稳，平复肌肤的问题，并且维护肌肤的稳定。它是用在爽肤水之后其他护肤产品前，能帮助后续的精华和乳霜类保养品更好的吸收，而质地是比较稠的半透明水状，但吸收的速度神速，咻一咻就吸收完毕，涂抹完的感觉就像罩了一层保护膜一样安心，后续再叠加护肤品让吸收率蹭蹭蹭的上升

3珂润 保湿精华液

珂润产品都不含矿物油成份，没有酒精，最大的优点就是不容易过敏，不易致痘，是外油内干敏感肌以及痘痘肌肤的首选！质地很柔软，属于半透明的啫喱状，但看起来是乳液的感觉。

4SK-II 小灯泡精华液

口碑超好的精华打破传统意义的美白精华！俗称小灯泡，白色乳液质地，但是非常的水，有一点点控油的效果，也能减少打底修复精华的油腻感，美白提亮效果真的是惊人，而且还有一定的保湿功效，真的是保湿美白双管齐下。

5资生堂新透白美白精华

流动性很好，质地比新透白乳液更加稀薄成分却比乳液更浓缩，全新的樱花防御技术，以及天然萃取的染井吉野樱花成分美白见效快且温和。是新透白系列里最不傲娇，最不挑皮的一款产品。不管你是油皮混油皮还是中性皮或是干皮混干都！可！以！用！都会觉得很清爽！很舒适！不仅对斑点有淡化作用，对于痘印、毛孔也都有抚平的效果。

6HABA 雪白佳丽美容液

这是尤其适合偏干敏感肌用的美白精华。孕妇也可用。也可以作为眼部精华，淡化黑眼圈！6%维他命C诱导体和8%锦竹精华配方，是非常安全温和且有效的，跟HABA的VC水是最佳美白组合。对肤色的调整、均匀、美白、提亮、淡斑，以及孕期防止妊娠斑，都有不错的效果。尤其适合偏干敏感肌又想要美白的亲，简单的说，这是一款带有保湿的美白精华，不会干，但美白效果也不会很迅速哦，就是温和的慢慢养白。

7乐敦 CC高渗透美白精华VC美容液

乐敦一直持续活性维生素C的研究，成功的通过活性配方让极易损毁的维生素C安定的存在。另外，为了促进血液循环，使肌肤更好的吸收，还加入了维生素E作为诱导体，两者完美的融合在一起，达到蕞好的效果。 Cosme评分在同等价位的美白精华液中是比较高的，他是透明油状质地的，延展性、渗透力都极好。吸收快，不会让人觉得油，油皮也不需要担心。清新的柠檬味道讨人喜欢，作为晒后修复美白是一款很不错的产品哦~而且还平价~

8IPSA/水感保湿美容精华棒

很独特的一支固体美容液。内含65%润泽保湿成分，日间涂抹后，能滋润平整干燥的肌肤，为收缩的角质层集中补充水分。之后再涂抹粉底液，会令后续的妆容更加服帖。而且管状固体设计，还方便随身携带哦。

9CPB 水磨修复美容液精华液

运用独家的水磨科技，实现手指倏地滑过便能光滑肌肤表面，随机散发均匀光泽，美化肌肤印象，是最能符合肌肤需求的水磨美容液！蕴含吸油粉末，有效抑制过量油脂分泌，吸收多余油脂。同时收紧粗大的毛孔使毛孔均一及改善凹凸不平，平整肌肤。

10D program 敏感话题 整肌美白美容液精华

具有高渗透性，无论油性还是干性皮肤，甚至敏感肌肤，吸收都非常迅速，有效成分更深入，同时无传统美白成分干燥特性，更滋润补水，不过敏，更保湿增加肌肤透明感。

关于用量呢，一般按两次压泵就差不多，然后就可以满满按摩全脸了~药妆酱个人觉得正常肌肤的买这个有点浪费，但是爱过敏的、一脸痘痘的就一定要用这个！特别是这款有药用成分，脸上因痘痘引起的小炎症的用这个简直好的不要不要的~

11CPB肌肤之钥 新精华焕活细胞精华肌底液

肌肤之玥的手榴弹，主要效能在于唤醒表皮与根源细胞，同时引导出肌肤本身的极致能量，进而实现一直以来无法达成的美丽肌肤，充满润泽、活力与光采。为达到在每次护肤第一步骤前就能唤醒肌肤，特别研发在化妆水前使用的精华液质地，能深入内部、将营养成分一口气传送至肌肤根源，同时提高之后所有使用品项的效能。

12奥尔滨eclafutur细胞修护精华

奥尔滨的明星产品，这款肌底液可以修复细胞，对缺乏营养造成的敏感肌肤有极好的修复功能,使皮肤看起来白里透亮。帮助受损细胞加快修复。针对由年龄、圧力、紫外线、疲劳、过度减肥、饮食紊乱、水分摄取不足等等各种要因，使肌肤细胞一点点的失去原有的健康，该细胞修复美容液是针对以上肌肤问题特别设计的。 能够让皮肤变得更加健康，拥有更强的自愈能力，使肌肤愈发细腻柔软，充满自然光泽感。

13黛珂AQ曲酸美白祛斑精华

以曲酸为主成分的黛珂经典淡斑产品，能趁早在最佳时机抑制黑色素的滋生，让肌肤难以产生黑斑。同时有最新导向的高效率浸透处方，持续如新萌芽的光彩美白感。

14CPB肌肤之钥 光透白美白精华美容液

高度滋润美白精华素、蕴含革命性能有效抑制皮肤特有的黑色素生成·淡化色斑、雀斑、保持肤色均匀、抵御紫外线对肌肤的侵害。渗透更深从肌肤底层彻底美白。质地极为细腻，性质温和，不仅有美白效果，还可以同时修复肤质，滋润效果很好，打破普通美白精华的干燥，相信干皮一定会爱上它！

15 POLA局部美白精华

局部美白精华霜卓越的渗透力和吸收性，集中、持续长达24小时不间断地向肌肤底层的麦拉宁母细胞输送美白成分，发挥成倍密集美白效果。结合角质密贴聚合体，高度集中紧密包覆色斑部位，令有效美白成份直达黑色素细胞，锁定斑点，淡化黑色素。同时细腻清爽的质地，易于涂抹。新版SX除了对黑色素起作用外，对加龄而产生的黑斑黄斑也有作用，美白的同时抗老！

16 POLA·极光幻彩精华液

拥有深入细胞的“自噬循环”以及再生肌肤深层光泽的“极光粒子”，是无可厚非的高科技护肤产品。光看看价格就不由得让人颤抖，可以直接作用于肌肤核心的母细胞，能够使其拥有巨大的再生能力，留住肌肤的年轻美丽。效果简直能用生猛来形容，由于主要功能是肌肤再生，所以更加适合30+的熟女们做为密集精华使用哦。

精华液使用方法

1、使用精华液应在护肤程序中的第三层，也就是在洁面、爽肤水之后使用。在清洁完皮肤之后，还要均匀涂抹上柔肤水之后才能使用精华液，因为爽肤水、柔肤水能够帮助皮肤有效地吸收水分、直接地进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。

2、精华液用量不是越多越好。即使是适合自己使用的精华液，也不是越多越好。因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担呢。夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。T字区一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周围擦2次。

3、敷面膜前用精华液效果翻倍。精华液作为基底液使用可以帮助后续护肤品吸收，可以在大量涂抹精华液后再覆上面膜，吸收的效果会翻倍。

近年来中医美容着实在海外美妆界火了一把，从依托中医理论、以中草药为原料而生的护肤产品，到刮痧、针灸、刺络、埋线等中医治疗方式都备受追捧。

前年，世界卫生组织首次将中医纳入其具有全球影响力的医学纲要。中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成是气、形、神的统一体，早在原始 社会 ，中医理论已基本形成，随后影响着如日本、朝鲜、越南的医学等，它们都是以中医为基础发展起来的。

刮痧是一种常见的中医治疗方法，除了通过疏通经络，破瘀活血，排毒驱邪来治疗肩周炎、颈椎病、感冒之外，近年来还在护肤美容领域大放异彩，对改善皱纹、松弛、痘痘、色斑有非常好的效果。

在用于面部美容的时候，需要注意尽可能选择水牛角刮痧板，水牛角是一味珍稀中药材，其味辛、咸、寒，辛可发散行气、活血消肿；咸能软坚润下；寒能清热解毒、凉血定惊。且质地坚韧、光滑耐用。在刮痧的时候一定要注意力度，且需要选择边角光滑的按摩板，这样利于顺滑肌肤，避免伤害角质层和皮下毛细血管。另外在刮痧的时候一定要配合延展性好的按摩膏、乳霜、精华液或是按摩油，不可以使用未经稀释过的单方精油。

刮痧在一定程度上会因为摩擦而削弱角质层的屏障功能，所以期间不建议使用磨砂膏、高浓度的酸类换肤产品，同时在日间要注意做好防晒。

著名明星保健中医夏梦分享

01 除斑面部刮痧：

1 在脸部颈部涂抹按摩霜或油，减少刮痧板和肌肤间的摩擦力。

2 唤醒淋巴系统：

21 从听宫穴(耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹陷处)顺着脸颊轮廓向下向前至脸颊中下处，3-6次;

22 从腮腺节点(脸颊轮廓侧面中间凹陷处)顺着脸颊轮廓向上向后至听会穴(耳垂下方)，3-6次;

23 锁骨处由内向外，3-6次;

24 换边，重复如上3个步骤。

3 刮痧：由上至下、由内向外。从提拉额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮动，画螺旋不限顺时或逆时方向，若有抬头纹，要用另一只手撑开纹路。

31 从眉头中点垂直向上至发际中央美人尖处，3-6次;

32 从眉头开始斜向上45度角至发际，3-6次;

33 从眉头开始顺着眉形至太阳穴，3-6次;

34 从内眼角开始顺着脸颊至太阳穴，3-6次;

35 从嘴角开始顺着脸颊至太阳穴，3-6次;

36 从下颌中点开始顺着脸颊外延至太阳穴，3-6次;

37 换边，重复如上第2、第3步骤。采用平刮滑动的手法如上再刮，2 3次，换边。

4 刮痧完毕，涂抹乳液，或敷面膜、眼膜保养。

02 便秘按摩：

每日定时如厕，形成规律；手覆于肚脐，每日按揉三次，每次100下，改善便秘。

中医讲“药食同源”，早在唐朝时期，《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，这就直接反映出“药食同源”的思想。很多 健康 问题出现之后不一定要马上通过服用药物来治疗，有些问题也可以通过调理饮食来改善，比如像是高血压、高血脂、脾胃失和、肝郁气滞等。

FiveSeasons TCM 的创始人兼主理人Zoey Gong分享

缓解压力：

闭眼后深呼吸，轻轻敲打印堂15次，再用拇指指腹按揉30秒。

著名明星保健中医夏梦分享

祛痘食疗：

双豆石膏粥：配料： 绿豆80克，赤小豆80克。大米50克，石膏20克，蜂蜜适量。 制法： 将石膏打碎入锅加适量水，大火煮沸，小火煮四十分钟去渣取汁，再将绿豆红豆和大米淘洗干净，放入锅中加入石膏汁，再加入适量清水煮粥。加入蜂蜜搅拌均匀，连续十日为一疗程，具清热解毒，除烦，排热毒，止咳健脾胃和气血润肤祛痘等功效。

FiveSeasons TCM 的创始人兼主理人Zoey Gong分享

01 皮肤湿热（痤疮湿疹）：

薏仁20g，绿豆20g，玉米须15g，茯苓10g，煮水或煲汤。

02 缓解压力：

燕麦30g, 紫米30g，红扁豆20g，当归10g，黄芪10g，枸杞1勺，红枣3枚，桂圆5枚，豆浆，枫糖浆。紫米过夜浸泡后与其他材料一起煮粥，按个人喜好调节豆浆和枫糖浆的用量。搭配木瓜或车厘子享用。

除了刮痧、食疗，拔罐和针灸也是非常火的 养生 保健方式。拔罐法古称角法，又称吸筒法，早在马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中就有记载，拔罐造成的负压刺激皮肤和穴位，造成充血，有很好的祛瘀祛湿的效果，对于脾湿造成的痘痘以及肌肤出油有很好的改善作用。

针灸，是“针”和“灸”两种传统中医方法的总称，传统的针法治疗通过对穴位的刺激治疗疾病，近年来也热行于面部针法，刺激肌肉和经络穴位有神奇的改善面部皱纹，提拉紧致的效果。而灸法中最热门的就是艾灸，有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、升阳举陷、拔毒泄热的功效，用于改善痤疮有很好的效果。

抗衰老美容护肤宝典

抗衰老美容护肤宝典，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，面膜在我们平时的护肤中非常重要，皮肤干燥起皮有可能是天气导致的，掌握抗衰老美容护肤宝典，美美地出门吧。

抗衰老美容护肤宝典1

抗衰老美容护肤宝典

给肌肤做一次夜间全面护理：

你的工作就是给整个肌肤抹上护理产品。但注意不要太过油腻的产品，不然你华丽丽的睡衣就有可能被毁了。肌肤在夜间会进行新陈代谢，能自主的吸收护理产品并作用于肌肤。做护理的MM们建议不要熬夜然后用全面护理的方法补救，这样不会有明显效果的。

沐浴后做一个全身滋润：

想要醒来后肌肤水润光滑，这个妙招十分奏效。沐浴后全身抹上润肤乳，如果你觉得润肤乳的效果不太好，可以换上你的乳液试试看，效果肯定非同一般，注意特别是手肘、膝盖，甚至是脚后跟，一个细节都不能漏掉哦！

睡前面部抹滋养精油：

在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果类于做了一个面部spa，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。你不妨就在今天晚上试试吧！

微湿的头发编织成发辫：

晚上睡前洗完头发后，用吹风筒将头发吹干至微湿状态，贴头皮的部分必须吹干。然后将你的长发编织成发辫，可以多试几次，因为不同的编发会有不一样的效果，编好后你便可以安然的睡下了，第二天清晨你会发现你那温婉的长直发变得更加弯卷动人。

芦荟美容护肤抗衰老 芦荟美容的方法芦荟美容的效果

抗衰老

芦荟中的粘液（mucin，就是蛋白质），是以arboran ABaloe mannanaloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素还有壮身、强精作用。

美容护肤

芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。

促进愈合

对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。

强心活血。芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。

润肺止咳美容护肤的冰糖雪梨简单又好看的做法食材雪梨 3个冰糖，枸杞 适量

雪梨洗干净，然后在顶部果把附近切开，用小勺或其他工具把雪梨的内核挖出，要挖干净哦，切下来的部分不要丢弃哦。

将准备好的冰糖和枸杞放进挖掉内核后空出来的位置，也可以加一点蜂蜜。然后加一点点水，约莫果洞的一半没过冰糖和枸杞即可。

护肤神仙水 喝这种水一周美容效果太惊人神仙水 喝这种水一周美容效果太惊人

拥有美丽的'容颜是不少爱美女士的梦想，但并不是每个人刚出生就能够具备如此优秀的先天条件。不过先天因素虽然会对人产生极大的影响，但后天的努力也是不可以被忽略的，在平时的生活中，人们完全可以通过其它手段来让自己变得更加美丽。

通过饮食来变美

一、喝蜂蜜水

蜂蜜水就是这样一种美容效果异常强大的美容品，但是现实生活中很多人都不知道它具有这么多的功效。那么蜂蜜水的美容效果究竟有哪些呢？

1、滋养肌肤

要想变美，那么肌肤的健康状况便首当其冲，人们常说：“一白遮三丑”，可见白皙光洁的皮肤对于女性朋友们是多么重要。蜂蜜的营养价值非常高，其主要成分包括有果糖、葡萄糖以及多种维生素，适当的饮用可以产生不错的美容效果。

因为蜂蜜拥有比较强的渗透效果，这些营养元素会对皮肤产生很好的滋养作用，改善肌肤黯淡无光以及色素沉着的现象。而且还可以为其补充足够的水元素，防止肌肤陷入干燥的境地之中。

这些食物美容效果赛过护肤品

1、石榴

专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

2、蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

3、菠菜

一项新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。杰姬·纽根特建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

4、西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

5、橄榄油

橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。营养学家建议，每天应摄食一勺橄榄油。

6、大豆

大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。

7、豆腐

豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命b，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。

8、西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不yuexw。com易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

9、雪耳

骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连一起。因此，有助保持皮肤幼嫩，并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素，包括紫外线等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳，不但含有丰富胶原蛋白，亦能维持肌肤的弹性。

10、长叶莴苣

6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

11、三文鱼

三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

12、苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

13、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

14、草莓

草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

15、西兰花

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

16、胡萝卜

胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最www。yuexw。com高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

17、牛奶

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。

18、海带

海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。

19、肉皮

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

抗衰老美容护肤宝典2

女性20岁以后如何护肤抗衰老？

习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水

料理节目中要保持肉质和面类的，常使出“冰镇”这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防

有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可抗衰老。

习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键--角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，等于像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

习惯五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的‘松紧带’，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层“润滑剂”（精华液or乳霜），并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

习惯六：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早

有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。我的友人A，皮肤好到令人发指，她20出头守着一瓶抗老精华液，一用就12年。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。

除此之外，适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

以上就是有关抗衰老美容护肤宝典的内容，希望能对大家有所帮助。

摘要：我们不能阻止衰老，但是确能想办法延缓衰老。虽然看起来男人衰老得要比女人慢，但同样不能忽视男士抗衰老的重要性。男士延缓衰老的妙招有预防日晒、戒烟、温柔对待皮肤、睡个美容觉、保持正常体重、适当运动等。当然，除了这些以外，饮食方面也要格外注意，可以多食用一些抗衰老的食物，比如三文鱼、西红柿、酸奶等。下面来了解一下男性如何抗衰老吧！男性衰老的主要原因1、不良生活习惯

生活方式不正常，比如说抽烟、喝酒、熬夜等，这都是大家知道的不良生活方式。

2、过度自信，保健意识差

是行为心理模式方面。很多男性朋友过度的自信，男人嘛，爱面子，从来不去体检，对自己充满信心，觉得自己不会生病。其实在疾病面前人人平等。人到中年，难免会有一些身体的损耗，还是需要注意经常做些体检，要早期发现、早期治疗。掩耳盗铃，并不能代表疾病并不会发生。

3、不接受年岁的现实，逞能逞强

人到中年，不管你今天愿不愿意接受，事实上，40岁的你就不如30岁的体力，到50岁时候，你肯定就赶不上40岁的体力。所以，人到中年的朋友，总爱喜欢跟年轻人逞强。健康是自己的，不需要过度证明。你过得久过得好，那是你自己的事情，做好自己就行。

4、纵欲

人到中老年的时候还想证明自己金枪不倒，永胜当年，所以，在夫妻生活方面很不克制，这是造成身体衰老的一个重要原因。凡事顺其自然。《黄帝内经》记载的养生方式方面，其中就有一重要方法叫做“节房事”，尤其是对中老年人。男人通常到了五八，即四十岁之后，基本就开始出现身体肾气衰弱现象了，所以力不从心是很正常的。

男人衰老的表现特征1、肺功能下降

有临床医生证明，从30岁开始，男性的肺部就已经开始出现衰老状况，很多男性的肺功能已经开始下降。尤其长期吸烟的男士，一定要注意。

2、失眠

很多男性可能到了30岁的时候都会感觉到，自己的情绪与睡眠质量都比较差，这和生活饮食习惯是很有关系的，如果在日常生活中有很多不良习惯，很可能就会出现失眠。

而长期失眠会让大家的身体和精神都有所损伤。而这也是衰老的症状之一。

3、身体机能下降

很多男性在30岁的时候就会出现身体机能以及健康状况的滑坡，男性的身体会有所损伤，经常会感觉到疲劳，而这也是衰老的标志之一。

所以很多男性从30岁开始，身体就已经开始出现衰老，所以建议大家在生活当中要经常锻炼身体。

4、脱发

说的衰老，很多男性衰老的表现之一就是脱发，而一般男性在30到40岁之间很容易会出现脱发，而此时出现脱发也正是因为身体开始衰老。

5、尿频

其实男性的前列腺，一般都会从50岁的时候开始衰老，比如说男性经常会出现尿频的状况，而且是男性衰老的标志之一。

6、记忆变差

说到衰老，可能大家都很容易忽略大脑，其实人的大脑从22岁就已经开始衰老，而在生活当中很多人会觉得，从43岁开始激励才会出现减退，其实男性也会容易出现大脑衰老，所以在生活当中如果你经常会记不住东西，而且东西乱放，那么这个时候就很有可能是出现了大脑衰老的状况。

7、脾气大、易悲观

容易莫名其妙的发脾气，或者出现悲观情绪，对生活失去热情，甚至出现精神紧张，记忆力衰退，性情急躁的情况，都是“更年期”也就是衰老的表现。

8、口味重、血压高

人衰老以后由于味蕾减少、嗅觉细胞退化，口味也会越来越重，爱吃较咸，或较甜、较辣的食物。而年龄增加后，肾脏功能的排钠能力减弱，过咸的食物吃多了，也容易导致血压升高。

9、身高变矮、体重变轻

人体衰老以后，椎间盘会出现萎缩的情况，骨密度也会变低，加上肌肉的流失、细胞水分的减少等等，衰老后，身体的身高和体重会比以前下降一些。

男性抗衰老原则1、预防日晒

阳光紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老和皮肤癌，避免在上午10点-下午2点之间的日光最强的时候暴晒，户外活动限制在早晨和傍晚。可以涂抹防晒霜，防晒系数越高的产品不一定越好。

2、戒烟

据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

3、温柔对待皮肤

不要用力揪脸部，用棉球或柔软的毛巾轻柔地将脸部洗净，然后轻轻拍干。颗粒状的洁肤剂对很多人来说往往过于粗糙，现在我们应该尽量少用这种洁肤剂。皮肤干燥的人根本不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

4、睡个美容觉

睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

5、以内养外，美从吃喝而来

皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。

每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。

6、保持正常体重

一会儿减肥，一会儿增胖，体重这样持续变换不断，会剥夺皮肤的弹性，结果造成松弛下垂的皮肤。

7、多喝水

假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

8、适当运动

适当的运动能够缓解压力，而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔，看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

男性不同年龄段抗衰老方法20-30岁：少吃甜食，少饮酒抽烟

这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。

30-40岁：劳逸结合，防止噪音

进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。

40-50岁：活动双目，勤查身体

这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。

50-60岁：注意牙齿，多用大脑

这一年龄免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。

60-70岁：增强体力，健康饮食

在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物。

男性抗衰老日常注意吃什么食物1、三文鱼：含有一种神秘的成分——即迄今为止抗氧化能力最强的自然物质——雨生红球藻精华，又被称为虾青素。

2、西红柿：西红柿里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。

3、香菇：香菇和灵芝一样，具有抗氧化能力的主要原因是拥有名为多糖的物质。

4、葡萄：葡萄籽中的花青配糖体成分。这个物质的抗氧化能力较强，是维他命C的20倍、维他命E的50倍。

5、酸奶：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。

6、鸡蛋：鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。

喝什么抗衰老1、蜂蜜水：它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，而且还能预防心脑血管系统的疾病。

2、牛奶：牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落。

3、绿茶：绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

吃什么保健品1、维生素B族：这是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

2、人参：它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成分，具有预防血液循环疾病的功能。

3、维生素C：被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。

4、葡萄籽：葡萄籽中的原花青素能够有效清除自由基，可以将男士残留体内的毒素排出，一定程度上消除炎症，提高自身免疫力，预防疾病。而且经常吃对心脑血管、和消化系统有保护的作用。

怎么用护肤品1、眼周最容易透露衰老信息，所以眼部抗衰老的护肤品一定要慎重购买，建议使用抗皱精华，可以帮助预防并淡化眼部皱纹问题。

2、抗衰老的成分是否有针对性，不要企图一瓶护肤品就可以解决所有衰老问题，要根据成分搭配好的护肤品，才能让抗衰老的效果事半功倍。

3、初期细纹的原因主要是缺水，胶原蛋白的流失。所以，选购加强肌肤保湿能力同时提升肌肤胶原蛋白再生的功能的护肤品为议采用含高比例左旋维他命C的抗皱产品。

4、抗衰老精华液通常是在爽肤水之后与润肤产品之前使用，若是要同时使用两款精华产品，建议大家分为早晚使用比较好。但如果想要同时间层叠两种精华产品，使用的顺序就要考虑到产品的分子大小，质地，以及被肌肤吸收的能力。