我的脸上长了好多逗逗！

什么是青春痘？

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

敏感皮肤用什么去痘？

用雅漾吧，很好的，专门针对容易过敏的肌肤。我个人觉得比薇姿好。价钱实际上跟薇姿也差不多。vickyvicky

我觉得李医生就可以,但也是因人而异的,我用着挺好的wendy4yue

外用的同时注意内调吧，个人推荐中药，过来人啊。纳兰明慧

油性皮肤用什么去痘？

医生说油性皮肤最好就8要搽保湿霜，越保越油护肤品用的越简单越好，8要太复杂了，大众化一点的那种就可以了还说洗面奶要用颗粒粗一点的那种，8要每天都用，隔一天用一次就够了一天多洗几次脸，用温水洗干净就可以然后给偶配了支药膏：金霉素眼膏，很便宜的，RMB1元说是痘痘刚刚冒尖的时候搽一点，效果最明显，痘痘就会干瘪下去如果已经冒出来的，那等那个毒挤出之后搽一下，可以避免留下痘疤。森林宝宝

如果要立即见效的话，李医生神奇水非常有效。但是要坚持用，而且会影响生理周期。lxlx

body shop 茶树精油可直接涂抹于肌肤，具有镇静清洁的功效，亦能帮助防止面疱、粉刺的产生。古灵精怪

如果你属于油性皮肤，应避免使用含有椰子油、橄榄油或羊毛脂等过度滋润成分的洗面皂，这些产品虽然温和，但油性皮肤的人不需要它们所含的多余的油脂。液态的洗面乳最温和，可选择看起来比较透明的洗面奶，而不要选乳白状、不透明的洗面乳，这些洗面乳通常是添加了较多的滋润成分，这些是你所不需要的

怎样去痘印？

疤痕分为二种，一是在表皮没有突起、也没有凹陷、只有暗红色的痕迹的色素沉着；一是在表皮略为突起或凹洞。前者若耐心按摩、敷面，改善速度会很快，多半数天至数星期即会消失，若形成洞较难在短期内恢复，即使恢复刀无法使皮肤光滑如前。不论是什么形态的青春痘疤痕都要加强按摩、敷面，饮食方面要多摄取维生素A、E，可帮助色素的代谢和组织的修复。

还是多吃纤维素的东西，芹菜等。天之娇子

我有一个同学脸上的痘痘很厉害的,后来她好像用一个叫FACLE无添加的产品(梁咏琪做广告的)脸是的痘痘褪去了而且连疤痕都很淡的sammie_w

试试雅姿的果酸调理精华露吧，可以淡化疤痕的，我以前脸上也长痘痘的，用了之后好多了。zhou2003

华山医院给偶室友开的维A软膏，确实有效，连去痣时留下的黑点都消了，又便宜。但维A酸见光分解，所以只能晚上用，早上起来要洗去噢。viviennejo

用姗娜拉绿茶沐浴，呵呵！好像有点用哦！！翩翩飞舞

我是请美容师帮我挖的，那个疼呐~~~~~~不过对我有效，现在印子也退的差不多了。iceheaven

私房战痘小帖士

如果额头容易长痘痘，就不要留刘海儿了。发丝很容易将灰尘等脏东西弄到你的皮肤上的。 一般痘痘留下无法消除的疤痕，主要是因为不正当的挤、扣造成的。如果正确的处理，应该不会有疤痕。那些印子是可以消除掉的。

1每晚睡觉前服用维生素C和维生素B2各1片。

2每周用1到2次的面部去死皮产品。

3最好选用一款磨砂洗面奶，隔1周用1次。

4每周做1到2次面部按摩，选用有修护功能或者增进细胞重生功能的按摩乳，

5选用有修护功能的面霜，早晚涂用。

6出门前一定要做防晒护理，特别是脸上痘痘印迹比较深的地方。

7不能选用油性太强的产品，最好是无油补水的配方。

8尽量减少化妆的次数，因为彩妆或多或少的都有刺激性，对肌肤多少都会有伤害的。

9多喝水是千万要记牢的，不要喝不健康的饮料。饮食、睡眠、情绪都要控制好。多做运动，会让全身的细胞都充满活力。我在健身中心上过一套叫：身体平衡操的课程，比瑜伽更好操作一些，可以使心情和身体都彻底的放松，非常舒服。

10有条件的话，每周蒸一次桑拿，可以彻底的让皮肤表层的废物都从毛孔里出来。

如果这些功课都做充足了，痕迹就会慢慢的消失干净，并且绝对对肌肤没有害处。

千万不要着急，因为痘痘痕迹的消失总是要有一个周期的这个周期就是肌肤的细胞重生的过程。 那些鼓吹2周或者1月见效的产品，要麽是瞎说，要麽就是含了伤害肌肤的激素或者锌之类的物质。

我已经问过医生，肌肤上的痘痘印迹如果彻底消除，快了也要1年左右的时间。除非你去做激光疗法，或者干脆整容换肤。

不过，这个1年时间并不可怕，因为我发现，大概2个月之后，印迹就慢慢变淡了，剩下的时间就会越来越不明显，不会很影响美观的。 tiany音

建议

：

1如果你是长头发，梳成马尾，额前的头发一定要扎上去，避免被头发覆盖导致豆子长的更多

2注意做好皮肤的清洁工作

3多喝水

4晚上早睡，早上早起，不要熬夜，尽量让自己的生活恢复到一个健康的状态

最好不要乱用一些外用的药膏，因为每个人的豆子形成的原因不尽相同，如果真的想要豆子快点消下去，最好去皮肤科医生那边去看一看，让专业的医生为你做诊断

不过就我所知，一般的外用药膏都或多或少的含有一些激素，会产生依赖性

饮食上不要太重，最好吃的清淡一点，因为甜食，酸辣的，还有肉类会导致体内的酸碱不平衡，都是引发豆子的凶手哦

最后是要保持心情愉快，这样豆子才会好的快。

只要每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样yaozhiqing

多吃纤维素高的蔬菜水果！！比如胡萝卜，香蕉之类的！！森林宝宝

我前段时间就不知为何狂长了满脸的痘痘，差点吓死人。然后我不用洗面奶了，也不搽那些护肤霜了（刚开始有些脱皮现象），忌口（吃些白粥，面不吃牛肉之类的），多补充维生素B6，加上21金维他之类的药还有些消炎药，没过一星期就好了起来。 xianglala63

建议你最好吃些对皮肤好的东东,富含胶质的食物,有助于修复肌肤,保持弹性这样对你全身的皮肤都有好处的~~~~比如说鸡爪,猪蹄什么的都是有很多胶质的哦!!还有多喝牛奶,都对皮肤有很好的功效从本质改善调理比外用药的好啊!慢慢你就会发现变化的! Candy791010

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分钟洁面法

：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋 浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。

纱布洗脸法：

在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。 1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整 个面部； 4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有 刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的 “紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

高级洗脸法：

中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把其中一只手套的中指、食 指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指 戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：

前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

紧急洗脸法

：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难看。此时，就用本法来处理。 1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅 和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。 blacam

去痘偏方

花上不到三元钱就能去除脸上的痘痘，试过以后效果明显，能去除脸上长的痘痘，而且不损伤皮肤组织，适合各年纪的mmjj们。药方：绿豆 30克 白芨6克 荆芥6克绿豆加500ml水浸泡1小时后，用大火煮开，加白芨，荆芥，再用大火煮滚，饭后当茶喝，一天两次以上。如果条件好可以当水喝，味道不算难喝，有点象不加糖的绿）脸上的豆豆就会消失不见了。偶已经试过了，不到两个星期脸上的痘痘就全都消失了。喝了三个星期，现在就算吃会长痘痘的食物也不会长了。rheamoye

苹果：把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状，涂在脸上30分钟，用盐水洗掉，不仅会感觉很清爽，而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月，可以有效祛除雀斑和青春痘。

西红柿：将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15－20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。

梨：将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15－20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大的皮肤有消炎功效，还可以收缩毛孔。

香蕉：将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。

芦荟蛋白：将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因为芦荟有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，而蜜糖中的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润美白肌肤，并有杀菌、消毒、加速伤口愈合的作用。 blacam

自制去痘用品

一、平衡油脂黑醋化妆水

市面上的化妆水种类很多，亦有为暗疮性皮肤而设的配方，一般都含高酒精成份，目的是消炎收油，擦上去即时有凉快清爽感觉，但小心长期使用对皮肤造成刺激，不如试试有平衡油脂分泌作用的天然黑醋化妆水。

材料：黑醋1份、蒸馏水8份。

做法：将黑醋（重米醋）加入蒸馏水之中。这个化妆水制法简单但很有效，每次洗脸后拍在脸上，不要再用水清洗，可以一次调配一瓶，放在冰箱或阴凉地方。rheamoye

二、橙核除痘法

这是历史悠久的去暗疮民间配方，可以流传这么长的配方，应该有一定功效，而且橙核可以随手而来，经济方便，何不放胆一试？

材料：橙核

做法：将橙核洗干净，晾至干身，研成细末。夜晚用水将橙核末调成浆状，涂于有暗疮位置，第二天早上洗去即可。rheamoye

三、蜜糖深层洁肤乳

暗疮皮肤是不适宜做按摩及磨砂的，但又要保持毛孔清洁通畅，真有点令人无所适从，这个蜜糖深层洁肤乳可解决这个矛盾。

材料：蜜糖1汤匙、麦粉半茶匙。

做法：先将蜜糖放在一细小容器，再侵入热水内，令蜜糖变成温暖。然后加入麦粉搅匀，再均匀涂在脸上，用手心轻按脸部一分钟，会感到少许拉力，然后用温水洗净，可用冷水再洗一次。rheamoye

四、漂白麦粉蛋白面膜

这个面膜适用于暗疮差不多痊愈的皮肤，可清洁及慢慢收紧毛孔，而最大的作用是减少疤痕。

材料：麦粉1汤匙、蜜糖1茶匙、蛋白一个。

做法：首先把蛋白充分搅拌至成泡沫状，逐渐加入麦粉，以免结成块状，蜜糖最后拌入。搅成滑溜的浆状，均匀涂在干净的面上，约十至十五分钟用暖水洗净，再拍化妆水和涂乳液。要注意的是敷面膜时间，面膜干的速度会因天气及湿度而有所不同，千万别敷到龟裂才清洗！rheamoye

昨天我做面膜,多加了两个东西,面膜拿下来后,我发现我连上的小痘痘不见了!

现在我把面膜原料发上来,希望对JM们有帮助哦!

西红柿汁小半碗 牛奶(西红柿汁的2/3) 珍珠粉2勺 蜂蜜2勺 芦荟汁(我是自己剪了芦荟把汁挤出来的,不用太多的)

把这些东西搅拌匀,把面膜纸泡在里面,然后拿出来敷在脸上,等它自然干,再把脸洗干净就可以了ZEOR

桃子香面膜

配料：

A 桃花 100克 冬瓜子 100克 B 白丁香 10粒 C 蜂蜜 100克

做法：1、 采含苞待放的桃花与冬瓜子(鲜品100克、干品则用30克），一起捣烂如泥

2、 将白丁香研成粉末，与白蜂蜜调入桃花瓜子泥中即成

3 、早晚用以涂抹面部，20－30分钟后用清水洗去

功效

本方有祛除痤疮，消斑痕的功效。

方中桃花活血化瘀消斑痕，冬瓜子美白皮肤，白丁香杀菌消炎，蜂蜜营养皮肤并助消炎抗菌，所以本方对痤疮“此起彼伏”，反复发作者疗效显著。blacam

试试用完美芦荟胶 我用效果很好 现在是青春期 很多人都起的

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

和日本一样，美国也有很多美妆大赏的评比，这些上榜的化妆品都是公信力很强的，照着这个名单购买化妆品总是不错的，所以我们不用盲目挑选了，下面我带大家来看一下美国什么化妆品值得买？

美国什么化妆品值得买

美国女性杂志《Allure》每年都会举办美妆大赏（Allure Beauty Awards），筛选过后的参赛产品，透过读者票选，每年选出各位表现优秀的美妆商品，从2014年开始，到现在在美国已经是具相当公信力的美妆赏！点进欧美系的美妆网购网页，只要有得奖过的，都会大大方方地在产品图上加上得奖奖徽！今年得奖名单，很多商品都是开架的品牌。很多人去到美国，逛一圈Sephora每个看了都好想买却都不太便宜！去到美国买彩妆，也可以到超市去买，像是Target、Wallmart ，东西超多、好逛又好买！

一、彩妆类

1、NYX Butter Bloss 色号#Crème Brlée US$5（约NT$155）

在美国，NYX到处都可以看得见，加油站旁的小店、药妆店 ……，算是满随手可得的品牌。喜欢自己原来的唇色，再加上一点点的丰润感，NYX这一支蜜桃色的唇蜜就是属于那种很自然的唇妆！台湾NYX专柜目前好像还没进，大家快敲碗台湾NYX进货！

2、巴黎莱雅Voluminous Lash Paradise Mascara US$10（约NT$310）

这一支睫毛膏的刷毛做得非常的密，可以均匀地把睫毛膏刷上，膏体不易结块，可以刷出根根分明的洋娃娃睫毛，也不易晕开。

3、Morphe M433 Pro Firm Blending Fluff Brush US$6（约NT$187）

我常常看美妆部落客推荐Morphe的刷具，一点进官网看，刷具大概有上百种，东西太多，想找个眼影刷却不知从何逛起。今年得奖的这支眼影刷，松软的刷毛很适合拿来做晕染，唯一要注意的是，它的取粉力很好，沾取眼影的时候，要敲一敲，免得下手太重。ps许多欧美部落客都有跟Morphe合作，到店里或是官网购买只有说出、打上部落客的折扣码，就有9折，下手之前可以找找折扣码。

二、保养类

1、舒特肤温和洁面清洁乳

专为干肌、敏感肌设置的保养品牌，洁肤乳简单的成分，适合所有肌肤，不只洗脸也可以拿来洗身体。台湾目前好市多可以买得到！（可是一次要买四瓶XD

2、St Ives Fresh Skin Apricot Scrub US$365（约NT$115）

这一罐脸部磨砂去角质，从大赏开始以来，每年都固定得奖，原因没别的，就是它超级便宜，又超级好用！天然的成分，在去完角质之后，不会感到紧绷不适，是很多人去美国必囤货的开架好物之一！

3、理肤宝水安得利清爽极效夏卡防晒液NT$1,100

理肤宝水的防晒没话说了吧？通吃全世界，这一罐属于比较清爽的质地，比较推荐给皮肤偏油的大家。

如何查询美国妆品价格

关于查价钱，很多百货公司都有自己的网站，直接去里面看，价钱全部都有，所有化妆品的价钱，而且这个价钱是全美统一的，谁家有一样。大家想看直接去百货公司的网站里查。美国官网的速度一般比其他地方的快。化妆品当然以美国本土的品牌最便宜。比如倩碧，EL，契尔氏，BENEFIT，品木宣言等等。其中倩碧的售价大约是海内的5折。剩下的也贵不了多少。像CHANEL兰蔻 DIOR 娇韵诗欧舒丹娇兰等牌子，化妆品大概售价是国内的7到8折以上，没什么太大的优势。至于美宝莲，露华浓，欧莱雅一类的牌子一律在超市里能找到。MALL是没有的。这里要附加一句，美国是个不退税的国家，各个州有消费税，一般高的是8%左右，到10%(华盛顿特区)低的5%，像马里兰州(俺住的地方。)买东西结帐时消费税要加进售价里的。高端的品牌 LA MER，HR，LP很难找。不过机场免税店基本都可以搞定。剩下的医用美容品牌，药妆，纯天然都建议去美国的SEPHORA看看。里面牌子最全，包括很多知名的高端。连PAUL &JOE都可以买到没问题。特殊值得一提的是SEPHORA里可以买到FRESH。这个牌子美国售价相称便宜，错过实在可惜。雅漾薇姿美国也买得到，但是要去SHOPPING MALL比较大的CVS(这个商店不好定义是什么)里面有，价钱跟法国差不多。

美国买什么化妆品便宜

一、Estee Lauder：小棕瓶石榴水，不买绝对会后悔！

雅诗兰黛的产品适合中年熟龄肌使用，是许多人来美国一定会买的护肤品。Estee Lauder家有许多明星产品，如“石榴水”“小棕瓶”，效果明显，价格也不贵，都可以尽情购买。而且美国专柜经常会有活动，比如满49美金送7件大礼包，礼包中的化妆包和护肤品小样都非常实用。

明星产品：红石榴水(Vita-Mineral Energy Lotion)、小棕瓶(Advanced night repair)

二、Origins：蘑菇帮你护肤

悦木之源同样是雅诗兰黛旗下产品，主打纯天然植物萃取系列护肤品，味道清新，酒精含量少。其价格为国内的8-9折，虽然赠送活动并不多，但销售人员通常都很好，会给顾客一些小样。当然运气好赶上打折，也会有很多折扣。

明星产品：储水赋活美肌水(Make A Difference Plus+)、韦博士澄白淡斑精华素(DrAndrew Weil for Origins Mega- Bright、韦博士菇菌亮肤精华乳(DrAndrew Weil for Origins)

三、La Mer：世界顶级面霜

号称面霜之王的La Mer其实也是雅诗兰黛集团旗下高端护肤产品，用过它家产品的都会赞不绝口。La Mer独特的配方和制造工艺造就了海蓝之谜面霜，具有同等功效的LA MER乳液、含有近2克拉钻石粉末的LA MER晶钻去角质霜、眼霜、手霜、身体乳液以及洗面系列都非常受人追捧。毫无疑问，La Mer在美国的价格比中国便宜很多，并且经常会有满额送大礼活动。

明星产品：海蓝之谜换肤水(The Oil Absorbing Tonic)、海蓝之谜精华面霜(The Moisturizing Cream)

四、Preives：雅诗兰黛的秘密武器

很多人可能对Preives感觉比较陌生，其实Preives是雅诗兰黛旗下的高端彩妆品牌。比起雅诗兰黛的彩妆系列，Preive的有点是能让女人展现自然裸肌芳华。它家的底妆以颜色多而着称，裸机自然色系质感细腻，非常适合亚洲人。

明星产品：控油柔光粉底液(Virtual Matte Oil-Control Makeup Satin Matte Finish)、两用粉饼(Preive powder foundation)

五、Kiehl’s：美国明星药妆

Kiehl’s是利用医学技术提取药草精华的护肤类品牌。在美国旅游，购买Kiehl’s家的产品既实用又划算。由于是用草药提取的药妆，不会伤害皮肤和头发，例如它家的氨基酸洗发液，除了能改善发质，还可以抑制油脂，让留长发的MM不必天天洗头发还有很多油。由于是美国本土品牌，kiehl’s在美国的价格是有绝对优势的。此外Kiehl’s在节假日期间也会有85折优惠活动。

明星产品：小黄瓜水(Cucumber herbal alcohol free toner) 、金盏花水(Calendula Herbal Extract Alcohol-Free Toner)、牛油果眼霜(Creamy Eye Treatment with Avocado)、亚马逊白泥面膜(Rare Earth Deep Pore Cleansing Masque)、夜间修护精华液(Midnight Recovery Concentrate)

六、Clinique：全球亲民品牌

大家都痴迷的亲民品牌倩碧“黄油”和“护肤三部曲”在美国同样热销。让人开心的是，在美国倩碧绝对是买一送七的大礼节奏！倩碧本身的价格就是国内的7-8折，再加上双重大礼包，绝对让同胞们大流口水。远道而来，不带上个5瓶8瓶的，太对不起自己啦！

明星产品：护肤三部曲(3-step skin care)、黄油(Dramatically Moisturizing Lotion)。深层水嫩保湿润肤霜(Moisture Surge Extended Thirst Relief)、宛若新生精华露(Turnaround Concentrate U)

七、Elizabeth Arden：美国护肤先驱

伊丽莎白雅顿是老牌美国护肤品了，从1910年雅顿夫人就开始在美国纽约第五大道开设自己的美容沙龙。一百多年来，雅顿都坚持着“伊丽莎白雅顿必须是高品质的代名词”的理念，为顾客提供各种高档又好用的优质化妆品。伊丽莎白雅顿在美国价格是中国专柜8折左右，并且会有满额送大礼包活动，在奥特莱斯的折扣会更多。

明星产品：超时空紧致导航精华液(Visible Whitening Pure Intensive Capsules)、绿茶香水(Green Tea Scent Spray)

八、Bobbi Brown：顶级专业彩妆

Bobbi Brown是世界顶级专业彩妆，由彩妆大师Bobbi Brown在20世纪末期在美国纽约创立。Bobbi Brown的所有产品有质感细腻、容易上妆、妆感持久等特点，是全球彩妆界的专用彩妆，也是许多**、时装show、颁奖典礼活动的指定彩妆。Bobbi Brown美国销售价格是国内专柜8折左右，并且会有买赠活动，许多奥特莱斯中的综合化妆品店面中也会有售。

明星产品：舒容粉妆条( Foundation Stick )、星纱颜彩盘( Shimmer Brick Compact)、流云眼线膏(long-wear Gel eyeliner)

九、Benefit：俏皮“伪妆”起来

Benefit由美国一对双胞胎创立，就在旧金山的一条小街上，最初的店名叫“The Face Place”。如今Benefit已经是美国人非常熟悉的品牌，可以说是遍地都是，几乎每家商场都有专柜。如果去旧金山旅游的话，在联合广场附近能找到Benefit的精品店。店内装修非常有意思，或许就是纪念旧金山的第一家“The Face Place”。Benefit的化妆理念是“伪装”，因此底妆非常出名。其明星产品为猪油膏等。喜欢可爱粉嫩的小女生很适合Benefit，价格也不贵。

明星产品：柔丝打底霜(DrFeelgood)、玫瑰胭脂水(Benetint)、伪我独润遮瑕棒(Fakeup)、完美无瑕粉饼(hello flawless)、蒲公英蜜粉( dandelion)。

十、MAC：倩碧的好姐妹

MAC同样也是为大家所熟知的美国本土品牌，其目标客户群是平民百姓。虽然不像Bobbi Brown那么高端国际话，但同样受到众多好评。美国地区还会有一些专为欧美地区设计的颜色供大家选择，价格是国内专柜的7折左右。

明星产品：MAC唇膏(MAC Lipstick)、MAC眼影(MAC Eye shadow)、MAC假睫毛(MAC Eyelashes)

十一、Erno Laszlo：梦露唯一代言品牌

Erno Laszlo是个传奇品牌，从产品的创始人、开发到推广都一直充满神秘色彩。而品牌的唯一代言人是着名影星梦露，Erno Laszlo也是她生前唯一代言的品牌。价格虽然小贵，但此物只能在美帝才能买到。喜欢尝试新鲜护肤品的女性不妨试一试。

明星产品：水柔豆腐晚霜(Phelityl Night Cream )、死海海泥矿物洁肤皂( Sea Mud Deep Cleaning Bar)

以上都是美国本土品牌，在美国购买绝对是物美价廉。不过大家都知道护肤品彩妆界以法国最为出名。美国市场上销售的欧洲护肤品价格同样比国内便宜并且新货不断，有喜欢的也要果断出手！

十二、Lancome：法国护肤世家39美金+5件大礼包

兰蔻虽然是法国品牌，但在美国也是很流行。满39美金送5件大礼包的广告满天飞。家喻户晓的“粉水”“蓝水”“小黑瓶”都是大家值得购入的明星产品。另外彩妆眼影，睫毛膏也可以多购买一些备用送礼。专柜店员还会额外送一些小样，如眼影盘，足够使用三个月。

明星产品：粉水(Tonique Confort Dry Skin)、蓝水(Tonique Douceur)、小黑瓶(GenifiqueConcentre)。

十三、Clarins：亲民价的减肥塑形利器

法国植物护肤老牌娇韵诗是许多年轻女性的最爱，其明星产品如纤体精华霜，纤妍紧致精华，兰花脸部护理油，都是不错的植物护肤产品，也同样适用于敏感肌肤。虽然娇韵诗不像兰蔻，雅诗兰黛一样赠送广告满天飞，但满100送大礼包也是常有的事，即使运气不好没赶上，销售人员也会赠送很多中样给你，折下来，也非常实惠。

明星产品：纤姸紧致精华乳(Shaping Facial Lift Total V contouring serum)、纤体精华霜(High Difinition Body Lift)、兰花脸部护理油(Blue Orchid Face Treatment Oil)

十四、Guerlain：高贵的你何不减少开支

娇兰香水和化妆品的口碑都非常好，最早专门是为巴黎贵妇设计的。它家产品适合干性皮肤MM的比较多。在美国买也是比国内划算的。

明星产品：幻彩流星(Meteorites Compact)、御庭兰花系列护肤(Orchidee Imperiale)、恒彩动能紧致系列护肤(Success Future)、唇膏(Kisskiss lipstick)。

十五、YSL：来自星星的唇膏

近日的热播剧“来自星星的你”中全智贤所用的唇膏就是来自YSL 52号唇膏，几乎整个旧金山已经断货。其实即使没有全智贤，YSL人称“金管”“银管”的两款唇膏也相当风靡了。唇膏外观极致精美，让所有女人爱不释手，光是外包装就足够吸引你掏出腰包。

明星产品：圣罗兰透薄丰盈国漾唇膏(Glossy Balm Crystal lipstick)

十六、ShuUemura(植村秀)：日系彩妆美国购

植村秀一直是国人非常喜欢的日本彩妆品牌，其产品非常适用于亚洲人的皮肤。但国内的价格实在让人看了不开心。在美国，可以放心的是植村秀的价格绝对合理。相当于国内7-8折，还赠送各种礼包！

明星产品：洁颜油(cleansing Oil)、睫毛夹( Eyelash Curler)、砍刀眉笔(Hard Formula)

买化妆品有什么技巧

1不要被卖家的灯光骗了！

日常生活中最常使用的不是太阳光，而是日光灯，但是商场和网上等地方的照明，为了让商品看起来更美，都会使用更强的光或是稍微有颜色的光。在这样的环境下，试用了有颜色的商品，通常会觉得很喜欢就带回家了，但是家里的灯跟商场不同，所以会发生颜色效果不同的情况，一定要特别注意喔！

2，不要因为是热门商品就买了！

某宝爆款、美妆杂志……等，被很多人介绍并推荐的热门商品，不一定就是好商品。因为每个人的肌肤都是不同的，不可能有一个产品能适合所有人，即使那是价值几万元的高价基础保养品也一样。所以不是越多人推荐的商品就越好，主要还是产品适不适合自己？建议购买前，可以先索取试用包来使用看看。

3眼影一定要试用在眼睛上！

试眼影的时候，很多人都会擦在手上来试颜色。但其实眼影一定要试用在眼睛上，显色度才会比较准，因为眼皮的颜色跟手的颜色不一样，试用在眼睛上才知道这个颜色适不适合你喔！

4买保养品的时候，一定要试用几天再买！

去商场试用基础保养品时，通常都是擦在手背或手臂上试用。但是基础保养品是要用在脸上，而不是手或手臂上的，而且至少要使用一周，才会知道是否适合自己以及会不会有副作用。建议购买前先试用，先试用一周后再买比较妥当。

5商店里试用的唇蜜，不要直接涂在嘴唇上！

逛彩妆用品店的时候，会有很多试用品可以使用，当然唇蜜也是其中之一。但想想看，每天有多少人把唇蜜试用在嘴巴上？这样其实非常的不卫生，涂上后等于吃进了很多人的口水，一定要避免喔！

6彩妆初学者，不要在周年庆的时候买化妆品！

彩妆初学者，不建议在周年庆的时候买化妆品，除非你已经知道自己要使用哪个产品。因为试用化妆品跟咨询都需要时间，若是在百货公司很忙碌的时间去购买，你就无法准确试出适合自己的颜色。建议挑商场刚开门不久的早上时间或平日去，这样才能精准地挑选出适合自己的产品。

7肌肤状况很好或很不好的时候，别去买化妆品！

肌肤的状况会受到饮食或生活作息影响，有时候会突然冒出一堆痘痘，或是因为熬夜出现黑眼圈。如果你在肌肤状况很极端的时候去买彩妆保养品，那一定会买到不适合自己的产品，建议是在肌肤状况最一般的情况下买，才能挑选到可以长久使用的产品。

8跟说话直接的朋友，一起去买化妆品！

买彩妆保养品的时候，最好跟对化妆很了解的人一起去买，如果身边没有这样的朋友，至少跟会诚实说话的人一起去。千万不要跟那种不论试用哪个商品，都说很漂亮的人一起去，这样就失去买到实用产品的意义了。

9跟服务态度亲切的服务员，购买彩妆保养品！

在买彩妆保养品的时候，相信大家都遇过不同的店员，有的店员很冷淡，有的却非常热心的在介绍。建议初学者要挑亲切热情的店员咨询，并购买化妆品，千万别挑到那种爱理不理、态度高傲的店员。买彩妆保养品的时候，也可以尽量跟店员混熟，搞不好就能事先预定的限量产品，而且对方已经知道你有买了些什么，就不会一直推荐重复的商品给你。

其实按你说的呢太太的情况，我建议你还是用防晒霜好一些。粉饼虽然标称有SPF多少多少的防晒，但是美容专家已经说了粉饼要想达到它所标称的那个防晒值，你起码要抹得很厚很厚才有效果。不然你擦上去得到的防晒就只是五分之一甚至更少。。。我觉得与其你用粉饼来防晒，不如用防晒霜。。。

如果你太太人容易过敏，可以选用一些药妆牌子的防晒霜，物理防晒比较适合敏感皮肤。比如雅漾的，芙丽芳丝的，或者薇姿的都很好用。

粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？

◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

☆2与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

☆3身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

☆4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

☆5过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

☆2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

☆3应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

☆4紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗

2、中药治疗：副作用少，疗效确切。

3、治疗内部疾病，避免便秘。

4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

2、尽量不用手乱挤。

3、避免使用色彩品，特别是粉底。

4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。