孕妇可以喝黑枸杞吗

孕妇可以喝黑枸杞。

黑枸杞的味道比较甜美，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等各种营养性物质，所以在怀孕以后，孕妇通常可以适量喝黑枸杞水。

在怀孕期间，孕妇不仅可以适量喝黑枸杞水，还可适量吃苹果、猕猴桃、火龙果等各种应季新鲜水果；胡萝卜、大白菜、西红柿等应季新鲜蔬菜；瘦肉、牛肉、羊肉等肉制品；鸡蛋、鸭蛋等蛋制品；豆腐、豆浆等豆制品；小米、玉米等粗粮类食品等。

平时孕妇要避免进行剧烈运动，可以进行适当的活动，保持良好的心态，定期进行各项孕检。

孕期饮食原则：

1、每天都吃早餐。1杯强化钙的橙汁，1杯酸奶加新鲜水果块，1片全麦面包或果酱吐司，这样的早餐组合就很不错。

2、定期锻炼。锻炼身体是一种非常好的饮食问题解决方法，不但能抑制饥饿感，而且还能分散想吃东西的念头。

3、找到需要的情感支持。情感支持也能解决孕妇饮食问题，孕期荷尔蒙的剧烈变化，会让你更容易情绪波动。

4、用健康食物来替代想吃的垃圾食品。

对于身体素质比较差的人来说，适当的吃一些黑枸杞是可以调理身体的，促进消化的同时还可以预防各种疾病的滋生，虽然黑枸杞的作用功效比较明显，但是在使用黑枸杞的时候也是有一定注意事项的。那么孕妇可以吃黑枸杞吗？

每天经常服用黑枸杞的话，对于人体的健康还是有很大帮助的，不少女性朋友都觉得黑枸杞既美颜又养生，孕妇当然可以服用黑枸杞，并且孕妇经常服用黑枸杞的话，还可以提高孕妇的食欲，怀孕期间的腰腿疼痛也能得到很大的缓解。

在月子期间服用黑枸杞的话，对于女性的产后护理有很大的帮助，毕竟黑枸杞所包含的花青素，是纯天然的化妆品能够促进皮肤细胞再生，将皮肤表层内的脏东西清洁出去，原本因为怀孕所造成的皮肤松弛也会变得更加的有弹性。

对于孕妇来说，黑枸杞是比较适合滋补的中药，对于自己和胎儿都会有很多好处，黑枸杞的营养价值特别高，孕妇使用之后可以预防某些小疾病，而且包含各种各样的营养元素，对于日常中孕妇所需要的营养都可以大补。

黑枸杞虽然是好东西，但有一些人不适合服用黑枸杞，比如患有高血压以及脾气情绪不太稳定的人，黑枸杞虽然可以滋补肝上，但是肝脏不虚的话没必要大补。有一些人服用过黑枸杞之后，导致眼睛又肿又胀的视力也会跟随下降，从健康的角度来考虑，这类人不适合服用黑枸杞。

你好

黑枸杞这种药物能够对人体起到补血的作用。所以很多贫血的人会选择喝一些枸杞泡的酒或者水来补血，但是枸杞是不可以吃太多的。因为枸杞吃的太多就反而起到副作用。孕妇有很多东西需要特别注意，不可以乱吃东西。那么孕妇可以喝黑枸杞泡水吗？下面就来了解一下吧！

第一：不可过量服用

黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。小编建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要治疗，那么黑枸杞的用量可以适当增加，最好控制在三十克左右就足够了，而孕妇应控制在两克内。

如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。所以，想要更好的促进身体健康避免服用药物不当，那么平时就应该特别注意黑枸杞的用量。

第二：阴虚孕妇不适合服用黑枸杞

身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的孕妇则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。

第三：脾胃虚弱以及外感热邪的孕妇不适合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

1、孕妇在怀孕期间可以吃黑枸杞，孕妇在怀孕早期因妊娠反应，会出现恶心、反胃、食欲不振的现象，而黑枸杞中富含丰富的花青素，花青素可以起到抑制恶心、增进食欲等功效。

2、妊娠期间孕妇可能会出现贫血、气血不足、睡眠不佳的情况，食用黑枸杞可以补气益血，改善孕妇气血不足、睡眠不佳的现象。

3、食用黑枸杞还可以提高胎儿的免疫能力，对孕妇和胎儿的视力也有一定好处，同时还可以保护肝脏。

5 孕妇怎样吃黑枸杞比较好 黑枸杞泡水

1取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；

2缓慢的倒入温水，（水温控制在40度-60度）；

3倒入水泡制3分钟，就可以喝了；

4喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。

黑枸杞蒸鸡蛋

原料

黑枸杞、鸡蛋、调料。

做法

1将黑枸杞洗净，控干，鸡蛋连壳洗净；

2擦干水分，黑枸杞、鸡蛋一起放入锅中；

3加入适量清水，置火上煮10分钟；

4取出鸡蛋剥去蛋壳，放入碗中；

5将鸡蛋切开，放入黑枸杞即可。

功效：补肾益精、增强免疫。

黑枸杞蜂蜜

原料

黑枸杞10粒，蜂蜜30克。

做法

将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中，冲入温水，浸泡5分钟即可。

功效：美容护肤、润肠通便。 

5 孕妇吃黑枸杞的注意事项

1、黑枸杞的温热身体的效果比较强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇是不宜吃黑枸杞的。

2、孕妇食用黑枸杞时，一定要注意控制好食用量，不要过多的食用。

3、由于黑枸杞也是可以作为药用的，所以孕妇在食用黑枸杞之前，最好是能咨询医生，看自己是否适合吃黑枸杞，以及具体怎么吃合适。

孕妇可适量喝黑枸杞泡水。

在孕期，孕妇是可以适当地喝黑枸杞泡水的，但是要适量，每天不要超过5~6粒，在喝黑枸杞泡水时，应当避免水温超过60度，因为过高的水温会破坏黑枸杞当中的营养物质，会导致黑枸杞的营养价值降低。黑枸杞在碱性水中泡呈现蓝色，在酸性水中泡呈现紫色。水的酸碱程度不同，会影响黑枸杞泡出来的颜色，一般来说，蓝色、绿色、紫色、紫红色都是正常的颜色。

另外孕妇饮食需注意清淡，不宜吃辛辣刺激、生冷、寒凉、油腻的食物，可适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意均衡饮食，适当增加蛋白质的摄入，保证充足的营养。

黑枸杞泡水喝的注意事项：

1、开水冲泡，黑枸杞泡水喝一定要注意水温，一般情况下不能用开水冲泡，开水易破坏黑枸杞中的营养物质，使其富含的花青素变质。因此，黑枸杞泡水喝建议采用温水。

2、酒后饮用，不要在喝酒之后，将黑枸杞泡水喝，否则不仅会影响黑枸杞的功效。

3、与绿茶一同泡水，绿茶中含有较多的鞣酸，鞣酸会吸附黑枸杞中的微量元素，从而影响黑枸杞的功效。因此喜欢黑枸杞泡水喝的人，一定要避免黑枸杞和绿茶一同泡水。

4、同时，黑枸杞在泡水喝时也要注意用量，不能长期大量饮用。