最古老的猫种

最古老的猫种 暹罗猫 英文名称：Siamese 暹罗猫又称西母猫、泰国猫，是世界著名的短毛猫，也是短毛猫的代表品种。 起源与历史 暹罗猫原产于泰国（故名暹罗），在 200多年前，这种珍贵的猫仅在泰国的土宫和大寺院中饲养，是足不出户的贵族。 1884 年英国驻泰国的曼谷领事离任时，将泰王国的礼物之一海豹色斑的暹罗猫带回英国，立即受到英国许多爱猫者的重视，翌年该猫就出现在伦敦郊外的水晶宫猫展会卜，引起震动。 1920 年引人美国，而后传布世界各地，受到各国养猫爱好者的欢迎 。 据有关资料记载，泰王宫内饲养暹罗猫的历史可以追溯到拉玛国王五世时期，从那时起，暹罗猫就在宫廷内安居下来，宫廷里的人像对待王子和公主一样精心饲养它们。 它们被打扮得珠光宝气，连喝水吃饭用的碗都是非金即银。它们住在配备有冷气的豪华房间里，一天三顿饭由一专门的厨娘料理，即使是泰国遭遇金融危机、经济严重下滑之际，宫廷里的暹罗猫依旧过着无忧无虑的快乐日子。 特性 暹罗猫胜格刚烈好动，机智灵活，好奇心特强，善解人意暹罗猫喜欢与人为伴，可用皮带拴着走，它需要主人的不断爱抚和关心，对主人忠心耿耿，与主人感情深厚，如果强制与主人分开，则可能会抑郁而死。暹罗猫十分聪明，能很快学会翻筋斗·叼回抛物等技巧。暹罗猫的叫声独特，似乎在与人们不停地说话，或像小孩的啼哭声，而且声音很大。由于以上的特性，人们给暹罗猫冠以“像狗一样的猫”的美称 。 体形外貌 头细长呈楔形。头盖平坦，从侧面看，头顶部至鼻尖成直线。脸形尖而呈V字形,口吻尖突呈锐角,从吻端至耳尖形成V字形。鼻梁高而直，从鼻端到耳尖恰为等边三角形。两颊瘦削，齿为剪式咬合。耳朵大，基部宽，耳端尖、直立。眼睛大小适中,杏仁形，服色为深蓝或浅绿色。从内眼角至眼梢的延长线，与耳尖构成V字形。眼微凸。尾长而细，尾端尖略卷曲。长度与后肢相等。 体型：体型中等，修长苗条。骨胳纤细，肌肉结实。颈长,体长，尾细长。从肩至臀部呈圆筒状。腹部紧凑但不上收。臀部肌肉结实，与肩同宽。四肢细长，协调。前肢比后胶稍短。 毛色：体毛为均匀的单色，但允许海豹色斑点。蓝色斑点上有少量阴影色。体毛色应与斑点色对比明显。所有特征部位（鼻端、四肢、耳朵、尾巴）斑点均为同一色，斑点中应无交驻混杂毛色和白色。特征部们的斑点颜色应为下述四种：海豹色斑点：身体为米色。脸部、耳朵、腿下半段、脚、后均为海豹色。蓝色斑点：身体为米色。脸、耳、脚、尾为蓝灰色。巧克力色斑点：身体为象牙色，脸、耳、腿、脚、尾为巧克力色。紫丁香色斑点（淡紫色斑点）：身体为白色和粉灰色。脸、耳、腿、尾为淡紫色。 品种 海豹色重点色 暹罗猫的传统颜色，最早于1880年代出现于欧洲。被毛细短光滑，紧贴身体，比较早熟，但是要到年龄较大才能交配生育。 蓝色重点色 传统暹罗猫之一，从20世纪30年代起就是最受欢迎的品种之一。据说是暹罗猫中最温柔、感情最丰富的。 巧克力色重点色 由早期的海豹色重点色暹罗猫发展而来，但在1950年才获准参展。幼猫几乎是纯白的，要在一岁左右才会完全长出巧克力色的斑点，发育好的幼猫往往成年时重点色会较深。 淡紫色重点色 最早出现在1896年英国的一个展览中，当时因为重点色"不够蓝"而被淘汰。为四种典型的暹罗猫之一。 红色重点色 原被称作"橘**重点色猫"，1934年在英国首次展出，因毛色与传统暹罗猫不同而受到争议。此种猫是由和红色虎斑波斯猫配种而产生的。 乳黄重点色 和红色重点色一样，都是颜色细致的新品种，在国外也称作"乳酪色重点色"。 海豹玳瑁 这种猫早期身上有深色色纹，现在已基本消除了，与红色重点色暹罗猫有密切关系。海豹玳瑁色重点色暹罗猫的叫声比一般暹罗猫还要响亮，是天生的大嗓门。 蓝色玳瑁 玳瑁图案是与玳瑁色短毛猫交配而得来的，经过筛选后，保留了暹罗猫的体型特征。和其它玳瑁色猫一样，几乎只有母猫。 巧克力玳瑁 在北美，一部分注册单位认为它们是重点色短毛猫，而在英国，人们则将它纳入暹罗猫。但均已获得认可。 红色虎斑 暹罗猫被引入欧洲的时候，人们就知道这个品种有各式各样的虎斑重点色，1902年就有了第一只虎斑重点色暹罗猫的描述，但直到近期才扬名与世。它们早期被称为"影子重点色暹罗猫"，后来又被称为"山猫重点色暹罗猫"，英国在1966年才正式称为"红色虎斑重点色暹罗猫"。 2阿比希尼亚猫据信和暹罗猫一样是世界上最古老的猫种，起源于南亚印度洋沿岸国家；阿比西尼亚猫十分活跃、聪明，喜欢与人类相伴；但不象暹罗猫那样喜欢躺在哪里，总是跟着主人走来走去；他们喜欢爬高，比如柜顶，暑假，电冰箱；通常不会很大声地叫。阿比西尼亚猫特别喜欢玩水，喜欢在水龙头上喝滴下的水。喜欢与别的猫相伴。

10 争夺控制权的较量

对于每个人来说，对自己生活的掌控感是十分重要的，但是我们也应明白，在这个世界中我们还需要遵守不是由我们制定的规则，并顺应别人的需求。那些掌控感强烈的人或许会抗拒任何人对他们的要求，拖延成了他们获得掌控感的一种反射式的反应，利用拖延来让自己获得掌控感可能是无意识的，也可能是有意识的，想想自己拖延的情形，是不是总是和一些规则在斗争呢？

下面我们来看看人们在拖延战斗中的行为吧。

（一）规则不废不立

在生活中，确实有一些规则让人心生厌烦，让人感受到压力和拘束，他人制定的规则或者自身的信条都像一股外加的力量，让你的自我掌控感受到挑战。你是否记得，小时候，你的妈妈要求你整理书桌或者去楼下倒垃圾时，你总是可以找到无数的理由拖延做这些事情。拖延了这些事情是否使你感到很开心？因为你只想按照自己的时刻表来做事情。

（二）弱势者的权力

当你意识到他人处于比你更权威的地位时，你便会感到压力和无助感。在权威领导压迫下的公司、学术界等等，你都可以看到下属通过拖延来对付他们的上司。延误递交的报告，延迟准备老板开会用的PPT，有时候朋友请你帮助他们做这些事情的时候你却可以按时完成。拖延者可能会因为害怕被评判而拖延，他们担心自己的工作完成得不够出色。不过，也有一部分拖延者总是抱怨着老板给的任务十分荒谬：“这样做太荒谬了。”“我为什么要按照她的意思来。”这部分的拖延者是在为权力而战，拖延让你的上司显得不再那么有权势，你也在其中找到了一定的掌控感。

（三）让我清静点

拖延有时候是抵制他人侵犯的一种策略。日常生活中，你是否经历过，当你向他人借东西或他人向你请求帮助的时候，如果你或对方并不是十分愿意做这些事情，是不是总以“之后再说”作为借口暂时拒绝？当你不知道如何拒绝一个请求时，拖延成为了你说“不”的唯一方式。

（四）与时间竞赛

拖延有时候也会给人带来一种冒险的快感。有些拖延者将事情拖到最后一刻，享受着这种冒险的乐趣和风险，就像一个人走在悬崖边的窄路上，在掉下去之前，他想看看到底可以接近边缘到什么地步。如果最后事情还成功了，这部分人更是欣喜若狂，甚至会拍个熬夜通宵的照片发朋友圏，以示自己在最后一刻的高效，所以当你刷到这类朋友圈时，是真的为这种行为点赞吗？

（五）报复的滋味

如果你受到过某个人的伤害或背叛，你可以利用拖延来加以报复。比如，当你的上级批评了你的工作，你选择拖延任务让他受到老板的批评，虽然你也会再次挨骂，但能让你讨厌的人被骂，你也会享受到报复的快感。

（六）终极之战

这是一场与现实的斗争，有些人不愿意接受事情本来的面目，他们无法接受自己失去掌控他人的权利，无法容忍他人不会来帮助自己的事实，因此他们利用拖延逃避生活的现实。

11 为了独立而战

拖延的人常用行动来宣告：“我是一个拥有自主权的人，我会按照自己的选择行动，没有必要按照他人的要求来做事情。”本章所讲的拖延者不再以事情的成功或失败来衡量自身的价值，而是以个体的独立感来衡量自己的价值。

这里的拖延不仅仅是为了争夺控制感，也是为了自身的自我价值感和自尊，或许正是由于如此强大的动机，很多拖延者才会如此顽固地不愿意改变。如果你为了实现自我控制感而拖延，每一次小小的挫败都会让你觉得是做了某种妥协，那么在拖延的旋涡中，你会对每一个规则开战，小到鸡毛蒜皮的琐事，大到工作任务决策，你会感到深深的痛苦。如果有人告诉这一类的拖延者，他们应该做什么事情的时候，他们就会表现得非常不耐烦，他们只会在自己觉得应该着手做一件事情的时候才开始做任务。

康妮在一家公司当销售员，小时候的她成绩非常优秀，她的生活完全被父母掌控着，父母为她规划好了生活中的方方面面，并为她制订了一个近乎完美的人生规划，后来因上大学离开了父母控制，康妮如一匹脱缰的野马，她挥霍着属于自己的自由时光，最后因成绩经常不及格而被学校劝退。直到多年之后，康妮才意识到，她的行为也许不是真正的独立，她在学业上的倦怠拖延是她对父母的一种反抗。

还有一部分人会在抉择和承诺中拖延，这似乎是他们自我保护的一种方式。无论是和朋友约会还是公司职业选择，杰瑞米是一个做任何事情都要拖拉的人，他认为这样别人就无法弄清楚他的真正立场，比如在知道女孩对他感兴趣之前，他不会主动提出约会要求。很多事情，他迟迟不做出选择，他害怕一旦决定了，别人就会看穿他的立场。

对于很多拖延者来说，这个世界充满了不确定性，他们通过拖延来掩盖自己的弱点，让别人无法知道他们的需要和依赖。而遇到权威的上级或者盛气凌人的同伴时，拖延者会过度夸大他人的力量，认为他们会控制自己的生活，从而引起拖延者利用拖延策略备战。

争战的根源

通过回忆你儿时的经历，你可能会了解到为什么很多拖延者把别人看成是控制欲很强的对手。很多拖延者都是在一个不鼓励自主探索的生活环境下成长的。童年时期他们被严加管束，他们的个人习惯也被严加干涉，不断的批评让他们丧失信心，太多的限制压制了他们的自发性和创造力，渐渐地，长大后他们企图自主独立时，便以一种难以调控的拖延行为表现出来了。

12 对亲近和疏远的恐惧

拖延可以保护一个人免受他人的评判，也可以让自己免于与他人的斗争，甚至还可以调节与他人的亲疏关系。而与他人维持舒适的社交距离，对一个人心理上的安全感而言是至关重要的。不过心理舒适区因人而异，跟人太亲近或太疏远都会让人感到不舒服，人们会努力调节，把自己拉回心理舒适区，而拖延成了一部分人维护自己心理平衡的一种策略。

（一）对疏远的恐惧：我绝不独自行走

大多数人都喜欢拥有亲密关系，喜欢被人陪伴，喜欢得到他人的支持和肯定，这是一种来自于焦虑的内心需求。很多人因为缺乏安全感和自我完整感，认为自己无法独自在这个社会生存。如果一个人认为自己不具备独立自主性，他们会如何运用拖延策略呢？

（二）需要帮助

这里的帮助并非只是让他人帮忙提些建议，而是请求对方提供一个框架或者观念，以便拖延者可以把它当作行动指南。书中提到大学生写论文的案例便是一个很好的例子，许多学生花费几个星期的时间为自己的论文收集资料，但却迟迟不动笔写论文，因为他们不知道如何从这些矛盾的观点中整理出自己的想法。他们对自己的想法不够确信，甚至还怀疑自己能否有自己的想法。有的人在团队里觉得自己干劲十足，点子多多，但是一旦让他一个人完成一项任务时，他便毫无头绪，迟迟不能开始。

（三）努力成为第二

有的人甘愿居于副职，乐得其所，他们不愿成为一个领导者，而更愿意成为一个领导者的帮手，与周围建立友好的关系。此外，这部分人在离开第一个手把手教导他的老板或者第一个认真待他的恋人的时候，常常因为犹豫不决而拖延关系。对分离和疏远的恐惧阻碍了他们采取可能对自己最为有益的行动。

（四）SOS紧急呼救

有些拖延者喜欢自己给自己挖坑，然后期待有人可以跳出来拯救他们。拖延是一种好策略，让他们陷入可怜和绝望的境地。小时候拖着不写暑假作业和作文，耍小聪明的孩子总是能找到学霸抄作业或者让家长帮他们完成作业。在现实生活中，有的人总是把自己的生活过得很拖沓，却一直不改变，这可能是因为他们内心深处一直期待有人能把他们从这样的困境中解救出来。

（五）重温旧情

不管拖延对人们发挥着什么样的作用，它始终可以帮助拖延者保持原有的生活方式，它可以缓和人们的孤独感，此时，拖延是一种能让人重温过去生活的策略。你的拖延导致你的家人总是无法早点吃饭，所以你的母亲一直责备你，这样的情形多了，竟会让一部分人沉迷于这样的温情中。

（六）忠实的伙伴

拖延有时会让你减少孤独感和被抛弃感，因为拖延让你的头脑中始终有一些未完成也无法放下的事情。虽然你可能深受其害，却不用担心失去这些事情。

恐惧亲近：关系太近让人不舒服

害怕亲近的人习惯和他人保持一定的距离。他们觉得周围的人会侵犯他们的私人领域，他们并不想与他人太过亲近，一旦有人触及他们心理舒适距离的边界，他们便焦虑不安，并马上采取撤退行动。拖延是他们的一种逃跑方法。

13 客观时间和主观时间

“你知道现在几点了吗？”

“最后期限就在今天？”

“我就晚了15分钟，有必要这么生气吗？”

我想对于拖延者来说，这些话非常耳熟。对于他们来说，他们只生活在自己的时间里，他们的时间观念与我们客观的“钟表时间”并不一致。爱因斯坦曾提出时间都是幻觉的观点，他认为过去、现在和未来全都是幻觉。大部分拖延者都喜欢这个概念，这样的时间观念可以让他们活在自己对时间的掌控感中。但不管拖延者如何看待时间，事实上，时间一直在流逝。

古希腊人认为时间有两个方面：钟表时间和沉浸时间。钟表时间即客观时间，是由钟表和日历来衡量的，比如**会在8点开演，每年都有1月1号。客观时间可以预知但不可更改。此外，每个人对时间都有自己独特的感觉，也就是主观时间。当我们沉浸在自己喜欢的事情里时，感觉时间过得飞快，比如流逝的假期和愉快的约会时间。主观时间的一个变体是“事件时间”，它指围绕一个事件的发生、发展而定位个体的时间感，如晚饭之后我要开始学习了或者下暴雨之前等。

对于拖延者来说，他们的主观时间和客观时间常常处于严重冲突之中，他们有时候不愿认识到他们的时间观念和钟表时间有着巨大的差别，所以在他们身上经常发生追赶任务截止日期的情形。

对于时间的主观感受也是构成我们自我认同感不可缺少的部分，每个人都有独特的时间观念，而不同的时间感会给我们的人际关系带来危机。一对夫妻约定9点出门，妻子早在8点45分就做好了出门的准备，丈夫则拖拖拉拉，9点15分的时候仍没有做好外出的准备，这个时候一顿争吵在所难免。

实际上，我们对时间的独特感受受到生物因素、家庭环境以及文化因素的影响。人体的“时钟基因”控制着我们日常生活的生物节律。例如有些人属于晨型人，他们在早上的工作效率远大于夜晚，而有一部人则是夜猫子，白天昏昏沉沉，深夜工作却效率极高。时间概念上的文化差异对我们的生活带来不小的影响。美国人注重现在，注重时效，而亚洲人对时间的观念更为广阔，他们会将历史和未来长期的打算纳入考虑的范围。美国人不喜欢迟到，认为迟到是不礼貌的表现，而在一些欧洲国家，如法国、意大利等，迟到却容易被人们接受。

拒绝接受客观时间，并想按照自己的时间感和方式处理问题，这样势必会造成拖延进行需要做的事情，因为拖延让你有了一种可以掌握时间、掌握他人、掌握现实的全知全能感。但不管你如何挣扎，你都无法摆脱钟表时间的客观规则。

14 时间感的演化

著名的社会心理学家津巴多提出，人们是参照基于过去、现在和未来的不同坐标来感知时间的。如果时间感失衡，就会给我们的生活带来麻烦。有些人喜欢将事情设定在很远的将来（比如为孩子储备大学教育基金或者几年之内学好语言），那么它会给人一种不真实感，反而使定下的目标显得不那么重要；相反，一些时间很近的目标（比如周末买台电视机或者在2月5日上交作业）则会让人觉得时间非常紧迫。人们往往会急于去做眼下的事情，而不做对未来很重要的事情，行为经济学家和社会心理学家称之为未来折扣。

（一）时间感的演化

我们的主观时间感在我们的人生中是不断发展变化的。下面我们就来了解下这些发展阶段。

（二）婴儿时间

对于一个婴儿来说，生活就是现在的这个当下，他们的时间完全是主观的，他们渴望自己的需求能够无时无刻地被满足着。对于他们来说，时间就是从感受到某种需求到这种需求被满足的时间间隔。

（三）幼儿时间

在学步期，孩子们逐渐理解了过去、现在和未来。虽然他们主要还是生活在主观时间里，但他们也逐步适应了父母的时间。然而有一部分孩子会把时间看成是一个想要控制他们的敌人，比如父母会要求孩子做一些事情：“游戏时间结束了，现在该休息了。”孩子的拖延和拒绝配合实际上是对父母的一种抵制。

（四）儿童时间

大约7岁开始，儿童开始学习如何辨认时钟上的数字时间，不过外界的时间规则和他们的自我期待起了不少冲突，比如上课的课程表，老师布置的有截止日期的作业。

（五）少年时间

青春期的少年意识到了时间流逝的证据，但这个时候他们被身体的变化和理想的热情感染着，对未来充满信心，他们的时间感出现了戏剧性的变化。在青少年成长为成人的转变中，会遇到各种现实的打击，有些不肯接受现实的人会以拖延作为他们拒绝成长的保护策略。

（六）青年时间

在二十几岁的后青春期，人们开始意识到现实感，我们不可能有足够的时间去完成每一件事，我们会错过一些重要的机会。这个阶段严重的拖延可能还会影响到人际关系。

（七）中年时间

30岁是一个重要的分水岭。30岁之后，很多人不再是那个怀有梦想的年轻人，有很多人无法接受时间的有限性，我们常说的中年危机就是因为一部分中年人无法接受自己人生的局限性导致的。这个时候，拖延就成了一部分人逃离现实中人生限制的一种方法。

（八）老年时间

此时人们已历经很多的生老病死，客观时间已经不再那么重要了，拖延者也不再否认拖延对自己人生造成的种种后果，人们慢慢接受自己曾经做过和自己永远无法完成的事情。

15 过去的好时光

不可否认的是，很多人对时间的认知还是停留在青少年阶段，认为时间和未来都是无限的。拖延者常常认为自己的时间是不受限制的，但这种想法可能会让他们的生活失去方向感。拖延带来的后果总会在某个阶段抓住我们，比如一直拖着不去想我们的医疗保险和养老保险的问题，这个问题不会困扰只有20多岁的我们，但它将会严重影响到50多岁后的我们。

还有一些人一直沉浸在过去的光辉岁月中，他们把对自己的认识都停留在过去的美好中，他们无法面对当下的残酷，比如现在工作不尽如人意的高考状元一直沉浸在自己过去的荣耀中，无法接受自己目前平庸的生活而陷入抑郁。也许过去的生活可以带给人们一定的心理安慰，但是刻意回避当下的生活现实，最终还是会让自己的生活变得更加糟糕。

过去是在过去吗？

过去、现在和未来是交织在一起，相互影响着的。我们需要意识到任何我们经历的事情都是发生在当下的一刻。你此刻的状态会影响到对过去的回忆，也会影响到对未来的展望，而过去发生的事情也会影响你当下所做的决定。一部分人的拖延可能是因为他们的过去闯入了当前的环境，比如人们在做决策时犹豫不决，这很可能是受到过去经验的影响。过去的成长环境、人际关系都会影响你现在甚至将来的为人处事。拖延像是一个让你回顾过去的信号，不过不管你过去经历了什么，这些生活事件已然发生，你要做的是从过去的教训中思考现在和未来。对于个体来说，我们需要承认和接受主观和客观时间，学会和时间和平相处，并有能力在两者之间自然地过渡和转换。

16 总结

关键词：

掌控感，独立感，心理舒适区，拖延时钟

要点：

1 拖延者不再以事情的成功或失败来衡量自身的价值，而是以个体的独立感来衡量自己的价值。

2 拖延可以保护一个人免受他人的评判，也可以让自己免于与他人的斗争，甚至还可以调节与他人的亲疏关系。心理舒适区因人而异，跟人太亲近或太疏远都会让人感到不舒服，而拖延成了一部分人维护自己心理平衡的一种策略。

3钟表时间即客观时间，是由钟表和日历来衡量的，比如**会在8点开演，每年都有1月1号。客观时间是可以预知但不可更改的。

4每个人对时间都有自己独特的感觉，也就是主观时间。主观时间的一个变体是“事件时间”，它指的是围绕一个事件的发生、发展而定位个体的时间感，比如晚饭之后我要开始学习了或者下暴雨之前等。

5人们是参照基于过去、现在和未来的不同坐标来感知时间的。

6人们往往会急于去做眼下的事情，而不做对未来很重要的事情，行为经济学家和社会心理学家称之为未来折扣。

思考和实践：

现在请你再来思考昨日最后提到的问题。

当你的老板或你的研究生导师一直催促你完成某项任务的时候，你很不情愿地帮他们干活，有时候你甚至觉得他们的想法糟糕透了，在截止日期到来之前，你总是有意无意地延后去做那项任务。

你是否有过这样的经历呢？你为什么不想做老板或者导师交代的任务呢？你需要做上级交代给你的任务时，你通常是怀着怎么样的心情的呢？

参考材料：

弱势者的权力。当你意识到他人处于比你更权威的地位时，你便会感到压力和无助感。在权威领导压迫下的公司、学术界等等，你都可以看到下属通过拖延来对付他们的上司。延误递交的报告，延迟准备老板开会用的PPT，有时候朋友请你帮助他们做这些事情的时候你却可以按时完成。拖延者可能会因为害怕被评判而拖延，他们担心自己的工作完成得不够出色。不过，也有一部分拖延者总是抱怨着老板给的任务十分荒谬：“这样做太荒谬了。”“我为什么要按照她的意思来。”这部分的拖延者是在为权力而战，拖延让你的上司显得不再那么有权势，你也在其中找到了一定的掌控感。

时间真快，转眼就到了年底。年底学生党忙着考试，上班族要做各种年终工作报告总结，我们当然也不能闲着啦！

这不，最近忙着给大家盘点年度各类的爱用物。（夸我）

很多姐妹总觉得自己20岁刚出头，还年轻不需要用精华，大错特错！

如果把我们平常用的洗面奶，爽肤水和乳液当我们平常吃饭的三餐，那么精华液就像补品一样，在我们体力虚弱需要进一步调理的时候，也需要补品帮我们补充缺失的营养成分。精华液可以深入到我们的真皮层起到修护的目的，帮助我们解决肌肤护理方面所出现的问题，更加直接。

而且护肤品并不是说没到达这个年龄就不能使用，一切都是看你现阶段的皮肤的状态。再加上，皮肤氧化会影响我们的皮肤状态，最终出现肤色暗沉和毫无光泽等情况出现。所以，现在开始延缓衰老真的很重要。

简单一句：精华要及时抹起来。

我挑选精华的时候，注重的是吸收快、清爽、不粘腻。当然了,年龄摆在这，加上又是熬夜的狂热爱好者，所以抗老、修护也是我选精华的标准之一！

为了避免无聊的拉踩，以下排名不分先后！不多废话啦，进入今天的正题！

八过呢，使用效果光靠我嘴说，想必也不够有说服力… 而对于一瓶合格的抗老精华来说最重要的其实就是成分，所以我会把它们的主要成分列举出来，大家按需选用咯。

01兰嘉丝汀

美肌修护淡斑亮白精华露

参考价：50ml/920rmb

Lancaster兰嘉丝汀绝对是个被低估的牌子，名气不大但东西好用，因为是摩纳哥牌子，你知道摩纳哥太阳有多大吧，所以没有人像兰嘉丝汀一样了解夏日肌肤，直到今天兰嘉丝汀都是欧洲第一位的防晒护理品牌。

365精华是兰嘉丝汀的明星产品，而这款淡斑亮白精华露是365系列里的美白担当，不仅可以修复DNA，还能祛除黑斑，特别是对晒后肌肤的修复。

啫喱质地中含有美白和抗氧化双重配方，还有4种酶帮助肌肤修复损伤，从雏菊、红藻、甘草根中萃取的美白成分，复合美白之星维C衍生物，让肌肤更加的透亮匀称。

阻止黑色素的沉淀与生成，很适合经常熬夜、脸色暗黄，同时很适合肤色不均匀，色素沉淀的夜猫子们。

清爽的质地触肤就融化了，然后被肌肤轻易的吸收进去，整张脸都是清爽又湿润的，所以它的肤感让我觉得真的是很舒服。

先修复，再将美白和抗氧化进行到底，让肌肤充分的休 养生 息，肤色均匀了，明亮了，那些因为日光带来的肌肤小困惑也就一扫而空了。

还有大家千万不要被它的价格劝退！看看它的容量，有50ml，算一算，其实性价比还是很高的。

#63焕白修护精华乳

参考价：30g/360rmb

“抗糖化”这个护肤Tips已经在江湖上流传了几年了，但是很多人压根做不到戒糖。（理解，毕竟谁能拒绝得了喜茶的诱惑？）

但UNISKIN这款63焕白修护精华乳本身是一款帮助肌肤抗糖的精华乳产品，拒绝面部糖化，调整肌肤因糖化反应而发生的变黄、变暗。

虽然外观很Q很萌，而且还有点小众。其实呢，它可是一家很硬核的生物 科技 公司常年为国人做各种皮肤研究，背后科研实力非常的强。

尤其是在抗糖化方面，这里边有一个它独家的三重抗糖组合（烟酰胺、合欢树皮提取物、葡萄藤提取物），核心成分的总量达到了6%，这是一个既能充分的发挥功效，又可以保证温和性的一个含量。

其中3%的烟酰胺来提亮肤色，还有葡萄藤的提取物来抗氧化清除自由基，同时进一步的去预防糖化反应的发生。另外的3%的合欢树皮提取物，一方面它可以抑制糖毒素的产生，减少糖化的反应，另一方面也可以把那些已经被初期糖化的胶原蛋白再给它拯救回来。

而且这个合欢树皮也是少有的经过人体测试证实确实能够减少糖毒素，对皮肤损伤的一个成分，最好的案例是可以减少高达33%的糖化产物，可以说是表现非常优秀了。

所以像希思黎、娇兰，还有菲洛嘉这些大牌也都在用它，不过优时颜的这个3%的添加量，应该是我见过的用料最足的了。

我很喜欢用这款精华液搭配清洁面膜使用，在彻底的清洁肌肤过后，然后稍微厚厚的涂一层优时颜焕白修护精华乳，吸收速度非常快，而且第二天早上起来就能感觉到皮肤变得格外通透

所以如果你想解决肤色的暗黄粗糙，或者想买一款抗糖化的精华，那这瓶绝对是强烈推荐。

03

IPSA茵芙莎

透亮美白菁华液

参考价：50ml/750元

这是IPSA升级后的美白精华了，半透明啫喱质地精华较前代更清爽，上手像精华水，延展性俱佳，质地轻薄，味道有一种保湿精华的清凉感，秒吸收，最感动的是不粘腻不粘毛发。

主打4MSK，传明酸，加上稳定VC衍生物的2-O-VC发挥抗氧化功效，美白通路已经照顾得非常周到。

传明酸优秀的抗炎能力和抑制黑色素生成的特性，性质偏温和，能够减轻面部发红的情况，加上几种资生堂专利，也就是多种植物提取物复合配方，能够从调节角质分布和改善屏障的角度让皮肤看起来更有透明感，提升美白的效果，长期使用能够让皮肤通透 健康 。

一方面是添加了有效的保湿成分增加皮肤的通透度，另一方面是抗氧化剂达到了史无前例的6种，效果更直接，更明显。在预防角质白浊化，抑制真皮蛋白质的碳酰化和抗酸化方面都有直接表现。

我用下来的第一感受就是它非常温和，质地特别的水润，就算我肌肤敏感干燥的时候，用完就能感觉很舒服水润，涂抹后的肌肤也是超级保湿！

全肤质皆宜，油皮友好，干皮可以把它当作保湿精华来使用。

04HBN

视黄醇塑颜精华乳

参考价：120ml/189rmb

HBN是中国美则公司联合东京护肤研发世家，日本富士印株式会社，专为亚洲人皮肤定制的护肤品牌。

这个视黄醇精华是HBN家的明星产品，价格乍一听，是不是觉得189不算很平价？但是它容量足足有120ml，一般我们常见的精华只有30ml，它1瓶相当于人家4瓶的量！

这款视黄醇精华他家还蛮用心的，请了资生堂首席研发专家参与成分定制。用的视黄醇浓度是05%，可以说是猛药了！

不过产品采用了PSE微凝珠包裹技术，在高浓度、发挥更好抗老抗皱效果下，能保证视黄醇的更好的稳定性和更低的刺激性。

除此之外搭配了最佳cp烟酰胺，视黄醇衍生物也没有落下。还有二裂酵母发酵产物溶胞物辅助抗老、羟基积雪草甙修复、舒缓。成分表担得起“豪华”两个字！

05卡尼尔

专业全效瞬白精华

参考价：30ml/80rmb

作为欧家的大众天然护肤品牌，卡尼尔在全球是有影响力的，然而在中国遭遇了滑铁卢，在14年初退出中国市场。所以，我们这次推荐给大家的也是从海淘过来的产品。

卡尼尔专业全效瞬白精华为什么值得推荐一试？是因为其全面的美白成分添加，考虑了美白产品作用机理的各个方面，但价格却一点都不大牌。

我们看卡尼尔专业全效瞬白精华的美白成分组合：

1．水杨酸：除了疏通毛孔用于祛痘外，还具有去角质的作用。这里使用了水杨酸来去除废旧的角质，使肌肤变得更加光滑，同时也有利于后续美白成分进入皮肤。

2烟酰胺：烟酰胺这个成分我都说了好几年了，相信大家对这个护肤万金油成分已不陌生了，在美白产品中，烟酰胺能抑制黑色素向肌肤上层转移。起到美白作用。

3乙基抗坏血酸：是VC的另一种稳定的衍生物，具有还原黑色素的作用。

4苯乙苯间苯二酚：产品中最核心，也是最亮点的美白成分添加就是377了。377具有很强的酪氨酸酶抑制能力，而酪氨酸酶是产生黑色素的前提。

不得不说，卡尼尔的美白产品一向都非常管用。上次去了三亚，回来南京发现自己黑了两个度，立马拿它出来进行急求。大概用了一个多月，肤色就白回来了。而且，脸颊上的陈年痘印居然开始变淡，没有以前那么明显了。

它是白色透明质地，非常的轻薄，质地一点都不黏腻。唯一的缺点就是它的气味有点刺鼻，闻起来不怎么舒服。但以这个价格，能买到一瓶既能美白又不会长闭口的精华已经很不错了。

06Kate Somerville

抗皱战士注氧精华

参考价：15ml/149rmb

小众宝藏来的，一瓶就相当于拥有精华+家用注氧仪，可太香了！

Kate Somerville家的注氧精华一共有三款，灰色主打保湿提亮，粉色和金色都有抗老抗皱的功效，都敲好用。

质地非常有意思，使用前先摇匀，然后往脸上喷，再按压按摩均匀即可。刚触肤的时候是细密的小气泡，转而就化成了水，肤感特别好。

不知道是不是真的因为皮肤吸饱了氧气，每次用完真的感觉皮肤立马“嘭”了起来，满满胶原蛋白感~ 而且对于肌肤的氧化暗沉急救效果炒鸡明显！很后悔为什么没有早点入手…

今天的年度爱用精华分享就到这里啦！很多姐妹总觉得精华太贵舍不得买，但精华真的非常非常重要！

皮肤的保养可不能仅仅靠水乳呀！各种成分得用起来，抗衰老越早做越好！希望姐妹们在新的一年里都能好好赚钱，好好投资自己！

1防晒。

将防晒排在第一位，可见它对于皮肤变好是多么的重要。防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是防止光老化。光老化可不是皮肤变黑这么简单，它会加速胶原蛋白的流失，使皱纹增加、皮肤松弛下垂、色斑增多、毛孔粗大等问题。

这张图很好的说明了光老化的严重性。所以防晒是所有护肤的基础！最省钱有效的防晒方式就是打伞戴帽子，太阳伞请尽量选择黑胶黑色的，购买时注意看伞的UPF值，很多专业做太阳伞的厂家都会在吊牌处有专业的防紫外线检测报告。我个人使用的是台湾彩虹屋的太阳伞，15年100多块买的，用到现在一点问题没有。帽子尽量选择宽檐密实的，同样也是黑色最佳。戴帽子打伞防晒这个习惯，会让你的皮肤一生受益。

2不熬夜。

熬夜绝对是健康美丽的克星。尤其现在的姑娘小伙，没几个不熬夜的，我个人是一熬夜额头第二天就冒粉刺，熬一次夜长出来的粉刺要差不多半个月才消，所以现在的我会尽量控制在11点就进入睡眠状态，不然额头上的粉刺就会横看成岭侧成峰。

这里要多说一点，在日常的接诊过程中，黄褐斑年轻化趋势已经越来越明显，昨天接诊的两个22岁未婚的小妹妹都已经有非常明显的黄褐斑了，一问都是长期的夜猫子，每天刷手机都要刷到深夜才睡。你熬过的夜，最终都会在你的身体里回报给你的，黄褐斑一旦长了，你要把它祛除可以说是费钱费时又费力，关键还难看。最宝贵的往往是最廉价的，道理大家都懂，请好好睡觉拒绝熬夜。

3尽量避免化彩妆

在我的很多回答里都有提到过，我是个极其容易过敏的体质，对彩妆是没有办法耐受的。对于我的顾客，我也会建议尽量少化妆。近年来，因为不当使用化妆品（包括彩妆用品及护肤品）所造成的皮肤化学损伤情况也日益严重。化妆后必然要卸妆，卸妆必然又伴随着物理性摩擦，卸妆不彻底的危害大家都知道易，卸妆太彻底很多时候又把自身的皮脂膜给卸掉了，这样很容易造成皮肤屏障功能的损伤，变成敏感性皮肤。所以在非必要的情况下，尽量不要化彩妆，非要化妆的情况下，也要一回到家立即卸妆。化妆用品（刷子、粉扑）要经常清洗晾晒，不要变成细菌培养基。

4不随意触碰脸部皮肤

除了正常洗脸护肤外，其他时间尽量不要去触碰脸部的皮肤，尤其是在没有洗手的情况下摸脸，请尽量避免，这点对于敏感性皮肤尤其重要。每天玩手机敲电脑手上的细菌何其多，更不能徒手清黑头挤痘痘。

5常洗换枕巾等床上用品

这些地方都是螨虫的聚集地，我个人枕巾是一

cemoy21天极光晚安精华是一款在网上口碑超级好的精华液，这款精华液的一大优势就是它是分小包装的，不管是携带还是卫生上面都更有优势，下面就来给大家讲讲它的正确用法吧。

cemoy21天极光精华怎么用

cemoy21天极光晚安精华和普通精华液的使用步骤一样。

这款精华液是分为21片一盒的，每天使用一片。最好是在晚上睡觉之前使用，因为晚上睡觉之后，肌肤的毛孔是最放松的，这个时候就能很好的修复肌底和排除肌肤的老废角质。使用精华的时候，应该先取适量的精华放在掌心，轻轻揉搓。当精华液的温度回复到体表温度后，再按照由内向外，由下而上的方向轻轻涂于面部即可。

21天极光晚安精华按摩手法

1、先将掌心和手指搓热，这么做可以促进精华液的吸收，然后在掌心挤压一些精华液。

2、用指尖将精华液轻点于前额、两颊和下巴等部位。用掌心和手指由下至上、由外至内的方式轻轻把精华液涂匀。

3、最后用指腹轻轻点按脸部的肌肤，帮助吸收即可。

21天极光精华效果怎么样

说说这款21天精华，相信好多人都中了李佳琦的毒，我也是其中一个。但是!太贵我也买不起哈哈，这款21天精华还可以接受。我也是普普通通的上班族鸭!然后小红书视频很少发，就发一些自己平时有空拍的哈哈。

说说我用这款精华的感受吧，刚好用完了整个21天，这款精华有一个好处，就是提醒你21天都需要擦它，再也不用纠结睡觉前要擦什么了!第一天擦这个精华感受就特别大，第二天起来脸不暗沉!我是夜猫!然后心里特别欢喜哈哈，给了我继续用下去的信心啦!它真的就是给皮肤形成一层抗蓝光保护膜!特别是每天对着手机，电脑，还熬夜的我们需要给皮肤一层保护屏障!好啦，我就这么点需要表达能力。最后悄悄告诉你们，这款精华用完了之后皮肤超细腻超滑。

21天极光晚安精华的效果

第一周开始加速老废角质的更新，逐渐被排出;

第二周深入肌底清扫出肌底垃圾，皮肤会变得细腻一些;

第三周肌肤基本上保持了稳定的状态，角质屏障被修护，可以明显看出皮肤变得有光泽了。