怎样补硒

硒几乎存在于所有免疫器官中，并能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体的抗病能力。硒是人体内不可缺少的微量元素。

如果缺少了硒，人体的免疫力会大大降低，感染各种高致病性病毒性疾病的危险明显增大。为此，专家建议人们多吃富含硒的食品，如芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

食补加药补效果更明显。药补方面可以考虑体恒健牌硒维康口嚼片。

它含富硒麦芽分、维生素E和β—胡萝卜素，高活性，高吸收率，易被机体吸收利用；高利用率，这是硒麦芽最显著的优点，可充分发挥硒在体内应有的作用；天然，不含激素，安全无任何毒副作用，提高身体免疫力。

江西旅游景点推荐有哪些？

江西是旅游大省，孕育多个历史文化名城，来江西旅游推荐天香园不要错过了。在这里，林木茂盛，花草如茵，更是人类的天堂。在2019年的6月份，我陪同父母来江西旅游，就游览了天香园。最大的感受是：环境自然清新，有鸟儿的陪伴，心情特别舒畅。下面，随我一起来看看吧~

天香园

景点介绍

天香园地处江西省南昌市青山湖南大道，原名西湖园艺场，是江西省规模最大的赣派盆景基地和花卉基地。园内还建有茶艺馆、云泉书画室等仿古建筑。

在人类干扰轻的地段，杉木、榔榆、柘树、构骨等乔木为建群种，形成了草、灌、乔相结合的半天然、半人工的植物群落，并为鸟类栖息提供了良好的生存环境，天香园内的植物群落和鸟类己融为独特的“鸟类、城市、生态”体系，宛如自然形成。广植林木，培育花草，保持了良好的自然环境，吸引了大批鸟禽，高峰期多达32个品种、5万多羽，被称为“鸟类的天堂”。野生候鸟群30余种，几十万余只。

景点位置江西省南昌市青山湖南大道

门票成人票50元/位

交通路线

公交：

从东方家园（京东小区）上车 -- 高新大道口 -- 桃竹魏家 -- 铁路九村 -- 摩托车大市场 -- 青山湖大道口 -- 天香园

自驾：

1从起点向正北方向出发，沿G105行驶20米，右前方转弯进入孺子东路

2沿孺子东路行驶230米，右转进入广场南路

3沿广场南路行驶11公里，过右侧的设计大厦约70米后，右转进入环岛

4沿环岛行驶140米，在第3个出口右前方转弯进入井冈山大道

5沿井冈山大道行驶750米，在坛子口立交桥右前方转弯进入环岛

6沿环岛行驶80米，在第3个出口右转进入坛子口立交桥

推荐游览项目

（1）余苑

余苑是天香园的园中之园，未进苑先闻到轰隆水声，这正是余苑的点晴 之作——飞瀑，此瀑高12米，宽70米，这是江西省最大的人工瀑布景观。余苑以瀑为屏、东居佛、西筑亭。佛为六吨重笑面迎客佛。亭为天地双亭，两亭比肩而立，亭角相携，寓意：天地和谐、风调雨顺。此苑斜对面是曲回长廊，依水而筑古意深醇，弯延至处是民居小楼，数十栋各种明清风格的江南小居，散落在森幽的古树林中。约上三五知己对酌品茗，小憩舒怀是件不可多得的畅快之事。

（2）明清楼

明清楼是一座从里至外仿明清风格的二层楼群，专司宾朋贵友宴饮，楼内各厅，景象各异，各不相同，其中镇楼之宝要数黑木雕九龙屏风，屏风高26米，展开宽6米，九龙腾云栩栩如生。全部取材红木极品黑檀，几十位木艺高人历时半年方才刻成，价值百万之巨，令人叹为观止。

（3）盆景园

天香园又称盆景之国，大小盆景两万余盆，其中不乏极品之作，多次荣获中国及世界各种奖项，形成了独特的赣派盆景风格：自然、粗犷、古朴、优雅。最令人拍手称绝的那6000株树桩盆景，大多是树龄在100-900年间的森林古树，可谓世界罕见，中国之最。小的奇花异枝，掌上可托，古趣盎然，其中不乏极品之作。

（4）白鹭

正是“一行白鹭上青天”、候鸟纷纷南下越冬的时节。郁郁葱葱的南昌 市天香园内，依旧栖满了鹭鸟，最多的一棵树上有200多只。白鹭越冬不南下，成为一大奇观。天香园已成为与“滕阁秋风”（滕王阁）等景观齐名的南昌“新豫章十景”之一。

江西旅游必去的景点有哪些

江西旅游必去的十大景点是婺源、景德镇古窑博物馆、庐山、明月山、温汤镇、滕王阁、井冈山、龙虎山、象鼻山以及流坑古村。

1、婺源篁岭古村

婺源的篁岭古村是全部挂在悬崖峭壁上的，一年四季都可以欣赏到不同的美景。春天是油菜花盛开的季节，漫山遍野都是金灿灿的油菜花田。夏天可以看到峡谷飞瀑，秋天可以欣赏到这里独有的晒秋景观，家家户户都在晒稻谷和辣椒，红红火火的一大片。冬天是最好体验村庄民俗风情的季节。

2、景德镇古窑博物馆

景德镇最有名的就是陶瓷，在这个博物馆里面可以看到从宋朝一直到清朝各个朝代的古窑，而且还可以看到匠人现场制作陶瓷制品，每一个人负责一个工序，一个陶瓷作品从拉胚到最后上釉都非常的复杂。看完这些窑洞和珍品以后，还可以到表演区欣赏陶瓷乐器表演。

3、庐山

庐山景区非常的大，里面大大小小的景区有十几个，印象最深的就是三叠泉，水从五老山的悬崖口飞流直下，冲击到悬崖边上的盘石以后就形成了三叠，十分壮美。而且三叠泉水清澈碧绿，和旁边的五老峰交相辉映。五老峰山势险峻，乱石嶙峋，登上山顶确实有一种“只缘身在此山中”的感觉。

4、明月山

明月山的山顶有一个大的观景平台，而且在山顶俯瞰整个景色，一片白茫茫的，就彷佛身处蓬莱仙境一般。可以乘坐缆车上山，而且景区里面还有小火车，慢悠悠的一路欣赏山上的美景。如果雨后放晴，山间雾气升起，空气非常清新。

5、温汤镇

温汤镇就是以温泉闻名，江西宜春拥有非常罕见的富硒温泉，据说对人的身体非常有好处。当地人都会自己带水桶到这里来打水泡脚，大家也可以尝试一下。如果想要更深入的体验周边有不少温泉酒店，可以好好的放松一下。

6、滕王阁

滕王阁是江西南昌的地标建筑，滕王阁分为主阁和两面的小园子。滕王阁有九层楼高，而最佳的观景点是五楼，这里才是滕王阁的精华之处。在五楼可以俯瞰南昌的全景，看完了风景可以到六楼欣赏一下古戏台的表演，每个小时都有演出，游客只能到六楼，上面都上不去了。

7、井冈山

井冈山是一个具有红色历史的景区，到这里游玩主要就是感受红色革命的精神。井冈山景区非常大，里面有大大小小是一个景点，最有名的就是黄洋界和龙潭，而且购买门票以后五天内都有效，一般一两天才能玩遍，门票190元一个人，要玩尽兴才划算。

8、龙虎山

龙虎山拥有我国最典型的丹霞风貌，远远的看过去整座山都是红色的，这在我国已经非常少见了。整片山被丛林围绕，山峰此起彼伏，每一座山都有着自己独有的形态。而且龙虎山还是道教的发源地，山间有很多道教文化的遗址，爬山欣赏完自然风光以后还可以到泸溪河泛舟。

9、象鼻山

象鼻山整体看起来就像一个大象的鼻子，这是由于雨水多年不断地冲击自然形成的，山峰的岩壁被溶蚀风华以后形成了石洞，长长的石梁柱就变成了大象的鼻子。登上象鼻山以后有一个高空栈道，如果不恐高的人可以体验一下，近距离的靠近“象鼻”，这里也是拍照的好地方，错位一下就好像真的摸到了象鼻一样。

10、流坑古村

这个小小的村庄里面一共有两百多处的遗址景点，可以说是整个古代文化的一个缩影。这个村庄里面保留了非常多珍贵的文物和建筑。除了明代的状元楼、翰林楼以外，还有一些名人的家宅。而且这些大户人家都收藏了很多珍贵的文物，包括匾额、陶瓷等等，进入这个村子就彷佛回到古代一样，韵味十足。

江西省的美景可以说是非常之多的，江西旅游必去十大景点是什么呢？

江西省的美景可以说是非常之多的，江西旅游必去十大景点是什么呢？

江西旅游必去十大景点是什么呢？

1九江庐山，江西省有很多景点，其中九江的庐山风景区是一个值得一去的地方。景区是国家5a级景区，世界文化景观遗产，与著名的庐山同为中国三大名山之一。可以说值得一去。

2上饶三清山，青山位于上饶市玉山县，是中国优秀的5 A级景区。这个地区有许多美丽的风景，其中角明山是一个非常好的。三清山是一座非常好的仙山，江西十大旅游景点之二，值得一去。

3上饶市婺源村，上饶婺源乡村景区是江西值得一去的景点。如果是江西附近的游客，可以说值得一去。这个景区也是国家5 A级景区。这里有几个值得一去的地方，分别是李坑和江陵，都值得一去。

4吉安井冈山，吉安-井冈山风景区，相信很多用户会觉得这个名字很熟悉。井冈山位于吉安市，不仅是红色景区，还是A级景区，也是非常自然的景观。值得一提的是，每年4月，满山都会是杜鹃花。

5鹰潭龙虎山，虎山，位于鹰潭市贵溪市，也是非常著名的国家5a级景区，世界自然遗产。它是中国四大道教名山之一。因此，独特的碧水丹山十分引人注目。可以说景区是个好地方。

6萍乡武功山，从上面的描述可以看出，江西很多景点都与山有关，萍乡-武功山景区也是如此。这个景区最大的看点是武功山，可以说是整个景区中非常吸引人的。武功山之旅，一定会让你回味无穷。

7上饶龟峰，上饶圭峰，正如其名。在这个风景区，我们可以看到像龟壳一样的山峰。这个景区是世界自然遗产，是A级景区。看着这个龟峰，让人赞叹大自然的神奇现象。可以说上饶-圭峰是一个非常好的奇观。

8古窑民俗博览区，古窑民俗博览区位于景德镇。不是山景，而是有历史感的建筑。该景区位于景德镇市昌江区，是国家5 A级景区，是中国陶瓷博物馆。这里有各种古建筑，强烈推荐参观。

9瑞金共和国摇篮景区，共和国瑞金摇篮景区位于赣州市瑞金市，是国家5 A级景区，红色革命城市。这里的每一寸土地都见证了中国革命的激情和理想。值得一提的是，这里的景区门票价格相对便宜，在徐静35元左右。

10滕王阁景区，葛藤风景区，位于南昌市东湖区，是中国四大名楼，江南三大名楼之首，江西第一楼。葛藤的楼层很高，里面给人印象最深的是百蝶百花图，很有年代感，是值得一去的风景。

恩施被称为世界硒都的原因是因为该地区的地质特点和气候条件造就了丰富的硒资源。恩施地处长江中游的大峡谷地带，地下岩层中富含硒元素，形成了世界上最大的硒矿区之一。此外，恩施的气候特点也为硒的积累提供了有利条件。四季分明、光照充足，湿润的气候和丰富的植被为硒的吸收和富集提供了有利环境。当地的农产品，尤其是恩施土特产的茶叶和核桃，富含硒元素，因而享有盛誉。

硒是一种强抗氧化剂，它的抗氧化能力比作用强大的维生素E、维生素C还要大500倍，具有一定的解毒作用，进而延长细胞的寿命。硒可以帮助提升核苷酸的含量，以致阻止癌细胞的分解和生长。

人体缺硒也会造成重要器官机能的失调，适量补硒对癌症、心脏病、老年性疾病、白内障、肝病、糖尿病、不育症、高血压、贫血等多种疾病有较好的防治作用，尤其是对大多数癌肿瘤有较好的抑制作用。

扩展资料：

婴幼儿缺硒会出现不同程度的免疫力下降、厌食、发育迟缓，严重的会造成缺血性心脏病、纤维瘤、糖尿病等。也正是如此，国家对婴幼儿奶粉中硒的含量作出了严格的规定，每百千焦中硒的含量必须在048微克至190微克之间，含量不足对孩子生长发育的打击非常大。

据专家考证，人需要终生补硒。无论是动物实验还是临床实践，都说明了如不能及时补充硒，身体就会降低祛病能力。人应该像每天必须摄取淀粉、蛋白质和维生素一样，每天必须摄入足够量的硒。硒是人体必需的，又不能自制，因此世界卫生组织建议每天补充50-250微克硒，可有效预防多种疾病的发生。

而在二十世纪，再次证明了硒在医学界存在着重要地位。克山病（地方性心肌病），1935年在黑龙江克山县被发现，1966年此病在东北地区更是肆意流行，死亡率很高，由于当时找不出“病因”，只能以当地的地名命名为“克山病”。

我国营养学及微量元素研究专家对克山病进行了多年的研究，最终发现缺硒是诱发克山病的主要原因。他们对10多个省区，310个病区进行补硒，使流行于缺硒地区的克山病得到控制，这一研究再一次充分证实了硒与人体生命健康的关系，同时也奠定了我国科学界医学界在世界硒研究领域的重要地位。

缺硒会直接导致人体免疫能力下降，可直接导致40多种疾病，间接导致400多种疾病的发生。人体内适量的硒，有促进新陈代谢、改善健康、防止衰老和预防多种疾病的作用。含硒的谷胱甘肽过氧化物酶，参与人体的新陈代谢，双向调节人体免疫功能。

硒被国内外医学界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏的保护神”、“糖尿病的克星”、“肝病的天敌”、“天然解毒剂”等美誉。虽然它在人体组织内含量为千万分之一，但它却决定了生命的存在，对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。

参考资料：

人民网——硒：生命健康不可或缺的微量元素

——补硒

湖北恩施世界硒都

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湖北恩施是世界上 硒资源最富集的地区，被誉为“世界第一天然富硒生物圈”，在2011年9月19日第十四届国际人与动物微量元素大会（简称TEMA14大会）·仙居恩施国际硒资源开发利用研讨会上，被 授予“世界硒都”殊荣，是全球唯一获得“世界硒都”称号的城市。

因为硒含量丰富，湖北恩施也是名副其实的长寿乡。——肿瘤及慢性疾病发病率仅仅是全国平均数的05%，是全国唯一没有肿瘤医院的地区。

壶瓶碎米荠

中国科研考察发现湖北恩施壶瓶山有一种天然富硒植物---壶瓶碎米荠，嗮干后其根部累计硒高达9000微克/克，叶中累计硒高达5000微克/克，含硒量比世界聚硒之--王双钩黄芪和沙漠王羽的含量还要高出许多。

但壶瓶碎米荠积累的硒90%以上都是以硒代胱氨酸（一种特殊的含硒氨基酸）形式存在的，与双钩黄芪和沙漠王羽中的硒的形态显著不同，是一种新型的硒代谢机制，“我国很缺乏高安全、标准化的生物制品，该发现对开发生物硒制品以满足硒缺乏人群的需求具有重要意义。

壶瓶碎米荠从富硒元素土壤里生长的天然植物，通过10个月的生长，通过纳米根部吸收技术，把土壤里的硒和植物蛋白质结合，形成植物硒蛋白 再通过生物高端技术，把植物体中植物硒蛋白萃取出来，达到安全性最高 最适宜人体吸收利用的植物蛋白硒。

植物蛋白硒的六大特点

1；天然植物硒蛋白；是获得中国驰名商标的龙润集团，根据巴马长寿理论 来自世界硒都湖北恩施利用聚硒之王壶瓶碎米荠的纯天然植物活性硒，100%纯植物萃取

2；天然植物硒蛋白；是世界上唯一一个全溶解于水的植物蛋白硒人体吸收率高达98%以上

3；天然植物硒蛋白；获得多项发明专利技术

4；天然植物硒蛋白；龙润集团是国内首家正式获得植物蛋白硒的企业标准

5；天然植物硒蛋白；临床效果最显著

6；天然植物硒蛋白；是最安全，无毒副作用，儿童和孕妇都可以使用。

植物蛋白硒的十项优势

1、全球第一聚硒植物提取——壶瓶碎米荠

2、“全球唯一探明独立硒矿床”所在地——硒都恩施出品

3、22年制药企业经验倾情打造

4、采用无农药的超聚硒植物生态种植与培育方法

5、中国唯一专业生产植物硒蛋白产品的上市公司

6、100%纯植物、可量化的植物硒蛋白产品

7、100%全溶于水的植物硒蛋白产品

8、生态食品级批文安全性最高、最适宜人体吸收利用及储存的硒蛋白

9、724国际自我保健组委会指定唯一补硒产品

10、724国际自我保健基金会补贴产品

植物蛋白硒的十大功效

1；防癌抗癌

2；防治心脑血管疾病

3；保护眼睛；

4；保护肝脏。

5；提高人体免疫力；

6；抗氧化、延缓衰老；

7；保护修复细胞；

8；参与糖尿病的治疗；

9；提高红细胞的携氧能力

10；天然的排毒剂

硒的功效

1；硒——“抗癌之王”

科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，硒具有预防癌症作用，是人体微量元素的“防癌之王”。

美国亚利圣那大学癌症中心对1312例癌症患者进行13年对照试验。结果表明每日补硒200 μg，癌症死亡率下降50%，癌症总发病率下降37%，其中肺癌下降46%，肠癌下降58%，前列腺癌下降63%。

2；硒——心脏守护神

硒元素的缺乏是高血压综合症、冠心病、缺血性心肌梗死、动脉粥样硬化等扩张性心肌病的重要发病因素之一；美国的一项调查资料表明，缺硒地区死于心脏病、心血管病、中风、脑血管病、高血压的相关疾病的人，比富硒地区高出三倍。

人体整个心脏需要一种酶的保护，叫做谷胱甘肽过氧化物酶，即心肌酶。心肌酶主要由硒、蛋白质等组成，也就是硒是合成心肌酶的重要物质，如果人体缺席，心肌酶的活性就会降低，心脏就很容易受到外界带来的损伤。另外所有心脏病患者，突发的心脏病就是因为心肌缺血缺氧引起的，为什么缺血缺氧就是因为血液中血红蛋白的携氧量不足，而硒能提高血红蛋白的携氧量。让心脏细胞得到充足的氧，避免猝死。所以硒在医学界营养学界被称为心脏的守护神

3；硒——肝脏卫士

中国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现，肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区，肝癌的发病率与血硒水平呈负相关。她在江苏启东县对13万居民补硒证实，补硒可使肝癌发病率下降35%，使有肝癌家史者发病率下降50%。

4；硒——天然胰岛素

硒能调节内分泌微量元素中的胰岛素，糖尿病的福音

早在1997年日本国立健康研究院首次发现，硒具有与胰岛素相似的作用，可以调节胰岛素水平，修复受损的胰岛细胞。改善糖尿病症状，所以被称为微量元素中的胰岛素

临床试验显示，糖尿病患者补硒后体重明显上升，饮水量和尿量明显下降，并显著降低糖尿病患者空腹血糖，还可明显改善葡萄糖耐量异常。这是硒在临床上防治糖尿病的实验结果。

并且糖尿病患者都知道，糖尿病并不可怕，可怕的是并发症，糖尿病人的高血糖会引起糖氧化反应会引起大量的自由基，从而损伤人体各种细胞膜导致多系统损伤，出现各种并发症，大量医学研究发现，糖尿病人补硒可以提高机体的抗氧化能力，清除自由基 保护细胞膜 防止并发症 另外人体几乎每一种免疫细胞中都含有硒 补硒可以提高人体体液免疫 细胞免疫 非特异性免疫功能，从而增强机体整体的抗病能力

5；硒——明亮的使者

硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。

视网膜由于接触电脑辐射等较多，易受损伤，硒可保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力，有防止白内障的作用。

缺硒对儿童影响最为明显的就是神经系统发育的受阻和免疫力的下降,影响儿童骨骼的发育,导致发育不良和智力低下。

6 ；硒——天然解毒剂

在日常生活中，重金属无处不在。例如，汽车尾气中含有铅、镉；还有被工业“三废”污染的食品、水也可能含有铅、镉、铬、砷等重金属，并且食物内的大量重金属进入人体消化系统后不能被排出，堆积在人体的某些器官中造成慢性中毒。

硒可以与元素周期表上的任何元素结合形成化合物，能与金属或非金属元素结合成稳定的硒化物。

在生物体内，硒可以与带正电荷的有害金属离子相结合，形成金属一硒一蛋白复合物，在含硫氨基酸、维生素C、维生素B6等物质的帮助下把能诱发病变的有害金属离子直接排出体外，或以胆汁分泌排出体外，消解了有害金属离子的毒性，起到排毒和解毒作用。

7；硒——生命的火种

硒是心脑血管疾病满心疾病的克星是人体长寿之心，硒是人体必需的微量元素，在维持心脏生理功能，预防疾病方面起着重要的作用 硒有四重保护 清理垃圾 调血脂 抗衰老化 调节免疫力 防止心脑血管疾病发生。

清垃圾；血管疾病患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度较高，可促使血液中部分微小有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样硬化斑块，可引发冠心病，硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗死的作用。

调血脂；固醇是健康的大敌。当血胆固醇增高时，容易形成动脉粥样硬化斑块，阻塞血液流入相应部位，引发多种心血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及三酰甘油代谢，降低血黏度，预防心血管疾病发生。

抗老化；究证实，加速中老年人血管壁老化的主要物质是有害自由基，通过清除有害自由基，可以延缓血管壁衰老。而硒是强抗氧化剂，能及时清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防心肌梗死，中风（卒中）等心血管疾病的发生。而硒可以清除脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗死的作用。

调免疫； 与人体免疫功能有关。缺硒可导致免疫能力低下，而补硒可提高机体免疫力。临床证实，给心血管疾病患者补硒，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心血管疾病的抵御能力，防止并发症产生。

促溶栓；补硒可以在血管内形成一个硒蛋白溶栓系统，不但不会损伤血管 还可以修复血管损伤，使血管壁恢复弹性 血液循环通畅 平稳血压 血脑血管供血 供氧得到保障 降低心肌梗塞 脑血栓发病率，补硒还可以降低血浆粘稠 减少血栓形成 。

增代谢；补硒可以促进能量代谢 使心肌功能更稳定

8；硒与前列腺疾病

美国亚利桑那大学的研究人员历经13年的研究结果证实，体内硒浓度高可降低48%的前列腺癌症发生率。人们在治疗前列腺疾病中发现，在前列腺患者中大多数人前列腺液 精液中硒含量都比较低

硒能使白细胞的吞噬能力增强2倍 并延长白细胞的寿命 这不仅提高了前列腺局部抗感染能力，也防止了炎症（致病菌）与前列腺相邻的精囊 尿道 输尿管等处相互传播。防止其他疾病产生。并且补硒可以软化前列腺炎症形成的疤痕 疏通血管 改善血液循环 恢复前列腺正常的供血和代谢，所以硒不仅可以调理前列腺疾病，还可以防止因长期吃抗生素引起的毒副作用。

9；硒与肺部疾病

硒具有显著地解毒 排毒功能 消除吸入呼吸道和肺部的有毒物质及其代谢产物，消除支气管粘膜水肿，舒缓支气管平滑肌，所以硒能有效缓解哮喘，降低哮喘发病率。

近代医学发现，硒能预防和治疗哮喘 上海瑞金医院临床发现，用硒预防和治疗哮喘有效率在81%以上。

10；硒与风湿骨病

科学证实关节炎患者滑膜组织中硒含量减少，体内抗氧化能力减弱，软骨细胞膜受到破坏，自由基引起软骨细胞的凋亡，引起关节软骨萎缩变薄，产生关节退变。生理浓度的硒可提高机体细胞和体液免疫功能。从以上不难看出，食用富硒食物对于骨关节炎的防治是有帮助的。

目前已有大量研究表明，缺硒还会导致克山病、大骨节病的发生。这种以软骨坏死为主要病变的地方性、畸形性关骨关节病，与地方性缺硒有显著关系。

11；硒与胃

人体内硒水平的降低，会造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不稳定，黄嘌呤氧化霉

在应急情况下会持续升高，造成胃粘膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变，硒是一种天然抗氧化剂，能有效抑制活性氧生成，清除人体代谢过程中所产生的垃圾—自由基，阻止胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，预防癌变，所以，每天服用一定量的硒将有助于慢性胃病患者控制病情，缓解胃病症状。

宜春旅馆里的硒水是真的。宜春旅馆里的宜特康饮用水的水源之地在江西宜春，那里是唯一的世界硒养之都，同时还是获得国家森林公园，国家地质公园称号的宜春明月山地下深层岩隙活泉水，所以品质非常的好。

建议你去医院皮肤科就诊，排除脂溢性脱发后就不必紧张了。

头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益

患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。另外，建议您用硫磺软膏或者复方酮康唑发用洗剂洗头，对油性头发有效的。

扩展资料:

油腻性脱发发生的原因可能与人体的内分泌功能、精神状态、遗传因素以及某些药物因素有关。患者从事脑力工作者较多。

油腻性脱发主要发生于男性青年中，但近些年来女性患者人数也有增加的趋势。临床表现为患者头皮油脂的过量溢出，导致头皮油腻潮湿。再加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就非常脏，并且散发臭味，尤其在气温高时更是如此。有时还会伴有头皮搔痒炎症，主要原因是由于头皮潮湿，细菌繁生感染而引起的脂溢性皮炎。

参考资料:脱发

富硒大米产地是哪里？让我们一起了解一下吧。

富硒大米产地是哪里

1、湖北恩施

湖北恩施被称为“世界硒都”，那里不仅拥有山清水秀，还有世界唯一探明的独立硒矿床。当地盛产的富硒米，属于天然富硒，一是来自土壤里面的硒，二是山间泉水的硒。湖北恩施天然富硒米，富含有机硒、人体可吸收、环境零污染，深受消费者喜爱。

2、江西鄱阳

江西鄱阳地区发现4000平方公里抗癌富硒土壤，而且是为数不多的在富硒土壤上用于商业化种植开发富硒米的地区和品牌。江西鄱阳富硒大米绿色天然，在市场上很受欢迎。

3、陕西紫阳

陕西紫阳是全国迄今已发现的两大富硒区之一，这块土地上生长的动植物天然含硒。紫阳县所生产的各种食品不仅天然富硒，而且无公害、无污染，既是功能食品，又是绿色食品。其中以其大米、还有毛尖最为出名。

4、广西陆川

广西陆川金粟康富硒米种植的土壤自然含硒，一年只产一季，非转基因，非杂交，百姓家可以自己留种的，生物防虫技术，每千克富含有机硒300微克以上，真正天然，健康富硒米，非杂交非转基因的稻谷产量极低，因此价格也较贵。

拓展：富硒大米多少钱一斤

富硒大米现在市场上的需求比较好，行情自然也不错，不同的产地及品质价格也会有所不同，现在广西壮族自治区来宾市兴宾区富硒大米价格35元一斤，黑龙江省双鸭山市宝清县富硒大米价格88元一斤，广西壮族自治区河池市天峨县富硒大米价格28元一斤，湖南省常德市桃源县富硒大米价格75元一斤，黑龙江省哈尔滨市五常市富硒大米价格88元一斤，四川省宜宾市兴文县富硒大米价格128元一斤。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。