针对网友经常提出的疑问“精华素怎么买?怎么用?”,我们一起从精华素的选购和使用误区,来逐步分析精华素正确的选购和使用方法。
误区一:写着“精华”两个字的都是精华素
精华素根据质地不同有精华液、精华露、精华素胶囊等不同产品,但也绝不意味着带“精华”二字的产品都是精华素,如果不想买回鱼目混珠的“假精华”,购买时要问清产品中到底有什么精华成分,还要对比同系列产品中精华成分的含量,只有成分精纯,具密集、速效的改善效力的产品才是你想要的精华类产品。
误区二:用精华素代替眼霜
精华素是用高科技超链接萃取天然的动物、植物或矿物质等有效成分,制成浓缩产品。精华素从低温中提炼,其活性、有效成分能够很好地保存,能够补充肌肤所需要的养分。它的主要功能在于防护,对于皮肤的保湿、抗皱、紧肤、营养等能起到很好的保健作用。而眼部皮肤是人体皮肤中最薄的地方,无法将大量高营养成分的精华素吸收,很容易在眼周形成脂肪颗粒,况且眼霜的成分非常讲究,用量也有限制。因此,不要将精华素代替眼霜。
误区三:洁面后立刻使用精华素能第一时间吸收
其实洁面后并不是护肤品吸收的最佳时机,正确的方法应该是清洁完皮肤,涂抹爽肤水后再使用精华素。因为爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜,更利于精华素深入到深层营养肌肤。
误区四:高价精华素要省着点用
用量不足没效果,更白花了冤枉钱,按照产品说明书上的用量,再灵活掌握一下,比如比较油腻的精华素,易出油的T区不要用太多,两颊特别干燥时可以适当增加用量,并配合拍打按摩,确保增加的用量充分被肌肤吸收,3-6个月用完一瓶精华素是比较合适的量。
误区五:精华素越贵越有效
价钱不是首要的衡量标准,不对应肌肤再贵也是鸡肋,问问肌肤的需求,再根据自己的经济实力购买。精华素贵就贵在所含成分和精纯提取的科技,承受不起千元的高科技高养分精华,可以试试植物精华、天然矿物精华提取的平价精华产品。
误区六:一瓶精华素就OK
精华素虽然成分高效精纯,但绝不意味着它能解决所有皮肤问题。它没有面霜对肌肤加以全面的滋润,达到更 完美 的护肤效果。
选购精华素小TIPS
1、要仔细观察精华素的包装是否完整,有无破裂现象。若包装不完整或出现破损现象,则此类“精华素”不宜购买和使用。
2、液态精华素,购买时一定要注意观察它的色泽和形态,若发现有浑浊、沉淀或变色等现象,则不能使用。
3、油性、痤疮等易感染性皮肤,在使用精华素时应选择有消炎、杀菌作用的精华素。
精华液是日常生活中常常会使用到的护肤品,精华液护肤的功效非常的好,是女性朋友过了25岁以后就需要使用的护肤品,精华液是一种高浓度的护肤产品,那么,如何挑选精华液护肤品?精华液怎么用好?下面就跟着小编来看看文章的解答。
1、精华产品使用误区
误解一:包装上写了“精华”两个字的都是精华素
正解:精华素根据质地不同有精华液、精华露、精华素胶囊等不同产品,但也绝不意味着带“精华”二字的产品都是精华素。
解析:如果不想买回鱼目混珠的“假精华”,购买时要问清产品中到底有什么精华成分,还要对比同系列产品中精华成分的含量,只有成分精纯,具密集、速效的改善效力的产品才是你想要的精华类产品。
误解二:高价精华素要省着点用
正解:用量不足没效果,更白花了冤枉钱。
解析:按照产品说明书上的用量,再灵活掌握一下,比如比较油腻的精华素,易出油的T区不要用太多,两颊特别干燥时可以适当增加用量,并配合拍打按摩,确保增加的用量充分被肌肤吸收,3-6个月用完一瓶精华素是比较合适的量。
误解三:洁面之后立刻用精华素能第一时间吸收
正解:其实洁面后并不是护肤品吸收的最佳时机。
解析:正确的方法应该是清洁完皮肤,涂抹爽肤水后再使用精华素。因为爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜,更利于精华素深入到深层营养肌肤。
误解四:一瓶精华素就OK
正解:精华素虽然成分高效精纯,但绝不意味着它能解决所有皮肤问题。
解析:精华素没有日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成,也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效,因此在使用单纯提供营养的精华素后,需要使用面霜对肌肤加以全面的滋润,达到更完美的护肤效果。
误解五:精华素越贵越有效
正解:价钱不是首要的衡量标准,不对应肌肤再贵也是鸡肋,问问肌肤的需求,再根据自己的经济实力购买。
解析:精华素贵就贵在所含成分和精纯提取的科技,承受不起千元的高科技高养分精华,可以试试植物精华、天然矿物精华提取的平价精华产品。
误解六:用多种精华素不分先后
正解:使用精华素应按质地或者到达肌肤的深度顺序涂抹。
解析:先用质地较薄的,后用较浓稠的,或者根据精华素到达肌肤的深度顺序,依次为保湿、美白、抗皱。使用多种精华,最好分区使用,既满足肌肤的需要,又不会太浪费。比如,抗松弛精华用在U区、保湿精华用在两颊、控油精华用在T区、再配合一款只针对斑点的局部美白精华。
2、保持肌肤年轻方法
1、清洁是护理的第一步
根据自己的肤质选择合适的洁面产品,(洗完以后觉得脸没有任何紧绷感就可以了,千万别追求那种“洗的干净”那是过度清洁)如果是污染比较重的城市,请做好卸妆的工作,不是说化妆才需要卸妆的。
2、妆前的水分补充
面膜是最佳的急救明星,其中片状面膜既方便又高效。在妆前保养后,担心肌肤受到滋润容易出油的人,可以尝试用冰镇干毛巾敷在脸上,能瞬间降低肤表温度,收缩毛孔,会让出油现象改善不少,也减少脱妆问题。
选择一款好的化妆水,用的时候多拍几次,皮肤用清爽一些的水就好——依然是根据肤质选择。如果是敏感性的肤质那么就别用带酒精尽量避免香精香料乳液/面霜同理——如果干性皮肤,一定要多拍水,面霜和乳液锁水大于补水。
3、导出肌肤健康的基底
亚洲女性的皮肤更薄、敏感度较高、耐受性也较弱,所以在肌肤老化时表现出来的细纹、暗沉、斑点等情况来势更凶猛。对于防晒也不够重视,夏天的常规防晒做到了,可一到了寒冷的冬日就觉得没有涂抹防晒霜的必要,殊不知冬日的阳光不比夏天的弱,一个冬日过去,因为没有防晒霜的保护,晒出各种色斑。紫外线是使肌肤老化的最毒杀手,所以不想老得太快,防晒就是每天护肤步骤之一,但如果只是在室内工作,每天擦上隔离霜即可,如果要到户外,就要选择SPA值比较高的。
4、准确深层进攻皱纹
面部结构不仅由肌肤表层决定,肌肉和骨骼这些具有支撑力的结构层则更为关键,纹路问题往往和紧张的表情肌肉有关,你会发现面部皱纹通常都遵循肌肉的走向分布,长期僵硬的表情肌肉和老化松弛的肌肤共同形成了恼人的皱纹问题。所以想要着力解决纹路问题,不只要从肌肤下手,还要进一步解决深层次的肌肉问题。
5、抗糖化意识要觉醒
肌肤糖化是因为在平时饮食中摄取过多糖分,多余糖分沉淀在真皮层,附着在胶原蛋白上,形成糖化蛋白质AGES,进而导致胶原蛋白发黄变硬断裂。这是致使肌肤提早衰老的一个重要因素。尤其现在很多年轻人很喜欢吃糖分含量高的食物,加上东方人原本黑色素就比较多、肤色偏黄,所以导致肌肤表里呈现蜡黄、暗沉的窘状。
序言:在所有的护肤品里,精华的价格一般都比其他护肤品要更贵一些。很多人都想买一瓶比较好的精华,但是又怕买到不合适的,毕竟价位都比较贵,如果买到不合适的精华就得不偿失了。
一、使用顺序而且一瓶精华的价格是非常不适合贫民窟的女生,那么在选择精华液的时候,一定要注意,因为想选到合适自己的精华,并没有那么容易,不同品牌的精华,它的成分也是有一定差别的。护肤步骤一定要了解,通常我们先要用到洁面乳,然后再使用化妆水,眼部精华,精华液,乳液,眼霜,面霜,按照这个顺序来使用。精华液也是一种水质地,但是它的有效成分是比较高的,而且针对性的效果也很强,可以有效的使肌肤产生很好的效果。
二、种类上的挑选市场上的精华液的种类非常多,有抗衰老的,有美白的,有保湿的,有祛斑的,等等。所以在选择精华液的时候,首先要根据自己的年龄来进行挑选,如果你是20岁左右的年纪,几乎没有什么特别严重的问题,就可以选择保湿款的精华就好了。如果你是在25岁左右就可以选择抗氧化的精华,这样可以提前预防衰老。如果你是30以后的年龄,就可以选择抗衰老的精华了。
三、根据肌肤状况挑选市面上金华的价位也是有不同的,便宜的100多左右,贵一些的上千块。像SK-II他家的精华普遍都上千,当然它的成分效果也会更好一些,但是也是挑肤质的,并不是所有的肤质都适合。如果你是干性的皮肤,就可以选择保湿性较强的精华液,而精华在使用的时候不是用的越多效果就会越好,如果擦拭的太多,也会给肌肤造成负担,所以我们在购买精华的时候,一定要先了解清楚如何使用。
看功能,想要美白的就买美白精华,想要看衰老的就买抗衰老精华。年龄并不是选精华最重要的因素,25岁有需求可以选美白精华,35岁有需求当然也可以选美白精华,主要根据自己的皮肤状况来选择。精华一般最常见也最热门的就是保湿精华、美白精华和抗衰老精华三种。
1保湿精华保湿精华最大的作用就是补水保湿,但是其实是比较鸡肋的。因为一般保湿产品,比如乳液和面霜等已经可以提供给肌肤足够的保湿,只要不是说非常干的干性肌肤,就没有选择的必要。而且不建议一味的要求保湿,过度的保湿也可能让肌肤出现问题。过度的水合也是会削弱皮肤屏障的,反而容易导致皮肤敏感。皮肤屏障结构受损,还会让皮肤容易受到细菌、化学物质侵入,让肌肤暗沉,失去自我保护能力。
2美白精华对于美白成分,除了一般常见的维生素C、果酸和熊果苷等。很多品牌都会有自己的独特成分,比如OLAY是烟酰胺,欧莱雅是鞣花酸。为了避免购买的时候踩雷,建议选择的时候不要选择有听起来很玄乎的成分,一般来说几天快速见效的基本都会含有一些激素。
3抗衰老精华选择抗衰精华之前,我们要理性期待抗衰精华的效果,抗衰老只是减缓衰老,不可能让已经衰老的肌肤重返18岁,想要逆转衰老目前来说是不可能的。抗衰老精华比较常见的成分就是:维生素C、维他命A、胶原蛋白、胜肽、辅酶Q10、维生素E、植物精华、神经酰胺等。和美白精华一样,很多品牌都会研究一些专利成分。还有一点要说的就是,很多人都是在肌肤有了衰老的迹象(比如小细纹等)以后才开始使用,但其实已经有点晚了,毕竟抗衰老精华也只是延缓衰老,没有办法帮助你复原已经衰老的肌肤,所以如果是很在意的妹子,最好是在衰老之前防患于未然(一般情况下25岁左右就可以使用了)。
大家也都觉得护肤是一个非常麻烦的过程,因为护肤也是需要有很多的步骤。最不可缺少的步骤大概就是涂抹精华,因为一个好的精华也是能够让自己的皮肤有更好的状态。有很多人也都觉得涂抹精华是非常好的,因为精华也是能够更好的保护自己的皮肤。希望大家也是能够根据自己的肤质来进行选择,这样也能够选择非常好的精华。精华的种类也是有保湿精华,美白精华,抗老化氧化精华,还有修复抗敏精华。大家也都觉得这些精华特别的好,所以说大家也是应该去美容院找人辨别一下自己的肤质。
根据肤质挑选精华如果说自己的肤质比较偏油性,那么也建议使用保湿精华。如果有一些人的皮肤比较蜡黄,那么也是推荐美白精华。还有很多人的年纪比较偏大一些,这个时候也是需要用抗老化的精华。相信有一些女孩子的皮肤也都属于过敏的肤质,所以说这个时候也需要选择修复抗敏精华。
精华的功效不一样每一种精华的功效也都是不一样的,大家也一定要选择适合的。只有这样才能够让皮肤有一个更好的状态,也能够给人一种很好的感觉。大家在挑选精华的过程当中,一定要看一下精华的成分,尽量选择成分比较好一点的。不然的话也会导致自己涂抹的很不舒服,这样也不利于脸部更好的吸收。希望每一个人也都能够明白精华的重要性,因为精华也是能够更好的保护自己的面部。
买到适合的精华很好希望每一个人也都能够买到适合自己的精华,这样也是能够让自己的皮肤变得更好一些。大家也都觉得有一个好的皮肤很重要,这样也会给人很好的气色。如果说自己的皮肤很不好,那么也会导致自己化妆不服帖,这也是让大家感觉到非常苦恼的一件事情。
1,按照需求选
精华所含有效成分不同,那么带来的功效也就不一样,我们可以根据自己的需求,来挑选适合自己的一款精华。
美白:维他命c及其衍生物的主要作用是还原部分角质的黑色素,烟酰胺则是阻断黑色素向角质层传递,而熊果苷、曲酸类则是抑制酪氨酸酶的活性,从根本源头上抑制黑色素的生成。
挑选建议:对于想要提亮改善已经出现的黑色素,建议选用含有维他命c成分的美白精华。而想起到预防黑色素形成预防色斑等色素沉淀就可以选择烟酰胺、熊果苷、曲酸类美白精华。
保湿:保湿精华大多数会选择甘油、丁二醇、泛醇等有效成分,甘油具有吸水作用,保湿产品常用它吸附空气中的水分子,令其皮肤角质层保持湿润。而泛醇与皮肤皮脂膜相近,能浸润肌肤,预防粗糙现象。丁二醇更是小分子保湿成分,不仅易吸收还能将水分子留在肌肤当中。
挑选建议:如果是换季皮肤状态不稳定易过敏,想选择一类安全可靠的保湿精华,那么含有甘油类的相当适合你。对于皮肤状态粗糙想让皮肤更柔软细嫩的当然就选择泛醇类。而需求长效锁水保湿,觉得平时擦什么都不吸收的,丁二醇类是你的最优选择。
抗衰:这类精华大多数营养成分极高,而且很多都能兼顾保湿功效。例如大名鼎鼎的胜肽类成分就是这类精华的一个普遍成分。胜肽能减少及预防面部皱纹,局部阻断神经传递肌肉收缩信息,使面部肌肉放松。而像三烯生育醇这样的成分则能抗氧化并减少自由基,以此来对抗光老化。
挑选建议:对于已形成的细小表情纹路,不用说胜肽类是你的第一选择。而如果你是容易外出暴晒或者觉得面部气色发黄的,三烯生育醇类就能成为你的看家法宝。
2,按照肤质选
不同的肤质所需求的精华也不会相同,我们只有充分了解自己的肤质,才能选择出一款适合自己的好用的精华。
干性皮肤:干性皮肤油脂分泌较少,毛孔相对来说比较不明显,但由于容易流失水分,所以容易长出细小的小干细纹。
挑选建议:干皮适合的不仅仅只是单纯的补水型精华,更需要集合抚平细小干纹等多功能复合型精华。玻尿酸成分非常适合干皮使用,既能保湿补水,又能使肌肤恢复弹性。
首先要了解自己的肤质。精华液分很多种功效,不同肤质,选择不同的精华液。如果中性肤质,可以选择精华素之类的,如美白、除皱性质的精华液。如果干性皮肤,可以选择保湿成分较多、锁水性较好的精华液。如果是油性皮肤,要选用能够控制油脂分泌、收缩毛孔的精华液。精华液适合各年龄段,不同年龄段造合不同类型的精华。25岁左右的美眉,肌肤的衰老主要原因是缺水,所以应该使用补水精华液,增添肌肤水动力。而35以上的美眉,肌肤已经有了比较明显的皱纹了,比较适合使用延缓衰老的精华液。
那么不同年龄该如何选择精华呢?
1保湿精华:
各个年龄段的人都可以使用,一般使用透明质酸钠,较好的会加神经酰胺、胆固醇、天然油脂。
2美白精华:
其实各年龄段都可以使用(未成年人除外),早用比晚用好,黑色素是会累积的。
3抗衰老精华:
20岁以上就可以使用具有一定抗氧化性的精华了(比如说维生素E、维生素C、以及茶叶提取物,用低浓度的。
肉眼可见的轻度衰老,比如有细纹:
可以选择高浓度的,还有对光老化有改善的产品,比如维生素A(视黄醇)
中年以上,可以选用含有果酸(AHA)、多羟基酸(PHA)产品
4控油精华 :
皮肤开始出油的时候就可以用了,通常是青春期后
肌肤保养从来不是按照生理年龄,
而是根据 肌肤年龄和肌肤需求 来的哦。
比如关于美白精华,问问你自己到底是否真的很想美白。
精华液使用顺序?
精华液之前先用化妆水,
让肌肤充分水合作用,后续有效成分在角质层的渗透率会加快。
精华液之后,再用含有大分子的保湿成分(乳液、面霜)
他们会形成膜状,像是一张绵密的网,封闭效果明显,
让水分、精华等不往外扩散,达到更好的效果。
精华那么贵,为了发挥最大功效,我能做点啥?
1停留一会儿
涂抹完精华最好停留2分钟再做后续保养,给足精华更多吸收的时间,以免被后续护肤品稀释。
2适量。
精华虽贵,但也不能涂太少,一般2-3滴,不然只停留在渗透过程就浪费了。
3做好去角质 , 敏感肌就算了。
4按摩 帮助吸收。
5早睡 (涂抹精华来熬夜,真的是熬的最贵的夜了)
总的来说,在肌肤屏障 健康 的情况下,涂抹精华相当于给肌肤“开小灶“ ,能让肌肤更快地达到理想状态,所以买精华是ok的,如果买在能力范围内买最贵的。(也要记得看成分哦)
主要看自己的需求是什么,补水精华一定是要的,这是必备的,推荐修丽可,敏感肌都可以用的牌子,修复效果好,不论是色修还是补水精华都很好用。赫莲娜面部保湿精华也会死很不错的。
功效性精华看是要美白还是抗皱还是修复
lamer精粹水主打修复,对付油皮痘痘肌很适合,干皮也是可以用的。
抗皱类的推荐lp,效果很好,特别是蓝鱼子。
pola黑ba主打抗糖抗氧化,抗衰效果好,这个系列设计很高端,有些院线有他们家的spa一次价位都不低。
美白类推荐sk2、lamer的美白精华,美白效果是比较好的,一瓶见效,而且自然。
伊丽莎白雅顿有抗衰也有美白的作用,这个牌子的精华也是很有名
面部精华是护肤中非常重要的一个环节,区别于乳液和面霜。面部精华的超强渗透力,让它能够让肌肤深层次的补充养分,改善不同肌肤问题,重回健康状态。下面我带大家来看一下面部精华怎么选择?
面部精华怎么选择
一、按功效挑
面部精华的营养含量很高,能够对某一类肌肤问题进行有针对修护,能够为肌肤带来机能上的提高。深入解决肌肤问题。
a)修护型
受天气和环境的影响,以及岁月的流逝,我们肌肤的修护力以及防御力会大大衰退。所以就需要高营养含量的面部精华为肌肤补充养分,带来活力。面部精华这一步骤,可以选择用在化妆水和化妆乳之间。这样通过化妆水肌肤被打开,能够促进精华的吸收。同时后续乳液也会对精华有个补充作用。
b)保湿型
面部精华特殊的粘稠质地,更容易搭载保湿因子。除了深度的补水力之外,更能高效的为肌肤锁住水分,不被干燥的天气蒸发带走。保湿类的面部精华之所以保湿力更加强大,在于它有更深的肌底渗透力,而不是单纯解决肌肤表皮干燥的现象。在使用时,可以配合按摩手法,这样会大大提高精华的吸收率。
二、按肌肤年龄挑
不同肌肤年龄,会出现不同的肌肤问题。随着岁月的消逝,肌肤的抵抗力会越来越弱,肌肤问题也会越来越复杂。
a)30岁以下肌肤
30岁以下的肌肤是年轻肌肤,肌肤问题不突出。但肌肤的养护是不能忽略的,要从年轻时打好基础。产品功能选择上要化繁为简,不要过度消耗肌肤耐受力。年轻肌肤主要侧重于基础的保湿工作,以及青春痘可能带来的炎症爆发。面部精华要选择成分相对简单天然的。
b)30-45岁肌肤
进入中年的30-45岁人群,肌肤的防护力会逐渐衰退。恶劣的环境和生活压力会使肌肤状态变得十分不稳定。所以要选择能承担肌肤维稳工作的精华。适合的面部精华能够帮助30-45岁的肌肤修护肌肤屏障,同时减缓恶劣的环境可能为肌肤带来的红血丝、色斑等问题。产品选择上可以选择营养成分较高的。
c)45岁以上肌肤
45岁以上的肌肤已经进入了老化阶段,肌肤养分分急速流失。所以要格外注重面部抗老化及去皱的工作。在精华的选择上我们要选择有抗氧化功能,同时渗透力的强的精华。这样才能抵抗岁月的侵袭。
三、按肌肤问题挑
身体机能和日常护理习惯的不同,会带来不同肌肤问题。面部精华能够有效的解决肌肤顽症,恢复健康状态。
a)干燥
身体机能和日常护理习惯的不同,会带来不同肌肤问题。面部精华能够有效的解决肌肤顽症,恢复健康状态。我们可以选择主打补水的面部精华,甚至可以选择质地偏油一些的精华。干燥的肌肤光补水还不够,还需要油类的防护,承担锁水的工作。
b)松弛
皮肤血液循环不流畅和护肤手法的不当,都会使我们的肌肤变得松弛下垂、缺乏弹性。甚至会导致毛孔之间的张力减小,毛孔也会变得明显。面对面部松弛的肌肤问题,我们可以选择有紧致肌肤功能的面部精华。涂抹时要配合提拉的手法,使面部线条紧致有棱角。
精华使用顺序
精华的正确使用顺序,应在清洁皮肤、涂抹爽肤水之后,并不是同时涂抹到全脸,而是皮肤的哪个部位越干燥,就越先涂抹哪里。可以先用眼部精华,涂抹眼部肌肤周围。而后再使用精华,涂抹脸颊、嘴角周围、下巴部位、额头部位,最后再涂抹全脸皮肤。这样可以让皮肤的干燥部位得到双重的保湿滋养。
精华每次用多少
精华不是越多越好,可能因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担,因此不要使用过量,以免造成脂肪粒的出现,一颗黄豆大小的精华就已经足够。夏天每次只需2~3滴,冬天每次3~5滴就可以了。T字区一天只需擦1次,眼睛和嘴唇周围擦2次。
精华怎么叠加
1:保湿精华无所谓,美白精华和紧致抗老精华的叠加必须谨慎,如果都是高浓度猛药,建议交替使用而不是叠加使用。美誓君曾经试过03%VA祛皱同步叠加20%VC的使用方法,瞬间发红第二天烂脸,要知道这可是一张几乎从来没有过敏过的抗造的皮!
2:敏感皮肤适用美白或者祛皱精华的时候,最好叠加修复精华来帮助皮脂膜修复,因为美白精华和紧致抗老精华都属于功效型精华,一般来说下料都比较猛(我是说有效果的品种),加一个修复精华可以让你的皮肤更有抵抗力,减少过敏的可能性。
3:每一种精华之间最好间隔至少五分钟,精华很贵,你总要给它点时间被充分吸收,不然几种还没吸收就混到一起,很可能因为成分和分子大小的问题导致效果被对冲。正确方法是拍一层,然后等五分钟左右,感觉完全被吸收进去了,摸不到什么了,再用下一层。
4:一个省钱的好消息:如果你前序叠加了好几道精华,那么面霜或者乳液只需要使用具有锁水基础功效的就够了(当然壕随意),这些精华已经能完全满足你皮肤的营养所需。
5:如果你才20岁,那么用一个你想要的功效精华就足够了,比如说美白啊保湿啊之类,这时候不用乱涂,营养过剩也不好。如果你已经到了25,那么抗初老就要提上日程,保湿精华和修复精华都可以加入购物清单了,如果你现在30+,那么有多少预算就都拿出来吧。这些你都最好备上。
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