流汗真的是排毒吗？

适量出汗可以起到排毒的作用，但是如果出汗太多就会伤及身体。

出汗是一种正常的生理现象，可以帮助机体散热、排毒，可以达到美容、降压、强筋壮骨的作用。

出汗可以起到排毒的作用，如果人体内有砷、铬、铅、汞超标，那么通过出汗的方式可以排除身体内的毒素，从而可以减轻肾脏的负担。

适量出汗可以起到排毒的作用，但是如果出汗太多就会伤及身体。出汗多属于中医“汗证”的范畴。汗证是指汗液外泄失常为主症的一类病证，包括自汗、盗汗等。中医认为，出汗多的病因病机为阴阳失调、腠理不固导致汗液外泄。

现代医学认为，出汗多还可以见于一些皮肤疾病，如掌跖多汗症、腋窝多汗症等，此外，维生素D缺乏也可引起多汗。如果出汗过多应及时去正规医院就诊。

沥的释义：

1液体一滴一滴地落下 ：～血（滴血为誓，示必报之仇）。呕心～血。 2滤，漉 ：～酒。 3液体的点滴 ：余～。～液（喻文章、言论的精华）。

汗的释义：

[hàn]：1由身体的毛孔排泄出来的液体 ：～水。～流浃背。 2出汗，使出汗 ：～颜（因羞惭而出

[hán]：〔可（kè）～〕见“可2”。

出汗就是在排毒吗？

并不！

人体代谢废物向外排泄的主要途径是尿液和粪便。不管用什么方式出汗，汗液里99%以上都是水，剩下的氯化钠、钾、镁、钙、乳酸、尿素等代谢物仅占05%~1%。

这2种汗多要注意

1、出汗多还伴有发热（发烧）。

2、正常温度下，夜里出汗多到把被褥淋湿、必须更换的程度，也叫“淋透性出汗”。

出现这两种情况，可能是某些疾病的表现，比如感染性疾病（最常见的是结核）、神经系统疾病、甲状腺功能亢进等，但都需要去医院进一步检查才能弄清楚。

夏天人的阳气蒸腾在表，出汗能把自己浊的东西排出体外，有利于我们的身心健康，如果藏着、捂着、掖着，时间长了会落下病根；有的人感觉到比较闷、不舒服，就一天不停的洗澡、冲凉，这样做有悖于自然之道。

有很多人透支身体，夏天拼命吃冷饮，他们身体往往缺乏足够的水，出现很多焦渴、烦躁、不安、不定、不宁的表现。在夏天这种焦躁的情况下，无论怎么喝冷饮、吃冰棍都平复、缓解不了那种焦躁的状态。我们建议夏天焦躁出汗的人，应该学会调控自己的情绪；用一些药物、食材来平复一下自己的情绪。比如绿茶，辛香味苦性寒，能够清心火，开畅毛孔，解表透汗，能够平复焦躁，使人平静下来。另外，大家也可以喝点苦丁茶、莲子芯，很苦，能够清心火，润躁、生津。有些人出汗比较粘，甚至有颜色。中医讲小肠的功能叫“泌分清浊，能够将喝进去的饮料的精华吸收，把污浊排出去。小肠的功能出现了异常，就会出现清浊不分、体液污浊的现象。心肠比较冷的人，容易出现这种状况，这些人夏天睡觉的时候要注意保暖肚子。还有一些人出汗是因为身体比较虚，我们一般用补气方法，帮助他固摄自己的精气，收摄的摄。因为出汗太多也会露掉自己的精。我们一般建议他们用黄芪、山药炖粥去喝。

人的汗水有三种颜色：,**黑色和透明 肝热者体温略高，容易出汗，汗水呈赤黄我们日常若饮食不当，如进食过量燥热精制的食品，或吸烟嗜酒，体内会积聚不少有毒物质，加重肝脏的负担。排毒的途径除大小便外，就是透过皮肤毛孔。同时，他们所穿着的衣服，特别是内衣，会有**的汗斑、小便亦会赤黄。肝病严重的人，小便甚至会变茶色，内衣也沾上茶色。 肝病患者的汗是黄的普通人的汗是透明的 至于穿的白色的拖鞋上面留下红色的脚印，穿白色T恤也泛红，是因为：拖鞋和衣服的质地，经日晒雨淋，再经空气氧化，里边的一些化学元素发生变化，被氧化了，颜色就变得深了，另外当然就是穿脏的了原因。