怎么可以去痘痘

去痘痘的方法有以下几种：

黄瓜敷脸

如果脸上有痘印，可用新鲜的黄瓜切成薄薄的切片，敷在脸上有痘印的地方，坚持几天，你就会发现你的皮肤白嫩了好多，夏天留下的痘印也会淡化好到了，等到约会的日子，只要用一点点遮瑕膏涂在有痘印的地方，就可以轻松拥有无瑕水嫩的脸蛋啦。

涂抹酸奶

取适量酸奶，再加入少量的珍珠粉，混合搅拌均匀，每天晚上洁面后，涂在脸上有痘印的地方，到第二天起床再洗去，这个方法坚持使用，也助于改善脸上的痘印，让肌肤变得白皙水嫩。

选择合适的去痘印膏

所有的护肤品都是要选择适合自己肤质的，痘印膏也是一样的。每个人的肤质不同，对护肤品的要求也不一样。比如油性肌肤可以选择稍微清凉一点的去痘印膏，不要太油腻的，不然会让痘痘复发的。

使用含有果酸的保养品

有些MM脸上由于之前痘痘泛滥，会留下很多红红黑黑的痘印，就可以选择一些含有果酸的保养品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。

土豆片敷脸

其实用土豆切片来敷脸也可以有淡化痘印的效果哦，每天晚上洗完洗脸后，用新鲜的土豆切成薄薄的切片，敷在脸有痘印的地方，就可以淡化痘印啦。

抓准时机去痘印

去痘印也有好时机，只要你抓准去痘印的黄金时间，那么快速有效的去除痘印自然不在话下。所谓黄金时间也就是痘印刚开始的2个月内，一般这个时候的痘痘还没有在肌肤上完全安家，没有完全成形，所以还是很容易去除的。

做好防晒工作

紫外线是最伤害肌肤的了，很容易刺激痘印，使得痘印更加明显。要想有效去除痘印，防晒必不可少。不管有没有太阳紫外线都是存在的，所以千万不可忽视。

白糖水去痘印

可以在晚间清洁肌肤后，调一杯白糖水，用棉签沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，这样每天晚上坚持，一周后你会发现痘印变淡了，长期坚持用痘印就会慢慢的消失。

少吃上火油腻东西

饮食上少吃上火，油腻的东西，多吃蔬菜水果含维生素E丰富的水果，这样对去痘印有很好的效果。

扩展资料：

很多人在长了痘痘之后都非常苦恼，想挤又怕挤坏了，不挤又很难才消退。那么挤痘痘要注意些什么呢？怎么样挤痘痘才能够成功祛痘保持脸部肌肤光滑？现在我们就一起来看一下祛痘应该怎么样做吧！

1、保持手部清洁

在祛痘之前最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。

洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。

至于要用的青春棒，先要先用酒杯精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。

2、巧用去角质化妆水

对付坚毅不拔的顽强的粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理。

3、注意用青春棒挤痘痘的技巧

所以，建议你抽取面纸时，选下面的第二张比较安全。如果要用青春棒挤时，要记得挤粉刺是用洞较小的那头，看起来像铁线绕成一圈的形状，挤痘痘则用洞较大的那边，看起来较深，圆圆凸进去的样子，挤压时，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可能行驶方向不同，可转个方向试试。

4、清理干净剩下的粉刺

其实，拔完粉刺后，你会发现许多粉刺没被子连根拔起，这时候只要你拿出夹眉的夹子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夹出来，那粉刺就真的会干干净净了。

5、挤完痘痘用生理盐水清洗

挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退一些。

除了挤痘痘以外，一些面膜也能够祛除痘痘：

一、珍珠粉自制爽肤水祛痘

1、在睡觉之前一定要彻底的清洁皮肤，将03克的珍珠粉与润肤水调和，直至完全相溶解。

2、然后将融合好的爽肤水轻拍于脸上。

作用是提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息，能调理痘印痘疤，舒缓镇定修复肌肤真皮层组织。

二、自制芦荟面膜祛痘

材料：芦荟叶、黄瓜、蜂蜜 做法：

1、将小黄瓜洗干净，去皮，芦荟洗干净。

2、把小黄瓜和芦荟捣烂，再加入一勺蜂蜜均匀搅拌。

3、将自制好的面膜涂在长青春痘的地方，待干洗干净。

4、一日两次，早晚各一次。

参考资料：

人民网-怎么快速去痘印 教你9个小妙招

购买护肤品的时候，妹纸们很容易被BR给忽悠了，专柜BR说的话无非就是它们家的产品怎么样，以及你需要怎么搭配这些护肤品，而且销售**还会说些让你蒙圈的话，那么，挑选护肤品有哪些误区？选购护肤品注意什么？下面我们来看看。

1、注意这些话

1使用产品后冒痘，是因为肌肤正在排毒？

出现这种情况并不是排毒，而是有三种可能性：

A、过敏：这是最常见的，同一种东西10个人用没有问题，就你一个人用后几小时或者几天，皮肤开始起疹、发红，有的会肿痛，这可以判断为过敏。在化妆品中最常见的是香精、防腐剂造成的过敏，许多有效成分也会导致过敏。理论上来说，除水之外的任何物质都有可能导致过敏。遇到过敏，解决的方法是立即停用。

B、正常反应，有的是副作用，有些药物或者化妆品使用后，会导致皮肤的正常反跳（但也不是所有人）。比如维A酸，会导致皮肤红、干、痒，这属于副作用；某些精油、果酸，部分人使用后爆痘，这可能是皮肤免疫活化导致的，同时有这种反应的人也恢复得更好（重要特点是：有长有消，爆出来，但是会消掉。如果不适合自己，那就一直增多，很难消掉。）；激素依赖性皮炎，停止使用激素而用修复类产品的一段时间，皮肤会急剧变差，这也属于正常反应，但很难说是排毒。对于这些已知而且可控的反应，不需要担心，继续使用，过了就好了。

C、不良刺激或损伤：在早期，属于接触性皮炎或者其后果，有的是灼伤，继续使用，皮肤不会好转：例如使用含有激素的化妆品（可能诱发激素痤疮，导致屏障损害）、使用刺激性过强的产品或方法导致皮肤屏障损害，皮肤发生粉刺甚至感染；对于此类产品，如果商家告诉你是排毒，那绝对是幌子，是无法接受的。

2拍化妆水时有刺痛感是因为皮肤太干燥

使用普通护肤品、敷面膜都刺痛，是因为皮肤脆弱，屏障受损。什么意思？表皮角质层及表皮表面的皮脂膜，就好象一堵墙，保护着人体。当它破损时，刺激物很容易穿过而刺激到痛觉感受器，就会产生痛感。

举个例子：水是温和的，无刺激性的，但当你有伤口时，沾一点水，都都会觉得刺痛。此时就是因为受伤（而不是水不够温和）。当然，表皮的受伤，并不一定是肉眼看到一堆伤口，但是在微观世界下的“支离破碎”。当然，屏障受损也会导致皮肤水分流失过快，但缺水是一个受损的结果，而非刺痛的原因。这种情况一味补水是没有用的，必须避免刺激、去角质、摩擦、卸妆等各种有损皮肤的行为，注重保湿和修复，才能逐步恢复。

如果产品的刺激性较高，渗透性太强（尤其是高酒精含量的产品、果酸类产品），正常皮肤也会有这种情况，如何判断呢？这种产品你用了刺痛而别人没有，那就一般是你皮肤屏障被损伤了。以下是我总结的屏障损伤高风险因素，如果你过度使用这些方法，那么就非常容易出现刺痛和发红的情况。请对照检查：

你化妆么？

你卸妆么？

你喜欢用化妆水化妆棉作“二次清洁”么？

你用洗脸刷么？

你经常去美容院么？

你使用果酸类护肤品么？

你经常用撕拉式面膜或泥浆类面膜么？

3请你的皮肤外油内干，所以要多补水

这种皮肤既有发达的皮脂腺可分泌多量油脂毛孔粗大，又因皮肤屏障损伤而保水力不足，故虽然油，但经常感到干燥。另有部分人则是罹患了脂溢性皮炎。因为油，常常有过度清洁的倾向，让肌肤的保水能力进一步削弱，所以更干；过油又常常与雄激素、真菌、毛囊虫等相关。100多位“外油内干”性肌肤的童鞋分享护理心得，总结如下：①单纯去油是没有效果的；②去角质并不能从根本上改善出油状况；③单纯补水也无法改善；④凡使皮肤获得改善——滋润感增强、油腻感减少的，都会既注意补水、又注意保湿。

①停止过度清洁的方法，不要拼命去角质，要改为适度清洁，避免损伤；

②真正减少油脂分泌，如纯温和爽肤水或面膜、用含有维生素B6等成分的产品；

③抑制真菌、毛囊虫和细菌，防止这些外在因素侵害及刺激；

④补水并且保湿，修复皮肤、防晒，防止皮肤受到其它各种损伤和刺激，恢复肌肤的健康屏障；

⑤注意喝水、补充有助于身体保水的食物如胶原蛋白、菌菇类、水果蔬菜等，并且少食油腻、辛辣、高脂和高碳水化合物食物；

4全套使用的话效果会更佳

其实只是重点想说明：根据肌肤的特点和需要，选择适合你的。不一定要用全套，自己的皮肤觉得舒服、有用、没有不良反应，那就是好的。之所以有这个说法也是因为这个品牌和系列的适合你自己肯定是选用整套和整个系列的，没必要再去折腾。

5摇晃一下就有泡沫的护肤水，营养成分较高

泡沫与液体粘度和表面张力有关，视觉上泡沫多少，与营养丰富与否之间没有任何关联，只要加一些表面活性剂、增稠剂，就可以让泡泡很丰富，不相信的现在就拿瓶水，里面倒点洗洁精，喝前摇一摇欧耶！

6这款产品可以收缩毛孔，还能祛黑头

祛黑头，是清洁作用（黑头是因为毛孔里有很多根小毛毛，清理掉了就没了）。对于因为黑头过大撑到毛孔变大的，清掉黑头，毛孔真的是可以变小，因为它本来就是临时性被撑大的。但是，除此之种外的毛孔，是无法用护肤品缩小的。

7省一点就可以用很久

护肤品开盖后有一个开盖使用期，最好在这个时间内使用完，因为使用过程中会暴露于空气，可能被微生物污染；而且，有一些有活性的成分，尤其是抗氧化类成分，打开之后接触到氧，就容易氧化失效。所以护肤品绝不是越省用得越久越聪明，而是：挑选适合你自己的，打开后在合适的时间内用完。当然，某些护肤品不容易被污染、不容易氧化失效的，这句话也是对的。

2、化妆水推荐

推荐1、黛汐魅黄金奇异果凝时焕肤果汁爽肤水

参考售价：11000元

参考规格：120ml

产品详情：富含“青春密码”维生素E的黄金奇异果，增强肌肤紧实弹性，塑造御龄美肌；汲取肉毒杆菌注射微整形灵感，添加缩氨酸诱导胶原蛋白合成，赋予肌肤抗老养分，守住恒时年轻肌肤；蕴含透明质酸，天然保湿因子，加强肌肤保湿度，牢牢锁住水分，焕活水润饱满弹肌。

推荐2、雅漾舒护活泉水

参考售价：11000元

参考规格：150ml

产品详情：将雅漾舒护活泉水轻柔喷雾于面部，它会在你的皮肤的水脂膜上留下一层透明保护膜。舒适，温和的感觉即时将你包围。这正是柔和，纯净的雅漾舒护活泉水给您的舒缓保护。值得一提的是，这个喷雾的喷嘴设计丝毫不会损害臭氧层。

推荐3、雅漾清透美白润肤水

参考售价：22800元

参考规格：200ml

产品详情：富含雅漾活泉水，舒缓肌肤。注入保湿与天然美白精粹，平滑肌肤并为后续美白护理做好准备，促进后续产品吸收，更好的发挥美白功效。独特白色不透光包装，保护美白成分不被氧化。

推荐4、娇韵诗清透美白柔肤水

参考售价：39000元

参考规格：200ml

产品详情：明亮肤质，均匀肤色。舒适、柔软、嫩滑肌肤。提升肌肤通透感。

推荐5、欧诗漫水氧活能瞬透生肌水

参考售价：8800元

产品详情：高倍浓缩营养成分和天然保湿因子透明质酸钠瞬间渗进肌肤底层，调理肌肤到最佳水合状态，提供肌肤24小时持久丰润的保湿效果，帮助后续护肤品养分渗透，协助发挥提升效果，使肌肤饱满润泽。鲜活番石榴改善黯淡、发黄的粗糙肌理，提升肌肤透明度，使肌肤由内而外绽放年轻透亮的光彩！

维甲酸是无法去除鸡皮肤的，只能缓解症状。

1，很多人身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但是也属“鸡皮肤”。“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是特别干燥、会起屑，还会影响美观。

2，“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

②滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

3，另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

4，一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

5，改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

珍珠粉是美白的，维E是补充维生素E的，双方没有可比性。

但是珍珠粉和维E双结合，就会得到意想不到的效果。

六步祛除痘印必杀技：

珍珠粉VE祛痘印。

一、材料：

材料是纳米珍珠粉和天然维生素E。

二、方法和过程

第一步：准备一根针、一粒超高纯度滴天然VE软胶囊。小心地用针尖刺破，捏胶囊的手用力不要太大啊！

第二步：取出那么一小勺纳米珍珠粉（只要一点就够了，不过如果灾区面积比较大，也许要更多一点，反正根据各人的情况调整吧。）。

第三步：将VE挤出来

第四步：把纳米珍珠粉加到VE里面，在掌心混合，如果觉得太稀，可以再加点珍珠粉。

第五步：好了，祛除痘印的仙药炼成啦！可以准备开始啦！（忘记提醒一下了，在做所有的事情之前，一定要注意把脸洗干净哈！）

第六步：祛除痘印的仙药围着痘印轻轻按摩（如果那痘印还是破的——那就暂时放过它吧！）

两个礼拜吧，痘印肯定得到明显的改善。

　　那是毛周角化症，世界上80%的人都有，只是有的很轻微只有几粒，有的遍布全身。

　　毛周角化症疾病的治疗

　　很多人得了这种病，到皮肤病医院去诊治，医生开的药一样都是涂维A酸，或是开一些止痒药。那怎么治呢，笔者整理了一些最新的治疗学术经验和临床经验。

　　医嘱：

　　1）尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。

　　2）口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从005%-01%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

　　3）部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，得了这讨厌的病，许多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦！严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。另外，毛周角化症还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻！

　　4）需要特别指出的是：严重的毛周角化症贵在早期治疗，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加治疗的难度！

　　5）毛囊角化症是相当常见的皮肤问题，痊愈难，只能改善。由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。

　　a它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代。

　　b症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。

　　c它的发生率高达40%～50%，主要好发於上手臂外侧面、大腿伸侧面，严重时，甚至连手肘外侧面、小腿伸侧面都会有，看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，厉害时还会有周围发红或肿胀的现象，而让人误会以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺和发炎痘痘，但若勉强去挤它，就会造成红红的斑点。如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛囊角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。

　　d它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛囊角化的症状。毛囊角化是一种先天基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。

　　e一些具有异位性皮肤炎、鱼鳞癣的患者，通常也患有毛囊角化症。冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。

　　f毛周角化症一般与缺乏维生素A有关。缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛囊角化的症状。

　　g一般而言，毛囊角化除了外观不佳外，并无太大的不便。但最怕患者用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加不容易，更加麻烦。

　　h由于毛囊角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。

　　=>A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。

　　=>由门诊患者的反应看来，高浓度如35％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。

　　=>不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛囊角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要知道的

　　=>建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。

　　=>患者可以使用去角质沐浴用品，像磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质对本病有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。

　　6）鸡皮肤是可以改善的，其具体方法：

　　① 温和去角质

　　因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

　　去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。

　　去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。

　　可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

　　很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳

　　②滋润最重要

　　比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

　　另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法

　　③欲速则不达

　　“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

　　如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽