用什么洗面奶祛痘好？

我们为什么会长痘？

人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几大重要因素能导致激素失调，痘痘生长——

恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件，但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。

饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会。

遗传因素。假使你的父母都曾经长痘，那你绝对没跑，因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长痘而你长，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了。

精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你脸上。

不当减肥。很多MM减肥的方法很不科学，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，这些都会改变你的体质，导致痘痘的出现。

此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。

2、痘痘是怎样恶化的？

痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是可以避免的主观的。

先说前者吧。

每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清洁没有别的，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。

再说说我们自己使痘痘恶化的原因。

第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。千万不要挤痤疮！除非你想留下“青春的印记”一辈子不掉！也不要经常用手摸脸，脸上发痒也不要摸！可以准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦！洗完脸用毛巾也不是擦，而是敷在脸上把水吸干。

再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东西的确有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人会对此过敏，还到美容院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！你要切记，不要把脸当实验田，还有，很多女孩脸上冒出痘痘的时候就滥用遮瑕膏和粉底遮盖——你是想一辈子脸刷得比墙还厚还是暂时自曝其丑将来好有张上妆很容易的脸？遮盖总不是长法，而且，粉底涂到痘痘上，无异于在堵塞发水的黄河。长痘的时候，洗净脸，抹点收敛的爽肤水或者控油凝露就行了，记住，能“大变活人”的化妆品都是为没毛病的脸设计的，先搞好基础护肤，养好脸再抹吧！

3、（最重要的）我们该怎么办？

归根结底，我想说的是，内养比外治重要得多。

有一百个人长痘，就有一百种长法，就算你了解了足够多的治痘方法，你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生，看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药。但也不能乱投医，关键是有效，所以大家还是要投对医吃对药

痤疮现在控制住了，但还要日常注意护理，我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大所以他让我养成好的生活习惯，还告诉我长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。

湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。

痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。

虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。

上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。

4、一些小贴士

首先，肤轻松、皮炎平是绝对不行的！！！别说是过敏肤质，就是不过敏的皮肤，抹那东西也不行！你笨法儿想一想——涂脚气的东西能往脸上涂么？？ 还有，对于女生来说生理期过后的第二周通常皮肤会很好，一般来讲，生理期前的那一周，皮肤最差，生理期也很差，过了生理期就会好转，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕的话，也得算这个日子），皮肤都会好转，趁这个时候要好好保养，用什么都会有效果。

如果痘痘已经很严重，最好不要用什么硫磺皂，因为人跟人不一样，适合他的未必适合你。硫磺皂主要起清洁作用，能洗去大量皮脂，新长的痘痘，如果没有了皮脂的环境，会很容易杀灭，但是如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重。

另外，青春期生理性的痘痘，只要不用脏手抠，过了青春期都会好，不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎，必须去医院；再有就是体内缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏，尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢，但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（当然，忌口的不算）。

用无刺激性的香皂洗脸吧，不要洗太勤，一天两遍足够了，但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净，建议准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来，最好日晒，然后用另一块，两块倒着用；

多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗；

喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。

多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也无所谓，没人知道。）

还有，就是运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。还有，如果皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟，每天吃一两，吃一个礼拜试试。

最后，医生还说 ，保持微笑，保持良好心情，脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且，你越怕它它就越顽固，保持自信的心态，痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳，阳光也是杀菌的良方

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

每天早晚用四五十度的温水洗脸

夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。涂抹一些天然成分的护肤品

护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。平时常吃一些水果

夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。保持规律的作息

现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

可以用一下曼秀雷敦的乐肤洁系列，有些控油祛痘功效，适合青春期的人用，你皮肤很容易受伤可能有一些敏感，可以用丝塔芙的洗面奶，温和。网上买50多，网评很好。如果觉得贵，可以买大宝的姜花洗面奶，也很温和，还是国货10多元。

很容易长斑，是不是经常对着电脑啊？辐射照成的，还是遗传，现在你还没有成年人，最好不用淡斑的产品，负责以后就后悔了。

保湿的话，买一瓶昭贵的芦荟水，泡一下纸面膜，可有效果，还不刺激。500ML30元左右。

这些可是小妹一点一点打上去的，还有哦，我14岁，这些我都能用，你应该没问题

抗痘控油洁面膏，清洁毛孔污垢

拔毒膏，根源拔痘毒

抗痘保湿面膜，加速祛痘，深层调理肌肤

细肤淡印霜，唤醒肌肤自我修复功能

细肤去印面膜，加快痘印代谢，溶解顽固色素，淡化痘印，恢复肌肤无暇细嫩

这里要说的是，祛痘光靠祛痘产品远远不够哦，还需要养成合理的作息习惯，杜绝熬夜。并且养成良好的饮食习惯，尽量不吃辛辣刺激食物，内外调理才能拥有最健康美丽的肌肤。

男生的护肤首先就是要做到清洁 也就是洁肤

清洁彻底是很关键的一部 他可以帮助你消除油脂 保持面部的干净清爽 长期认真洁面还可以洗去暗黄

那么清洁就要用到洁面产品 有洁面乳 ＆ 洁面皂 洁面啫喱等等……在这里我简单介绍以下洁面乳和洁面皂

如何清洁呢？如何洗脸才是正确的呢？

先洗干净手，这个很重要，然后用水打湿脸，将洁面产品在手心打出丰富的泡沫，然后用泡沫在脸上轻轻的按摩，如果泡沫够丰富，手完全不用接触皮肤，这样就避免皮肤被拉扯起细纹了，不过因人而异，有的人不太喜欢泡沫的洁面，那就另说了。用水轻轻的扑向脸颊，洗去泡沫，注意额头和下巴这些地方一定要洗干净，否则就得痘痘留下了生存的空间了。洗完，用干毛巾轻轻拭干脸上的水，不可用力擦抹，也不可以不拭干，如果不擦干脸上的水，水就带走脸上的水分，越来越干，这个道理同喷雾的使用是一样的。

男生的皮肤一般比较偏油性，像我自己就是混合偏油的。

尤其夏天在空调房简直就是油光满面，上大学时不懂，一天下来洗好几次脸，这样是不对的。一天清洁差不多早晚各一次就足够了，过度清洁和不清洁都是不正确的。

另外有的男生喜欢用香皂洗脸，我也曾经在脸上起痘痘特别多的时候用过硫磺皂洗脸，但是洗后觉得很不舒服，皮肤特别的干，清洁是做到了，但是皮肤受到的伤害相对比较大，所以一定要做到安全护肤。

同样的问题还有，现在市场上很多磨砂洁面，像是碧柔的男生洁面，UNO的男士洁面，这些都带有磨砂颗粒，其实这些洁面不可以每天都用，哪有那么多角质可以磨来磨去的呢？我以前也不懂，一直用，还以为洗的很干净，真是往事不堪回首啊……

说了这么多，究竟如何挑选一款温和又安全，还要适合自己的洁面呢？

其实这些还得自己的皮肤说的算，洗得比较干净，洗完之后摸摸脸颊又不是很紧绷，这样的洁面产品就是适合自己的了

可能这么说还比较含糊，我就说说自己用过的洁面吧

1、露得清深层洁净

味道不错，洗得很干净，而且皮肤也不会干，我觉得这款洁面真的是平价产品中的佼佼者了，也很适合男生来用哦。

最新出的清滢系列的洁面不知道好不好用，看上去还不错，红白相间的包装。

露得清还有款深层柔珠的，就属于磨砂，不可以每天都用哦

2、Kose清肌晶黑皂

这个的确很有用，朋友推荐给我的，黑黑的要比clinique的大肥皂看上去精灵多了，一开始用手搓泡沫不是很丰富，后来用了ipsa的起泡器，泡泡就多了，洗完也很舒服的，味道也不重，小小的肥皂味儿，黑黑方方的很适合男生的感觉

3、EA 2in1

这个洁面是洁面和爽肤水2in1了，所以洗完呢，感觉脸上不是滑，而是水水的，不知道是不是我洗脸的时候，一直在想洁面乳里含有丰富的toner，所以自我感觉很好，不过味道真的是怪怪的，很是不习惯呢

以上都是买的正品的，下面就是一些中样小样了

反正目前洁面是用不过来了

4、Clinique泡沫洁面

按出来的泡沫很丰富，对于懒人来说，泡沫摩丝的洁面很方便哦，洗的也很不错，今天去watsons看到露得清也有上摩丝的洁面呢

5、Clarins男士洁面

这个洁面洗出来就是滑滑的感觉，个人不是很喜欢，植物的芳香味很浓，还有些糊眼睛，幸而我的都是中样，想用的时候才拿来用

6、Avenir纯致美白洁面

这个洁面的味道很好闻，洗起脸来心情也很愉悦，比较温和的感觉，不像其他我用的那些洗的比较彻底，看说明上写着有美白的作用，价格也不便宜，正品130元，前几天给同事带了一个，看看她用的如何

7、Kose雪肌精洗颜粉

我用这个也是用ipsa的起泡器一起用的，这个搓出来的泡沫是最细腻的，不过味道有些呛，是那种雪肌精一贯的味道，有次我拿起来闻了一下，不小心呛了一下，真是倒霉啊。这个洗完之后真的很舒服，如同宣传上说得那样，脸部像做了一次spa，考虑过段日子买个正品来用

还有一些洁面都没用过呢

像是朋友送我的娇兰VC洁面，一直没用，闻了觉得味道真够浓烈的啊

还有前些天要的药精水洁面，也不知道如何呢

真的是好多好多啊，还好我没有像我一个朋友那样对洁面很有感情，什么都想试

找到自己喜欢的就好了

最后我来给您推荐一下吧

平价产品中推荐露得清的深层洁净，皂类推荐kose的清肌晶黑皂

第二步就是调肤

一般来说，洁面之后，面霜之前，用爽肤水一来是二次清洁，二来是使皮肤湿润，更加容易吸收后面的护肤品。

有人觉得爽肤水可以忽略掉，但是用习惯了我觉得还是用水要舒服些。

现在我认为水是必须的，因为皮肤需要在水之后才能更好地吸收下一步的东西

爽肤水按照功效又分成几种。

收敛水，这类产品一般都带有些酒精，可以控油，一般适合男生用，多是带些粉末分层的。（像是UNO和GF的）

化妆水，譬如美白效果的爽肤水，花水等等，多是带些其他功能的（像是药精水，雪肌精）

精华水，类似精华液的性质，不过也是爽肤水一样使用。（像是石榴水，skii神仙水）

1、UNO男士爽肤水

这个就是我说的带粉末的，分层的，第一次买护肤品，也不懂。UNO的产品真的好恐怖哦，好重的酒精味儿，我用完一瓶，差不多皮肤都快被毁了还不如不用呢，很是不喜欢，所以对所有的gg不推荐uno。

2、薇姿油脂调护收敛水

这是我严格意义上买的第一瓶爽肤水，当初希望能够靠他控油，味道第一次用还觉得满好的，带些许的酒精味儿，或许可能是金缕梅的味道，用了一半之后不太想用了，控油效果也是一般般吧。过了很久之后，有一次用了磨砂膏想用它来收敛一下，发现刺痛的狠，结果我把他也抛弃了。这个系列可谓是垃圾薇姿中的垃圾，一般来说，入门之前对薇姿超感兴趣，用完之后恨之入骨。

3、倩碧2号水

我用的是新版的，不带酒精的，无味。用起来还是挺舒服的，控油去角质层都算还好，不过听别人说新版不带酒精，却不如旧版来的经典，有些鸡肋了

4、倩碧25号水

这个是男士专用的，好大的酒精味儿啊，我觉得都可以点着了，不太敢用，偶尔用一下，都觉得很刺激，sigh，准备送人送人啊！

5、艾文莉药精水

当时夏天一直在控油，秋天之后发现脸色比较黯淡，朋友推荐了药精水，当时可是在中友活动返卷买的，很划算呢。水的感觉很舒服，水润润的，而且味道也不错，我觉得不是很刺鼻的，比薇姿的温和多了，用了两瓶多，就当爽肤水用，冬天的时候在室内日光灯的照射下，发现自己皮肤真的亮的可以，而且是那种透明的光亮，所以我一般都对朋友推荐这个，有个同事用的感觉也很不错，不过还得看个人肤质吧

6、Menard美肌露

这个也曾经也是美容论坛风靡一时的产品呢，我也是跟风了一把，药精水用的腻了，而且也不想太亮了，就买了这个，发现没有特别的感觉，不如药精水水水的感觉，绿色的玻璃瓶倒挺重的，液体有些小小的粘，的确像露，效果一般般，皮肤也没有变多光滑，不想再买了

7、Clarins绿水

味道很植物，clarins的一贯风格。我是用来调和我的三檀油的，可是我实在没有耐心每天都要按压上个几分钟，好累人的。水有些粘，不如药精水来的舒服，控油效果一般般，水就是这么个回事

8、露得清无酒精爽肤水

就是蓝瓶的，100ml39，这个平价货我是想体验一下的，味道满好的，没有酒精，脸上也是湿湿的，不过瓶口很不方便，被我不小心洒了好多，东西还算可以吧，主要是平价，200ml也就78

9、Kose雪肌精

本来想买来敷脸的，不过怕麻烦，而且纸膜敷脸不够湿润，索性也来做爽肤水好了，每天用在纯肌粹按摩美容液后面，感觉还行，挺清凉的，美白效果暂时未知。

10、露得清清滢调理水

这个是新上的，韩国产的，控油系列的，号称可以收缩毛孔，200ml89，也还算平价，买回来试了试，发现有酒精的味道，或许还是金缕梅的味道，不过要比薇姿的舒服很多，可以考虑继续用。

此外，还有薇姿的温泉喷雾，朋友送的，我一般放在办公室用来喷脸，喷出来的水雾还算适中，不过自己不会买，没什么特别的

理肤泉的收敛喷雾，据说含有水杨酸，我很少用，喷雾要比薇姿的大很多，多的脸上都会流水，呵呵

喷雾就是那么回事，以后不会再买，还不如买昭贵芦荟鲜汁，从头到脚都可以喷，而且不心疼！

第三就是润肤

这个步骤可以选一些保湿霜 比如碧欧泉新活泉水分露 倩碧水磁场等

个人认为做好洁肤 调肤最为重要！

男士祛痘印比较好的牌子有肌克gekee、雅漾、伊索等，具体推荐的几款产品如下：

1、肌克gekee祛痘膏

这是目前为止用过的最好的祛痘产品，没有之一，刚长出来的痘痘涂上几天就消了，很多网友叫它祛痘神器，找了好久才买到。这款祛痘膏是纯植物的，没有激素，可以放心用，知名的护肤教授科研团队，药监局正规备案。这款上脸会很清爽很舒服，痘痘肌绝对会喜爱的。入手榜第一名！

2、雅漾清爽洁肤凝胶

雅漾的这款凝胶就是非常不错的选择，不含酒精、防腐剂、色素和香料，能够更全面且深层的滋润肌底，避免刺激性物质造成痘痘的发炎。而且雅漾的产品都非常的温和，很少过敏。

3、伊索控油抗暗疮啫喱凝胶

伊索控油抗痘凝胶其成份均以其抗菌及抗炎功效显着而见称。能镇静由暗疮所引起的皮肤刺激外, 也能清洁并舒缓备受困扰的皮肤。

4、曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫喱

含有效抗痘成分IPM及水杨酸，适合晚上涂抹，很清凉也很粘，擦完之后会搓泥，白天不要用啊，只在痘痘部位擦涂就好，大范围涂抹会起皮，干皮慎用！

5、碧欧泉净肤清痘洁面膏

这款洁面膏里富含矿物元素铜和锌，能调节油脂分泌，并且遇水产生丰富泡沫，能帮助肌肤消灭痘痘瑕疵。