仁和珍研养护贴主要有哪些成分精华？

喂juxian520ge珍妍养护贴的产品成分精华:

1、天山雪莲花：滋阴补血，暖宫散瘀，治月经不调、肾虚腰痛，通经活血

2、黄芪：增强机体免疫功能、延缓细胞衰老进程、抗菌、抗应激。用于气虚衰弱、倦怠乏力，中气下陷、脱肛、子宫脱垂。

3、苦参：有清热燥湿，杀虫，利尿之功。用于赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，外治滴虫性阴道炎。

4、蛇床子：蛇床子素具有解痉、降血压、抗心律失常、增强免疫功能及广谱抗菌作用。用于阳痿、宫冷、不孕、寒湿带下、湿鼻腰痛；外治外阴湿疹，妇人阴痒，滴虫性阴道炎。

5、芦荟： 杀菌，抗炎，湿润美容，强心活血，增强免疫，促进再生，抗肿瘤、抗衰老，治阴道瘙痒、妇科炎症等。

6、冰片:消肿止痛。治痈肿，痔疮等。

7、薄荷脑：外用用于局部止痛，止痒；作用于皮肤或粘膜，有清凉止痒作用

8、佩兰：感受暑湿，湿润内蕴。用于腹痛，腰肾痛等。

9、白芷：祛风，燥湿，消肿，止痛。治寒湿腹痛，肠风痔漏，赤白带下，痈疽疮疡，皮肤燥痒，疥癣。

10、百部：根入药，外用于杀虫、止痒、灭虱；

11、当归：具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。

①传统文化具有鲜明的民族性。“养儿防老”体现的“家”“孝”传统思想是维系家庭及民族生存和发展的精神纽带，具有鲜明的民族特色。

②传统文化具有相对稳定性。“养儿防老”体现的“家”“孝”观念作为中华民族美德在世代相传中能长期保留着基本特征，对今天的中国人的价值观念，生活方式产生深刻的影响。

③传统文化具有与时俱进的特点。在社会发展过程中，随着生产力的发展和经济、政治的变化，“养儿防老”观念只有顺应社会生活的变迁才能对人和社会发挥着积极的作用。

④传统文化具有双重作用。在现实生活中我们对“养儿防老”观念要做到“取其精华，去其糟粕，批判继承，古为今用”。应该继承和发扬“养儿防老”中“家”“孝”的中华民族美德观念。同时改造和剔除“养儿防老”中愚昧封建思想。开辟多种养老途径，不断推陈出新，成为自觉的文化传承者

去眼袋公认最好用10大眼霜

　去眼袋公认最好用10大眼霜，现在很多爱美的人都开始注重自己的皮肤管理，美容护肤保养是非常之重要及必要的，所以保养自己的肌肤就要去选择适合自己的东西。以下分享去眼袋公认最好用10大眼霜。

去眼袋公认最好用10大眼霜1

　 娇韵诗焕颜紧致全明星眼霜

　娇韵诗是来自法国的著名护肤品牌，它的产品也是广销至全世界，这款眼霜则是它抗老系列中的明星产品。里面添加了大量的植物成分，最主要的抗老成分就是百里香和木蕉果，它们能够有效的促进肌肤的新陈代谢，防止细纹和松弛的现象，并为肌肤补充胶原蛋白。

　 蜜能修护眼霜

　强烈推荐！有国货之光美誉的眼霜品牌。蜜能这款修护眼霜是美妆网口碑最高的了。我也是用过好几只了，的确良心。它采用一线大牌化妆品的成熟配方和供应商，但是却有十分良心的低价，这也是为什么这么多人喜欢它。滋润度很高，不会有脂肪粒，黑眼圈眼袋细纹等眼周问题真的能解决。必买推荐！

　 IPSA按摩眼霜

　流金岁月奕采按摩眼霜 树脂按摩头，温和眼周肌肤促进循环，减退黑眼圈。维他命C诱导体和独特双重（水分油份）屏障，并配以骨胶原成分，睛采奕奕。

　 雅漾舒缓眼霜

　无油配方。含春白菊水，高效镇静、舒缓眼周脆弱皮肤，有效缓解眼部浮肿，褪去恼人的黑圈。美白淡斑用温悦亮肤精华效果超级好。专为娇嫩的眼部肌肤提供特别护理，对脂肪粒和等效果都很好的。

　 珂润保湿眼霜

　通过角质渗透眼膜配方将有效成分渗透至皮肤较薄的眼周角质层,塑造能抵御外部刺激的高密度水润眼部。适合眼部肌肤没有太多问题的妹子使用,缺点是保湿效果不错但是去细纹效果不明显。

　 POLA黑BA眼霜

　POLA的这款眼霜能有效改善长期难去除的眼周暗沉。还能有效改善眼周皱纹、细纹、眼袋、黑眼圈等问题，想要抗老抗皱紧致的功效型眼霜可以选择这款哦。

　 波比布朗去眼纹眼霜

　能够修复眼部损伤，还带着一点点防晒的功能，比较好吸收，轻轻按摩就可以了，对于熬夜的人比较友好。

　 ysl眼部精华

　这个紫瓶的系列非常爱，尤其这只眼部精华，质地水润，延展性好，用量很省。清爽但保湿很不错，紧致去水肿的感受，效果比较好。总体是一款很不错的眼部精华。

　 奥尔滨Excia美白紧致眼霜

　用的微小胶原蛋白重构，能改善眼部下垂，还能分解眼袋脂肪，含高浓度的曲酸，能让眼周肌肤美白明亮！它的使用感有点黏，因为主打美白，所以去黑眼圈的效果不错！

　 城野医生Genomer修护眼霜

　适合轻熟肌使用，淡绿色的膏体，值得买，它家的产品一向不错，算是一款有效果的基础眼霜眼霜的好产品。

去眼袋公认最好用10大眼霜2

　 1 、资生堂百优眼霜效果得分：97

　这个是新版的资生堂百优眼霜，增加了抗老化修复的功效，而且质地也比旧版更加水润，适合现在的季节，涂抹在眼周滋润度很刚好，不会厚重，所以不用担心会给皮肤造成负担。

　 2 、宣致蜗牛原液眼霜效果得分：97

　这款是天然蜗牛原液眼霜，来自河南黄河故道，黄河故道天然的温度和湿度是全球蜗牛原液主产地，原料供应欧美大牌化妆品厂商，蜗牛原液在被大家成为护肤黄金液，但是目前大部分都是化学合成的，这款是真正天然蜗牛原液，修复黑眼圈、眼袋和细纹非常好，可以说不输任何欧美大几百上千的眼霜，绝对国货之光，去黑眼圈眼袋都特别的好。

　 3 、Whoo天气丹眼霜效果得分：95

　这款眼霜主打去黑眼圈、淡化眼袋，算是比较高效的`修复抗老功效的眼霜，小小一罐宫廷风的设计很有质感。毕竟眼部肌肤非常暴露年龄，所以在眼霜上投资还是很有必要的，而且可以淡化眼下的小干纹，上妆更加平整。

　 4 、欧莱雅复颜眼霜效果得分：95

　这款产品对于眼部的黑眼圈、浮肿都有比较好的效果。质地介于乳液与霜之间，香味不大不刺激也不熏眼平滑好推开易吸收，加入了积雪草修护力，同时融入了基层提拉素科技，能够从内部激活肌肤活力。

　 5 、雪花秀滋盈肌本青春眼霜效果得分：94

　这个眼霜对于熬夜的熊猫眼效果很好，如果你是长期熬夜星人，那么用完这个眼霜再熬夜，会有很好的抑制黑眼圈效果。

　 6 、科颜氏牛油果眼霜效果得分：94

　这个眼霜之所以保湿功效非常强大就是加了大量的牛油果油和乳木果油，能减少自由基的伤害，虽然说滋润性很高，但是使用过程中不会起脂肪粒，看上去很厚的质地，轻轻点涂之后就会变水油状，用的时候只需要取绿豆大小就可以了，超级耐用。

去眼袋公认最好用10大眼霜3

　 奥尔滨Excia美白紧致眼霜

　微量胶原蛋白重建，可改善眼部下垂，还可分解眼袋脂肪，含有高浓度曲酸，令眼部周围肌肤白皙明亮！使用感觉上有点粘稠，因为主打美白，所以去黑眼圈效果很好！

　 蜜能修护眼霜

　这款是最值得推荐的眼霜了。很多美妆博主和化妆师都推荐过这个。蜜能采用的是国际一线化妆品品牌的供应商和成熟配方，主打高性价比，价格真的很美丽。对于我这种追求优质低价的是大爱啦~眼部各种问题，真的是可以轻松解决啦~如果你缺少一只好的眼霜，相信我你会爱上它的。

　 怡丽丝尔优悦活颜焕能抗皱眼霜

　内含大量维他命A及骨胶原成分，能有效的对肌肤起到提拉作用，让眼部周围的胶原蛋白得以再生。

　 科颜氏牛油果眼霜

　科颜氏明星产品，主要成分为牛油果油、乳木果油及维他命E。显然，这款保湿为主的眼霜兼具抗氧化功能。敏感肌的话最好搭配素见修护乳这样效果好，能缓解眼部干燥，防止干纹的出现，并提亮眼部周围。

　 安娜柏林LL再生紧致眼霜

　荷荷芭籽油和牛油果能为肌肤提供大量营养，减少细纹和暗沉现象，让黑眼圈也能得到改善；蜂蜡矢车菊可起到加速新陈代谢的作用，让眼周肌肤更加紧致。

　 倩碧全效晶润眼霜

　这种眼霜无论保湿，还是防皱，都有很好的效果。口味清爽怡人，使用时不会有油腻感，有负担感，且具有超强补水效果，抹后十分滋润眼部，对细纹改善效果十分明显。

　 悦诗风吟绿茶籽精华眼霜

　舒缓长时间看电脑、手机眼部肌肤，补水淡化细纹，消除黑眼圈。不用加料的大自然馈赠，肌肤无负担，不会长肥肉。

　 POLA黑BA眼霜

　这种POLA眼霜可以有效改善长期难以清除的眼周暗沉。同时对眼周皱纹、细纹、眼袋、黑眼圈等问题也有效改善，想要防老防皱的功效眼霜可以选择此款哦。

　 修丽可紧致丰润眼霜

　尤其适用于成熟、缺水、敏感肌肤，结合高效、温和的增效护肤成，修复成熟、老化眼周细致肌肤。

　 兰芝致美焕颜紧致眼霜

　打造紧致眼部轮廓，令眼部肌肤紧实，保湿选题：眼霜、轻抗老、紧致，眼部轮廓一款能使眼部肌肤滋润，紧实，有弹性的眼霜。

摘要：身体衰老有哪些表现？人随着年龄的不断增长，各身体部位都会发生一定的改变，衰老的特征也会越来越明显。到了一定的年龄阶段，人的大脑、神经、心、肺等功能会逐渐降低机能，慢慢影响着人们的生活，那么该如何进行预防身体衰老呢，以下就和小编一起来看看，身体衰老有哪些表现、如何预防、如何规避身体衰老坏习惯吧。为什么身体会衰老衰老是一种自然的过程，从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。

虽然人衰老是一种自然规律，但是如果我们在平时注意保养，还是可以让衰老的脚步变得慢一些的。比如我们要多吃一些含有维生素c、e的水果和蔬菜，多吃一些含有胶原蛋白的食物等，注意有充足的睡眠时间，减少紫外线、辐射对于皮肤的伤害，定期进行护理，积极的锻炼等，都可以让自己的青春停留的长一些。

身体衰老的症状表现头部器官1、大脑

出现衰老的时间：随着年龄的增长，20岁起大脑的神经细胞的数量开始逐年下降，到了40岁开始，以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性以及大脑功能造成影响。

应对方法：多运动，保持健康的生活方式。多动脑，以防老年痴呆。

2、眼睛

出现衰老的时间：在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一，多数人在40岁以后就会出现老花眼、事物看不清等症状，其原因是眼睛肌肉变得虚弱，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。

应对方法：眼睛画“十”字，经常凝视远方，打乒乓球，多吃黄绿色食物等。

3、鼻子

出现衰老的时间：鼻子是女人面部最突出的部位，高挺的鼻子是美丽的象征。但是，你可能难以相信，女人的鼻子也是衰老开始的地方。女人40岁以后，鼻子的形状就会发生改变，你可能会发现高挺的鼻梁稍有下陷、鼻孔下垂，而鼻型也改变了，甚至鼻子看起来变大了，这就是衰老带来的后果。

应对方法：补充胶原蛋白、多做按摩。

4、舌头

出现衰老的时间：人一生中最初分布在舌头上的味蕾大约有1万个，到老了之后，这个数目可能要减半。过了60岁，味觉和嗅觉逐渐衰退，它们可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快退化。

应对方法：多做舌头操，有专家提出，多运动舌头能够预防衰老。

5、声带

出现衰老的时间：65岁开始衰老。随着年龄的增长，我们的声音会变得轻声细气，且越来越沙哑。这是因为喉咙里的软组织弱化，影响声音的响亮程度。女人的声音变得越来越沙哑，音质越来越低，而男人的声音越来越弱，音质越来越高。

应对方法：避免长时间大声说话，另外要多饮水，少食辛辣刺激性食物，多食清淡、清凉食物及富含维生素C、E的食物，注意室内环境和卫生，防止室内干燥。

6、听力

出现衰老的时间：55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈杂的地方，交流十分困难。

应对方法：保持乐观情绪、调整饮食结构，多吃含锌、铁、钙丰富的食物，避免长时间接触噪音。

7、牙齿

出现衰老的时间：40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。

应对方法：认真刷牙、呵护牙齿、叩齿护牙。

胸部器官1、乳房

出现衰老的时间：35岁开始衰老女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。

应对方法：定期检查乳房、多吃对乳房有利的食物，如坚果、鱼类、菌类等，多做按摩等。

2、肺

出现衰老的时间：肺功能减弱是从20岁开始的，35岁以后肺活量逐渐下降，40岁以后走路开始变得气喘吁吁。

应对方法：练习吹气球、多到空气新鲜的郊外、氧气充足的树林中走一走，洗洗肺。多吃新鲜水果，比如梨可以润肺，葡萄、苹果也都有利于肺部保护。

3、心脏

出现衰老的时间：随着我们身体的日益衰老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。这是因为血管逐渐失去弹性，动脉变硬或者出现阻塞。造成这些变化的原因是脂肪在冠状动脉堆积，输送到心脏的血液减少，有时会引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以下的女性心脏病发作概率较大。一项新研究发现，英国人的心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁，可能与他们肥胖和缺乏锻炼有关。

应对方法：多走路、饮食注意清淡，尤其是晚饭要清淡，少吃高油、高脂的食物。

腹部器官1、胃

出现衰老的时间：胃中菌种平衡可使胃健康，人体55岁后，胃中的环境出现变化，不适宜有益菌的生存，导致这类菌的数量不断下降，也就意味着胃开始衰老，同时易出现肠胃疾病。

应对方法：饮食清淡，多吃有益肠胃的蔬菜，揉腹部，可促进肠胃蠕动，促进消化。

2、肠

出现衰老的时间：55岁开始老化健康的肠可以在有害和“友好”细菌之间起到良好的平衡作用。肠内友好细菌的数量在我们步入55岁后开始大幅减少，结果使得人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大，胃、肝、胰腺、小肠的消化液流动开始下降。发生便秘的几率便会增大。

应对方法：做给肠道做运动，晨起喝一杯温水，保持肠道菌群平衡。

3、肝

出现衰老的时间：70岁开始衰老。肝脏似乎是体内唯一能挑战衰老进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除部分肝后，3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒，没有患过传染病，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

应对方法：注意保持体重，平时多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，在新鲜的水果和蔬菜中含量较高。早上注意锻炼，不要爱睡懒觉，因为早上的肝气很活跃，动一动、走一走对肝部健康是非常有利的。不要饮酒，长期饮酒会形成脂肪肝，进而会形成其他肝病，饮酒的人患有脂肪肝后如果戒掉酒，不久就会发现脂肪肝开始好转。

4、膀胱

出现衰老的时间：65岁开始衰老。65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么70岁时只能容纳一杯。膀胱肌肉的伸缩性下降，使得其中的尿液不能彻底排空，反过来导致尿道感染。

应对方法：憋尿训练、按时排尿、抑制排尿冲动。

5、肾

出现衰老的时间：50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。

应对方法：泡热水脚、药浴足部、多走石子路、多赤足走等。

6、脾

出现衰老的时间：50岁后，常见视力下降、头胀、困乏等都与脾脏衰老密不可分。脾脏衰老主要表现于造血功能下降，会导致身体出现其他并发症。

应对方法：多食用造血食物，如黑豆、乌骨鸡等。揉腹，早上或者睡前平躺在床上，易肚脐为中心，手部握拳按摩腹部20次左右，可使气血畅通。

生殖器官1、前列腺

出现衰老的时间：50岁开始衰老。前列腺增生引发了包括尿频在内的一系列问题。困扰着50岁以上的半数男子。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大。

应对方法：定期检查很关键，保持良好的生活习惯，多吃西红柿、韭菜、枸杞子等。

2、睾丸

出现衰老的时间：男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小，此时机体各组织器官逐渐老化，性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小较明显，因此可以说，睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。

应对方法：保持睾丸部卫生，性生活要适度。

3、卵巢

出现衰老的时间：女性进入更年期的年龄大约是47岁左右。当卵巢停止分泌卵子的时候就说明女人进入了绝经期，也就是更年期。

应对方法：主动调节自身情绪，保持心情愉快、解开塑身内衣、拒绝熬夜及过度的工作压力、谢绝一手烟和二手烟、远离酒精和咖啡，不要让卵巢受到莫名其妙的伤害。

4、子宫

出现衰老的时间：女人35岁以后，卵巢分泌会发生紊乱，体内激素处于不平衡的状态。由于卵巢功能的下降就会导致子宫老化，可以说两者是相互影响的。

应对方法：做暖宫操，每天快走半小时，可促进宫内血液循环，排出有害物质。多吃豆制品，补充大豆异黄酮，促进雌孕激素分泌。

全身组织1、皮肤

出现衰老的时间：从25岁开始，肌肤内的胶原蛋白就开始慢慢流失，随着年龄的增长和环境的影响，还会出现皮肤干燥、过敏、皱纹、色素沉淀、皮肤松弛、毛孔粗大等现象。

应对方法：摄取含有维生素C及维生素E等抗氧化效果的食物对抗老有益。定时适量的运动对防老、抗老也很有帮助。使用抗衰老的化妆品。抗衰老的化妆品含有抗衰老的精华物质，能够让皮肤经常保持水润，不会很干燥干枯。导致皮肤快速衰老。

2、肌肉

出现衰老的时间：30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭；再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年05%到2%的速度减少。

应对方法：均衡自身的营养摄入量，放松心情，多运动，避免熬夜、暴晒，多喝水等。

3、神经

出现衰老的时间：神经细胞的实际数量从婴儿一岁以后，直至七八十岁，一直保持不变，但细胞之间的联结却是不断增加的。人类肌体含有大约500亿个神经元，而大脑就占据其中的五分之一。这些神经细胞的形状就像变压器和它外部的电线，是由细胞体以及其外部纤维组成的。它们通过纤维互相连接，传递信息。神经细胞的数量在出生时就已经确定。神经系统的发育一般持续到25岁，它不再产生新的神经元，而是表现在神经元之间联系的增加和复杂化上面。

应对方法：要防止动脉硬化。动脉硬化是痴呆的密友，两者如影随形。为此，首先要解决膳食问题，要低盐、低脂饮食，结合自己的情况，适当运动。日常生活中少用铝制品。戒烟戒酒。注意补充有益的矿物质和微量元素。培养各种各样的兴趣。

4、骨骼

出现衰老的时间：35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。

应对方法：首先保证钙的摄入量，钙是人体中最丰富也是最重要的一种矿物质。其次多吃富含钙和维生素D的食物。减少咖啡因的摄入。勤于运动，保持体重，预防跌倒。

四肢1、手

出现衰老的时间：每天进行手部保养，则手衰老的速度是较为缓慢，但多数人到了50岁之后，手部会长出老年斑，则说明手部开始衰老。

应对方法：每天涂护手霜，保持手部肌肤嫩滑。多做手部按摩，促进手部血液循环。

2、脚

出现衰老的时间：人到50，脚上骨关节脆弱，负重增加或者运动过度，特别容易伤到筋骨，脚后跟受力嗖嗖增加了好几倍。

应对方法：经常高抬腿，平时运动时倒着走路，晚上用盐水泡脚、泡脚后按摩脚底。尽量穿舒适的鞋子，不要经常穿高跟鞋。

加速衰老的生活习惯1、身体总缺水

补足水分能提高大脑的认知功能，反应更快速，更有精神。早上起床后、晚上睡觉前、下班离开办公室前、吃咸了后、饭后半小时、洗澡后、便秘时、发烧时、心情烦躁时、开空调半小时后，是最应喝水的10个时刻。

2、茶水积垢懒清洗

茶垢中有茶叶碱，如果长期接触会导致芳烃类物质残留，从而影响肝肾功能甚至造血系统。因此喝茶后一定要及时清洗杯子，最好用玻璃杯，清洗时可用牙膏或盐水。

3、长期吃太饱

饱食后，胃肠道循环血容量增加，会导致大脑血液供应相对不足，打乱了脑细胞的正常生理代谢。所以，要坚持吃饭只吃七八分饱，就是胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降。

4、用错铝制品

铝会破坏记忆细胞的功能，影响儿童的智力发育，增加老年人患上认知障碍的风险。别用铝制品装剩饭剩菜和酸性强的食物，如醋、西红柿等，也别用钢丝球等硬物擦铝锅，这会破坏铝制品上面的氧化膜，加速铝离子的释放。

5、蔬菜吃不够

多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果，其丰富的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，有助消化、防癌。每天应保证吃够500克蔬菜，最好根、茎、叶、花、果和菌藻类等不同的种类都有摄入。

身体提前衰老怎么办1、多进行运动

坚持进行适度的运动，不仅可以让身体变得越来越健康，而且还可以起到改善皮肤状况作用，进行有效的运动可以让皮肤变得越来越好，皮肤也可以变得越来越健康，所以坚持做运动是非常重要的事情。

2、多吃富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白食物对于身体健康以及皮肤状况也有很好的帮助，食物里面如果含有非常丰富的胶原蛋白，那么作用就会变得非常明显，多吃一些这样的食物还可以让身体从内而外的散发出健康的气息，所以多吃有营养的食物，少吃一些垃圾食品对于每一个人来说也是非常重要的事情。

3、保持愉快的心情

如果心情总是处在不好的状态，脸上的气色也会变得越来越差，时间长了不好的心情会对身体健康造成不利影响，会让衰老的速度变得越来越快，所以保持良好的心情，每天都尽量多想一些开心的事情，这样才能保持年轻的状态，皮肤才可以变得越来越好。

4、多喝水

假使我们所摄取的水分不足，身体就会从身体细胞逐渐消耗体液，使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单：每天喝8-10大杯水。

5、保持睡眠

睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

1、积极防晒

不要忽视了防晒，要知道阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一哦。在20岁之前你会发现晒黑的肌肤可能经过一段时间自己又会白回来，这是肌肤的自动修复功能。

但是在25岁以后肌肤的这种自动修复功能会慢慢的减退，于是发现只要一晒黑，就很难白起来了。所以，一定要做好防晒工作哦。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上），可将肌肤的光老化程度降低。

2、适时补充维生素

维生素A：能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血色；严重时甚至出现皮肤损伤、脱发等症状。食物中，胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A很丰富。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰富。但这些食物一次不要吃太多，应循序渐进，否则也会对健康不利。

扩展资料：

抗衰老水果：

1、桑葚

很多人可能没有吃过桑葚，但是桑葚确实是一种很好的防衰水果。桑葚具有增强人体免疫力的作用，而且能够促进血液中红细胞的生长，防止骨骼硬化，能够促进人体的新陈代谢。

对于一些处于即将衰老年纪的人来说，多吃桑葚能够防止衰老，延缓衰老，对于皮肤的保护也是有作用的。桑葚的味道是酸酸甜甜的，而且还有很多的水分是一种寒性食物。所以大家要注意在月经期间一定要少吃桑葚，以防引起腹痛。

2、葡萄

葡萄中含有大量的水分，不同的葡萄有着不同的口感，但是都十分受人们的喜爱。葡萄对于神经衰弱疲劳度过大的人来说是非常有利的，尤其是对于一些即将衰老的女性来说，多吃葡萄能够起到抗衰老的作用。

人民网-女人抗衰老注意5大法则 适时补充维生素

人民网-女人应多吃水果，常吃这几种水果能帮你抗衰老

科颜氏是美国的一个本土护肤品牌，也相信有很多妹纸都知道科颜氏家的护肤品的，对于油性肌肤的妹纸来，更适合使用科颜氏家的护肤品。美国是一个医学比较发达的国家，而科颜氏也是经过不断测试，皮肤科医生认可的品牌，那么科颜氏夜间修护精华液好用吗？科颜氏夜间修护精华液怎么样？

1、产品的测评

科颜氏夜间修护精华液

产品功效：受损肌肤，逾夜焕新。一晚三滴晨曦即现细、滑、透、亮、容光焕发。

适合肤质：适合所有的肌肤类型。

使用部位：面部

产品简介：天然萃取的植物精油产品，集合角鲨烷，月见草油，向日葵籽油及其他4种修护舒缓精油。于夜间填补及改善日间受损的肌肤组织，增加肌肤细胞活力，增强肌肤保护屏障，修护肌肤的短期受损及长期瑕疵。一晚三滴，和受损肌肤说晚安，次日肌肤即显令人欣喜的健康气色，修护肌肤重回七大完美表现：均衡，活力，水润，平滑，细腻，清透，亮泽；容光焕发。

2、护肤美容茶

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的明星。

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水700ml。

作法：黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅拦至融化后即可饮用。

2、当归丹参茶

功效：活血去瘀。当归甘温而润，可活络血液，丹参味苦微寒，可活血去瘀，调经止痛。两味合饮可保气色红润，精神饱满。

材料：丹参8~10克、当归8~10克。

作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约30~40分钟即可饮用。

提醒：容易腹泻或肠胃功能弱者，可减少当归的份量。

3、何首乌枸杞茶

功效：益肝肾。何首乌味甘苦，益精血补肝肾，枸杞味甘，可养肝明目，易腰膝无力、频尿肾虚者常饮用，可养气壮筋骨。

材料：何首乌10克、枸杞10克。

作法：所有材料放入茶杯中，冲入250cc的热水，焖约20~30分钟即可。

提醒：由于枸杞较易上火，体者燥热者可减少枸杞份量，或加入8克菊花，降低热性。

4、三七茶

功效：散瘀止血，消肿定痛。用于跌打损伤瘀血肿块；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、症瘕；产后血晕、恶露不下；心纹痛症状；小肠炎。

材料：三七5克、花茶3克。

作法：用三七的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。

5、桃归茶

功效：活血养血，祛瘀。用于妇女血闭不通，月经不调、经少、有瘀块、手足心烦热；产后恶露不尽。

材料：桃仁5克、当归3克、红花3克、牛膝3克、花茶3克。

作法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。

肌肤的分类：

干性皮肤，皮肤表现为纹理细致无毛孔、无油光，干燥且紧绷，在眼角、嘴角处容易生成细碎干纹。

油性皮肤：毛孔粗大，全脸泛油光，肤质粗糙，鼻翼两边有黑头，容易长出粉刺和痘痘。

混合性皮肤：T区部分泛油光。两颊干，并且会随着季节转化。夏季混合偏油，冬季混合偏干。

中性皮肤：最理想的皮肤不油不干，毛孔细小光滑。

不同肌肤护理的五个步骤。

1、清洁，洗面奶在脸上不宜超过60秒。

2、调整皮肤纹理，帮助剥除老去的角质层，一周两次即可。

3、爽肤，调节皮肤的ph值，均衡滋润，平衡水油。

4、手法：由内而外、由下而上。

5、敏感测试：使用产品前应先进行敏感测试，可在耳背测试。

根据女性生理周期因时定养

第一周期（月经前两周）

大姨妈来之前的前两周我们称为第一周期，这一周我们也成为焕彩期，女性除了一个抗皱、锁水、补水期，还需要提亮肤色。虽然我们每个女生并不一定都会变白，但有些女生的肤色由于不均衡，白一块、黑一块；这块暗、那块亮，所以肤色均匀也是非常重要的。还有就是亮度也很重要，但是亮跟油可是两回事。焕彩期就是能够让脸部焕发光彩，它主要的功效就是提亮，提亮包括我们的祛皱、均匀肤色、美白。这一周期我们用的是小粉丝瓶，小粉瓶里边加入了烟酰胺。烟酰胺其实就是提亮，在完成提亮的同时还补水，美白效果特别好，均匀肤色的效果也是特别好。此周期内荷尔蒙分泌下降，水油失衡，色素沉积。使用粉瓶，主要成分是烟酰胺深层补水，美白保湿、祛暗黄。

第二周期（月经前一周）

我们的大姨妈来前的那周，我们称为第二周期，在这一周期我们的皮肤特别容易冒痘、过敏，皮肤的吸收能力特别差，所以在这一周我们需要做的是修护。如果在这个时候如果继续给皮肤进行补水、美白，就没有任何的作用，因为我们的皮肤根本吸收不进去。明韵四周期原液里的小黄瓶，里边加入了积雪草，它能迅速的在皮肤上形成一道屏障，把外界一切不良的要素和我们的皮肤隔离开来，把水分能够很好的锁进皮肤当中。

第三周期（月经期）

这一周期我们的激素已经达到缓慢上升的程度，这个周期我们需要做的就是补水。明韵四周期原液里的小白瓶里边加入了密罗木。密罗木也叫重生草，它有顽强的生命力，如果这株草的98%的水分都没有了，你只需要给它一滴水，它马上就能复活。我们的小白瓶能让我们的皮肤迅速爆澎起来，达到一个很好的补水作用。此周期水分营养大量流失，代谢减慢，使用白瓶，主要成分有密罗木。它是有补水、保湿、给肌肤蓄水的功效。

第四周期（月经后一周）

大姨妈结束的第一周我们称为第四周期，这一周期有一个特点，那就是我们的状态特别好，所以我们需要做的一些重要事情可以安排在这一周。在这一周里边，我们的皮肤主要是完成抗皱、防老。这一周我们用的是小绿瓶，小绿瓶里边加入了多肽和虾青素，多肽是完成紧致和抗皱的，能迅速抚平皱纹，提高皮肤的免疫力。虾青素其实是一个抗氧化剂的一个要素，它有一点点美白的功效，抗氧化其实就是防老的功效。此周期荷尔蒙分泌旺盛，是肌肤吸收营养的最佳时期。使用绿瓶，主要成分多肽，补充胶原蛋白促进胶原蛋白弹性纤维增生。

四周期原液和小白盒、小金盒的搭配使用

第一周期：小粉瓶+小金盒

第二周期：小黄瓶+小白盒

第三周期：小白瓶+小白盒

第四周期：小绿瓶+小金盒

产品的优点。

1、了解女性，根据黄帝内经，因时定养，根据身体内激素变化，给予皮肤不同的护肤方案。

2、超微渗透技术，渗透性强，更易吸收，能够达到皮肤的皮脂层和真皮层。

3、产品安全性能高于一切，由法国仙婷实验室和日本东京创新实验室联合研发，联合多名国内外知名专家，引用国际创新科技，从原料的选取、艺术加工到生产制作，都经过了严格的层层把控，从源头保证产品的安全性。

4、面膜不采用的是日本的384布，超级薄，精华抓取几度超级强，很好的帮面部锁住精华，达到很好的效果。同时面膜布的粘力、弹性度都很好。

5、分子特别小，采用的是超零萃取技术，确保能迅速渗透到皮肤最需要的基底层。

在护肤的过程当中，需要做的步骤是有很多的，有一些人在洗了脸之后就不会选择去涂抹护肤品，觉得非常的麻烦，但这对自己的皮肤伤害是非常大的，很容易会导致自己的皮肤变得十分的干燥。那么后来我们皮肤就出现了水油失衡的现象，所以问题就会越来越严重，在这里，小编也是希望大家能够重视这个情况。还有就是像干皮的话，一定要涂抹保湿霜，这样也能够让自己的皮肤更加的润滑，后续在化妆的时候也是不会出现卡粉的情况。

一、护肤的正确步骤。

干皮的护肤正确步骤就是洗完脸之后把脸上的水给擦干，然后去涂抹爽肤水，还有保湿乳，油皮是不需要去涂抹面霜的，因为油皮涂抹太多的东西就很容易会长出痘痘。而干皮前两部的护肤步骤跟油皮是一样的，但多了一个步骤，就是涂抹面霜，因为刚起的人脸上是非常菊花水分的，通过一些面霜才能够让自己的皮肤更加的好。

二、护肤的注意事项。

在护肤的过程当中，大家一定要去仔细的观察自己的皮肤状态，根据自己的皮肤状态来进行护肤。如果说自己最近的皮肤状态不是特别好的话，就不要去涂抹太多的护肤品，因为很有可能会给自己皮肤带来更大的负担。如果自己的皮肤状态是比较好的话，就可以选择进行正常的护肤对自己的皮肤不会造成任何的影响。

三、总结。

护肤其实是能够解决大家皮肤表层的一些问题，能够让大家的皮肤看起来更加的通透，也能够让大家的皮肤看起来更加的完美无暇。但护肤是需要长期的坚持，而且我们也要购买对的护肤品，这样才能够有一些比较不错的效果。