精油的正确使用方法

一、精油的使用方法：

（一）嗅觉吸收法

1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况。

2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。

使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

（二）按摩吸收法

精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。

按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。

这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。

（三）按敷法

这种方法可适用在表皮问题，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑胶制的棉花棒），未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。

每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在3天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时需注意精油进入眼睛。

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。

精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。

经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。

此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

（四）沐浴法

精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以最好选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。

使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。

浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，放到适合个人使用的水之后，才把根据个人当天所需要的精油喜好（1～3种），总滴数6～8滴；单方精油也可以用基础油稀释过再滴入水中。

精油会漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时需用手掌以水平姿势打散，使精油均匀地分散在水面上，可利用反射原理按摩法，在自己相关的部位，轻柔地按摩，精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。

2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。

足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。

二、精油的使用禁忌

不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。

光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处 有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。

光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。

内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。

皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。

使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。

除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外，单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后，才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。

女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。

孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

扩展资料：

精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。

精油又分稀释的（复方精油）和未经稀释的（单方精油）比如仙人掌种子油。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的深色瓶子储存。

精油也可以用于护发

护发精油的使用方法是在平常使用的洗发水(或护发素)中，滴入1滴护发精油(单方精油)，混合均匀后洗发，或者精油与洗发水的比例为1:10。

还可以在刚洗完头发后，头发还湿润的时候，用基础油将单方精油稀释后轻轻涂抹在发丝上，代替护发素环节，比护发素有更好的滋养效果。

使用精油护发时，比较重要的环节是涂抹上精油后对头发和头皮进行按摩，以达到最佳的护发效果。

丝丝顺滑、靓丽光泽的秀发，是每个女性梦寐以求的。美丽的头发摸起来触感特舒适，让人心情愉悦，每个爱美的女生都应该学会如何保养头发。精油护发，发挥强大的作用，创造完美质感的秀发。要想使头发持久靓丽，应该尽量减少美发工具的使用。

如果你每天频繁地使用吹风机、卷发棒、烫发夹板等美发工具，那么你的头发永远都没办法得到有效的修复。另外在美发工具的选择上，最好选择带有离子功能的吹风机，或者加热不超过300度的冷烫工具，这样对秀发才更加健康。

参考资料：

虽然说防晒霜是夏季用得比较多，但是其他的季节也是需要用防晒霜的，这里我们来说一款很多人否非常喜欢的防晒霜，那就是安耐晒的防晒霜，这款防晒霜有很好的保湿效果，对肌肤是很滋润的，那安耐晒防晒霜怎么样？资生堂安耐晒防晒霜好用吗？

1、安耐晒金瓶介绍

产地：日本

规格：60ml

包装：袋装

功效：防水、防汗、防晒

保质期：3年

肤质：任何肤质

产品特点：资生堂明星防晒！SPF50+/PA++++超强防晒伤、晒黑！成分主要是OMC，二氧化钛和氧化锌，另外还有几种成分，降低了刺激性。新添加了透明质酸，让肌肤一整天都不干燥。含酒精，过敏者慎拍

通过采用耐久性PowerfulDefensor，阻止紫外线：通过组合多种紫外线防御剂，令紫外线防御效果（不晒红、不晒黑）长时间持续；通过肌肤表面和内部的双重效果，从紫外线的伤害中保护肌肤，防止汗、水、皮脂，防水效果。

散发淡淡清香：即使容易干燥的肌肤也能持续保持湿润而舒爽的肌肤状态，防止由于水、汗、皮脂造成的脱妆。肌肤保湿成分：蕴含保湿成分透明质酸钠；干爽、轻盈地延展于肌肤，透明的用后效果；防止由于汗、水、皮脂造成的脱妆；通过敏感测试；微香型。适用于度假和户外运动时，防水，抑制汗水但不会使肌肤干燥。拥有好的防水效果，特别适合海边、游泳等强紫外线照射的情况下。具有紫外线防护功能，长时间防水、防汗、防油脂，效果持久。防水，可用般洁肤制品卸除，清透的配方可轻松推抹均匀，不泛白。

2、安耐晒金瓶使用方法

正确的使用方式是外出是提前30分钟使用，用前摇摇均匀，然后每隔3-4小时需要补1次，具体补的次数根据您在户外的时间所决定，本品是稀乳液状。使用前利用手掌沾取适量防晒乳，轻轻涂抹于肌肤。接着，可再次重复涂抹较易晒伤部位，如:鼻子周围、发际线、颧骨、身体二侧、肩膀、腰际、腋下、膝盖等部位。

安耐晒防晒霜好用吗安耐晒的防晒算是日系的经典防晒之一了，卖得非常火爆，口碑一直很好，不仅防晒伤还防晒黑，质地清爽不油腻，不会厚重，比较自然，并且防水性能非常高，就算是抹着去游泳也没关系哦，由于成膜好，防水，因此，记得使用后一定要彻底卸妆哦，以免其残留物堵塞毛孔。这款防晒霜很适合长时间在户外阳光照射下使用，例如海滨游泳、军训、户外运动等都是不容错失的哦。

3、安耐晒防晒霜效果测评

这款质地是十分清薄的乳液质地，可以随意流动哦，不会有粘腻感，很容易涂抹均匀，油皮的妹子也不用担心啦，使用感还是很舒服的。

涂抹该产品后基本上看不出有什么泛白现象，只有很少的润色效果，深色肤色使用起来也是没有问题的，擦上之后很快就能吸收了，没有搓泥的现象，可形成清爽的哑光表面，维持时间挺长的。

这是喷上水的效果，这样就能轻松判断该防晒霜是否防水啦，看水在手背上能不能滚动，能滚动表明具有很好的防水性能，如果不能滚动，形成一片，就是不防水的防晒霜啦。因此，安耐晒是防晒型的，使用后要卸妆干净哦。

4、新版的怎么样

安耐晒今年推出的新版防晒霜，其防晒指数是一样的超强防晒款，它使用了新技术AquaBooster，遇水能形成更好的防晒膜，加强了防水抗汗性能，防晒能力也有所提升，其防水防汗、抗紫外线保护膜功能也更好了，关键是使用后可以不用卸妆产品，用洁面皂、洗面奶就可以啦，非常方便，如果不放心的话，可以使用温和的洁面产品再次清洁。

5、新版效果测评

新版安耐晒防晒霜质地和颜色看起来没有什么区别的，但是可以感受到金瓶质地更稀、更轻薄，流动性以及延展性也好一些，但跟老版的相比区别不大。

就算将它们涂抹开，也会发现新版金瓶更轻薄，感觉银瓶更滋润，它们的延展性都不错，味道和老版一样，有一点酒精味。

手指上用了新版银瓶，感觉有点油腻，因此，看质感可以判断出银色更适合用在脸上，更合适混合性皮肤和干性皮肤的人群使用。而新版金瓶一如既往适合全身，使用感比老版好一些。

新版安耐晒防水性能继承了之前老版的优点，不管淋上多少水都不会脱妆，用手搓也不会掉，夏天游泳再也不用担心防晒问题了。银色因为比较滋润，防水性能就略微低一点。

安耐晒小编评价ANESSA有很多个版本，有日本版、台湾版、香港版，现在这个ANESSA，改名叫安热沙了，其实就是你所熟知的那个「安耐晒」。主要是因为，「安耐晒」这三个字，被某位机智的国人给抢注了，然后到淘宝来维权，凡是用那个品牌名的，每卖出一只，就要给他10块钱，不然就要投诉商标侵权。没错，就是这样，无奇不有！所以，我们就还是用ANESSA的官方名字：「安热沙」。

我们现在说明的是2016年新版，不是以前两只装的旧版了，以实拍为准哦~~2016年最新包装，新版使用了新技术AquaBooster，遇水能形成更好的防晒膜，防水防汗性进一步加强，超强的SPF50+/PA++++防晒能力，有效防晒、防晒伤、防晒黑！超防水防汗，军训、海滩、爬山、户外活动必备！

它是有一定的防水性的，金瓶摇摇乐是80分钟的防水抗汗能力，所以如果在海滩玩水，或者出汗较多，那就建议80分钟补涂一次。如果只是正常的户外，正常的出汗，那么2小时补涂一次就可以了。如果当天没有化妆，补涂的时候，最好用喷雾、清水或者湿巾擦拭一下，清除掉脸上的油脂和灰尘，然后再补涂；如果化了妆，又出汗比较多，妆容也花了的话，干脆直接卸妆了，然后再补涂防晒。

如果只是上下班在户外，一般来说早上出门时候涂一次就好了，整天不用补涂。如果实在要补涂，最多在下班前补涂一次就好，不需要更多了。它是金瓶安热沙，全波段高防护，在防晒能力上，完全没有任何问题~关于是否需要卸妆，一般来说，安热沙只需要清洁能力好的洁面就可以轻松洗掉，不会有残留，但是时间充裕的话，最好还是卸妆一下吧，图个省心。

最后，它的容量是60ml，一般用上两个月应该没什么问题。同时，新版Anessa也有小钢珠，使用前先摇匀。虽然它已经够经典了，完全不需要我说这么多，但我还是讲得这么详细，想必大家早就烦我_嗦了吧。

6、安耐晒用户评价

真的是超级好用的一款防晒霜夏天每年最害怕晒黑今年从日本带回来了好几瓶金色的资生堂安耐晒防晒倍数是50倍用之前摇匀里面有颗小珠珠可以帮助乳液更加均匀擦在胳膊上就一点也不油腻了而且跟保湿摸起来是光滑的更重要的是!他不用卸妆!直接用洗面奶沐浴露就可以洗掉!!真的是大力推荐

大名鼎鼎的安耐晒来咯!!最近学车，好黑!!是在小红薯入手的(Annessa)，是日本旗下的品牌，今年是品牌诞生的第22个年头。安热沙在日语中的原意是“炎热的砂石”，以此为名寄托着“即使在严峻的酷暑环境中，肌肤依然能感受到安心和”的理念。对于国内的朋友来说，几年前的旧称——“安耐晒”则更为人熟悉。而在安热沙的系列产品中，金色瓶装人气最旺，人送外号：“小金瓶”。这瓶适合学车，军训等的!

夏日防晒好重要!使用之前要摇均匀哦，不然就会出现油腻什么的情况!可以用洗面奶洗干净!瓶子好小，方便携带!包装土豪金，质地很清爽，不油腻，易涂开!是夏日必备好帮手!!!今年新出了银瓶，银瓶适合日常外出使用，而且更保湿，也打算入手看看!

爱用防晒大合集来啦!成为种草君之前买过好多种防晒，都以太香太油而告终，像曼秀雷敦新碧，其他都还好就是容易呛眼睛。

1028防晒霜，1028是台湾小凯老师自创的牌子，我也是第一次听说，据说在台湾很火，让我买它的原因一开始是因为便宜，刚好做活动所以买一送一平均下来一只67。买来的时候就赶紧试用了，清爽不油腻，最关键有提亮肤色的作用哦!涂上不搓泥还白了，不是惨白是很自然的肤色，缺点嘛就是保湿不够吧，涂完上妆可以但是感觉会一点点干，单涂还是不错的!

大名鼎鼎的安耐晒，看到它金瓶送白瓶忍不住就买了，金瓶比白瓶液体更稀一些，适合户外运动用，白瓶就是以前的蓝瓶有保湿作用，今天上妆前用了白瓶味道淡淡不呛鼻，而且够保湿够滋润，缺点就是以前用了提亮肤色的现在没这功效感觉不太习惯。金瓶还没用，留着军训和旅游用。

第一款海外购入的防晒霜，因为听说不油腻又温和，好多人推荐就买了也没管他欧美还是日系。第一次买成有香味的我这有鼻炎的鼻子受不了所以转给同学了又找正经代购从美国买了无泪无香的和芦荟胶一共170，油是不油的也很清爽但是涂脸上感觉白的不自然，大瓶就准备拿来涂身体啦，芦荟胶是晒后修护的但是盖子好难打开。夏天大家防晒做起来哦

到外地度假旅游喜欢轻装上阵，吸取之前带了n多彩妆但根本没心思化的经验。所以现在除了基础护肤外，彩妆类的我只会带底妆，定妆粉，眉笔和唇膏。

护肤的瓶瓶罐罐我想说，中小样固然方便携带，但出门在外用的最好是自己曾经接触过且合适的，尤其是对护肤品比较挑剔的妹子。要是为了图便携选了一些连用都没有用过的中小样，万一出问题就会很麻烦。

这次也是刚好，家中的黛珂中样拼拼凑凑也拼出了一套，大部分都是曾经用过正装的，比较放心～

蜂蜜卸妆：第一次用就喜欢得不得了，_哩质地，上脸后迅速化成油状，用量略费，因为是卸妆油所以需要乳化，乳化速度很快，卸掉面部底妆妥妥的。不算特别清爽但也没有一般卸妆油那么腻，使用感蛮好的，已回购正装。

精致洁面：人见人爱花见花开的精致洁面我依然没有那么喜欢，主要是性价比太低，就洁面本身是没有什么雷点啦，但也没有什么很特别的。

liposome保湿精华：当下最热门的保湿精华，水当当的，已经被推烂了我就不多说啦，总之好用，别买台版。

白檀乳清爽版白檀水：清爽版乳液真的比滋润版用起来舒服，滋润度在这个季节的南方还算hold得住(我还穿着短袖)。没有修复美白啥特别的功效，就是用起来舒服而已。

liposome眼霜：妈呀这什么玩意儿。这眼霜貌似还上过cosme大赏前三，非常非常糊眼睛啊，像胶水一样，第二天睡起来眼周会留下干了的屑，滋润度呵呵哒更可怕的是如果白天用它，那眼周的粉底是绝对推不匀的，搓搓搓搓泥。我基本用东西不搓泥的，这个是大雷品。

thann紫苏防晒：现在太阳也没有那么毒啦，把夏天囤的又拿来用了，一如既往地喜欢，给无酒精不泛白oilfree点赞。冬天会换cpb的抗老防晒~

资生堂心机雪花饼：前一篇博文详细写过，想了解的可以翻一下。它既可以当晚安粉也可以当蜜粉饼。控油很赞，脸也不会发干。一物两用，出门可以省去一小块地方啦。

7、夏季防晒的食物

1、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

2、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁12毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素。

猕猴桃维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

3、草莓

草莓属浆果，它含有的多酚物质，对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA，将脂质变为过氧化脂质，这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成，防止血液粘稠具有重要作用。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

4、桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

5、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

6、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧！