坐月子多久可以洗脸用护肤品吗

在月子里洗脸是有讲究的，不能随便的洗。尤其是在刚开始的几天，千万不要用冷水洗脸。建议用温水洗脸。虽然冷水洗脸对皮肤有好的恢复作用，但是月子里的妈妈，千万不要碰冷水，以免引起着凉，导致身体不适，可以等出月子后再触碰凉冷水。

如果只是用清水洗脸，是无法将皮肤中的油腻物质清洗出来，为了让皮肤变的光洁透明，可以选择温和的洗面奶。在怀孕时用的洗面奶，在月子期间可以继续使用。洗脸时可以先用温水滋润脸部，然后用洗面奶清洗，再用温水冲洗干净，擦干即可。

顺产坐月子护理事项：

1、尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

2、及时排尿排便

产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。

3、注意观察子宫复原情况

摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。

4、卫生护理

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。

5、产后运动

产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

　产后回访一般都是医院的医生来回访的，所以不建议拒绝，因为产妇在生完孩子以后，恢复的一个多月里的时间可能会有不同的变化，因此产后回访可以更加清楚的了解产妇的身体状况，这样医生就可以帮助产妇更好的制定治疗措施。在医生问起产妇的身体状况的时候一定要实事求是。不要有所隐瞒。

产后回访可以拒绝吗

　有些地区的医院，会在产妇生完孩子之后的一段时间后，去到产妇的家里面去做家访，而医生做家访跟老师去家里做家访是差不多的，是为了了解产妇的身体恢复情况。那么产后回访有没有必要做，产后可以洗衣服吗

　产后回访有没有必要做

　产后回访就是检查，所以有必要做，一般检查以下内容：

　1 检查子宫

　产后的复查不仅可以判断子宫恢复的情况，还能判断妈妈是否出血异常，以及产后炎症等问题。生完宝宝后，子宫会慢慢地恢复到孕前的状态，这大概需要6周的时间。如果新妈妈出现产后恶露一直淋漓不尽的现象，那就需要去医院做一下B超检查，看一看子宫内膜的情况，以判断子宫出血的原因。

　2 检查盆底

　妈妈分娩时导致的盆底肌肉、神经损伤，会给新妈妈带来一些列问题。对盘底的检查，能更好的排除宝妈是否存在阴道壁脱垂、子宫脱垂、膀胱脱垂等情况。如果产后出现了尿失禁这一问题，那么就必须趁早接受治疗。

　3 检查乳房

　如果乳房出现健康问题，不仅影响乳汁分泌，也会影响到宝宝的健康。所以，乳房检查很有必要。虽然因为喂奶的原因，乳房可能恢复不到孕前，但是产后42天对乳房进行检查，可以判断妈妈是否存在发炎、肿胀等问题。

产后可以洗面奶吗

　坐月子皮肤变差，是很多妈妈反映的问题。除了妈妈们经常要半夜起来喂奶，睡眠不足导致的皮肤变差，还有一个重要的原因是没有正确洗好脸。有很多妈妈坐月子洗脸，就只是简单的用清水洗下脸，这样是无法完全清洁皮肤的。更有些妈妈跑来问我，坐月子能不能洗脸应该怎么洗脸才正确以下是宫主总结的坐月子正确洗脸的方法：

　一、坐月子能不能洗脸

　传统坐月子认为坐月子不能洗脸，宫主认为这种说法是毫无科学依据，不洗脸既不卫生，又影响皮肤的健康。

　有的新妈妈在孕期的时候脸上已经浮现了斑斑点点，如果产后还不注意清洁和保养，就会使脸上的斑斑点点加深，变得更加明显。严重的话，会从鼻翼两侧扩展到整个面部。这对现代爱美的新妈妈来说是无法接受的。因此产后不但要好好洗脸，还要做必要的皮肤保养。

　二、坐月子如何洗脸比较好

　1、用温水洗脸

　有些新妈妈在月子里用冷水洗脸，但是宫主建议月子期尽量少触碰冷水。油性或干性皮肤的妈妈最好用温水洗脸。因为对油性皮肤的妈妈来说，温水能使皮肤的毛细血管扩张、毛孔开放，促进代谢物的排出，利于清洁皮肤。对于干性皮肤的人来说，温水可以避免冷或热对皮肤的刺激。

　冷水洗脸也是有好处的，可以达到恢复肤色、细腻皮肤的目的。冷水洗脸还可预防皮下脂肪堆积、肌肉松弛造成面部皮肤松弛你下垂，因为冷水对皮肤和肌肉有一定的按摩作用。在月子期的妈妈，尽量少用冷水洗脸，可以等出月子后再触碰冷水。

　2、使用温和的洗面奶

　洗脸是维持皮肤光洁的最基本的程序，如果只是用清水洗脸，是无法把肌肤中老化的皮脂和毛孔里分泌的油脂清洗干净的，会让皮肤失去透明感。因此洗脸的时候一定要用温和的洗面奶，孕期用的洗面奶可以在月子期继续使用。

　洗脸方法：先用温水湿润脸部的皮肤，然后取适量的洗面乳在掌心上，以温水揉出泡沫后洗脸，最后用温水冲洗干净，擦干。

冬天悄然间就来了，天气骤变，空气干燥的气候可苦了冬天坐月子的妈妈们。有的妈妈为了“保险”，很多护肤品不能涂，甚至什么护肤工作都不做，自己的脸越来越干燥，甚至会觉得脸上痒痒的。之所以出现这类问题，除了月子期间身体激素尚未恢复平衡外，也可能是因为没有在做好皮肤的保养和护理。那么，冬天坐月子的时候该如何护肤呢？今天小恩邀请到恩菲特韩式月子中心皮肤管理技术老师魏老师和大家分享一下冬天坐月子如何护肤的小秘诀，各位爱美的姐妹们学起来吧，争取坐月子也要美美哒！

冬季坐月子护肤保养要点：

01 适当按摩

在家适当做一下面部按摩：一则可促进皮肤的血液循环，二则也可进一步清除面部的污垢，保持毛孔舒畅和肌肤的光洁。还可以适当在洗脸水中加入少量米醋，达到更好的清洁效果。

02 做好日常的皮肤清洁工作

化妆品和皮肤分泌的油脂都容易堵塞毛孔，妨碍皮肤自由呼吸。建议各位新妈咪在月子期间可不要贪“靓”化妆哦，因为化妆品容易使产后皮肤产生过敏现象，不利于皮肤健康。洗脸最好选择那些质地温和的洗面奶、再搭配一些洗脸技巧，给皮肤尽臻完美的呵护。

03 饮食与睡眠保养

坐月子期间护肤可以通过食疗的方式，既能补充身体营养，又能够实现美白护肤的效果。比如可以吃银耳、燕窝等，补血养颜、润泽肌肤等等。另外妈妈想要皮肤好一定要注意保证充足、良好的睡眠。

04泡脚暖手

睡前用温水暖手、热水泡脚，也能促进气血流通，改善肤质，淡化妊娠斑。此外，在泡完之后还可以涂层护肤乳，令皮肤更加光滑不干燥。

05护肤品选择

冬季护肤品的选择要注意选用具有滋润保湿功能、含有甘油的护肤品。一方面能够更好地补水，另一方面可以更好地调理肌肤的水油平衡。如果是皮肤敏感的宝妈，则可以选择含有接骨木、甘菊等温和性重要的护肤品，以免皮肤受刺激而起过敏反应。

06 选用孕妇专用面膜

喜欢敷面膜的妈妈们，可以根据自身恢复的情况，1周做1~2次面膜，但切记买品质好的面膜，或是自制面膜也行。可以选择选择孕妇专用的面膜，这种面膜里的有害成分少，同时还能达到护肤的效果，使用更放心。建议事先把包装面膜放入热水里温热下再用，以免受到寒冷刺激。

07　多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。坐月子期间多喝水还可以排毒养颜、促进新陈代谢。为什么明星坐完月子之后就容光焕发、皮肤更加红润？而你的皮肤干燥、出痘、长斑、瘙痒等很多问题？这离不开月子期间的运动和饮食的调养，更重要的是皮肤的护理。当你素面朝天的时候，别人在精心敷面膜；当你在大鱼大肉吃月子餐的时候，别人正在精心的通过饮食来调整皮肤的状态。所以，要想成为一个更好的自己，不仅要当一个好妈妈，更要把自己做好，花点时间和心思坐个完美的月子。

坐月子期间如何护肤

在坐月子期间，妈妈们需要特别注重皮肤的护理，以保持健康和美丽。下面给大家分享一些关于坐月子期间如何护肤的建议。

保持皮肤清洁是非常重要的。在坐月子期间，由于母体身体疲劳和排泄物排出增多，容易导致皮肤油脂分泌旺盛，甚至出现痤疮问题。因此，每天洗脸和洗澡时使用温和的洁面产品和沐浴露，并用温水清洗，避免使用刺激性化学物质。

在坐月子期间要注意补水保湿。产后的妈妈们常常会出现皮肤干燥缺水的情况，这是由于体内荷尔蒙变化导致皮肤对水分的需求增加所致。建议使用含有保湿成分的乳液或面霜进行日常护理，涂抹在洁净的皮肤上，并轻轻按摩以促进吸收。也可以选择一些具有保湿功效的面膜来进行额外的补水。

坐月子期间要避免暴晒。阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害，并加速皮肤老化和色斑形成。尽量减少户外活动，如果必须外出，应该选择遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防护措施来保护皮肤。在室内也要注意避免接触电脑和手机屏幕辐射，以免对皮肤造成不良影响。

还有一个重要的建议是在坐月子期间保持良好的饮食习惯。均衡的饮食对皮肤健康起到了至关重要的作用。建议多摄入新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，增加维生素和矿物质的摄取，有助于提高皮肤的营养水平和抵抗力。

按摩也是一种可以提高皮肤质量的方法。坐月子期间可以选择使用一些温和而有效的按摩膏或油进行按摩，帮助促进血液循环、舒缓疲劳和改善皮肤弹性。但需要注意的是，按摩力度要适中，避免过度拉扯皮肤。

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在坐月子期间的护肤要注意清洁、补水保湿、防晒和良好的饮食习惯。同时可以尝试按摩和选择适合自己的护肤产品来提升皮肤的健康和美丽。希望以上建议对大家有所帮助！

导语“生完宝宝后，皮肤变得很差，但是，护肤品含有的化学成分，会被宝宝吸收，还是素面朝天最安全了”但是，产后若不注重肌肤保养，久而久之就会真的变成“黄脸婆”了，其实，产后还是需要做好日常肌肤护理的，只要护理方法对，还是安全有效的，那么，孕妇产后如何护肤呢？看看小编为你整理的产后护肤保养小窍门吧。产后护肤最佳时机

产后护肤时机：未哺乳出月子后即可护肤美容，需要哺乳的产妇需要使用孕妇天然护肤品，断奶后才可以进行美容项目；

产后多久可以用护肤品：备孕期、怀孕期、产后期都可以一直用，产后皮肤护理要点为清洁、保湿、防晒；

护肤时间表：7：00am沐浴清洁；7：30am保湿防晒；14：00pm补充水分；22：00pm重点保养。

哪些能做哪些不能做哪些不能做面膜：产后2周后游泳：产后4周后购物：产后4周后减肥：产后6周后慢跑：产后6周后健身：产后6周后桑拿：产后6周后开车：产后6周后有氧操：产后6周后化妆：产后6周后（哺乳需断奶后）美甲：产后6周后（哺乳需断奶后）染烫：产后6个月后（哺乳需断奶后）产后护肤技巧合理饮食：多食含维生素C、E和胶原蛋白食物，如猪蹄、猕猴桃、橙子、草莓等；

注意补水保湿：平时多喝水，多喝营养汤水，坚持使用补水保湿、安全温和的孕产妇专用护肤品；

产后护肤技巧：保持充足睡眠、保持愉快的心情、少接触紫外线、随时收腹。

产后护肤误区

同天用磨面膏和深层清洁面膜：刺激皮肤，使用磨砂膏后应用温和保湿面膜；

毛巾擦脸：刺激并伤害皮肤，应该用手或一次性洗脸巾；

洗脸后不立即再护肤：洗完脸后3~5分钟内应立即护肤可保持皮脂膜健康；

早上清水洗脸：皮肤经过一整夜新陈代谢，加上与被单、枕巾接触，有很多污垢，用清水洗不干净，易堵塞毛孔；

用手拍打紧肤水：起不到再次清洁的作用而且浪费，应用化妆棉取适量爽肤水轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部。

产后皮肤问题长斑：多吃富含维C和E的食品如卷心菜、番茄、柠檬等，做好防晒，尽量不要使用口服避孕药；

长痘：温水洗脸，多喝开水，饮食平衡多吃水果蔬菜，睡眠足；

干燥粗糙：选择补水护肤品，增加镁钙等矿物质、脂肪酸和维生素的摄取，如如肉类、鱼、蛋类、绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等，多喝白开水；

脂肪粒：注意清洁，用纯天然温和型洁面和护肤产品，不过多地使用洁面乳、美白产品和精华素等高营养护肤品。

产后用什么护肤品适合哺乳期的护肤品：纯植物、温和不刺激的孕产妇护肤品、自制天然护肤品；

哺乳期禁用护肤品：带化学物质、刺激性物质的护肤品，尤其是美白、祛斑类更是慎用；

自制天然护肤品：洗脸后黄瓜切薄片贴脸；柠檬洗净切片泡水洗脸；蜂蜜西红柿捣烂后敷脸5分钟洗净；鸡蛋加蜂蜜、米粉制成浓浆敷脸15-20分钟；用牛奶泡压缩面膜10分钟后在脸上敷15分钟。

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因为有许多的老人都说，婴儿喝了自己母亲的母乳，长大之后会比别的小孩子聪明。虽然没有什么科学依据来证实，但是许多的产妇都会为了孩子的智力而选择用自己的母乳喂孩子，那么产后20天奶水少怎么办，产后20天可以用洗面奶洗脸吗

产后20天奶水少怎么办

1、多多吮吸，可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。

2、吸空乳房，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

3、保持好心情。

4、充分休息。

5、按摩刺激乳房分泌乳汁。

6、注意“食”效，新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。

7、两边的乳房都要喂，有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

8、补充水分，哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

哺乳期吃什么奶水多

母乳是婴儿无可替代的最佳的天然食品，每个孕妈妈从怀孕那天开始，她们的乳房就开始渐渐地变大，就已经为哺育宝宝做好了准备。妈妈的乳房是宝宝的粮仓，正常情况下，每一位妈妈产后都是会有奶水的，然而并不是所有妈妈都有足够的奶水给宝宝吃，如果要想产后乳汁营养且丰富，加强孕期的营养储备是很重要。

妈妈的心情也会影响奶水的分泌，因此，妈妈要保持每天心情愉快，不要过度劳累，注意休息，要多喝汤水，例如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，还应该让孩子多吸吮才能多下奶。

可以吃些金针菜，金针菜的营养成分十分丰富，每100克干品就含蛋白质141克，与动物肉的含量相近，还含有大量的维生素B1、B2等

黑芝麻也是一种营养物质丰富的食物，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E能够预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇。

豆腐酒酿汤对催奶也很好，具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，不仅能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有助于产后恶露的排除。

多喝花生鸡脚汤也可以催乳，汤水中含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等各种营养物质。这个汤具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，有利于防止产后出血。