怎么瘦脸，有什么紧致精华比较好用？

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。

动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识:胖脸的四大因素

1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼:如果你生就是张\&quot大脸庞\&quot、\&quot大骨骼\&quot，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

瘦脸: 穴位按摩法 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。

步骤如下:

1涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。 3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。

现在大众都喜欢的网红脸都是尖下巴的巴掌脸，这种小巧脸型上镜很好看，也非常漂亮，所以许多人都尝试各种方法来达到瘦脸的目的，瘦脸除了按摩外，还要配合使用一些有瘦脸功效的保养品，那么哪些产品可以快速瘦脸？瘦脸的最快方法。

1、瘦脸产品推荐

推荐产品：彼得罗夫轮廓紧致精华液RMB1300/30ml

推荐理由：白色的乳液状，质地轻柔，在皮肤上会自然流动，香味自然清淡，没有酒精味和其它异味。很容易推开，延展性也极佳，这个轮廓紧致类的精华不同于之前用的透明质酸那种补水类的精华水透，指腹稍有阻力感，能方便配合按摩手法使用，待精华液完全被吸收后皮肤看起来滋润有光泽，触感也细腻柔滑。

推荐产品：迪奥立体紧致塑颜精华露RMB1150/50ml

推荐理由：半透明的质地，量算是比较足的，50ML早晚都用的话能坚持3个月的样子，很清爽，控油，夏天也很适合!面部轮廓有明显的提升作用，而且毛孔细了，用手轻轻按压就能被皮肤吃进去，配合按摩手法会瘦得更快。

推荐产品：兰蔻新立体塑颜紧致精华乳RMB920/30ml

推荐理由：这款由于是针对成熟肌肤的，所以质地就不是清爽型的，它非常的滋润，涂抹的时候非常舒服，吸收性很好好，而且紧致肌肤的效果很明显，等到肌肤已经充分吸收了这些精华后，会感觉脸好像变得有弹性了呢，而且坚持了之后感觉脸部轮廓变的明显了，塑颜效果不是盖得。

推荐产品：科颜氏维生素C紧肤精华乳液RMB650/50ml

推荐理由：是透明液体状的质地，吸收性非常好，用后肤色透亮润白，而且丰盈饱满，修复干纹、细纹效果明显。一瓶解决肌肤松弛、皱纹、暗沉的问题，是一款十分好的产品，大赞!

推荐产品：雅诗兰黛即时紧颜精华乳RMB630/30ml

推荐理由：白色乳液，很轻薄，淡淡微香，很舒服。顺着脸庞轮廓，眼角弧线涂抹后，肌肤会立即有收紧的效果，而即时的微局部速效紧实感，更能让这款即时紧颜精华乳当作是即时小脸刷。尤其是可以在妆后使用，脸部即时收紧，脸也会看上去就小啦!

推荐产品：嘉媚乐瘦脸美颜精油RMB179/1瓶

推荐理由：嘉媚乐瘦脸美颜精油能够消除水肿，排除肌肤中多余的水分，促进脸部、颈部的新陈代谢，让肌肤变得紧致，面部轮廓看起来更立体自然。很润肤，吸收强，不油腻。经常使用瘦脸美颜精油，掩盖真实年龄，让人看起来更年轻。但是一时效果不强，还需长时间坚持使用。

推荐产品：茵芙莎巅峰之美紧致亮白面膜RMB850/6张

推荐理由：纯棉的面膜质地不错，比较薄也贴合面部，但是还是不如蚕丝的质地来的贴合。但敷在脸上之后很舒服，水水的，淡淡的奶香味，用完之后皮肤光滑很嫩，手感好，肤色均匀且润白，很自然，不是那种惨白。肌肤也紧实有弹性了!

2、如何按摩瘦脸

1：首先依然是在脸上均匀涂上按摩霜，如果没有专业的按摩霜，可以基础护理后。涂抹很滋润比较细腻的霜也是可以的。轻轻摩擦，然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托，同时进行摩擦式按摩，动作要慢慢进行，持续约一分钟即可。

2：然后以指尖拍打颊骨，在脸部涂上按摩霜后，让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动，然后以指尖拍打颊骨，并轻轻向外部运动，当按摩到太阳穴时，你就会有一种精神舒畅的感觉。

3：随后来个全面按摩，从额头到太阳穴，双手稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

4：然后是下巴，下巴是瘦脸最关键的位置。四指并拢弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵的底部向下巴下拉，重复按摩3次。完成后，将食指置于颧骨下面，两只拇指分别贴在耳朵两侧，食指往耳朵方向滑动，重复按摩3次。记得是三次哦。

5：两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，用拇指和食指捏住耳垂部分，用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动。持续大约30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

6：最后呢就是给淋巴按摩，两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，也是共3次。

在经过了一天忙碌的工作和学习后，我们的肌肤会失去光泽，没有什么美感了，肌肤也疲劳了，晚上是护理肌肤的黄金时期，所以我们要认真的清洁自己的肌肤，晚上的肌肤护理不能忽视，那么，睡前正确护肤的方法是什么？如何提升夜间肌肤修复力？来看看。

1、睡前瘦脸护肤方法

调节控制水温，进行洗脸清洁

在瘦脸按摩前，记得卸妆工作也要认真完成，卸完妆在洗脸时，水温一定要控制在30°C~40°C之间，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然油分大量丢失。洗的时候首先将洗面奶搓出丰富的泡泡，然后在面部进行清洁按摩，记得带上总被忽略掉的脖子哦。

Tips：当面部清洁干净，后续的保养品才可以充分吸收，以此才可以达到瘦脸效果！

晚间瘦脸护理第二步：

涂抹保湿水，为后续保养品吸收做铺垫

洗完脸后，记得用干净毛巾轻轻按压吸干面部水分，然后再用保湿水来进行护理，这样可以为后续的保养品吸收起到一个铺垫的功效。涂抹时将保湿水挤在化妆棉上，然后一点点的在脸上按压。

Tips：干皮可以选择一款滋润型的保湿喷雾或者保湿水，油性肌肤则建议选择具有二次清洁功效的保湿水，这样可以调节肌肤水油平衡以及去除多余角质层的功效。

晚间瘦脸护理第三步：

使用精华，配合3分钟按摩焕肤

每天除了基础的护理工作以外，晚间涂抹精华液这一步也必不可少哦！因为脸部淋巴血管密集，无可避免的会出现老化角质、水分、脂肪堆积，脸部肌肉就会相对的松弛浮肿，所以这一步也是你是否可以塑造出精致小脸的关键步骤。

当然在这么关键的步骤中，一定要选择一款具有瘦脸功能的精华液，并配合正确手法按摩。这样不仅可以加速脸部新陈代谢，消除一天的疲惫，还会重塑精致小巧的脸部线条哦。但在按摩过程中，一定要注意以下几点：

Tips1：由内而外，指法要准确

在整体的按摩步骤中，一定要注意由内而外的顺序进行按摩，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。按摩过程中再根据面部位置的不同，随时调整指法以达到理想的瘦脸效果。

Tips2：借助产品，提升瘦脸功效

按摩时双手均匀涂抹足量的瘦脸精华，一定要在

保证脸部湿润的状态下再开始按摩。刚开始学习脸部按摩操时，可以对着镜子检查自己的手法是否正确，以此来避免按摩不当导致的皱纹产生。

Tips3：脸部、肩部、肘部要放松，有微痛感为佳

在按摩的过程中，以感觉到微痛为佳。按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大面部产生皱纹。

按摩前记得将瘦脸精华轻涂在面部，然后双手搓热将产品涂抹均匀。

Step1：双手由下往上轻轻按摩脸颊内侧，以此来加速脸部循环。

Step2：食指和中指由唇周起始，用力向上提拉。

Step3：手掌内侧贴面，用手掌根部按摩颧骨及下颌。

Step4：双手沿下颌用力向上提拉。

晚间瘦脸护理第四步：

涂抹眼霜，缓解眼部问题

很多人对眼部的护理总是忽略，甚至直接用面霜来代替眼霜，这个做法是错误的！因为眼部肌肤相较于面部肌肤是非常敏感脆弱的，所以在使用完精华液后，一定要加上眼部护理这步。

当你的面部做了按摩提拉，眼周同样可以通过涂抹眼霜进行按摩重塑哦，一起来看看！

Step1：均匀的把眼霜点涂在眼周，可以上下分3处点在下眼周围。

Step2：然后用无名指指腹从外向内再从内向外展开，注意眼霜要充足，太少就会抻拉皮肤，容易长出皱纹。

Step3：最后从上眼周眼角向眼尾方向画圈，直到眼霜全部吸收，手法要轻。

晚间瘦脸护理第五步：

打造BlingBing嘟嘟唇，唇膜不能少

当然，注重面部护理的同时，一定不要忘记唇部的保养哦。如果你的唇纹增多、唇部颜色暗沉等因素的出现，那么会让你的整体气色下降很多倍。所以记得选择一个唇膜或者用润唇膏进行唇部保养，坚持下去你会发现唇部会变得BlingBing的非常可爱可爱！(真女神就是要从细节做起哈哈)

晚间瘦脸护理第六步：

锁住动人小脸肌，要用面霜来加持

晚间护理最后一步，面霜是少不了的啦！对于秋冬季来说，无论是干皮还是油皮，选择一款适合自己的面霜尤为重要。最后有了面霜的加持，不仅可以从肌肤表皮层开始牢牢地锁住保养品的挥发，还会为你的肌肤注入新的养分，小脸状态恒久保持哦。

Tips：睡前喝牛奶，增加睡眠质量

睡眠品质也关系到皮肤好坏，如果睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，所以在睡眠很重要，海豹君建议大家睡前可以喝一杯牛奶来增加睡眠质量哦。

OLAY(OLAY)新生塑颜臻粹修护精华露

OLAY新生塑颜臻粹精华露，专利配方特含奇迹胜肽B3科技，搭配智研肤感科技，快速沁透，重启肌肤新生，呵护紧致小脸。1奇迹胜肽B3科技TM：奇迹胜肽+细胞级B3修护因子-25%+增加干细胞新生能力-表层盈润，18倍促进透明质酸生成，肌肤立体饱满，透出润泽水光；-深层焕活，2倍提升细胞修护力，唤醒干细胞新生，促进新角质细胞的繁殖，补充和替换衰老凋亡细胞，使紧致由内而外；-底层饱满，5倍促进胶原蛋白生成，淡化皱纹，改善细纹，焕发年轻活力。2智能感知肌肤电荷：接触肌肤瞬间自动释放精华成分-高浓度精华，提拉紧致肌肤，塑造上扬小脸，守护年轻轮廓线；-高效渗透力，抚平皱纹，肌肤细嫩紧致，洋溢饱满光泽。

好啦今天就到这里啦，这六步晚间护理步骤学会了嘛？21天养成一个好习惯，希望大家坚持住，养出撩人小脸好肌肤！

2、用醋洗脸的好处

1、用醋洗脸可以让皮肤也能享受美味。

恢复皮肤的光泽和弹性，美白杀菌。我们每天都忙忙碌碌地学习，工作，风里来，尘里去，不知不觉，我们的脸上会染满了很多见不到的尘，用醋洗面有利于面部清洁，清楚脸部的有害物质，避免了不同的物质把脸部的表面皮肤氧化，是一个人显得苍老。

2、醋是美白，去痘的。

面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白，这是很多人经过实践证明的，如果你不相信，今晚回去试一试吧，每周一两次，坚持一个月，你一定会有惊喜。

3、用醋洗脸可以治粉刺。

将嫩皂角刺，加适量醋混合之后，用火煎浓，滤掉皂角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，过一段时间，粉刺就会消褪，同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈用盐洗脸能使肌肤变的通透，盐水涂脸后让它干发白再洗掉效果比较好。

4、用醋洗脸可以祛斑。

面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。

正确的瘦脸精油的使用方法:每晚洁面后取适量精油涂于面部肥胖处按摩10-15分钟至精油被完全吸收后即可。

1、建议先用热水洗脸,或者热毛巾敷一下,这样效果会更加明显。

2、将瘦脸精油倒在手心里,先捂热,再涂到脸上,千万不要感觉冰冰的就往脸上抹。

3、做按摩的时候,着重按摩自己不满意的部位。且可适当补涂一些,可避免由于肌肤涩了造成的拉伤。直至精油全被肌肤吸收。

4、将拇指放在两颊骨下的微陷处,手掌张开,用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。

5、双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉,两指由下往上轻捏。

6、双手合拳,以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象,紧致肌肤。

7、用大拇指按压两侧颧骨的微凹处,以弧线沿脸颊轮廓轻刮,并以同样的手法轻刮额头两侧。

温馨提示:肌肤比较松弛的女孩建议一天两次早晚使用。很多MM都担心不会按摩怎么办,其实按摩的目的是为了让精油被肌肤充分吸收,所以只要能促进精油被吸收,怎么按都行,比如双手打圈按摩、上下搓脸、轻轻拍打等都可以的。

问题一：瘦脸精油该怎么用？ 先上精油，涂抹均匀，在用这个从下往上滚（滚到皮肤有点发热发红就行了）。我是酱。

问题二：瘦脸精油如何正确使用？瘦脸精油的用法，欧路雅瘦脸精油的使用方法？？ 我的脸颊因为以前牙坏了一边，就老用一边咬，结果一边脸大了。我想让它瘦下来，可是感觉好象都是肌肉的样子，除了整容怎么瘦啊？我想用点比如什么瘦脸精油什么的，谁有用过推荐一下哪种牌子的没副作用，效果还比较好的？

问题三：瘦脸精油使用后多久会恢复正常 对于爱美人士来说拥有一张小脸是多么的重要，那么面对自己的大脸，该怎么办呢？所以随之而来的就有许多不同的瘦脸方法，瘦脸精油也是其中一种，但是其实它只作用于表层，让表层皮肤变得紧致而已，瘦脸效果并没有那么明显。那么要想瘦脸到底该用什么样的方法呢？

一、锻炼下巴及脸颊运动

方法:面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约十秒钟，动作重复三次即可。

二、强化脸颊及嘴角肌肉

方法：1、将嘴唇闭上，嘴唇往右撇的表情持续约10秒钟，刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。

2、同样动作，嘴唇往左撇的表情持续约10秒钟，然后左右两边轮流做八下。

三、消除嘴边法令纹

方法：舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针 嘴唇内侧的穴位，舌尖 唇边的肌肉连续三次以上 1）舌尖从上侧开始 2）舌尖再转换到嘴唇右方3）舌尖在转换到嘴唇左方4）舌尖最后转换到嘴唇下方。

四、强化下巴到颈部

1、坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

2、背伸直，在将头后仰，让下巴，脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

3、然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声，知道下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。

4、最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。

五、调节牙齿的咬合

方法：1、轻松放平双肩，嘴唇闭着然后略施力往两侧牵动。

2、张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6～8次左右。

六、消除脸颊赘肉

方法：1、眼睛直视前方，两手摆在脸颊之前。

2、手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情犹如百兽之王狮子般，持续动作10秒钟，如此6～8次左右。

七、食用瘦脸果

这个是最简单方便，又安全的一种方法，每天只要吃一颗瘦脸果也能够很好的瘦脸成功，没有任何副作用，也不用担心反弹的问题。

不管你喜欢哪种方法，前提都是需要你去坚持，只要你每天都坚持下去，用不了多久你就能看到自己的脸真的瘦了。

问题四：什么牌子的瘦脸精油有效？ 多嗑瓜子吧或多做面部运动，洗脸时多 一下两腮都有帮助，50元以内的精油不是什么好精油，最多是复合 精油，但是，往脸上涂的东西，还是用真的比较好。玫瑰单方10M380元以上，茶树精油180元以上。不要相信网上的一些几十元的精油，是加了香料的。

问题五：如何正确使用瘦身精油 肥胖的根本原因是一个平衡的问题，能量的摄入大于消耗的时候，就容易产生肥胖。因此控制情绪，情绪在大脑中得到控制，就不会传出食欲的欲望。不同身材的人使用精油有区别:水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较暗淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、茴香精油。通过 、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在 前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。过量脂肪肥胖的人由于脂肪囤积，在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织，只要用手捏住大腿，就很容易看见蜂窝一样的橘皮组织，这类情况只要加速新陈代谢便可改善，天竺葵精油是很适合的 油。肌肤松弛的人。由于长期缺乏运动，会造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛现象，精油可以帮助大家达到瘦身紧实的目的。肌肤紧实了，你看上去自然苗条精神了。

问题六：有人用过瘦脸精油吗，效果怎么样呀求推荐 瘦脸精油的原理是通过精油小分子加速脂肪分解，抹哪里瘦哪里。2-3个月见效果。得正确使用。云南的精油都不错的。

问题七：用精油怎么 来瘦脸？ 手法有没有讲究 !建议 来瘦脸，用双手从额头顺着脸颊到下巴 10分钟，然后停一份再继续，反复进行3-4次，既能促进血液循环又紧致皮肤，要是再配合l立美瘦脸更快，目前没有比美美瘦身更好的，一天减一斤非常经典，每天再合理控制饮食，多吃蔬菜少吃肉，吃饭时要细嚼慢咽，保证每顿饭吃40分钟左右，平时还要多吃些水果，对瘦脸又很大好处，还能滋润皮肤。 !!

问题八：瘦脸的话是用瘦脸霜还是瘦脸精油好啊？ 两个都不好，想要瘦脸还是选择瘦脸运动吧，每天坚持动一动便可以帮助你健康有效的瘦脸成功了，每天在坚持食用一颗瘦脸果便能够让你轻松快速的成功瘦脸，萃取的是纯天然植物，所以没有任何副作用也不会反弹。

大声喊“啊”

方法简单但贵在坚持，每天对着镜子做“啊”的口型，下巴往下坚持10秒钟，此动作重复三次，可以很好的锻炼下巴以及脸颊上的肌肉。

左右撇嘴

嘴巴闭起来，然后嘴唇先向左边撇，保持动作10秒，然后嘴唇再向右撇。两边各轮流至少三次，要是不习惯的话可以配合眼睛一起左右转换，可以有效强化脸颊及嘴角肌肉。

舌尖运动

嘴巴闭上，用舌尖在嘴巴里面由左右上下，按顺时针顺序 嘴唇内侧的穴位，至少转三次以上。这个动作不仅可以 嘴唇内部肌肉，还能有效消除法令纹。

下巴抬升

背挺直然后将下巴和脖子尽量往上抬，保持这个姿势10秒，嘴巴张开成“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不能弯曲哦，调整呼吸，重复这个动作五次以上。

假装咀嚼

将双手贴住腮部，然后嘴巴张开，轻轻 ，放松后张开嘴，做出咀嚼的动作，重复十次，这样可以调整吃饭姿势不当而引起的脸型不匀称。

简单的几个小动作，坚持练习，能够有效瘦脸，坚持练习，轻松打造精致小脸！祝你早日成功。

问题九：有谁用过这个瘦脸精油（用过有经验的回答 ） 效果怎么样？ 按照目前的一些方法，也只有针注，见效快，一般一周后即可看到明显瘦脸效果，个别人更可3天见效。

问题十：什么精油有瘦脸的作用 由于脸部和身体不一样，比较敏感，所以我先说注意事项哈，以引起你的注意，不要为了减肥把皮肤弄差了，就不好了，所以提醒你一定要先看： 注意事项 1、脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒，发红，起疙瘩的过敏现象。 2、眼睛周围一定不要用，不小心粘上了请用大量清水洗净。 好了，我们所说的胖脸一般分水肿型，脂肪型，肌肉型，和综合型。他们各自有各自的配方，你要注意选用： 1。水肿型-迷迭香、杜松、薰衣草 2。脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香 3。肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔 4。综合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草 以上的配方均用十二毫升的基底油加上每种精油各两滴调和，精油一般冬天用甜杏油，夏天用葡萄籽油。 把调好的精油倒在掌心搓至温热开始 （手上不要有残留的化妆品）。从脸部到颈部，促进淋巴的代谢，再运用拇指和食指，从嘴角到耳朵 ，再从鼻角到耳朵重复按压。 古法瘦面三式 西班牙除了著名炼制香熏精华油外，亦钻研出一套四部分的身体 法，分别是头、手、身躯和脚。这次对付包包脸的独门手法，一招三式，简单易学，每晚睡前和起床后操练，不消七天，瓜子脸即现于眼前。 Step：1 改善下巴轮廓 从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓；左面按法相同。 Step：2 消除脸颊浮肿 从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。 Step：3 预防面肌松弛 由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

在这个”看脸“的世界，很多女生都希望自己能够更好看一些，瘦脸是许多女生的需求，瘦脸的方法也有很多，平时注意给脸部做一些按摩，消除脸部的水肿，脸部和身体其他部位瘦身有些不同，有些运动方法很难将脸瘦下来，需要注意一些日常习惯。

1、瘦脸有什么好方法

一、瘦脸妙招

1、仰头瘦双下巴

双下巴让很多MM都非常头疼，这么尴尬的地方，平时的运动根本对付不了这里肉肉。而且脸部窄的人比脸部轮廓宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴，可以在平时空闲的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

2、习惯瘦脸

在平时的生活习惯上要注意，经常笑，多锻炼面部的肌肉，这样能让面部肌肤变得紧致，而且还能减少皱纹的产生。经常喝绿茶，排除多余的水分，消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水，以防止第二天脸部水肿。

3、减嘴边肉

有很多MM嘴角边和脸颊都肥肥的，这样可爱的肥脸型对于现在的审美观来说，就有点苦恼了。想运动到嘴角和脸颊，可以做撇嘴动作，双唇紧闭，嘴唇尽量往旁边撇，直到脸颊感觉酸酸的，然后换另一边。

4、面膜瘦脸

选择一款适合自己的瘦脸面膜，是非常不错的瘦脸方法。平时没事躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了，多么惬意啊。瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法，消除面部水肿，紧致面部肌肤，补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。

二、日常瘦脸法

1、多吃利水消肿的食物

饮食习惯也是你脸大的一个重要原因，不健康的饮食不仅能造成身体肥胖，也会让你的脸看起来胖嘟嘟，所以请远离油炸类不健康的食物，养成一日三餐多吃利于消肿利湿的蔬果，如薏仁、西瓜、黄瓜、红豆、冬瓜、菠菜等。

2、积极运动加速水分排出

规律的生活习惯，有的MM脸大是因为虚胖水肿而致，这是因为体内的水分无法排除体外，睡前不要喝太多水，平时可借助大量剧烈运动达到排汗的效果，这样也可以让体内水分排出体外，脸也会变小。

3、泡澡

泡澡不仅可以达到瘦身的效果，同时也会有瘦脸的效果，坚持每天泡澡二十分钟，水温最好控制在39度左右，同时可以配合使用一些瘦脸霜面部按摩。一段时间后，你会惊喜的发现，脸真的瘦了。

三、瘦脸小窍门

1、可可，晨起的第一杯饮品

“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓着的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除水肿。不过，在选购可可时，记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉，这样才不会让你因此摄入过多糖分。

2、碳酸洁面，肌肤的有氧排水操

含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去浮肿肌肤有氧操就完成了。

3、给明眸享用“黄瓜卷”

起床后眼睛浮肿严重，可以将小黄瓜碾碎后包裹在棉质纱布中，并卷成一长条敷于眼部。注意，你要放轻松平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧贴敷于脸上。

4、冰水紧致瘦脸术

做完洁面工作后，试试在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美“拉皮手术”。

5、绿茶化妆棉敷脸

不少韩国女明星如金善雅都会在家中的冰箱里常备用绿茶浸透的化妆棉并放置于密封容器中。一旦起床后发现脸部浮肿，就会取出“绿茶化妆棉”敷于脸部，停留约10分钟后取下，并用冷水稍稍清洗，脸部的浮肿就很快得到了缓解与改善。

2、冬季如何保持身材

1限制摄取过多汁酱意粉或饭类食品

出去工作的，很难避免外出用膳，再加上时间紧迫，好多时都会选择到快餐店去。天寒地冷，汁酱酱意粉或饭类就成了各人的至爱。酱汁如芝士、奶油、牛油都可是十分不健康的，多吃亦会增加身体重量。所以应选择以蔬菜为主的食品，肉类可选较少脂肪的鱼和鸡肉。

2多喝水

冬天天气乾燥，多喝水除了可补充水份，其实更可改善消化系统。如清水太过乏味，可试试用柠檬冲水。

3进食各种颜色的新鲜蔬果

蔬果不同的颜色，代表了不同的维生素。进食各种颜色的蔬果能确保摄取充足的营养，例如红灯蔬果就有丰富的维他命A、C，而绿色的就有充足的叶酸。另外，新鲜无经过处理的食品亦会较为健康，因为预_食品大多都含有大量反式脂肪、盐分和糖分。

4避免进食精_碳水化合物食品

意粉等精_碳水化合物食品会令血糖不稳，从而令体重增加。可以_合碳水化合物食品取代，如粗麦的_包和糙米。

5多吃含有Omega-3的食品

含有Omega-3的食品都是非饱和脂肪的来源，多摄取可保持身体的每一个细胞健康，维持正常体重。坚果、三文鱼、冷榨亚麻籽或橄榄油都是能摄取Omega-3的食品。

6多吃含有蛋白质的食品

蛋白质能稳定血糖指数，减低你对摄取糖分的_动，从而避免吃得过多。坚果、鱼、蛋、瘦肉、鸡肉和豆_品都是丰富的蛋白质来源。

7避免饮用过多奶油浓汤

奶油浓汤一般都是高脂的。想喝热汤可选取蔬菜或蕃茄类的。如真的很想喝奶油浓汤，可选择以乳酪自_，另外汤料也应多加留意，如去掉鸡皮或肉类的脂肪才放汤。

减肥瘦身是女性永恒不变的话题，女人总是对自己身材不满意，特别是脸部，有些脸大的女生就希望可以瘦脸，现在整容技术非常发达，有些人会去抽脂，挫骨等方面来达到瘦身的目的，那么瘦脸的产品有哪些呢？什么瘦脸产品最有效呢？

1、瘦脸产品推荐

润唇膏真能瘦脸NO，这只是一支长得像润唇膏的瘦脸棒，你印象中的瘦脸神器是怎样的呢按摩棒、按摩滚轮、按摩霜，好像非得按摩才能瘦脸哇，这货要按摩吗一起来瞧瞧吧~

白色的管状外壳，乳白色的膏体，分明就是一支润唇膏嘛!可它不甘心做一支润唇膏，于是变成了瘦脸棒。将其沿着面部轮廓来回涂抹，就能达到紧肤去水肿的效果。

官方宣传是这样的，像唇膏一样的质地，按摩后很好吸收，在使用过程中咬肌还能出现酸胀的感觉。能够明显提升下巴线条，使用4次就可以见到效果。双下巴变尖下巴，这也太神奇了，小编我持中立态度!

不过有网友表示很有效，还晒出了实拍图和前后对比图，确定不是角度问题或PS吗小编没有用过，实在无法下定论。想入手的亲不妨去某宝找代购!

Beautybar24K黄金美容棒

说了瘦脸棒，其实还有更多选择。日本人好像很喜欢研究这些玩意额，不过他们还是喜欢肉嘟嘟的圆脸，不是吗如果你的脸上肉肉太多，下面几款瘦脸神器也可以考虑!

1Beautybar24K黄金美容棒约700元

24K黄金美容棒每分钟可以产生6000次的震动，促进血液循环和淋巴循环，快速排出脸部堆积的代谢垃圾和多余水分，3分钟可以达到紧致瘦脸的作用。

MTG白金美容微电流按摩器

2MTG白金美容微电流按摩器约1500元

这款瘦脸器最大的特色是微电流及白金镀层技术。人体肌肤本身带有微弱电流，这款的手柄处有太阳能电池板，能够吸收太阳能产生“微电流”，通过“微电流”补充皮肤能量，增强弹性，紧致提拉。除了护肤功能外，白金镀层具有耐热耐酸性，所以即使是敏感肌也很安全。本品为防水设计，在浴室使用也完全没问题!

cogit瘦脸面罩

3cogit瘦脸面罩约200元

对于动辄上千元的瘦脸神器来说，这款2百元左右的瘦脸面罩，价格最为亲民。面罩采用超强的弹性纤维和远红外线材质制成，不仅弹力效果强劲，而且佩戴舒适。从额头到下巴立体剪裁，完全服帖，还有包覆全脸或者仅仅面部轮廓等多种形状选择。使用最简单的物理原理提升脸部线条，只要每天坚持，效果也非常明显呢。

娇韵诗超V纤妍瘦脸紧致乳

4娇韵诗超V纤妍瘦脸紧致乳RMB420/50ml

淡淡的白色精华乳，香味很素雅，丝毫不含油分的感觉，因为推开就变成很水的状态，这个时候就应该要进行按摩和提拉直至他吸收，消肿效果很即时有效，紧致瘦脸真的需要坚持才看得出成效。

5蝶翠诗纤容精华敷面膜RMB13000/60g

DHC纤容精华敷面膜中添加了咖啡因、海藻精华、大叶茶精华成分，促使滞缓的肌肤机能正常化。通过消除松弛与水肿，收紧脸部线条。

2、面部刮痧瘦脸的方法

1、先刮试前额。涂抹刮痧乳于整张脸的重要部位，不要抹匀，先从前额中间至太阳穴刮试，注意刮板和肌肤倾斜度应在十五度以内；

2、眼睛周围部位：上眼眶，从里向外，将刮痧板顺式平拉，注意眼睛周围部位柔弱，力度要轻要慢；下眼眶部位，一样由里往外即可；

3、面颊部位：从鼻子侧上部至面颊外侧，直到太阳穴。从鼻子一侧直至耳郭，注意不要过牵扯皮肤，但要有按压力；

4、口周围：从上唇正中间到嘴角二侧、下唇到嘴角二侧；

5、鼻口：印堂到鼻尖，因为有鼻骨，所以此处手法要轻，不要出痧；

6、下颌：用刮板的角，分上下刮试面颊到耳前；

7、刮试过程中，不要担心有阻滞感，可能有一些肤质问题，此处可以轻轻刮试即可。

很多女生都想要小脸，瘦脸需要掌握专门的方法，平时可以做一些瘦脸的动作，通过按摩的方式可以有效的瘦脸，吃一些食物也可以帮助瘦脸，平时在清洁面部的时候，可以适当的按摩脸部，起到瘦脸的作用，坚持这些方法，瘦脸指日可待！

1、瘦脸的方法

1瘦脸精华配合按摩手法

许多MM会有面容浮肿，拍照显脸大的烦恼，甚至年纪逐渐增长之后，脸部肌肉开始下垂，轮廓逐渐模糊，看起来不但胖、肿，还苍老无神。除了坚持每晚8点以后不喝水的原则外，小编建议在每晚的保养过程中，加上瘦脸紧致产品这一步，加强轮廓线和易浮肿部位的按摩。女孩子的脸型很重要，轮廓一定要紧致，线条一定要柔美，需要每天涂抹瘦脸精华配合正确的按摩手法。

2、洗脸瘦脸

每天都会做两次的洗脸动作也是可以瘦脸的哦!清洗脸部时，先准备不超过40℃的温水和冷水两种，然后以“冷-热-冷”这样的顺序洗脸，做到冷热交替即可加速面部血液循环，使脸蛋肌肉得到刺激而达到紧致的效果。

3、饮食法瘦脸

平日三餐中多吃喝那些可以消肿利湿的果蔬食品，如冬瓜、西瓜、薏仁、茶叶等食物都有着消肿排水的功能。特别是在冬天，多喝冬瓜汤和薏仁水还有消水肿、去脂肪、美容养颜的作用。这种家常汤简单容易做也不油腻，集美容、瘦脸和美食于一处。

4、正确咀嚼会瘦脸

不正确的咀嚼方式不仅会影响原本匀称的脸型，甚至会使腮帮、两边的咬肌变得特别突出。这样即使你吃的再少也会觉得你脸大、很胖，打击性的毁灭!正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

5、饭后黑咖啡消脸肿达到快速瘦脸

众多周知咖啡因有着很好的排水消肿的功效。每天早晨起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。不过小编要多说一句，过多的黑咖啡对于女人的子宫不好，也很伤胃，不宜每天频繁饮食。最好是你的护肤品或瘦脸产品中含有咖啡因这种成分，这样既能充分利用咖啡因的紧致消肿功效，又不会伤身，两全其美！

2、其他瘦脸方法

瘦脸方法1中药调理瘦脸

中药里面有一味药材，减肥效果非常强大，名字叫做荷叶灰，荷叶灰是一个明代的古方，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题。中药里面有很多药材都能健脾，为什么唯独荷叶灰的效果好呢这是因为：荷叶灰除了升阳健脾以外，还有一个重要作用，就是“降浊”，能够给这些蓄积的痰浊水湿找一条出路，从小便排出。这样，一方面升阳健脾，另一方面降浊，双重作用，减肥的效果就出来了。我们给荷叶灰的功效做一个总结，拿老百姓常用的一句话就能概括，四个字，“升清降浊”。清气上升、浊气下降，体重减轻，而且神清气爽，这就是荷叶灰减肥的最宝贵之处，另外荷叶灰如果和炒白术搭配一起使用，减肥效果更为明显。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰。

瘦脸方法2以排毒利水来帮助瘦脸

专家点评：外用瘦脸方主要以淋巴排毒、排汗、利水为主，让使脸胖的毒素全部从肌肤里面排出，这种方式长期用就会见效，但易肌肤敏感的MM务必要慎用。

瘦脸方法3用苦瓜和西瓜做搭档来瘦脸

专家点评：YES!苦瓜是蔬菜，西瓜是水果，两种食材貌似不相关，但却都具有超强的利水功能!混合在一起饮用，味道也是非常的独特!而且成分天然，对身体无害!

瘦脸方法4瘦脸皂能让脸越洗越瘦

专家点评：NO!香皂本身是碱性物质，对皮肤刺激就会比洗面奶大，而且现在也没有任何的机构能真正说明香皂能帮助瘦脸的，所以不建议使用!

瘦脸方法5把膏药贴在脸颊两边就能瘦脸

专家点评：NO!这也太强大了吧!贴膏药都能减肥那一些老人家在治风湿的时候不是早就瘦啦!这个方法完全没有科学依据，MM千万不要乱尝试哦!

3、运动减肥注意事项

1、早上运动是减肥最佳时机

说到的早上运动不是说起得越早越好，人们都会有一个误区总以为起得越早空气空气越清新，运动的效果肯定是最好的，其实不然七点之前空气中还有浓雾，太阳的光线也不是很强烈不足以杀掉浓雾中的病菌加上雾里面有很多尘埃对人体有害，所以最好在八点钟之后再出来运动，这时候太阳光线比较强烈足以杀菌，浓雾已经散去，这个时候对人体健康是最有利的。

同样是花60分钟运动，最好、最有效率的时机是在早上。因为人们一天中的新陈代谢都是遵循下面的模式：

在你清晨醒来之前，新陈代谢是处於最低点。然後慢慢上升，到晚餐後达到顶点，之後保持水平，直到你上床睡觉，才渐渐下滑。饮食和运动都可以改变新陈代谢的速度。如果你在睡醒後马上运动，会让新陈代谢提早上升，并在一天中全盘升高，消耗更多的热量。

所以运动真正的好处是，除了运动时可以消耗热量，运动之後6-8小时内，还能比平时多消耗180-400卡。

2、让心跳加快但别太勉强

很多运动减肥就是有一个误区，在很短时间内猛烈的做了激烈运动后，立刻流了很多汗，然后自我感觉良好，总以为通过这种方式可以迅速达到减肥的效果，其实这是一个严重的误区，你自己虽然满头大汗了，但是不等于说减肥效果就非常好。

减肥的效果如何，与你运动多久的时间有很大的关系。所以，最好不要选择那种做一下下，就会让你累得半死的运动。举例来说，做50个伏地挺身虽然不需要很久的时间(只要你做的完)，但是，你大概会感到很吃力吧!但若你以快步走(好像比上班前赶着打卡还慢一点点)的速度走10分钟来替代，你会感到既轻松又愉快，而且，它消耗的热量是伏地挺身的10倍呢!

3、有氧运动才能有效燃脂!

有氧运动能增加身体的摄氧量，氧气如同燃料，是燃烧脂肪的要角。减肥运动，一定要以有氧为主，效率才会高!

准备1双好的运动鞋，吸汗透气衣服;至少持续做30-60分钟的有氧运动，就能达到燃脂目的。运动前後，需各做3-5分钟的暖身及缓和运动，像散步、轻快跳跃等。