fuyner芙医研洁面成分

最近，有很多人在问fuyner芙医研洁面液的成分。作为一款备受欢迎的洁面产品，fuyner芙医研洁面液的成分是很受关注的。在这篇文章中，我将为大家介绍fuyner芙医研洁面液的成分，并且推荐一款三甲医院大夫建议使用的洁面产品。

首先，让我们先来看一下fuyner芙医研洁面液的成分。这款洁面液采用的是天然植物成分，其中包括了茶树精油、甘草酸、熊果苷等多种成分。这些成分具有天然抗菌、舒缓、调理肌肤等功效，能够有效地清洁肌肤，同时也不会对肌肤造成刺激和负担。

除了fuyner芙医研洁面液，还有一款三甲医院大夫建议使用的洁面产品，那就是纯风洁面液。这款洁面液采用的是无添加、温和的天然成分，可以有效地清洁肌肤，同时不会对肌肤造成负担。更重要的是，纯风洁面液能够帮助肌肤恢复自然的PH值，使得肌肤更加健康和光滑。

如果你正在寻找一款好的洁面产品，那么纯风洁面液是最值得推荐的一款。它不仅成分纯天然，而且效果也非常好。如果你想要拥有一张健康、光滑的肌肤，那么不妨试试这款产品。

除了洁面产品，还有很多其他的护肤产品也非常重要。比如说，你还需要使用保湿霜、精华液等产品来滋润和修复肌肤。此外，保持良好的生活习惯也非常重要。要保证充足的睡眠、饮食均衡，避免熬夜和吸烟等不良习惯。

总之，fuyner芙医研洁面液是一款非常不错的洁面产品，它的成分天然、温和，可以有效地清洁肌肤，同时不会对肌肤造成负担。如果你想要拥有一张健康、光滑的肌肤，那么不妨试试这款产品。同时，记得不要忽略其他的护肤产品和生活习惯，这样才能让肌肤保持健康和光彩。

无痘肌肤干货攻略

爆痘原因、无痘养成、急救护理

日常&急救祛痘护理

懂得长痘原因及调理建议，从根源科学去痘，告别反复长痘

发展阶段

01 健康毛囊

02 毛囊堵塞

03 白头

04 黑头

05 红肿痘痘

微生物繁殖，诱发炎症，形成红色小丘疹

06 脓包痘痘

炎症加重，痤疮，中间可见白色脓包

07 结节囊肿

红色成暗红色硬块，甚至流脓

NO1 所有反复爆痘的原因

01 皮脂分泌过剩!

X 出油堵塞毛孔、长痘、黑头

√清淡饮食，作息规律

√搭配控油、吸油产品，减少油脂分泌

02 皮肤屏障受损!

X 过度清洁导致屏障受损/红痒敏、痘

√减少熬夜，饮食清淡，多喝水

√选择具舒缓镇定成分，修护肌肤屏障

03 细菌繁殖!

X 微生物繁殖，出现颗粒丘疹、脓疱

√维持皮肤菌群平衡，减少脓疱痘痘

√使用含有消灭有害菌成分护肤品

03 毛囊发炎!

X毛孔堵塞，痤疮杆菌增殖，易生脓疱

√不用手扣挤压痘痘，避免感染

√使用抗炎舒缓产品，增加抗炎能力

NO2 不易长痘的6个习惯

生活细节别忽视!

01按时睡觉

熬夜会影响肝脏休息，导致皮肤皮脂腺油脂分泌过多

02早起一杯水

皮肤缺水会导致油脂分泌，每天早上起床一杯水，有助于代谢排毒

03定期清洗床上用品

痘痘也可能是因为螨虫滋生，床单上的灰尘和微生物很容易引发痘痘

04做好保湿

做好基础的补水保湿，选择适合自己的水乳，调节好水油

05温和洁面

用温水洗脸，洁面乳悬着温和氨基酸成分的，洁面之后用一次性洁面巾擦脸

06防晒

痘痘肌尽量悬着硬防晒，防止闷痘，同时防止黑色素沉着，紫外线伤害会更严重

NO3 痘痘肌肤护理重心

日常护理&急救护理

日常护理

舒缓退红、修护维稳、改善微生态

急救护理

快速消炎、控油+抗菌、改善微生态

日常护理重心

适度清洁:不要追求过度清洁，损伤皮脂膜

减少刺激:不要频繁使用强皂基洁面产品，给皮肤温和的环境，减少刺激因素

定期去角质:在没有皮损(例如长痘)且废弃角质较多的前提下，定期使用去角质产品，减少因为皮脂腺分泌旺盛导致的痘痘

修护退红:先修复抗炎，强韧皮肤屏障，避免痘痘反反复复

调节微生态:分清自己的是简单的油豆肌还是脂溢性皮炎或玫瑰痤疮，后两类需要抗菌，调节微生态环境

NO4 痘痘最怕的六种成分

选对成分很重要!

茶树精油（抗菌除螨）

具有抗菌、消炎杀菌、除螨的作用

金缕梅（控油收敛）

控油调理、收敛紧致，具有收敛毛孔、安抚舒缓肌肤的功效

积雪草（抗菌消炎）

能减少前炎症介质的产生，提高和修复肌肤自身屏障功能，有十分良好的抗菌作用

水杨酸（软化角栓）

可渗透到富含脂质的毛孔内，清除毛孔中堆积的粉刺污垢，同时发挥抗炎作用

芦荟胶（保湿控油）

能改变皮脂组成，减少油光和增加皮肤的柔润度，同时还有抗菌消炎和保湿的作用

肌肤屏障是我们皮肤的第一道防线，它可以保护我们免受外界环境的伤害。有时候我们的肌肤屏障会受到损伤，导致肌肤变得敏感、干燥甚至发红。那么当我们的肌肤屏障受损时，我们应该如何进行急救呢？在这里我将从多个角度为你介绍一些方法。

当肌肤屏障受损时，最重要的是给予皮肤足够的滋润和保湿。这样可以帮助修复受损的屏障，并恢复皮肤的水油平衡。一款温和而有效的修护精华是很好的选择。据美容杂志温能修护精华具有出色的修护效果，并且深受消费者喜爱和好评。

在日常护理中，我们需要注意使用温和、低刺激性的洁面产品和护肤品。避免使用过于刺激或含有酒精成分的产品，以免对受损的肌肤造成更大的伤害。在清洁皮肤时也要轻柔地按摩，不要用力过猛，避免进一步损伤肌肤屏障。

饮食也是修复肌肤屏障的重要因素之一。我们应该多摄取富含维生素C、E和锌的食物，如水果、蔬菜和坚果。这些营养成分有助于提高皮肤的抗氧化能力和抵抗外界损害的能力。保证充足的水分摄入也是非常重要的，可以通过多喝水或者使用保湿喷雾来增加皮肤的水分含量。

我们还可以尝试一些特殊的护理方法来急救受损的肌肤屏障。比如使用敷面膜进行补水保湿，选择富含胶原蛋白和透明质酸的面膜可以帮助恢复皮肤弹性和水分。使用舒缓修复的面霜或者药妆产品也是不错的选择。

当我们的肌肤屏障受损时，我们应该从内外两方面进行急救。内部调理包括饮食调整和补水保湿，而外部护理则是选择温和修护的护肤品进行修复。希望这些方法对你有所帮助，早日恢复健康的肌肤屏障。记得要耐心等待，因为修复肌肤屏障需要时间，而且每个人的肌肤状况也不同。祝你拥有健康美丽的肌肤！

皮肤缺水干痒疼怎么急救

　皮肤缺水干痒疼怎么急救，这是一个看脸的社会，无论是谁都会非常注重自己的脸，但皮肤缺水却会让我们的脸部变得非常难看，下面为大家分享皮肤缺水干痒疼怎么急救。

皮肤缺水干痒疼怎么急救1

　 一、皮肤发痒是其症状之一

　相信大家都有经历过在洗完澡后会感觉脸部皮肤绷得紧紧的，而且还伴随着一丝丝发痒，这就是皮肤缺水的表现了。这是因为我们刚刚在洗完澡之后突然接触空气而导致的，这时要快速进行补水保湿工作，不然情况会变得越来越严重不好处理。在这个时候建议大家拍上一些爽肤水并抹上适量的保湿霜即可。

　 二、刺痛感

　皮肤在极度缺水的情况下还会伴随着一阵阵的刺痛感，这是正常现象。有的人不知道以为是皮肤过敏了，就胡乱地抹涂一些过敏药膏或者其他的药品，没有做到对症下药从而引发一些皮肤问题。其实是很简单的事情反而复杂化了。建议大家以后再出现这种情况记得进行保湿工作就可以了，如果脸部刺痛严重者可以在保湿时用手轻轻地揉一揉脸，这样效果会更佳。

　 三、建议敷面膜

　在皮肤极度缺水的情况下，我们可以选择敷面膜来缓冲症状。特别是在晚上洗完澡后敷上一个面膜是个很不错的方法，它可以及时地补充皮肤所需的水分完成修复问题。但需要注意的是在敷面膜前要先在皮肤上拍打一些爽肤水，这样能缓冲敷面膜时给皮肤带来的刺痛感，也能增强补水保湿的效果，让皮肤快速吸收水分。

　 四、需要注意的事项

　在皮肤极度缺水的情况下千万不要再粘上水，这会让皮肤变得更糟，增加刺疼感。有的人不知道，在皮肤出现刺痛、干燥发痒时反而用清水拍打脸部以此来缓冲这种症状或者有的人喜欢在补水保湿前先用清水洗一下脸，认为这样比较清爽好敷面膜，但其实这恰恰是相反的。所以，建议大家在出现皮肤发痒刺痛时不要让脸部再接触到清水，这样更有利于皮肤健康。

　 五、要注意保湿的方法

　在皮肤极度缺水出现刺痛发痒时，有的人知道必须要补水因而往脸上大量的抹涂保湿霜，但这并不一定会达到最佳效果。如果是属于油脂性皮肤的人，这可能会造成不好的效果，建议大家即使是在极度缺水的状况下保湿工作也要适当地进行，不要过于急躁。实在难以忍受疼痛的人可以用热水把手暖热，在抹保湿霜时边抹边轻轻地揉揉脸，这样能很好地缓冲疼痛。

　 六、尽量避免出现这种状况

　现在很多人都比较注重自己的皮肤把它看得很重，但却不注重保护。建议大家平时一定要做好补水保湿工作，尽量避免出现皮肤极度缺水这种状况。因为皮肤极度缺水会引发一系列不良的后果如：

　1、皮肤发痒，疼痛难耐。

　2、痘印加深。

　3、皮肤发黄。

　4、毛孔粗大等等。

　这种修复成本比较高而且麻烦，所以建议大家要做好预防工作，尽量避免出现这种状况。一旦在出现这种状况后也要懂得及时进行修复工作，不要让情况变得越来越严重，保护好我们的皮肤

皮肤缺水干痒疼怎么急救2

　 1、用温和洗面奶

　洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。

　 2、不要用太高温度的

　热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

　 3、用保湿精华

　精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

　 4、眼部保湿

　干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。

　 5、泡泡面膜取代洗颜

　每次我熬夜后隔天照镜子时都会不小心被自己的熊猫眼红血丝，以及日渐粗大的毛孔暗黄的肤色吓到!大写的吓死宝宝了，嘤嘤～其实这都是自由基搞的鬼，因为疲劳、体内压力等等都会使的体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血循，就能瞬间提升气色!

　 6、适时去角质

　皮肤粗糙说明肌肤表面有很多多余的角质，你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

　 7、滋润保湿

　在皮肤干燥的情况下，需要选择保湿度跟滋润度高一些的产品，夏季轻薄型的产品对冬天来说是不够的。而且当皮肤吸收力不佳的时候，要加入前导精华打开肌肤大门，提升渗透力，让吸收效果更好。皮肤相对干燥的妹子可按照之前说的加入美容油，用油脂封住水分，让保湿想过更好。

　 8、选择补水面霜

　一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜，干燥的情况不仅没有得到解决，反而还长了不少粉刺，为什么会这样呢这时候肌肤需要的是补水，太过滋润的面霜给面部造成了负担，将毛孔堵塞住了，所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜，才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

　 9、补充维生素A和B

　日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

　 10、适量运动

　适量运动能帮助我们改善皮肤状态，每天花半个小时的时间慢跑，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都能带出我们身体内的毒素等，相信坚持每天运动出汗的MM们，皮肤状态并不会差到哪里去!

　 皮肤干燥缺水时急救补水方法

　 急救招数一：疾速保湿面膜

　真空单片包装的疾速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的费事，并且它一般是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是宝贵，单价一般也较高，紧迫时刻运用对比实践。

　 急救招数二：乳液+保湿精华

　保湿精华的分子体积比乳液还要小，可以渗透到角质层下，润泽枯燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子相同，把精华液紧紧掩盖在肌肤表层下，延伸水分被蒸腾的时刻。

　 急救招数三：婴儿保养品

　膝盖、关节、嘴角常常会发生枯燥脱皮表象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不行美观。因而洗完澡后，可在枯燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑表象。不过肌肤科医生正告，假如你得过毛囊角化症(即是肌肤表面呈现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不合适你了。

　 急救招数四：热蒸汽敷脸

　敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮助，面膜中的成分也更简单被疾速吸收。可是运用深层清洗面膜，就别在湿气重的当地，由于它靠的是面膜干了今后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，假如湿气太重，面膜就没有干的那天。

皮肤缺水干痒疼怎么急救3

　 脸部皮肤缺水会怎么样

　皮肤一旦缺水，你的皮肤表面就会出现紧绷感，你的皮肤角质甚至还会有一点干裂，皮肤底层出现了损伤，就会出现很多的小伤口，这时候皮肤就会感觉到有一些瘙痒。

　当你的脸痒是因为缺水的时候，那肯定就要进行补水!连续敷几天的面膜，就可以改善皮肤缺水，选高保湿的护肤品，经过一段时间的保养，你的皮肤就会恢复水润。皮肤缺水是最容易改善的，你只要补水就可以了。

　 面部干痒是什么原因引起的

　 1、皮肤过敏

　有些人会季节性过敏，比如说夏天到了，细菌繁殖比较快，过敏体质本就比较敏感，夏天脸上容易出汗，空气中漂浮的粉尘和颗粒易引起皮肤不适，加之细菌较多，就会引起夏天脸上痒的情况了。如果夏季皮肤过敏，建议随身携带一个补水喷雾，随时镇定皮肤，要经常清洁皮肤，避免皮肤敏感。

　 2、皮肤晒伤

　不光是夏天，任何季节都可能被晒伤，晒伤后会有轻微的疼痛感，类似于痒的感觉。如果晒伤之后，再次出门一定要防晒，并且使用修复和镇定的面膜，缓解皮肤伤害。

　 3、皮肤缺水

　如果季节比较干燥，建议在房间放一个加湿器，有效改善皮肤缺水，并且还能够滋润皮肤。不管是因为什么原因导致的面部发痒，我们都要重视起来，平时多吃一些清淡的食物，保持好心情。如果你脸在发痒的同时，还会长痘泛红，尽快去医院找专业医生检查，看你的皮肤是不是出现了疾病。

　 脸干痒用什么补水

　面部干痒可以用美帕喷雾、依泉喷雾、雅漾喷雾等成分简单的喷雾来补水，当然单一的补水喷雾不足以锁住面部水分，喷完喷雾之后，就要立即使用保湿乳霜来锁水，起到延长面部补水效果的作用。如果用完喷雾之后不接着使用保湿乳霜，那面部的水分会快速流失，用会让面部回到干痒状态。

　 地铁上可以带喷雾吗

　单瓶容量不超过300毫升且包装不带易燃标志的喷雾是可以带上地铁的。根据运营安检禁止和限制携带相关规定，包装不带易燃、易爆、腐蚀性字样单瓶喷雾，且单瓶容量不超过300ml的防晒、补水喷雾可以带上地铁。

熬夜后，怎样对皮肤进行急救呢？这个问题，我来解答一下。首先要说明的是能不熬夜的话尽量不要熬夜，因为熬夜无论对身体还是皮肤伤害程度都比较大，可以说付出的成本非常高。如果没办法必须熬夜，那在熬夜的过程中可以泡杯枸杞红枣茶喝，可以部分缓解皮肤和身体的水分问题，在熬夜后，首先将脸部的卸妆洗净，这样既可以避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘痘，让毛孔通透，让皮肤清爽。至于用什么洗面奶根据各人的皮肤自己选择，熬夜后的肌肤一般因失水而变得暗沉无光，毛孔粗大，眼部黑圈、肿大等现象，清洁面部后，可以在脸部，眼部按摩几分钟，让脸部肌肤活跃起来，促进血液循环。再给面部敷面膜，面膜按皮肤的性质选择合适的，油性的敷去角质面膜，干性的敷保湿型面膜。敷后抹点爽肤水或者柔肤水、精华液之类的，这样对皮肤的恢复起到一定的帮助，眼部涂上含精华液的眼霜，给眼部补充足够的营养，避免熊猫眼的产生。另外睡眠时间必须得补回来，这样才会有精神。

年末假期增多，工作量也跟着加剧，熬夜已是常态。而一想到马上就要到来的新年，熬夜的机会也只增不减，走亲访友比上班还辛苦。熬夜之后脸部主要会出现这三种问题：肤色暗沉、脸部和眼睛浮肿以及黑眼圈。怎样对皮肤进行急救，绝对是每个当代青年的护肤必修课。

「睡前护理」

晚睡早洗

平时在家也经常玩着玩着就一不小心陷入了熬夜。所以建议到家后尽快地开始肌肤的护理。先把肌肤护理做好，涂抹有效的修复精华，这样即使睡的晚，但是也充分利用到了肌肤修复的黄金期，肌肤得到护理能减轻第二天的熬夜疲态。

「推荐精华」

橘灿铂粹御肤精华液

近年爆红的抗氧化抗衰橘灿精华，主打的是艾地苯+视黄醇亚油酸酯抗氧化抗衰老，孕妇可用。对油皮来说，这个精华可能有点油，不适合白天出门用，晚上用用就好了，对痤疮的炎症有一定消炎作用。这瓶精华最显著的效果，除了抗皱，就是对皮肤的提亮去黄，特别是熬夜第二天早上以及持妆一天下来，完全不会暗沉，对老化下垂的毛孔有缩小作用。敏感肌使用前建议先做测试。

绿宝瓶夜间超膜精华

绿宝瓶的夜精华， 在保留了绿宝瓶系列的两大提取基础上，又新加入了高浓度波色因（欧莱雅专利，温和全面改善肤质，强韧皮肤、刺激胶原抗老），白柳叶提取、辛酰水杨酸（抗炎、疏通毛孔、平滑肤质）、腺苷（抗氧抗老），在原有产品维稳初抗老的基础上把绿宝瓶系列的抗老维度进一步的提高。熬夜前使用能让第二天看不出肌肤有熬夜过的状态。

BABOR复合维他命安瓶精华液

安瓶的修复功能在众多精华中也显得尤为突出。BABOR复合维他命安瓶精华液内富含维他命A、维他命B、E、H等多种维生素，可以提亮肤色，淡化斑点，保持皮肤柔软，特别适合肤色暗沉不均匀、长期熬夜导致肌肤呈现疲倦状态的小仙女们使用。毫不夸大的说，熬夜使用能让给肌肤一夜回春的惊人体验。

简化护肤，善用睡眠面膜

现代都市男女经常有加班到深夜才能回到家中的情况，身心俱疲的深夜让护肤也成为了一件麻烦事。这时候只要做到把脸清洁干净，再厚涂一层睡眠面膜后入睡，第二天的肌肤状态看起来也能够轻松不少哦！

当然，已经失去了睡眠机会后还要马上social的朋友更需要的是亡羊补牢的护肤，这时候速效急救的方式才是最迫切的需要。

「速效急救熬夜肌」

急救面膜

雅思兰黛钢铁侠面膜

雅诗兰黛的钢铁侠面膜有内外双层。内修护：精华内膜，外导入：银箔外膜。面膜内含半瓶小棕瓶修护精萃，敷在脸上后在银箔作用下面膜会慢慢地开始变热。敷20分钟左右撕下再涂抹其他护肤品，肌肤肉眼可见水润光滑和活力。雅思兰黛钢铁侠面膜有深层修护、能够细腻粗糙肤质，防干纹细纹，熬夜后使用特别棒。

SK2前男友面膜

大名鼎鼎的前男友面膜含有双重酵母成分，精华超级多。冒大红痘，用他敷完脸然后痘隔天就干瘪下去很多。用完皮肤透亮水嫩饱满，闭口减少，皮肤细腻水润，使用完后续上妆不卡粉，让你肌肤恢复到最佳状态。

消肿道具不可少

熬夜后除了肌肤疲态，面部水肿放大了疲惫的观感。借助消肿美肤小工具，提亮肤色和紧致度。

BEAUTY BAR 24K黄金棒

消肿淡纹，促进新陈代谢，启动胶原蛋白生成。敷完面膜或涂完面霜后使用几分钟，效果立竿见影。

Refa美容仪

具有超高人气的ReFa CARAT RAY美容仪，拥有精致的外观，设计十分人性化，双球启动再现“揉捏”手法，不但能在脸部使用也能在身体上使用。手柄上的太阳能面板吸收光线产生大量微电流，促进血液和淋巴循环、激活细胞组织，再搭配按摩手法还能柔软肌肤和放松肌肉，去水肿效果强大。拥有水肿体质的仙女值得拥有哦！

熬夜后，怎样对皮肤进行急救呢？熬夜之后，其实偶尔熬夜对于皮肤的影响并不是特别大，也不会出现严重的症状，只是会显得比较没有精神。长期的熬夜才会对皮肤有很大的影响，比如肤色暗沉／发黄，皮肤粗糙以及容易长痘，除了熬夜本身会造成这样的问题，还有一个关键的因素是熬夜还会造成便秘，而便秘对于皮肤的影响更大，比如长痘／肤色暗沉，黑头较多，并且还容易出油。

这主要是因为肠道中无法将垃圾及时排出，这些垃圾会造肠道中发酵产生有毒有害的物质，而这些物质会被重新吸收入血，因此对于皮肤造成比较大的影响。所以，熬夜之后，无论是长期还是短期的，都应该注意吃一些易消化的食物，尤其是蔬菜一天要满足500g，其中绿叶菜要占到2/3，蔬菜中的维生素较为丰富，可以帮助抵抗自由基对于皮肤的伤害，还能改善皮肤的暗沉，最重要蔬菜中的纤维丰富，可以润肠通便。

另外，要注意蛋白质食物的补充，但是要减少高脂肪的食物的摄入，高脂肪的食物摄入，不仅会加速肥胖，还会造成脸上更容易出油，但是蛋白质的食物要足量的吃，蛋白质除了增强免疫外，还能够与维生素C等营养素构成较远蛋白，对于皮肤也有很好的保护作用。最后要多喝水2000ml，增强身体的代谢。另外运动也可以改善皮肤的情况，还能够调整精神状态，所以最好拿出一个小时进行运动。

睡觉 喝水 休息 补充维生素 蛋白质 胶原蛋白

熬夜时一定要补充水分多喝温开水，尽量是睡觉之前半小时最好，准备入睡时，喝一口睡觉就好，不要喝太多，喝太多第二天容易眼睛周围浮肿

对于经常熬夜的女孩来说，皮肤会因为夜里肝排毒问题，表现的面色发黄，皮肤发暗。而且看上去还缺水的样子。针对此上现状。咱们可以敷补水性很好的面膜。然后粉底厚一些，但是一定要象牙白色。喝蜂蜜水，或者姜水。最好的效果就是黄芪泡水喝。接下来再多喝点水。那样细胞就不会因为缺水，能动了变小。以上仅是个人经常熬夜的秘密小法宝哈，仅供参考

每天护肤是女生的必修课，白天和夜晚的护肤技巧不相同。那么早晚与晚上如何正确护肤呢？

早上：

洁面-爽肤水-乳液-防晒

晚上：

洁面-爽肤水-面膜-乳液-精华-眼霜-面霜

护肤小知识：

1冷热水交替不适合所有人。

如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其他的问题，你心许可以用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌度，刺激毛细血管扩张，从而使敏感和红血丝问题加重。

2过度护肤和护肤不够同样可怕。

见过一天洗6次脸的;见过不化妆却每天用卸妆油；见过隔一天就去角质，亲们，憋在矫枉过正了！

3护肤时无需拍打

很多人在做护肤品的时候都会这样做：把水乳or精华倒在手上，拍打直到吸收为止；或者先乳化然后再按摩，让这些宝贵的营养被“吃掉”到皮肤里。其实涂抹护肤品时，拍面部或按摩虽然会带来快感，但忍不住吸收，反而加速保护护肤品蒸发，得不偿失。

其实熬夜影响最严重的是肝脏，中医认为人体在不同的时间段，脏器活跃程度会不同。这在中医上叫做“子午流注”，不同的时间段，气血流经的脏腑经脉不同，比如上午气血流到脾经，脾的功能就非常旺盛，西医研究也证实，上午胃液分泌也会非常旺盛，所以早上一定要吃早餐，因为这个时候人吃的东西是最容易被吸收的。

那么晚上气血是流注到哪个脏器呢？“故人卧血归于肝”在晚上十一点到三点之间，是气血流注到胆经和肝经的部位，所以夜晚肝脏功能活跃的阶段。

很多人都知道，熬夜之后会出现黑眼圈，这是因为“肝开窍于目”，熬夜之后肝脏没有休息好，肝脏气血虚弱，就直接表现在眼睛上。而且肝具有调节人体精神情志、促进消化吸收、维持气血津液运行的作用。长期熬夜就会损伤肝阴，从而导致肝血虚的情况，所以就会出现面色萎黄的情况，而阴虚相对就会出现火旺，上火、长痤疮等上火的症状。

所以只有养护好肝脏，你的气色才能恢复，皮肤才能保养好，这里其实有一个非常简单的办法，平时喝一些养肝补气血的茶就可以了，比如知宝茶，里边桂圆和红枣就由很好的补中益气、养血安神的作用，另外加上枸杞滋阴，菊花养肝明目，玫瑰养颜，对于熬夜之后气色不好有很好的养护效果。

如果你经常熬夜的话，可以每天泡上一杯知宝茶喝一下！

生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。只要熬夜或者身体疲倦，就会出现黑眼圈以及色斑等。

黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生，色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致了它的形成。

如果熬夜，肌肤就得不到正常的休养，皮脂层的锁水保湿功能就会受到影响，使皮肤缺水，同时，因无法保证氧分的及时供应，皮肤变得营养不良，干燥、脱屑甚至细纹等状况就会经常出现。

多喝水，敷蜂蜜面膜，最要的是喝些燕窝粥，让你从内而外的滋补。

1、首先要做一个脸部的清洁，用洗面奶将自己的脸洗干净，洗完后用热毛巾敷脸，敷1至3分钟即可；

2、洁面之后，取适量的爽肤水，轻拍在脸上至吸收；

3、取适量的面霜先在手掌上揉搓乳化（预热），用量也不要多，轻轻的画圈揉搓，让面霜乳化，过程持续30秒即可；

4、用拍打的形式涂抹在脸上，否则容易搓泥！

网上可以找到乐嘉的急救面膜，对它的评价褒贬不一。其实好不好取决于一个人的皮肤。以下是乐嘉、德国和美国的急救口罩的效果。乐嘉急救口罩好用吗？乐嘉急救面膜的膏体很细腻，**，延展性很好推开。特别舒服细腻，上脸有点凉。只是因为你的屏障受损，你对这个面膜里的成分更敏感。

一、洁面后，取适量膏体涂抹于面部。这个面膜厚一点，薄一点效果会降低，但是不能太厚，皮肤吸收不了。覆盖毛孔的厚度。毕竟口罩是救不回来的。德乐嘉急救口罩有什么作用？乐嘉急救面膜的成分含有保湿和抗氧化成分。涂在脸上，7-15分钟左右就能洗掉。涂抹后膏体会氧化变黄，变黄后可以洗去整张脸。如果急着出门临时急救，涂上一点厚一点的颜料，等8分钟左右洗掉，会让脸变得水嫩，肤色稍微提亮。均匀肤色的效果也非常适合角质层薄，红血丝的皮肤。

二、乐嘉急救口罩来自哪个国家？这个品牌是美国第一专业品牌，但是在国内知名度不高，比较小众。后续护理后，面部皮肤平静下来，脸白了，均匀有光泽，软嫩了，毛孔收缩了！皮肤过敏或爆豆期间可以连续使用三四天。你一周会使用多少次乐嘉急救口罩？大概需要15–20min，感觉吸收了，虽然看起来很搞笑，有点黄。然后用柔软的棉毛巾擦拭，再用温水冲洗干净。前两次你会感觉皮肤变得光滑明亮。混油痘痘皮肤在夏天好像找到了救星。一般一周一次，肤质特别差的时候一周两次。

三、这种面膜敷完洗完之后，一般都是通过角质层的水合作用使皮肤变亮，改善皮肤皱纹等皮肤老化现象需要长期使用才能看到效果。护肤是滴水穿石的事，不是肉眼一次两次就能改变的。长期坚持效果一定会出来的。如果抛开遗传因素，坚持正确科学护肤的朋友一定会比同龄人看起来更年轻。祝你越来越漂亮！

面霜可以很好的滋润肌肤，给肌肤补充充足的水分和营养，是很常见的护肤品之一，最近很火的俄罗斯sos急救面霜被大家称为烂脸神器，有很好的急救修复效果。

俄罗斯sos急救面霜怎么用

在充分洁面之后，在额头，下巴以及有痘痘痤疮的位置均匀地点涂一层，然后正常地进行后续的保湿工作即可，不需要涂抹得太厚，第二天就会发现痘痘，痤疮与粉刺的情况得到了十分明显的改善。

俄罗斯sos急救面霜怎么样

油皮痘痘妹子的首选哦 针对痘痘 闭口 痘印 红肿肌肤涂抹首次就会发现超级明显哦 第二天早上痘痘会消肿很多 发红减少。也可以搭配其他护肤品一起用 涂抹时可以配合按摩一下直至吸收 膏体有中药味 因为成分的关系 所以安心啦。膏体舒服不油腻 日常用都是非常ok的 50ml 价格超级美丽 咋用不心疼 目前俄罗斯还没有涨价 国内热销不行不行的 过段时间有可能会涨价哦。这一款面霜的质地非常清爽，丝毫不油腻，延展性也十分优秀，没有任何多余的香精与添加剂，所以大部分肌肤可以放心大胆地使用。

俄罗斯sos急救面霜作用

功效是植物中药的 针对痘痘 闭口 痘印效果惊人的好 而且没有激素 没有依赖感 妥妥的用哦 平价小东西 但是作用大 效果比较好 并且没有副作用 不含激素 俄罗斯的药妆是不可以添加激素的 那样在俄罗斯是违法的。这款面霜最大的作用，就是快速地缓解痘痘，痤疮等面部肌肤的问题，而且对于油性肌肤来说，它的质地非常清爽，所以也可以作为基础面霜使用。

俄罗斯sos急救面霜使用注意事项

只要是护肤品，就不可能所有的肌肤都适用，如果发现有过敏的现象，一定要立即停止使用。