干性肌肤既少油又缺水，大家要注意干性肌肤很容易出现的细纹，脱皮，是重度需补水肤质。干性肌肤除了正常的洁面，水乳以外，还需乳霜，精华等保留水分。每周3-4次的补水面膜来补充皮肤水分。秋冬季节更要增加敷面膜的频次。需要注意的是，干皮的人群，很容易皮肤产生皱纹，所以需要尽早开始使用抗初老产品。
安黎芝虾青素紧致精华液
这款精华液主打紧致肌肤，抗初老，很适合20+的抗初老人群使用，适用于任何肤质。
其中主要成分为抗老大咖—虾青素，虾青素具有修护细胞损伤，保护细胞及抵抗细胞DNA损伤作用，延长细胞寿命，延缓皮肤衰老。除此之外，虾青素的抗氧化作用可以很好保护皮肤细胞，让皮肤细胞从最开始拒绝氧化，远离自由基的损伤，提升肌肤光泽和光滑度。
还添加了菊苣提取物和桃苓乃胶，菊苣提取物是来自秘鲁原生物种，它让胶原蛋白再生的能力高于维A醇的1倍，可以达到紧致皮肤、平滑肌肤的能力。而桃苓乃胶是由藏桃胶、藏青稞、茯苓三种植物提取而成，为肌肤提供出色的保湿能力。
干性肌肤既少油又缺水，大家要注意干性肌肤很容易出现的细纹，脱皮，是重度需补水肤质。干性肌肤除了正常的洁面，水乳以外，还需乳霜，精华等保留水分。每周3-4次的补水面膜来补充皮肤水分。秋冬季节更要增加敷面膜的频次。需要注意的是，干皮的人群，很容易皮肤产生皱纹，所以需要尽早开始使用抗初老产品。
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一、皮带 男士对于衣着其实没有女性那么讲究，因此大部分时候，都是老公穿着老婆给自己买的衣服，对于自己穿衣风格很少有了解。不知道该怎么帮他选购的话，不妨考虑考虑皮带，皮带风格没有那么明显，换一下别的款式，不会对自己的服装风格造成太明显的改变。 二、剃须刀 很多男生早起的第一件事，不是刷牙洗脸，而是刮胡子。毛发过于旺盛，和老婆孩子亲热时，都可能刮伤她们娇嫩的皮肤。因此剃须刀是众多送男朋友或者老公的首选，他们想不起来清理自己的仪表时，自己还可以提醒他。最重要的是，剃须刀品牌众多，选择方向较为广泛，根据自己的经济实力，总能选到一款档位适合的剃须刀。 三、游戏机 归来半生，仍是少年。这句话是所有男生的写照，无论他是20岁还是40岁，如果他喜欢打游戏的话，就给他选购一款游戏机吧。虽然可能现在购买的价格不算便宜，但是换算成花在手游上的钱，其实游戏机反而便宜很多。如果你也喜欢打游戏的话，游戏机将为你和你的另一半创造一个独特的二人世界。 四、电动牙刷 牙刷刷起来很麻烦，这点无论你勤快与否，应该都会这么觉得，需要你上上下下地刷。按照口腔健康医生的话就是，如果你还想牙齿更健康，最少需要刷够3分钟，那样的话手早就酸了。所以为了减轻刷牙的辛苦，就买个电动牙刷吧，还可以选购情侣款，早上两人一起起床，站在镜子前刷牙的画面多温馨啊。 五、打火机 尽管不推荐大家吸烟，但是有的男士需要应酬，出门在外难免要接受别人点烟，想不起来送他什么话，就送个品味不错的打火机吧。什么zippo之类的，价格合理造型也好看。 送老公什么生日礼物比较好2 1御泥坊男士黑茶清爽控油补水保湿护肤套装礼盒 这款御泥坊洗面奶用后觉得洁面泡沫性质温和，泡沫又非常的丰富，这一点我很喜欢！清洁度不错，因为主打去油的关系。洗完以后皮肤也不会干，没有那种拉扯、脱皮、刺痛的感觉。 2汽车无损车载u盘高音质mp3 u盘非常小巧不会占用车内空间，拿到手以后在电脑里看了下，里面的音乐很多，都有分好类型都是无损，音质非常棒，我对音质要求非常高，喜欢U盘无损播放，不想要蓝牙带损耗播放，U盘中一千多首音乐及MV视频均可原车播放，涵盖各类型音乐，好听的音乐相伴，开车是一种愉快旅途体验，值得推荐！ 3阿迪达斯adidas男士香水 味道持久，包装上档次，让人找到初恋的感觉，这种气质就是电视剧里的男主角，走在人群中一眼就可以认出来，很特别，要仔细品，细细品，越闻越喜欢! ! !蓝天上有白云的这种舒适。 4亿迈筋膜枪按摩器 工艺精致，还很特别有分量，力度相当大，做运动后放松肌肉应该没有问题。做穴位按摩更好，力度不大不小，比手工按摩效果更好。是男生最渴望收到的礼物！ 5HNOS午睡枕办公室午休神器 这款材质不错，里面用的记忆海绵，有支撑力，能够符合人体工程学原理，垫在头下面很舒服，中空设计可以把手放到里面，时间长了也不感觉麻木。 6HINDAR防辐射眼镜防蓝光眼镜 很喜欢的一副防辐射防蓝光眼镜，效果非常好，很轻，不压鼻子！戴起来就一个字 帅！材质超轻也非常有韧性，蓝光过滤效果非常明显，视野也很清晰。物超所值。属于男生最渴望收到的礼物！ 7飞利浦(PHILIPS) 电动牙刷 价格也合适，带的刷头也超级棒，不费劲而且又刷的干净！，还有多个档位可以选择，可以科学的控制力度，按照需求进行调节，对牙龈也能做到呵护，清洁度方面跟手动牙刷比起来高效了许多。 8红帕55度智能降温杯 保温效果非常好，值得一提的是它的降温效果，开水倒进去摇一摇就变温水了，夏秋缺水季节尤其合适，永远有温水喝，再也不用等热水变凉啦！ 9海伦凯勒夹片太阳镜 材质轻盈结实坚固，佩戴舒服，外观大气，时尚，偏光效果很好，对着太阳开车都不刺眼，真的是男生最渴望收到的礼物，一款很好的太阳镜非常满意很好 10焕醒电动剃须刀 做工精细，小巧玲珑，外出携带方便，转动起来的时候很轻快声音很好听，品质好上档次，一次完美的选择，快给你的老公安排起来吧！ 11天然金曜石貔貅手链男士 每颗金曜石都不一样，光线下里面的金沙很有质感，应该是纯天然的。消了一晚上的磁，戴上了，爱不释手，没事就一颗颗地看，越看越喜欢。 12三宅一生（ISSEY MIYAKE）一生之水男士淡香水 清新的味道，留香持久，瓶子设计清新脱俗，延续他家一贯的简洁风格，大方又大气，喜欢这个品牌的产品。男生最渴望收到的礼物，香味一闻就忘不掉。 13SKG颈椎按摩器颈部按摩仪语音提示 不同的模式,有按压,推拿,综合等，好多档位,可以连接蓝牙,超级方便,又可以多解锁几种超级实用的模式，对我们这种长久做办公室的人,真是爱了，以后送礼不发愁了，哈哈哈。外观也漂亮，手感很好，很轻巧，便于随身携带。 14国家地理National Geographic双肩包 非常的实用，外观好看的不得了，精致高雅，背着的时候觉得重，但也有厚实的感觉，材质是帆布的，非常的厚，安全是军工的质量。大小，尺寸也非常符合审美标准，做工非常的精细，没有任何线头，非常高档。整个包包就像一个高档的艺术品。 15美国迪斯（Desleep）眼部按摩仪智能AI语音护眼仪 外观很时尚，很适合年轻人佩戴使用，同时可以收起来，方便携带。多种模式切换，按摩时很舒服，还附带加热功能，和音乐播放功能。现代生活离不开手机电脑，有一部这样的护眼仪真的很重要。 送老公什么生日礼物比较好3 1，坦克伯爵精酿啤酒 老公生日送什么礼物最有意义，男生很多人喜欢喝酒，所以挑选精酿啤酒也是不错的老公礼物，像这款坦克伯爵精酿啤酒，有很多种口味可以挑选，这样可以尝到不同口感，还是非常有意思的。这款啤酒原麦汁浓度135°P，采用进口麦芽，优秀啤酒花，和天然泉水以及啤酒酵母等原材料都是非常棒的。颜值也挺高的'，可以收藏和分享给朋友。 2，青海湖精酿青稞啤酒 青海湖啤酒精酿青稞，评价很高的哟款啤酒。啤酒采用高原青稞酿造，原料材质非常友好的。加上进口啤酒花，以及优良酵母，出来口感非常好的青稞精酿啤酒。评价非常高的一款啤酒，适合过年过节家庭聚会喝，算是复购率很高的一款精酿啤酒了。 3，素士超能自动剃电动剃须刀 这款素士能自动剃电动剃须刀，和其他款相比，颜色设计一看到就感觉很有能量一样。想要挑选款300元左右老公礼物的话，可以考虑下这款素士电动剃须刀，能满足很多朋友挑选礼物用的。这款剃须刀可以自动感应剃须，贴面自动剃须功能，非常方便使用的。老公生日送什么礼物最有意义，电动剃须刀是非常重要的款式了。 4，西铁城,电波复古休闲男表 不少朋友喜欢西铁城，周围朋友挑选送女朋友礼物，老公生日送什么礼物最有意义，可以考虑西铁城腕表的，可以考虑下这款西铁城电波复古休闲腕表，这种复古风格还是很精致的。当然这是一款光动能男表，加上小牛皮风格，采用24小时显示，算是一款比较高端的款式了。做工也很精致，送给朋友的生日礼物，适合商务搭配，款式非常时尚的。 5，海鸥巨匠系列男士手表 这款海鸥巨匠系列男士手表，2000元左右多功能商务腕表，挺适合挑选送给老公礼物，这款礼物都是挺适合的。这款手表能看到以前手表的设计元素，加上简约的设计风格。这款手表也是一个文创礼盒：探索飞船1号，把探月元素设计到里面，里面除了机械腕表外，还有手账本、便签夹、行李牌等，都是针对商务男士日常用的。 6，Adam宇航员男士平角内裤 这款联名Adam宇航员男士平角内裤礼盒，是一款挺好的送男朋友礼物的。这款内裤礼盒是比较贵的款式了，满足适合老公礼物，带来亲密探索，用整个宇宙来告白男友吧！这款礼盒也是挺适合在各种节日挑选的，比如快到的圣诞节礼物，300元左右礼物推荐。 7，索尼PS5光驱版套装 老公生日送什么礼物最有意义，我觉得游戏机是非常重要的一款，像这款索尼PS5游戏主机套装，非常适合送老公礼物用，它采用太空时间的设计，这款是光驱版，方便安装游戏盘。之前也看过短视频上玩的，体验非常棒，游戏手柄还配置了触觉反馈系统，自适应触发器以及内置麦克风，带有USB-C的充电端口，提高了游戏体验。 8，未行旅行棒棒糖乳胶颈枕 对于经常出差的老公礼物来说，想要挑选老公生日送什么礼物最有意义，这款Kiwee未行旅行乳胶颈枕非常适合的，是一款原创棒棒糖靠枕，200元左右礼物推荐。这款外观挺有意思的，不管是方便办公室里面使用，还是旅行出差用都是非常友好的，能提高你休息的质量。 9，国博海晏河清手工玻璃杯 这款中国国家博物馆出的海晏河清手工玻璃杯，非常漂亮的一款玻璃杯，不管是自己用还是挑选送给朋友礼物都是很赞的。这是一款浮雕复古风就被，日常家里喝水用也是不错的选择。杯子上面有精美花纹，非常生动的浮雕，加上东方美学深神韵，优雅不乏时尚格调，非常漂亮的一款杯子。 10，国家宝藏你好历史创意陶瓷杯 江山变色马克杯，挺适合男生用的一款马克杯，是国家宝藏x你好历史联名款，深沉的设计感，能感知温度的变化。如果给这款马克杯中注入开水，杯体会呈现出山水画卷来，看着还是非常有意思的。这种请青绿色山水轮廊的呈现，让你感知到惊艳如画盛景。
一般旅游要具备以下几点，地下海游具体丽江的，希望对您有帮助，祝您旅游愉快
吃
1、药:旅行时一定要带上相关药品，即使也许你用不着，但是也要防患于未然，省的到时花时间再去找药店。一般带上感冒药、拉肚子药、晕车药（如果晕车的话）、如果去海拔高的地方，带上高原反应药。
3、水：旅游就是随便的游逛也是很耗体力的，所以水一定要有。不过这个倒无所谓，一般在哪都可以买到。
4、休闲小食品。这个一般是个人喜好问题了。就是旅途吃着玩。
穿
1、舒服的鞋：旅游就是不爬山最好也不要穿高跟鞋。尤其那种细细的跟的。我有次旅游穿的鞋不舒服，光为了去找鞋店买双鞋就费了大半天时间。
2、起码一身漂亮的衣服：旅游大多会拍照，所以一定要穿上自己认为最好看的衣服去美美的留下好的记忆吧。
3、泳衣：如果去海边，泳衣一定要带。虽然旅游地方会有卖。但是我认为只要是穿的就要先买下来洗一次后再穿。安全卫生。如果去旅游区临时买的话也许没时间清洁一次。
住
1、毛巾/浴巾：虽然酒店都有这些。但是我还是建议大家带自己的。想想吧，就是消过毒那么多人用过的东西，用着也心里别扭。而且可能有的消毒的并不干净。
2、牙刷/牙膏/洁面用品：这个不用说，都会带的。日常生活必须的。提醒的是，一定要带上防晒霜。旅游一般都会在户外，所以皮肤一定要保护好呀。
3、拖鞋，这个看个人了。酒店都会有。如果不介意的可以不带拖鞋。
玩的好
1、一个钱包：旅游有时会丢三落四的。所以不要把钱弄得那都是。不过最好带卡。最好要那种能装不少卡的钱包，那样统一归纳起来，自己心中重点想着这个钱包就行了。
2、一个背包：除去一个行李包，要带一个随身背包。把贵重物品放包里，出去游逛的时候带上它就行了。最好能带个能放前面的包。女生一般的斜跨包放前面就行。我一次旅游时候，一位大姐幽默地对我说：“包在后面和侧面钱都不是你的，只要放前面钱才是你的。”
3、相机：这个就不用多说了。相信您第一想着带的就是相机了。。。呵呵！
下面具体来说云南丽江旅游线路及攻略：
按照规定来丽江古城的人每人每次需要交纳80元/人/次的古维费、但是由于执法力度小、部门孤立无援、给了很多人钻空子的机会、而他们又不能像公安那样在街上查人的证件和古维费、只能在客栈以及景点设置关卡，稽查古维费，目前稽查古维费的地方有,黑龙潭，玉龙雪山，在以上两个景点。逃跑当然也可以。但是对于你这个外地人来说。根本不大可能。例如。黑龙潭有个在修的后门。可以钻棚子进去，所以你不去上面2个景点。几乎就等于逃了古维费了。一般客栈虽然按道理也需要您购买古维费。但是因为钱不是帮自己收。一般老板不乐意收这个钱。这个钱是要上缴的。
第二，回答吃的问题，其实在丽江这个地方真的谈不上有什么经典小吃，因为这边的菜系基本是属于川菜，没什么自己特色。在不好吃的地方相比起来。以下几个算是有特色的了。
一）大石桥旁边的黄豆面。 推荐程度：三星这属于招牌小吃了，有一份叫《行走丽江》的手绘地图上特别介绍。上面把这家叫“大石桥小吃”的店里的黄豆面说得是天上有地下无。个人感觉：汤底酸酸的辣辣的，挺开胃；里面的炸黄豆
挺松脆，有口感；面就一般化了。价格：3rmb小碗，6rmb大碗。
二）丽江粑粑。 推荐程度：三星丽江的小麦挺出名的（哪个丫的再跟我说南方不种小麦，自己拿块红砖砸自己的头），所以粑粑的面皮挺有嚼劲的。有多种口味任君选择，咸的甜的，还有水焖粑粑是没有味道的，可以当成饭来吃。满街
都有得卖，各有不同。价格：4--8rmb。
三）东巴烤鱼。 推荐程度：一星感觉像热的豆[豆支]鲮鱼，有点辣。价格：15rmb上下。
四）纳西烤肉。 推荐程度：五星这是好东西来的。五花肉做的，猪皮金黄松脆，肥肉不腻，瘦肉嫩，脆。醮了当地的辣椒粉吃，一爽。吃了几家，感觉四方街农行对面那间分量少，但好吃点；大石桥小吃的相反。价格：15—20rmb。
五）纳西烧豆腐。 推荐程度：二星价格：8rmb左右。
六）炸竹虫，炸水蜻蜓。 推荐程度：三星丽江必吃小吃。谁造谣说广东人特别喜欢吃奇怪的东西，特别罔顾客观事实。卖相不好，感觉炸竹虫有点像炸白蚁，炸水蜻蜓更是丑陋不堪。味道，还行。价格：20--40rmb。
七）青稞酒。 推荐程度：四星在泸沽湖喝的…不许说我离题了。老板娘宣布是自己酿的，我有点怀疑。挺好喝的，甜，顺喉，10度左右，当成糖水喝是一个不错的选择。建议通行有坐月子的妇女同志多喝点。价格：20rmb一玻璃瓶。(小
瓶啤酒的那种size)
八）烤全羊。 推荐程度：四星也是在泸沽湖吃的。五个人基本解决了一整只烤全羊。敬佩我们的杀伤力吧？羊羔来的，肉质特别鲜嫩（阿门，上帝饶恕我们）；烤的火候正好，外焦内嫩。膻味刚好。就着热的青稞酒掺雪碧，一爽。虽然
说到了后面，每个人都吃得眼神呆滞…价格：500rmb。
九）风味狗肉。 推荐程度：三星在古城饭店吃的，味道挺特别。这其实是其他地方都有的，我写来凑数，咔咔。价格：25rmb。
十）鸡豌豆凉粉。 推荐程度：三星鸡豌豆据说是丽江特有的一种作物。味道一般。价格：忘了…
十一）昆明烤鸭。 推荐程度：三星在昆明吃的。石林那一边特别好吃。价钱便宜吖，是深圳的1/10左右。没什么特色，天底下的烤鸭也就那么回事。价格：10rmb一只。
十二）酥油茶。 推荐程度：四星很浓郁的味道。第一次喝的人要喝甜味的才好，一般只有藏民才喝的惯咸的酥油茶。喝上雪山之前和它个半壶，能保持体力。但是喝多了要上火。价格：15--20rmb一壶。特别推荐：站在大石桥上，背对
四方街，右手边有间叫“顺水楼”的馆子。里面的东西好吃，价钱便宜。住在丽江的时候，拿来当饭堂是不错的选择
十三）哈记牛肉。新义街把口第三家，清真餐馆，素材一般，牛肉还中，主要是红烧（8）和清炖（6），其他的有炸牛肠，烩牛肚味道不错，如果你有的是时间，可以去忠义市场南门向西路北的永胜清真牛肉，味道比哈记还要好只是价
格贵了点（贵2块平均每种）
十四）永胜驴肉新义街把口第一家（呵呵偶的顺序是以我去的次数为原则），清炖的20一斤，火锅15一位，素菜免费，不够可以单添，人多的时候去比较至（4人一下）
十五）象山市场腊排骨，带皮羊肉，古城出门坐车9路象山市场下车进门50米路北，两家挨着，腊排骨50一锅单加20一斤，带皮羊肉20一斤主要是羊头肉和羊杂，两家的味道均好，过肉瘾的好地方
六）拉市鲫鱼，忠义市场南门坐车3块，拉市海再往前3公里左右路南，15一斤，一般3斤5个人可过瘾，洗脸盆一样的锅里有无数半斤多重的鲫鱼7，8条和洋芋条无数，另外再加上正宗卤水豆腐，好吃的不得了
至于你订好了客栈。一般客栈会给你推荐线路。
像你们10天。基本上可以吧丽江给玩转了吧。
几个比较经典的线路。
1日游，拉市海（划船-骑马走茶马古道，束河古镇），虎跳峡，还有丽江古城，木府什么的，
2日，就可以去香格里拉途径（古城丽江 - 雄古观景台 - 长江第一湾 - 中虎跳 - 小中缅草原 - 香格里拉 - 香格里拉独克宗古城 -
松赞林寺 - 衣拉草原纳帕海 - 最后返回丽江）,泸沽湖最少2日，价格在300多（单车程7个小时左右）
4天以上可以考虑梅里雪山途径（丽江古城 - 上虎跳 - 中虎跳 - 小中缅 - 香格里拉 - 松赞林寺 - 依拉草原 - 远观纳帕海 - 金沙江
第一湾 - 白芒雪山 - 飞来寺 - 明永冰川 - 奔子栏 ）
6天可以去雨崩，途径（丽江古城 - 上虎跳 - 下虎跳 - 小中缅 - 松赞林寺 - 依拉草原 - 远观纳帕海 - 月亮湾 - 白芒雪山，海拔
4292M - 菲拉斯 - 西当温泉村 - 雨崩上村 - 大本营 - 冰湖 - 雨崩下村 - 神瀑 - 西当 - 奔子栏 - 香格里拉）
费用的多少是要根据你的行程安排来和消费方式来决定的，楼主可以去网上搜索一下别人的游记和攻略看看，一般上面会有你需要的信
息和注意的事项
必备物品（带美眉的帅哥们或者单身的美眉们必看O(∩_∩)O）：
防晒霜：
丽江海拔高度为2416多米，紫外线比较强。所以为了你们的皮肤着想还是带上防晒霜，或者用帽子，太阳伞也可以……
保湿霜：
丽江虽地处南方，但空气干燥，特别是秋冬两季。所以带上保湿霜或有保湿功能的护肤品是很有必要的。如有保湿又防晒的更好……
运动鞋：
一般旅游的人都会穿运动鞋，但有些爱美的女孩子就喜欢穿高跟鞋。丽江古城内的街道都是由粗糙的石板铺成，穿高跟鞋走路绝对是一种受罪
轮子的行礼箱:
同样是因为古城里的石板路，行礼箱包的轮子最好挑大一点的，牢固一点的，小轮子经不起粗糙的石板路的折腾，容易滚落。
厚衣物:
丽江天气日温差大，您一天内可能需要换两套衣服。不论您什么季节到丽江，厚衣物都是要带的。即使是夏天，夜晚或下雨时气温也会降到较低。四季穿衣参考：
夏季气温一般在摄氏10-28度之间，可带短袖，长袖，外套等。
春秋气温一般在摄氏5-20度之间，可带长袖，外套，稍薄的毛衣、羽绒服或冲锋衣等。
冬季气温一般在摄氏－5-15度之间，可带外套，稍厚的毛衣、羽绒服或冲锋衣等。
一定数量的现金和国内银行卡:
丽江能刷卡的商店较少，古城内的取款机也较少（取款机一般集中的古城口和四方街附近），当你看上一件心怡的商品时却发现钱包里的现金不够会比较尴尬。丽江的银行全是国有银行，基本上就下面五家：中国工商银行、中国农
业银行、中国建设银行、中国银行、中国邮政。如果您拿一张外企银行卡或国内其他银行卡，您可能取不出钱或要为此多支付一笔银联的跨行手续费。
好相机和耐用的电池:
外出旅行，一般都会带上相机，丽江到处是景色，经常会出现电池不够用的情况，所以最好带上一个好相机和多点耐用的电池。
以上物品如果您嫌麻烦您也可以到了丽江再买，但丽江物流成本较高，物价较贵。
另外到了丽江，买一份丽江地图也是有必要的，（售价一般在4至8块一张）。古城对第一次进去的人来说，绝对是个迷宫。如果你要上雪山或去其他高海拔地区，可以在丽江新城买一瓶小瓶装的氧气罐（售价十块钱左右，景区内较
贵）以防备用。
带上一个好心情和一个善于发现的眼晴是最重要的^_^
在递上辞呈、交接完所有工作之后，我脑子在一段时间内时常处于空白状态，突然不晓得要往哪个方向走，每天行尸走肉般生活，喝酒吃饭睡觉。
某一天，起床洗漱时在镜子里看到那个陌生的憔悴面孔，顿时被自己那浑身充斥的腐朽糜烂气息所震惊。
也就是那一天，我决定振作起来，不再颓废。在开始找工作之前，我决定把一年来赚的钱拿一部分出来取悦自己——旅行！
几乎没怎么详细规划与考虑，我选择了中国东部的对立面，西部日光城——西藏。
一、交通
火车进藏从广州出发（Z264，最好选择卧铺），拉萨为终点站，全程历时大约54个小时。其中，到达西宁时换乘弥漫式供氧列车（要签署两份旅客健康登记卡）
飞机返程直达或者中转，始发为贡嘎机场。
拉萨市区在拉萨市内交通还是很方便的，而且各个景点之间路程不远，可以步行或者打的，还可以乘坐当地特色电动车，价格不贵，可以砍价，一般都是10块以内。
其他县区可以途撘，或者和其他人一起包车，但是要注意选择正规一点的车辆，毕竟安全最重要，每年西藏车祸出事故的不在少数，记得系上安全带！
二、时间
每年的6～9月份是西藏旅游的旺季。大家都知道，西藏处于高原上，昼夜温差大。一般选择夏天进藏，温度比较适合，景色也比较美丽，而冬天进藏天气相对寒冷。
三、清单
由于我计划在西藏呆的时间不长，10天左右，所以带的行李都比较精简。要深度游的话，至少建议半个月以上哦。（因为各个景点的距离比较远，譬如拉萨到林芝大概要6个小时）
（一）衣物
1长袖长裤各两套/或者短袖+防晒衣（早晚比较冷，建议加个外套，热了可以脱掉，另外紫外线超级强烈，还是长袖比较好）
2厚一点的外套和裤子至少一套
3带绒的冲锋衣一件，或者羽绒服一件（下雨的时候超级冷！高海拔地区或者深山老林也特别冷！所以一定要带一套比较厚的衣服和裤子！）
4睡衣一套
5遮阳帽或者鸭舌帽
6魔术头巾两条（可以包住脸部、脖子、手臂等，或者作为汗巾可以擦汗）
7墨镜（紫外线比较强烈，有的话最好带上）
8换洗内裤内衣（这个可以多备，防止不干没得换）
9披肩或者毛毯（火车飞机上可以盖，到了西藏太冷时还可以披着，当然西藏也有卖特色披肩）
（二）药品
1感冒类（进藏前如果感冒了，千万别勉强自己出行。要知道如果在高原上感冒是很严重的一件事，容易得肺水肿，所以要小心身体，如果不小心在高原上感冒了也不用怕，多喝水及时吃药，不行就看医生，不过听说住院超级贵～）
2水土不服类（反正我是没出现水土不服，带不带各位自己斟酌）
3上火类（作为易上火体质，所以我带了）
4抗高反类：红景天（要提前服用，具体看说明）、奥默携氧片、高原安、洋参片（抗疲劳）等
备注：对于抗高反的药物我也是借鉴网络上其他人的建议，吃是吃了，到了当地我还是高反了，但不会太严重，所以也不太清楚这些药到底有没发挥作用，可能至少有个积极的心理作用吧。不管吃不吃这些药，总之不要害怕，高反没那么可怕的，很多人都会出现反应，大家都没事的。
5维生素C（补充维生素，可带可不带）
6葡萄糖（这个还是挺有用的，补充能量）
7晕车药（山路多弯路多时）
8头痛药（芬必得等，高反头痛时可以缓解一下）
（三）洗漱
1牙刷牙膏毛巾梳子镜子等（建议买那种洗漱旅行套装，以上这些用品全包了，还有两个小瓶可以装洗发露沐浴露，非常便捷和节省空间）
2洗发露沐浴露（或者买免洗洗发水，火车上没得洗澡哦）
3洁面乳保湿水乳液面膜等（具体看个人，不过西藏天气很干，要记得保湿）
4防晒霜（选择spf50、pa+++的产品，有朋友推荐安耐晒）
（四）其他
1水壶（西藏真的非常干燥，经常会觉得很口渴，要多喝水）
2雨伞（下雨或遮阳都可以用）
3湿纸巾（干燥或者需要清洁时候可以用）
4口香糖（如果忘记或没得刷牙可以清新口气）
5数据线、耳线及充电宝（外出必备）
6行李防水收纳袋（还是很有用的，有利于归类和防水）
7相机（其实不是摄影发烧友的话带平常用的手机去即可，不然带了一大堆单反之类的既重又可能用不上）
8眼药水（还是那句话，气候干燥，眼睛可能不舒服，有必要就带）
9唇膏（干燥可涂抹）
10kindle（主要是火车上或者旅途中无聊可以打发时间，可带可不带）
11纸巾
12身份证、边防证、学生证等
13现金及银行卡（在拉萨取钱还是很方便的，建行农行中信等等都有，另外要准备零钱，公交、上公厕、拜佛等可用）
14零食（火车餐味道一般，泡面水果等价格也比平常贵一点，所以大家可自带一些，或者在停站时可迅速下车购买。在海拔逐渐上升的过程中，大家可能还会发现一种有趣的现象，食品包装袋会渐渐鼓起来，甚至会爆开，所以大家可以先放放气～）
15笔、本子等（火车上要用到笔）
四、注意事项
（一）购物
1到了某个景点大家可能都想买一些纪念品之类的，大家记得一定要讲好价格再买，涉及药材之类的更是要慎重，毕竟还是存在假货的（其实最好到正规的商店买，听说某些景点可能会强买强卖，大家还是小心为上）
2有些人可能想买氧气瓶，特别是去纳木错珠峰等海拔比较高的地方时，沿路可能会有卖氧气瓶的地方，这些地方通常卖的比较贵，大家不妨在拉萨市内的商店酒店等购买即可。
3如果想买蜜蜡、绿松石、天珠、玛瑙、银等物品，可以到正规的大商店购买，不介意仿造的话逛逛街都可以买到（个人觉得天珠和蜜蜡都挺不错的。不同数目的天珠代表含义不同，有纪念价值，盘得多的天珠表面会有朱红色物质出现，另外大家也记得不要随便触摸那些信徒僧侣的天珠；佩戴蜜蜡对自身身体也是有好处的，但记得必须是正品，好像如果是正品的话来回摩擦会有香气溢出）
4如果想买牦牛肉干的话，可以去一家叫奇圣的专卖店，免费尝试，后再购买（我特别喜欢五香味的牦牛肉干！超级好吃！印象中是89元/250g，网店也有卖，不过好像没那么多种味道～）
（二）拍照
1某些景点是不允许拍照的，譬如布达拉宫内、大昭寺内等，大家在参观时记得看指示牌。
2在沿途大家看到藏獒、牦牛等可能会想拍照，但千万记住要问清楚拍照是否要钱！（我在青藏线上时，路途看到一牦牛，便很兴奋地拍了张照，结果主人拉着我要钱，10块钱！我删了照片也不行，必须交钱！不然不让走！亲身经历！大家一定要看清楚问清楚再动手～）
（三）餐饮
1在西藏的四川人特别多，川菜馆也比较普遍，所以大家可以随处看到各种川菜。
2要吃藏菜可以去八廓街附近找，或者直接搜大众点评。这里推荐一家店——玛吉阿米，慕名而去的人特别多，那里的藏菜确实好吃，而且在楼上边吃边欣赏八廓街的夜景实在是人生一大享受。
3西藏的甜茶特别好喝，跟内地的奶茶有点类似，但味道更加纯正，价格也超级便宜。这里推荐位于八廓街的一家店——光明港琼甜茶馆，那里的藏民特别多，可以随处看到手转经纶的信徒们坐在角落，闲适地喝上一杯甜茶。
4酥油茶这个就因人而异了，有些人喜欢，有些人喝不下，我就属于喝不惯的那一种人，感觉很油腻、咸咸的，蛮奇怪的口味。不过既然到了西藏了，不如尝试一下。
5青稞酒味道还行，度数不高，跟啤酒差不多，有青稞的味道，大家也可以试试，也可以试试青稞粥。
6强推拉萨的酸奶，特别好吃，很浓稠很酸，再撒上葡萄干，酸酸甜甜特别开胃！
7这边的土豆特别多，喜欢吃土豆的人有福了！土豆在当地还有个别名，叫牦牛蛋，据说游牧时代时没什么食物，土豆最常见，但当时藏民不知道那叫土豆，觉得长得像鸡蛋，以为是牦牛生下的蛋，所以把它叫牦牛蛋。
8去到“小江南”林芝的话，必吃一道菜：松茸石锅鸡，林芝盛产松茸，在寒冷的天气，喝上一碗珍贵药材熬制的汤，一整天的疲惫全都没了。推荐林芝的一家店，就叫“松茸石锅鸡”，24小时营业～
9在林芝地区，我还和驴友去了一家店叫“易老六跷脚牛肉”，听说是非物质文化遗产，尝试了一下，牛肉确实好吃，切的薄薄的，吃起来不腻，对了，一定要蘸酱料！！
10一件神奇的事情，在高原上，水的沸点是达不到100摄氏度的哦。
（四）住宿卫生状况
1到西藏旅行还是比较艰辛的，特别是青藏线、川藏线沿路上的厕所，特别恶心！！！上厕所要收费，一次两块钱（这也是多备零钱的缘故），还没进去就苍蝇满天飞，味道特别渗人！厕所没有门和隔板，只有一条下水道，上完厕所没有水可以冲和洗手（湿纸巾派上用处了），所以里面的卫生状况可想而知，垃圾废物成堆。到了紧急关头没有卫生间，那就只能带把雨伞了（你猜）。
2酒店卫生环境还是挺不错的，当然别对比大城市的酒店，还是有些差距。青旅没住过就不做评价了。
（五）关于高反
高原反应可能是阻碍大家进藏的一大原因，也是大家最担心的一点。
我来之前也怕，买了好多抗高反的药，老老实实吃了药，到达西宁开始换乘列车时忍不住开始担心，毕竟自己也是第一次一个人去海拔这么高的地方。后来确实高反了，头痛失眠，但个人觉得自身可以承受，沿途景色超美，所以渐渐放松心情，享受美景。
到了高海拔地区，我依然会头痛，走急了会气喘，有时指甲颜色发紫，但这些都不可怕，一般人都可以承受的。我体质蛮一般的，平时也没运动，但高反不严重，可能是因人而异，我认识的一驴友一点反应都没有，所以大家别太担心，再不行吸个氧就可以缓解很多了，当然最好让自身去适应环境。
观察了身边的一些人，高反大概分为几种：头痛、恶心、呕吐、肚子不舒服等，大多是头痛。
如果你出现高反了，记得多休息，不要剧烈运动，刚到拉萨当晚最好躺床休息，可以喝点甜茶酥油茶或者葡萄糖，吃点清淡点的食物。
初到高原，抵抗力差点的人最好先别洗澡，主要是怕着凉，毕竟感冒比较可怕，洗完头记得吹干再睡觉，防止头痛。
高反是很正常的反应，没有那么可怕的，最主要就是心情要放轻松，积极面对，想想难得体验一下也是很独特的经历呢！
（六）关于醉氧
据说从高原返回平原，有人会出现醉氧反应，就是氧气突然多了身体没反应过来。
不知道其他人如何，我感觉自己确实醉氧了。刚回来那一个星期，整个人很没精神，浑身无力，晕乎乎的，只想睡觉，在躺尸了一周后才慢慢恢复过来。
大家从高原回来后，记得多休息，不要熬夜～
五、推荐景点
其实我去的地方不多，毕竟计划停留的时间比较仓促，所以下面只简略介绍下我去过的地方。
（一）想了解藏传佛教的
1大昭寺（强推！大家可以看到成群的朝圣的信徒，或转经筒，或三拜九叩，只有亲眼目睹了，或许才知道什么叫虔诚，什么叫信仰。大昭寺中佛像很多，其中最为珍贵的是文成公主带来的释迦牟尼的12岁神像，也是众多信徒和旅客最想亲眼目睹的一尊佛像。大家可以多花点时间在大昭寺）
2布达拉宫（这个也是去到西藏必去的地方，海拔最高的宫殿～布达拉宫是要爬上去的，会有点气喘哦，但风光是无限好的！另外，旺季想要买到门票有点困难哦，大家要做好心理准备，或者排队或者咨询下当地的旅游团）
3扎什布伦寺（藏传佛教格鲁派四大寺之一，有外号称是“小布达拉宫”）
备注：大家还可以欣赏下宫殿群，这些建筑很有特色，譬如布达拉宫的红墙是采用西藏特有的一种植物作为材料的（白玛草）。
（二）想逛街的
首选位于拉萨的八廓街，它距离大昭寺、小昭寺、药王山等景点都很近，玩累了就逛逛街，可以看到各色披肩、唐卡、天珠、绿松石、蜜蜡等，还可以坐下来喝甜茶吃点心。
（三）想看自然风光的
1纳木错（强推！无法言语的湛蓝与清澈，手机随便一拍都是绝美的。不过要注意天气和高反，气候比较反常，要么很晒要么下雪，多带点厚衣服，有必要途中可以租借军大衣，还可以买氧气瓶）
2羊湖（强推！个人认为是除了纳木错外另一最美的湖）
3雅鲁藏布江（世界第一大峡谷，天气好运气好还可以远眺到南迦巴瓦峰）
4米拉山口（拉萨到林芝的必经口，海拔5018米，我去的时候碰上下雪了，景色更加独特）
5南伊沟（可以看看传说中的麦克马洪线，这里的植被非常丰富）
（四）想感受民俗风情的
1扎西岗村（可以在那里过夜哦，满天的星星）
2西藏民俗第一村（有空可以去逛逛，那里生活着工布藏族）
3尼洋阁（藏东南非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆落户在内）
眼睛在天堂，身体在地狱。
无论如何，我一定会回来的！
男生混油皮适合什么护肤品，男生除了洗面奶还需要什么护肤品 每个人的皮肤的性质都会不同，有的人皮肤是油性的，有的人皮肤是混合性的，而有的人皮肤是干性的，对于男生来说，长时间的皮肤出油，会让男生脸上的皮肤毛孔堵塞，还有可能会长一些黑头粉刺，给人一种过于油腻的形象，所以混油皮的男生也需要选一套适合自己的护肤套装，那么男生混油皮适合什么护肤品，男生除了洗面奶还需要什么护肤品呢？
首先有着油性肌肤的男生在护理自己肌肤的时候有两个方面需要着重注意，一个是控油清洁，另外一方面则是给肌肤补水。对于混油皮男生护肤品的选择，旁氏米粹润泽洁面乳就是一个不错的选择，这款洗面奶富含稻穗提取物、大米精粹、甘油、维生素E、谷维素等成分，在使用过程中会有一股淡淡的淘米水味道，乳白色、偏稀的乳霜质地，上脸比较温和，洗完之后光滑水润，不会假滑或者紧绷。
此外，男生除了洗面奶还需要爽肤水这些护肤品，如资生堂肌水滋润露，这款产品是来自富士山的矿物质纯露，蓝色海洋水比较适合混油皮的男生使用。其不仅纯天然没有任何的添加，价格也比较优惠，还可以补充男生皮肤失去的水分和养分。不过在使用护肤品的同时还是需要男生们平时养成爱干净的好习惯，只有这样才能早日和混油皮说再见。
油性皮肤男生用什么护肤品比较好、哪个牌子好
很多的女性朋友们在节日的时候，想要为男朋友选择护肤品，平时也看过很多的博主推广的广告，但是也没有用过或者突然间也不太知道买那个牌子好，所以很多的时候都不了了之了。那么，油性皮肤男生用什么护肤品比较好、哪个牌子好呢？跟我一起来看看男生油性皮肤发护肤品吧。
在之前，很多的男性对于护肤这种环节，都是能省就省，不会对护肤有多大的兴趣，但是随着时代的发展，很多开始研发男士护肤品牌也开始了，针对男性的各种肤质可以使用的产品也多了，男生们开始注重护肤了。
油性皮肤男生护肤品：
1、迪蕾氨基酸洁面泡泡。这款也是现在线下销量很高的产品，十分的温和，添加了氨基酸的成分，不含有皂基、表面火星剂等。迪蕾氨基酸洁面可以清洁毛孔的污垢，有很强的抗氧化能力，补水效果也是持久。
2、蒂思岚的珍瑰之泉洁面摩丝。这款产品具有强大的清洁能力，同时保持皮肤的养分，不会给肌肤造成负担，清洗后肌肤光滑滋润，是有质感的摩丝状泡沫。
3、安娜苏的水妍美白洁净慕丝 。这款洗面奶也是摩丝状的质地，可以帮助情节掉脸部的多余的油脂，还有污垢，清洁后肌肤不会紧绷，更加细腻柔嫩。
男生干皮适合用什么护肤品，男生保湿补水护肤牌子推荐哪个比较好
冬天天干物燥，男生们常常不注意护肤，干皮现象非常普遍。其实，无论男生还是女生，基本护肤都是需要的，能有效减少干皮等困扰。那么，男生干皮适合用什么护肤品，男生保湿补水护肤牌子推荐哪个比较好呢？
下面推荐3款保湿补水效果较好的护肤品牌：
1、欧莱雅：其推出的男士水能玻尿酸护肤套，含有洁面、水乳，三件一步到位。成分为高纯度玻尿酸和法国高山泉水，十倍增强补水+锁水效果，呵护皮肤屏障，富含9种矿物质元素，瀑布式补水，焕活保湿。创新3D环绕补水科技，锁得住、补得进，每天2次，坚持使用4周即可改变皮肤状态。
2、曼秀雷敦：有曼秀雷敦男士高保湿补水冰露乳液面霜三合一套装，洁面泡沫和爽肤水都是透明质酸，酷爽保湿，不惧缺水。该产品中的猴面包树提取物在配方中比平常的含量高出三倍以上，三重极地植物保湿精华、南极冰川褐藻精华、西藏青稞葡聚糖精华、非洲沙漠鼠尾草精华，强化肌肤抗寒力，促进肌肤弹性，持久锁水全天滋润。
3、悦诗风吟：森林男士保湿修护护肤型男套装，含水乳霜、洁面膏。这款套装主题：保湿清爽，干皮挚爱，对干皮来说简直是曙光。蕴含来自圣林的黑酵母发酵产物，帮助强化肌肤屏障，角鲨烷长时间有效保湿补水。水润易吸收，深层次滋润呵护皮肤，令男士肌肤焕发健康光彩。
冬天干燥，皮肤易干，男生们也要做好防护措施哦，健康有弹性的肌肤能让自己更自信。以上3个品牌的套装都是线上销售非常好的产品，可以根据自己的需求考虑一下哦。
干性肌肤既少油又缺水，大家要注意干性肌肤很容易出现的细纹，脱皮，是重度需补水肤质。干性肌肤除了正常的洁面，水乳以外，还需乳霜，精华等保留水分。每周3-4次的补水面膜来补充皮肤水分。秋冬季节更要增加敷面膜的频次。需要注意的是，干皮的人群，很容易皮肤产生皱纹，所以需要尽早开始使用抗初老产品。
安黎芝虾青素紧致精华液
这款精华液主打紧致肌肤，抗初老，很适合20+的抗初老人群使用，适用于任何肤质。
其中主要成分为抗老大咖—虾青素，虾青素具有修护细胞损伤，保护细胞及抵抗细胞DNA损伤作用，延长细胞寿命，延缓皮肤衰老。除此之外，虾青素的抗氧化作用可以很好保护皮肤细胞，让皮肤细胞从最开始拒绝氧化，远离自由基的损伤，提升肌肤光泽和光滑度。
还添加了菊苣提取物和桃苓乃胶，菊苣提取物是来自秘鲁原生物种，它让胶原蛋白再生的能力高于维A醇的1倍，可以达到紧致皮肤、平滑肌肤的能力。而桃苓乃胶是由藏桃胶、藏青稞、茯苓三种植物提取而成，为肌肤提供出色的保湿能力。
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