一次性用三种牌子的洗面奶好不好？

巴黎欧莱雅男士控油磨砂洁面膏,有颗粒是去角质的,不能每天都用脸油用一星期一次就可以了,最多不要超过两次,巴黎欧莱雅男士控油净朗炭爽洁面膏和迪达斯二合一男士活力洗面奶,只用一种就可以了,强力清洁会伤害皮肤,你的那些是巴黎欧莱雅的,你就可以用巴黎欧莱雅男士控油净朗炭爽洁面膏,在用水和巴黎欧莱雅男士控油净朗保湿露,就可以了,至于阿迪达斯二合一男士活力洗面奶,你可以先等炭爽洁面膏用完在用!~洗面奶只要用一种,不要用几次洗面奶只是清洁作用,一种就能搞定,你现在没出现问题,时间长了,会有问题,脸干,皱纹红血丝都是强效清洁引起的,而且还容易敏感!~

你也不要一天用纸巾擦,如果油可以买吸油纸,一天不要超过三次擦脸,这样保护好皮肤,你就会变成大帅哥了!~好好护理,会比同龄人看起来小5-10岁!~如果不好好护理,大哥看起来就像大叔!~

首先建议你勤洗澡或勤洗头，再次在睡觉前要洗脸，最好用些洁面乳什么的其次可以在你枕头里面放一些中草药（你闻着比较舒服的）或者香料最后看看你的身体内分泌和代谢是不是正常，生活有没有规律。另外，特别注意千万别熬夜！

我认识一个35岁的男人，他的穿搭可以用8个字来形容，那就是 时尚 大方，精致有型！

他专业是医学影像，在医院放射科工作，当他脱下白大褂的那一刻，你会产生一种错觉，那就是看他的穿戴你绝对会以为是某公司的白领。

这位35的男人并不是传统意义上的高大帅，身高175，没有发福的迹象，颜值属于成熟阳刚类型，要说无论男女都架不住会穿呢，一个凡是会打扮自己的人都会有一个好气质！

他多以短搭为主

春秋穿搭的比较明朗清爽

好啦，今天就分享到这里吧！

文章来自 时尚 领域作者：三也**姐

感谢您的阅读与支持

35岁短腿中年大叔的日常穿搭

身高174，体重在148左右浮动。身材比例大概五五开，从小练游泳手臂还特别长达到183cm，

今天要和大家分享一下，怎么样穿起来不显腿短。

首先在选择裤子上要选择中腰或者中高腰的版，然后裤型根据自己大腿小腿围选择适合自己的版型。

我有运动其实大腿围是粗的，不过还算匀称。裤脚大小都没有关系，根据自己当天的裤脚大小选择适合比例鞋子搭配。

腿特别粗尽量不要选择小直筒裤，还有不要穿大腿边上有袋子的裤子，特别是两侧袋子还放很多东西，大忌。

我的建议是裤脚大那就可以选择鞋型比较大的鞋子，这样看起来鞋子不会被裤脚的趋势吞噬（如前两年很流行的Balenciaga老爹鞋，还Valentino老爹鞋我选择了New Balance327见图3 look）。

裤脚小尽量不要选择太过于臃肿的鞋子，不然容易把注意力集中在鞋子和裤脚之间，不协调。

除非你上衣也比较oversize具体看每个人差异能否驾驭。重点是腿比较短的人选择裤子尽量选择8-9分裤，本人九分裤都已经堆积在脚背上了。

标准已裤脚到脚踝以上，个人喜欢短一点裤子然后配上一双袜子可以呼应身上有的颜色，做一个呼应。

上衣根据体型正常穿着就好，大衣尽量不要过膝盖。不过我有时候喜欢、感觉可以驾驭也不管啦。

回答一开始，用杜嘉班纳御用男模做例子

图为

David Gandy，杜嘉班纳御用男模，现年39岁。欧美人过了30就显老，可他给人的感觉依旧很有“当年”的风范。

别跟我抬杠，说人家是模特，穿什么都好看，这话不假，可是人靠衣装马靠鞍，你自己都没有试过拉风的穿着，怎么会知道自己就一定穿不出那种拉风的感觉？

上装的选择

如果说30岁之前的路径是打拼，很多人为了一个目标一个工作，从一毕业就在坚守，以至于就连他们的穿衣也基本保持一个风格；那么30岁以后呢？首先想法要变，至少要多试试。

对30岁到40岁的人来说，可供选择的上衣特别多，从西服到风衣，从毛衣到夹克，当然，要想更潮更有型，就应该摒弃一些固有的想法。

比如一件色彩饱和的单色卫衣、一件铅灰色开衫毛衣搭配白色T恤、一件飞行员夹克搭配牛仔衬衫、一件长款卡其色风衣搭配鳄梨黄针织毛衫…对比一下黑衣服，白衬衫，孰普通孰重尖锐？

下装选择

一般对男士而言，下身装扮总是大同小异，但偶尔也有出彩的。

比如深棕色灯芯绒长裤、宝蓝色西装九分裤、黑色牛仔裤或者反光很弱的皮革裤、甚至基本没有反光的羊绒裤都可以选择；

考虑到职业要求和喜好，还可以把卡其色斜纹棉裤子或者锥形运动裤与其他上身搭配，不仅显年轻，也更加休闲。

还有就是万能的牛仔裤，它们的颜色区间和类型数量可能比较狭窄和稀少，但排列组合后，与五花八门的上身搭配，能让你一个月不带重样。

其他选择

颜色除了传统的黑白灰，适当来点猩红、酒红、橙红；藏蓝、天蓝、海军蓝；卡其色、大地色、军绿色和墨绿色…

鞋子当然首选运动鞋，它的近亲老爹鞋也不错；帆布面或者绒面的牛津鞋，马丁靴或者切尔西靴…

墨镜是必备品之一，手表尽量选择运动型的，潜水表尽量不要在穿休闲衣服的时候戴；一顶软呢帽或者巴拿马帽能让你洋气不少；适当的时候，来一条围巾也会很加分。

世上本没有型男，愿意花心思尝试不同风格的人多了，型男也就多了。 时尚 是个大轮回，轮回中总有一些陪衬，也总有许多星星，也许从陪衬到星星，只是时间的距离，多学多实践，你会被更多人赞美和效仿。

大家好，这里是怪人聚集地。

35岁的穿衣搭配，更主要的在于一个“型”

35岁的男士，刚刚进入不惑之年，更应该是黄金年纪，但是身边却围绕着许许多多令人尴尬的情景：逐步变大的肚子，日渐稀缺的头发。还没享受黄金年纪，就先陷入中年危机。

这时的你，更应该学会注重自己的生活水平，活出“型”生活。

“型”究竟是什么？

在我看来，“型”的外在，更多是由你的性格和气质所决定的，独特的风格，个性的态度，这才能让你真正的变为型男。

下面给你推荐一些型男攻略，希望对你能有一些帮助。

这几招，或许能解决油腻，化身型男

一、大肚子真的成不了型男

随着年纪增大，肚子也越来越大，更加上应酬的增多、新陈代谢的减慢，似乎一个无休止的循环，可你却不想试图去改变。

当上型男的第一步，就是换上运动鞋开始出去跑步，这对中年的你有多种好处：身材变好、皮肤变好、气质变好、抗衰老、抗掉发、抗三高。

总之，运动起来对你没有一点坏处。

二、保持皮肤、发型的清爽和干净

油腻可能是步入中年的男人最不愿意听到的词，而远离油腻，除了保持身材外，最好的方法就是保持身体的干净。

经常理发，打理胡须，洁面护肤，这些都很重要。

35岁中年的服饰搭配，也是重中之重

这时候的你，对于穿衣搭配，也是比较纠结的地方，不能够穿得过于幼稚，但是也不能太过老成。

所以你的衣柜里，必须有着多种风格的服饰，应对不同的环境需求。

一、西装、礼服肯定得有

35岁，这时的你或事业有成，几套得体的西服肯定是日常生活里常会穿到的服饰。

黑色、灰色、蓝色三种颜色是必备的，这是最安全也最能衬托男性成熟魅力的颜色。不论是上班出勤，或是婚礼晚宴，会议年会等等，西服都能派上用场。

二、日常休闲也需要稍成熟一些

对于日常生活里的搭配，这个年纪已经不太适合小伙子时候的潮牌、运动服，就算休闲搭配，也需要稍显成熟。

1简约风

简约风讲究的一个自然，体现佛系生活，这个风格的服饰搭配，正适合这个年纪的中年男人所穿。

利用设计简单、天然布料、配色单调的服饰单品，通过叠穿来打造休闲服饰搭配。居家、小聚、家庭出行比较适用。

2都市休闲风

或许可以称为商务休闲风，它介于舒适与正式之间，既可以当做休闲服饰用于日常生活搭配，紧急时，甚至可以用于见客户。

这个风格的服饰搭配单品很多都是正装所演变过来的，设计上稍做处理，变得休闲，比较适合稍正式些的朋友聚会，同事聚餐等。

3硬汉熟男风

这个是个人比较喜欢的风格，因为它可以打造出多种气质的形象：既可以儒雅绅士，也可以暴躁粗犷。

通过牛仔夹克、工装夹克、工装衬衫、马甲、靴子等等服饰单品，混搭结合打造你喜欢想要的搭配风格。

总结来说，心理、身体、外形不服老不愿老，油腻和老态就永远追不上你！

对你说的话

活出真正的自己，活出趣。

有时候，不盲从，就是最好的生活态度。

其实35岁的老铁还算不上中年大叔吧，而是正当壮年呢！一般来说，30到35岁的男人是一生之中气质最佳的时候：有着青年人该有的朝气，也有着中年人该有的成熟与稳重，还有着些许的戏谑性与风趣感。而要穿出型男风，当然就要走与自身气质相符的风格！这样的风格有三种：一种是绅士风格，一种是雅痞风格，一种是英伦风格！

绅士风格 最能够体现35岁男人的绅士风度，其具体穿着为西装革履，文质彬彬。不过要想穿出纯正的绅士风度，在选择西装的时候要注意颜色的选择。因为现如今的黑色西装，早已经成为我们国内各种“地产中介”的标志性西装，与绅士气质有了些许偏差。而要保持绅士风度的纯正，最好是从男人同样可以驾驭的蓝色，灰色，驼色当中来选择。

而为了在绅士风度之下更加有型，达到自己所谓的“型男风”，还需要注意与配饰的搭配！当然，与配饰的搭配，没有绝对的色彩搭配，只需要在选择皮带，皮鞋的时候成套就好。对于男士而言，这类皮质配件的颜色无非就是黑色与棕色，所以要么皮鞋皮带以及手表表带都为棕色，要么都为黑色，高度统一，型男必备！

雅痞风格 则是由绅士风格演变而来，有四种着装造型。第一种也同样是成套西装，不过不是正式的西装，而是休闲西装，重点体现在其面料的随意感上。休闲西装的面料多为一些呢子面料，比如人字呢之类。或者一些夏季的卡其面料！雅痞风格是介于特别正式与休闲之间的一种风格，所谓休闲西装自然也是一种正式与休闲结合的一种穿搭，如是而已！

第二种着装造型，是由正式的西装西裤搭配 时尚 内搭而形成的！ 时尚 内搭的范围选择挺广，可以是T恤，可以是海魂衫，可以是Polo 衫，也可以是毛衣等等，有着一种外表正经，内在风趣的闷骚的感觉！

第三种着装造型，是由正式的西装白衬衫搭配 时尚 的裤子而形成的。这就是最为典型的上半身正式，下半身休闲的雅痞对半开造型！在日常，在工作中，都能应付自如！

第四种着装造型，则是由正式的西装搭配 时尚 的内搭，搭配 时尚 的裤子。雅与痞的平衡感偏向了痞，是一种日常最为休闲还不失风度的一种穿搭，在日常与朋友聚会的时候最为适合！

英伦风格 也同样能够体现35岁男人该有的风度，不过与绅士风度的属性不同，英伦风格体现的是英伦风度，是男人的一种大气磅礴的感觉。英伦风格的主单品为风衣，风格本身也是男人的一款经典百搭款，可搭配任意的内搭与裤子！

35岁男人一般来说穿衣风格走这三种，是可以轻轻松松涵盖“型男风”的！另外，成为了型男，其实也就避开了“中年大叔”的标签，这个年龄本不应该中年呢！

问题:35岁大叔如何穿搭出型男模样？

型男这个词相信大家都听说过，型男也就是说对于自身穿搭方面有一定的要求，对 时尚 以及生活品质有一定追求的人，总的来说就是追求 时尚 、追求个性、追求品质生活的一群向上的人，当然最能表现出型男一面的当属个人的搭配了，要想搭配的有型一些自然要对穿搭这方面有一些了解，不要求每天都去追逐一些不切实际的潮流穿搭，只要 把自身的搭配基础工作做好，了解自身，知道自己需要怎样的搭配，适合怎样的搭配 ，这才是最关键的

虽然说三十而立，但是搭配毕竟与年龄没有多大的干系，最主要的是看个人想要搭配出怎样的效果，以及个人喜欢的搭配风格是怎样的，既然想搭配的有型一些，那么笑傲建议可以搭配得 绅士、简约 一些，给人的感觉也更加 靠谱、沉稳

搭配推荐

绅士简约的搭配自然少不了衣服单品的选择，选对衣服很重要，在衣服款式上优先选择 简约 的设计款式，这不仅能够好搭配出简约的效果，而且绅士沉稳的搭配同样可以做个选择；接着则是偏绅士的衣款选择， 衬衫、西装 是首选的单品，不过鉴于休闲的搭配，咱们可以选择偏休闲的款式，尤其是西装，如果选择得太过于正式，在休闲的场合搭配会显得比较突兀，因此不建议选择

其实简约的搭配也可以包含在于绅士的搭配当中，可以选择纯色的t恤以及休闲的条纹西裤进行搭配，再将上衣塞进裤腰绅士有型，简约也很沉稳，而且还有条纹的设计元素作为点缀，搭配同样有看点，并不过于简约单调

纯黑色的t恤以及休闲裤同样可以作为搭配选择，整体搭配不止简约，在黑色的影响作用下整体显得低调有型，不过可以借助亮色的鞋款来进行提亮搭配，避免整体过于暗沉而过于沉闷

简约搭配并不局限于t恤的选择， 卫衣 同样可以作为搭配选择，尤其对于微凉的秋天来说，酒红色的纯色款式卫衣看起来更显得高贵优雅有气质，再搭配成蓝色的牛仔裤款式，搭配简约休闲，硬朗有型

绅士的搭配之所以优先选择衬衫以及西服来进行搭配，是因为其 衣领 的设计因素， 西装领 可以说是为绅士们专门设计的领型，搭配起来非常的优雅、绅士、耐看有型，可以选择休闲款式的西服套装搭配休闲纯色衬衫，解开衬衫衣扣，休闲随性些，同时不失绅士范儿，外加一双休闲的小白鞋来削弱正式感，整体更显得有趣活泼不少

单纯一件衬衫同样可以搭配出绅士感，但前提是 没有过多花哨的设计元素在其中 ，当然也包括裤子，如果太显得个性花哨，那么整体的效果则更偏于休闲个性化，与绅士相违背

衬衫束腰的搭配方式则更能够将绅士感表达的更为突出一些，可以 解开最上边的衣扣 ，则不会太过于严谨正式，裤子可以选择偏艳丽一点的颜色，则更显得有些 骚气个性 ，但是纯色的款式同样 不会显得太过于突兀 ，使搭配偏休闲一些，同时也会太过于花哨

35岁就大叔了吗？我比你还大一岁，我觉得我还小着呢啊！我觉得年龄只是一个数字罢了，千万别把它太当回事儿，人活的关键是个心态，自己要是觉得自己老了那你就是刚刚二十岁也就老了，自己要是认为我还不老那你活到90岁也可以活出年轻态来，至于穿着，我个人最近几年比较喜欢美式复古风格和工装风格的穿着，照片前三张是我自己后面的是我的好朋友，喜欢的话可以找我给你们推荐一下相关的一些淘宝店家还有微信店家！

现在很多妹纸是大叔控，所说的大叔指的是高颜值的哦，如果颜值不够呢当然是穿着打扮来凑啦。虽说已经踏进了成熟男人的圈子，但也没有必要把自己打扮的老气横秋的。那么，大叔如何才能穿出年轻 时尚 感下面一起来学习一下大叔街拍风搭配吧。

大叔街头风搭配

　搭配1：

　大叔型的穿搭千万不能太花了，最好选择牛仔外套+纯色系短袖+牛仔裤，这样会显得你比较的阳光有活力。

大叔街头风搭配

　搭配2：

　一件棕色的外套，配上一条深色牛仔长裤和一双棕红色圆头皮鞋，这样子的搭配是不是让你出街都自信一点呢

大叔街头风搭配

　搭配3：

　严谨的正装外披上一件长款千鸟格外套，第一眼就让我想起了张志明。划重点，这套穿搭的点睛之笔在于那条中国风的领带。

大叔街头风搭配

　搭配4：

　军绿色的工装裤搭配短款上衣，配上 时尚 感满满的帽子，出街必定能让妹子频频回头。

大叔街头风搭配

　搭配5：

　连帽卫衣+牛仔裤也是很不错的大叔街拍风搭配呢!穿上这一身仿佛回到了大学时光。长筒袜是这身搭配中的亮点，很好地让你从一群人中脱颖而出。

大叔街头风搭配

导语：形象创造价值，欢迎品读《风尚男装》

35岁中年大叔，想穿出型男风太简单了，35岁也并非中年，还是青年阶段，也是男性最帅的阶段

无论生理还是心里还是成熟度都刚刚好，在日常护理打扮上注重皮肤保养与穿搭，做型男那是手到擒来，天天都能变型男

接下来，我从穿着的角度分享几组穿搭，不会的可以参照这方案执行！

一、休闲西装穿搭

西装最能塑造一个男人的气场与魅力，30几岁搭配西装，更能体现出型男的品质

二、白衬衫穿搭

白衬衫也是最能体现一个男人的魅力，穿搭好，瞬间减龄，型男气质不言而喻！

三、休闲卫衣穿搭

总有人觉得卫衣是20几青年人穿的潮品，其实中年男人穿，瞬间减龄，无论连帽还是圆领款，…选择纯色或拼接款，不要太花哨就好。

四、皮衣夹克穿搭

皮衣夹克，无论是棒球领还是翻领，都能很好的诠释出型男气质

为什么你总是脸色发黄呢？皮肤黄的人总是十分苦恼，怎么才能变白，不要让自己看起来十分衰老呢？肤色暗沉发黄是什么原因？肤色暗沉发黄怎么调理？下面，我们就根据脸黄的不同原因来看看改善方案吧，黄皮肤的人快看过来。

男性护肤

　皮肤暗沉是什么原因引起的

　1、睡眠不足

晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧!

　2、压力

我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

肤色暗沉发黄怎么调理

　3、 吸菸

吸菸会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香菸还会破坏维他命C，抽一根菸会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸菸的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。

　4、洁面不彻底

当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。

皮肤黄怎么办

　5、紫外线

UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

肤色暗沉发黄怎么办

　根据不同肤质改善皮肤暗沉

　1、阳光曝晒型

经常逛街、户外活动，没做好防晒措施，肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生黑色素，会导致此种暗沉的出现。

对战策略：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品。

支招：柠檬敷脸

只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整白皙”，不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再盖上纱布，等待5分钟。

男士护肤

　2、角质肥厚型

这类型的暗沉问题主要出现在偏油性肤质的人羣，在于肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者比较不轻易长皱纹，但是过于油腻，角质过厚的肌肤一旦出现老化，就是不易去除的深层皱纹，难看的肤色也会让你看起来老十岁。

对战策略：做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大，使用适当的酸性成分保养品、植物颗粒、酵素等成分去角质及毛孔紧致产品保养品。

支招：淘米水洗脸

淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸，会使皮肤变得光滑明亮有弹性。

皮肤发黄暗沉怎么办

　3、肌肤缺水型

肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。

对战策略：加强保溼保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。

支招：每天一片保溼面膜

每天1次敷保溼面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保溼面膜非常重要。

男人肌肤黄

　4、肌肤缺氧型

肤色并不是真的黝黑，而是因为血液中含氧量不足或是贫血，造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素C族等，或是血液中带氧量不足，让血液颜色偏暗，影响肤色的呈现。

对战策略：均衡的营养摄取(补充营养素)、适当的有氧运动、同时配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，来改肤色暗沉情形。

支招：每周至少一天不化妆，化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好每周抽出一天时间乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。

皮肤发黄暗沉

　5、肌肤多油型

肌肤油脂分泌旺盛，额头、脸颊、鼻翼、T区油腻光亮，容易粘附灰尘和污物，因空气氧化而导致肌肤暗沉的出现。

支招：引发暗沉最直接的原因是老废角质和脸上油脂污垢没有及时清洁干净，根据皮肤状况针对性使用去角质凝胶、去油洁面膏。才能从根本上清洁皮肤。预防暗沉肌形成。

　　我也是男生，现在已经高二了，你的情况和我差不多，我推荐你如下方法：

　　皮肤问题：

　　1清洁：用比较清爽的洗面乳，减少油光，介于你银子有限，推荐你使用旁氏海藻泥洗面乳（19元）和相宜本草控油消痘洁面乳，或者大宝清爽保湿洁面乳（10元出头）。

　　2爽肤：还是用一些爽肤水比较好，不要嫌麻烦，可以用用李医生的毛孔细致爽肤水和相宜本草的竹萃控油爽肤水，超市里有卖的。

　　3润肤：用一些男士润肤霜就ok，大宝清爽保湿露就不错（8元左右），但不要买错了。

　　4：至于去痘：用李医生的暗疮水，我一直用到现在，效果不错，你也可以试试相宜本草的消痘胶（30元左右），都很好用哦。（护肤品用比较天然的就好，相宜本草就是天然草本的，大宝的你应该没有疑问吧，至于李医生也只有用去痘的，这是必须的）

　　身体问题：

　　1：一定要保证睡眠，初三知道你们也开始忙了，但和我们高中生来讲还是小巫见大巫啦，要提高学习效率！11点睡觉就ok，最晚11:30哦。要是玩电脑的话还是尽量控制把，我无能为力（实在不行让家长控制，(⊙o⊙)…）

　　2：坚持锻炼，你们有中考体育考试没？抓紧体育课和活动时间锻炼，打篮球和跑步就很简单，也很有效。

　　3：每天坚持喝水，可以放一些柠檬片，要喝够2升，帮助清楚内毒，很简单。

　　4：多吃水果蔬菜，少吃油腻，辛辣的的东西，也不要抽烟喝酒，这个很重要！

　　5：保持一日三餐平衡很重要，早餐或多或少都要吃，牛奶加面包就不错，晚饭最好吃饱，不要在吃宵夜，会增加肠胃负担的。

　　形象问题：

　　1试一试比较酷的发型，会给人焕然一新的感觉，还有好看的衣服和鞋子，但是不要奇装异服，小心学校保安不让你进。

　　2坚持清洁：一周洗2~3次头，至少洗一次澡，脸一天至少洗2次（早晚），给人清爽的感觉哦。

　　3男生皮肤黑不怕的，要是想白，先用防晒霜吧（曼秀雷敦的防晒都不错o），如果皮肤天生白的话，慢慢的皮肤就会自己变白哦！美白的产品年纪太小不要用哦！

　　好啦，我就说这么多吧，很给力⑧，给力就选择我的吧O(∩_∩)O~