首先我们得经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。再就是饮食宜清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好。还有就是保持心情愉快，注意休息，乐观。再有就是饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。水是生命之泉，能够有效地排除身体的毒素，身体的毒素少了，内分泌自然会平衡，痘痘也就不那么容易产生。
我这里也有几个祛痘的小经验，现在来跟大家分享一下：
1洁面，每日用温热水洗脸2-3次，使用中性或偏碱性的香皂，或洗面奶，去掉皮肤表面的过多油质，清除毛孔内堵聚物，使皮肤正常排出；
2不要挤，捏痤疮丘疹，以免引起感染发炎，遗留疤痕。
3在医生的指导下耐心治疗，不要乱用皮质激素类药物，保持乐观情绪。
4选择适合自己的化妆品，不宜使用油质及修饰性化妆品；可以选择些优质的口碑比较好的护肤品。
1、Physician’s Formula 矿物质散粉-敏感肌专用
价格：14美元/82g（RMB 86元）
Physician’s Formula的创始是因为创始人的妻子是敏感肌肤，基本上用什么都过敏，于是他就为妻子创立了这个品牌。这款矿物质散粉，不含滑石粉，敏感肌肤用了也不会爆痘。另外，最值得推荐的地方就是控油力强，不！浮！粉！
2、GNC 芦荟胶-祛痘能手
价格：199美元/57g（RMB 12元）
这款芦荟胶含量高达99%（相当于整罐都是芦荟），堪称急救神器，不管是熬夜爆痘，还是吃辣上火的突发性爆痘，甚至是夏天晒伤，只要抹一点，第二天就能好！
3、Smith’s 润唇膏-堪比kiehl’s
价格：5美金/22g（RMB 30元）
不仅长得美，性价比也超高，堪比kiehl’s的经典润唇膏1号！最重要的是滋润效果一级棒，唇部蜕皮严重的妹纸，在睡前涂好，第二天早上就能完全解决，连唇纹都看不到，从此拥有婴儿般的嘟嘟唇~
4、Thayer玫瑰水-百年老品牌
价格：995美元/335ml（RMB 62元)
曾有人把几块化妆棉沾湿几款不同的花水型润肤水（都是好口碑的，包括sisley花水、Nuxe花水、Oshadhi花水等），放在干燥的空调室里，一天一夜过去，只有Thayers玫瑰水那块棉最湿润柔软！
5、Purpose 温和洁面露-回购率高过丝塔芙
价格：55美元/180ml（RMB 34元）
美国各大时尚杂志推荐的最温和洗面奶，在药妆店里比丝塔芙的回购率还要高！最适合敏感肌的妹纸们，温和似水，洗完脸，完全没有干涩感，皮肤润滑度直接上一个等级！
6、Aveeno每日保湿乳液-保湿圣品
价格:799美元/354ml（RMB 49元）
这款身体乳在美国的任何超市都能买得到，不仅滋润皮肤而且非常容易吸收，最重要的是：保！湿！一！整！天！对于因为常年呆在办公室导致皮肤干裂的白领们再合适不过了~
7、Queen Helene面膜-黑头克星
价格：612美元/225g（RMB 375元）
去黑头首选面膜，有淡淡的薄荷味，涂上脸后，在未完全干的时候擦掉，就可以清理出许多皮肤中的脏东西！因为不是撕拉型面膜，所以完全不用担心毛孔变大问题，不出一个月，黑头问题就可以全部解决！
8、St Ives杏子活力磨砂膏-去死皮神器
价格：449美元/170g（RMB 275元）
ST Ives 圣艾芙的东西一向便宜量大，这款磨砂膏不含任何化学成分，可以迅速去除污垢和死皮，对我们常常忽略的肘部非常有效，可以深层清洁皮肤~冲洗后，全身都是滑滑的！
9、Nutiva 有机椰子油-身体食物
价格：30美元/1500g（RMB 184元）
很多妹子喜欢用凡士林来保持滋润，但凡士林是会堵塞毛孔和锁住脏东西的。而有机椰子油是可以被身体当作食物吸收的！一大罐在秋天可以用两个月左右，非常滋润身体，洗澡后涂对睡觉还有安眠的功效。
10、Mederma 祛疤膏-祛疤第一名
价格：40美元/50g（RMB 245元）
Mederma 是用来改善疤痕 无论是新的或旧的手术,怀孕,外伤,烧伤和粉刺,都可以有助改善疤痕。 在美国很热买，是疤痕改善护肤品第一名！
11Clinique
去了美国你不买倩碧都觉得自己对不起自己，因为实在便宜得没道理。活动常常有，赠品也丰富。机场免税店的套装也相当的划算。
12BOBBI BROWN
别的不说，就他们家的明星产品眼胶在美国仅需20美金不到，但在国内得200多。
13BENEFIT
水蜜桃&蒲公英是Benefit的镇牌之宝，是多位艺人、彩妆师都推崇的明星产品。在美国购买Benefit比在国内购买省很多哦。
14The Bath&Body Works
美国的国民护肤品牌(以身体用品为主)。
买花香味的产品，比水果味儿的好N倍。木兰、樱花等等，只有你想不到的花，没有BBW做不出的香味。重点推荐SHIMMER LOTION。类似BENEFIT的铅笔盒，但是效果比铅笔盒好了很多。价钱便宜。150G只要10美金的售价相当公道。BBW的打折活动是常年的。超级划算！
15Kiehl’s
美国老牌化妆品厂商，很低调。看包装就知道。东西都是纯天然配方。它的一号护唇膏家喻户晓，一定要买一只。契尔氏在国内最著名的就是化妆水，玫瑰，小黄瓜，金盏花等等。
其中小黄瓜水价钱最便宜。
另外推荐契尔氏的当家明星产品，茄红素护肤系列，口碑在美国好到不行。适合26岁上下需要加入抗老元素的女性族群。
16 Origins
一般MACY’s里面就有单独开辟出来的区域。Origins也是美国纯天然的护肤品牌。大家熟知的泥娃娃面膜，“一举两得”洁面，“一饮而尽”补水面膜，奇迹舒缓面膜都是国内热卖的产品。
17NARS
NARS是彩妆品牌，当然NARS大家都知道最最出名的是腮红和眼影，这里就不多说了。如果你喜欢彩妆，这个品牌绝对不要错过。
注意事项:
1、美国买东西的具体地点
一般大家都是去大型的SHOPPING MALL，有几个大的Department Store，剩下的就是小的品牌专卖店。所有的品牌，不管卖衣服，卖包包，大商场，小专卖店都可以办自己品牌的信用卡的！这个卡购物可以直接打折。
以MACY’s为例，办一个MACYS的信用卡，头两天的购物马上立减20%。本来打折的还可以折上折。所以化妆品专柜都可以用！包括衣服，鞋子，包包。只要是这个百货公司里的东西全部都享受会员折扣。这点比国内好太多了。两天以后就是常年9折。(ps各个百货公司的打折制度不一样，但是基本常年9折是肯定的。区别在于头两天是否有额外的折扣。)
2、关于活动
美国的化妆品活动都是相当超值的，大家应该都知道。比如倩碧经常满25美金就送礼包。雅诗兰黛、兰蔻满29美金就有礼包。但是有时候你的消费远远大于这个金额，有时候甚至会超过好几个25美金，但是赠品只有一份，咋办？你可以跟BA商量，说你要给朋友带，她们都想要礼包。想break the shopping list。通常BA都会允许，由她来帮你break帐单成多份，你分几次付钱，这样就可以多领赠品礼包了。
在美国买东西，想要什么小样就开口跟BA要，只要她们有，也会直接给你的。
Nordstrom：这个百货公司档次比Macy’s好不少，商品也相对高档一些。能买到一些比较贵的牌子。MAC，BB，契尔氏全都能在这里找到。
Lord & Taylor: 也是不错的选择，品牌高档，可以买到很好的鞋子啊衣服之类的，但是打折活动不如Macy’s那么频繁。
SEPHORA：牌子最多最全，各类产品价格是全美统一定价价，和一般百货公司以及官网都没有差别。
除了Shopping Mall以外，就要属OUTLETS东西便宜了，这些地方大部分是以买品牌衣服，鞋子和配饰为主。偶然也有化妆品超市，就很便宜了，类似于机场的免税店，以套装为主。东西品质没有问题。如果你要去这样的outlets，可以专门找找化妆品超市。
美国机场几乎都有免税店，包括国内登机楼。但是大的品牌彩妆一般都在国际，小的品牌彩妆在国内机场。
商场价格和套装类型每个机场不一样。
一般商场如果没有什么特别好的活动，机场免税店就一定不能错过。彩妆，护肤品，香水等可谓是应有尽有。
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