猕猴桃的功效与作用

1、美容养颜

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清肠

猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

3、预防抑郁症

科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

4、预防心脑血管疾病

猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。

5、预防癌症

猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

6、缓解坏血病

猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。

7、增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

猕猴桃的营养价值

1猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

2猕猴桃外皮含有丰富果胶。

3猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

4猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

5果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。

6世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。

/iknow-piccdnbceboscom/960a304e251f95ca2c4e0939c4177f3e66095282"target="_blank"title="大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-piccdnbceboscom/960a304e251f95ca2c4e0939c4177f3e66095282x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-piccdnbceboscom/960a304e251f95ca2c4e0939c4177f3e66095282"/>

去斑方法1

取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

去斑方法2

黄褐班\蝴蝶斑

冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

除面部色素斑

鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

去斑方法3

一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。(去斑讲究内外兼修，这点值得一试)

下面来说醋泡黄豆的方法：

1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）

2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。

3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。

4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆

5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量

去斑方法4

说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤变得又细又白。

去斑方法5(民间流传的偏方)

柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜，连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。

胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉，涂抹美白护肤霜。

西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后清水洗净。

牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。

去斑方法5(几个美容去斑面膜)

苹果柠檬面膜：

苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油（或3滴柠檬汁），如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

蜂蜜柠檬面膜：

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁），橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15－20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。

番茄玫瑰面膜：

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶（牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。同时配合内服进口纯天然具有美白去斑类产品，进行内外同步调理，就可以简简单单去斑了。

美国丹碧斯NONI美容胶囊：深入人体细胞，推动蛋白质和氨基酸进入肽化状态，有效激活体内酶，从深层锁住肌肤水份，改善美白质素，有效祛除黄褐斑、雀斑、妊娠斑、老年斑、暗斑及肌肤挫伤后遗留的斑痕,从根本上，改善皮肤健康，美白、保湿、抗衰老，抗皱同步调理和护理。

美国丹碧斯葡萄籽胶囊：修复皮肤角质层，强力修复脸部各种印痕、祛除因青春痘而产生的斑痕。

丹碧斯系列产品特点：产品均为纯天然物提取物，决无毒副作用。见效快，症状消退后不用继续服用而不在复发，通过调理体内体质环境而达到治疗的目的，比传统外用的产品更显安全可靠。

泰莱专家建议：美国丹碧斯NONI美容胶囊的成分是：诺力果提取物（300 MG）, 葡萄籽(100MG), 植物类黄酮(100MG)。优势在于: (1) NONI果除含赛洛宁原和赛洛宁原转化酶以外，还富含多种维生素、多种矿物质、多种不饱和脂肪酸、果糖、纤维素等146种营养成分，美国国立医学研究院CNIH、美国医学最高研究中心的专家一致认为诺力是具有二十一世纪高新医学革命里程碑意义的产品。美国丹碧斯NONI美容胶囊深入人体细胞，推动蛋白质和氨基酸进入肽化状态，有效激活体内酶，从深层锁住肌肤水份改善美白质素，有效祛除黄褐斑、雀斑、妊娠斑、老年斑、暗斑及肌肤挫伤后遗留的斑痕,从根本上，改善皮肤健康，美白、保湿、抗衰老，抗皱同步调理和护理。植物类黄酮可以直接大幅提升美白作用，使全身肌肤清爽不黏腻，深层净白肌肤 ,粉嫩光滑。(2) 所有成分均从天然植物提出无有毒物质。(3)因为是口服胶囊,直接作用与全身的血液和肌肤,具全身美白的功效。 另外针对在面部或身体有红血丝或肌肤弹性不够好的朋友, 建议在服用美国丹碧斯NONI美容胶囊前先或配合使用美国丹碧斯葡萄籽胶囊进一步提高改善面部的红血丝及修复皮肤角质层，脸部各种印痕、祛除因青春痘而产生的斑痕。

焦 作 特 产好了各位朋友，刚才给大家介绍了焦作的历史故事，大家也了解到我们焦作古时称之为“怀庆府”，太极文化在“怀庆府”生根发芽，发扬光大。那么在这块自然风光秀美多姿，人文景观丰富多彩的黄河古道，太行山南麓的土地上，大山大河造就了古怀庆府3000多年的历史和文化渊源，占尽了天时地利，吸天地之精华，日月之光辉，长出了天地之灵气的四大名贵中药材“怀山药、怀地黄、怀牛膝、怀菊花”被称之为“中华四大怀药”因焦作古称怀庆故称为“四大怀药”，距今以有三千多年的历史，是国内相当名贵的中药材，千百年来，以其独有的药效和滋补作用蜚声海内外，历代中药典和名医都给予了高度的评价，在古医书中，《本草纲目》记载“今人惟以怀庆地黄为上品”《神农本草经》中有“山药以河南怀庆者良”宋代医学家苏颂曰“菊花处处有，以覃地为佳”到了明朝时，四大怀药被医学家李时珍推为各地区产品之首，素有“珍贵礼品”之称号。到了近代，清末民国时期，更是有怀商及怀庆会馆便及大江南北，主要经营四大怀药1962年国家药品总局从《本草纲目》记载的1892种中药材中选出44种作为“国药之宝”四大怀药名列其中。现在也是国家原产地保护产品、、、四大怀药指的就是“怀山药、怀地黄、怀牛膝、怀菊花”其中以怀山药最有名气，素有怀参之称，以中华怀参的雅号名震大江南北，出口远销到世界各地，是四大怀药之首，是中华民族药食两用之佳品。《本草纲目》中记载“怀山药”甘、温、平、无毒具有“补气滋阴、健脾胃肾、固精补血、增强体质、美容抗衰老的功效，对肾虚腰疼、痛经心燥、肺虚久咳、糖尿病有治疗作用，为气阴双补珍品。那么在咱们的家乡菜市场上常见到一种特别粗特别长的菜山药，吃得时候要去皮，而怀山药呈圆柱形，长15—30CM直径15—3CM表面呈黄土色，有须根均匀的毛孔，质地坚实，不易折断，断面呈白色，秋末冬初采挖。其中怀山药中以“铁棍怀山药”为怀山药中的极品，铁棍山药是及怀山药的药用价值和野山药上百年的天然品质溶为一体，形成独有的外观，质地，久煮不散，久蒸不烂。形似铁棍功效其特因此得雅号“铁棍山药”它营养价值极其丰富，皮心同时食用药效更高，蒸煮八分钟即熟，吃起来干、面、甜、香且种植要求及其严格，种一季铁棍山药的土地，要六至八年以后才能再次种植。铁棍山药内含有十八种氨苦酸和十多种人体必需的微量元素，多糖，皂甙具有健脾固肾、填精补骨髓，养胃润肺、降糖降血脂、消食补虚增强人体免疫机能，增强记忆力，抗疲劳搞衰老，养颜瘦身之功效。 以滋阴补血，益精填髓为功效的“怀地黄”也是四大怀药中的上品，在《神农本草经》中“怀地黄为上品，是君主以养天命的佳品，多服久服，经身益气，延年不老”《本草纲目》中记载“男子多阴虚宜用熟地黄、血热脱发宜用生地黄”。其特点是菊花心、味道纯厚、味香甘甜为历代皇室的贡品，是中华民族传统药膳两用保健佳品，它分为“生地”和“熟地”两种。生地黄能生精血，熟地黄能补精血。生地黄味甘苦，滋阴清热凉血、生津润燥、主治阴虚内热、咽喉肿痛、脱发白发、祛除黄褐斑面疹、皮肤干燥有治疗作用。熟地黄味甘温有滋阴补血、益精填髓、体弱多汗、月经不调、头晕耳鸣有治疗作用。食用方法也很简单，开水冲泡或泡酒煲汤炖肉都是可以的。怀牛膝是活血化淤的主药，也是中药“脉洛宁”和治疗心脑血管疾病的主要制剂。细长条妆因其茎有节，似牛膝而得名。它也是一种药引子，用怀牛膝方可使药效过膝盖骨，常服牛膝有通利关节、引血下行、治疗肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、排石之功效。食用方法也很简单“取3—5小段，生可泡酒冲饮，熟可炖肉、煲汤、火锅时均可以放入！怀菊花又名太行白菊，花色白黄心，香味香郁，沁人心脾是最佳的药食两用菊花。《神农本草经》将怀菊花列为上品，唐宋时为皇室的贡品，常喝菊花水，可以清咽利嗓，明目去火，可以延年美容、乌须黑发。像我们这些导游在炎炎夏日，经常说话，常喝菊花水可以保护嗓子，使嗓子一直可以保持清爽

1、食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、B、C、E的是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。同时还要改掉一个坏习惯，就是拒绝吃坏了一个洞的苹果和不新鲜的蔬菜等垃圾食品。

2、多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令皮肤更健康。

3、在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘，可以减少面部皮肤受到刺激。

4、住在“有氧”区。如果有条件，应该远离交通拥堵的地区，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。

5、使用抗氧化护肤品。使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。重视对皮肤的基础护理，每天外出时最好使用具有防辐射作用的隔离霜，无论是对整天面对电脑的办公室一族，是在外奔波接受阳光浴的人来说都是必不可少的。还有，不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。

6、注意抗氧化饮食保养，多食用富含抗氧化成分的食品，像含有维他命C、E和多酚类的保健品。国外的研究机构证明含有丰富酵素的食品会有显著的抗氧化作用，从而使皮肤光滑白皙。

作息建议：

1、不要睡前吃东西

2、关灯睡觉

3、采用一个舒服的睡姿

侧睡：在双腿间垫一个枕头，这会让你感到舒服；

平躺：在双腿下垫一个枕头，从而减轻背部的压力；

避免趴着睡觉：趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。

4、坚持锻炼，避免压力

TIPS：每天打盹不要超过20~30分钟，否则会与晚上睡眠质量冲突。

护肤建议：

夜间是肌肤修复的最好时机，特别是在23点左右，肌肤细胞分裂最激烈，在这个黄金时间内，滋养面膜 ，眼霜 ，精华就是必不可少的了，想要早上看到完美肌肤，这时的保养一定要做到位才行。

TIPS： 洗完脸后，乘着肌肤中仍保有大量水分的柔软状态，敷上富含水份营养的面膜，让肌肤喝足水，最能快速恢复湿润肤况。

猕猴桃主要有促消化、美肤、美白抗衰老、防脱发、提高免疫力、调节血压、安胎的用途。

1、促消化

猕猴桃中含有可促进消化、吸附和清除结肠内毒素的食用纤维，食用后具有预防结肠癌、防便秘和其他胃肠道问题的作用。

2、美肤

猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度，这些抗氧化剂可以清除损害细胞的自由基，加速角质溶解速度，紧致皮肤，增加皮肤弹性和厚度。

3、美白抗衰老

猕猴桃富含抗氧化成分维生素E和维生素C，维生素E的主要功效是减少脸部皱纹，延缓肌肤衰老，维C可美白养颜，加速机体毒素排出。

4、防脱发

猕猴桃中的维生素C含量丰富，不仅可以减少头发遭受自由基损伤，还可以促进生发、防止头发出现分叉、干枯毛躁、头皮屑多等问题。

5、提高免疫力

猕猴桃中的高含量维生素和其他抗氧化成分经证明具有调节免疫系统的作用，猕猴桃中所含维生素E能增强免疫系统功能和降低胆固醇。

6、调节血压

猕猴桃中高含量的钾元素在维持机体内的水和电解质平衡上起着重要作用。

7、安胎 

猕猴桃含有丰富的叶酸，一个猕猴桃中叶酸含量相当于4个桃子的含量，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能有效地预防胚胎发育的神经管畸形，为孕妇朋友解除后顾之忧。

猕猴桃的营养价值：

1、猕猴桃外皮含有丰富果胶。

2、猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

3、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

4、果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。