女人怎么养生保健？

1、吃

　　在中医养生中，好气血可以吃出来。补气血永远离不开吃，对于气血不足者，中医认为多应气血双补，可多食红糖、桂圆、黑枣、红豆等。对于气虚者，宜多吃补气、性平味甘、容易消化、营养丰富之食材，如牛肉、鸡肉、鲢鱼、粳米、山药、人参等，要少吃性凉生冷、油腻肥厚、辛辣刺激之食物

　　对于血虚者，宜多吃补血养血之食材，如花生、红枣、桂圆、木耳、莲藕、羊肉等。此外，推荐女性朋友多食莲藕，可清血热、养胃滋阴、健脾、益气养血等，对脾胃虚弱、气血不足之症多有疗效。

　　2、睡

　　我们常说睡觉是天下第一大补，补气血亦要通过睡。为什么经常熬夜的人面色发暗、发黄？这就是熬夜导致气血不足，肝血得不到补充、换新所导致的不良面容。

　　中医认为，滋养气血在于良好的睡眠，而良好的睡眠包括子午觉（子时、午时）和亥时觉。尤其是午时（中午11:00-13:00，此时心经当令，心经最旺，由于心主血脉，短暂的午休不但可以消减过旺的心火，更可快速补充气血），短暂的15分钟亦可让身体气血充足，神清气爽一下午，所以在中午的时候，大家无论如何都有抽出15分钟进行午休。

eec黑松露奢养护肤套装的使用顺序如下：

1 先用eec套装中的洁面产品进行面部清洁，早晚各一次。

2 使用爽肤水，这可以帮助肌肤补充水分，保持水油平衡。

3 使用精华液，它的营养成分浓度较高，能够让肌肤看起来更加有光泽和弹性。使用时可以适当按摩脸部，有利于精华液更好地吸收。

4 最后，使用乳液或者面霜。乳液或面霜的油分含量相对较高，能够在肌肤补完水之后，及时的将水分锁住，同时还能起到助推的作用帮助精华液的功效成分渗透进入皮肤。

您可以根据自己的需求和产品特性来调整使用顺序，以充分发挥每一种护肤品的作用。

最推荐倩碧三部曲（液体洁面皂+护肤水+黄油）+补水保湿面霜（面霜推荐乐敦肌研玻尿酸保湿面霜或THE FACE SHOP的阿尔卑斯清润面霜，金盏花保湿面霜，这些也都有乳液款。如果要配倩碧家的那就选个水磁场就OK了。） 价位低些的就是ZA的沁漾系列的水和乳液，梦妆的沁润调理水和乳液。

求采纳

1、长期使用硫磺皂，肯定会伤害到皮肤的外表层，因为硫磺对皮肤具有一定的腐蚀作用，所以最好不要长时间使用。

2、硫磺皂容易出现色斑，尤其是对于青少年人群来说，皮肤本来就稚嫩，再加上使用硫磺皂造成色素堆积，很容易导致皮肤发黄。

硫磺皂具有杀菌的功效，能够抑制脸部肌肤的螨虫和真菌，减缓痘痘的滋生。可以每周使用1-2次。当然，想要从根本上祛除痘痘，除了用硫磺皂之外，要保持愉悦的心情之外，还要有充足的睡眠时间和少吃一些辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，同时洗脸的时候最好能用温水清洗。

在夏天的时候，有些朋友的后背上会长一些螨虫，使我们的肌肤非常的瘙痒。如果大家在沐浴的时候用硫磺皂清洁，只需一星期，后背上的螨虫就能够全部清除干净，让我们的肌肤更加的健康清爽。

-硫磺皂

eec鎏金鱼子精华护肤套装效果不错。

品牌介绍：

eec鎏金鱼子精华护肤套装”是一个名为“eec旗舰店”的产品，它与大牌欧莱雅在品牌上面是有关的。这款护肤品一共包括五件产品。这五件产品分别是鎏金鱼子精华洗面奶，鎏金鱼子精华乳，鱼子精华防护补水喷雾，流金鱼子精华原液，几款产品的搭配，可以对皮肤起到保湿的作用，同时锁住皮肤的水分和营养。

eec套盒这款护肤套装适合所有的肌肤使用，里面富含透明质酸钠保湿因子，能有效地锁住皮肤的水分，同时蕴含了深海鱼子酱精华，使我们的皮肤变得更加的水润和紧致，看上去更加的光滑和细嫩，能够保持肌肤处于一种清爽的状态。最后，鎏金鱼籽套装的使用顺序为洁面，精华，水，精华乳，精华液，防晒喷雾。

还不错。

阿琪思鱼子酱原液，是广州市白云莱茵化妆品厂生产的护肤品，成分包括：水、甘油、丙二醇、甜菜碱、PEG/PPG-17/6 共聚物、聚谷氨酸钠、透明质酸钠、尿囊素、丙烯酸（酯）类/新癸酸乙烯酯交联聚合物、黄原胶、芍药（PAEONIA ALBIFLORA）根提取物。

三乙醇胺、鲟鱼子酱提取物、北美金缕梅（HAMAMELIS VIRGINIANA）提取物、聚谷氨酸钠、积雪草（CENTELLA ASIATICA）提取物、羟苯甲酯、对羟基苯乙酮、1,2-戊二醇、辛酰羟肟酸。

欧莱雅eec鱼子酱套盒的适合人群

eec套盒这款护肤套装适合所有的肌肤使用，里面富含透明质酸钠保湿因子，能有效地锁住皮肤的水分，同时蕴含了深海鱼子酱精华，使我们的皮肤变得更加的水润和紧致，看上去更加的光滑和细嫩，能够保持肌肤处于一种清爽的状态。

最后，鎏金鱼籽套装的使用顺序为洁面，精华，水，精华乳，精华液，防晒喷雾。

以上内容参考 -阿琪思鱼子酱原液