皮肤日夜保养的方法是怎样的？肌肤怎么有效的防晒？

肌肤防晒是一件非常重要的肌肤护理工作，在寒冷的冬天我们也是需要做好皮肤的防晒护理的，作为现代都市女性，我们也或多或少的了解一些护肤的常识，那么，皮肤日夜保养的方法是怎样的？肌肤怎么有效的防晒？下面跟着小编来看看。

1、皮肤日夜的保养

Part1：日间防晒夜间晒后修复

For：日间防晒

虽然已慢慢步入初秋，但紫外线依然强烈，所以在日间的防晒必不可少，否则不仅仅是晒黑这么简单，肌肤所受到在后期更表现为肌肤暗沉、肤色不均、斑点横生等，要等到问题出现再去护理就变得艰难多了。

紫外线中会对肌肤造成侵害的主要是UVA和UVB。UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。UVA是肌肤老化和皮肤癌的罪魁祸首，而且UVA的强度不会受季节和天气变化的影响。而防晒霜上标识的SPF和PA值分别表示抵抗UVB和UVA。

而对于市面上这么多的防晒产品，不同的肤质则有不同的选择。油性皮肤首选质地清爽的推荐选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。干性皮肤一定要选用质地滋润的防晒霜，而敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，最好选择物理性防晒品。

For：夜间修复

面对明媚的阳光，很多MM都会乖乖用起防晒品。但是在晒后即使你的肌肤没有立即性的发红或晒黑，但并不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时进行晒后肌肤修复才能有好分肤质。特别是在通过夜间的及时修复，可以让肌肤重拾最佳状态。

夜间特别是在10点至凌晨2点的时候，肌肤吸收能力变强，进入自我修护的时刻，要想做个白美人的话就要通过美白及淡斑面膜、精华、晚霜等清除黑色素、滋养肌肤。晒后修复

需要注意的是，在晒后立即用热水洗脸是不对的，使用刺激性强的去角质产品也不妥。特别是有些朋友认为自制芦荟面膜可以镇定晒后肌肤，殊不知芦荟之所以能发挥镇静，那是因为品牌于原料萃取过程中，已将会引起肌肤过敏反应的成分除去，保留有镇定效果的成分，而直接将芦荟摘下来使用反而会刺激晒伤部位。

另外马上使用美白产品或者自制柠檬美白片美白都是都不取的，因为这美白品中多半含有酸类成分，对晒伤的肌肤也会造成很大的刺激。

Part2：日间保湿夜间补水修护

For：日间保湿

长时间的空调室办公，人体水分很容易就会往外流失，皮肤因缺油导致缺水，变得干燥脆弱。在肌肤发出干燥警报前，我们必须做好保湿工作。

另外长时间上妆，造成肌肤易缺水，加上工作压力都会造成肌肤出油。这个时候办公桌上一定要放瓶喷雾，时刻为肌肤补水，要注意的是，用好喷雾后应该用化妆棉轻轻拭干，否则很容易带走肌肤中原有的水分，让皮肤更加干燥。

喷雾的正确使用方法：

1喷：喷雾距离脸15-20公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。

2拍：像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸，帮助水珠吸进肌肤里。

3擦：如果还有少量无法吸收，用面纸轻轻将剩余水分擦干，避免自然风干。

For：夜间补水修复

酷暑里油水失衡的肌肤问题若不解决，就会出现一觉醒来，T字部位油光发亮，脸上却黯哑无光的情况，抓住夜间时光做好保湿工作，有助缓解油水失控问题。

由于夏季还没完全远去，现阶段仍然需要质地轻薄、不油腻的补水产品，而清爽的的补水面膜是这个时候补水最好的武器。

对于后续锁水的乳霜产品，不同的肤质也有不同的选择。比如干肌肌肤建议选择质感柔软的保湿乳液或者晚霜，而油性肌肤较适合不含油脂的保湿_喱，混合肌则需要分区处理，从而稳定水油平衡。

Part3：日间防晒窍门夜间清洁

For：日间防晒

白天里选对了防晒产品，并不代表你就不会晒黑晒伤了，全方位防晒才能保证防护效果的最大化，下面四点要注意：

1、室内室外都要做好紫外线防护。

2、防晒品需定时补涂。

3、太阳伞太阳眼镜不能少

4、别忽略身体细节部位。

For:夜间清洁

白天时脸上的负荷很重，所以每天晚上褪去脸上的彩妆及防水防晒产品也变得更为重要。大多数人都知道卸妆的重要性，但有几点也是特别需要注意的。

1、卸妆后再次洁面不能忽略。残留物质如果未完全清洗干净，很多易造成痘痘、出油等问题，特别是使用卸妆油进行卸妆的时候，一定要用洁面产品清洗多一次，不能让痘痘有机可乘。

2、卸妆产品的量一定要足。如果卸妆油的量不足，在按摩打圈时候会让手指和脸部的肌肤摩擦，从而导致肌肤变薄，长期以往可能健康的肌肤也变得易敏。

3、没乳化的卸妆油效果等于零。如果卸妆油在脸上按摩后直接用纸巾擦掉，或者用大量清水冲洗，卸妆油此时尚未彻底乳化所以并不能完全卸妆，残留的物质还可能会导致毛孔堵塞、引发痘痘。

2、皮肤敏感的原因

1、爱用果酸、水杨酸、维生素A酸类去角质产品，频繁深层去角质。

危险度：90%

解析：此类产品虽然有去除老化角质、清深层污垢的作用但是同时刺激性很大，易使肌肤保护层偏薄，易引发过敏，尤其是春冬季。而过度的去除角质会造成肌肤屏障功能整体性的破坏，长期使用即使是健康肤质也会变得异常敏感。

避敏方略：建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间简化其他配套的保养品，只用保湿品即可。去角质建议油性敏感肌一周进行一次，干性或混合性敏感肌则两周进行一次。肌肤敏感期间不要使用任何去角质产品，等皮肤回归正常后方可使用。

2、喜欢尝试多种化妆品并经常更换

危险度：70%

解析：肌肤是会犯公主病的，其发生概率与所使用的化妆品数量是呈正比的。每两三个月就更换化妆品的话会造成多种化妆品成分被皮肤所吸收，发生问题时也难以找出过敏的原因，治疗效果也会降低，与其不停地更换化妆品来寻找适合自己的，不如确定适合自己的产品后坚持使用。

3、每天使用两重，三重清洁产品，爱用强效清洁产品。

危险度：85%

解析：泡沫丰富的洁面产品相对界面活性剂就越多，而如果接触过多皮肤会变得粗糙敏感。而过度的清洁会破坏保护膜，引起角质层保水功能的异常，继而出现干燥、粗糙、过敏反应等敏感皮肤的各种症状。即使是皮肤再厚、出油再多的油性皮肤如果频繁进行两重、三重清洁的话也会很快变得干燥敏感。

避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。皂性强的洁面品还是不要经常使用，而本身敏感的肌肤最好选择选不起泡型的温和洁面乳。

4、对植物系产品，对特殊香味产品情有独钟。

危险度：60%

解析：很多人都认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。另外香料与防腐剂都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。

避敏方略：选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，同时尽量少买广口瓶易污染的产品。

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1、洁面后，取适量日间修护乳涂抹于面部，轻轻按摩至吸收，每天早上使用，可以在日间作为日霜使用，能够有效保湿并修护肌肤，同时还能防止紫外线的侵害。

2、晚间洁面后，取适量夜间修复霜涂抹于面部，轻轻按摩至吸收。每天晚上使用，能够深层滋润肌肤，修复受损细胞，并提高肌肤弹性及抗皱能力。

要想拥有天生丽质的肌肤，还真得下功夫，洁面、补水、保湿、防晒是一般的护肤步骤，但是在这些基础之上要注意哪些护肤知识呢？下面我带大家来看一下白天护肤好还是晚上护肤好？

白天护肤好还是晚上护肤好

1、日间——补水+防晒

在日间，护肤的要点是温和轻薄，所以，晨间洁面应使用无泡型甚至直接清水洁面即可，水乳也以清爽为佳。除此之外，再适当加入精华油或是精华液就可以了。非干皮的肤质基本不需要用上面霜。

同时，在白天，还要做好防晒的工作。连大气层都无法阻隔的长波紫外线可是无孔不入的哦~除了传统的防晒霜之外，还可以使用抗氧化成分的护肤品，也能够为肌肤抵御一定程度的光伤害。

2、晚间——修复+促生

经过一天繁忙的工作之后，夜间是肌肤最好恢复的时间。充足的睡眠+功能性的面霜、精华液或精华油，能给到肌肤足够的呵护。

此外，夜间也是肌肤抵抗衰老的最好时段，在洁面后使用一些能够促进胶原蛋白生成的精华液或是精华油，对保持冻龄是很有帮助的哦。

白天护肤品推荐

1、这款精华含有含5%微脂囊酯化VC，在提亮肤色、平衡油脂之外，还可以有效抗氧化，在一定程度上抵御紫外线~同时还可以减少光损伤导致的炎症，让肌肤透亮白皙。

实际使用中效果也非常惊艳，质地轻薄，上脸可以即刻被吸收，连续使用三支左右，能明显感觉到面部控油变强，特别适合春夏日间使用。

2、这款防晒除了拥有高强度的防晒能力之外，它还加入了Li-Q、胶原蛋白促生肽以及透明质酸，能够修复光损伤，逆转光老化。

这款质地水润又好推开，吸收很快，不泛白，用完了面部感觉依旧很清爽，后续妆容的叠加毫无障碍，使用感很好了。可以作为夏日必备的防晒选择哦。

晚间护肤品推荐

1、加入了15%浓度的VC和专利蛋白多糖，能即时提亮肤色，达到美白的效果。同时，具有强大的抗氧化效果，可以中和自由基，促进胶原蛋白的生成，淡化肌肤细纹、干纹，抗老效果一级棒。

质地非常滋润，基本上用第一支就能感觉到明显的变化，第二天起来会感觉到肌肤提亮了好几个度，并且非常饱满，一些小干纹小细纹都会被撑开，只留下弹润紧实的年轻态肌肤。

2、这款的晚安瓶可以说是我的最爱，它里面有一个很特别的成分——褪黑素！食用褪黑素能有效帮助人体进入睡眠，用在皮肤上的褪黑素则能够帮助肌肤在夜间进行深度修复~简单来讲，就是让你的皮肤睡个美容觉！

晚安瓶的质地很滋润，感觉营养特别丰富，吸收却很快，吸收完毕立刻睡个好觉，让肌肤整夜得到修护，第二天状态特别好。

使用爽肤水后就可以使用。

第一步卸妆洁面后，使用爽肤水轻拍脸部肌肤，能给肌肤补充所缺失的水分，更利于后续护肤品的吸收。

第二步用量大约1元硬币大小，双手交叠，敷匀精华液之后包裹住脸颊。大约五秒钟之后，再多加一点精华液。

第三步涂抹额头的时候注意方向是由下向上，用中指和无名指指腹，以按压的手法将精华液抹在皮肤上。

第四步需要注意，全脸只有涂抹鼻子的时候，方向要由上向下，鼻翼部位也是这样。

第五步然后轻轻地用中指和无名指指腹按压眼睛周围，最后沿着脸迹线轻轻地按压，让精华液吸收，长期坚持还有紧肤的功效。

第六步对于容易长斑和有雀斑、皮肤暗黄等部位，可使用指腹按照画螺旋形状的手法轻轻按摩，由内往外的按摩促进吸收。

第七步对于眼尾部位有皱纹的地方可使用食指和中指指腹轻轻撑开进行按摩，有助于舒展皱纹起到去皱抚平肌肤的效果。

第八步最后，使用两手包裹住脸部两颊、下巴等脸部肌肤，通过手部温度能促进营养成分的吸收，效果最佳。