西京医院的美白祛斑霜起作用吗

祛斑安全可靠的办法有：

将鲜胡萝卜挤汁(区10~30毫升)，洗脸后在早上和晚上擦脸，待干后，用涂有植物油的手帕擦脸部即可。

油菜50克，柠檬1个，雪梨2个。现将柠檬去皮与油菜、雪梨一起放入搅果汁机中搅汁，即可饮用。每周3~5次最佳。

将赤小豆研极细末，再加入米糠混匀，每次5克，用细纱布包好，浸入开水中取出待稍温后，稍用力擦患处，每日2~3次即可。

有没有发现，每天总有一些时候，脸莫名其妙就袭来一阵烦人的痒痒感，这种情况在换季和年龄变大后很常见。

难怪是过敏作怪？不要轻易认为是皮肤过敏，其实正常皮肤没那么脆弱，不会容易过敏的，这种情况基本上是缺水导致的。

皮肤缺水程度自测

皮肤缺水程度到底是怎样的情况呢？一起来看看：

缺水20天：角质层缺水，洁面后不擦润肤乳，5分钟有紧绷感。

缺水20-30天：缺水达颗粒层，洁面后不擦润肤乳，5分钟有紧绷感，拍水会刺痛。

缺水30天以上：缺水达棘层，洁面不擦润肤乳，5分钟有紧绷感，拍水刺痛，出现假性皱纹，伴随面部涨红。

这些都是提醒你：该补水了！

皮肤缺水的原因是什么

随着年龄的增长，皮肤就会开始慢慢会老化，人体中的胶原蛋白也会随着年龄的增长慢慢的流失。胶原蛋白流失，首先就会导致肌肤开始失去水分，皮肤开始变得干燥。而皮肤的外观与水分含量息息相关，你想要的皮肤光滑弹润有光泽，都得靠足够的胶原蛋白来帮我们锁水保湿，来支撑我们的皮肤。而你们知道我们皮肤里面的水分到底都是回事的吗？

肌肤里的水分分为固定水、次固定水、游离水。游离水变动性大，但是相对来说对皮肤的影响没那么大，比如洗脸后，脸上短暂停留的水，就可称为游离水。其实，皮肤的饱满、缺水还有干燥这些情况，主要取决次固定水，次固定水主要在真皮层中（真皮层中包含了胶原蛋白、透明质酸等成分），次固定水的变化决定着皮肤状态变化。

胶原蛋白存在于皮肤的真皮层里，它有着锁水、储水的作用，而透明质酸可吸收超过自身500倍的水分，为肌肤留住水分，同时还可以为胶原蛋白创造一个良好的生存环境。

所以，想要皮肤水润，得内外兼修。外用能被皮肤深层吸收的玻尿酸（透明质酸），内服胶原蛋白肽，补充真皮层胶原蛋白，强力锁水。

为什么皮肤缺水要内服胶原蛋白肽

或许你有疑问，为什么透明质酸外用，而补充胶原蛋白要内服？

因为现有科技能让透明质酸护肤品达到被皮肤深层吸收的目的，而胶原蛋白分子量太大，人体极难吸收，而胶原蛋白肽小分子易吸收，但即使富含胶原蛋白肽的护肤品，外用也只能起到保湿的作用，到不了真皮层。所以，补充胶原蛋白，内服专业的胶原蛋白肽才有效。

什么时候可以补充胶原蛋白肽

女性从20岁时，胶原蛋白就开始慢慢的老化并流失;到了25岁，就是人体胶原蛋白流失的高峰期了。身体和皮肤自然就会慢慢显露出一些些的迹象出来。

常见的皮肤迹象：皮肤干燥粗糙、暗沉无光泽、黑色素易沉淀、长斑黑眼圈、痘印难消等，胶原含量不足，会降低皮肤的自愈能力，其实确切来说，出现以上皮肤问题，就要重视胶原补充了。

胶原蛋白其实在人体中占比非常高，不止皮肤，骨骼，头发，甚至脏腑都很需要胶原蛋白，所以补充安全有效的胶原蛋白肽对健康有很大意义。

怎么选择靠谱的胶原蛋白肽

市面上很多胶原蛋白肽有大牌明星代言，其实没必要看这个！关键看4点：一看品牌，有些品牌的胶原产品不是主打产品，这类慎选，优选专业做胶原蛋白肽的品牌；二看原料，胶原蛋白肽的效果两大决定因素之一就是原材料，深海鱼类是比较上乘的品质，其中深海鳕鱼皮提取的胶原蛋白肽更优质；三看分子量，1000-3000道尔顿范围内适合一般人群吸收，而针对妈妈人群，1000-2500道尔顿吸收率更高；四看成分，成分越少，安全性更高。对于复合型胶原蛋白肽，不建议选购，添加物安全性无法考证，而且会降低胶原蛋白肽含量，食用效果不理想。

根据这四个胶原蛋白肽的选购技巧，能避开商家的营销套路，选到适合自己的产品。如果对胶原蛋白肽还不是很熟悉，可以了解澳洲mmV胶原蛋白肽，这是一家专业做胶原蛋白肽的品牌。

皮肤也有自己的规律，掌握规律，科学养肤，不用浓妆艳抹，素颜也能水润灵动，聚焦羡慕目光！

如果你在日常生活中注意皮肤的保养，持之以恒地坚持美容，就可以有效地延缓皱纹的产生。

首先，对每个人来说均应保持充足、健全、均衡的营养；

其次，结合每个人的实际情况进行适宜、适量特别是持之以恒的体育锻练，始终保持健康的体魄；

其三，建立良好的生活、工作习惯、生活作息制度；

其四，对受任何疾病如外来创伤或精神上的打击和压力要有良好的承受能力、始终保持乐观的心态；其五，在皮肤美容医师的指导下，结合自身皮肤的特点与类型选用一至二种适合于自己的护肤品；

其六，在皮肤科医师指导下，结合自己皮肤及身体的实际情况，适当的、有选择的“护肤美容”也是可以的。

其实最好的皮肤护理是很好地保持皮肤的洁净与健康，最好的护肤品是无污染的、未经特殊消毒剂处理的纯净天然水；此外，尽可能避免任何强烈的日光暴晒、紫外线及放射线对人体皮肤的损伤，对延缓皱纹的发生都是十分重要的。 希望对你有帮助~（转自中国美容资讯网）

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

洁肤是美白基础

　　每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~防晒是首要任务

　　不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。祛斑方法是关键

　　想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。维生素至关重要

　　避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。日常饮食需谨慎

　　注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。