唐宁，原名江丽娜，在香港出生的印尼华侨子女，中国香港女演员。1981年12月5日出生于香港，唐宁8岁时经人介绍出演**《纵横四海》中的幼年钟楚红一角，由此进入娱乐圈成为可爱的小童星。《男人四十一头家》中秋官和陈秀雯的女儿、《笑傲江湖》中日月神教曲洋的孙女，都能看见她的演出。另有内地艺人也叫唐宁。
中文名： 江丽娜
外文名： Leila kong
别名： 唐宁，阿头， 头子
国籍： 中国
出生地： 中国香港
职业： 演员
毕业院校： 香港时装设计学院时装设计文凭
代表作品： 白发魔女传
☆英文原名 Original Name ： Kong, Laina
☆祖籍 domicile of origin：福建厦门
☆身高 Height： 165CM
☆体重 Weight： 95磅
☆家庭成员 Family members： 父、母、哥哥、四只狗狗
☆狗狗姓名 Name of her dogs： Yellow、BB、booboo、豆豆
☆口头襌 Favorite Phrase： 好搞笑、傻妹泥架
☆嗜好 Hobbies： 玩狗、听歌、玩下乐器
☆懂得的乐器 Instrumental Talent： 钢琴、电子吉他、木吉他
☆入行经过 Enter Showbiz by： 8岁时经朋友介绍入行
☆能操控语言 Languages： 广东话、国语、印尼话
☆童年梦想 Childhood Dream： DJ
☆现时理想 Present Dream： 做好现时的工作
☆座右铭 Life's Aim： 珍惜自己拥有的一切和享受生命
☆所属经理人公司 Management : L & M Co, Limited
☆艺人经理人 Artiste Manager : 吴荔玲 Mon Ng
★最喜爱的卡通人物
Favorite Cartoon： Pingu , Keroro
★最喜爱的颜色
Favorite Color： 蓝色
★最喜爱的科目
Favorite Subject ： 美术、音乐
★最喜爱的动物
Favorite Animals：狗狗
★最喜爱的国家
Favorite Country： 欧洲
★最喜爱的季节
Favorite Seasons： 冬天、秋天
★最喜爱的饮料
Favorite Drink： 果汁
★最喜爱的食物
Favorite Food： 妈咪煮的印尼菜 日本菜
★最喜爱的艺人
Favorite Actors： 王菲、齐豫、所有用心演戏的人
★最喜爱的歌曲
Favorite Song： Fly me to the moon
★最喜爱的电视剧集
Favorite Drama： 大时代
★最喜爱的服装牌子
Favorite Fashion Brand： 没有特定牌子，喜欢就买或者DIY
★最喜爱的化妆品牌子
Favorite Cosmetic Brand： 太多啦！RMK、MAC、KP
★最敬爱的人
The adoration Person： 爸爸、妈妈
★最常去的地方
Hang out area： 花墟、宠物店
★最想合作的艺人
Most Want to act with actor： 所有「好戏之人」
★最想Fans做的事
Want Fans to do： 爱护动物
★最想同Fans讲的话
Words to Fans： 珍惜自己拥有的东西
★最开心的事
Most Happiest thing： 细细个入行，见识到好多野
★最难忘的事
Unforgettable thing： 《牛郎织女》去广西外景，好好玩架!
★最满意自己那部份
Most acceptable part of the body： 眼
[编辑本段]个人履历
唐宁，原名江丽娜，在香港出生的印尼华侨子女，中国香港女演员，前无线电视及亚洲电视艺员，1981年12月5日出生于香港，曾就读孙方中小学、孔教学院何郭佩珍中学。唐宁8岁时经人介绍出演**《纵横四海》中的幼年钟楚红一角，由此进入娱乐圈成为可爱的小童星。
她曾为无线电视及亚洲电视拍摄多套电视剧，亦拍摄多个广告和**，还于《白发魔女传》尝试反串男角。
随后几年里，她所饰演的《男人四十一头家》中郑少秋和陈秀雯的女儿杨咏思、《笑傲江湖》中日月神教曲洋的孙女曲非烟，都能让观众看到她可爱的演出。
随后，唐宁出演了《牛郎织女》、《戆夫成龙》、《恋爱自由式》、《大唐双龙传》等剧集，在最近热播的《天涯侠医》中出演梁咏琪妹妹，和张家辉、林峰同台飙戏，表现抢眼。经过多年童星的表演积淀，唐宁开始成长为新生代花旦，星途坦荡。
她现为L & M Co, Limited的旗下艺人。她出演的电视剧数量众多，演技被观众们认定。
[编辑本段]星路历程
唐宁是这样走过来的
2002年，香港电视呈现了几分萧条。当年的小生古天乐正在努力尝试怎样摆脱无线的纠缠好一心拍摄他的**，此时的古仔已经准备好了离开小荧屏。吴启华在筹备他那部当年轰动一时的《妙手仁心II》，林家栋的鸿运已经到了尽头。《冲上云霄》成就了S4，却成为陈慧珊在无线最后一部大戏。马德钟还在努力百变寻找适应自己的角色，一年之后他才有机会一举成名。当时的整个无线出现了前所未有的小生慌，而众花旦也良莠不齐。
也在这一年，一个活泼的小女生毅然和无线签约。因为和一个掷地有声的名字相关，这个小女生在每年无线诸多的签约艺员中显出了一点不同。第一个将唐宁这个名字推向公众的是处于半红状态的"港姐"杨思琦，她的热情推荐使无线对这个他们曾经立捧的童星产生了新一轮兴趣。
从亚洲电视过来的唐宁，娇俏可人，笑容可掬，和其他一起发展的艺人并无太大差别，在影视圈中也并不引人注意。在过档无线之前，她是亚洲电视时装广告及卡拉OK伴唱带模特儿，还曾拍过一些没有丝毫名气的MV。在无线，和大多数艺人一样，她饶有兴趣地跑着龙套，经常是只在镜头前出现几分钟的无名角色，最大的快乐就是可以最近距离看到自己的偶像，找他们签名合影。
2001年,刚刚过档的唐宁就遇上了她在无线的福星在无线开拍的大型神话剧《谴眷仙凡间》里，她有幸获得一个无名角色。那部剧本来是无线花重资立捧应届港姐杨思琦，却不曾知道在该剧里发现了这个可爱小妹妹的潜质。于是，让她担当接下来的第一部电视剧《牛郎织女》，主演是曾经风光一时的港剧小生温兆伦和小有名气的郭羡妮。唐宁演的是那个让男生女生喜欢不已的乐天仙子喜鹊，这个小配角虽没有太大活动空间，但是她演来却很得心应手，本来一个小角色就这样被她演活了。然后无线挑中她出演《憨夫成龙》，主演是当家花旦宣萱。不过这次无线让唐宁饰演一个为爱甘愿做出任何牺牲的柔弱女子。倒不是无线发现了唐宁的这种另类潜质，只是剧情需要一个这样的角色。这个时期的唐宁多以二线角色以示观众。
到了2003年，唐宁得到出演《英雄•刀•少年》的机会。在这部盛大的无线小生花旦的阵容里，一不小心，你就会漏掉唐宁的名字。因为那部戏似乎就是为吴卓羲、杨思琦、杨怡和黄宗泽这些新人预备的，为了能捧出他们，无线不惜用刘松仁、邵美琪这样的金牌演员以作陪衬。很不幸，这部剧在香港并没有获得太多好评。无线为此大动干戈，把收视不佳怪罪在当初为接内地剧而拒绝拍此剧的叶璇身上，受牵连的更是不计其数。幸好， 唐宁没有被宣判死刑。在无线青春偶像剧《恋爱自由式》里，她得到和歌坛新贵陈文媛、萧正楠同台竞技的机会，其表演依旧中轨中矩。此时，已有媒体将她视做“汪琳的接班人”。这对唐宁来讲，是个危险的信号。因为那象征着由于自己的表演雷同性可能会使无线将她雪藏。于是，唐宁努力尝试着百变好让观众知道她的表演具有多样性。终于，无线让她担当大型古装剧《大唐双龙传》的女主角，这也许是她自过档无线以来唯一一部主角戏吧。不过，这部戏整体是差强人意的。唐宁的角色也被网友们褒贬不一地进行了评价。这个时候的唐宁开始发现那些可怜孱弱活泼好动的角色已经不再适合他，还是转型吧！于是她剪掉了标志性的长发，以一头短发出现，这个女生开始完美起来。接下来就是演义事业的再度辉煌。因为《天涯侠医》，人们记住了剧中那个大女生主义的晴晴。 比起以往角色，唐宁的行动告诉我们，似乎她转型真的成功了。晴晴不再那么可怜孱弱、活泼好动。一个真实的唐宁展现在了观众面前。
关于红，她这样看："我只是在搞清楚红的定义，我做事没什么目标，我也不想知道自己红不红，为什么要这么辛苦去维系它？我只管做好手上的工作，有机会去把握，要赚钱不能计较红不红才去做。外面的人讨论我红不红，是他们玩的把戏。我个人依旧是我自我，一个普通得不能再普通的女生"。
[编辑本段]个人作品
电视作品
童星时代
1991年 本是同根（又名《还我今生》）饰 童年雯 雯
1991年 乒乓 （又名《球爱情缘》）饰 程晓彤
1992年 破茧边缘 饰 童年周 蜜
1992年 大时代 饰 童年方 芳
1993年 马场大亨 饰 童年钟爱玲
1994年 新同居关系 饰 Apple
1994年 笑看风云 饰 文龙和朗清隔壁学校的校花
1995年 男人四十一头家 饰 杨咏思
1995年 包青天之梨花劫 饰 童年贺翩翩
1995年 包青天之弑父奇案 饰 童年晓 丹
1996年 笑傲江湖 饰 曲非烟
龙套时代
2002年 法网伊人 饰 糖果店售货员
2002年 流金岁月 饰 钟守康上司的老婆
配角时代
1999年 肥猫正传II 饰 佩欣(Yuki)
2002年 谈判专家 饰 叶可爱
2002年 烈火雄心II 饰 陈小兰(康兰)
2002年 骑呢大状 饰 叶小桃
2002年 点指贼贼贼捉贼 饰 刘飞凤（Mary）
2002年 驳命老公追老婆 饰 刘褔梅（Bobo）
2003年 智勇新警界 饰 陆丽娟
2003年 英雄·刀·少年 饰 小顺子
客串剧集
2002年 无考不成冤家 饰 学生时代的高嘉莉
2003年 缱绻仙凡间 饰 紫 衣
2004年 廉政行动2004之短桩 饰 Mary
2009年 钻石豪门 饰 林素素
主演剧集
2002年 戆夫成龙 饰 凌彩蝶
2003年 牛郎织女 饰 布喜儿（喜鹊）
2003年 恋爱自由式 饰 游 颖（Rain）
2004年 大唐双龙传 饰 师妃暄/石青璇
2004年 天涯侠医 饰 夏晓晴
2005年 阿旺新传 饰 安 琪（Angel）
2006年 潮爆大状 饰 蒋思庭（Stephanie）
2007年 十兄弟 饰 洪小兰
2007年 乱世佳人 饰 郑月凤
2007年 师奶兵团 饰 舒小曼
2007年 兰花劫 饰 苏 菲（杨采琳）
2007年 聊斋之小谢与秋容 饰 小谢
2007年 最后的格格 饰 李开心
2009年 盛世仁杰 饰 上官婉儿
2009年 幕后大老爷 饰 庄小娴
2010年 施公奇案II 饰 叶淑影
**作品
1989年 纵横四海 饰 童年红豆
1990年 Beyond日记之莫欺少年穷 饰 丽 娜
1993年 城市猎人 饰 童年惠香
1993年 白发魔女传 饰 童年卓一航
1995年 香江花月夜 饰 童年梁静儿
1996年 4个32A和一个香蕉少年 饰 童年Minnie
1997年 算死草 饰 丫 鬟
1997年 爱你爱到杀死你 饰 歌 迷
1999年 水着、青春、救生 饰 Gina
1999年 爱滋心 饰 阿 珊
1999年 网上怪谈 饰 Leila
1999年 生命揸Fit人 饰 Kitty
2000年 以眼还眼 饰 若 珊
2001年 极度智能 饰 Alice
2001年 致命密函(中华丈夫) 饰 樱 子
2002年 飘忽男女 饰 情 妇
2002年 绝密档案之人间蒸发 饰 Helen
2004年 一屋两火 饰 男主角的表妹
2004年 斗室96小时 饰 骆有男
2004年 夏之春 饰 Leila
2004年 誓不低头(英雄有泪) 饰 小 蝶（客串）
2006年 独家试爱 饰 阿 蚊
2007年 一楼一鬼 饰 阿 芝
2007年 鬼计 饰 傅颖思
2008年 我的最爱 饰 阿 蚊
2009年 短暂的生命 饰 李碧琪
电台短剧
1993年 CYC家族
1993年 柏林周记 饰 郑诗慧
1996年 香江岁月II
2000年 性本善 饰 徐婷婷
2006年 九巴十八区好人好事好乘客 饰 黎思敏
2007年 香港癌症基金会二十周年特约--与爱同行 饰 美 仪
2009年 流金颂
2009年 有房出租 饰 Doris
2010年 爱回家 饰 Erica
音乐作品
专辑
首张专辑名称：《邀月唱》
发行公司: 乾亨大有
发行日期 : 2007年12月5日
唐宁首张国语专辑《邀月唱》专辑并没有遵循以往大投入、名家制作的套路，而是邀请到了大量的年轻音乐人共同打造。专辑由《该死的温柔》的制作人秦天担任监制，曾参与制作过《秋天不回来》幕后团队、熊汝霖《天下无敌》专辑的制作团队，等都参与了唐宁这张国语专辑的制作。从制作班底看来，专辑定义很明确，目标市场集直指无线增值业务。
专辑目录：
01 邀月唱
02 1234567
03 爱情物语
04 爱若是个圆
05 不走寻常路
06 那么重要
07 伤心代码
08 远方的人
09 说声Good Bye
单曲
《恸哭》（粤语）（**《以眼还眼》片尾曲）
《小乙》（国语）
《玻璃心》（国语）
《无糖假期》（粤语）
《大节日》（粤语）（与EO2、高皓正、范萱蔚、邓颖芝、贾晓晨、裕美合唱）
《咫尺之间》（粤语）（与梁俊轩合唱）
参与创作作品：
歌曲《恸哭》》----------作词，作曲
MV
1996年 Santa Claus 古巨基
2001年 单手拥抱 许志安
2002年 爱得起 陈慧珊
2002年 接受我 萧正楠
2003年 安妮 王杰
2003年 我爱的你爱的小角色 王杰
舞台剧
2007年 爆谷杀人狂
2008年 大颠世界
2009年 爆谷杀人狂 （重演）
2010年 秒速18米
广播剧
2007年 摄氏26度的情旅
广告作品
1韩国“韩佳妮”化妆品
2小医生“32℃美人”
3“有营堂”掌之贴
4“阿丽威”运动鞋”
5国药丽肤H2O 8杯水 胶原美白洁面乳
6Philosophy (Skin care & Spa)
7向日葵 “纤体” prosays'
8东华企业 “保健饮料”
9Gamecyber “马场风云Online Game”
10法国“ZIZ” 啤酒面膜形象大使
11“Mae von” 专业化妆学校
12prosays'
13“Fancl”美白面膜平面广告
14“sanrio Vogue”秋冬服装
15“pizza Hut” 贺年广告
16“西沙狗粮”平面广告
17香港驾驶学院
18阳光柠檬茶广告
出版著作
<<我的宠物窝 MY sweet pets>>
[编辑本段]综艺资讯节目
1996年07月17日《超级无敌奖门人》
2005年02月06日《继续无敌奖门人》
2005年10月18日《都市闲情part2》
2005年11月25日《东张西望》
2006年09月04日 温哥华电台采访①
2007年04月07日《精灵一点艺人诊症室》
2007年07月24日《奥运玩得叻》
2007年12月27日 CCTV6 《爱秀**》（内地）
2008年01月05日《美丽配佩》（内地）网络娱乐《英雄会》
2008年02月18日 迈视传媒《娱乐不插电》（内地）
2008年02月20日 TOM访谈 网络娱乐《英雄会》 （内地）
2008年02月22日《美丽俏佳人》（内地）
2008年3月22日 《Canon特约:触得到的回忆》
2008年06月30日《星级厨房》
2008年08月07日《明星私游记》
2009年02月16日《名人饭堂》
2009年03月01日《真情访问》
2009年04月23日《Paco名人会》
2009年03月13日《玩转姻玄路》
2009年05月12日《情迷TVB戏剧之王》
2009年08月10日 NOW100台 cooking mama
2009年08月14日 i-Cable“神探CSI”录音
2009年08年24日 《都市闲情》
[编辑本段]轨迹·相关·轶事
男生流20来岁的女生，玩什么？逛街血拼吃饭看戏涂指甲谈八卦，唐宁都会，她甚至有一整套的保养心得可以跟你分享．养宠物下厨房栽花种草，不用担心，唐宁也会，她对世界上的一切动物都有爱心，随时准备奉献出来，做的菜虽说不是人间美味，但一大桌子吃不死人总不成问题。可她身上更鲜明的却不是这些。她跟女生能聊，跟男生更能聊，皆因她的性格的某部分怀疑是组装错误，如果她传什么绯闻，只要她不承认，绝对不要相信。就象最近的”农夫”，她也可以举出例子，你是玩音乐的男生，而她则是什么乐器都会一些的女生，不要担心没有话题。她的笑容甜美，娃娃一样的可爱，但不要被她的外表欺骗．这个人有40‰的女生成分，那另外的60‰，就绝对是男生无疑。
黑妹—唐宁有四分之一的印尼血统，家里人过年过节一定会吃印尼菜，她自己也有一些做的心得，但我们要说的不是贤妻良母的话题，虽然她在这方面的确也不错，又会照顾人又会做饭又会织围巾，但不知道是不是因为家里是印尼华侨的关系，她特别容易被晒黑。男生这样还可以，但女生这样简直就是一大忌，除了个别的头脑发热去晒的一身黑外，谁不高喊着”我要白”别人晒会儿太阳，最多就是皮肤发红，但她身体机能根本就跳过了这个阶段，只要站到太阳的地方，一个钟头不到，直接变成黑人。有一次跟BOSCO一起排戏，太阳当空找，她只不过在游泳池待了一小会，别人到阴凉地方，就安全了，但她早就不行了。要拍下一场戏，用自己的粉地根本还不了肤色，只好用本来就黑的BOSCO同学的粉底，勉强才顶用。
打机—男生喜欢打机是正常的，女生玩玩也是正常的名单她绝对不是一般的喜欢而已，那简直是她人生的最重要的攻关课题之一！家里游戏机有N部之多，而且出了什么最新款，一定能在她那里找到。只要不开工就躲在家里打的昏天黑地，人家买衫她打机，如果找她聊服装美容他能跟你一起说，如果有人找他了打机心得，那就得准备洗耳恭听，各种机型，游戏打法，一派大玩家的姿态，更可怕的是，他不仅自己打，最享受热闹的它喜欢跟家人一起打，要不就拉助手陪她打。去外地工作，什么都可以不带，游戏机可是不能少的。就连她跟吴卓羲传绯闻的那会儿，对方都说不可能："怎么会,跟她聊的都是打机啊什么的这种男生话题。"
军曹—女生爱公仔理所当然，但也要看是什么公仔，比如哈落凯蒂跟机器猫，那声心水得不得了，但唐宁最喜欢的是军曹。这个都是找男生来作代言和宣传的搞笑动漫青蛙，在她家繁衍生息了一大堆不说，连她的日常生活和说话动作都侵占。最喜欢的是二等兵TAMAMA，因为它精神分裂的样子很搞笑。手机链是它，时不时的说话动作也要模仿一下它。为了收集一切与军曹有关的物品，她不仅在香港本地搜刮，只要身边有人去日本公干，或者是自己去日本，她都一定不会放过找军曹的机会。
车—她不是那种爱坐在别人的车上等待你温馨接送情的女生，一定要有架自己的车才算数。虽然平时很爱在赛车游戏里飙快车，但现实生活里她可是很清楚的，安全第一，没事儿拿自己的命儿什么玩儿的。她对车也很有研究，什么型什么款，只要喜欢的就一定去了解个透彻。不喜欢个子太大的车，因为老是觉得自己控制不了。原来喜欢Jeep，觉得女生开着这样的车超帅，所以要买车时，毫不犹豫选择了它。工作压力大，需要散散心啦，就会开着车，慢慢地去游车河。但是香港地方太小，很少有能让她觉得畅快淋漓的开车经历。她最想去美国南部，开着开着就能看见天宽地阔，想一想都觉得很爽啦。能够有幸与她同车的，就是家里那四只宝贝狗，每次带它们去海边，她们都会很开心，所以虽然没有大的地方，好的美景可以看，但也足够开心啦。
摩登百货在节日就经常打折，同一牌子的东西往往要比外面店里的便宜些，我最喜欢去摩登逛的是鞋子，像百丽的鞋子有时可以打55折，可是外面还是在卖68折衣服也有经常打折，有时间在节日的时候可以去逛一逛
很多贴都说有广告语下载或赠送，这样就失去了现场体味与讨论的意义，各位朋友，应该将精典的广告语放在一起，大家一起去品味。
雅芳：分享女人心主张！
雅芳：比女人更了解女人！
永芳：原真之美，依然永芳！
广州双喜：双喜双喜，人人欢喜！
白沙集团：鹤舞白沙，我心飞翔！
奇强：中国人的奇强，中国人奇强！
日本“救心丹”——“要救心用‘救心’”
印刷厂广告：“除了钞票以外，承印一切。”
花店广告：送几朵花给你最爱的人，但不要忘了你的妻子。
香水广告：本品最能吸引异性，故随本品奉送自卫教材一份。
餐馆广告：请来本店用餐吧！不然你我都要挨饿了。
空调广告：本品在世界各地的维修工是最寂寞的。
理发店广告：虽为毫发技艺，确是顶上功夫。
美容院广告：请不要向本店出来的女子调情，她也许就是你的祖母。
莹辉照明：照亮你的家，照亮你的生活
B&Q百安居：全心关注，安居每步。
森域休闲服饰：有你就有奇迹！
钻石恒久远，一颗永流传
用心体会，生活原来有滋有味
今年过节不收礼，收礼只收脑白金
红牛，我的能量，我的梦想。
海尔，真诚到永远。
20世纪最佳广告策划前20名：
1、德国大众：“小即是好。”
2、可口可乐：“享受清新一刻。”
3、万宝路香烟：“万宝路的男人。”
4、耐克：“说做就做。”
5、麦当劳：“你理应休息一天。”
6、迪比尔斯：“钻石恒久远，一颗永留传。”
7、通用电气：“GE带来美好生活。”
8、米勒牌淡啤酒：“美妙口味不可言传。”
9、克莱罗染发水：“她用了？她没用？”
10、艾维斯：“我们正在努力。”
11、美国联邦快递公司：“快腿勤务员。”
12、苹果电脑：“1984年。”
13、阿尔卡—舒尔茨公司：“多种广告。”
14、百事可乐：“百事，正对口味。”
15、麦氏咖啡：“滴滴香浓，意犹未尽。”
16、象牙香皂：“100％的纯粹。”
17、美国捷运公司：“你知道我吗？”
18、美国征兵署：“成为一个全才。”
19、Anacin去痛片：“快、快、快速见效。”
20、滚石乐队：“感觉是真实的。
联想：只要你想！
三菱电梯：上上下下的享受！
美白：原来生活可以更美的。
爱立信：一切尽在掌握。
诺基亚，科技以人为本。
摩托罗拉，飞越无限。
奇瑞•QQ：秀我本色--个性的共鸣反应
奇瑞•旗云：激情原动力
奇瑞•风云：动力皆风云
奥迪A4：引领时代
奥迪A4：30：动感传奇
高尔夫：很生活
宝来：驾驶者之车
捷达：理性的选择
富康：方方面面 实实在在在满足您
赛纳20：动感与美感无须取舍
爱丽舍：精致生活 精彩演绎
赛纳:20:常规由我定
北京现代汽车公司
依兰特：给我一个美名 送你一部靓车
索纳塔：衡量价值新典范
南京菲亚特
派力奥•西耶那：多彩人生路 激情菲亚特
派力奥•周末风 ：空间超乎想象 生活飞越平改
东风悦达•起亚公司
千里马：雷霆动力 纵情千里
千里马II：心有多野 未来就有多远
广州本田
雅阁：激动新力量 新雅阁 新力量 新登场
一汽丰田
威驰：让生活在新风
北京吉普公司
JEEP：豪气顿生
帕杰罗SOORT：真正意义的SVU骨子里的SUV
东风风行汽车公司
东风风行：一部风行 一片向天空延伸的视野 7人座新房车。
华晨汽车公司
中华：超越期待 超越自我
中华：蜕变 是成熟 更是新生
中华：如蛹化蝶 以革命技术呈现全新中华轿车
时尚的代名词
上海通用汽车汽车公司
别克君威：心致形随 动静合一
GL8：路上公务舱 商旅新境界
赛欧：优质新生活 创造生活乐趣
每个男人都得有一套七牌西装．．．．
引领时尚 推陈出新 广州新大新
金利来，男人的世界！
喜姜，全心全意为女人服务！
拉芳：爱生活，爱拉芳。
飘影：有飘影，更自信！
滴滴香胧,意忧未尽!(麦斯韦尔咖啡)
只溶在口,不溶在手!(M@M巧克力)
不走寻常路/每个人都有自己的舞台(美特斯邦威)
心随我动，大阳摩托。
山高人为峰---一红塔集团
人头马一开。好事自然来。
中央电视台广告部广告语：
心有多大，舞台就有多大
诱惑你自己，波导女人星！（波导手机）
用心感受，身在其中，才发现生活之美，新郎西服。
臭豆腐：香飘千里，臭名远扬。
一品黄山、天高云淡
雀巢咖啡：味道好极了
麦氏咖啡：滴滴香浓，意犹未尽
每天送你一位新"太太" --太太口服液
海尔，真诚到永远 --海尔电器
牡丹虽好，还要爱人喜欢 --牡丹电视机
省优，部优，葛优？ --双汇火腿肠
足及生活每一天 --搜狐
没什麽大不了的 --丰韵丹
福气多多，满意多多 --福满多方便面
非常可乐，非常选择 --非常可乐
你还三心二意？ --惠普商用电脑
谁让我心动？ --FM365网站
农夫山泉有点甜 --农夫山泉
进步就是永不停步 --雅阁汽车
生命相托，健康承诺 --万泽医药
优雅态度，真我个性 ——浪琴表
清清爽爽每一天 ——娇爽卫生护垫
一台会"变"别衣物的洗衣机 ——海尔洗衣机系列
万水千山 近在咫次
网络天空 任你翱翔
轻松面对 应付自如 ——中国电信系列
超越画质风采 超值打印生活 ——爱普生打印机
驾驭轻松 乐趣难挡 ——俊杰汽车
征程百年 雪佛兰历史弥坚 ——雪佛兰汽车
家有三洋，冬暖夏凉 ——三洋空调
男人应有自己的声音 ——阿尔卡特手机
想想还是小的好 ——大众甲克虫汽车
白手起家 ——石灰厂
趁早下斑，请勿痘留 ——化妆品公司
味道好极了 ——雀巢咖啡
好东西要与好朋友分享 —— 麦氏咖啡
自在，则无所不在 ——鹿牌威士忌
四海一家的解决之道 ——IBM
除了人情味，这里没有丝毫旧的东西 ——纽约斯载拉饭店
这里不创造产品,但创造产品的灵魂 ——马丁艾曼广告公司
装上去容易，取下来简单 ——哥伦布防滑链公司
你忘记了没关系，它全都记着哩！ ——詹姆士钟表公司
按耐不住，就快滚——鼠标
白手起家——石灰厂
有如第二层皮肤——牛仔裤
良直的最后一道防线——南方周末
任劳任怨，只要还剩一口气——轮胎
一夫当关，万夫末开——锁
打死了你，留我的血——枪手
咋的，哥们，让谁给煮了——易服芬
不打不相识——打字机
情系中国结，联通四海心——联通
喝酒必汾，汾酒必喝——汾酒
牙好胃口就好，吃嘛嘛香——蓝天六必治
“我们一直在努力”——爱多VCD
下“斑”，别让“逗”留！
做女人，挺好！
人类没有联想，世界将会怎样？
年轻无极限，统一冰红茶。
好吃点，好吃点，好吃你就多吃点！
有创意才够味，统一100！
你旺我旺大家旺，今年送礼送旺旺
财旺福旺运道旺
娇兰佳人，懂你才会让你更美丽！
敏婷——天然无敏 肌肤完美承诺！
太阳神口服液——
当太阳升起的时候，我们的爱天长地久。
让女人心动的男人,
奋斗成就男人,
懂得生活,
男人,简单就好
我的世界,自由搜索,
广州十大最佳楼盘广告语：
伊顿十八——居优越之上
历德雅舍——国际典范，超然生活
汇景新城——新亚洲之美
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白云高尔夫（荷塘月色）——自然生活哲学
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本贴子 “精典广告语大品味！”之 广告语——爱自已，爱大家！
校园广告语别解
越升越高（旭日升冰茶）——学生会副主席的新年愿望。
我们一直在努力（爱多VCD）——男生对班花如是说。
真金不怕火炼（金正VCD）——学校食堂饭菜里的“异物”果然不同凡响。
永远的可口可乐（可口可乐）——一位总是系错扣子，总也念不清“男”、“兰”， “女”、“吕”的历史老师。
没有最好，只有更好（澳柯玛冰柜）——为什么一个男孩的视线永远不会停留在自己女友的身上。
大家齐欢乐（汾湟可乐）——“老兄，这是《灌篮高手》VCD，拿去慢慢看……这次考试就靠你了。”“好说！”
原来我们可以做得更好（美的空调）——考试之后，得知监考老师高度近视。
不只是多一点（康师傅面霸）——你得59分，我得60分，岂止是一分之差！
我们能证明，你看起来更年轻（玉兰油护肤霜）——男学生对漂亮女老师的承诺。
串起每一刻（柯达胶卷）——毕业告别餐上举杯时的心情。
世界因你更精彩（康佳彩电）——对新女友的恭维。
不在乎天长地久，只在乎曾经拥有（雷达表）——运动会上，一万米比赛枪声一响，跑在第一名男生的想法。
科技以人为本（诺基亚手机）——电子系学生偷偷将电视插头接到走廊灯上，以便在熄灭灯后看足球赛。
白里透红，与众不同（雅倩护肤品）——漂亮女生上课回答不出问题时的脸色。
青春必修课（雨水粉刺爽）——失恋。
现代生活中总有一些可爱的节奏（雀巢奶粉）——上午餐1点起床，下午4点吃午饭，晚上8点去操场运动，深夜2点挑灯夜读。
吃饱了，干活吧（皇品方便面）——野炊结束时女生对男生说。
不尝不知道，一尝忘不掉（太阳食品）——初恋的滋味。
20年流行之广告语 ：
1979 西铁城领导钟表新潮流，石英技术誉满全球（西铁城）
1980 国内首创，驰名中外（珍珠霜）
1981 “飞跃”目标——世界先进水平（飞跃电视）
1982 车到山前必有路，有路必有丰田车（丰田汽车）
1983 燕舞，燕舞，一片歌来一片情（燕舞收录机）
1984 威力洗衣机，献给母亲的爱（威力洗衣机）
1985 大宝，天天见（大宝化妆品）
这是你第一次见到的名字吗（SONY）
1986 万家乐，乐万家（万家乐电器）
1987 两片，史克肠虫清（中美史克）
1988 精心创造，精心服务（金星电视）
1989 中原之行哪里去？郑州亚细亚（亚细亚商场）
1990 高高兴兴上班去，平平安安回家来（公益广告）
1991 喝了娃哈哈，吃饭就是香（娃哈哈）
1992 康师傅方便面，好吃看得见（康师傅）
何以解忧，唯有杜康（杜康酒）
1993 燕京啤酒，清爽怡人（燕京啤酒）
好马配好鞍，好车配风帆（汽车蓄电池）
1994 喝孔府宴酒，做天下文章（孔府宴酒）
汽车要加油，我要喝红牛（红牛饮料）
1995 孔府家酒，叫人想家（孔府家酒）
要想皮肤好，早晚用大宝（大宝护肤品）
1996 维维豆奶，欢乐开怀（维维豆奶）
穿金猴皮鞋，走金光大道（金猴皮鞋）
1997 好空调，格力造（格力空调）
牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香（蓝天六必治）
1998 农夫山泉有点甜（农夫山泉）
福气多多，满意多多（福满多方便面）
2001 今年过节不收礼 收礼只收脑白金（我不说你也知道！）
李宁：一切皆有可能
安踏；我选择我喜欢
锐步：飞一般的感觉
动感地带：我的地盘我做主
移动：沟通从心开始
天天天然，伊利纯牛奶
莱卡：收放之间自是风光无限
宝马汽车：驾驶乐趣，创新无限
联邦快递：使命必达
adidas: 运动无极限!
靠得住：来了就靠不住
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钻石恒久远 一颗永流传
雪颜素祛斑系列——汉方精典，理性祛斑！
雪颜素育发产品——中药育发，重在根本！
索芙特水白晶——专业保湿，无微不至！
你给肠子洗澡了吗？——常润茶
雕牌洗衣粉，只要一点点，就可以洗很多很多衣服。妈妈，我能帮你干活了！——雕牌洗衣粉
只买对的，不买贵的——雕牌洗衣粉
洗的干净，吃的放心——雕牌洗洁精
泡泡漂漂晾起来——雕牌天然皂粉
我爱洗澡，皮肤好好。保湿的皮肤不会老——纳爱斯水晶皂
真情付出，心灵交汇——雕牌牙膏
营养牙床，针对根本，牙齿更坚固——纳爱斯牙膏
我家的盘子会唱歌——雕牌全效洗洁精
透明皂，我一直用雕牌，雕牌透明皂，用的实在，使得放心——雕牌透明皂
努力就有机会——雕牌洗衣粉
洗的就是比你白——雕牌高效洗衣粉
洗的干净，不褪色——雕牌透明皂
天天生活，天天雕牌——纳爱斯
我们的努力，只为提升你的生活品质——纳爱斯集团
没斑的女人，男人更爱--------采诗斑点清
干净的男人，女人更爱--------采诗男士洁面乳
美丽老师用采诗------------------采诗白里透红洁面乳
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关键时刻，怎能感冒--------海王银得菲
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别“痘”了！美着呢
日夜百服宁，日夜照顾你。
生活有你更精彩-----柏丽丝
弹指间 竟现将军本色
环卫公益广告语
环境靠你我他保护，美景由深圳人共赏。
清除污染靓城市，从我做起强素质。
保护环境，始于手上，止于嘴上。
（平湖镇春怡南街夏传非）人面天天洗，市容日日新。
要想生活好，洁净离不了。
环境你不爱，美景不常在。
万众成一心，脏乱不近身。
（南山外国语学校冯英杰）垃圾带走，美丽存留。
乱摆乱卖，城市大害！随地吐痰，人见人烦。
杜绝“牛皮癣”，爱护城市脸。
城市要美容，大家是天使。
环卫工作靠大家，莫靠城管抓！抓！抓！
好习惯要从小养成，好传统应自始至终。
俯首清洁是公德，随手乱扔乃缺德。
（南山区麒麟路冯英俊）深圳是中国的窗口，您是深圳的窗口！
保持环境卫生，共建美丽家园！
美化环境，就是美化我们的心灵。美化市容就是装饰我们面容。
一叶知秋，一屑知城。
人人重小节，市容必整洁 。
香港非典公益广告语——“爱心抗炎，祝福香港”。
小护士——创新自然科技，更好呵护你的肌肤。
露得清——健康美丽肌肤的答案！
薇姿——健康肌肤的源泉！
“美媛春”——清毒的女人真美丽！
奥妮100年润发-------“青丝秀发，缘系百年”
海飞丝：头部皮肤的营养品。
面部防护
上网虽不致如临大敌，
但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。
2彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
3养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
5常做体操
长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
电脑对皮肤的3大致命伤害
电脑对皮肤的伤害——
第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。
第二：长有斑点。
第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。
许多朋友一直向我提出，长期的电脑工作，使皮肤出现了以上3点皮肤问题，希望得到解决。
先说皮肤干燥
道理我想大家都懂了，只是希望得到解决的办法，我们先说皮肤干燥，电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，以致皮肤干燥松驰，失去光泽，肤色呈病态状，这种现象称为"凌乱皮肤综合症"它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
皮肤的血液循环不与分泌排泄等生物功能，均由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活动可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，或用排除法使自己放松，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱这外，也需要在皮肤保养上下功夫，我多次强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧崩、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
注重肌肤的美白
重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。
娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。
这些产品不只运用有效的美白成份与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清彻润泽，光亮明皙。
眼部问题
长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度痨劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。
眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。
长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹，不要让它变本加厉哟！
你可以安屏保的,或者在用电脑前多擦一些隔离霜!这样可以减轻辐射!
如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以；如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。
分辨率通常用1024768，17"显示器的推荐值。如果做文字工作，视力又不太好，可以调到800600；如果做Cad图还是要1024768最好，并且把任务栏调为自动隐藏。
你把显示器的刷新频率分别调整到前述的几个值，仔细观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。
另外：1建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。
2可否考虑CRT显示器换成液晶，保护你的眼睛。也许你没权？
对皮肤:有一定害处，电脑有辐射，静电，容易吸引灰尘之类的有害物质，所以建议长期
面对电脑的需要多吃水果，常洗脸。 电脑皮肤，其实就是现代人尤其是年轻一代人，因为时常接触电脑，而引起的皮肤问题。
因为电脑有一定的辐射源，包括键盘啊，电脑屏啊，手机啊，等等，都是相当厉害的辐射源。这些辐射源直接会影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律，等等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘，和不洁的空气等等，那这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。
你看，一个内调不稳定，一个外在的环境因素，从而使我们的皮肤出现各种各样的问题。
针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：
像油性肤质，就会表现出油情况很严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；
干性肤质，则表现为：皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以及有黑斑，嗯，这些都是常期坐在电脑面前而忽略了如何防护的结果哦~
还有就是混合性肤质了，这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。
再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。
而电脑皮肤和我们的环境又有非常大的关系，比如，坐在写字楼里的朋友，通常都是在空调环境下工作。面对电脑8个小时。而如果内调方面和防辐射、以及补水和保湿的工作，做的不到位的话，皮肤就会变得干燥，无光泽，出油，甚至严重点的会呈现敏感性肤质的特征哦！
如何来解决电脑性的皮肤。
在内调方面，大家不妨试试绿茶和菊花茶，这两种弱碱性的茶饮。
绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益。
而菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处就是在于，当你的眼睛很累的时候，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。
在内调问题上，平时要多吃一些帮助抗氧化的时候，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。飞扬经常会将A、C、E讲一起说。因为它们真的是超强的抗氧化组合！从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；
那A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中啊都含有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，但是我发现很多朋友都不喜欢吃它的。但其实胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃，才能真正释放胡萝卜素，否则生吃吃的只是胡萝卜前质哦！
胡萝卜素不仅可以帮助细化我们的皮肤，保湿啊，充盈水份，更可以帮助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我们的眼睛变得明亮。
大家都知道，面部皮肤有汗腺和皮脂腺两种，眼部周围的皮肤，只有汗腺，皮脂腺很少，这也是为什么眼部皮肤会比面部其它皮肤先变老的一个原因。那么多补充了维它命A，我们的水油会平衡，而且可以起到紧致皮肤的效果呢~
再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对帮助保护我们的细胞壁非常有效果哦。从而加强皮肤抗氧化。
平时注意多饮水每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
以上就是内调部分。现在根据不同环境和肤质看一下如何进行外在的改善：
1， 针对油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是以：清爽无油脂的补水。洁面的产品选择弱酸性，不要选择碱性的。因为碱性的当时是会洗的很干净，但1至2个小时以后皮肤出油的情况就会变得严重了，尤其是T区，和两颊，这也是毛孔粗大的一点哦。所以飞扬提醒大家，记得用弱酸性洁面产品~那如何来区别洁面产品的酸碱性呢，到药店去找找PH值试纸吧。
2， 化妆水方面，使用非酒精性的，以及保湿和补水好的。其实油性肌肤是最需要补水的了。而不是控油。也只有补水才可以帮助表面控油。油份多了，那么水份相对来说就会分泌量减小，这也是为什么油性肤质的人易变成油性缺水性肤质的关键所在了。
3， 那，现在第三个就是就是痘痘了。油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入~从你美丽的肌肤内，人家是破茧而出我们是破皮而出了。
针对痘痘，我们要采取内外兼攻的方法。内在的除了加强饮水量，保持每日晨便，多以粗纤维为主，还要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉类、油腻的、甜食等。很多朋友不知道，其实甜食是最容易长痘痘的。因为甜食会引起体内维它命B群的代谢变慢，会长出黑头，因为T区是皮脂腺最丰富的地方，B群代谢减缓，那么T区就会更油了。所以杜绝甜食，也是很重要的一点哦！
外在方面，使用清爽无油脂的，弱酸性的基础护理套系，配合内调。要知道，80%的内在调养加上20%的外在保养，以及你的天天好心情，才会真正的改善皮肤。
4， 油性肤质，还有一点，就是每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水：）补水也会使毛孔收敛呢。
现在说说干性肤质，坐在电脑面前如何来改善呢？
干性肤质，在选择基础套系的时候注重含有长效保湿因子的成份，比如沙粒经常会和朋友们分享一些保湿的明星成份，像：粘多糖、胶原蛋白、透明质酸。啊，这个秀明质酸应该算是新晋的保湿明星了：）现在很多种护肤品中都含有它呢~保湿效果也对来说不错哦！
除了保湿，就是补水。而补水与保湿是完全不同的两个概念。皮肤是要先补水，帮助细胞喝饱水份，再来进行保湿，帮助水份长效留住水份。
水份充足了，皮肤首先避免了敏感。而且为保湿做好了充足的准备。同时，皮肤补水的工作做的好，也不容易引起，干性肤质的脂肪粒的产生哦！
说到脂肪粒，其实它的形成有一种原因就是因为皮肤干燥，有了小创口，而我们再使用保养皮的时候，引起了毛囊角质化，也就是脂肪粒了。
再说说保湿，选择长效保湿因子，比如透明质酸、尿囊素等。别看尿囊素这名字不好听，可它是干性和敏感性肤质的救星呢，可以起到非常好的安抚效果哦！还有洋甘菊这种菊类物质，也是抗敏的。
为什么要把干性和敏感性肤质放在一起说呢？就是因为干性非常容易变成敏感性肤质：）
在此，外在保养方面注意补水和保湿。
内调方面，注意多多补充胶原蛋白的物质，无论你是从水果的果胶中摄取，还是骨头汤，或者是肉皮中摄取，都是非常好的。帮助皮肤有光泽，和保湿：）
而混合性肤质，偏油，就参照油性的做法，注意加上清爽补水；偏干，就参照干性肤质的方法，注意长效保湿：）
现在重点说一说，敏感性肤质吧。这样的肤质最受不了干燥，和空调的环境了。皮肤会发干，而且容易遇冷和热面部潮红。起斑斑和痘痘。而对付这样肤质最关键的一点还是补水及保湿。因为敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不太建议使用去角质的东西，而注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，这样即使面对空高和电脑，也不怕了~
再配个喷雾吧：）舒缓和保湿类型的非常不错。无论你是什么肤质，喷上一喷，即可释放你紧张的情绪哦。
以上四种不同的肤质，都不要忘了使用眼霜：）因为眼部肌肤的老化程度也是很快的。可以在眼部使用无酒精无香精不刺激的保湿和柔肤效果的水来打底，帮助眼部保湿。效果会非常好。
这几点都是要注意的：）
其实还有一些也是很关键的，比如你可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以及隔离脏空气和彩妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻之类的，都是非常好的抗辐射的食物呢。
平时在食物中多以绿色为主，养成多吃弱碱性食物的好习惯：）
摘自：http://bbcicxocom/readjspaid=5582&uid=164 电脑操作者的合理膳食
人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。
早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。
中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
此外，电脑操作者在工作1-2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。
计算机综合症的预防
随着科学发展和社会进步，计算机越来越多地被人们应用于工作和生活中，但也给我们带来一种新的职业伤害——计算机综合症。其一般症状主要表现为：眼睛发干或头痛，视力下降，咽部发干、疼痛、咳嗽，咳嗽，手腕、手臂酸痛，肩膀肌肉紧张、麻木等等，使人精神上烦躁，易疲劳，注意力难以集中。
现在已是网络的世界，上网的女性越来越多，时间也越来越长。据报道，在美国，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？
-面部防护
上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。一女性网民说：“我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7-9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤靓丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
-彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
-养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈儿，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
-增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。
此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。 -常做体操，消除疲劳
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。
如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。
记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。 http://wwwfx120net/dzjk/zyjbl/200502010939458572htm
在计算机前面工作人员的体操，预防职业病
http://wwwtzjeepcom/printpageaspBoardID=17&ID=28153
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