兰蔻水份缘产品的使用顺序

兰蔻水份缘产品的使用顺序如下：

第一步：洁面后，可使用兰蔻水份缘舒缓柔肤啫喱，放松肌肤，补水保湿，修复肌肤纹理，亮化肌肤光泽。

第二步：使用兰蔻精华肌底液，激活基因活性，促进产品吸收，释放与生俱来的肌肤之美。

第三步：使用兰蔻水份缘舒缓精华液，为肌肤充分补水，令其丰润饱满。

第四步：使用兰蔻水份缘舒缓凝霜/面霜，舒适放松肌肤，深层保湿。

扩展资料：

1、兰蔻水份缘舒悦系列具备24小时全天候的保湿功效，有效抗污染保护，保持肌肤水润，远离压力和污染。为实现所有女性梦寐以求的水润肌肤，兰蔻水份缘舒缓系列产品富含抗压科技，能够有效应对情绪波动，外界压力，环境污染与睡眠缺失对肌肤造成的损伤。

2、水份缘舒缓系列能够有效地提高肌肤神经-免疫系统的功能。水份缘系列采用独特配方，首次将“花中之王”法国玫瑰与“花中之后”中国茉莉完美结合，并结合其他珍稀植物萃取精华，带来丰润质感与清新芬芳。

产品功能介绍：

1、产品含有云南香格里拉茉莉有效保护朗格罕式细胞抗紫外线UVB的影响，从而强化肌肤的自卫机能，令肌肤更具抗性。

2、法兰西玫瑰精华及牡丹皮能舒缓压力，减少压力的影响及疲倦状态高达25%。

3、水循环系统24小时源源不断补充肌肤水分，辣木精华能保护及防止肌肤受污染侵害。

4、肌肤得到舒缓，焕发光泽，水润光采，抵抗能力也增强。

参考资料：

兰蔻官网-兰蔻水份缘舒悦系列

作为眼霜的基础补水保湿，一定要做好，眼部补水保湿做的好，第一不会出现细纹，第二眼部水汪汪的特别的好看，今天我们就给大家介绍几款超级好用的补水保湿紧致眼霜，不仅补水保湿好，还可以对付眼部干燥和细纹，让你眼睛特别的好看。

1 雅诗兰黛眼霜

效果指数：◆◆◆◆◆

肤感是真的很赞，保湿力度也不错，淡化黑眼圈效果不大，还有个致命缺点，挥发速度太快了，如果只要求补水保湿，这个是足够用的。

2 宣致蜗牛原液眼霜

效果指数：◆◆◆◆◆

这款是性价比最高的眼霜了，黄河故道是天然蜗牛原液的主产地，是全球蜗牛原液原产地之一，原料出口韩国伊思和法国等大牌化妆品公司已经十几年了。天然蜗牛原液修护受损肌肤、补水保湿紧致肌肤效果特别好，被称为护肤黄金液，这款可以说是全能天然眼霜，补水保湿，去黑眼圈眼袋，淡化细纹，紧致眼周效果都非常好。很多明星都在用，很清爽吸收很快，凤凰卫视主持人多次推荐过此眼霜，真心比欧美大牌还好用。

3 资生堂悦薇眼霜

效果指数：◆◆◆◆

淡**固态霜状质地，有淡淡的玫瑰香味，刚取出时有一点点的油感，手指温热以后就乳化成乳霜，慢慢按摩吸收后，可以感到眼部很滋润。

4 珂润眼霜

效果指数：◆◆◆◆

这款眼霜的质地很轻柔，很容易推开，温和无刺激，保湿效果可以，但其他的淡化黑眼圈、细纹之类的效果不大。

5 科颜氏牛油果保湿眼霜

效果指数：◆◆◆

主打成分是牛油果和乳木果油，牛油果油能帮助眼周皮肤建立起超强的保湿屏障,增加皮肤的保水保湿能力,搭配保湿因子乳木果油还能加持眼霜的其他活性成分直接深层渗透,增强眼周皮肤的弹性。

6 雪肌精眼霜

效果指数：◆◆◆

雪肌精的这款眼霜质地十分清爽，涂抹在眼周能够被瞬间吸收，补水的效果很明显，而且成分温和不会给皮肤造成负担，很适合在夏天使用。

这6款眼霜补水保湿和抗老紧致效果是真的好，我和几个朋友用了几瓶，眼部得到了很大的改善，让眼部变的越来越好看，对于眼部有问题的朋友来说，真心不要错过。

参考资料来自百度文库眼霜

保湿是我们每天都需要做的事，尤其是女性，女性对于自己的肌肤是十分珍视的，但是有很多女性都不知道应该如何挑选保湿乳液，而且总认为夏天的时候不需要对肌肤过于保湿，但其实这些都是错误的，那么保湿必备乳液有哪些？油性肌肤用什么水乳好？

1、必备乳液推荐

1、美白必备的明星乳液：winona薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳规格：50g

人气介绍：薇诺娜熊果苷美白保湿精华乳，4段式淡斑美白系统，层层瓦解黑色素，击退肤色暗沉。早晚洁面、爽肤后使用，取适量本品均匀轻拍于面部及颈部，轻轻按摩至吸收。配合薇诺娜美白保湿系列其他产品使用，效果更佳。

编辑推荐理由：美白保湿精华乳，4段式淡斑美白系统，层层瓦解黑色素，击退肤色暗沉!

推荐指数：★★★★★

淡斑指数：★★★★★

美白指数：★★★★

2、女性专用乳液：CAMENAE嘉媚乐高水能橙花活肌乳规格：120ml

人气介绍：嘉媚乐高水能橙花活肌乳展于肌肤化作清新水漾，释放澎湃水润活力，为肌肤提供丰沛水分及营养，密集润泽保湿，温和舒缓干燥肌肤，重塑柔软盈润的光泽肌感。

推荐理由：嘉媚乐高水能橙花活肌乳稍微有点油，但是过会儿马上就会吸收，感觉天稍微冷一下的时候用是很合适的，味道很舒服的!

推荐指数：★★★★★

补水指数：★★★★★

保湿指数：★★★★

3、修护必备精华液：LANCOME兰蔻高清微整精华规格：30ml

力荐介绍：兰蔻高清微整精华，兰蔻全球研发中心开创融合两种天然活性分子的独特结构，推出此款领先于时代的护肤新品——兰蔻高清微整精华。经实验表明，使用者亲眼见证了肌肤的惊人改善，显著效果让大多数女性愿意推迟微整形手术疗程。

两种天然活性分子：水杨酸酯与茉莉酮酸酯，激活因外界污染或内在消耗而受损的肌肤组织的修复功能，同时让组织更强韧。卓越功效包含淡褪细纹，细致毛孔，嫩滑肤质，匀净肤色，并极大改善色素沉着与红血丝问题，使肌肤由内而外焕发纯净光采。成分温和适用于敏感肌肤，甚至最娇嫩的眼部区域。清新轻盈且丝般柔滑的乳液，从一接触肌肤开始，便在脸庞化开，被肌肤迅速吸收，瞬间留下中国女性情有独钟的水润和丰盈感觉。独特的两种天然活性分子结构便快速渗透肌肤，再层层稳步推进于肌肤各层，发挥完美功效。以兰蔻经典玫瑰为主调，加入青香、花香和麝香的优雅怡人气息，使肌肤更感柔美娇嫩。银色金属饰边与孔雀蓝绿玻璃的精美设计，仿佛一束激光，尽显奢华本质。

推荐理由：兰蔻高清微整精华是一款融合高科技的修护精华，细腻白润的精华乳液非常贴合皮肤，柔润滋养，细致深入肌肤深层，非常好用!

推荐指数：★★★★

柔滑指数：★★★★

修护指数：★★★★

4、美肌焕肤乳液：naruko娜露可水仙雪耳多效修护美肌乳(夜用)规格：120ml

单品介绍：成分直达肌肤，活络修护系统，储备与提升肌肤的健康水润状态!这款夜用修护保湿乳，具有细致小分子型态的微乳液质地，运用独特的微射流高科技制作技术，将乳液分子藉由高压射出处理，能于夜间发挥良好的渗透与吸收效果，能为肌肤建构一层饱满的水脂膜，趁着睡眠时，一整夜带给肌肤深入加乘的保养效果，不仅能防止水分流失，更能长效补湿，同时启动肌肤修护机能，使角质排列更加紧密，一次解决日间产生的所有肌肤困扰。

功效：1促进肌肤的新陈代谢、活化肤质。2长效保湿锁水，改善干燥粗荒(缺水)肤质。3内外调理，深度修护肌肤。4维持水油平衡，展现肌肤水嫩柔滑。5强化肌肤防御力。6改善肌肤黯沉，恢复净透肤质。7舒缓、安抚肌肤。8芳香使人身心舒畅。

推荐理由：个人觉得滋润度很好，保湿也很不错，至于美白效果就是浮云了，比较适合夏天使用的，性价比还是不错。

推荐指数：★★★★★

美白指数：★★★

保湿指数：★★★★

5、夏日防晒护肤单品：NEUTROGENA露得清活采皙白多护防晒乳液SPF50+PA+++规格：30ml

产品介绍：露得清活采皙白多护防晒乳液SPF30/PA卓越光稳防晒，专业美白提速，一触即发，激活5重美白动力;有效抵御紫外线和环境对肌肤的侵害，肌肤重焕通透白皙。露得清活采皙白多护防晒乳液SPF30/PA引进护肤专业美容技术研发的Vital-Ions矿物离子科技，为肌肤注入活力，同时配合专利Helioplex广谱防晒科技，有效抵御紫外线和环境对肌肤的侵害，瞬间激活5重美白动力，为你带来“超越防晒，放大美白”的神奇效果，美白的同时配合真正抗分解的卓越防晒，从肌肤根源上解决美白问题，轻松自然地管理肤色，巩固并放大最真实的美白效果，让肌肤透出亮白真采。激活焕肤，击退顽固美白问题：蕴含Vital-Ions矿物离子科技，瞬间为肌肤注入活力，激活细胞，并推动丰富的百合花美白复合精华渗入肌底，打破肌肤黯黑循环，肌肤重获新生般透白光采。多重UV防晒及隔离功效，巩固放大美白效果：创新专利广谱防晒科技Helioplex，防晒成分不分解，稳定有效地阻隔紫外线(UVA/UVB)，预防晒伤、晒黑及色斑出现;同时蕴含维生素C、E等抗氧化成分，预防外在环境侵害和肌肤老化。

分享理由：这款防晒乳的质地颜色是紫色的，淡淡的香味问起来很好闻，高级的味道，不会过于浓郁，可以修饰暗黄的肤色，可以用于妆前打底。

推荐指数：★★★★★

防晒指数：★★★★

清爽指数：★★★★★

2、油皮水乳产品推荐

1、资生堂嘉美艳容露

推荐价格：150rm/150ml

介绍：这款性价比很高的适合油皮痘痘肌用的产品，它是粉状和水状一起的混合物，用的时候要摇一下。闻起来有一个墨水的味道，但是用来敷在痘痘处，会让痘痘消得很快。祛痘的产品大都有控油作用。

2、ose雪肌精化妆水

推荐价格:280rmb/200ml

介绍:这款销量一直很好，打开后会有酒精味道，很适合油性肌肤用。敷完后会觉得脸有点红，过两分钟就没事了。它除了控油外，敷完后还可以变白，当然不是一两次就能看出来的。

3、倩碧爽肤水4号

推荐价格：180rmb/200ml

介绍：倩碧得爽肤水分为4个号，1，2号比较适合干性肌肤，3，4号适合油性肌肤。4号是适合极油性肌肤，清爽舒适，控油效果也不错，油性肌肤并且长痘痘的妹纸可以考虑入手。

4、宝拉珍选平衡化妆水

推荐价格：188rmb/190ml

介绍：这一款在控油方面也是效果不错，质地很清爽，看到它的成分表就是满满的有效成分：烟酰胺，泛醇，菊花提取物，还有牛_提取物。都是温和调节油脂的成分。

5、薇姿净颜无瑕祛痘保湿收敛水

推荐价格：170rmb/200ml

介绍：如果是很拒绝酒精可以看看这一款，它不含酒精，它主要的控油成分是：水杨酸和金缕梅。对收缩毛孔和黑头都是有缓解作用的。

6、伊丽莎白雅顿水颜清爽保湿乳

推荐价格:450rmb/50ml

介绍:这款无油配方的保湿乳很适合油性皮肤的妹纸，质地水润温和清爽、补水保湿效果好，很滋润的，很好推开，淡淡的奶油味很好闻，使用之后会觉得脸部肌肤很水润。

7、悦木之源挥别油光蒲葵控油净肤水

推荐价格：230rmb/150ml

介绍：夏日油田妹纸的救星，可以在T区、脸颊两侧着重使用，同时含有植物精华油，在使用净肤水后能有效抑制出油。

8、thayers芦荟金缕梅爽肤水

推荐价格：178rmb/355ml

介绍：也是油性肌肤很爱的一款平价产品。以金缕梅原液为配方，消炎和控油效果不错。添加了芦荟成分，还有一定的保湿效果。

天气丹是我们大家很多人都使用过的一种护肤品品牌，很多人都使用过，同时每种护肤品都是有一定的适用年龄的，那么天气丹护肤品适用年龄？天气丹护肤品适合什么皮肤？

天气丹护肤品适用年龄

天气丹护肤品总体适合二十到四十岁的女性使用，天气丹拥有多重护肤产品，各有不同的功效，但天气丹又划分了不同系列的护肤品，所以我们要根据自己的肤质与具体年龄来选择。天气的产品有很多，不过因为主打抗老化，所以一般来说年龄在25岁以上的朋友才更适合使用天气丹，当然，针对不同的人群，天气丹也有不同的产品。天气丹花献滋养液、滋养乳就是基础护肤中必需的护肤品水和乳，无论年纪有多大，使用水和乳为肌肤补水滋养非常重要，为肌肤补充水分和营养，是保养肌肤都前提条件，是让肌肤恢复弹性，延缓肌肤衰老或者舒缓镇静肌肤让肌肤恢复到健康状态，都需要天气丹花献滋养液和滋养乳。

天气丹护肤品适合什么皮肤

天气丹系列的护肤产品，比较适合混合性和油性皮肤使用。天气丹系列护肤品主打宫廷护肤秘方，里面加入了山参、鹿茸等名贵的中药材，同时还添加有二三十多种植物的提取物，所以其抗初老的效果比较好。但是因为里面含有大量的酒精和防腐剂，所以敏感肌肤的人群要慎用。天气丹主要是以深层次补水、抗皱为主，可以从根本上来解决肌肤的水油平衡问题，所以比较适合油性以及混合型肌肤使用。天气丹主要是抗皱、美白的，所以比较适合三十岁以上人群使用。对于一些皮肤已经开始出现老化现象同时属于油性肌肤的女性来说，使用天气丹进行护肤，可以调节皮肤的水油平衡，改善油性肌肤。在使用护肤品的时候，要注意严格的按照护肤顺序进行使用。洗完脸后，先用爽肤水进行二次清洁和保湿，接下来是用黄金安瓶、精华液，接着到眼霜、乳液和面霜。

天气丹护肤品属于什么档次

天气丹属于中高档。品牌在韩国上市，源于宫廷专属配方，让广大韩国女性疯狂爱上。在品牌价值和理念之后，是对高品位、高格调之美的追求。后在韩国属于中高档护肤品，是韩国SD生物科技有限公司的品牌，多明星大牌爱这个品牌，所以是明星产品。天气丹适合需要保湿、抗氧化、深层保养的成熟肌肤，主要用于30-45岁年龄段。天气丹有改善面部敏感、改善皮肤粗糙、收缩毛孔等神奇功效。随着年龄的增长，脸上的皮肤缺水，导致皮肤老化，使用天气丹可以明显改善这些皮肤问题。韩国whoo后天气丹被分成了11个系列，分别是：秘贴系列（杏黄）、陈宫享基础护肤系列（**）、津率享基础营养系列（暗红）、花祭基础综合护理系列（透明金边）、陈宫享水颜强力保湿系列（浅粉色）、陈宫享雪宫美白系列（白色）、陈宫享美宫妆容系列（金色）、陈宫享俊门系列（金色）名义上享受各种肌肤问题特别护理系列（乳白色）、嫩肤特护系列（紫色）、御泉系列（鹅黄+血红色）。

天气丹怎么辨别真假

1 观察瓶盖。真的天气丹的膏体瓶装的盖子顶部突出装饰的颜色是比较亮的深红色，而假货则是比较暗的红色。真的天气丹精华液的瓶盖，打开后可见银色的瓶盖边缘，而假货则没有银色包边。

2 观察膏体瓶口的螺纹。正品膏体瓶口的螺纹只有一圈，而假货一般有三圈。

3 观察膏体瓶底。正品护肤膏的膏体瓶底有四个点，假货一般只有三个。

4 观察膏体质地。正品护肤膏的膏体较为粘稠，是米白色的，而假货质地比较稀薄，膏体多是米**的。

伊丽莎白雅顿爽肤水不含酒精。

很据相关公开信息：伊丽莎白雅顿爽肤水不含酒精。伊丽莎白雅顿水颜平衡爽肤水，针对混合型肌肤类型，高效，不含酒精成分的洁净方案：缓解肌肤敏感及干燥，轻柔去除残余杂质，智能控制T区油光，更饱含保湿精华为干性部位补充水分，细化毛孔柔嫩，补水同时令肌肤焕然一新。针对混合性肌肤，选择爽肤水的首要标准是不含酒精。因为随着酒精的挥发，会同时带走你肌肤中的水分，令肌肤更干燥。为混合型肤质专属研发的保湿补水产品蕴含海藻精华，为肌肤补充大量水分，让肌肤感觉清新舒爽。

伊丽莎白雅顿水颜平衡爽肤水化妆水保湿、补水效果、收缩毛孔最好的一款化妆水，不只能保湿，还可以舒缓肌肤、感觉会很清爽，其实还有一点点美白的作用。

油性皮肤的妹子们都有烦恼，每次洗脸过后几秒就油了。特别是早上起来，更是油光满面，可能早上的好心情都被影响了，油性皮肤关键是要控油补水，那么，用什么护肤品比较好呢，小编给大家介绍几种护肤品，希望对大家有所帮助哦。

伊丽莎白雅顿水颜清爽保湿乳

这款无油配方的保湿乳很适合油性皮肤的妹纸，质地水润温和清爽、补水保湿效果好，很滋润的，很好推开，淡淡的奶油味很好闻，使用之后会觉得脸部肌肤很水润。

悦木之源挥别油光蒲葵控油净肤水

夏日油田妹纸的救星，可以在T区、脸颊两侧着重使用，同时含有植物精华油，在使用净肤水后能有效抑制出油。

SK-II神仙水

这款护肤品好的比较贵，便宜的用起来不太舒服，但如果是土豪，那你可以考虑入手一瓶神仙水了。清爽滋润补水、坚持用皮肤会变得细腻，收缩毛孔，祛痘的效果都不错的。

芙丽芳丝控油修护化妆水

绿色小瓶子看起来很清爽哟，和化妆水质地一样清爽，使用感觉一点也不油腻，用后真的很清爽，特别补水，控油效果很好!

油性皮肤补水用什么好？除了上面说的四种护肤品外，科颜氏金盏花水、悦诗风吟绿茶精萃保湿套装、兰芝水酷凝肌润颜保湿乳液、肌研极润保湿乳液、森田药妆玻尿酸复合原液面膜等这些都具有很强大的保湿控油补水功能。补水也需要长期坚持，原大家都有个好皮肤。

怎么滋养肌肤的角质层呢？如果想要提升肌肤的保湿锁水能力的话，那么就应该使用护肤品来起到滋润肌肤角质层的功效，只有角质层的水分充足了，肌肤才会更有水润感，那么，怎么护肤滋养角质层？下面小编就介绍护肤的技巧，来看看。

1、润养角质层保湿

肌肤的保湿永远不要停留在表象，要兼顾修复带来滋润感和滋养力，表层柔软，内里柔嫩，这才是最理想的保湿态度。

滋润感，从角质外层开始

洁面之后的第一步就是使用化妆水，这是非常重要的一步，原因呢？只有使用化妆水充分滋润肌肤，让细胞间质充盈饱满，后续的保养成分才能有机会渗透到肌肤内部，而使用化妆水也是赋予肌肤表层滋润感最核心的开启步骤。

面霜和乳液是所有护肤单品中最基础的保湿手段，在以前没有叠加包养理念的时候，这种质地润泽的产品就是为了给肌肤提供最基础的保湿力。一般来说，秋冬季节使用的面霜或者乳液单品都建议含有一些油脂，不管是油性肌肤还是干性肌肤，都需要脂质成分作为肌肤表层的密封膜。

滋养力，培育肌肤的主动保湿机能

如果已经保证了最基本的保湿流程但肌肤仍觉得干燥，那就要考虑是否是角质屏障的运化功能出了问题。造成肌肤异常干燥的原因有两种，一种是本身皮脂腺水平较低，无法给肌肤充分的天然自然，另外一种则是由环境刺激或者年龄增长引起的细胞间质流失，但不管是哪一种，都要从培育角质层的主动保湿功能开始。

在培育角质功能的阶段，可以使用一些滋养力比较强的保养品来完善肌肤功能，比如含有牛油果、橄榄油、矿脂的保湿霜，或是含有神经酰胺、透明质酸、角鲨烯的精华类产品，这样一来能够更有效的恢复肌肤本身应该具备的保湿功能。

产品推荐

COSMEDECORTE黛珂保湿美容液

作为首款采用LIPOSOME多重层微脂囊体的化妆品，COSMEDECORTE黛珂保湿美容液，与其爱称“MOISTURELIPOSOME”一起十多年来一直备受喜爱。洗颜后立即使用于脸部肌肤，细微的磷脂质囊体，就会顺滑地渗透至角质深层。美容成分由外侧的磷脂膜开始，层层缓缓释放，令干燥肌肤水嫩莹润。改善肌肤纹理，缔造光滑润泽有张力的肌肤。

YUE-SAI羽西雪耳沁润锁水均衡乳

蕴含雪耳多糖、黄芩萃取物以及5100米唐古拉圣水，帮助肌肤细胞排除毒素，能有效还原肌肤能量，保持长久锁水滋润。清爽凝露质地，雪耳精萃辅以黄芩精萃，清热解毒清润排浊，帮助有效调节皮肤机理能，持续清润保湿。

OLAY水漾动力深润保湿乳霜

富含聚水因子并添加类温泉矿物成分，能持续帮助肌肤充分补水，并显著锁水，整日保湿。肌肤尽享源源不断水漾动力，适合中性至干性肌肤使用。

ElizabethArden伊丽莎白雅顿水颜保湿精华露

含高浓度高效活水复合因子，配合海藻精华和角鲨烷复合保湿成分，高效保湿，令肌肤长时间锁住水分，健康水润，在肌肤表面形成锁水屏障，仿佛一张充满水分的面膜，不断补水同时防止水分流失，令肌肤全天润泽质地轻薄，易吸收，真空旋转式瓶身，珍存每一滴产品。

2、日常护肤的好习惯

1、补充水分

秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。而皮肤衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是最好的“天然饮料”，应该首选。中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。

2、均衡营养

营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。若过多地摄取动物脂肪，则皮肤表现油亮或脱屑，这样易发生痤疮等皮肤病。因此，平时应注意饮食的多样性、营养的合理性，多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A（动物的肝、肾、心、瘦肉等），多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。此外，天气干燥，嘴唇易裂，既影响美观又增加不适感。要解决这个问题，除了用温水洗唇涂上护唇油外，平时应多吃富含维生素的食物，如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。

3、注重洁肤

秋季空气中的污染物极易阻塞毛孔，从而引起皮肤疾病。另外，入秋后，角质层大量脱落，不及时清洁皮肤也会造成严重干燥、粗糙。所以，不论化妆与否，每天早晚用洗面奶仔细清除污垢，应是一项必做的工作。洁肤应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶（弱酸性产品）；可适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯，也能达到清洁效果。

4、睡前护肤

睡前护肤十分重要，因为面部细胞的分裂次数比白天高得多（10倍以上），新生的细胞需要备加呵护。针对秋天干燥的气候，还应经常用滋润乳液搽抹脸部，同时用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。