使用精华液应在护肤程序的第三层，也就是在洁面、爽肤水之后使用，在清洁完皮肤之后，还有均匀的涂抹上柔肤水之后，才能使用精华液。
因为爽肤水、柔肤水能够帮助皮肤有效的吸收水分，直接进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。
精华液的用量不是越多越好，即使是适合自己使用的精华液也不是越多越好，因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担。
夏天每次只需要两到三滴，冬天每次只需要3到5滴就可以了。
T字区一天只需要擦一次，眼睛和嘴唇周围擦两次。
敷面膜前用精华液效果翻倍，精华夜作为基底液使用，可以帮助后续护肤品的吸收。
看看是什么样的痘痘了 又疼又痒的八成过敏了 如果不是 感觉像上火一样的痘痘 应该就是该款精华液堵塞了你的毛孔 让你的皮肤呼吸不通畅 所以导致了痘痘的出现 可能是你的皮肤本身吸收不了那么多的营养物质 也可能是这款精华液本身就存在容易堵塞毛孔的物质 既然你用了出痘就说明不适合你 还是停止不要再用了
新开始新征程，詹姆斯哈登的首秀表现十分亮眼，恩比德惊呆了，他第一次在挡拆接球后没有人包夹，甚至没人防守，面对空无一人的篮筐，他居然先做了一个假动作，等来补防的对手，才回过神来继续进攻，但一次生二次熟，当又一个被放空的机会摆在眼前时，恩比德送上的就是一个砸筐暴扣，这一切的变化都源于完成首秀的詹姆斯哈登。
所有人都记得前两次首秀哈登是怎么做的，第一次穿上休斯顿鲜红的球衣，哈登砍下32+12，一个超级得分手的征程就此开始，所以说新开始新征程，詹姆斯哈登的首秀表现十分亮眼，第一次代表布鲁克林出战，哈登拿下三双超级三巨头，就此启程，人们总说哈登是人类首秀精华，27+8+12的准三双，+35的正负值，以及逼近80%的命中率，都能佐证这一点，哈登的到来改变了自己，更改变了76人，用恩比德的话来说“这是我职业生涯第一次获得控卫”，用马克西的话说“哈登好像让全队的篮球水平都提升了”，用老里弗斯的话说“像尼昂这样的投手太需要哈登了”，用尼昂的话说“哈登的到来让我感受到了新鲜空气”，事实上这绝对不是对于新队友的奉承，哈登的确是改善了NBA进攻环境的良药，这也是詹姆斯哈登新赛季表现的十分亮眼的原因。
他们的对手森林狼绝对不能算是弱旅，目前西部排列第七，想升至第六，抢一个稳定的季后赛名额近在咫尺，但这一战他们三节告负，输给了费城31分，原因正是哈登改变了费城的进攻环境，这也是哈登首秀亮眼的证明，诚然哈登不再是能随心所欲砍下40+的火箭登，但他的出现却分担了恩比德、马克西这类得分手的防守压力，更重要的是哈登甚至会开始无球跑位了，这是他从未养成过的好习惯。
他现在会这样做的原因也很简单，正如哈登在采访中说的，我认为我是个无私的队友，我会养成比赛的好习惯，我也愿意做无球跑位之外的任何事，只要我整个球队都想赢，那就足够了，没错，对于如今的哈登来说，和队友们一起赢球就足够了。
想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量
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