肌肤有效抗衰老方法是怎样的？

肌肤衰老是难以避免的，但是我们通过正确的皮肤护理方法，可以减少脸部肌肤皱纹的产生，脸部肌肤有皱纹的话，就很影响人的皮肤美观的，怎么有效的抗衰老呢？肌肤有效抗衰老的方法是怎样的？抗衰老的皮肤护理怎么做？下面跟着小编来看看。

1、抗衰老的方法

1、保护你的皮肤免受太阳侵蚀

从现在开始保护你的皮肤不受太阳紫外线的伤害，在这个季节里或者你的生命里，一切都不会太迟。每天尽可能地使用防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。比起其他，能让皮肤衰老的一个重要的因素就是紫外线。它会损伤DNA，分解胶原蛋白（能让肌肤紧致的纤维）。一旦你开始保护你的皮肤，你就可以扭转损伤的发生。

2、使用富含抗氧化剂的润肤霜

使用含有抗氧化剂，如维生素C、绿茶提取物或者阿魏酸的面霜、乳浆或者乳液可以让你的皮肤更健康。抗氧剂通过抑制自由基可以防止皮肤老化，自由基虽然可以减少炎症，但也会导致皱纹的产生。《皮肤类型解决方案》的作者医学博士莱斯利·鲍曼如是说。如果你在白天的时候涂抹了防晒霜，抗氧化成份就可以防止任何紫外线的侵害。

3、去旧迎新

你的肌肤每周都要祛除角质一到两次。通过含有乙醇酸或乳酸（包括α-羟基酸）的产品来洗脸，磨砂，剥落去除肌肤表层的死皮细胞，使新的细胞能够生长出来。这会给皮肤一个比较光滑的表面来折射光线，让你看起来更容光焕发。但如果您有粉刺或非常敏感的皮肤，请跳过此步骤。因为摩擦角质层会加剧这些症状。

4、滋润你的肌肤

使用一款好的稠密的润肤霜使你的肌肤保持水润，柔软与青春。任何时候，你都要增加肌肤的水分，掩盖细纹，保护肌肤不受外界环境的侵害，然后你就可以最大限度地吸收任何敷在你脸上的东西。如果你是干性皮肤，需要一款含胆固醇，脂肪酸和神经酰胺的保湿霜。这听起来不合直觉，但是润肤霜里水越多，保湿效果就越差。艾伦·马默，《简单的皮肤美容》一书的作者如是说。

5、使用类视黄醇

夜间是使用类视黄醇来修复肌肤的好时机。类视黄醇，源于维生素A，可用于处方药。它可以扭转一些老化的痕迹——细纹，色斑以及毛孔粗大。类视黄醇还可以促进胶原蛋白的产生（皮肤的基本支撑结构），帮助肌肤更有弹性（使皮肤的恢复弹性），从而使皮肤看起来更年轻，更亮丽。比类视黄醇温和的维生素A，学名视黄醇，它可在药店买到，在小范围内也可以达到类视黄醇的效果。

6、睡个美容觉

你妈妈是对的：你确实需要美容觉，所以每天试试睡个高质量的觉。你睡觉的时候也是新陈代谢放缓，身体开始修复的过程。为了你的脸，你最好仰卧着睡觉。如果你俯卧，你的面部肌肤会老的更快。因为在这种情况下你无意识地使胶原蛋白变形，阻碍了皮肤的血液循环，使得皮肤褶皱起来。所以如果你是侧睡或者俯卧睡姿的，你一定要翻正过来。

7、摄取ω-3脂肪酸

为了使您的皮肤更健康，更年轻，考虑一下今晚的晚餐吃鲑鱼吧。在鱼，核桃，菜籽油，亚麻和补充剂里都可以找到“ω-3脂肪酸，它可以减少皮肤炎症。耶鲁大学医学院皮肤科教授医学博士丽莎多诺弗里奥解释道。这是显着的，因为慢性，低度炎症可以导致胶原蛋白和弹性蛋白的流失，接着会使皮肤产生皱纹和松弛。

2、紧致肌肤方法

打造紧致肌肤的方法1早晨去角质更棒

别再以为去角质这件事是属于晚上的。试试在早上清洁肌肤时做去角质的工作吧，温和的晨间去角质能加速血液循环，唤醒一夜沉睡的肌肤，令肤色更红润柔嫩。比起磨砂膏，角质调理化妆水更适合晨间寸秒寸金的你。用化妆棉浸润后画圈轻柔擦拭即可，坚持这一习惯，你就能与晨起病态脸说byebye了。

打造紧致肌肤的方法2日夜排毒不间断

随着年龄的增长，肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓。早晨起床，请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁，作为每日护肤的第一步，它能快速净化体内毒素，一扫黯淡倦容。而夜晚时分，当你完成了每日肌肤的营养补给后，也请加入一款具有净化排毒功效的营养晚霜作为护肤的最后一道工序。当然，在干燥的秋冬时间，你更可将它当作睡眠面膜厚敷过夜，通过植物抗氧化力量，中和外界刺激，从而加速肌肤的修复与更生。

打造紧致肌肤的方法3紧致精华来打底

肌肤的紧致似乎比妆容的精致更为重要，寻觅不到有如此效果的妆前产品试试改变你的底妆程序，将加强紧致提升功效的抗老精华液作为妆前乳为肌肤打底吧。取适量精华液因循淋巴用指关节加以提拉按摩，刺激血液循环。紧致精华的质地足够轻薄柔润，能更迅速地提升轮廓，让后续底妆更服贴紧实。

打造紧致肌肤的方法4为保湿喷雾上锁

秋日的日间日益干燥，水分流失迅速，一层层地叠加一层乳液或乳霜复杂而厚重。如何锁住营养和水分保湿喷雾可以做到。但除了矿物喷雾，你有了更好的选择——植物萃取型保湿喷雾。根据美国皮肤学家MichaelGold所言，水中的矿物质会加速肌肤的流失水分，而植物保湿成分如莲花萃取的加入就能在补水的同时锁住水分并为令肌肤得到松弛。此外，使用完喷雾后切记用纸巾轻按面部，或再涂上少许保湿霜，帮助更长时间锁住水分。

cell premiere ex和dds小星星鲑鱼精华的区别：

cell premiere ex比dds小星星鲑鱼精华贵；

促使肌肤内的透明质酸和胶原蛋白不流失； 

清除肌肤眼周、面部的油脂粒；

超出EGF的修复效果，成倍刺激胶原蛋白产生，改善皱纹；

正品的CPEX鲑鱼精华采用了鱼胶原作为外壳，表面光滑并且形状饱满，有立体感。而假货的外壳摸上去是粗糙的，很廉价的感觉，并且体积较大但形状平扁。

看精华：真货呈现出有一点点的啫喱状，看起来晶莹剔透，有种Q弹的感觉。而假货则是一种很死板的感觉，而且有种像流水的质地。

看使用感觉：正品的CPX鲑の超精华由于加上了“超级净水”的萃取，在使用上不仅很好吸收，而且毫无一丝油腻感。使用过后，皮肤会呈现一种丝滑细嫩的感觉。而假货则很油，不好吸收，不仅无法起到减轻皮肤负担的作用，反而会导致油分过多而引起皮肤感染，细菌滋生，从而堵塞毛孔。

不正常。根据查询养生之道网，日本鲑鱼精华是液体状态，放久了变硬是不正常的，日本鲑鱼精华里面全是鲑鱼、沙丁鱼、三文鱼这些鱼类精华的萃取，都是富含欧米伽3脂肪酸的成分，可以保护皮肤胶原蛋白，让皮肤恢复胶原正常的状态。

dds鲑鱼精华，据说是含有鲑鱼成分和很多高级美容成分，可以治愈烫烧伤，疤痕肌肤、祛妊娠纹、法令纹，一盒里都是一颗颗小小的星星胶囊，是一款多功能的修复产品，下面一起来看看这款产品的成分

dds鲑鱼精华成分

安全说：

安全星级：          

本产品含有香精：0种

本产品含有防腐剂：0种

本产品含有风险成分：0种

本产品含有孕妇慎用：0种

功效说：

本产品含有主要功效成分：9种 （ 茶（CAMELLIA SINENSIS）籽油 、 可溶性蛋白多糖 、 稻（ORYZA SATIVA）糠油 、 狗牙蔷薇果油 、 野大豆（GLYCINE SOJA）油 、 迷迭香（ROSMARINUS OFFICINALIS）提取物 、 ）

下面是大家的评论

总得来说性价比还是蛮低的，效果也没网传的那么神奇啦，不过成分看来还是不错的，钱多的薄皮们倒可以用用这个

之前看了扒皮感觉不是很正规，而且还有虚假宣传，不知道真假。但是我用完了以后爆痘，现在不敢用了

野鸡品牌，广州出的跑去日本包装，网上已经曝光了，我还是继续用雅顿。

网传好用的不行，说真的无功无过。强大的修复力我是没见过，连舒缓镇定效果也很一般。性价比太低了

我有激素脸，用了一瓶真心的不觉得效果在哪，没有广告宣传的那么神奇！

dds鲑鱼精华成分表

下面是官方说明的成分

鲑鱼干细胞精华

它主要成分是来自于鲑鱼鼻子的软骨，日语叫“プロテオグリカン”，翻译过来是“蛋白多糖”（应该没错~~~）；这个东西在自然界里很难被提取，但是在鲑鱼的鼻软骨里的含量比较丰富。它比玻尿酸和胶原蛋白都要强大，是真的很强大。这是因为：它能促进人体皮肤内的玻尿酸和胶原蛋白的产生和有机融合；保水性大于玻尿酸；促进皮肤的代谢与增殖（EGF皮肤增长因子相同作用）

其它成分

除了DDS技术以及鲑鱼干细胞精华2种与众不同的闪光点之外，它也含有其它一些与众不同的成分。EGF就是表皮生长因子。随着年龄的增长，EGF在身体里会越来越少，它的主要作用就是促进人体皮肤的细胞再生。如果皮肤受损伤了，身体就会分泌再生因子来修复，但是如果皮肤没有恢复到我们的理想状态，说明自身分泌的不够，这样就可以借助外在的护肤品来修复！

从摩洛哥坚果提取出来的一种脂肪油，也被称为摩洛哥坚果油。有皮肤的抗老化效果和富含保湿效果的维生素E（生育酚），具有软化作用，滋润皮肤粗糙防止效果。

橄榄果油与人类皮脂相近，其含有的保湿成分有助于保证重生的皮肤的质量。为了防止皮肤粗糙，包括多酚维生素E在内，有效消除粗糙和让皮肤给人的光泽和坚定性。

recore serum小星星鲑鱼干细胞精华全日本最先进的原料成分加DDS技术的完美结合，DDS技术用于再生产品，日本的杂志报纸上多有介绍，这个是专利技术，recore serum整个系列都因DDS技术而卓越。

对于防腐剂的看法很严谨的产品鲑鱼干细胞，

安全性相当之高，温和无刺激，孕妇、哺乳期、幼儿都能够使用。

不同于普通精华罐装而成，而是采用胶原作为外壳，不添加防腐剂的使用

每一颗都能保证足够的安全和高渗透吸收!

激素皮肤和敏感肌，平时无故出现干痒，发红的小疹子， 类似痘状又密集

这是皮肤屏障受损最容易出的敏感状况。

亦可以用鲑鱼干细胞进行修复，使用一周后这些情况会完全消散。

孕期和孕后也可以经鲑鱼干细胞涂抹在肚子上

有效防止生产后的皮肤松弛和妊娠纹出现。

使用方法~

1超过EGF的胶原蛋白产生作用改善皱纹。

2促使肌肤底层玻尿酸 不易流失。

3超级强悍的保湿效果和平衡油脂的功效。

4缩进皮肤毛和改善粗糙皮肤，涂抹瞬间丝滑。

5快速改善眼部及额头的长皱纹及暗疮痤疮等问题。

方法一

日常护理：洁面后—涂抹鲑鱼干细胞精华—使用微针导入表皮以下效果最强。

也可以使用涂抹方式，洗脸后直接拿一粒擦脸，

按摩下吸收毕后涂抹护肤水—其他环节的护肤照常进行。

方法二

在进行微整形(水光，肉毒，干细胞，玻尿酸等)结束后，

直接涂抹干细胞精华将得到几十倍的强效效果，皮肤的印子和一些针孔以最快速度消失，并且可以代替面膜，省去冰敷的复杂环节!

使用方法：1次1~2粒

使用人群：无特定适用人群，孕妇产妇哺乳期均可使用!

dds鲑鱼精华味道

其实没有什么特别的味道啊！就是鲑鱼也就是三文鱼的味道啦！

产品功效修复红血丝、过敏、激素脸；修复烫烧伤、ba痕肌肤祛妊娠纹、祛法令纹去ba痕痘印斑痕，改善毛孔；保湿嫩肤增加肌肤弹性提升皮肤轮廓，紧肤。

使用方法洁面后先用爽肤水，然后剪开一粒胶囊均匀的涂抹脸上（也可以先用鲑鱼精华在拍水奥）上脸后秒吸收，皮肤变的幼滑。然后在用乳液面霜锁住养分。或使用美容仪导入效果更佳。1次1~2粒。

适用人群无特定适用人群，孕妇产妇哺乳期均可使用！

特别的使用方法：在进行（水光，肉毒，干细胞，玻尿酸等）结束后，直接涂抹干细胞精华将得到几十倍的强效效果，皮肤的印子和一些针孔以最快速度消失，并且可以代替面膜，省去冰敷的复杂环节！！

dds鲑鱼精华使用心得

我相信你们用了几颗后有经济能力的肯定会来回购的 ~！！超级好用的 ，不要觉得会油腻！真心不油腻啊！！闻起来有股薰衣草的味道~涂在脸上秒吸收！！用完皮肤嫩嫩的 ！！重点是修复痘痘皮肤超级棒！鲑鱼干细胞主要功能之一的真实表现，客户是一到换季，就会出现这样的状况，疹子，还不是湿疹，是那种干的疹子，还很痒！涂了很多药都没用，推荐使用后，直接看到次日清晨的强大改善！DDs小星星鲑鱼三文鱼干细胞精华！目前日本最好的鲑鱼精华。去除痘印 肌肤新生 收缩毛孔 改善过敏性肌肤 红肿 红疹 激素脸 去除产后妊娠纹 日本专利认证 ，日本权威再生机构研发！ 日本美容院富贵群专享，三文鱼鲑鱼干细胞精华！再生医疗美容产品！

功效

修复红血丝、过敏、激素脸。

修复烫烧伤、祛妊娠纹、祛法令纹去痘印斑痕，改善毛孔。

保湿嫩肤增加肌肤弹性提升皮肤轮廓，紧肤。

治愈烫烧伤，祛妊娠纹、祛法令纹去痘，改善毛孔保湿增加肌肤弹性提升皮肤轮廓，紧肤。

使用方法洁面后直接涂抹脸部，按摩下吸收完毕就ok了。或者其他环节的护肤照常进行或使用美容仪导入效果更佳。

特别的使用方法

在进行（水光，肉毒，干细胞，玻尿酸等）结束后，直接涂干细胞精华将得到几十倍的强效效果，皮肤的印子和一些针孔以最快速度消失，并且可以代替面膜，省去冰敷的复杂环节！

导读：随着“抗衰老”定义的出现，越来越多人也开始使用相应的“抗衰老”产品。有人18岁就开始在抗衰老，而有的人35岁才开始，但是很多人走弯路子都没有选对“抗衰老”的产品。

随着“抗衰老”定义的出现，越来越多人也开始使用相应的“抗衰老”产品。有人18岁就开始在抗衰老，而有的人35岁才开始，但是很多人走弯路子都没有选对“抗衰老”的产品。你知道吗只要选对了产品，任何时刻的“抗衰老”都有用，无论你是25还是35，都能让你保持青春。这款产品能够让你在任何年龄段尝试之后，感受到肌肤的变化，感受到青春回来了——日本BPC童颜丸，让你感受变年轻的神奇。

抗老新发现 来自日本的BPC童颜丸

BPC是日本本土的一个高端美容品牌，一直致力于业界领先的仿生医美研究，凭借在基因生命科学和分子仿生技术领域的研发，开创内服外用仿生医美新理念，来实现无创伤微整形及抗衰效果，而童颜丸就是产品之一。

一年卖出60w盒的童颜丸 连续两年拿下亚马逊最受欢迎美容保健品NO1

童颜丸作为BPC最受欢迎的产品之一，自上市以来广受好评。连续两年获得了亚马逊最受欢迎的美容保健品、在雅虎上面也非常热销。国际上，多家媒体也同时报道，无论是在节目、杂志、采访或者是**节等都能看到童颜丸的身影。

富含多种自然因子修复肌肤 白莲花胚胎精华获得诺贝尔奖项

童颜丸主要针对肌肤状态问题，能够有效的改善敏感、去除痘印，让肌肤紧致细滑的同时水润白皙。

童颜丸主要含有莲花胚胎精华、哈密瓜提取物、鲑鱼精华、核酸、谷胱甘肽、樱花提取物等多种成分，其中的白莲花胚胎萃取物研究发现曾经获得诺贝尔奖项，其中富含的FGF是EGF的5倍效果，EGF表皮细胞因子每公克高达30w美金。

除此之外，还有哈密瓜SOD，被视为生命科技中最具魔力的酶，同时是人体内的垃圾清道夫。而谷胱甘肽能直接的抑制酶氨酸美，能够阻断黑色素合成，让肌肤更加的白皙透亮。多种自然因子为健康肌肤助力，让每一天都能保持住肌肤的好状态。

国内影星推荐 海内外医美整形诊所推荐

除了在日本本土广受欢迎，童颜丸在国内非常受明星的喜爱，王媛可、吴昕等先后都在节目中多种谈到童颜丸的功效及好处。除此之外，也受到了医美整形行业的认可，多家医美机构也自发性推荐这个“简单吃就能变美”的童颜丸。

童颜丸，主要是采用食用的方式来改善肌肤的状态，颇具有中国的“养生”理念，毕竟吃出的来美丽跟健康，更持久。美丽让人烦恼，年龄让人烦恼;而童颜丸，让你告别这些烦恼。

年轻透亮的好肤质，一定要靠瓶瓶罐罐「擦」出来吗？吃对食物，给肌肤天然的营养更重要！国外营养师推荐10种皮肤最爱的饮食，教你抗老、补水、预防粉刺，光采年轻都是「吃」出来的！

每次上超市采购，你都买哪些食物呢？饮料、巧克力、洋芋片？英国《每日邮报》（Daily Mail）报导，澳洲营养师Kathleen Alleaume帮你开了一张采买清单，全部都是对皮肤好的超级食物，其中也包含某一种巧克力呢！

以下帮大家综合整理：

1 番茄：茄红素、维生素C一次满足！

番茄富含茄红素、维生素C、膳食纤维等营养，其中的茄红素是天然色素，也是让番茄呈现鲜红色的原因。茄红素的抗氧化功能很强，可以减少身体的氧化伤害，达到抗老化的保护作用，对皮肤和身体好处多多。

值得一提的是，番茄加热以后，细胞壁受到破坏，会释放更多茄红素，因此若想多摄取一点茄红素，可以把大番茄拿来煮汤、炒菜。不过，维生素C遇热反而遭到破坏，如果担心大番茄料理的维生素C较少，可以补充新鲜的小番茄！

2 优格：补充益生菌，肠道健康就有好肤质！

优格含有丰富的益生菌，而益生菌不只能调节免疫力，对皮肤也有帮助！我们的肠道内有好菌也有坏菌，如果经常熬夜、压力太大、缺乏运动，肠道坏菌就会增加并影响身体机能。

补充益生菌，有助于改善肠道菌丛，增加好菌的比例，促进肠道环境的健康。如此一来，我们吃下肚的各种美肌食物，才能被充分吸收和利用，达到更好的美容效果。需要注意的是，过多糖分不利于肌肤保养，建议选择无糖的优格，再搭配时令水果（比如新鲜草莓），好处多更多！

3 蓝莓：满满花青素，皮肤Q弹抗老必吃！

蓝莓一向是欧美的「超级食物」，抗氧化的能力相当强！蓝莓含有丰富的维生素C和花青素，而花青素是一种天然色素，也是很棒的抗氧化物，有助于消炎、抗氧化，还可以巩固肌肤的胶原蛋白、增加皮肤弹性，是抗老化的必备营养素。每天吃30粒蓝莓，就能补充丰富的花青素！

4 红萝卜：预防皮肤粗糙，粉刺肌、痘痘肌必吃！

吃红萝卜不只对眼睛好，对肌肤也很好─尤其是粉刺多的人记得补充。红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转换成维生素A，具有抗氧化作用，可以减少体内有害的自由基，还能维持皮肤的正常生长，避免肌肤干燥、角质化，同时增加皮肤对抗病菌的能力并修护肌肤，帮助减少粉刺、痘痘的困扰。

如果不喜欢单吃红萝卜，不妨利用红萝卜来炒蛋、炒马铃薯、炖牛肉、煮鸡汤等，搭配其他食材做出变化，口感升级又营养！

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1 吃什么可以抗衰老 1、燕麦片

每天食用一碗燕麦片，可以有效降低胆固醇，让自己看起来有活力、年轻。

2、鸡蛋

每天早上一个鸡蛋是一个不错的习惯，因为鸡蛋中的营养对女性有好处，如保持年轻，而且还能预防乳腺癌。

3、金枪鱼

金枪鱼中含有的蛋白质非常丰富，对女性皮肤非常有好处，有助于帮助伤口复合，同时也有减肥功效，保持好身材。

4、橙子

橙子中富含丰富的维C，吃一个就可以满足一天所需要的摄取量，而且又助于减肥，对皮肤有好处，是皮肤看起来更加有弹力。

5、蜂蜜

有一些女性经常使用蜂蜜做面膜，这也证明了蜂蜜可以改善肤质，使得皮肤变年轻。如果把蜂蜜当成早餐使用，对预防某些疾病有效。

6、豆芽

豆芽也是常见的美白菜之一，而且不同的豆芽中还含有不同的营养成份，多吃可减少各种黑斑、色斑的形成，使人保持年轻态。

7、香蕉

香蕉是清肠排毒的好东西，它富含丰富的膳食纤维，对于排毒养颜有着独到的效果。有利于排出体内毒素，更好的帮助皮肤修复。

8、豆腐

豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

9、丝瓜

丝瓜能美容，这是公认的，其不仅是很多高档的美容产品中常见的成份，而且其还具有滋润皮肤、延缓皮肤衰老、减少皱纹产生的作用呢。

10、绿菜花

绿菜花中的一种物质可以很好的保护心脏，降低疾病的侵害。一旦身体素质提高，就会少一些心理压力，心情变得舒畅，皮肤自然就看起来很年轻了。

11、冬瓜

很多人只知道冬瓜具有消肿利水的功效，事实上冬瓜还是一种营养非常丰富的食物，特别是其中丰富的镁，还可使人保持精神饱满、面色红润、促进皮肤美白。

12、芦笋

芦笋也是一种营养非常丰富的蔬菜，特别是硒的含量非常高，因此可以对抗衰老，减少因为脂肪过度氧化而引起的各种皮肤病，使皮肤看起来更加水嫩年轻化。

13、豌豆

现代医学发现豌豆中含有丰富的维A，而其就具有滋润皮肤的作用。另外这种维生素A还具有消肿、减少皱纹的作用呢。因此建议有点水肿，眼睛周围有皱纹的人可以适当的多吃一点。

14、黄瓜

黄瓜中含有丰富的水份、维生素、果酸、游离氨基酸等等成份，这些成份都具有清洁皮肤、消除晒伤、减少色斑、缓解过敏皮肤的作用，可以说黄瓜是女性保持不老容颜的最好保养品。

15、花生酱

花生酱的效果可是不容忽视的，其中富含的维E，相信大部分女性都有了解过其功效。可以帮助保持良好的状态，人看起来很年轻，同时它与某些坚果一起食用，还能降低患糖尿病的风险。

16、胡萝卜

胡萝卜中不仅含有丰富的胡萝卜素，其中的果胶物质的含量也非常丰富，特别是在汞严重超标的情况下，适当的多吃点胡萝卜就可帮助体内将汞这种有害物质排出体外，更有利于保持肌肤红润有光泽。

17、土豆

土豆和豌豆并称双豆，都是对女性美容有很大帮助的食物。土豆不仅可当主食，也可当蔬菜进行食用。其中丰富的B族维生素、纤维素、优质蛋白质不仅具有排毒的作用，同时还可恢复女性美白肌肤。另外担心肥胖想减肥又担心营养不良的女性可多吃土豆。

18、白萝卜

中医认为白萝卜利五脏，可以白净肌肤，其实这是因为白萝卜中含有丰富的维生素C，而维生素C就是一种天然的抗氧化剂，不仅可延缓女性衰老，同时还可减少黑色素的形成，减少脂肪氧化，防止色斑沉积的作用。因此多吃白萝卜也同样具有美容的作用。

2 抗刷老的小窍门 洗脸时候加点料，永保不老 米醋：

在洗脸水中加入米醋，能够压制皮肤细菌滋生。而醋本身就含有改变皮肤的酸碱度，软化皮肤角质层，使毛孔畅通，减少感染性皮肤病发生。长期使用会增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

绿茶：

洗脸水中加绿茶也能抗衰老，除此之外还能细腻肌肤，抵抗辐射。因为茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老。尤其适合长期使用电脑的女性，抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

食盐：

在洗脸水中加入一点点食盐，能清除皮肤的油脂，去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，洗了一周后，面部的肌肤明显会鲜嫩起来。

学婴儿式简单舌头操，抗衰老

1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出缩进，各做十次，然后把舌头放在嘴巴外面，左右摆动为一组，做五组。

2、坐在坐在凳子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，鼻子吸气嘴巴大大的张开，舌头吐出来并呼气，睁大双眼，平视前方，反复操作5次。

3、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着舌头伸出与缩进，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次即可。

好。

1、鲜肌之谜鲑鱼干细泡精华经过严格的质量检测和认证，符合国化妆品安全标准，是很好用的。

2、鲑鱼精华对皮肤具有维稳肌肤、润泽柔嫩以及修复细胞损伤的功效，是一款很好用的产品。