学生喝绿茶有什么好处

喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。

2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效”。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫。贵哉茶也”。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。根据医学研究证明，茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德·派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。

人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“长生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。根据宋•钱易《南部新书》记载，唐宣宗大中三年（公元849年），东都（今河南省洛阳）有一位130多岁的老和尚，皇帝问他养生之道，他说“臣少也，素不知药，性本好茶，到处唯茶是求，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗”。乾隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活到89岁，饮茶是他的养生妙方之一。上海市最年长的老寿星、晚清最后一名秀才苏局仙的生活中坚持饮茶为一大习惯，他超过了象征“茶”字构成108岁的茶寿（按：汉字的“茶”，偏旁部首可拆开为“艹”与“八十八”，合为108）活到110岁，临终前20天为《当代诗人咏茶》专集题写了咏茶绝句。上海市1994年获得“寿星夫妇”桂冠的双双已104岁的袁敦梓、王惠琴夫妇，其长寿之道也是“每日品茶”，一般每日上午10点和下午3点饮茶。生于1896年的百岁老人广东高州人张顺，她的饮食习惯是“四不”：不抽烟、不饮酒、不暴食、不挑食；“四喜”喜粗粮、喜番薯、喜吃醋、喜饮茶。1898年8月20日生于广东丰顺县，历尽沧桑不改勤劳的寿星婆张兰花，她不抽烟、不喝酒、嗜饮茶。被尊称为“当代茶圣”的中国茶叶学会名誉理事长吴觉农教授欢庆90大寿时，谈到他和夫人长寿的奥秘时，道出了平时多喝茶、多吃水果的答案。（按：吴老活到91岁，他夫人陈宣昭活到98岁。）著名数学家、上海市茶叶学会顾问、复旦大学苏步青教授，活到101岁，每天早饭后必饮茶是他的健康长寿之道。韩国陆羽茶经研究会会长崔圭用先生，日常生活中嗜饮茶，活到100岁（2002年4月5日逝世）。印度西北部城市加普洱，有一个名叫哈比布·米亚安的老人，被当地政府正式认定的年龄为125岁，米亚安老人讲他的长寿秘诀时谈及他的饮食习惯，“我从来不抽烟，喝茶是我唯一上瘾的东西”。埃及有一位农夫寿星，名叫扎那帝·米夏尔，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130岁！三起三落的寿星政治家邓小平的养生之道之一也是爱喝绿茶。邓小平妹妹邓先群曾回忆邓小平在文革中的生活时说：“我大哥喜欢喝茶。他喜欢喝四川、安徽产的绿茶，有时也喝西湖龙井茶。茶叶还是比较贵的，他杯子里的茶叶放得很多，待全泡开，要占杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都给我大哥泡浓浓的一杯茶。我大哥喝完了以后，剩下的茶根我大嫂接着喝，下午再给他泡一杯。”古人称茶为万病之药，茶能养生，延年益寿，但贵在坚持，持之以恒，必见功效，饮茶有百益而无一害。

喝绿茶虽好，但令人遗憾的地方还很多：1、绿茶易氧化，不易保管。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，因而其自身极易养化，虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因，但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也没有茶香味，其口味就大大地变差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不惯浓茶，因此，对于养生来说，其喝茶量就显得不够。3、防备“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢？前几年茶叶俏销，茶叶供不应求，一些地方的茶农就有了“技术革新”，每天上午采完茶叶，下午就往茶树上喷尿素溶液，次日一早茶叶就又长得很长了，如此循环，茶叶产量急剧增加。所以，喝茶要认品牌看品质，切不可贪便宜。

高姿和百雀羚都是老国货了，更加适合我们东方女性，百雀羚采用草本精华，植物配方，温和养护，高姿讲求大透大白，肌肤如水，下面就来看看高姿和百雀羚的对比吧！

高姿和百雀羚哪个好

高姿和百雀羚哪个好，从 美白的效果来看，高姿要好一些，但是从综合角度看，百雀羚更胜一筹，百雀羚温和补水，值得拥有！

百雀羚明星产品

1、百雀羚护肤脂

国内最早的护肤香脂，8090后的童年记忆。据说刚开始生产的时候是名媛界的奢侈品。滋润防冻裂，可以愈合冻裂伤口。

经典指数：★★★★★

推荐指数：★

2、百雀羚凡士林保湿润肤霜

被誉为“中国小黄油”保湿力强，超级温和，还可以全身涂抹。

经典指数：★★★★★

推荐指数：★★

3、百雀羚水嫩盈透精华水

水嫩倍现系列是百雀羚草本护肤的代表作，这瓶爽肤水又是这个系列的明星产品。同时具备清爽、高营养、高补水、温和、易吸收的优点。物美价廉，是一款会无限回购的爽肤水。

经典指数：★★★

推荐指数：★★★★★

4、百雀羚水嫩精纯防晒隔离乳

这是百雀羚最多效的的防晒霜。妆前使用，隔离彩妆且上妆更容易;出门前使用，SPF30，PA+++级防晒，隔离紫外线;单独使用，均匀肤色，滋润肌肤，并起到一定的遮瑕作用;绝对是一款懒人必备神器。草本配方，也让防晒更温和。

经典指数：★

推荐指数：★★★★☆

5、三生花草本精研补水面膜套装

百雀羚复古定制面膜，也是百雀羚的首款花酿面膜。山茶花的补水、雪莲花的美白、金盏花的紧肤，满足不同的肌肤需求。高品质原料，高颜值包装，从内而外都散发东方女性优雅气质。

经典指数：★★★

推荐指数：★★★★★

6、水能量密润眼部精华

2013年百雀羚高端水能量系列上线，除了补水效果卓越外，更具备了逆龄修复功效，是熟龄女性的最佳选择。这款眼霜是整个系列最受关注的产品之一，啫喱膏体让眼部护理没有负担。可修复8大眼部护理问题，其中去细纹效果最明显。

经典指数：★

推荐指数：★★★★★

7、三生花控油清肌调理水凝霜

2015年7月刚上市，热乎乎的新品一枚。啫喱质地和清爽的保湿体验，解救了很多在为油腻腻的夏季和肌肤保湿之间挣扎的妹纸们。面霜内的三色堇成分，还有淡化痘痕的作用。

经典指数：★★★

推荐指数：★★★★

高姿怎么样

宝贝整体

整体包装还可以，包装袋比较少女。水、乳瓶子瓶罐重一些，很有质感。精华液有一点点漏液，密封应该做的再好一些，毕竟是要物流运送。

亮点与细节

瓶身简洁大气，外观很高大上，水乳瓶为玻璃材质，可看到液体浓度。

洁面乳软管方便携带使用。

精华为软导管，使用用量方便控制。

试用过程与体验

使用洁面乳时没有刺激皮肤，很温和，清洁的也很干净清爽。

水的吸收很快，用完就感觉皮肤嫩嫩的，很有光泽。

乳液的锁水保湿很棒，很容易吸收。

上完水乳后精华液的感觉肌肤更加润泽，搭配十分完美。

我的手比较干燥，秋冬手被的手纹特别明显，这个是使用和未使用的左右手对比图，效果很明显，真的特别滋润保湿！

试用心得

优点：很清爽补水的的一套基础护理，使用过后皮肤很水嫩，保湿时间可以6-8小时，上妆效果也很好很服帖，长时间使用肌肤有明显改善。

缺点：乳、精华的包装瓶罐密封不是很好，运送过程容易造成漏液，密封需要改进。

长时间上网对着电脑，危害是很大。以下五个方法可降低电脑辐射伤害：

TIPS1：使用电脑前做好脸部皮肤防护工作，增加皮肤抵抗力

TIPS2：使用完电脑后及时彻底清洗皮肤

TIPS3: 用滴眼水保护好心灵的窗户

TIPS4：保证营养，适当多补充维生素B

TIPS5: 上网过程中适时舒展身体消除疲劳

当然，如果你不是工作需要，尽可能不要长时间面对着电脑，不管你采取何取措施，电脑的伤害总是有的，只是程度不同而已，只要把握以上五点，可将伤害降至最低。