女孩子过生日可以送洗面奶吗

女孩子过生日可以送洗面奶吗？

洗面奶作为一种常见的护肤品，具有清洁皮肤、去除污垢和油脂的作用。因此，在女孩子过生日时，送洗面奶是一个不错的选择。

洗面奶是女性日常护肤的必备品之一。无论是年轻的女孩还是成熟的女性，每天都需要清洁皮肤，去除脸上的污垢和彩妆残留。而洗面奶正好可以帮助她们达到这个目的。送洗面奶给女孩子，不仅能够满足她们日常护肤需求，还能够表达你对她们健康美丽的祝福。

洗面奶是一种实用且实惠的礼物。相比于其他高价的护肤品或化妆品，洗面奶价格相对较低，并且使用寿命相对较长。因此，作为礼物送给女孩子，不会给对方造成过多经济负担。洗面奶也适合不同年龄段的女性使用，无论是青春期的少女还是职场女性，都可以受益于洗面奶的清洁功效。

选择一款好评如潮的洗面奶也是非常重要的。美容杂志经常推荐使用温净洗面奶，因为这款产品在市场上备受欢迎。温净洗面奶不仅能够有效清洁皮肤，还能够保持肌肤的水油平衡，使肌肤更加健康光滑。因此，如果你打算送洗面奶给女孩子过生日，温净洗面奶是一个不错的选择。

在选择礼物时，我们也需要考虑到对方的实际需求和个人情况。如果对方已经有了自己喜欢且适合自己肌肤的洗面奶，那么可以考虑其他的护肤品或者化妆品作为礼物。毕竟每个人的皮肤状况和喜好都不尽相同，关注对方的需求才是最重要的。

女孩子过生日送洗面奶是一个合理且实用的选择。无论是日常护肤需求还是经济实惠性都是其优势所在。在选择时要注意对方的实际需求和个人情况，以确保礼物的实用性和合适性。希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快！

1、洁面要到位

毛孔粗大需要把脸部清洗干净，这样子才能够保持脸部的清洁。如果脸部皮肤比较油，那么每天至少应该洗两次脸，这样才能够保持脸部的清洁，对于鼻翼等容易出油的地方，应该及时清洁。

2、控油要做好

在脸部清洁之后，也可以用一些爽肤水拍击脸面补充水分，也可以防止脸部过于油腻而导致毛孔粗大情况加重，这样子才能够让毛孔变得细腻。

3、补水不可忽视

补水对护肤是特别重要的，对于防止毛孔粗大也是特别重要的，控油并不是让脸部没有任何油脂，这样子只会让皮肤变得更加干燥。控油是指油性和水分应该达到一个比较平衡的状态，这样子才能够让脸部变得更加清洁，所以爽肤水在其中起着特别重要的作用。如果水分不足，会导致毛孔阻塞，很容易导致皮脂腺出油量增大，从而导致毛孔粗大的情况越来越严重。

4、定期做清洁面膜

定期对做清洁面膜对于防止对于毛孔粗大也是特别有好处的，它可以帮助清理脸部的皮肤，让皮肤变得更加水嫩，还可以帮助疏通毛孔。

5、坚持运动

每天坚持运动对身体的好处是特别多的，它不仅仅可以让人们的身体变得更加健康，让人们变得更加长寿。它还有助于新陈代谢的加快，对于保养脸部的皮肤也是好处特别多的。经常运动可以让脸部的皮肤变得更加的水嫩，因为运动出汗会使皮脂腺内的一些脏东西随之一起排出体外，对于保持脸部的清洁也是特别有好处的。

无论谁都不想自己的脸上有斑斑点点，下面给大家带来几个祛斑秘方，帮你秒杀脸上斑点

1、胡萝卜汁

取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的红萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干完以后，手臂涂抹一些食用油，轻轻拍打脸部。此外，让我们还可以每日喝一杯胡萝卜汁，它能给你的肌肤变得润滑，改进不光滑皮肤类型，除去黄褐斑。

2、苹果面膜

苹果不但是一种非常好的新鲜水果，它都是祛斑的灵丹妙药。苹果洗净后捣碎捣烂状，随后涂抹在洗净的脸部，敷15分钟，随后用温开水洗净，二天敷一次，坚持不懈一个月就能够看见自身的肌肤越来越细致，黑斑也越来越少了。

3、土豆面膜

用马铃薯也可以祛斑，土豆皮削去，捣碎捣烂，随后敷在脸部，等20分钟后洗净，二天一次，坚持不懈应用可以消除脸部的色素斑，给你的变白皙。

4、生鸡蛋+醋

生鸡蛋洗净擦拭，随后放进醋液里，留意醋要浸入生鸡蛋，过生鸡蛋后等蛋壳都变软了，取下生鸡蛋，戳破薄皮取鸡蛋清，随后用这一鸡蛋清敷在起斑位置，敷15分钟后洗净，可以合理祛斑，此外，侵泡过的蛋醋液还可以用于泡茶喝，也可以具有祛斑的作用。

5、冬瓜+白米醋

去相等的冬瓜和醋，将冬瓜打汁后与醋混合，并条后涂抹在洗净的脸部，10分钟后洗净，每日用2-3次，能合理溶解色素，淡化老年斑，给你的皮肤变白里透红。

6、金盏花叶汁祛斑

金盏花叶适当，洗净后捣碎，涂抹在脸部，等10分钟后洗净，能去雀斑，去黄美白。

7、甜杏仁+鸡蛋清

甜杏仁10克，碾成粉末状，与鸡蛋清混合，临睡前洗净脸后涂抹在脸部，静候20分钟，用温开水洗净，坚持不懈20天你能够看见实际效果。

8、老红糖祛斑

老红糖祛斑可以直接性泡茶喝，还可以做成补水面膜，将适当的老红糖与纯蜂蜜并条，敷在脸部15分钟后洗净面部，就可以具有祛斑的作用。

现在很多人在选择护肤品的时候会看是不是天然护肤的品牌，而且现在纯天然护肤的品牌越来越多的，也深受大家的喜爱，比如说悦木之源就是一个主打纯天然的品牌，很多敏感肌肤的人会选择它们家的洗面奶，那悦木之源洗面奶好用吗？悦木之源洗面奶成分

1、悦木之源洗面奶好用吗

均衡泡沫洁面霜：销量最好的是挥别油光蒲葵控油洁面乳，能够彻底洁净及畅通毛孔，即时去除脸部多余油脂及杂质，有效褪去老旧角质及收紧毛孔，肌肤清爽柔滑。更添薄荷成份，使用后_凉爽快，倍感舒适。

挥别油光蒲葵控油洁面乳：蕴含来自非洲长青木(榆绿木)萃取及燕麦蛋白等，帮助溶解污垢去除老废角质。细腻慕斯触感，温和洁净肌肤，柔润不紧绷，赋予肌肤年轻幼滑触感。能卓效促进肌肤中微纤维结构增长，犹如支撑起肌肤基底的弹簧，帮助淡化细纹、皱纹，并抵御新纹形成。康普茶萃取：帮助眼周肌肤细胞新陈代谢，淡化眼周现有纹路。_莶草与迷迭香萃取：能卓效促进肌肤的胶原蛋白增生，维持肌肤弹性。

2、悦木之源洗面奶成分

水解小麦蛋白-具有保湿、抗氧化及柔软细化皮肤的作用，其润肤成分可保护并平衡肌肤干燥区域;

深海阔叶巨藻-被称之为海藻界“长寿藻”。而其惊人的新生能力对于肌肤也有很卓越的强健能力，能快速提升肌肤自身的油脂调控能力，恢复健康的油脂平衡;

天然理疗精油-蕴含佛手柑、绿薄荷及薰衣草精油芬芳香气带来愉悦护肤体验。

3、悦木之源洗面奶测评

悦木之源洗面奶用量不会很大，用量不及我上图展示的，豆粒那么大差不多就可以了。膏体特厚不稀释，打磨后特别特别特别的细腻，也可以选择海绵打磨，泡沫都会特别的丰富。轻揉在脸上也是特别特别特别的舒服。味道是偏薰衣草又带点说不清的草药味道(闻久了也就习惯了)，特别清凉，洗完后光滑不紧绷，但是不会做到那种软绵绵的效果。这样的控油保湿洁面我觉得可以做到洗后不干已经狠好了。绝对是混油皮的妹子的福利。

4、洗面奶该怎么用

1、油性皮肤

有很多油性皮肤的人，一天洗脸的次数自己都数不清，脸上油腻了就去用控油洗面奶洁面，其实，这种过度清洁，一天洗脸洗太多次，会破坏皮脂膜，使得皮肤的保护层受损，从而造成皮肤对外界的抵抗能力下降，肌肤也就容易变得敏感脆弱。对于油性肌肤，保持早晚各一次洁面比较合理。在夜间，可以适当的使用两次。

2、干性至中性皮肤

如果你是干性至中性皮肤的话，一天只需用一次，最好晚上用，去除一天空气、彩妆给皮肤带来的污垢。油性皮肤可增加至3次，早中晚各一次。如果你皮肤的角质层比较薄，建议不要使用磨砂类的洗面奶，长期使用会破坏皮肤的表皮组织。洗完脸后涂一些保湿乳液类的产品。

没听说过,但是你可以试一下，被世界公认的最温和洁面乳丝塔芙啊。毫无刺激。我用过哦，很舒服的，可以有时候当作卸妆、沐浴乳用的。清洁效果不错。购买洁面乳签先了解自我的皮肤性质柏氏红嫩西红柿营养洗面奶的描述是：“彻底清除毛孔深层污垢，唤醒肌肤活力、重塑完美的水份平衡状态，肌肤舒适不紧绷； 洁净的同时深层营养，细致毛孔、改善肌肤粗糙、皱纹现象，令肌肤洁净通透，细腻柔滑。”价钱是不贵，但是真的有价廉物美的东西吗？所以购买挑选前要怀疑一下的。

还有要考虑这个是否符合你的年龄层。

脸上破损用什么方法可以修复

脸上破损用什么方法可以修复，我们的脸上总是会有出现一些小瑕疵，那要怎么样才能很好的修复好我们的脸呢，最常见是还是痘痘的问题，最好的方法那就是自然的修复，脸上破损用什么方法可以修复。

脸上破损用什么方法可以修复1

　等它自然修复吧，要不然去要点问问医师买点药。

　创面是正常皮肤（组织）在外界致伤因子如外科手术、外力、热、电流、化学物质、低温以及机体内在因素如局部血液供应障碍等作用下所导致的损害。

常伴有皮肤完整性的破坏以及一定量正常组织的丢失，同时，皮肤的正常功能受损。也称为伤口或者创伤。创面修复既伤口修复。

　皮肤，包括其附属结构如毛发、指甲、皮脂腺以及汗腺等，是人体最大的器官。在成年人，平均来说，全身皮肤面积约有7600平方厘米，占整个体重的15%，而且约有1/3的循环血量是供应到皮肤的（Van De Graaff, 1986）。

身体不同部位的皮肤厚度也不尽相同，从最薄的004mm（眼睑部）到最厚的16mm（手掌及脚掌部）。

皮肤是机体与自然界之间的第一道屏障，其主要功能是保护作用，防止环境致病微生物的入侵以及自身体液的丢失。

　同时，皮肤也具有感觉、交换以及体温调节等作用。然而，我们也可以通过皮肤了解个体的健康状况、心理状态、年龄、种族和文化背景等。因此，可以说，皮肤是机体的一个非常重要的器官。组织结构上，皮肤由外至内可以分为三层，即表皮层（Epidermis）、真皮层（Dermis）以及皮下组织（Hypodermis）。

脸上破损用什么方法可以修复2

　如何进行脸部皮肤修复

　脸部皮肤修复1、土豆片敷眼去除黑眼圈

　将土豆刮掉皮，然后洗干净，切成薄片，然后将土豆片敷在眼部周围的肌肤，等待15分钟后就用清水洗去。这样能够消除大大的“熊猫眼”，还可以缓解眼睛的疲劳!

　脸部皮肤修复2、DIY芦荟面膜去痘痘

　痘痘是姑娘们遭遇的一个大难题!我教各位一个有效的祛痘方法——DIY芦荟面膜祛痘!将芦荟去皮，然后将里面的芦荟肉捣成粘稠的糊状，涂抹在脸上，等待15分钟后洗去。芦荟面膜天然无刺激性，很适合敏感肌肤的MM们祛痘!

　脸部皮肤修复3、冷热水交替洗脸收缩毛孔

　对于毛孔粗大的问题，可以尝试每天用冷热水交替洗脸。先用热水洗脸，将脸部的毛孔打开，然后再用冷水洗脸，冷水可以收缩毛孔。用冷热水交替着洗脸可以解决毛孔粗大的问题。

　脸部皮肤修复4、蛋清+橄榄油应对鱼尾纹

　鱼尾纹容易出卖你的真实年龄。取一个鸡蛋，用蛋清的部分，再加上几滴橄榄油搅拌，涂抹在眼部周围的肌肤，等待15分钟后洗去。蛋清可以禁止肌肤，橄榄油具有去皱的功效!

　脸部皮肤修复5、西红柿汁可以去斑点

　将一个西红柿洗净，榨成西红柿汁，然后涂抹在脸上的肌肤上，等待20分钟后，将脸部的汁液洗去。西红柿中含有维生素C，有很好的祛斑功效，每天敷一次可是能够修复肌肤问题哦!

　2修复脸部皮肤粗糙

　 1、多吃豆类食品

　多食黄豆和豆制品，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

　临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　 2、莲藕

　莲藕含丰富的维生素C及矿物质，有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤佳，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。

　 3、木耳

　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

炒或做汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子煎汁，效果加倍。

　 4、芝麻

　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用加水和蜂蜜的芝麻茶。

事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好、有光泽。

脸上破损用什么方法可以修复3

　脸上的痘坑要如何修复？

　1、用维e修复痘坑：维生素e其实是可以修复我们的痘坑，在很多网上也有帖子讲到过用维e修复的方法，首先大家可以先观察一下自己痘坑的状态，用维e一般是针对痘坑比较浅的小伙伴，如果你是属于这一类，大家可以用这个方法修复。

　使用方法：晚上睡觉前使用维e，把维e涂抹在自己的脸上后就可以睡觉了，这个方法大家需要坚持哦！

　2、就医修复痘坑：现在的美容的技术已经非常的高了，不仅可以改变我们的容貌，还可以改变我们的肌肤，至于我们脸上的痘坑更是不在话下了，不过在选择就医的时候，大家一定要选择正规的医美医院哦，这样才是对自己的一个安全保障，如果选择三无医院还有可能加重我们的痘坑。

　3、用蜂蜜修复痘坑：蜂蜜不仅好吃，其实还好用，蜂蜜修复痘坑的方法大家知不知道，用蜂蜜也是可以修复我们的痘坑的，经常使用蜂蜜还可以让我们的皮肤变得细腻光滑。

　使用方法：把蜂蜜和红酒放在一起搅拌均匀之后涂抹于我们的痘坑上30分钟后，再把脸部清洗干净，每天坚持使用可以修复好我们的痘坑。

　如何防止痘坑？

　1、保持皮肤的清洁：如果我们的皮脂分泌过于旺盛也会有那种大痘痘的产生，所以我们一定要保持我们皮肤的干净。

　2、合理的护肤：可选择适合自己的护肤品注重皮肤的补水情况；

　3、不要用手去挤痘痘：相信很多朋友看见自己的脸上有痘痘都会忍不住去挤痘痘，这里记住千万不要去挤痘哦，这很容易产生痘坑的；

　4、疏通角质；每个礼拜做一次即可，可以改善毛囊]堵塞；

　5、做好防晒；别以为防晒只是平时怕晒黑哦，其实最主要的是怕造成毛囊炎，这些炎症是会加重痘痘的产生，这样就容易产生痘坑。

　6、注意平时的饮食和休息：平时多喝水，不要吃辛辣产品，不要熬夜。

　如果你也有痘坑这样的肌肤问题，轻微的痘印可以通过以上的方法修复，如果是非常严重的，建议及时就医。不过平时我们也需要注意皮肤的护理，这样才可以防止痘坑的产生。

面部抗衰老的方法有哪些

　面部抗衰老的方法有哪些？面部衰老是不可逆的，我们都希望能抗衰老，这样我们美丽的容颜才能保存得更久。接下来就由我带大家了解面部抗衰老的方法有哪些的相关内容。

面部抗衰老的方法有哪些1

　衰老是一种自然的过程，抗衰老，是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力。而衰老是人生必经的阶段，纵使你有多么不情愿。皮肤会随着岁月的流逝而出现种种问题如皱纹、松弛、色斑、暗哑等。抗衰老是通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生，增加皮肤弹性，同时补充胶原蛋白或者酵素，抗衰老食疗方和抗衰老护肤保养品都可以有效的延缓衰老。

　女人抗衰老建议服用天然维生素e和维生素c。天然维生素e和维生素c具有美容养颜，延缓衰老，帮助淡化色斑，使皮肤有光泽的作用。同时需要补充肌肤水分，使用保湿效果好的乳液，勤做补水面膜。喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴润燥。

　1、对于脸部抗衰老，要做好遮阳防晒、 清洁卸妆等等。干性皮肤易长斑，所以要给肌肤补充水分补水，坚持护理。

　2、多吃含维生素E的食物也有利于抗衰老，如：菠菜、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。像火麻油是由火麻仁压榨成的植物油，火麻仁含有丰富维生素，亦舒堂火麻油是长寿乡巴马当地人的日常食用油。

　3、滋养品中燕窝、海参具有很好的补充营养、延缓衰老的功效，同时平时多喝水，有利于新陈代谢，对淡化脸上的斑是一定辅助作用的

　用一些化妆品只能掩盖衰老，但不能彻底解决衰老，要想对抗面部的衰老，只做表面文章是不行的，最好从内里到外来进行，保持良好的心态，多吃一些含有维生素e的食物，适当吃一些滋养品，做好防晒工作也很重要，另外一定要坚持每天锻炼，锻炼能加速新陈代谢，对抗衰老。

面部抗衰老的方法有哪些2

　 面部按摩真的抗衰老

　面部按揉的方法有三个要点：一是穴位要准，二是动作要柔，三是用力要恰当。具体方法是，洁面后，手心相对，搓热手指指腹，对头面部诸穴进行按揉。通常可用拇指、食指，或者中指的指尖进行，手法要轻，每个穴位可用2-3分钟，然后用指尖压穴，直到穴位酸胀为止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。摩面时，要注意动作轻柔均匀，不要过急、过重，否则容易擦伤皮肤，还易造成皮肤生皱。为了防止皮肤损伤，可以事先擦点润肤膏，效果会更好。

　面部皮肤保健还可以采用叩面法。具体方法是，将两手手指弯曲，稍微散开，自额部起从左到右、从上到下，紧密地轻轻叩击，将面部皮肤全部扣到，每天叩击3次。这样可以加强面部血液循环，促进面部皮肤、神经健康，使皮肤光泽红润，并能减少面部疾病。

　1、脸颊：使用中指、无名指的指腹，从下巴开始沿着脸部轮廓下缘，至耳后画小圈，从嘴角至耳下画小圈;再从人中至耳中画小圈;从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：5至8次。

　2、鼻子：使用中指、无名指指腹在鼻翼两侧画小圈。并延着鼻翼二侧起顺着鼻翼、眉头、眉上、太阳穴，轻轻滑压。按摩次数：3至5次。

　3、眉心： 运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。按摩次数：3至5次。

　4、额头： 运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。按摩次数：3至5次。

　5、眼睛：双手掩面以画圈的动作在眼睛周围按摩，总是从内向外、持续两分钟。

　6、重复第一个步骤，使用中指、无名指指腹，从嘴角至耳下画小圈;再从人中至耳中画小圈;从鼻翼至太阳穴画小圈。按摩次数：2至3次。

面部抗衰老的方法有哪些3

　 面部皮肤抗衰老该注意些什么

　 恶习一：喝酒

　研究表明，所有的酒精都会使皮肤脱水，而爱喝酒的美眉们都会发现，每次喝完酒之后，一觉醒来，皮肤都没有像昨日那样光滑和水润哦，这说明酒精已经吸收掉了皮肤的水分，如果长期饮酒，皮肤变化逐渐的失去弹性，皱纹便会逐渐加速滋生，同时，饮酒还会导致肌肤的胶原蛋白的含量越来越低，从而令肌肤没有一点弹性，日渐老化。因此，爱美的美眉请远离酒精吧！

　 恶习二：抽烟

　研究表明，经常吸烟的人的皮肤会较不吸烟的人的皮肤相对脆弱并且容易老化得多。由于香烟中含有大量的有害物质，这些有害物质吸入人体会对人体产生极大的伤害，对于皮肤的伤害会慢慢稀释掉皮肤中的脂肪和营养，令肌肤变得越来越差。因此，要想远离皱纹，美眉们就不要再吸烟喽！

　 恶习三：爱挤痘痘

　美眉们一旦脸上长了小痘痘，总是想要去挤掉它来获得心理上的安慰，而其实长了小痘痘，最好的办法是让痘痘自行消退，而如果你总是用手去挤它，会对肌肤造成很大的刺激，不仅不能够消退痘痘，反而会在皮肤上留下疤痕，促进皱纹的增长。

　 恶习四：用手拖住皮肤

　有的美眉总是习惯用手拖住皮肤，而这样的做好无疑是在拉扯皮肤，使皮肤增长皱纹，如果总是时不时的拉扯或拖住皮肤，久而久之细纹会逐渐滋生，皮肤会越发松弛，因此，请不要再用手拖住皮肤啦。

　 恶习五：咀嚼口香糖

　咀嚼口香糖的好处在于它能够帮助清除口腔细菌，而常常咀嚼口香糖会牵动面部皮肤，令嘴周边帅先长出皱纹，从而令肌肤皱纹增多，因此，为了避免皮肤皱纹滋生，请不要再咀嚼口香糖喽。

　因此，平时一定要保持良好的生活习惯，尽量远离以上所介绍的这些不良习惯，平时还应该使用一些比较有效的方法来给皮肤补充充足的水分，以免由于皮肤过于干燥而出现一些细纹，多吃一些富含维生素c的食物也能够增强肌肤的抗氧化能力。

　一个人的体内毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。下面我给大家介绍深层排毒的 方法 ，希望对你有用!

　深层排毒的方法

　深层清洁，深层排毒

　深层洁面，让肌肤远离污垢，是深层排毒的基础步骤。在洁面之前，要用卸妆产品去掉脸部的油污和粉尘，这样会让基督清洁得更加彻底。洁面产品应该选择清洁力度强的，但是又温和补水的产品，这样的产品可以调节肌肤水油平衡。最好用温水洗脸，再用冷水洗，冷热交替洗，能促进血液循环，也排毒方法之一。

　深层补水，促进毒素排出

　肌肤里的细胞充满水分就不容易长皱纹和痘痘，还可以防止肌肤松弛下垂等问题。所以干燥的肌肤一定要补充足够的水分让肌肤饱满起来;这样才能够将毒素排出，营养物质更好地被肌肤吸收。因此，肌肤要找到适合自己的补水护肤品。

　运动排汗排毒

　平时多做一些运动，这样可以加快身体的新陈代谢，在补水的同时你也在不断的排汗，这样毒素就会跟着汗水一起排出体外。比如：经常跑跑步啊、外出旅游啊、爬山啊，都是很好的锻炼肌肤，也是很好的出汗排毒的方法。

　多吃排毒食品

　1、多吃菌类植物。菌类植物有香菇、黑木耳，可以起到清洁血液和解毒的作用。

　2、多饮新鲜果汁、多吃新鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶，能够清除体内堆积的毒素和废物。

　3、多饮豆类汤。 豆类汤可以帮助体内多种毒物的排出，促进身体内的新陈代谢。

　4、多吃血豆腐。血豆腐是指动物血，动物血中有血浆蛋白，它能解毒，还能润滑肠道，让一些侵入到肠道的粉尘等有害物质排出体外。

　运动排毒方法推荐

　 瑜伽

　顶级的净化身心排毒运动。瑜伽能够帮助血液循环，润滑关节，展开排毒行动;有助于身心达到和谐与统一，令身体放松，同时清洁身体内部，恢复精力。

　散步

　散步是最安全温和的有氧运动。

　快步走

　最简单而方便的排毒运动，可以降低胆固醇和血压。

　爬楼梯

　爬楼梯，是都市生活中最简单、方便的运动方式，每小时每千克体重可消耗235～25焦热量。消耗的热量是散步的22倍，打保龄球的16倍，骑自行车和打 棒球 、 高尔夫球 的15倍，有氧舞蹈的11倍。

　 游泳

　游泳是最好的有氧运动。游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。同时，游泳是肺部保健的首选运动。

　跳绳

　跳绳是一种非常有弹性的运动方式，从运动量来说，持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。这是一项耗时少、耗能大的有氧运动。

　排毒注意事项

　1、多饮水，通肠道

　多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外，清晨饮水还能降低血液黏度及预防心脑血管疾病。

　2、多吃素食，忌油腻

　每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，给肠胃造成巨大的负担。

　3、多吃有机食品，忌速食品

　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

　4、少食盐

　控制盐分的摄入，过多的食盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。

　5、补充维生素等抗氧化剂

　适当补充抗氧化剂，适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。

　6、吃饭应细嚼慢咽

　吃东西不要太快，而应多咀嚼，这样能分泌较多唾液并中和各种毒性物质从而引起良性连锁反应，最终可排出更多毒素。