求助！关于皮肤的保养

　　皮肤的柔软和富有弹性，与体内的皮下脂肪的厚度有关，皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。真皮由胶原纤维、弹力纤维以及填充在其间的粘多糖液质组成。当弹性纤维的排列变得不规则时，就形成了皮肤皱纹。女性皮肤的弹力纤维下有丰富的脂肪，因而皮肤显得柔软娇嫩。

　　皮肤分为三种类型。这是由皮肤上的皮脂腺的分泌状态决定的，这种分泌会在皮肤表面形成一层薄薄的油质膜，起滋润皮肤、保护皮肤的作用。第一种是油性皮肤，它的特点是纹理粗糙，毛孔粗大，脸上油腻光亮，易长粉刺，化妆后容易掉妆，但不易起皱纹；第二种是干性皮肤，即油脂分泌少，皮肤较白、细嫩，毛孔不明显，干净美观，但是经不起风吹日晒，缺乏足够的油脂和润滑性，干燥，易起皮；第三种是标准皮肤，油脂的分泌适度，表现为中性，对外界的刺激不敏感，兼有油性和干性皮肤的特征，纹理细腻，有光泽润滑，不粗糙，毛孔也不大，表面有一层油质膜，湿度适中。几乎每个人的皮肤都不是绝对单一的类型，例如，有人面颊是干性的，前额和鼻子是油性的，身体的其它部位是标准型的。所以不能机械地对待自己的皮肤。油性皮肤的表面油层能延缓皱纹生长及面容衰老的过程，干性皮肤的女入年轻时往往有美丽的肤色，但极容易变质。年轻时是油性皮肤的人，随着年龄的增长，皮肤也会朝干性发展，这时就要改变以往习惯使用的清洁剂。

　　皮肤的光滑性与皮脂腺排出的皮脂有关，适量的皮脂可以使皮肤柔润。而皮脂分泌过少会使皮肤显得粗糙。女性的肌肤在月经期内会发生

　　微妙的变化，排卵期肌肤显得水灵灵的，排卵后，卵巢分泌的黄体酮又可以使肌肤失去湿润性，变得暗淡起来。皮肤的白晰程度与皮肤内的黑色素有关，人体的表皮中有黑色素细胞，它特别善于吸收紫外线，在日光的照射下会加深肤色。如果成群的、十分活跃的黑色素细胞，包围着个别不太活跃的黑色素，皮肤上就可能产生色素斑点，这就是女性最讨厌的雀斑。服用维生素C可以使皮肤白些，但是不持久，太阳一晒还会黑，最好的办法就是防止紫外线照射，阳光中的紫外线可使皮肤的弹力纤维损伤，使皮肤老化、粗糙。

　　在着手制定皮肤保养计划前，要了解自己皮肤的特点和类型，不要化妆，在一天的不同时间里，观察油脂的分泌和分泌的部位，看看是否有干燥的皮屑观察皮肤毛孔大小，易变色之处，对阳光的敏感度，毛发生长情况和其它特点，了解父母皮肤类型，看看是否是遗传因素在起作用。一个人的健康状态能在皮肤上反映出来。甲状腺功能低下，会引起皮肤变干、变粗。肝、肾、肺部的疾病，慢性贫血，内分泌功能障碍，过度的疲劳，失眠、性生活没有节制都可以引起皮肤的早衰。 锻炼身体是保养肌肤的最好方法，锻炼能使心脏收缩，增加血液循环，使面部代谢顺利、气色良好。

　　营养也是十分重要的，人的皮肤需要各种维生素和氨基酸，如果缺乏这些营养，可患各种疾病，使皮肤老化。如缺乏维生素B2可引起脂溢性皮炎，毛囊角化。缺少维生素A可引起皮肤干燥，脱屑，长毛囊性小角刺，皮肤显得粗糙。缺乏维生素P，人体对阳光的耐受力低，易患皮炎。缺乏维生素B1，有些人可出现面部浮肿或脚气。注意饮食，保证足够的营养，如今的人们有一种偏见，以为不缺吃，下缺喝就没有营养不良的问题，其实偏食就是个大毛病，要食用一些蛋白质比较多的食品，如肉、蛋、奶和豆制品，这样能使皮肤下面的肌肉丰满并有弹性，防止皮肤松弛，推迟皱纹出现。人体皮下脂肪中含有一定量的不饱和脂肪酸，这是维持皮肤柔细和富有弹性的重要物质，但这种物质容易被氧化，产生过氧化脂，使皮肤衰老松弛，失去弹性。因此，必须多食含维生素E高、抗氧化作用强的食物，如豆油、葵花籽油、花生油等。

　　药物也可能引起皮肤质量下降，如烟酸能使全身毛细血管扩张、发红，有的人服用磺胺类药物会产生药疹，有些女性长期服用避孕药物会出现面部黄褐斑，中年模特要注意这一点。有些化学用品，如染料、机油、不合格的化妆品可以刺激皮肤，导致皮炎。有些生物性因素，如细菌、病毒、真菌、昆虫可引起各种皮肤疾患，如乳多空病毒可引起扁平疣，真茵可产生手癣和足癣。

　　人们很容易忘记水对皮肤美的重要性。年轻时期，皮肤含水分比较多，正常情况下是10%一30%，所以脸上不易出现皱纹，当皮肤的含水量降到10%以下，皱纹就容易出现了。皮肤失水时，变得又干又紧，皮肤湿润时，既松软又柔嫩，所以要多喝水，一天8杯左右为了保持水分，要少吃咸的东西。利尿物质对于皮肤是十分重要的，必须减少水分在细胞组织中停留的时间，促进水分在体内的循环流动，这样能排除杂质，保持皮肤的清洁与新鲜，草茶已被证实是温和、有效的利尿剂。

　　热度也是皮肤的大敌，因力它会蒸发人体的水份，到使皮肤变得干枯和衰老。最好的办法是增加空气的湿度，在热源的附近放置水分调节器，或者在居住环境中种养一定数量的植物，它们能增加室内的湿度、降低温度。

　　酗酒与吸烟对皮肤的危害极大，会增加皮肤中的杂质，使脸上出现斑点，变得干枯，易于起皮，肤色不匀，抽烟时，含着烟卷的嘴唇要收拢，嘴唇周围一定会形成皱纹，唇膏渗进皱纹里，也会加深皱纹。

　　每隔一星期，最好要对身体进行一次褪皮处理，使用一种可以使老化皮肤脱落的乳脂这样会使皮肤变得光滑、爽洁。皮肤病专家通常是模特的保护神，当出现了皮肤病症，象脓疱、粉刺、过敏症以及其它皮肤病时，对普通人的影响不一定很大，但是对模特来说，就遇到了职业生命受到威胁的重大问题，此时皮肤病专家的作用就举足轻重了。模特的皮肤对某种饮食过敏，对某种化妆品不适，都应该请教他们，不要轻信朋友的建议，每个人的皮肤情况不同，在别人皮肤上证明是对的作法，在自己的皮肤上不一定正确，有时弄出毛病来，再去找专家就晚了。模特应该对皮肤上出现的红斑、凸起或别的小毛病要有足够的警惕，及时看医生，不可掉以轻心。

　　服装模特是要控制出汗的，因为他们表演的服装常常是样品，不再需要时可能会出售沾上汗溃就要影响价格，有些委托人希望服装完璧归赵，而且出汗多了会使身体产生异味，影响职业形象。所以除汗剂是高级模特的必备用品，但是使用得多了容易使皮肤脱水变得干燥，所以用量适度是非常重要的。

　　对不同类型皮肤，保养过程虽然相同，但是方法有些不一样，下面我们分类叙述 ：

　　1标准皮肤 标准皮肤一天清洗两次，晚上要洗掉化妆品和一天的尘积，操作要认真，早上可以随便一点。许多模特正好相反，早上要出门见人了，洗得很彻底，晚上则敷衍了事，这是不利于皮肤保养的。要认识到清洗皮肤就是保养过程，基本步骤如下；

　　（1）清洗。把清除化妆品和污垢用的油脂涂在脸上，然后用棉球或纱布擦净油脂。清洗时使用的肥皂应是纯净的，比较软、无味，不能太干，应该呈一胜。涂抹后用手轻轻地揉面部，使灰尘和死细胞脱落。如果你喜欢用洗面奶，就选择一种较易冲净的。揉搓充分之后用清水认真地冲干净（大约20下），用毛巾轻轻擦干。

　　（2）缓和。这是为了使皮肤去除化妆品之后恢复自然状态，保持原有弹性，用棉球蘸少许护肤液体，将面部擦一遍。也可自制护肤液，用矿泉水稀释苹果酸，摇均即成，但要放在冰箱里备用。

　　（3）湿润。要使用优质的湿润剂。象纯的芦荟剂（一种有效的健康补品）。一般敷在眼睛下面的部位，这里容易出现眼袋。用唇膏涂在嘴唇上，以防裂。

　　（4）脱皮。用面膜除去皮肤上的死皮。每周一次。也可自制面膜，在洗面奶中加一些玉米粉即可。

　　2油性皮肤 油性皮肤每天要清洗3次，以便控制细菌的生长，油性皮肤的入容易在脸上出现一些小的毛病，要坚持按摩，促进皮肤代谢。同时应该注意，油性的保养品和化妆品会覆盖皮肤，造成毛孔堵塞而引起皮肤发病，在化妆前使用收缩剂，以控制和减少一天的油脂分泌。典型收缩剂和液态碱性化妆品最适合油性皮肤。清洗保养步骤如下：

　　（1）清洗。用浸油的棉花棍擦去眼睛周围和唇上的化妆品，用油性化妆品清洗剂除去面妆，用奶液、中性肥皂诜脸，避免使用包含油脂的香水，洗脸时用手指或柔软的毛巾循环按摩，向脸上淋些温水，然后用软纸巾擦干。

　　（2）缓和。把半杯美人榛、半杯酒精和一匙明矾混合在一起，就可以得到柔和而有效的收缩剂，摇匀后将溶液保存在冰箱内。用时涂在脸上就是了。

　　（3）湿润。在干燥部位，特别是眼下敷用油性湿润剂，在嘴唇上涂一些唇膏，在易于发病的油性部位（如鼻子、前额、下巴）上敷用干性湿润剂，像擦脸用的酒精等。

　　（4）脱皮。用消毒面膜除去死皮和凝结的油脂，一周两次。药学家和皮肤学家推荐了几种对粗糙皮肤很有效的清洗剂，在油脂的面膜中加2匙酒精，l－15匙漂白粉，这样可以制成易于凝结成整块的面膜，它有很好的抗油脂性，里面包含多种对油性皮肤有好处的药物成分。把制成的面膜在脸上涂上薄薄的一层，等它干了以后，再用毛巾在热水中浸透，拧去多余的水分，盖到脸上，用热汽熏脸上的皮屑和污垢，然后用温水冲净脸上的面膜。

　　3干性皮肤

　　（1）清洗。用油脂清洗剂融化和除去脸上的化妆品、污垢。洗面剂要柔和，洗脸要用温水，洗得要充分（大约20下），用手指轻轻揉搓、按摩。

　　（2）缓和。使用柔和的收缩剂或家用的配制品，配制方法是将一杯蒸馏水或矿泉水，与半杯纯美女榛混合，摇匀后在脸上涂搽一遍，然后将溶液放在冰箱中贮存。

　　（3）湿润。在脸上搽一些湿润剂，特别是在下眼皮、嘴周围、前额等部位。在唇上涂一些唇膏。

　　（4）脱皮。可以试用蛋白面膜，一周一次。操作方法很简单，取一个蛋的蛋白，等它稍变硬时，涂到脸上，保留5分钟，然后洗净。

其实，15岁只需要遵循简单、基本的保养程序就很好了，其关键之处在于选用适合的面部清洁用品。这一年龄是人体内分泌系统重新调整时期，皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的痘痘。倘若一旦长了粉刺，可千万别由着自己的心愿想着如何去消除或遮盖，这样只会适得其反。在这种情况下，主要武器就是保洁。每天早晨使用性质温和的洗面奶做好脸部的清洁工作，还可以使用一些有抗菌作用又能用于面部的香皂；日间洗脸2~3次，每次洗完脸后要搽上一些有滋润作用的护肤品，有条件可以每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜就OK了。

但最主要的还是生活习惯问题，不要揉脸，不要做一些容易长皱纹的表情，比如眯眼，抬头什么的。

推荐产品：曼秀雷敦、可伶可俐、郁美净、强生、采诗的嘛洁面乳就是去痘痘的效果好一些，别的都一般般。

倩碧就不错哎~~适合年轻肌肤而且经过测试,不会过敏如果皮肤不是很油的话,用温和洁面皂,2号水,无油黄油,柔皙紧致精华油的话,用强力洁面皂,3号水,黄油GEL,柔皙紧致精华它家的隔离也不错的

另外,一周一次深层清洁是必要的,用贝佳斯的绿泥吧,很好用

其他的,就不要多用了,毕竟你才15岁,皮肤还很年轻太滋养的东西用不着,慢慢调养调养,就会好了

用比较柔和的洗面奶或者洁面乳早晚洗脸,建议用自然堂,自然堂的效果比较好,又安全,而且还有中低价位的款可以选择我用了感觉是比较好的,又不刺激

做皮肤保养的第一步就是洗脸呢,所以很重要的

然后就是保湿这个不用说就知道很重要了强生的几个系列产品都很好,像强生的牛奶润肤啊,佳雪的那个芦荟保湿呀,都是强生的,感觉也真的很好这个年纪不用用太奢侈的保养品,因为不需要,太依靠化妆品反而会让肌肤丧失本身的修护机能

身体的润肤有分别的,分南方和北方的南方干性皮肤的,建议用唯美嘉露橄榄精华油,南方中性皮肤的,建议用强生婴儿油,北方干性的建议用露华浓维他命A配方润肤露,北方中性皮肤的,建议用DOVE润肤露或者强生保湿柔嫩露除了北方干性的大概都得30多以外,其他的都只是20多元

关于防晒的,建议夏天一定得用在这里就不推荐品牌了， 因为我自己都还是不太拿得定注意但是,强调一点是的,要买适合自己的SPF的防晒产品,要知道啊,其实SPF越高并不代表越防晒,SPF越高,其实越伤害皮肤所以要是不经常在烈日的情况下(夏天中午的12点~3点)期间出门的话,建议买18~25SPF的防晒产品就可以了

还有护唇,很多女孩子都选择曼秀雷敦,其实我也很喜欢,而且它的效果也确实很好,但是相对的在唇膏产品里,价位高了点所以建议可以选择雅方我买的那款就非常好用,味道好,效果也佳,比起很想买的那款曼秀雷敦便宜了8块钱那款的名字不大记得,只记得有3个口味的,菠萝,草莓和绿茶很想要绿茶的,但是没有货了,所以草莓的也很好闻,要看个人喜好了

小猪酸奶五件套好用。小猪酸奶五件套：洗面奶、柔肤水、保湿精华乳、保湿霜、BB霜。

清洁皮肤是护肤的起点，洗面奶可以清洁掉灰尘、油脂、污垢、细菌。柔肤水可以对皮肤进行二次清洁，调整肌肤酸碱值，还可以给肌肤补充水分，使毛孔通畅张开。爽肤后再使用精华乳可以加倍补充肌肤所需的养分和微量元素。

在肌肤吸收大量养分后再使用保湿霜，能使皮肤表面形成保护层防止养分和水分流失达到锁水保湿的效果。BB霜防止阳光和辐射伤害肌肤。

扩展资料：

小猪酸奶比较适合18-25岁的年轻人使用，小猪酸奶系列主打补水保湿功效，这些都属于基础护肤，适合肌肤状况比较好的人群使用。

小猪酸奶属于大众消费水平的护肤品牌，比较适合学生使用，小猪酸奶的护肤产品质地比较清爽，而且价格便宜，属于中低端档次，小猪酸奶旗下有补水面膜，基础护肤套装等产品，补水滋润效果非常好。

韩纪小猪酸奶护肤品的功效和作用：

1、出色的保湿功效，让肌肤倍感澎湃水润。

2、植物护肤配方。

3、产品种类丰富，多种护肤功效与作用。

韩纪专卖店-韩纪小猪酸奶补水保湿五件套

虽然80后听起来还是很年轻的一代人，但是现在论坛里的90后MM都还是发保养帖了，这让80后的MM们突然觉得自己真的“老”了，不保养不行了。

别看这些只有20多岁的小女生，保养的方式一套一套的，不仅是绝对时尚、绝对流行的护肤方法，而且比起那些90后的小孩子们来说，80后MM的护肤方法就更加成熟和实用了。

81年MM护肤宣言：建议JMS不要盲目跟风，一定要经过精挑细选，找出适合自己的，才能达到满意的效果。

独家秘笈：国货大于天

特别推荐：

洁莱雅黄瓜增白洗面奶：淡淡的黄瓜味，我的脸生生被它给洗白了，68元200ml，性价比高

碧欧泉排毒美白面膜：精华液很足，味道很清新，留着过夜，早晨起来，皮肤又软又嫩

郁美净金牌儿童蜜：很赞，特别保湿，味道也很好，皮肤敏感时用。

82年MM护肤宣言：把护肤保养作为每天生活的一部分，一个步骤都不要落下，这是对自己的脸负责，当然最重要的是吃好，喝好，锻炼好。

独家秘笈：一步都不少

特别推荐：

每天早上：洁面精华--水水--滋润眼霜

每天晚上：洁面--精华--晚霜--眼霜

每周清洁滋养：贝斯加绿泥、TBS燕麦/蓝玉米、橘子果冻面膜。

83年MM护肤宣言：我一般没有整套的化妆品，看哪个好就买哪个。经常在论坛里潜水，看JMS说哪个好，就尝试一下，慢慢找到适合自己的。

独家秘笈：多款多尝试

特别推荐：

战痘篇：外敷--5块一瓶的安安祛痘水、红霉素软膏

内用--中药调理

护肤篇：玉兰油(不好用)--佰草集(洁面、眼霜、面膜不错)--李医生(效果一般)--雅诗兰黛眼霜(推荐)

84年MM护肤宣言：从平价到大牌，好的DD一个都不能放过。只要是适合自己的都要尝试，千万不跟根据价目来判断护肤品的好坏。

独家秘笈：永远选对的

特别推荐：

平价--旁氏保湿：lotion春秋天用，cream冬天用，对学生mm和米米不多的人来说，挺不错滴

薇姿防晒：橙色的，很大一瓶，着哩状，擦在皮肤上特别凉爽

大牌--倩碧黄油：涂上去很快就吸收哦

兰蔻洗面奶：味道非常好闻，保湿效果也不错。

85年MM护肤宣言：想要皮肤好不是一天两天的事，需要长期的调理，不仅需要使用护肤品，而且也要注重内调

独家秘笈：花草内调秘方

特别推荐：

去痘：冷香玫瑰＋玫瑰茄＋桃花＝祛斑除痘补水

祛斑：紫罗兰＋薰衣草＋西洋甘菊＝滋润皮肤除皱祛斑

美白：玫瑰花＋薄荷＋西洋甘菊＝美白瘦身

参考资料：

http://woman39net/mlzb/jpdd/262193html