红枣和什么东西一起炖可以消黑眼圈并且有利于睡眠

眼袋是时尚女性们最讨厌的东西，当它一旦形成，不仅会“不离不去”还有“ 得寸进尺”趋势，眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，另外的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗拒的，也是无法避免的。如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容貌的外表丽度，除了有碍观瞻，亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱，对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多，现将常用的几种方法归纳如下：

一：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

四：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维a和维b2等有益于眼睛保护的食物，

五：闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。

总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水， 保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品，保持眼部皮肤的滋润与营养供应。这样，你的美眼会更加眉眼了，眼袋也会“敬”你而远之。

有什么快速便捷的方法去除黑眼圈呢？答案就是就地取材，利用食物外敷都有散瘀及促进血液循环，不妨一试。

版本一、

1冰敷

用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

2茶叶包敷眼

把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。

3土豆片敷眼

土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

4使用眼霜或眼膜

现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。 [ccherenet 西西河 steve]

5使用遮瑕产品

在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。

另外，在有黑眼圈困扰的时期，尽量避免服用阿司匹林，因为阿司匹林是抗凝血剂，会使造成黑眼圈的充血雪上加霜。还有一个消除黑眼圈的食补法，用黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有消除黑眼圈作用。这个方法学要持之以恒，偷懒不得

鸡蛋银戒指转眼

将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放入纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。

点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。

马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

贴士：水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。 [ccherecom 西西河 steve]

点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

土豆片敷眼

刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。

贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。

苹果敷眼

将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。

贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

柿子敷眼

切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。

贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。

点解：柿子含丰富维他命c，增强皮肤的更新能力。 [ccherenet 西西河 steve]

蜂粉蜂皇浆

蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。

点解：蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。

饮食习惯去除黑眼圈 ：

1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。

3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。

5、缺乏粉质、铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。

以上几种效果特别好，现在我没有黑眼圈了。[ccherecom 西西河 steve]

版本二、

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命c、a、e。

4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3 处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。

5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。[ccherenet 西西河 steve]

6、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替

7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅**，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡**；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了。

眼圈 主要是人体肝功能阴阳失调造成的，所以最重要的是调节肝功能。同时内分泌失调也易引起黑眼圈。如果只是用外敷的方式是不能从根本上抑制黑眼圈的生成。生活中注意摄入纤维食品保护好消化功能，保持大便通畅，适当增加营养，多食瘦肉、蛋类、花生、黄豆、芝麻及新鲜的蔬菜水果等也能消除黑眼圈。[ccherenet 西西河 steve]

中药消除黑眼圈：用六味地黄丸、杞菊地黄丸；肾阳不足者可用桂附地黄丸、右归丸之类。还可用莲子肉、龙眼肉各50克，陈皮10克，糯米适量，细盐少许，煲粥服食，有预防黑眼圈、滋补身体的功效。

涂蜂蜜消除黑眼圈：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可

消除黑眼圈的最好办法，是保持情绪的乐观，而且别再熬夜了。但是一旦黑眼圈出现，您也不必着急，只要选用下面介绍的方法，便有助于帮助您消除黑眼圈。

1、用两块小纱布浸泡在盐水中，2分钟后取出拧干，敷在眼睛上，每次5分钟。

2、黄瓜、菠萝或苹果，在冰箱里冷藏后，切成薄片，贴在眼睛周围，躺下，闭眼休息15分钟。

3、把一袋泡茶的茶包风干，放在冰箱里冷藏，需要时取出2个，敷在黑眼圈上20分钟。[ccherenet 西西河 steve]

注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而加深黑眼圈。

4、冰水和全脂牛奶以1：1的比例混合，将棉花球浸上混合液敷在眼睛上5分钟。

5、以中指及无名指使用适当力度，由内往外轻轻按摩眼眶，每天按摩数分钟，以促进血流畅通，改善静脉淤积。按摩前还可以先涂抹一些富含滋润成分的眼霜。

6、需要化妆时，应选用比肤色略深的粉底，使肤色与眼圈部分颜色协调相称，眼影用亮度高的暖色调，腮红也应用红色或橙色等明亮的色系，整个人看起便会显得轻松且有精神。

7、注意纤维护好消化功能，保持大便通畅，适当增加营养，多食瘦肉、蛋类、花生、黄豆、芝麻及新鲜的蔬菜水果等。盐、糖、咖啡则不宜多吃。要力求戒烟、少饮或不饮酒。

8、注意节制性生活，勿使过度。中医认为补肾很重要，肾阴虚者可用六味地黄丸、杞菊地黄丸；肾阳不足者可用桂附地黄丸、右归丸之类。还可用莲子肉、龙眼肉各50克，陈皮10克，糯米适量，细盐少许，煲粥服食，有预防黑眼圈、滋补身体的功效。

9、若患有其他疾病时，应在医生的指导下同时进行调理。尤其少数黑眼圈持续存在时间较长者，应进行认真的检查和治疗。

我三年级作文

在学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么，怎么去写作文呢？下面是我为大家整理的我三年级作文，欢迎大家分享。

我三年级作文1

我是一个脾气温和的小男孩，胖胖的，同学们都喜欢摸我胖嘟嘟的小脸。

我是一个独立的小男孩，总是希望生活中没有大人的管束，能够自由安排，自由玩耍。我在家中可是一个“小皇帝”，我是爸爸妈妈眼中的宝贝，不过他们也不骄纵我。

妈妈说我是一个经常漏水的“水龙头”。她每次只要讲到我的不对，我就觉得妈妈伤到吧我的自尊，就会掉下眼泪。爸爸知道对我做错的事说我一下，我也会掉眼泪，因为我是一个自尊心狠强的男孩。

因为小时候非常喜欢吃东西，所以我现在胖胖的，但也非常结实，而且我还是班里的大力士呢，班里要换矿泉水都是我换的。

我的优点是宽宏大量，对待朋友很友好。从不去欺负比我小的同学，还会帮助有需要的同学。每次考试都会因为粗心而失掉分数，等试卷发下来一看，后悔的要命。真不知道，要怎样改掉这个坏毛病。

我三年级作文2

昨天晚上我们家的电脑坏了，白天妈妈上班了，爸爸把电脑主机从楼上搬下来，送到售后服务处维修，晚上妈妈回来接我回家，爸爸就让我们把电脑主机搬回家，妈妈带着我和电脑主机一起回家。

不一会功夫就到家了，我知道妈妈这几天身体不舒服，我就主动搬起电脑主机从一楼搬到五楼，妈妈说歇一歇再搬，我装作没听见，一口气把电脑主机搬回家。我在家门口等了一会，妈妈才气喘吁 吁的走上来。

妈妈把家门打开后就表扬我，说我真能干，我说妈妈我已经长大了，我要替你干很多活。妈妈激动的摸着我的头说“你真是妈的好儿子”。

我三年级作文3

我是一个爱美的小女生，我有一双炯炯有神的眼睛，长着小鼻子，小嘴巴，淡淡的眉毛，最有特色的是我有一头亚麻色的头发，粉白的皮肤，我喜欢跳舞，喜欢画画，喜欢……这就是我。

记得在一个好冷的冬天，爸爸妈妈都出门了，留下我一个人在家里，我写完作业，悄悄地跑到妈妈的房间，把化妆品都拿了出来，画眉毛，抹口红，涂腮红…把我美的呀。美完了还觉得缺点啥，我又穿上了妈妈的高跟鞋，吊带裙这才觉得很完美了，我正站在镜子里沾沾自喜的欣赏美丽的我的时候妈妈回来了，看到我，吓了一跳，说：“我漂亮的宝贝，你美够了没有啊？这可是大冬天呢，冻感冒了多难受啊？”我这才感觉到真的好冷啊浑身的鸡皮疙瘩都冻起来了，赶紧恋恋不舍的脱掉高跟鞋，吊带裙，穿上了我的羽绒衣羽绒裤，这才感觉身上慢慢暖和了起来。

这就是爱美的我，你们喜欢这样的我吗？如果喜欢可以和我做朋友哦！你就会知道我有多爱美了。

我三年级作文4

未来的我是一名服装设计师，我设计了各种新奇的服装。

一天，一位顾客上门了。我向他介绍了一些服装，其中有一件是西服，这件西服从表面上看和普通的没啥区别，而在西服里有两个按钮，分别是红色和绿色的。你不用担心这衣服冬冷夏热和它会小一些情况，这种西服你现在穿着合适，无论以后长高了多少，它也会根据你的高度变大。夏天你穿着这件西服感到很热，只要按一下西服里的绿色按钮，你就会感到很凉爽。冬天，你穿着它觉得很冷，只要按一下红色按钮，你就会立刻感到很暖和，我又向顾客介绍了几件服装的神奇之处。

这位顾客听了我的介绍，定下了许多货。

我相信我的梦想会成为现实的。

我三年级作文5

我，一个九岁的小女孩。眼睛水灵灵的，还长着一个灵敏的鼻子，乌黑的头发，能说会道的嘴巴。你们猜猜我的爱好是什么呢？跳舞？错！嘿嘿！猜不出吧！我告诉你们吧，其实我的爱好是写作，特长也是写作哟！你们可能会问我：“为什么会这样呢？”且听我慢慢道来。

我爸爸和我的阿姨很喜欢拿自己的孩子和别人的孩子比较，这不，他们俩最近又举办了一次“作文评比赛”就是把自己最好的作文和别人来比。比赛开始了，现场的气氛十分紧张，我站起来不紧不慢地读了自己的作文，蓁蓁也站起来读了她的作文。“琪琪，98分，蓁蓁96分。琪琪领先蓁蓁2分胜出。”“太棒了，我成功了”我高兴得一蹦三尺高。瞧！我又一次获得了“优秀奖”。阿姨摸着我的头说：“现在好好写作文，争取将来当个大作家！”阿姨的话激励了我，从那时起，我在看书的时候把好词，好句摘抄下来，将来争取当个大作家。

这就是我，一个爱写作文的我。你呢？

我三年级作文6

我的家乡在安徽，我喜欢我们家乡的黄山，因为黄山是一个风景秀丽，四季如画的山峯。

春天，黄山春暖花开。迎春花摇曳着动人的舞姿，桃花笑红了脸，被大雪覆盖的小草焕发着勃勃生机，慢慢地从土里钻了出来，连最有名的迎客松也长出了嫩绿的叶子。

夏天，黄山迎来了它的人流高峯期。因为放暑假，大家便不约而同地来到了这里。以前冷冰冰的山峯，此时此刻却焕发出迷人的光彩，仿佛连上面的一草一木都因为游客的带来高兴地跳起了舞。

秋天，山上的枫树长出了火红的枫叶。从远处看，犹如火红的天幕降落下来，走进一看，枫树林给大地铺上了红色的地毯，秋风一吹，枫叶发出哗啦啦的响声，好似在鼓掌欢庆呢！

冬天，黄山可就更美了！漫山积雪，踩在上面，会发出“咯吱咯吱”的声音，这雪似乎是雪姑娘特意送给黄山的礼物，让美丽的黄山瞬间变成了一个洁白的世界。

黄山的四季真美啊！我真喜欢黄山！

我三年级作文7

我是一个细心的小女孩，不管做什么事情，我都会想很久。

一天，蔡老师给我们考试。试卷一发下来，我立刻低头，专心致志地开始答卷。我一笔一划地写着，每一个字我都力求完美正确，每一道题我都再三思考才落笔。很快，试卷的一面做完了。接着，到了我最期盼，也是整张试卷当中最难写的作文。我首先想好作文题目，接着，在心里用自己的话把故事说一遍，然后，才开始下笔写。我写得很慢，足足用了25分钟。写完作文，我擡头看了看闹钟，还有15分钟，于是，我又开始检查试卷。

我一道一道题目看过去，发现哪个字写得不端正，擦掉，重写；发现漏题了，赶紧补上；发现哪道阅读题回答不够完整，再次思考。

检查到作文的时候，我更细心了，发现哪漏了一句话，又或者哪儿漏了一个标点，我赶忙进行了补充和改正。

第二天，我知道考试成绩后，非常高兴。因为我得了100分。回到家里，妈妈也夸我细心。

我三年级作文8

秋天是个好季节！

天空变得更蓝，好像刚洗完一个凉爽的澡似的，真舒服呀！大雁从天空中飞过，将要去南方，一会儿排成个“一”字，一会儿排成个“人”字。

秋姑娘来到了稻田里。因为是秋天，那里好像铺上了金色的地毯，还像铺满了金子，闪亮极了！小河边长着许多芦苇，风一吹，她们就弯下了腰好像在欢迎秋风的到来。秋风连声说：“谢谢你们欢迎我！”说完就走了。

她又来到了果园里，满树的石榴挂在枝头，有点像妹妹可爱的红脸蛋。把石榴掰开，好像许多闪亮的红宝石。

她最后来到了公园里，所有的小朋友看见了，连忙跑过来说：“秋风姐姐，我们大家等您好久了，您终于来了。”公园里忽然有了许多歌声与欢笑，大家玩得非常开心！

我爱秋天！因为秋天，我过得非常开心！她是我过得最好的一个季节！

我三年级作文9

我的名字叫邢俭，今年十岁了，在柳城小学三年级五班上学。我长着一双黑亮黑亮的眼睛，脸长得像圆圆的苹果，粗粗的眉毛，高高的鼻子，下面是薄薄的嘴唇。

我很爱笑。我是家里的爱笑王。有一次妈妈把红糖水当成了鸭血，妈妈吓得叫了起来。我一边笑一边说：“这是一碗红糖水啦”。妈妈生气地说：“我都吓成这样了，你还笑。”

我的爱好是打篮球，我有空的时候，都会去武荣公园打篮球。我生日的时候，妈妈大方的说：“你想要什么礼物，我都满足你。”我激动的说：“我想要一个又黑又红的篮球，最好是斯伯丁这个品牌的篮球。”妈妈真的给我买了一个篮球，拿到篮球时，我高兴得一蹦三尺高。我和妈妈一起去打篮球，我越打越起劲。我妈妈都打不过我。我希望长大以后像姚明一样，在NBA打篮球。这就是爱打篮球的我。

你们想和这样的我交朋友吗？

我三年级作文10

我叫陈映希，今年九岁，就读于实验二小，我是一个活泼的小女孩，长着圆脸，脸上镶嵌着一双大大的眼睛，水汪汪的，鼻梁挺直，鼻子下面长着一张能说会道的嘴巴，身材五大三粗的，红扑扑的脸蛋像个红苹果。

我是一个爱讲笑话的孩子，我总是给同学们讲笑话，我那满嘴的东北话讲起笑话来绘声绘色，逗得大家哈哈大笑，大家都说 我是笑话大王，记的有一次，我讲了一个小明吃梨的笑话，内容是，小明拿着一个梨，走到镜子前吃梨，妈妈问：“为什么对着镜子吃梨呢？”小明回答道：“这样我就可以吃到两个梨了呀。”大了这个笑话，都被逗得哈哈大笑。

我不仅是笑话大王，我还喜欢画国画，练毛笔字，我参加了国画班，还参加了国画比赛，得了金奖呢。

这就是我，一个漂亮的小姑娘，我长大了要当一个歌唱家，去参加世界各地的歌唱比赛。你们听了我的介绍，你们喜欢上我了吗？如果喜欢我呢，就和我做朋友吧!

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