熟女的护肤秘诀是什么？

女性到了一定的年龄之后，皮肤质量的变化会非常巨大，如果不能做好护理工作，会对皮肤健康带来很多不利的影响，因此日常做好护肤工作非常重要，那么熟女的护肤秘诀是什么？成熟女性怎样护肤最好？熟女的护肤秘诀有很多，下面就来详细了解如何护肤效果最好吧。

1、熟女的护肤秘诀

1、选择适合的护肤品

一位30岁的熟女给我们介绍她的护肤心得，对于干性的皮肤，最重要的是要选择合适肤质的护肤品，要选择温和对肌肤无刺激的护肤品。干性皮肤缺少水分，在选择护肤品的时候要注重选择保湿效果较好的护肤品，这样才能够避免皮肤干燥。

2、防晒、隔离不能少

抗氧化的关键在于全力屏除外界不良因素，如紫外线、脏污空气等对肌肤的伤害，所以防晒是有效抗氧化的重点保养项目。为了将紫外线及电脑辐射对肌肤的氧化侵袭降至最低，建议上班族们选择内含抗氧化及强化肌肤防御能力效果的防晒乳液或隔离霜，如含有绿茶、维他命E、葡萄籽、西红柿素、Q10等，以预防紫外线对肌肤造成的伤害。敏感性肌肤适用清爽、舒缓效果的产品；隔离UVA功能强劲的防晒隔离产品是干性肌肤的优选；油性肌肤则使用渗透力较强的水剂型的_喱、乳液状产品效果较好。

3、眼部多做预防保养

额头、眼角、唇角这些平时保养常常疏漏的死角，最易滋生细纹，所以趁真性皱纹产生之前，赶紧加强保养修护吧！可以在这些部位重点使用防皱保养品，眼部保养尤其重要，稍不上心，眼角的细纹就会泄露你的年龄。

可以先针对性地选择预防性眼霜、眼部卸妆液等护理产品，防止第一条皱纹产生。如果你已经出现了眼角细纹、眼袋、黑眼圈等，就要使用相应的有特殊功效的眼霜来深度保养了。在涂抹眼霜时，应按照内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，促进肌肤吸收，从而预防和减少皱纹。

4、淡化你的细纹

轻熟龄的肌肤已经是时候享受精华液的滋养了，尤其当你的肌肤已经出现了氧化等因素造成的细纹，为自己挑选一款保湿、抗衰老效果好的精华液再实用不过，含有花青素、氨基酸复合物、Q10、VE等成分的精华都可以，一方面可以润泽角质，一方面又能有效淡化你的细纹。

5、提拉按摩让肌肤更紧实

要想维持肌肤的“紧致态”，每天在涂抹护肤品时，不妨给肌肤做一个小小的提拉按摩。最简便的手法是：由下巴开始，沿着脸部轮廓上提脸部肌肉，力度不可过大，保持自然速度，可在额头处停留30秒，再循环做个两三次。

如果肌肤松弛明显，可以搭配有紧致效果的按摩霜进行提拉按摩，一定要顺着肌理及生长方向按摩，动作轻柔。

6、多喝水

喝水是从身体的机体开始进行补水，每天八杯水是最基本的。干性皮肤的朋友，可以在每天早晨起床的时候喝一杯水，这样能够补充在睡眠中流失的水分。

7、除了补水还要补“营养”

想要肌肤保持水润饱满的状态，单纯靠大力度的水分补给是远远不够的，有些重要的营养成分也得跟上：氨基酸、维生素及其他能清除自由基的多酚、黄酮类化合物等活性成分，如海藻、大豆等植物萃取，这些营养可以及时修护肌肤屏障，提升锁水能力，间接发挥保湿作用。

8、补充维生素

女人一旦到了30岁，皮肤的新陈代谢会变得缓慢，所以补充维生素对护肤也很重要。补充维生素C能够促进肌肤的新陈代谢，可以多吃一些西瓜、柠檬、苹果等食物。缺乏维生素A也会造成干性皮肤，补充维生素A可以多吃胡萝卜和菠菜这些天然的蔬菜。

9、饮食上回归自然

多吃天然新鲜的抗氧化食品，如西红柿、马铃薯、柑橘、鱼、草莓、西瓜等，这些食品中富含的维生素E、番茄红素、类黄酮等抗氧化元素，对保持肌肤的年轻健康态极为重要。

2、女性护肤需注意

一、注意眼霜“弹钢琴”式点按才对

眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚，再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧，食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指，让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作，将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助於眼霜更好地被吸收，又可以有效促进眼部血液_圈，消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。

二、注意切勿将爽肤水直接倒在手上并用手拍打

因为如果手不够清洁的话，抹在脸上还会造成二次污染，影响护肤效果。

三、注意肌肤出现发痒等敏感症状时，不要素_出行

当肌肤出现发痒等敏感症状时素颜出行，紫外线、空气污染、空调等的影响可能会让过敏症状更加恶化，因此最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一层就好，不然卸妆时又会对肌肤造成负担。

四、注意保持吸收良好，调理内脏

无论是消化这些中药材还是使用护肤品，无疑都是通过三大吸收方式：静脉吸收、消化吸收以及透皮吸收。静脉吸收主要是依靠注射，比如常见的打美白针等。而消化吸收则是依靠食补来调理身体，主要通过肠胃吸收，最直接收益的也是内脏。透皮吸收则是指外用护肤品的途径，现在很多护肤品的科技已经相当完善了，透皮吸收到达的皮肤层级也非常深，吸收效果可想而知。

此外，饮食作为主要吸收方式，营养肯定先供内脏，而内脏会直接影响皮肤的外观，比如肤色晦暗、有色斑，一般都能联想到此人肝脏不好，皮肤是外围的表象，虫草、枸杞等成分肯定能把肾脏、肝脏等主导肤色外观的内脏调理好，肤色自然白皙。

五、注意保持良好心理状态

肌肤与心理状态的有密切放关系，人体内激素的分泌与植物神经的平衡会因心理状态而变化，并呈现在皮肤上。其中女性激素能使微血管中的血液循环旺盛，它一方面补给皮肤以养分，同时也促进表皮细胞的分裂增殖，并具有贮存皮下脂肪的作用。因此女性朋友想保持最好的皮肤状态，还要注意时刻保持一个良好的心情。

六、注意洗完澡后先涂抹保养品再吹头发

很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，而丧失水分与滋润。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。

七、注意肌肤产生敏感现象时，切勿立刻全面改用敏感系列保养品

想要让敏感肌肤早日稳定下来，因此一口气全面改用抗敏保养品的心情完全可以理解，但是这样做反而是造成肌肤的负担。万一在更换保养品的过程中，肌肤出现干燥或其他问题，也无法知道究竟是哪个单品与肌肤不合。最好的替换方式是与保养品的使用程序相反，先替换最后使用的乳液或面霜，然后每天一个单品逐渐替换。

八、注意多种单品混搭使用，顺序有讲究

护理程序是非常重要的一个环节，一旦叠加错误，很可能导致后续产品搓泥，效果减弱。

(1)日常的护理步骤可遵循这个顺序：清洁→爽肤水→精华→面霜/乳液→防晒产品。

需要注意的是，在同一类产品中，比如有三种不同功效的精华，建议先使用抗老精华，再使用美白精华，最后是保湿精华。

(2)不同成分的配合使用也有顺序：维生素C类成分白天配合防晒使用，可以有效增强防晒产品的功效。烟酰胺类成分配合维生素C衍生物，具有协同美白功效。维生素A类、果酸类成分，建议在晚间使用，同时再配合烟酰胺，可以在一定程度上减少前两类成分对于肌肤的刺激性。

用精华是不是就可以不用乳液了？这是很多人对护肤品使用顺序的疑问。答案并不是那么简单。尽管精华有其独特的功效，但是否可以替代乳液还要根据个人肌肤需求和使用环境来综合考虑。

我们需要明确精华和乳液的功能区别。精华通常含有高浓度的活性成分，能够深入肌肤底层，提供营养和修复功能。它们可以针对各种肌肤问题，如干燥、暗沉、细纹等，有针对性地进行修护。而乳液则是一种较为轻薄的保湿产品，主要起到锁水和滋润肌肤的作用。

尽管精华具有强大的功效，但它并不能完全替代乳液。在干燥的环境中或者冬季季节里，肌肤更需要充足的保湿。乳液能够形成一层保护膜，阻止水分蒸发，并在表皮上形成保护屏障，从而减少水分流失。而精华的浓度较高，较为滋润，如果单独使用可能会过于油腻，不利于肌肤呼吸。

精华和乳液的质地也是需要考虑的因素。精华一般是稀释型或凝胶型的，质地较为清爽。而乳液则相对较为轻薄，适合迅速吸收，使肌肤保持柔软和光滑。如果肌肤本身油脂分泌较多或者环境温度较高，使用精华后再加上乳液可能会造成过度负担，导致毛孔堵塞、出油等问题。

个人肌肤需求也是决定是否可以不用乳液的重要因素。如果你的皮肤属于中性到干性，或者有特殊问题需要额外滋润和保湿，那么在使用精华之后再加上乳液是很有必要的。而对于油性皮肤来说，可能只使用精华就已经足够了。

在选择护肤品使用顺序时，要根据自己的肤质和环境来综合考虑。一般建议，在正常温度和湿度的环境中，先使用精华再使用乳液，并根据个人需要适量调整使用量。如果温度较高或肌肤自身油脂分泌较多，可以考虑只使用精华而不加乳液。而在干燥的环境中，为了更好地保湿滋润肌肤，建议仍然使用精华和乳液的组合。

用精华是否就可以不用乳液并没有绝对的答案，要根据个人肤质和环境来综合判断。重要的是根据自己的需求选择适合自己肌肤状况的护肤品和使用顺序。如果你还没有找到适合自己的产品，美容师建议试试花梦花精华油，这款产品受到了非常多消费者喜欢和好评。记得根据个人情况进行调整使用量哦！

精华是常见的护肤品，女人在25岁后就应该为自己准备一支精华产品，精华就是高浓度的护肤成分集合二次的，精华属于功效性强的护肤品，那么，精华素产品如何使用好？精华产品使用误区有哪些？下面跟着小编来看看文章是怎么说的。

1、精华使用误区

为了让精华素发挥最大的功效，要认清它的6个误区：

误区1：清洁皮肤后直接使用精华素，好让其充分接触皮肤，被吸收。

正确用法：精华素应该在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水、爽肤水后使用。

柔肤水、爽肤水适合亚洲人皮肤，能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而有效地吸收水分，去除老旧角质，辅助肌肤吸收精华素的营养，令精华素的养分更充分、直接地进入皮肤深层，令皮肤的柔软性、弹性更好。

误区2：精华素用得越多越好。

我们在使用精华素的同时，却常常忽略了皮肤表面存在着的单细胞微生物——细菌。细菌在其生长繁殖的过程中需要大量的维生素、蛋白质和生物细胞类营养物质。而这些物质也正是一般精华素的主要成分。因此精华素到底是营养皮肤，还是营养细菌？这就要看这些营养物质能否被皮肤完全吸收了。所以对于油性皮肤、痤疮皮肤等感染性皮肤来说，使用精华素最好持谨慎态度。

每次的合适用量：夏天每次2-3滴，冬天每次3-5滴；T字区一天只需擦1次，眼睛和唇部周围擦2次。一小瓶精华素(24ml)一般可使用半年。

误区3：30岁后，每天使用精华素以维持肌肤活力。

随着年龄的增长，肌肤的代谢能力也会有所降低。如果选用含高油分的精华素作为面霜天天使用，肌肤会因养分过高，无法正常代谢而呼吸困难，甚至长出小的油脂粒，所以间歇使用为佳。

一般1周2至3次。有一些适合每天使用的精华素，一定是配合着专门的洗面奶、乳液、晚霜同系列使用，而不能单独代替面霜使用。

误区4：用精华素代替眼霜。

精华素是用高科技超链接萃取天然的动物、植物或矿物质等有效成分，制成浓缩产品。精华素从低温中提炼，其活性、有效成分能够很好地保存，能够补充肌肤所需要的养分。它的主要功能在于防护，对于皮肤的保湿、抗皱、紧肤、营养等能起到很好的保健作用。而眼部皮肤是人体皮肤中最薄的地方，无法将大量高营养成分的精华素吸收，很容易在眼周形成脂肪颗粒，况且眼霜的成分非常讲究，用量也有限制。因此，不要将精华素代替眼霜。

误区5：干性皮肤就用补油的精华素，油性皮肤就用补水的精华素。

真正好的精华素是油而不腻的。如果你是干性皮肤，应选用保湿成分、油性较高的精华素，这类精华素用后能在皮肤表层形成一道保护性的油膜，防止水分蒸发；中性肤质的人可以涂抹一些自身需要的各类精华素，如美白、去痘、除皱等；油性肌肤则要选用能够紧肤、控制油脂分泌、收缩毛孔的精华素，如植物精华液，而且不同形态的精华素适合于不同性质的肌肤。

错误6：只要是精华素，就可以为我所用，反正精华素分子小，很容易被皮肤吸收。

不同成分的精华素，特性、作用各不相同，也会影响精华素的吸收率。所以在选择精华素时，应该注意什么样的精华素适合自己。

精华素，是护肤品中的极品，成分精致、功效强大、效果显著，始终保持着它拥有的高贵和神秘。精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。有针对性地、正确地使用精华素，能有效解决肌肤问题，改善肤质，使肌肤变得润泽无瑕。

2、居家保养的重点

1美白：此年龄段的女性除了选择一些高效保湿的美白产品外，建议每周敷一次比较有渗透力的专用美白面膜。在用面膜之前先充分对皮肤顺着皱纹的方向做10-15分钟的按摩，再敷上特效保湿成分的美白面膜，迅速滋养，补水，醒肤，改善暗哑，黑黄肌肤，会有比较好的效果。

2保湿：除了采取上述25岁前肌肤的保养方法外，还应以精华营养霜加强保湿。长效保湿，蕴含精华，使粗厚角质恢复细腻，光泽。

3抗衰：面部适当使用一些具有淡化细纹功效的抗衰老产品，如从植物中萃取出的胶原蛋白，氨基酸等，可以令肌肤显得更有弹性和光泽，达到延缓衰老的效果；眼部则选用特润型眼霜，保持肌肤湿度，光滑度和柔软性；防止色斑，色素形成及沉积；防止并改善肌肤老化，增强皮肤机能，达到保养滋润紧致的效果。

食疗滋补

26-29岁的女性，额头及眼下会逐渐出现细纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食，多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品，如荠菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜，豌豆，木耳，牛奶等。

小秘方

改善暗黄面色：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐，味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。坚持1个月会使面色白皙明亮。

精华煮是电饭锅上其中一个煮饭的选项。电饭煲上有超快煮， 标准煮和精华煮等几个选项，它们的区别主要在于浸泡时间和加热缓冲时间的长短上。

1、超快煮，就是插上电就开始煮饭了，比较暴力，但是省时间；

2、标准煮，的话一般有5分钟的浸泡吸水时间，加热阶段会有加热缓冲间歇，这样煮出来的饭粒更饱满，口感可能要比超快煮好一些。

3、精华煮，的话会有比标准煮更长的浸泡吸水时间，其他的和标准煮差别不大，但会比标准煮煮的时间略长，最大化的释放出食材中的精华。

电饭锅的温度控制元件有双金属片温度控制系统和磁性材料温度控制系统，前者不如后者安全可靠。电饭锅按锅体的结构形式分为组合式和整体式；按使用时锅内压力分为低压式(004MPa)、中压式(01MPa)和高压式(015～02MPa)；按加热食物的方式分为直接加热式和间接加热式。

扩展资料：

电饭锅的工作原理：

将盛好食物的内锅放到发热板上，使其底部与发热板中心的限温中感温软磁铁贴合。按下琴键开关，软磁铁下方的永久磁铁即上升至与软磁铁接触；此时锅尚未升温，软磁铁处于居里温度以下，呈良好铁磁性，能被永久磁铁磁化并将其吸持在高点位置。

处于高点位置的软磁铁带动内部杠杆动作，将电路上、下触点接通，电热元件通电发热，锅内食物被加热升温。

当内锅底温度达到103±2℃（此为软磁铁的居里温度）时，软磁铁立即感知而失去磁性，在重力及内部弹簧的共同作用下从高点位置落下，并由此带动杠杆机构，使电路上、下触点脱离，电路断开，电热元件不再发热，达到限温目的。

但此时发热板仍处于高热状态，其热容量较大，可对锅内食物继续加热一段时间，直至食物熟透。为了使食物维持在适宜温度，有的电饭锅还设有小功率加热线路，用一个双金属片恒温器控制其工作温度。

参考资料：

很多人到了二十五岁之后就会感觉肌肤明显有变差，这时候就会使用各种护肤产品，精华液是很多人会选择的一种高浓度的护肤产品，能帮助肌肤更好吸收营养，但是精华液要注意使用方法，那精华液什么时候用最好？精华液什么时候用最佳？

1、精华液什么时候用最好

每天洗完脸后，不要急着抹其它的护肤产品，直接涂抹精华液，让其充分的吸收。当然如果精华液含有一定刺激性的剥脱精华，而皮肤又比较干燥时，可以先抹一层爽肤水，再用精华液，提升皮肤的抵御力。接下来，就是清爽的乳液和厚实的面霜。最好是在使用后续产品前等上2－3分开钟，让精华完全吸收。用量也不要太过浪费，一角硬币大小的量即可。精华液适合在睡前使用，次日清晨起来可看到肤质状况会有所提升，但是想要维持住晚间的保养效果，在出门前一定要抹上一层防晒霜和抗氧化产品。

2、适合多大年龄用

如果单单说是25岁未免太草率。其实应该从不同的精华功能以及皮肤需求来判断试用年龄。比如保湿精华，对于处在地方干燥以及自身皮肤的人可以提前试用，20岁用都没问题。而美白精华也是一款适合年轻肌肤的精华素，据调查28岁以前使用产品的淡斑效果是最好的。只要你不选择熟龄肌牌子（如娇兰）的精华，20岁使用也是没问题的。抗皱精华和修护精华当然就适合年龄大一点的人使用了，最好是30+白天抗皱，夜晚修护皮肤的状态依旧能保持得很好。

3、精华液怎么用

1先取出一元银币大小的精华液，双手叠交后将精华液包裹住脸颊，然后再轻轻的拍打，五秒钟之后，再加一点精华液包裹脸颊。

2在涂抹额头的时候方向是由下向上，用中指和无名指的指腹以按压的手法轻轻的把精华液融入到皮肤当中。

3使用精华液涂抹鼻子的时候要注意方向是由上向下的，鼻翼部位也是同样的手法哦。

4然后再轻轻的用中指和无名指的指腹按压眼睛周围，最后沿着发际线轻轻的在脸上按压，让精华液充分的吸收，长期坚持此手法还能帮助紧致肌肤哦。

4、精华液使用方法

Part1：准备工作要做足——定期去角质，帮美肌打好基础

就算有再好的保养成分，肌肤不吸收，一样是浪费功夫。肌肤的健康与洗脸密切相关，特别是对于角质比较厚的肌肤来说，深厚的角质就像防火墙，试想想密不透风的防火墙怎么保养成分如何进入肌肤？所以定期去角质，清除老化角质，可以让保养成分更易吸收。除了定期去角质外，还可以加入前导型保养品，软化角质、疏通肌肤的吸收管道，使精华液的美肌成分能顺利下渗，抵达需要的部位，一举释出保养力量。

Part2：软化角质助吸收——化妆水开路软化角质，打通渗透通道

彻底清洁肌肤后，需要使用化妆水做二次清洁，软化角质，平衡酸碱后才能使用精华液，保证养分更好地进入皮肤深层。

需要注意的是，由于化妆水的主要使用诉求是做“二次清洁”，即需要用化妆棉蘸取化妆水擦拭皮肤，带走自来水中影响吸收营养的有害物质和残余老废角质，而不是简单地拍打在脸上。

Part3：巧用使用方法功效加倍——万能双手，升高肤温助渗透

日本知名美容作家斋藤熏曾说：任何美容道具都比不上双手。保养时若升高肤温，能帮助成分的渗透，双手就是最佳道具，涂抹精华液后，建议搭配手技来加乘保养效果。

精华液保养手法：

1指节轻揉斑点：将食指第二指节平滑处，贴在斑点、轻揉按摩。

2全脸画圈按摩：并拢食指、中指与无名指，从下巴开始向上画圈。

3双手包覆升_：搓热双手，贴在脸颊约10秒。

Part4：不忘锁水，肌肤更持久水润

精华液以其小分子的特性能够深入肌肤底层，保养肌肤，并且提高皮肤的实时含水量，然而这些水分和营养也容易散失，甚至带走肌肤本身的水分。所以精华液绝不是护肤的最后一步，使用精华液后，需要用用分子更大的产品，如乳液面霜等，形成一道“保护膜”，以减缓水分和有效活性成分的蒸发和散失。

精华液使用温馨提示：

1不可单独使用。要配合化妆水乳液晚霜等产品一起使用。

2夜间使用效果更佳。

3不一定越粘稠越好。如果是为了修复肌肤细胞应避开粘稠性产品。

4非熟龄肌肤专用。25岁肌肤开始使用也可以，最好使用补水精华。

当我们到了一定的年纪的时候，身体的肌肤就会开始衰老了，而想要延缓肌肤衰老，长皱纹，女性朋友们在日常生活中就一定要做好肌肤抗衰老的护理，自然就需要使用抗衰老的产品了，那么，熟龄肌女性用什么抗衰老的产品？下面跟着小编来看看。

1、抗衰老的产品

推荐一：Oshadhi德国O家檀香纯露

参考价格：260元(200ml)

适合肤质：任何肤质

推荐理由：由于这款产品主要针对的是熟龄肌肤解决肌肤问题而设，所以在合理的使用这款纯露之后能够增加肌肤的紧实度和收敛肌肤，进而可以重新的勾画面部已经松弛的轮廓。另外这款在调理肌肤状态同时可以安抚情绪，进而_狗让这个年龄段的人稳定的享受产品的能量。

网友点评：虽然这款新品味道有所改变但还是很不错的，能够用各种方法使用使的肌肤金子了很多。

推荐二：柔黛Rodial熟龄肌紧致精华

参考价格：1279元(30ml)

适合肤质：任何肤质

推荐理由：通过这款产品的名字就能看出产品适合的年纪，所以对于50岁的人来说使用之后可以很好的补充胶原和其他的草本精华，进而可以淡化面部的细纹和皱纹等不平的肌肤。同时这款使用后能解决肌肤泛红不适和淡化面部色斑的功效，进而对于抗衰和抗斑都是一种不错的产品。

网友点评：这款精华整体吸收比较好且不会出现浮在脸上的问题，妈妈说用过之后肌肤不仅饱满了且斑点也是淡化了。

推荐三：积嘉迪诺Gatineau肌源修护精

参考价格：1139元(25ml)

适合肤质：任何肤质

推荐理由：虽然很多人对于这个高级的产品不会很熟悉，但是这款能够根据肌肤出现的问题很好的进行修复和强化，进而让受损的屏障重新的进行搭建而抵抗自由基的伤害。另外这款长期的使用可以让逐渐衰老的肌肤逐渐的净化，所以长期的使用可以改变暗沉的肤色恢复玫瑰肤色，因此这款在50岁抗衰老护肤品那个好推荐中也是不错的，

网友点评：这款精华包装虽然比较简单但是很高级，使用之后肌肤变得更亮且满脸的细纹都有所改善也是不错。

推荐四：迷奇胶原蛋白抗衰滋养水

参考价格：156元(120ml)

适合肤质：任何肤质

推荐理由：当肌肤逐渐衰老之后肌肤含有的胶原蛋白含量也是在降低，而这款滋养水不仅可以为肌肤补充充足的水分和养分，同时可以让流失的胶原蛋白进行补充和刺激肌肤蛋白合成，所以对于因为该成分流失造成肌肤问题的人来说会更好的解决面部细纹和其他衰老问题。

网友点评：第一次使用这个牌子的产品还是很不错的，肌肤比较的水且现在皱纹也是少了很多。

推荐五：雅珀依(APTOE)深层修护面膜

参考价格：198元(5片)

适合肤质：任何肤质

推荐理由：产品中加入的双倍活性肽精华可以渗入肌底滋养，使的干涸的肌肤可以补水充足并提高没落细胞的活性，进而可以让松弛地方的肌肤合理的修复和改善。另外这款面膜相对的来说会营养比较的丰富和精华多一些，但是使用之后并不会增加肌肤负担而加速肌肤的衰老。

网友点评：面膜中含有的精华还是比较的多且能够被肌肤很好的吸收，所以这款面膜用于日常的肌肤护理还是很靠谱的。

2、抗衰老的方法

一、波士顿大学医学中心“新英格兰地区百岁人群研究”项目主任——托马斯·波尔斯，49岁

他的做法：每8周献血1次。

好处：他认为，血液中适量缺乏铁元素反而有益健康，因为铁元素会刺激人体细胞产生大量的自由基，这种分子会引发癌症和加速人体老化过程的其他疾病。女性普遍比男性长寿，其中的一种理论就认为女性月经期间铁元素的流失是促进她们长寿的因素之一。波尔斯开玩笑地说：“我不是女性，没来过月经，但我能献血给血库来减少体内的铁元素。此外，这也是项义举。我希望我能活到95岁。”

二、美国卫生署老龄化研究中心神经科学实验室主任——马克·马特森，52岁

他的做法：每天从食物中摄取的热量不超过2000卡，每周一、周三、周五不吃早饭和午饭，每天晚上就吃蔬菜、水果和一碗燕麦粥，

好处：马特森和他的同事通过研究发现，限制热量的摄入会提高人体适应应激反应的能力，从而增强对伤痛和疾病的抵抗力。虽然饥饿的滋味并不好受，但在一定程度上的确有益健康。

三、美国加州大学洛杉矶分校生物化学和生物物理学系遗传学专家辛西娅·凯恩尼，55岁

她的做法：遵循低血糖指数的饮食方案。这种饮食方案意味着只吃最少量的面条、通心粉、土豆、面包和米饭，从不吃甜食，但偶尔会咬一小口黑巧克力。

好处：避免血糖迅速升高，引发胰岛素分泌水平紊乱。她在2002年进行的一项研究中发现，给蛔虫喂甜食后会让它们的寿命缩短20%，从此她改变了自己的饮食习惯。甜食会让蛔虫体内长寿基因的功能关闭。人体内也同样存在这样的基因，胰岛素也会导致它的功能失效，进而让人们失去活到百岁的能力。

四、哈佛医学院病理学教授大卫·辛克莱，40岁

他的做法：从2003年起每天就适量饮用红葡萄酒，甚至让妻子和自己的父母也这么做。

好处：红葡萄酒中含有的白藜芦醇能激活体内一组与长寿相关的生化酶的功能，从而延长寿命。在撒丁岛、克利特岛以及法国西南部农村地区，人们缺乏现代水平的公共医疗卫生服务和设施，但他们尽可能吃新鲜的未加工的食物，每天都喝红葡萄酒，依然能长寿。