祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
每天早晚用四五十度的温水洗脸夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。涂抹一些天然成分的护肤品
护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。平时常吃一些水果
夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。保持规律的作息
现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。
洁面乳怎样使用
洁面乳怎样使用， 美容护肤在我们的生活中已经成为一门学问，也是日常中一股不可阻挡的潮流，洁面乳可以很好清洁面部垃圾，以下是我想跟大家分享洁面乳怎样使用的文章。
洁面乳怎样使用1第一步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第三步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
扩展阅读：使用洁面的乳注意事项
最好每天早晚各一次，而且洁面时一定不要用力搓洗。因为面部皮肤具有天然屏障作用和保湿作用，它可阻挡来自外界的刺激物。而当过度清洗时，重要的脂质物和细胞组成物就会丢失，导致皮肤自身的屏障作用和保湿作用减弱，危害极大。
而且，强力搓洗过的颜面非但留不住水分，而且对涂在脸上的任何膏霜都可能引起过敏，从轻微的红疹到完全脱皮，甚至造成顽固的皮肤炎症。
在使用一种洁面品时，最好不要同时使用多种洁面品。因为不当的混用容易给肌肤造成过多的刺激，导致肌肤缺水、干燥、失去光泽，给肌肤造成不应有的伤害。
洁面乳怎样使用2洁面乳
洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤的功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。若在优质洗面奶中再添加适量的皮肤美白剂（如香白芷、熊果苷、V衍生物、胎盘提取物、曲酸及其衍生物等)，久用是会有美白功效的。洗面奶包括了：洁面乳、洁面膏、洁肤液等类型。
洁面乳怎么用
取适量水扑打于脸部使脸部湿润，取适量洗面奶（一般3至5厘米)于手心，加水揉搓至泡沫状，涂抹于脸部并按摩一分钟，用清水冲洗干净即可。
使用时，先将脸打湿，湿润面部后，在额头，鼻尖，两颊，然后在手上挤适量的植物医生洗面奶，轻轻揉开，再按照从下到上从里到外的打圈方式按摩脸几分钟，要注意清洗T区和U区等容易藏污垢的地方，然后用清水揉开，轻轻按摩半分钟，然后洗净。
洁面乳哪个好
Cetaphil丝塔芙洗面奶
产品功效： 面部清洁
不含皂基，无刺激性清洁成分，柔和清洁，安全适用于敏感肌肤。弱酸配方（PH 62)，接近人体正常肌肤需求。不含香料、色素、无刺激，不堵塞毛孔，不引起粉刺。清洗后留有薄薄一层保护膜，给肌肤即刻柔润保护。水洗、干洗皆宜，面部或身体清洁皆宜适用人群：正常肌肤人群，温和无刺激，预防过敏问题。各类脆弱肌肤（干燥、敏感、痤疮，对水质敏感等) 。它既能很好的清洁面部彩妆，而且绝对不伤害皮肤，按模特的话说：一天卸5次也没关系！”——牛尔最受网友欢迎洗面奶：没有任何香料，号称全世界最温和的洗面乳，可以作为卸妆，有效溶解彩妆；可以用水洗，也可以直接抹在脸上干洗，洗得很干净。容易过敏的季节，丝塔芙的这款洗面奶更是必备！
Kanebo佳丽宝新水蜜桃精华洗面奶
产品功效： 保湿去角质去黑头 面部
100%植物水蜜桃精华成份及新的洗净成份人，能深入毛穴，去除污垢及黑头，使老化角质脱，含皮脂膜保护成份，具有显著保湿与修护，使用后肌肤变得透明滋润，肌肤更健康，更有光泽、清爽而不紧绷。
NEUTROGENA露得清细白洗面奶
抑制和惰化：活性美白因子AA2G（稳定性维生素C)能在洁净过程中迅速渗透至肌肤里层，惰化产生黑色素颗粒的酶的活性，减少黑色素颗粒产生，提亮全脸肤色，让肌肤绽放匀白、透亮光彩。 节流：突破性 “E-Soy细白系统”（萃取自大豆的美白活性成分，并保持其活性的系统)，抑制黑色素颗粒向皮肤表层的输送，去除老化角质和沉积在毛孔和肌肤纹理处的污垢、油脂，洁净同时保持肌肤天然水分实验证明：连续使用1星期后，有效提亮全脸肤色，改善肌肤粗糙度；连续使用2星期后，减少黑色素颗粒，让肌肤绽放匀白、透亮光彩。
H2O水芝澳绿茶抗氧化洗面奶
产品功效： 抗氧化
抗氧化、去黄气：绿茶精华 - 镇静舒缓：绿茶精华 - 抵抗自由基：抗污染系统（A。P。S)、氧化粒 - 补水保湿：海洋矿物合成物SMC 含有从日本绿茶、积雪草和巴拉圭茶中萃取的精萃绿茶精华，在洁面同时帮助抵抗肌肤氧化，扫除黄气，回复肌肤健康光泽。绿茶精华特有抗敏成份能舒缓镇静肌肤、改善发红、斑点及敏感现象。降低敏感机会。独有抗污染系统（A。P。S)有效对抗自由基，抵御因环境、空气污染等对肌肤造成的伤害，阻止肌肤中自由基的活跃能力，在修护肌肤同时亦能剌激肌肤更生，增强肌肤的自我抗御能力。独有海洋矿物合成物SMC，清洁同时帮助补充水份，洁面后不会让肌肤感到干燥不适。适用于任何皮肤（特别敏感、干燥、脆弱肌肤)类型。
洁面乳怎样使用3泡沫洁面乳的使用步骤是什么呢？
泡沫洁面乳在使用的时候也是非常讲究方法和步骤的，如果操作不当，反而容易伤害到皮肤，因此在使用这类护肤品的时候应该保持双手的洁净，还有适当的按摩面部等。下面就给大家详细介绍一下泡沫洁面乳的使用方法。
泡沫洁面乳
泡沫洁面乳是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型;又分为多泡沫型与微泡沫型两种。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果，这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。
泡沫洁面乳概念
泡沫洁面乳是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型;又分为多泡沫型与微泡沫型两种。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果，这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。皂剂洁面乳也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洁面乳区别对待。
如何正确使用泡沫洁面乳
清洁双手是前提
Step1：中性或微碱性的洗手液清洁：在外面奔波一天，脸上会附着大量灰尘和颗粒物，回家的第一件事当然是面部清洁。但是因为双手在外也沾染了很多灰尘，并且一天下来会变得干燥，直接去清洗脸部会摩擦肌肤，造成伤害。所以，清洁的第一步是先洗净双手，使用中性或微碱性的洗手液清洁手心手背，保持让手掌的柔软和湿润，以便接下来的步骤。
按压式洁面乳最安全
Step2：按压式泡沫洁面乳不是每个人都适用：选择按压式的洁面产品，能避免皮肤污染洁面乳，更安全更干净。为了减少手部与面部的'摩擦，洁面乳的泡沫要丰富。目前市面上有一些直接按压出来就是，偷懒的MM可以选择，但是如果你的皮肤比较干燥，则不太适合这类产品。
双手搓揉出丰富的泡沫
Step3：同方向揉搓出细密丰富泡沫：将足量的洁面乳挤压到手心之中，加入2-3滴清水，双手搓揉出丰富泡沫，注意要以同一方向揉搓，否则就会容易消泡。这一步需要一点耐心，泡沫揉搓约到位，就会越细密，更容易充分接触和清洁毛孔和死角。揉搓到将手反转后泡沫不会掉下为佳。
重点攻克皮脂最旺T区
Step4：T区重点按摩5分钟，鼻翼夹缝别忽略：泡沫附着的时间越长，皮脂越容易溶解脱落，所以从皮脂分泌最旺的T区开始打泡沫，按摩5分钟为宜。用指腹轻轻按摩使洁面乳泡沫与皮肤充分接触，对于尘埃容易夹藏、毛孔容易堵塞的鼻翼两侧可以多花一些时间不断用手指打圈清洁。
指腹按摩 打圈清洁
Step5：从内向外打圈圈30秒，击退死皮角质：T区清洁完成后，可以继续按摩——通常情况下，洁面乳的泡沫在揉搓5分钟之后基本上就已经消退了，这时候，可以利用指腹的温度和残留的润湿洁面乳，简单以的方式，对脸颊和眼部进行简单的半分钟按摩，帮助促进死皮角质的脱落和刺激血液循环。
30-33°温水洁面乳清透
Step6：温水清洁泡沫，水温很重要：清洁洗去洁面泡沫，洗脸的最佳温度是30—33°的温水，在清洗脸部时需要先调节水温。另外，我们平时洗澡的水温一般在38°以上，这个温度其实会让面部感到不适，所以洗澡时脸部尽量不要碰到水。洁面乳清透后，要照照镜子看看是否有残留。
化妆水参透清洁毛孔
Step7：不可少的深层清洁：对于在户外呆的时间较长、皮肤受污染较严重、油脂分泌较旺、毛孔较为粗大的女性，洁面后还应该再补充这一深层的渗透清洁步骤！为了让化妆水能够充分，均匀地渗透皮肤，需要按照化妆棉→手轻压→打圈清洁的步骤，利用化妆水进一步清洁死角和收敛毛孔。
看完了上面详细介绍地关于泡沫洁面乳的使用方法，相信各位爱美的年轻朋友们已经知道了这类产品的使用步骤和技巧了。首先应该将双手清洁干净，因为双手不清洁干净容易将细菌污染到脸上，此外还需要用双手揉出丰富的泡沫等，最好用温水冲洗干净，这样就能够拥有洁净的皮肤了，大家一定要注意使用的方法，才能更好地清洁干净自己的皮肤喔！
油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。 日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。 护理方法: 应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。 油性皮肤的保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。 另外一个又省钱又快速见效的方法: 把醋和盐用水溶解，比例是大概水：醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．不过对混合性皮肤的人来说如果加上茶花籽油及葡萄籽油使用更好！方法是用棉棒沾葡萄籽油及茶花籽油圴匀的涂在脸上，然后沾一些温水，跟油混合在脸上打圈，出现乳白色后洗掉！然后都用一点茶树油茶在脸上直到吸收为止，记住茶树油要稀稠的那种，效果超好的，大家不防试试！ 洗完脸后什么都不涂， 15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。 多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。 油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！ 战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳 为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。 战略2：用保湿爽肤水代替收缩水 含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。 战略3：夏天晚霜当冬天日霜用 夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！ 战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜 好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。 战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用 深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。 其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家： 材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎) 做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！ 战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水 夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！ 战略7：选择水质的防晒液 夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。 油性皮肤护肤避忌 1不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。 2洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。 洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。 晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。 每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。 这里介绍几个油性皮肤的小贴士： 道具：薰衣草精油或佛手柑精油 不锈钢盆 一条大毛巾 洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。 使用方法： 1将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油 2将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。 3最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。 油性肌肤使用的爽肤水： 薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。 材料：海洋深层矿泉水100ml 薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴） 尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴） 做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。 使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。 你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。 面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。 入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。 饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。 油性皮肤及护理方法 一、油性皮肤的主要特点 油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。 二、油性皮肤的护理方法 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。 洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。 洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。 晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。 每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。 面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。 油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。 入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。 饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
不得不说，很多人只要一提到敏感肌肤就推荐氨基酸洁面，总觉得“氨基酸”最棒，很安全，又有多少人选对适合自己的洁面？
氨基酸是一种阴离子表面活性剂，大家都知道洁面产品中都会添加表面活性剂，不是所有的氨基酸洁面都适合敏感肌！还要看它是哪种类型！
氨基酸相对皂基更温和，但不等于清洁力度低下，尤其是一些氨基酸+别的表活的复配性洁面，
你们看看你们自己用的氨基酸洁面产品成分表中是不是有XX酰谷氨酸X氨酸和XX酰甘氨酸X……，认准谷氨酸和甘氨酸就行了。
注意：
有些标有谷氨酸和甘氨酸的洁面不代表它就一定是氨基酸型洁面，有的洁面是皂基+氨基酸的复配类型，产品上可能标注了“含氨基酸”、“氨基酸复配”，其实还是个皂基洁面。
敏感肌也分干敏和油敏
护肤原则：降低过敏的几率，尽量清爽
如何选择洁面
敏感肌应该避免过度清洁，这点来说葡糖苷类的洁面比较适合，清洁力不弱，能有效的清洁多余油脂又不带走角质。（干敏皮皂基就不要挑战了）
葡糖苷是一种非离子表面活性剂，英文简写为APG。由可再生资源天然脂肪醇和葡萄糖合成，它比氨基酸还温和，非常适合各种敏感肌。常见的有癸基葡糖苷和月桂基葡糖苷，一般在成分表前几位看到xx基葡糖苷就是葡糖苷为主的洁面。
干性敏感肌宝宝可用的洁面 ：
优色林舒安清润洁面乳 价格100+
温和去除油脂、污垢，洗的干净不干燥，轻微膜感，适合大干皮的洁面。
使用规律：干敏皮晚间用洁面，早间用温水，如果是油敏皮早间觉得脸上太油，可以用优色林这种无泡洁面洗一下。
温和去除油脂、污垢，洗的干净不干燥，轻微膜感，适合大干皮的洁面。
使用规律：干敏皮晚间用洁面，早间用温水，如果是油敏皮早间觉得脸上太油，可以用优色林这种无泡洁面洗一下。
油性敏感肌宝宝洁面：
宝拉珍选大地之源洁面凝胶宝拉珍选 大地之源洁面凝胶 ¥ 100+
葡糖苷+两性+氨基酸表活，清洁力并不弱，能清洁多余油脂但不过多带走角质，干皮作为夏季清洁非常合适。
Vanicream 温和泡沫洁面乳 ¥ 100以内
葡糖苷+氨基酸表活，几乎无泡，干皮夏季适合晚上做清洁，油敏皮基本上四季可用，非常平价。
以上是比较平价的。也有小众品牌，价格相对较高但安全性也很高的洁面。
[comfort zone]舒适地带纯天然有机圣诺滋养洁面乳（干敏）
它家的洁面除了1-2款有微泡，基本都是乳液或乳霜状的洁面，非常温和对敏感皮肤友好。
这款洁面乳高达99%的天然配方，质地呈乳脂状，它是干燥脆弱肌肤的最爱，孕妇和宝宝都能使用。
无论你有关于色斑的什么问题，想要安全 健康的祛斑 就应该从色斑形成的原因入手
雀斑是很多美女们都头疼的问题，因为是遗传的，但是并不全是遗传的，也有通过后天保养不当而长的，所以在这个颜值当道的社会中，对于爱美的你，拥有前凸后翘的身材是一生的梦想，对于脸上从小长了雀斑的女性来说，能够拥有一副白洁无暇的肌肤是她们的梦想，很多人为了这个梦想，祛斑也成为了她们的必经之路，那么雀斑的有效去除方法有哪些呢看看小编的妙招吧!
1、人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面；二因脾胃衰弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
2、药物因素：长期口服避孕药的女性
9%~
20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、多食感光性较强的食品，如芹菜、香菜、胡萝卜等也轻易引起黄褐斑，去黄褐斑应该注意这些因素。
3、怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消逝，可以不用刻意去黄褐斑。
4、其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，玄色素产生增加，而机体自身排除玄色素的能力却随之减弱，玄色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑；另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。
1丝瓜祛斑法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。提醒：加蜂蜜后不宜过夜二十分钟后清洗
2密陀僧祛斑法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
3茄子祛斑法：茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用
4、保持充足的睡眠：相信大家都知道睡眠时最好的美容方式了，而且每天至少都要保证8个小时的睡眠时间哟，经常熬夜是色斑出现的原因之一，熬夜时，靠咖啡等提神的物质，更加让肌肤处于危险的地步，因为咖啡会加深黑色素的形成。
5、防辐射：现在电脑已经成为了生活必需品了，很多人上班都需要对着电脑。平时休息的时候也总是呆在电脑或电视旁，这样产生的辐射粒子很容易导致色斑形成。所以我们一定要做好防辐射工作，平时要记得擦隔离霜，或者多喝喝绿茶，菊花茶之类的，可以有效防辐射，最好呢还是减少呆在电脑旁的时间。
6、防晒：相信大家都知道，色斑颜色的深浅会随着季节而变化，很多人夏季会记得防晒，但是到了秋冬季节就容易忽视防晒问题了，觉得太阳又不大，没必要，其实只要有太阳，就会有紫外线，这样同样也容易长色斑，所以各位MM们，不管怎么样，一定要记得防晒呀。
7应当补充皮肤营养：现在大多女性都处于睡眠不足、精神焦虑以及皮肤粗糙的状态，而且肌肤营养流失的较快，建议经常熬夜的女性朋友一定要经常多吃富含维生素C多的食物，晚餐可吃的稍微有营养些，像维生素C以及含胶原蛋白的食物都是不错的选择，有利于及时补充肌肤营养，恢复肌肤弹性和活力。
8深层洁净皮肤：夜间是肌肤排毒的时间,皮肤表面以及肌肤毛孔会有很多脏东西，早上洗脸时一定要对肌肤做深层清洁，以免肌肤毛孔被尘垢以及毒素堵塞，反而加重黄褐斑，建议想要祛除黄褐斑以及想要保持好肌肤的女性朋友，早间可使用冷热交替洗脸，可促进脸部血液循环，加快肌肤代谢功能，然后就是基础的保养。晚间洁面亦如此，一定要将脸部表面以及毛孔内的尘垢清除干净。
疾病
疾病这个因素一定要重视，30岁左右的女性是非常容易患上妇科病，会有月经失调的表现，会影响到身体激素的代谢，有可能会导致生殖器官出现异常状况，从而引发黄褐斑，这种问题一定要及时治疗。建议你平时注意护理皮肤，同时也要通过饮食来调理。你可以使用面粉和珍珠粉加水混合做成面膜然后敷在脸上约15-20分洗净，有助于淡化雀斑。
注意饮食方面要多摄取维生素C的蔬菜和水果比如西红柿、弥猴桃等，你也可以使用柠檬泡水喝，也能有一定功效。
我想很多美女应该都逛过屈臣氏吧，屈臣氏里面的产品质量有保证，我们都对屈臣氏里面的产品很放心，尤其是屈臣氏里面的天然骨胶系列的产品，使用后可以有效滋润肌肤，那么屈臣氏天然骨胶原系列产品好用吗？屈臣氏的天然骨胶面膜好用吗？
1、屈臣氏美容骨胶原产品
1、屈臣氏WATSONS天然骨胶原乳液深层滋润面膜
源自德国的纯天然美容骨胶原成份，迅速渗透肌肤，补充流失的胶原蛋白。配合DPHP营养激活因子，重组受损肌肤细胞，令肌肤丰盈，充满弹性。每片面膜富含丰富的乳液精华，深层滋养肌肤，持续补充营养，提升滋润度，让肌肤回复丰润柔滑，细嫩亮白。特别适用于干燥肌肤和秋冬使用。
规格：30ml6片
使用方法：洁面后，取出整片面膜敷于面部，轻轻按压，使面膜与面部皮肤完全接触，待精华液渗透20分钟后取下即可，无需清洗，配合适当的按摩，效果更佳。
2、屈臣氏天然骨胶原保湿紧致面膜6片装(原价：49元，集采价：42元)
适合肤质任何肤质，特别适合需要美白保湿紧致毛孔的MM
产品功效
秋冬时分,肌肤的皮脂腺和汗腺分泌减少,加上外在环境干燥,寒冷,都会加速肌肤水分的流失因此,肌肤需要补充胶原蛋白本品源自德国骨胶源,内含肌肤大量需求的胶原蛋白,它的水溶性效能具极佳亲和性,能轻易被肌肤吸收,有效补充纤维组织内的多种营养,深层滋润肌肤,配合DPHP营养激活因子,加速营养成分渗透,迅速令肌肤紧致润滑,充满弹性让你度过一个滋润、柔滑的秋冬!!!
本品能迅速渗透到皮肤深层，改善肌肤新陈代谢和抵制酪胺酸酵素活性，并能抵制色素的生成和传递，促进含有色素的细胞脱落，达到美白效果。通过氨键形成层状结构的分子缔合体，促进表皮的水合作用锁住水份，达到保湿效果。纯骨胶原成份，能恢复和增强肌肤失去的弹性，修复松驰，皱纹，衰老肌肤。使肌肤细腻，舒展，美白，给人清新亮丽的感觉。
使用方法将面部彩妆，护肤品等清洗干净取出面膜敷于面部，轻轻按压，使面膜与面部皮肤完全接触，侍精华液渗透20分钟后取下即可，无需清洗，配合适当的按摩效果更佳。
3、屈臣氏天然骨胶原紧致眼霜15ml(原价：49元，集采价：45元)
源自德国的纯天然骨胶原成分,内含肌肤大量需求的胶原蛋白,能有效修复疲惫受损的肌肤细胞,配合DPHP营养激活因子,加速营养成分渗透迅速补充眼部肌肤水分,改善幼纹和干纹含保湿紧致因子,推进胶原蛋白合成,改善眼部周围的水分循环,有效减退黑眼圈及收紧眼袋,持续使用能另眼部肌肤变得更明亮紧致且质感轻盈易吸收,温和无刺激。
4、屈臣氏天然骨胶原美白保湿日霜50ml(原价：49元，集采价：42元)
宝贝介绍添加高科技纳米极美白因子,其极细成分能迅速渗透肌肤底层,使肌肤从深层焕发白皙光彩。
使用方法早间洁肤后,取适量涂于脸部,由内向外均匀抹开,轻轻按摩至吸收。
5、屈臣氏天然骨胶原保湿修护晚霜50ml(原价：49元，集采价：42元)
产品介绍：独特的活性成分,于睡眠时修护日间受压紧张的肌肤深层滋养肌肤及锁紧水分,特别适合干燥或粗糙肌肤,令肌肤水嫩柔滑。
使用方法：晚间洁肤后,取适量涂于脸部,由内向外均匀抹开,轻轻按摩至吸收。
2、骨胶原面膜的作用
（1）弹力：源自欧洲的胶原肽+水解胶原+缺端胶原，构成的三重胶原护理体系，有助肌肤提升弹性，达到保湿、弹力紧致、滋润肌肤效果。
（2）锁水：源自法国的猴面包树果肉提取物，所含的多聚糖可以形成保湿膜，牢牢锁住肌肤水分，使肌肤湿润有弹性。
（3）滋养：源自法国的豌豆提取物，提高皮肤紧实度，增强皮肤弹性，保湿并滋养肌肤。
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