最科学的洗脸方法的步骤是怎样的?

首先，准备好30摄氏度~40摄氏度的温水（这样的温度，既可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过度丢失）。　　

　　洗脸之前先将双手洗干净，用水将脸湿润，有条件的还可先用热毛巾敷脸1～2分钟，使毛孔完全舒展，令皮脂与污垢更容易脱落。这与皮肤护理中蒸气敷脸的原理和效果是一样的。　　

　　随后将适量洗面奶挤在手心，稍加点水搓揉成泡沫状，然后以沾有泡沫的掌心，轻柔地按摩皮肤。按摩顺序一般循经络学说的原理，沿面部肌肉、皮纹走向，由下而上，由内而外进行操作。手法宜稳定，力度柔和，节奏轻快，不能推拉皮肤。具体按摩方法是：双颊，螺旋形由内向外按摩；眉间皮肤，由下向上弹拨；鼻唇沟区域，轻轻擦抹；额部轻叩击，由额中向两边抿抹；眼角弧形擦抹；眼周圆形揉抹；口周圆形揉抹；下颌皮肤宜弹拨；最后，啄叩和拍打双颊部。　　

　　按摩借洗面奶泡沫的张力，将皮肤的污垢油脂带走。同时，按摩能起到活血化淤、调理气血、兴奋神经、调节血管舒缩，以及改善皮肤张力，增强皮肤渗透力，促进营养成分吸收，防止皮肤过早老化的作用。尤其是鼻子、鼻翼两侧及额头的T字部位，因油性较大，要特别注意清洗。　　

　　以上按摩技法看似烦琐，其实简单易学，通过1~2次操作很快就能掌握。若一天洗脸3～4次，不一定次次都循此法而行，每天有那么一两次足矣

柳岩老师最近发现很多女生也开始一步步地精致护肤了，大家通常会买高档的护肤品，高档的化妆品，大概内心的情感是越高档的添加剂越少，对脸部肌肤越好。但却对于洗面奶的选择非常草率，随便什么清洁产品已用就OK了！

要知道俗话说“万丈高楼平地起”，护肤如果是一次漫长的盖楼，那么洗脸就是这栋大楼的地基!

如果地基打不好，后续用再好的护肤品也只能是一座空中楼阁。鉴于洗脸在护肤中占有如此重要的战略性地位，今天，我们就来认真谈谈洗脸。

一、洗脸的意义

首先，我们不是生活在无菌环境里，外界的灰尘、我们看不见的污染，都会与皮肤接触，这些可不是对皮肤有益的屏障，所以一定要洗掉。

其次，我们的表皮最外层是角质层，角质层有自己的新陈代谢功能，但是随着年龄的增长以及外界环境的影响，有时老化的角质层不能完全自然脱落，所以也需要我们适当地清洁。

最后，我们的脸部，尤其是我们常说的 T 区，有很丰富的皮脂腺，它们就是我们皮肤出油的原因。正常分泌的皮脂是皮肤天然的保湿屏障，但如果皮脂分泌过多，比如 T 区，就容易堵塞毛孔，久而久之形成角栓、黑头，这就需要洗脸进行清洁。

所以，洗脸的意义就是把这些代谢产生角质、汗水、皮脂及空气中残留在皮肤上的污垢清除。

那么，选择一款合适自己肤质的洗面奶，不仅可以把脸洗干净，还能保护皮脂膜，打造健康角质层，促进后期保养品更好的吸收。

二、洗面奶的分类

1、皂基型

是由脂肪酸和强碱反应生成的，PH值呈碱性。清洁力强，起泡力好。但洗后容易发干，导致角质层变薄，痘皮、外油内干皮、干皮以及敏感皮均不宜长期使用碱性产品。在成分表中，如果同时出现了“脂肪酸与碱剂”，就是皂化配方。

2、氨基酸型

通常以天然成分为原料制造、且成分本身可调为弱酸性（接近于正常肌肤的酸碱度），所以对皮肤刺激性小，同时还具有使用后不紧绷、残留物少、亲肤性好等优点，是目前高级洗面乳清洁成分的主流。适合干皮、敏感肌、问题肌肤使用。

三、肤质不同产品不同

1、油性、混合性皮肤

油皮则需要清洁力更强更清爽的洁面产品，洁面揉搓的时间也尽量不少于半分钟，这样才能更好的清洁毛孔；混合性皮肤应该选择分区清洁的方法，T区主控油，面部其他部分选择温和的洁面产品清洁即可。

2、干性、中性、敏感性皮肤

选择温和不含皂基的氨基酸洁面产品，避免长时间按摩损伤皮脂膜，导致敏感和干燥。此外，早上可只用清水洗脸，敏感性肌肤要用温水洁面，过冷过热的水都会刺激到皮肤。

四、洗脸的正确手法

step1清洁手部

洗脸前要先洗手”是被大多数人忽视的一个重要步骤，手是携带细菌的主要部位，在洗脸之前，一定要先清洗双手，这样才能保证手上细菌、油脂和污垢不会带到脸上。

Step2充分起泡

这一步非常非常的重要！如果洗面奶没有充分起泡就直接上脸，浓度太高，会洗掉皮肤接触面的有益油脂，而且还洗的不均匀。

让洗面奶起泡有好多种方法，最简单的就是起泡网沾水揉几下泡沫就非常的丰富了。

Step3按摩打圈

不要上脸后两手在脸上不规则的乱揉乱搓，不但洗不干净还会把脸皮拉扯松。

用两只手在脸上由内向外（斜向上）的轻轻打圈按摩着清洁，如果是油性或者混油皮，要先洗T区一会，再洗两颊，这样清洁力度更到位。

Step4流动水冲洗

最好用流动的清水来冲洗，要注意发际线和脸颊的边边角角都一定要冲洗干净，这些死角最容易洗不干净长痘了。

过热（＞38）或过冷（＜10）的水会引起皮肤敏感，使肌肤出现泛红的情况。选择35左右的温水洗脸最适宜，这样可以避免肌肤刺激，促进脸部肌肤血液循环。所以夏天洗脸水温可与室内温度一致，冬季可相应增加水温，但最好不要超过38。

Step5轻轻吸干水分

由于面部肌肤比较脆弱，一定不要用毛巾残暴的擦脸甚至洗脸，毛巾的摩擦容易伤害肌肤表面，不仅会造成角质变薄还会产生皱纹。可以选用现在很流行的洗脸巾轻轻吸干水分即可，然后进行后续护肤工作！

总之，洗脸是生活中最基础的护理，它既是最容易洗出坏皮肤的途径，也是洗出完美肌肤的方法，选择合适的洁面产品，正确洗脸，才能洗出像麦瑟尔女士的无暇肌肤哦！

洁面，要选好洁面乳哦，只有使用适合自己的洗面奶，懂得洗面才是真正清洁护肤的关键。看似平常的日常小动作，其中不失小诀窍，快来看看你会不会洁面。在湿度高的夏季，雾气加上面油分泌，出外不到半天便觉肌肤又湿又油腻，回家照镜细看还发现毛孔黏满尘埃和油垢，一旦疏于清洁，即满面暗疮、黑头及粉刺。而新季的洁面产品依不同肤质及问题作分类，针对性地替油腻肌肤大扫除，时刻保持清爽。控油洁肤：油性肌肤在这个季节的面油分泌特别多，湿度的转变，令皮肤底层的油分及水分失去平衡，油脂分泌愈加旺盛，因此在洁肤过程中，必要彻底洁净隐藏在毛孔内的油垢，而所选用的洁面产品，最理想是能兼具控油功能。蕴含柠檬精华油、檀香木精华油和橄榄复合物成分的Fresh柠檬精油洁面霜，能去除面上多余油分之余，还有控油效果。用后肤质极清爽，不再有油光满面的烦恼。总比亡羊补牢来得容易，你若能掌握抗衰老的金钥匙，便能打开延缓衰老之门。

洁面仪对于油性皮肤及混合性皮肤的人效果是比较明显的，因为这类人皮肤出油非常严重，平常用手或其他洗涤，剂洗很难彻底清洁皮肤，导致很多人都存在黑头、痘痘、面色不均等问题。洁面用的产品主要有卸妆油(或凝露)、洁面皂、洁面乳(洗面奶)。有科学家认为，应从20岁着手进行抗衰老的工作，因为肌肤真正开始老化的最早表现其实是胶原蛋白的流失，肌肤弹性的下降，它远远早于表情纹的出现。洁面需彻底：现代女性使用彩妆品后仅仅使用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的，应用卸妆产品卸妆，并定期做深层洁面工作，以免污垢、油脂堵塞毛孔，引起一系列诸如炎症、青春痘、粗糙、暗淡等皮肤问题，尤其是影响皮肤的正常代谢。因而，永葆青春的第一步是清洁彻底。

洗脸的误区有很多，怎么洗脸最科学和干净？

相信所有女生包括男生，睡前都会有洗脸的步骤吧。洗脸是让脸上的灰尘洗干净，后续保养才可以更好地吸收。但是你知道这些洗脸误区吗？

没化妆就不用卸妆？

很多没化妆的人在清洁脸部时，总是随便用洗面乳洗一洗，殊不知，脸部的脏东西除了化妆残留，还有雾霾天气、电脑辐射和厨房油烟等影响，所以洗脸前最好先卸妆，即使是你根本就没化妆。洗面奶的清洁力有限，要用专门的卸妆产品。洗脸前先洗手，手上的细菌比起脸上的要多得多，用脏手洗脸只会越洗越脏，还可能引发痘痘问题。

冷热水交替洗得更干净？

洗脸的时候使用冷热水交替的方法来达到收缩毛孔，是完全没有必要的。水温过热或过冷都会使得面部血管迅速收缩，刺激使皮肤变敏感，使用略低于体温的常温水洗脸就可以。

一定要选清洁力强的洗面奶？

洁面产品不是清洁力越强越好，要根据自己的肤质进行选择。干性肌或敏感肌，使用温和不刺激的氨基酸洁面产品就足够。油性肌或混合油性肌可适当使用清洁力较强的皂基类洗面奶，但也不宜长期持续使用。当洗完脸觉得脸部干爽，但是过一会儿就感到干，这已经是过度清洁的表现了。皮肤是需要油来维持水油平衡的，过于彻底的清洁没有好处，只会造成进一步的水油不平衡，导致“沙漠皮”或者“大油田”。

毛巾颗粒大，擦脸更干净？

其实不然，要将脸洗干净，而不是靠擦拭带走污垢。脸部水分要吸干而不是擦干，毛巾的摩擦会严重令角质层变薄。毛巾使用后一定要放在通风处晾干，经常做杀菌消毒处理，不然很容易滋生细菌，引发严重皮肤问题。建议用一次性擦脸巾代替毛巾，棉质纸巾不易破损，随时取用，放心又干净。还可以晾干当抹布用，随手擦水池、洗手台，二次利用不浪费。

洁面后不擦干而要自然风干？

自然风干时水分的蒸发会带走脸部皮肤水分，反而更容易导致皮肤缺水，感到紧绷，后续还要用护肤品补水，得不偿失。

洁面仪能把脸洗得更干净？

答案是肯定的，的确有清洁功能，但有些产品标榜淡化皱纹、缩小毛孔的功能是远远达不到的。而且这样强力的清洁功能也并不是所有人都适用。

角质层较厚的皮肤用洁面仪确实能在洗脸环节就带走大量多余角质，甚至省了清洁面膜的步骤，但是使用过于频繁过度摩擦，旧的角质已经被祛除，而新的还没形成，皮肤暂时变得光滑细腻，但角质层越来越薄，变成敏感肌，禁不起一点刺激是不可逆的后果。本身就皮肤敏感，角质层薄甚至有红血丝的人千万不要用。

洁面仪也需要定期更换刷头，定期清洁，使用后放在通风处晾干，保养起来稍显麻烦。

第一步，科学洁面。

　　科学洗脸是重要的一部。洗脸不是简单地用自来水冲，而应遵循科学的方法：先用温水打湿面部，使用温和且清洁能力较好的洗面奶；然后用指腹由下而上轻画圆圈，刺激皮肤以清除表层的杂质及多余油脂；温水冲洗干净后，用柔软的毛巾轻轻拍打面部，吸干多余水分。每天早晚洗两次，遇到风沙天气，回家后应及时清洗，避免灰尘深入毛孔。

　　第二步，借助于有效的除螨产品。

　　市场上一些护肤产品除螨也是很有针对性，考虑到抗生素等成分对皮肤有副作用，大家可以选择一些温和不刺激的护肤类产品，例如苦参

抑螨膏。

　　第三步，合理饮食。

　　除了使用除螨产品外，日常饮食上也要多加配合以增强皮肤抵抗力。食用脂肪过多或含油脂丰富的食物会增加皮脂的分泌，加重螨虫的生长；含糖分的食物、辛辣食品以及巧克力、咖啡、烟、酒等刺激性食品，对治疗螨虫都十分不利。因此，主食方面可多吃糙米、玉米等粗粮；副食方面应多选择蔬菜、水果、豆制品及紫菜、海带等一些海产品。烹调制作时以清淡为宜。

1、用温和的洗面奶清洁全脸

不要用强碱的洗面奶或洁面皂，氨基酸和低泡型洁面是不错的选择，洗脸时，T区额头部分从下往上打圈，T区鼻翼两侧手法也是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，两颊手法是大面积从下往上打圈。

2、二次清洁

使用卸妆产品卸妆之后肌肤其实还是很脏的，所以一定要进行二次清洁，再用洁面乳清洁一次。否则清洁不彻底的话，残留在肌肤上的卸妆产品很容易阻塞毛孔，导致干燥粗糙等问题。

3、清洁同时去角质

洁面产品一般多多少少有去角质的功效，所以如果想肌肤清洁后仍然水润，洁肤之后就不要再进行额外的去角质工作了。如果是油性或者混合性肌肤，在出油多的地方多按摩一会儿。

扩展资料：

正确洗脸技巧：

1、洗手

在洁面开始之前，一定不要忘记洗手。这是很多人在卸妆之前都易忽略的一点。

如果手不干净，那么在用手轻轻打圈的过程中，手上的各种污染物质或是细菌等就可能沾到脸上，大大缩减洁面的作用。而且，用没有清洁的双手洁面也很容易导致痘痘生成，因此，在洁面中，应尽量避免这种失误。

2、使用专用卸妆产品

卸除眼妆和唇妆时，应养成使用专用卸妆产品的习惯。眼周和唇部较为敏感，但却常是为妆容画上点睛之笔的重要部位，若留有妆容残留，则极容易着色。

眼周肌肤极为敏感脆弱，所以切忌用力揉搓，可用卸妆产品沾湿化妆棉，放在眼上约1分钟左右，待妆容融化，再由内向外轻轻按压擦除。

3、清洁按摩

在洁面时，最好养成同时进行弹力按摩的习惯。洁面面霜、油等可以起到柔软剂的作用，对皮肤无刺激，提升按摩效果。

用手指在脸上画圆，按摩整个面部。尤其在皮脂分泌较多的鼻子周围，肌肉容易集结的下巴以及容易产生黑眼圈的眼周，需按照顺序稍稍施加力量，仔细打圈。

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