光敏章只出油不出红怎么办

答案：针对光敏章只出油不出红的情况，我们可以采取以下措施进行调理：

1 防晒：光敏性皮肤容易受到紫外线的刺激，从而导致出油。因此，选择一款适合自己肤质的防晒产品，每天早上涂抹在脸上，可以有效地减少皮肤受到紫外线刺激的机会，从而减少出油现象。

2 清洁：每天早晚用温水和洁面产品清洁脸部肌肤，去除多余油脂和污垢，保持肌肤清爽。但是也要注意不要过度清洁，因为过度清洁会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤更加容易出油。

3 控油：选择一款适合自己肤质的控油产品，可以有效地减少皮肤出油现象。但是也要注意不要过度使用，以免导致皮肤缺水。

解释：光敏性皮肤是一种对紫外线过敏的皮肤类型，容易受到紫外线的刺激，从而导致皮肤出油。因此，防晒是光敏性皮肤调理的关键一步。

拓展：除了以上措施，还可以通过饮食来调理光敏性皮肤。多吃富含维生素C和E的食物，如橙子、柠檬、西红柿、菠菜、花生等，可以增强皮肤的抗氧化能力，减少皮肤受到紫外线的损害，从而减少出油现象。

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7蛋白质粉瘦身排毒

8男科用药妇科用药

9皮肤用药补气补血

10健康体检调养脾胃

11枸杞灵芝

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十三、居家百货

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4烘焙用具厨房工具

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7置物架垃圾桶

8口罩创意礼品

9婚庆用品缝纫机

10晴雨伞纸品

11清洁剂香薰除臭

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十四、图书音像

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2言情旅行

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问题一：身体感觉虚弱无力吃什么好 我也总会感觉身体虚弱无力，一般是刚起床的那会，过了也就好点了。不知道你是什么时候，我是比较赞成食补的，用药物或营养品也有效果，但总担心会对身体有这样那样的伤害，最还选用食补。

下面给你推荐几总简单易学的菜，不妨试试！

1)活鲫鱼3条(约750g)，枸杞15g，香菜6g，熟猪油、姜、葱、盐、醋、胡椒粉、味精等适量。将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，用开水略烫，在鱼身上斜切成十字花刀。将香盯洗净，切成段，葱洗净，切成末，姜洗净，刮皮，切成米粒状，并用一部分姜榨成姜汁。在明火上放锅，锅内放入熟猪油，烧热后，依次投入胡椒粉、葱末、姜末，随后放入清汤、奶汤(即煮肉或鸡的汤)、姜汁和盐。同时将鱼放在开水锅内烫约4分钟，取出后放入汤里。将枸杞洗净后，放入汤锅里，烧沸后，将锅置文火上炖20分钟即成。

此方适应于体虚乏力、失眠健忘、头晕眼花、烦躁等症，有补虚劳、益气血、养肝肾的功效。

(2)黄精500g，猪瘦肉200g，葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。将黄精、猪瘦肉洗净，分别切成长3cm、宽1 5cm的块。将黄精和瘦肉块放入瓦锅(砂锅)内，加水适量，放入葱、生姜、食盐、料酒，隔水炖熟。食用时加味精少许，吃肉喝汤。

此方适应于阴虚体质者的平时调养，以及因心脾阴血不足所致的食少、失眠等症，具有养脾阴，益心肺的功效。

(3)椰子1个，糯米、鸡肉、调料适量。将椰子去壳取肉，洗净，切成小块。将椰子肉、糯米、鸡肉放入瓦锅内。将瓦锅放入蒸锅内隔水焖蒸，蒸熟后即成。

此方适应于脾虚倦怠、四肢乏力、食欲不振、中气虚弱等症。

(4)黄鳝150g，姜汁10～20ml，米、香油、盐、味精等适量。先将黄鳝(活的)洗净，米洗净后放入瓦锅内，加水适量，置火上加热煮；瓦锅加热时，将黄鳝剪去尾尖迅速放入瓦锅内盖好。饭熟后，加姜汁、香油、盐、味精等调味食用。

此方常用于补血健胃，病后贫血、消瘦、疲乏，可用作辅助性食物治疗。

问题二：身体乏力吃什么好・・・ 朋友您的这些症状可以通过一下几种办法来补充：

第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”――乳酸，以缓解疲劳。

第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。

第五、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。

“逆水行舟，不进则退”已经成了现代人的座右铭，于是，“累死了”、“浑身没劲”也成了好多人的口头禅。其实，疲劳绝对不是“懒”的借口，长期疲劳就是疾病的信号。首都医科大学附属北京友谊医院自开设“疲劳门诊”以来，接待了大量主诉疲劳的患者。该门诊负责人、友谊医院神经内科主治医师刘占东告诉记者：“大部分疲劳不是病，但有的疲劳要特别注意，它可能是疾病的信号。”

疲劳是很多疾病的征兆

疲劳是一个常见的症状。刘占东说，临床实践表明，持续疲劳是肝炎、结核、糖尿病、冠心病、肾炎、肺吸虫病、恶性肿瘤、抑郁症等很多疾病的早期征兆，因此，一旦出现难以恢复的疲劳，且伴有其他相关症状，如恶心呕吐、尿色加深、发热、咳嗽、心悸、眼皮和腿肿等，就要及时就医。但是，有一种疲劳跟上述疾病都不搭界，这就是近年来在发达国家蔓延的疲劳综合征，其典型症状包括情绪低落、全身乏力、反应迟缓、头晕头痛、注意力不集中等。

前不久，一位30多岁的女工程师到友谊医院疲劳门诊就诊。因为单位搞课题攻关，一年来她老加班。但是，课题结束后她仍感觉疲劳，虽进行了自我调节，但疲劳仍旧不能缓解，工作能力大不如前。医生给她化验了血、尿、便、肝肾功能等指标，都没发现明显异常。于是初步诊断为慢性疲劳综合征。经过抗焦虑、镇静、安眠、补充B族维生素及肉碱等药物综合治疗，女工程师的疲劳症状才得以减轻。

慢性疲劳与免疫有关

据刘占东介绍，在美国，有24%的成年人有持续两周或以上的疲劳，他们其中的59%―64%找不到确切的病因。近年研究表明，此类病人存在自身免疫系统异常、内分泌系统紊乱以及某些物质缺乏等诸多问题，因而在临床上日益受到重视。西方国家经大量研究表明，该病还与必需脂肪酸缺乏、血中色氨酸改变、肉碱、B族维生素缺乏等因素有关。

疲劳3个月就要看病

刘占东说，在日常生活中，由于工作繁忙、生活紧张、学习负担沉重等原因，疲劳很常见。但是，一般人休息几天后体力即可恢复。如果疲劳超过1个月，可认为是持续疲劳；疲劳症状持续3个月，就应该到医院就诊了。持续半年以上的疲劳，并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中，记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、咽喉痛、多关节疼痛，并且在睡眠充足后，体力仍难以恢复，乃至影响正常的工作、学习和日常生活，那就>>

问题三：身体感觉无力困乏吃什么食物好 身体疲劳吃什么好？这些食物让你精神一整天！你常常会听到周围的人喊“累”，人在身患疾病，亚健康状态和过度工作时都会感到乏力，更有一些人在休息的时候都是一副精神不好的困乏样。疲劳就是精、气、 神的亏耗，要想缓解疲劳、精力充沛，不仅要改变不良的生活方式，更要多吃一些有助于消减疲劳感补充精力的食物!

1、香蕉

香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。

2、香瓜

又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。

另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。

问题四：四肢无力吃什么好 四肢无力属于一种亚健康疾病，出现四肢无力症状的人通常还会伴有嗜睡，头晕等症状的出现。临床上引起四肢无力的原因有很多，大致可分为生理性和病理性这两种。 专家详解四肢无力是怎么回事,四肢无力的原因：

一、生理性原因：像营养不良、过度劳累、情绪低落这些都属于生理性原因，这类原因引起的四肢无力多是暂时性的，不需要通过药物来进行治疗，只要补充营养，注意休息，这种现象就会逐渐消失。

二、病理性原因：患有肝脏疾病、糖尿病、慢性肾炎、白血病时，四肢无力是这些疾病常见的并发症之一。

“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。 钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调。 一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。 夏季养生：心静自然凉 夏季炎热潮湿，人难免心生烦躁，各种夏季疾病也开始衍生。心静自然凉，夏季最要防止心情烦躁。另外，在饮食上，应格外清淡，多喝汤水；不要图一时痛快吃过多冰食，早起时多喝几杯温开水，适当做有氧运动。有人爱喝凉茶，但，是药三分毒，饮茶要根据个人体质，适当为准，不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒，适宜夏季饮用。 炎热夏天洗脸最忌冷水 热天洗脸最大的忌讳是什么？就是用冷水洗脸！谁都知道油遇见冷水会凝固的道理，所以想象一下，当你的脸全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，你又偏偏用冷水来洗脸，那无疑会大大影响整个洗脸的效果，而且还会有后患。 有人大汗淋漓地从外面回到家， 图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的 ，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。 鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法―――即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。 因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。 吃醋渡盛夏 高温季节，人体因睡眠不足、进食不香、出汗过多，自身免疫能力明显下降，常会有疲劳乏力之感，再加上受各种细菌感染影响，各种疾病特别是肠胃道疾病极易发作，高质量的酿造米醋对夏季保健有着特殊的功效。 醋有着神奇的解毒功效。《医林篡要》日，醋“泻肝、收心。治卒昏，醒睡梦，补肺，发音声，杀鱼虫诸毒。”酿造醋中大量有机酸的存在，不仅使老陈醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，且是各种细菌的天然“杀手”。夏季，各种细菌多，毒素易在体内聚集，人易感胃肠道疾病，吃凉伴菜或熟菜时加入老陈醋，简便易行、味鲜可口、杀菌消毒，能有效避免肠胃道病菌的传染，为满足这一市场需求，恒顺集团已开发出专门的凉伴醋投入放市场，深受各界人士的喜爱。醋中的氨基酸、醋酸、乳酸、>>

问题五：身体乏力吃什么好？ 驱寒除湿气

问题六：身体感到乏力，该吃什么水果好？ 您好~像这个季节吃猕猴桃，新鲜大红枣，都可以益气补血，提高身体元气。香蕉也不错适合体力劳动者！但是前两种水果更加有效的全面补充身体虚弱，乏力，安神睡眠质量提高。

问题七：吃什么能改善一下身体乏力呢总是感觉四肢无力 可以吃些红枣莲子汤、红枣枸杞汤，这些都是起到补气血养胃作用。还可以吃些新鲜的春季时令菜：例韭菜、荠菜、马兰头。可以起到去噪降火作用。有时间到外面散散心，走走看看，这样精神状况就会改变的。

羊胎素冻干粉有抗老化的作用，那这个每次护肤的时候用在哪一步是比较好的呢？羊胎素冻干粉是怎么用的呢！

羊胎素冻干粉用在第几步

冻干粉正确的使用顺序是洁面、爽肤水、冻干粉，要先洁面然后使用冻干粉，用法则是打开冻干粉和溶酶的瓶子，然后将干粉末和溶酶混合，再盖上胶头然后挤出适量的冻干粉混合液，涂于脸部即可。它就是一种很特别的精华液，因此其使用步骤和精华是一样的，都是用在爽肤水之后。但冻干粉会有多种品牌，最好是查看不同牌子的冻干粉的实际用法再去用它。

羊胎素冻干粉使用方法

作为冻干粉来说，不仅可以外用，还可以口服，是非常实用的。 羊胎素冻干粉的味道确实不是很好。可以把食用剂量装到胶囊里。同时可以与左旋肉碱同时服用的。但一定要按说明的推荐量服用，不可以随意加量。

根据瑞士法律的规定, 冻干细胞注射是目前唯一合法的羊胚胎素治疗方法, 任何从动物体内提取的物质在未经严格的无菌处理情况下直接用于人体是被严令禁止的 冻干保鲜是目前活性细胞储存的最先进技术, 包含低温冷冻和脱水两个过程,不仅可以百分之百保留细胞的鲜活性, 而且能保证无菌的完美状态。

羊胎素以三个月孕领内的羊胎盘为原料，经超低温双冷冻工艺制成羊胎盘冻干粉，富含多种氨基酸、核算、多肽、维生素、微量元素及矿物质等营养素。对人体组织有修复作用，具有延缓衰老、养颜美容作用。 胎盘是胎生动物的生命摇篮，它含有孕育生命胚芽的丰富而全面的营养成分和活性物质(即胎盘素)。这种物质能减缓人的衰老、免疫调节、抗疲劳、抑制肿瘤。长期使用，可以有效地提高人的被动免疫能力，提高睡眠质量。

羊胎素冻干粉多少钱一盒

羊胎素冻干粉目前市面参考价在89元左右，品牌不同，进购渠道不同价格都是不一样的，所以在购买使用的时候还是要根据当地的行情去了解购买。佰珍堂寡肽冻干粉是一款通过大众认证的一款产品，可以有效的改善皮肤的状态，减少色斑的沉淀和皱纹的产生，在延缓肌肤衰老的同时还可以提亮肤色，增强肌肤代谢，而且成分安全，不会对身体造成伤害，在追求美的道路上还可以保证健康。

羊胎素冻干粉的作用和功效

羊胎素冻干粉具有一定的美容养颜、亮肤、强身健体、改善睡眠、调节身体免疫力等功效。还可以起到一定抗疲劳和补气血的作用。因为羊胎素冻干粉含有一定量的微量元素和维生素，如果是外用的话，可以起到美容养颜的作用。如果是内服羊胎素冻干粉的话，可以改善睡眠，调节身体的免疫力。

大家早呀，三月就这么过去啦。天气越来越热，最近留言里大家对 「防晒产品测评」 的呼声越来越高。

先欣慰一下越来越多的美女们已经意识到了防晒的重要性，为大家鼓掌！！！但问题来了： 明明大家都说好的防晒，为什么我用了会搓泥？会油？如何找到适合自己的防晒呢？

本月红黑榜，就带大家来盘一盘那些 「经典款防晒」 ，并附上 配方解析、质地实拍、使用感受、适用场景、洗去方式 等，希望能给大家带来一点小参考

防晒小贴士 -物理防晒：反射 紫外线，阻挡其进入皮肤。常见的物理防晒剂： 氧化锌、二氧化钛。 特点：更适合敏感肌，但质地较厚重，可能容易卡粉、泛白。 -化学防晒： 通过化学防晒成分 吸收 紫外线，阻挡其进入皮肤。特点：肤感更好，质地更轻薄，但也可能会更油腻，部分化学防晒会没有物理防晒温和。

红榜

| 化学防晒红榜

欧莱雅小金管防晒

参考价格：170元/30ml

配方解析防晒剂选用的是 欧家专利 的麦色滤搭配Tinosorb系列，都是经典组合，高效、稳定、安全。除防晒功效之外还添加了透明质酸钠来帮助 保湿 ，余甘子果提取物来 抗氧化 。

使用感受：淡**乳液质地，轻薄、成膜快，不泛白。跟妆友好。

小缺点：含酒精但是浓度不算高，更建议 健康 皮肤使用。部分人觉得香味过重。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式 （ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

怡思丁多维光护沁融水感防晒

参考价格：149元/50ml

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配方解析多种防晒剂进行协同防晒，包括阿伏苯宗、奥克立林、Tinosorb S, PBSA等，水溶性防晒剂（苯基苯并咪唑磺酸）， 填补防晒缝隙。 还添加了维E、维C及其衍生物起到 协同抗氧化 作用，可以减少UV以及红外对皮肤造成的氧化损伤。

使用感受：肤感清爽、水润，不搓泥，不影响后续上妆。

小缺点：持久防晒黑能力略弱，海边慎选。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

妮维雅630防晒

参考价格：179元/40ml

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配方解析妮维雅家防晒产品其实很多，防晒技术也非常强大。这支防晒小银管综合了防UVB、UVA以及蓝光的成分，可以起到 全波段/全光谱防护。 防晒剂的搭配上，它使用了光稳定型的防晒剂，其次又用液体防晒剂来溶解固体防晒剂，并平衡二者的用量，既能发挥最大效果，又能减少油感，还搭配了水溶性防晒剂，进一步降低粘腻感。所以它 既提供稳定、高效的防晒效果，又解决了常见防晒的厚重油腻感， 一举多得。

小贴士

为了打造第一支“美白精华型防晒”，这只防晒中还加入了我们之前重点讲过的拜尔斯道夫（曾和欧洲化妆品协会共同制定SPF值）十年研究的王炸 专利美白成分LUMINOUS630 ，从源头抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，既有淡斑效果，又能降低新斑的产生。维C和维E也是两大辅助， 防晒的同时，抗氧化，抵制暗沉。 超微透明质酸则起到温和保湿舒缓的效果。“扫黑”神器630加上三重清透成分，这个夏天，透亮美肌不是梦~

使用感受：肤感爽滑，不黏，不闷，不搓泥。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

| 物理防晒红榜

城野医生 婴儿物理防晒霜

参考价格：118元/30g

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配方解析以二氧化钛为防晒剂的纯物理防晒，除了 泛白明显，肤感还可以接受， 不会满面油光。对UVA的防护略弱，日常通勤足够了。额外添加了神经酰胺、胆甾醇、甘草酸二钾来 修护强韧屏障。

使用感受：成膜快。

小缺点：泛白，肤感较厚重黏腻，更适合儿童和重度敏感肌的成人。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

新碧舒护纯物理防晒乳（小蓝帽防晒）

参考价格：148元/50ml

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配方解析防晒效果完全来自氧化锌和二氧化钛，配方中还加入了一系列的 生物活性成分，保湿、抗敏， 进一步降低紫外线引起的皮肤不适。很多人说它是DrG绿防晒的替代，单看防晒效果，还是不相上下的，但是后者的活性成分更充足。

使用感受：防晒效果不错，高倍纯物理防晒，很适合对化学防晒剂敏感的同学。

小缺点：增白效果很明显、个人感受薰衣草香味明显（不喜欢的朋友可以避开）。纯物理防晒，加入了大量“粉”剂，吸油能力强，更适合油皮使用。干皮本来油脂分泌就不多，用完可能会感觉抜干。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

| 物化结合防晒红榜

欧珀莱烈日清透防晒液

参考价格：210元/60ml

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配方解析配方中加入的 改性蒙脱土等成分， 在遇水之后可以将油/水连接，重新形成均匀完整的防晒膜，因此才说“遇水更强”，使得这款防晒霜： 耐水耐汗，可减少补涂的次数，适合海边游玩时使用。 加入了 多种抗氧化、对抗肌肤微炎症的活性成分 ，所以产品还宣称有抗污染效果。

使用感受：加入了大量的硅油以及滑石粉，肤感轻薄粉滑，即使加入了物理防晒成分氧化锌和二氧化钛，但因为颗粒小，上脸也不会有明显假白。

小缺点：不容易洗去，因为毕竟油包水配方，而且又耐水耐汗，洗面奶不一定能洗干净，建议使用卸妆产品。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

Elta MD 清透护肤三重防晒霜

参考价格：178元/85g

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配方解析由9%的氧化锌搭配75%桂皮酸盐，说实话这个组合放在以前很难达到SPF 45，但随着现在防晒剂的提前预处理，分散很均匀，也能做到很好的水平。标识来看还有Broad Spectrum， 对UVB、UVA都有防护力，但持久防晒黑的能力会有点弱， 所以建议通勤使用会更好。 不含酒精、香精， 对敏感肌友好。

使用感受：轻薄乳液质地，很好推开也够水润。

小缺点：略泛白，更适合肤色偏白的朋友们；控油，中性肌肤使用可能会拔干。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

参考价格：230元/30ml

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配方解析物理防晒剂 以氧化锌为主、二氧化钛为辅， 添加足量，全波段防护；化学防晒剂分别是UVB和UVA战场的两大主力军：OMC＆DHHB。只要不在户外暴晒，三伏天里日常通勤使用完全没问题。含有 乙醇调节肤感， 肤感清透的同时也有一定的保湿度。

使用感受：这款是摇摇乐防晒，优点是可以使防晒剂分散均匀，保持配方不油腻。偏水状质地，肤感清透，也使得它补涂时不受皮肤出油的影响。

小缺点：酒精味较明显。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

优色林控油清爽面部防晒

参考价格：199元/50ml

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配方解析轻质的油脂搭配PSQ、硅石、木薯淀粉来 物理控油， 吸走皮肤额外皮脂肪；左旋肉碱用来 化学控油 。另外添加了甘草亭酸、胀果甘草提取物，舒缓，对抗肌肤微炎症，很适合油痘皮夏天使用。

使用感受：肤感水润，控油哑光，调节肤色，不会假白。

小缺点：粉末量添加很高，部分人使用会出现搓泥现象，所以这只防晒的评价两极分化严重。大家可以适当调整自己的产品搭配，建议轻拍为主，减少搓泥的可能。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

Anessa安热沙水能户外清透防晒乳

参考价格：268元/60ml

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配方解析采用烷基化改性矿物粉末-二硬脂二甲铵锂蒙脱石，又加入了硅乳化剂（PEG-9聚二甲基硅氧乙基聚二甲基硅氧烷）和油相增稠剂（糊精棕榈酸酯）和非挥发的极性油脂。这样的配方一旦有水碰到已经形成的防晒膜，会出现重新排布，从而保证防晒能力。采用了Aqua Booster EX 新水能防晒技术， 三重抗脱落，防水防汗防摩擦 。

使用感受：质地轻薄，成膜快，不会油亮泛白。

小缺点：部分人使用会觉得拔干，酒精味略重。 配方中含有肉豆蔻酸异丙酯，对这个成分比较敏感的肌肤，使用后可能会长痘。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

资生堂新艳阳夏臻效水动力防晒乳

参考价格：380元/50ml

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配方解析SuperVell-UV360 Technology 智能防晒网，形成紧密保护膜，阻隔多种波长UVA和UVB及大气尘埃污染等对肌肤的损伤。使用了热力感应技术 ”水汗加乘“技术， 遇水汗后，防晒网更稳固， 提供额外防护。

使用感受：质地适中，容易推开，成膜极快，不会泛白。

小缺点：略有油膜感。

使用参考：适合肤质（ 干皮 油皮 敏感肌 ） 适合场景（ 通勤 日常 旅行 ） 洗去方式（ 洁面产品 卸妆产品 ）

质地实拍：

黑榜

| 致痘

常出现在化学防晒产品中的，几种用于溶解分散防晒剂的油脂，都在人体试验中表现出较强的致痘性，例如 肉豆蔻酸异丙酯、辛基棕榈酸酯 等。容易冒痘的小伙伴们，对于化学防晒的选择要慎重， 并不是油腻就一定会致痘，容易致痘的是几种特定的成分。

| 油腻

化学防晒被吐槽得比较多的，是油腻肤感和致痘风险。因为绝大多数有机防晒剂本身都是油性的，需要油性的溶剂来分散，所以整体产品会 偏油腻 ，而且防晒指数越高越是如此，往往会让大油皮望而却步。所以化学防晒剂的配方通常会采用 添加酒精或者水感的增稠体系来改善。

| 搓泥

导致搓泥的原因非常非常多，配方里的增稠剂、聚合物、固体粉末、皮肤自身状况的变化等等，都有可能搓泥。为了保证防晒力，很多防晒剂会加入大量无机粉体（二氧化钛，氧化锌等），就导致产品容易搓泥。 大家可以 改变涂抹方式，避免来回反复揉搓，或者是注意避免叠加多个高粉量的产品，来减少防晒搓泥的情况。

总结

防晒好，防晒妙，涂好防晒不显老！

但 没有绝对完美的防晒产品， 只有更适合或者不适合，需求不同、肤质不同，功效和体验感都会有差， 希望大家谨慎种草、理智消费，做好功课、理性护肤 与其过分计较防晒的优缺点，不如先坚持好每日防晒，并及时补涂！

欢迎大家 在评论区提名你喜欢/踩雷的防晒单品， 以及，关于防晒话题大家还想看什么呢？

泰国是目前最热门的海外旅游目的地，很多国人第一次出国就是前往泰国，因为这里的旅游产业非常发达和完善，泰国可以玩的娱乐项目非常丰富，大家可选择性较高，下面给大家分享详细的攻略。

泰国有文化内涵、唯美的景点、沙滩、美女、海岛、美食，还有不容错过的手信，如果有小伙伴已经有计划去泰国，但还不知道买什么东西拿回来送人好，我的这份分享决定不能错过哟。我来给你们更新最新的泰国纪念品，有哪些好东西值得买、值得用，又价廉物美的，一起来看看吧。

防晒霜

众所周知，泰国是热带国家，一年四季都非常炎热，而且出去外面玩烈日曝晒不可避免，阳光的紫外线既强烈又危险，无论是UVA还是UVB，都会逐渐损伤肌肤。

所以防晒霜就变成了不可或缺的单品，我推荐泰国夏威夷式防晒霜(Hawaiian

Style)，总共有3种配方，每种配方的SPF值都不一样。

第一种是白色瓶的，SPF值为15。防晒霜也是白色乳霜，质感很薄，肌肤吸收快不粘稠。

第二种是**瓶，SPF值35。防晒霜呈淡**，质感跟第一种一样轻薄吸收快。如果是日常生活中每天使用的话，我推荐**瓶的，因为对肌肤的保护优于第一种。

最后一种是粉色瓶，SPF值为50。防晒霜呈白色并且色泽比其他款都更浓郁，但涂抹以后肌肤一点都没有违和感，也没有粘稠的感觉。这款适合喜欢在阳光下的冒险者，如果涂这款去大海里游泳，保证护肤能力比平时提高50倍，穿漂亮的拖鞋也不用担心肌肤会被晒伤。

但如果有哪位小伙伴觉得一晒太阳皮肤就干，洗完澡以后肌肤有种热涨感，试试Hawaiianaftersun晒后修复乳液。

这支乳液帮助滋养肌肤，尤其是被阳光辐射和UV曝晒以后，它富含滋润精华为肌肤提供水分，并且让肌肤感到凉爽舒适，还可以缓解被阳光灼伤的刺激感。

如果有人不方便去泰国购买，我看到天猫上也有销售Hawaiian夏威夷深古铜色美黑助晒油，如果有人喜欢古铜肤色，涂完以后来晒晒太阳，保证令你满意。这些防晒霜可以全身使用!也可以脸部涂，

不用把过敏。

可以在以下商店买到：GOURMET

MARKET超市，7-11便利店(各大旅游景点的分店均有销售)，全家(各大旅游景点的分店均有销售)。国内天猫淘宝上也能买到，但是价格会比泰国贵一些。

凯西娃娃泡沫洁面摩丝CathyDollmoussecleanser

是一款按摩洁面摩丝，使用非常方便，轻松简单专为懒人设计。只要押一下顶部让泡沫从刷头处自然流出，然后涂满整张面部就可以了，毛孔中的小疙瘩瞬间消失。但别忘了要清洁刷头，否则有可能会有细菌滋生。

可以在以下商店买到:CathyDoll凯西娃娃

明月散粉

泰国的老牌散粉，现在已经换上全新包装，外观更加时尚现代。这款散粉粉质细腻丝滑、透明肤色、持久控油，也可以随时用于补妆，让妆容没有瑕疵。

可以在以下商店买到:eveandboy美妆店

去除异味的喷雾

身上的异味可不是小事，尤其对女性来说，如果身上有异味，百分百的可爱也会被打折。腋下除臭滚珠用久了容易损伤肌肤，应该试试TAOYEAB

LOK乌龟牌除臭止汗粉喷雾。平时我们只见过粉状的乌龟牌，这款是喷雾的，只要左右各喷2下，除臭止汗效力长达12小时。

可以在以下商店买到:7-11便利店

卸妆湿巾

对于喜欢远途旅行的美眉们，要带着一瓶卸妆水出远门也太重了吧。现在有卸妆湿巾，携带方便，敏感性肌肤的你也不用担心用了这个以后会过敏，因为它的主要成分是盐水，清洁能力也很彻底，无论是何种防水化妆品，一片到位。

可以在以下商店买到:eveandboy

泰国网红饮料瓶盖FRESHDOZEPRESSANDSHAKE

我走进7-11，看到这些小盒子贴在冰箱门上，它是一种粉状的营养素饮料。他的概念是可以现制饮料，用网红瓶盖代替普通水瓶盖盖上瓶口，然后挤压顶部，营养粉末便会进入水中。然后摇一摇，就可以享用饮料补充营养了，非常方便。总共有3种颜色，每种颜色的营养成分各不相同，我买的是绿色的苹果味，非常合我口味。绿色含有左旋肉碱提取物，提高人体对热量的消耗能力。

可以在以下商店买到:7-11便利店

维生素C

另一种值得推荐的营养素要属这种，维生素片是小型颗粒状的，一般可以看到两种口味，有橙子味和菠萝味。卖得比较好的是橙子味的，它的好处众所周知，在泰国卖得越多越划算，大盒的有500粒。

可以在以下商店买到:药店

泰式巨人脸草药鼻通

这款鼻通的外观充满创意，是一个大鬼的头部造型，一看就知道是泰国的产品。这种泰式巨人脸草药鼻通总共有4个面孔、4种颜色、4种气味。

可以在以下商店买到:7-11便利店