跑步的时候会脸红是什么原因？有什么办法可以缓解？

夏季跑步时，有些运动员会经历跑步时的脸红，这在身体加速新陈代谢时是正常的，但有些人除了运动后的脸红外，还有病理性的脸红。今天，我们在这里为大家介绍跑步时脸红的原因，跑步时脸红的处理方法，跑步时脸红的处理方法，跑步后脸红的处理方法，以及跑步后脸红的缓解方法。

一、为什么会造成跑步的时候脸红？

当然，我们在紧张的跑步后脸红是正常的。跑步可以加速人体的新陈代谢，加速血液循环，血液中的氧合血红蛋白含量高，使血管呈红色。随着奔跑，人体内的水分将以汗液的形式被消耗掉，这样更多的血液流向皮肤，脸部皮肤变薄，毛细血管丰富的脸呈现红色。这就是所谓的腮红现象。除了生理上的脸红，还有病理上的: 比如更年期的脸红，组织胺腮红，类癌性脸红，或者其他疾病引起的脸红，所有这些都需要医生诊断和治疗。

二、有什么办法可以应对跑步的时候脸红？

脸上的皮肤很薄，加热时毛细血管很容易充血，看起来像腮红。通常洗脸的时候要温柔点，不要用力揉。在饮食方面，避免饮酒，避免进食辛辣刺激的食物，例如咖啡、茶、可乐等。此外，补充一些维他命 b 亦有助神经修复及舒缓神经。此外，你应该避免阳光照射，并减少愤怒，紧张或过度兴奋，因为这些都会导致脸红。因为每个人的身体素质是不同的，而且人体表面的皮肤是不同的，所以每个人的运动方法和运动后的表现也是不同的。有些朋友对寒热变化比较敏感，皮肤的真皮很薄，这不一定是过敏引起的。准确地说，皮肤不那么敏感脆弱。也就是说，在冬天跑步时，你需要注意保持脸部温暖和寒冷，以防止冻伤。

问题一：根据肤色 教你如何选择腮红颜色 腮红，腮红！说来说去，其实没有人真的把大红色往脸上招呼。试想一下，倘若有个人脸上顶着两块“红团”站在你面前，你一定会被吓到！所以，腮红的色彩讲求的是柔和自然。而且不同肤色的人对应的腮红色也不能一概而论。　　1．雪白肌肤+粉红色系=可爱乖乖女　　拥有白皙肌肤的你是大多数女孩艳羡的对象，2008年的秋天，各式各样的粉色大行其道，而你们可以毫无顾忌地挑选它！无论是浅桃色，还是粉紫色，都能将白皙的肌肤映衬得精致通透，看上去就像皮肤本身的颜色和光泽一样。　　注意：巧克力色的腮红不适合白皙的MM。　　2．**肌肤+闪耀亮色=优雅 　**肌肤是亚洲人特有的一类肤色，而亮粉色、玫瑰色或金棕色的胭脂能将肌肤本身的厚重感和不太健康的颜色中和掉，点缀些今年大热的珠光效果腮红，会让你看上去更加具有 风范　　注意：玫瑰色胭脂要慎选，否则会让你看上去像喝多了酒。　　3．小麦肤色+橘色系=动感美女　　小麦肤色是很多人向往的健康肤色，仿佛晒过了充足的日光浴后才能拥有的完美肤色。橘红色、橄榄色和深桃红色的胭脂都很适合这类肌肤，它不但能起到调整肤色的效果，还会令人看上去个性十足。尤其是橘色胭脂最能打造出运动美女的妆容效果。　　注意：个性腮红更需要掌握正确的腮红打法，不然会适得其反喔！

问题二：教你如何正确挑选腮红的颜色和质地 一、腮红的颜色选择 随着化妆产品的发展，腮红的颜色也越来越多，从粉红、橘红、桃红到咖啡红、棕红等深浅不一，色系不一。如果肤色较白，基本没有什么忌讳，根据服装和整体照型选择合适的颜色就可以了。建议可爱的MM可以多用粉红或桃红，淡淡的颜色，马上就神采奕奕啦！但是如果是皮肤稍黑的MM们，就应该避免使用粉红或桃红，使用橘红或金色系的腮红不但可以改善肤色，还能够使得MM们看起来格外健康活力。 二、腮红的种类选择 腮红除了颜色，还有品质和质地的选择也很重要。选择的时候要根据MM们各自的肤质和需求。一般来说，腮红常见的有饼状、霜状和唇颊彩三种。饼状的最为常用，购买的时候要挑选粉末质地比较细致的。而霜状和唇颊彩腮红挑选的时候要注意油脂含量适中的产品，比较油或干都是不行的。夏天到了，对于经常流汗导致脱妆的美女来说，防水性腮红是不错的选择。所有腮红都可以先在手背推开看看，如果色彩均匀、容易推开而且颜色不会太浓烈的，就是好腮红啦！因为这样的腮红擦起来才会呈现自然均匀的红晕效果。 还有在实际使用中建议大家，要注意“量少次多”的准则，即每次刷腮红的时候不要用腮红刷沾取过多的腮红，最好沾取后先用手或化妆棉整理下再刷。多次的少量轻刷，才能够使得腮红若隐若现，拥有自然好气色啊！

问题三：如何选择腮红颜色 腮红颜色和肤色的搭配方式解析 点击进入下一页>> 白皙肌肤搭配浅色系列的腮红 谁都希望拥有白皙的肌肤，所以很多美眉们都通过美白的方式使肌肤更加 润滑，可是有些时候过于显白会显得很没有气色，让人看起来很苍白，没有血色，那么这时就要选择淡浅色的腮红来点缀，这样就会显得白里透红，把女人的好气色都给展现出来。

问题四：腮红颜色怎么选 亲，你的皮肤和我很像，有点婴儿肥，呵呵而且卡姿兰是我经常用的彩妆，不过最推荐还是妙巴黎咯，这个腮红不光新手适合，很多化妆老手再怎么更新也很少把这个淘汰掉的，腮红盒里面也配得有一个小刷子，去淘宝买大概是八十左右，屈臣氏里面妙巴黎腮红好像也是一百多一点吧，看你自己喜欢哪个咯

腮红的颜色选择都跟着彩妆流行趋势走！就像前两年很流行的重烟熏，基本上就不太需要画腮红！但这一季的柔和烟熏，腮红是用来塑造立体感，腮红当然还是要画，但建议用偏咖啡色让脸部立体，不要让它抢过眼妆。

用橘棕色腮红刷在颧骨上也能展现妆感的个性；想要有甜蜜感就戴上糖果色手环，刷上粉色圆腮红也可让妆感瞬间变可爱甜美！

粉色：甜美，可爱

橘色：活泼

裸棕色：成熟

粉色分：浅粉，肉粉色，玫粉，橘粉等

橘色分：蜜桃色，珊瑚色，橙红色等

裸棕色分：古铜色，豆沙色等

腮红按光学分亚光，珠光；

按质地分液体，膏状，散粉状，粉饼状即块状

腮红以圆圈方式化在笑肌上，是比较年轻的画法，颜色最好选用粉色或橘色系；如果想成熟一点的画法，就从笑肌下方斜扫至太阳穴，颜色选用古铜色较好。

除此之外还有很多画法，这两种较常用。T台上，模特常把颜色化在眼尾太阳穴处，多选用艳丽的颜色。

如果你一定要卡姿兰的话，那我就推荐你买珊瑚粉，这个颜色不仅可以使你青春活力，还能起到修容的作用，就是让你的脸显瘦，能是你变美，呵呵

问题五：腮红怎么选颜色？ 腮红的颜色一般根据你口红和眼影的颜色来定。

如果你想表现 一点的效果可以用粉色腮红。

不过我一般用珊瑚色的，这个比较自锭。

但你肤色比较深的话也可以选用砖红色的，珊瑚色的也可以。个人觉得珊瑚色适用性更强。

问题六：肤色偏黄，选什么颜色的腮红？ 偏黄的话可以用紫色的隔离修正一下啊，然后用一款珠光的散粉，腮红的话粉色可以让皮肤觉得亮一点，橙色的矗就可以跟你的肤色更融合一些，可以尝试一下橙红色！

问题七：如何选择腮红颜色 有没有什么规律 平常的话腮红不要画太红吖 有点淡淡的很好看的 如果是皮肤比较白 眼部的妆又比较浓的话 腮红画得看得明显得话就很好看。

问题八：怎么选择适合自己的腮红啊？ 你这里的选择应该是指颜色，不是品牌吧

只用一个颜色腮红的话，你皮肤白粉红色或者桃红色是最好的选择。

或者绩以两个颜色搭配使用。这样可以起到修容作用，脸部会更加有立体感。

具体方法：用一个大刷子蘸取少量橘色腮红，大面积的刷在两边脸颊上，特别是脸部边缘，然后再用粉红色的的刷在正常刷腮红的地方。

不管怎样，反正腮红的量都不能多。你单用橘色可以适当增加脸颊刷的面积使妆效更自然。

腮红可以让面部展现健康红润气色，修饰脸型，是必可不少的一个彩妆单品，成为万千女人的最爱，腮红的正确使用很多人都没搞清楚。

腮红有哪些使用技巧

1、适合任何脸型

从发际线开始顺延到苹果肌打圈，顺着这条线打圈画下来再画上去，效果非常好看，适合所有脸型。

2、适合圆脸、宽脸

画出一个角，顺着发际线画出一个弧度，然后打圈到苹果肌最高点打止，能有提拉的效果，还能凸显颧骨。

3、适合长脸、窄脸

从苹果肌横向往外打圈，这种横向往外打圈能够拓宽脸，所以非常适合长脸和窄脸。然后颧骨扫上高光，能让视觉效果更饱满。如果把往外打圈的方式稍微改变一点，将横线改成向上的斜线，就会变得也适合方形脸。

4、适合圆脸

和修容很像，但是不是修容，找到颧骨凹陷的那根线，再用腮红打直画出这条线，然后用刷子往上匀开。记住腮红一点是往上匀开，不是往下，修容是往下，这种画法能让显得消瘦。

5、适合长脸

脸型过长怎么画都不可爱试试把腮红扫在眼下，这样能够让脸看起来没那么长，而且非常日系可爱，参加派对想要更吸睛直接在眼下贴一些眼部闪片，靓到爆。

6、腮红需要均匀再均匀

除了舞台妆和T台妆，相信一般的上班族女性没有人会使用夸张的腮红，最多也就是为了给自己增加一点气色而已。因此在画腮红的时候就可以用“圆扫”的办法，在突出颧骨的位置，又内向外打圈，这样你的整个妆容看起来就是自然红润啦。不过需要注意的是不要一下子刷的太浓，可以适当的扑些散粉，显出白里透红的效果。

7、腮红一定要选对颜色

使用腮红最重要的就是透出健康的气色，将不同色调的腮红举在脸庞，就能衬得出你的肤色、眼睛和嘴唇是什么效果。选择过于偏橙色的腮红，就会让你显得肌肤暗沉。可以回想一下你刚刚锻炼完脸颊旁边的颜色，如果能重现这种光彩的腮红就是最正确的选择。

8、不同质地的腮红效果不同

粉状的腮红适合所有类型的皮肤，是必备的彩妆单品之一。腮红液呈现透明色，只有在比较平滑的肌肤上使用才能融为一体;而类似乳霜质地的腮红则非常适合干性皮肤，可以让你的皮肤显得水嫩，但是在长痘痘的时候就最好不要使用;腮红笔则携带比较方便，适合中性皮肤。

使用腮红有哪些误区

1、颜色太丰富

粉刷上粘了太多其他颜色的腮红粉，不把多余的粉末弄干净就直接上妆，很有可能会让你的苹果肌看起来很不自然。所以，在每次用之前，一定要敲掉粉刷上多余的粉末。

2、选错颜色

什么样的腮红色最自然那就看看自己素颜脸红时的样子吧。不好捕捉那个瞬间那就看自己嘴唇内部的颜色吧。如果这样还不能让你放心，那么还有一个简单的法则：肤色较深最好远离艳粉色，橄榄色和深色的肌肤最适合搭配桃色或橘色的腮红。

3、选错质地

从底妆开始到最后一步，不是所有的全套系列都适合你，如果你是中性或油性的皮肤，推荐使用粉末腮红，如果你是干性的肤色，试试膏状腮红吧~

4、用腮红打阴影

用得好就好看，用不好就尴尬。主要还是看肤色和你的化妆技巧，有的人就挺好看，有的人就比较扎心。如果非得要尝试的话，可以简单地在颧骨、下颌线上扫一下，这会让你看起来更精致。

5、用错刷子

许多人都犯的错误就是把腮红刷和散粉刷混在一起用，或者不用刷子直接用粉饼上腮红，这些都会让腮红在脸上显得特别的不均匀。选择一把天然材质或合成材质的软毛刷会让你的腮红分布均匀，颧骨线更加的分明。

腮红怎么打

1、圆脸腮红画法：关于圆脸腮红的画法，其实它是四种脸型当中最容易掌握的一种，它的画法也是相对来说比较简单的。只需要用腮红刷呈“U”形的扫上腮红，呈现出脸型的立体感就好了。

2、鹅蛋脸腮红画法：鹅蛋型的脸型可以说是大多数女性都非常羡慕的完美脸型，不过虽然如此，我们也是不可对腮红的画法掉以轻心的，要不然好好的脸型就毁掉了。

3、长脸型腮红画法：对于长脸脸型来说，它虽然是没有鹅蛋型脸型的优势，但是通过腮红来修饰这款脸型也是非常的简单，我们只要用横向腮红法就能够让你拥有意想不到的效果了。

4、方型脸腮红画法：方型脸：面部棱角分明，骨骼感较强，给人以冷暖、严厉之感。在腮红的涂抹上应避免直线条晕染，而是以弧度晕染为主，以减轻面部的棱角感。腮红由髻角往颧骨上晕染，以弧度的形式刷至脸颊中间。

5、申字脸腮红画法：申字脸：颧骨突出，中庭较宽。晕染腮红时应注意晕染不宜过长。将腮红从耳际稍上处往颧骨方向斜刷，颜色不宜太红。

6、由字脸腮红画法：由字脸：额头较窄，下腮部略宽阔。腮红的晕染位置不宜过高，可从比较突出的部位往颧骨侧斜刷，以减轻腮部的宽阔感。

7、标准脸腮红画法：标准脸：也称椭圆形脸，无需过多的修饰，可在笑肌的位置用腮红刷配合浅淡的色系、由外向内以打圆方式刷上腮红，能够增强面部的红润感即可。

先定妆还是先打腮红

1、粉状腮红

常规使用应该是散粉之后使用腮红，但这种方式只适用于粉状腮红，因为底妆在没有扫散粉之前是较湿润的，这种时候扫腮红粉一定会是一坨，即便擦掉了也像挨了几巴掌，只有洗掉重画，功亏一笔哭都没地儿哭，所以粉状的腮红要在散粉之后使用，粉状腮红质地轻薄更容易控制上妆范围，很轻易就能晕染出自然清透的红晕，比较适用于偏油皮的小仙女们。

2、膏状腮红

有些小仙女闲置了心爱的膏状腮红，买时看上了腮红的颜色美艳回家却不会用，只能眼巴巴看着望而兴叹，腮红膏用在散粉后可就行不通了，好不容易撸好的妆这一蹭就花了，有时候怒火攻心就这一念之差的事儿，腮红膏一定要用在散粉前，膏状质地极具延展性，适合海绵涂抹，操作起来就不会发生爆炸性事件，腮红膏之后再用散粉来定妆覆盖一层，会有一种红晕是肌肤里透出来的错觉，适合偏干皮小仙女们使用。

3、液体腮红

液体腮红一样要使用在散粉定妆之前，它的特性含油量少或者根本不含油，适合油皮小仙女使用，液体具有很强的渗透性，上妆手法要注意，用手指涂在双颊再用彩妆蛋蛋晕染，小心控制好涂抹的范围，优点是更容易与底妆融合，妆效服帖，腮红液适合底妆轻薄的妆容，底妆比较厚的话过程中可能会破坏妆容，最后扫散粉定妆就拥有了华丽丽的桃花肌。

4、慕斯腮红

这种腮红散粉前后都能适用，慕斯腮红质地相对而言比较清淡，要以一丢丢的多次覆盖涂抹为宜，偏油皮的小仙女可以选择慕斯哦。

5、乳霜腮红

乳霜状腮红要用在散粉之前，乳霜的质地相对柔滑要控制好用量，这种腮红不被大众广泛使用，但干皮严重的小仙女可以尝试哦。