母亲被检查出身患重病，整天以泪洗面，我要如何安慰她？

母亲被检查出身患重病，整天以泪洗面，我要如何安慰她？

如果得了癌症，患者会有一定的心理压力。 不仅要进行心理调整，还要在行为上进行调节，参加体育锻炼，养成良好的卫生习惯，癌症患者要如何进行行为调节呢？

感情影响疾病！ 4种方法有助于癌症患者的心理调节

癌症患者如何进行心理调节？

1 学会宣泄不良情绪

癌症患者可以合理泄露自己的不良情绪，可以向朋友、家人、医务人员倾诉，不要把不良情绪一直藏在心里。 要尽量回归社会，不要把自己关在家里，而是要从自己那里得到家人和社会的支持，参加户外运动，长期改善不良的心理状态。 因为有条件，所以应该去海边、草原、公园等自然活动。

2、自我调节

癌症患者必须有意识地进行心理调节。 例如可以通过深呼吸放松、太极拳练习、瑜伽练习、气功练习、冥想、体育锻炼来调节心理，同时也可以控制患者的焦虑和恐惧。 必须关注自己的心理，很多心理痛苦不容易摆脱，尽量寻求心理医生的帮助，很多心理治疗技术和方法以及药物可以改善一些不良情绪。

感情影响疾病！ 4种方法有助于癌症患者的心理调节

3、不要低估内心的痛苦

癌症患者睡眠质量差，睡眠直接严重影响健康，睡眠障碍不是吃一粒安眠药就能解决的，必须通过精神科医生找出引起失眠的真正原因，进行针对性的治疗。 患者千万不要过分自责，过分自责也只会延长疾病的治疗。

4、找合适的医生

要尽量选择可靠、尊重的医生，在继续治疗的过程中积极协助医生。 必须保持积极乐观的心态，避免不必要的不安，以和平的心态面对一切。 对自己的家人隐瞒自己的病情，在家人的陪伴下去看医生，不要谈论最好的治疗方案。

大约454亿年前，我们赖以生存的家园——地球，诞生了。最原始的荒芜之地，仅看表面，其与太阳系内外的诸多天体，并没有太大区别。

然而，这颗新生的天体，与太阳的距离恰到好处，且自身条件也骨骼清奇，经过长时间的演化，维持地球生命所需要的特殊物质——水，出现了。逐渐地，蓝星显现，至少在377亿年前，地球上也 因水孕育了最初的生命，此后这颗星球不断演变。

火星曾经也拥有孕育生命的条件

然而行星也有自己的 历史 进程

地球的襁褓也无法永存，且用且珍惜

但是对于地球而言，人类出现的时间非常晚。解剖学意义上的现代人类——智人，出现的就更晚了，距今约20~30万年前。

地球终于孕育出一种可以飞出地球观察地球的生物

智人出现以后， 对地球环境的改变十分巨大， 特别是近几百年的工业化加剧了对自然环境的破坏。那么，地球真的需要人类吗？

当然，人类并不是第一个改造地球的物种

地球的绿色、大气环境、星球的化学环境

植物和微生物对地球的改造远比人类要巨大

极地危机

水是地球生物所赖以生存的基本条件，其中的 淡水资源非常珍贵，仅占地球水资源的275%左右。 然而，地球淡水资源存 储量最丰富的地区，位于南北两极， 远离绝大多数生物的栖息之地。

南极大陆占据了全球冰川的绝对多数比例

其次是北极的格陵兰岛和北冰洋岛屿

极地环境的淡水资源以固体形式表现，这些常年不融化的冰雪聚合在一起构成大陆冰川，由于连续的冰川覆盖， 在极地之上它们也有一个更加形象的名字——冰盖。

规模巨大的冰盖使整个大陆呈现为白色的外表

继续向海中延伸的冰架

使其看上去的面积比实际陆地面积要稍大一些

这些白色“冰激凌”并不只是淡水资源那么简单， 极地冰雪又是影响大气与海洋运动的关键环节。 作为地球的最大冷源，与赤道共同作用，形成了地球大气环流的主要驱动力；尤其是南极冰盖融水形成的底层水又是驱动全球大洋环流运动的关键因素。

今年年初，寒潮袭击了亚洲、欧洲、北美

极地不够冷导致极地环流减弱是一大原因

北冰洋相比几十年前，海冰规模已经大大缩减

除此之外， 极地冰雪环境还为当地动植物提供了特有的生存环境。 北极熊、企鹅，这些极地动物也参与着生态链循环，与人类自身也有着一定的“蝴蝶效应”。

然而，人类自进入工业革命以来，大量燃烧化石燃料， 排放的温室气体（如二氧化碳）不断增加。 根据国际能源署的最新数据，因去年疫情原因影响，全球二氧化碳排放量在2020年下降了58％， 但排放总量依然维持在300亿吨以上。 且由于主要经济体在12月实现了经济活动回升，增加了能源需求，导致2020年12月二氧化碳排放量比2019年12月高出2％。 如此推算，2021年的数据不容乐观。

一旦生产活动恢复，排放量估计还会继续上升

二氧化碳增加， 最直接的影响就是增强了大气温室效应。 其原理为随着大气中二氧化碳等增温物质的增多，大气能使太阳短波辐射到达地面，但地表受热后向外放出的大量长波热辐射线却更难被大气吸收，这样就使海拔在25千米以下的地球 大气层与地表之间的温度增高。

如此一来，将导致极地冰盖融化，极地动物像北极熊的生存环境也急剧恶化，如若不加管制，这些 濒危的生物将彻底告别我们。

如果北冰洋有更多陆地

北极熊在变暖中的抗压能力都会大很多

而温室效应对极地地区的“复利”影响更为可怕，因为这里有大量的多年冻土。永冻土层经过了漫长的时间，冻土表层积聚了许多层被大风吹来的灰尘、植物的根和其它有机物， 吸附了大量的碳。 只要永冻土层保持冰冻状态，碳就不会从土壤中释放出来。但是，温度升高会融化冻土， 释放出温室气体，从而促使气温进一步升高。

加拿大赫歇尔岛的永久冻土解冻

此外，全球变暖也 对人类造成了很大的影响： 极地冰盖融化，海平面上升，淹没低海拔地区；气候反常,海洋风暴增多，极端天气频繁；地球上的病虫害增加，农作物减产；间接造成的土地干旱,沙漠化面积增大。 一系列恶果触目惊心。

比如俄罗斯有着规模广阔的冻土地带

很多人认为全球变暖，西伯利亚就可以开发种田了

事实上是田还种不了，但原有牧业生态遭重大打击

所以，减少碳排放，提倡低碳生活，既保护了极地环境与动物，也与人类自身息息相关

森林危机

森林作为地球的呼吸器官，是维系全球生态的重要一环，尤其是 热带雨林被誉为地球绿肺， 对全球的生态系统有着调节作用。

全球热带雨林主要分布在南美、东南亚、中非

最大的一块就是巴西的亚马孙雨林

同时，森林作为陆地生态的主体，它在 健康 状态下 表现出来的功能也是非常强大与完善的。 首先，它能防风固沙、调节气候、改良土壤、美化环境、涵养水源、净化空气。另外，作为众多动植物赖以生存的家园，森林还能够维持自然界物种平衡、改善生态环境。此外， 森林本身直接或间接也能为人类创造经济效益。

即使是现代大都市生活

谁不希望城市旁边有山有水有森林呢

然而目前，人类的砍伐速度明显高于森林生长速度，再加上森林土壤的破坏，致使森林这种可再生资源的恢复难度加大。如此一来，将导致 森林生态持续恶化。 根据联合国粮农组织2020年的数据，过去20年间，全球森林覆盖面积 减少了近1亿公顷。

如何找到被开垦出来的亚马孙雨林

在热带雨林分布广袤的巴西，森林覆盖率从2015年的603%下降到2020年的594%。而在海地，森林砍伐持续加速，森林覆盖率从2015年的132%下降到126%。

相比于大陆，森林砍伐对海岛的伤害更大

生态规模越小，对于破坏的承受能力越低

著名的复活节岛就是一个自我毁灭的典型代表

人类为什么要这般对待森林呢？这是因为随着地球人口的增长，人类为了扩大耕地与牧场面积，以及为了获得更多木材资源， 大规模毫无节制地砍伐森林。 这使得大量森林遭受前所未有的破坏，许多动物栖息地丧失，动物与人类争夺生存空间的现象愈发严重，由此也导致了大量物种灭绝或濒危。

毕竟，作为一种古老的基础物资

世界上仍有很多国家、很多人靠木材维持生计

在追求更好的生活面前，自然的话语权很低

同时，森林消失还会造成一系列自然环境恶化的问题。

森林消失，其 储水功能不复存在， 淡水和土地中的养分白白流入海洋，地球将更容易发生极端干旱，而一旦下雨又会形成灾难性洪水。

你能相信这是在马达加斯加么？

（虽然马达加斯加大部分也属热带草原气候

但这种惨状完全是人祸了）

森林消失，其 降温作用不复存在， 二氧化碳在大气中的比重将会增加，从而加剧温室效应，气候将变得更加温暖，导致极端天气频发。

森林消失， 地球上的大部分生物多样性也会消失， 物种灭绝的浪潮还将蔓延到森林之外。比如没有了红树林的保护，大规模的海岸侵蚀会窒息珊瑚礁和其他栖息地的海洋生物。有专家预测，假如没了森林， 约有450万个物种将不复存在。

森林是树的家，树是众多动植物的家

连根拔起就是家破人亡，皮之不存毛将焉附

所以，拯救森林就是拯救人类自身。我们普通人也可以从植树造林、拒用一次性木质筷子做起。

海洋危机

海洋是地球生态系统的重要组成部分，是 保护调节气候、维护生态平衡的屏障。

由于水吸热和散热比陆地和空气慢，因此 海洋为地球气温起着缓冲作用。 当地球温度过高时，海洋把热量吸收起来，当地球降温时又把热量释放出来；在地球局部地区过热或过冷之时，还可以通过海洋的洋流作用，使其环境改善，这样就可以 避免地球气温剧烈变化。

东亚到南亚能养活接近世界一半的人口

本质上依赖于世界上最大规模的季风气候

其背后是巨大的海陆比热容差异和洋流作用

所以海洋温度的些微变化都会在东亚引发各种灾害

同时，海洋也是地球生命的摇篮，更是维持地球物种多样性的环境土壤及能量源泉。

现在，它也面临着巨大的危机。由于 人类滥用塑料制品， 大量塑料废品进入海洋，从而进入海洋动物的消化系统，加剧了海洋物种的灭绝。

纯粹当成垃圾场了，啥都往里扔

在太平洋中途岛，一只死去的信天翁雏鸟，它的胃中含有雌鸟给雏鸟喂食的塑料垃圾。当然鸟也会吃正常的食物，例如鱼，但在鱼的体内也发现有塑料碎片。

海龟等海洋生物摄入后会导致疾病或死亡的悲剧不断上演，塑料缠住海豚和鲸鱼等生物的事件频发，塑料破坏如珊瑚礁重要的栖息地事件也反复出现。此外，塑料垃圾还可能会产生化学污染，塑料碎片会导致外来物种入侵，并破坏诸多国家的 旅游 业和渔业，如污染沙滩和破坏渔具。由于难以降解，我们 今天的海洋中有五万亿个塑料碎片，足以围绕地球超过400周。

人类只关心杰尼龟，不关心海龟

在一系列塑料中，制造或生产塑料碎片时产生的直径5毫米以下的塑料颗粒被称为 微塑料，它们的危害更大。 微塑料被越来越多直接用于消费品行业，如牙膏、发胶和洁面乳中。这些微塑料在污水处理过程中难以过滤，最终会直接排放到河流、湖泊和海洋之中，而它们 极易被海洋生物误认为食物而摄入体内。 除此之外，北大西洋的很多地区都已发现聚集在微塑料上的微生物群，这很容易将有害病原体四处传播。

微塑料的尺度远比塑料袋塑料瓶要小

但同样是塑料，不是自然产物、不可降解

（德国河流中发现的塑料颗粒，白色条表示刻度1毫米）

而 这一切最终仍会回到人类世界，进入到饮水中和餐桌上。 继而，塑料颗粒可以进入人体的各个器官，甚至在新生儿胎盘内都发现了塑料颗粒，塑料制品可能是最便利但是也最有害的一大发明。

啊这，怕了

所以，减少对塑料制品的依赖，采用可降解材料，拯救海洋就是拯救人类自身。

这一系列地球血泪史表明，如果世界上没有人类，自然环境、物种多样性无疑会更好。一个残酷的事实真相摆在人类眼前： 地球并不需要人类，但人类需要地球。 所以，保护地球就是在保护人类自己。

今天，是世界地球日，在全球环境问题日益突出的当下， 与保乐力加中国同行， 为环境找回好时光，把地球变成好地方。

今天地球日，好好看看地球

不要忘了，皮之不存毛将焉附

　　在日常生活或是工作学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。你所见过的作文是什么样的呢？以下是我收集整理的骑自行车作文500字，仅供参考，大家一起来看看吧。 骑自行车作文500字1　我记得第一次骑自行车的时候，我很害怕。那天，妈妈给我买了一辆漂亮的自行车，她希望我能够学会骑自行车。看见崭新的自行车摆在我眼前，我迫不及待地想上车一展身手。我刚坐上车座，心就“扑通，扑通”地跳个不停，脑子里一片空白，生怕从自行车上摔下去。我赶紧握住妈妈的手不放，说道：“妈妈！你千万不要放手！”“如果我不放手的话，你永远学不会。”妈妈回答话音刚落，她就把手放开了，这时我鼓足了勇气用力地蹬了起来，没想到过了一会儿，自行车就开始摇摇晃晃起来，“砰”一声，我从车上摔了下来。我摔在地上哇哇大哭。妈妈跑过来对我说：“飘亿，别泄气，你一定能成功的！”听着妈妈对我的鼓励，我默默擦干了眼泪，一骨碌从地上爬起来，再把自行车扶好，坐上了自行车，一步一步的往前骑，生怕又摔在地上，可是我试了一次，两次三次……都没能成功。最后一次我暗暗下定决心：一定要学会！开始了，我小心翼翼地坐上了自行车，一步一步的踏着，眼睛盯着前方，尽量不让自己想摔跤的事情。这一次，车稳稳地向前移动了好多路程。呀，我都没摔跤了呢！等我回过神来，我发现自己已经会骑自行车了，我高兴地一蹦三尺高！心。经过这次“磨难”的我，累得满头大汗，脸红的像煮熟了大龙虾。但是我的心里别提多开心了，因为我超越了以前的自己，这一刻我很激动。 骑自行车作文500字2　如果你看见七格小区里有一个人骑着草绿色的自行车在溜达。我告诉你，他就是我。我骑车的水平已经到了前无古人后无来者的地步。就算去参加吉尼斯纪录，也能拿奖。可学车时的痛苦却历历在目。有一天，妈妈对我说：“要教你学骑自行车了，不然就白买车了。想当年老妈七岁就已经会骑车了，而你都十岁了，还不会骑，丢不丢人……”我被说的无法抬头，只好细细的回答到：“好吧！”接下来就是妈妈对我开展的魔鬼式训练。在妈妈做了一定的示范和讲解后，就轮到我上车了。刚开始我两手握着手柄，没推车走几步就因为控制不住重心而摔倒，趴在了车上，手都弄破了。心里慌了，眼泪在眼眶中打转，真的不想学了。可老妈在一边监督又不敢提，只好在来。两手拉着车把，但车子躺在地上动都没动一下。老妈跑过来帮我扶起车子，继续练习，但还是失败。几次失败后我们调整了方法。老妈在后面扶住车，我坐在车凳上，双手扶住手柄，左脚踩在脚踏板上用力踩，右脚不时的垫一下地面。可不知为什么，没当左脚用力的时候整个车子和人都会向左倒，要不是老妈扶着，一定又要摔跤。老妈再指点我：“心不要慌，要用两只脚踩，眼睛看前面。妈妈在后面帮你扶着，大胆的把右脚踩上去。”按着妈妈的意思去做，果然车子动了起来，几脚踩下来就到了路的尽头，方向盘一转，我连人带车又摔在了地上，来了个狗啃屎，回头一看老妈没有扶住。“哇……”哭声从我嘴中发出。老妈跑上来安慰我：“你骑的很棒，刚刚有很长一段路妈妈都没扶，只要再多练几次，你一定能同我骑的一样。”受到鼓舞后继续练习，果然学成了。这就是我，一个骑车高手的学车过程。 骑自行车作文500字3　在一个阳光明媚的星期天，我和妈妈到城墙公园玩。我看到有许多小朋友在那里骑自行车，顿时让我的手直痒痒。我立刻拉着妈妈的手说：“妈妈，妈妈，我也想骑自行车!你看小朋友们骑的多开心。”妈妈回答到：”可以是可以，但是你必需坚持学下去，不能半途而废。”我说：”好!一言为定，我一定会做到的。“妈妈回到家从车库里推出一辆自行车，然后对我说：”我先骑一圈你看一下，然后你再尝试。“我心想，不就是用两只脚蹬自行车的脚蹬吗有什么了不起的，妈妈会，我一定也会。妈妈骑了一圈之后回来了，我立刻骑了上去，可是没骑两步我就从车上摔了下来，摔了个四脚朝天。我坐在那里大哭起来。正当我想说不学了的时候，妈妈走了过来，笑着对我说：”怎么了这么快就忘了自己的承诺了“我立刻想起了妈妈对我说的——不能半途而废。我便擦干了眼泪站了起来，让妈妈给我讲骑车的要领。妈妈告诉我：”骑车时手一定要握紧车把，眼睛看前方，不能向下看，脚也一定要踩好脚蹬。“我听了妈妈的话，连续做了几次，感觉很好掌握，可是还有一些不稳，稍不小心就会摔倒。这时，妈妈对我进行了鼓励，让我骑车时一定要胆大心细，妈妈的话让我再一次树立了信心。为了让我能更快的学会骑自行车，妈妈一直在我后边帮我扶着车子，协助我掌握平衡。就这样连续重复的练了好几次，妈妈什么时候松手了我都不知道。突然，我听到身后传来一个特别兴奋的声音：”太棒了!你终于成功了!“原来是妈妈看到我学会骑车时情不自禁的呐喊声。通过这次骑自行车让我懂得了，无论做什么事情都要有信心，有恒心，必需坚持不懈，不能半途而废。”有志者，事竟成“我永远铭记在心。从此，骑自行车便成了最喜欢的一项运动。 骑自行车作文500字4　那年，我在逛超市时，无意间看到了一个广告。拍摄的是一个人在雪地里骑自行车的视频，那姿势十分帅气。我也想像他一样，所以，骑自行车的想法便萌生了。我告诉了爸爸妈妈，他们不假思索就同意了。两个星期后，我就会骑自行车了。在练习的过程中，我受到了前所未有的挫折，感受到了身体上的疼痛。比如当自行车的辅助轮卸下来时，我有时连人带车地摔倒，有时撞到墙壁。但是，我却乐在其中，因为我相信我总有一天，我会和那个人一样，在雪地里骑自行车。感受到骑行的乐趣后，我越来越喜欢骑自行车，到最后，它已经成为了我最沉醉的事情。令我沉醉的是骑自行车时刺激和快乐的感觉。比如在下坡路时，自行车的速度越来越快，快到看不清旁边的嫩绿小草。阵阵凉风往我身上吹，此时赶紧刹车，顿时感觉非常凉爽。比如在坑坑洼洼的小路时，骑着骑着，感觉整个车身都在震动，震得我腿麻。可真是刺激！比如在开阔的体育馆里，我就像鱼在海里游一样，感觉到了自由的味道。印象最深刻的是，有一次，我随爷爷骑行了14公里，感觉又累又开心。唯一伤心的事情就是我现在学习的时间越来越多——骑自行车的时间越来越少，一周最多只能骑一回。尽管如此，骑自行车在我心里的地位仍然没有改变——我沉醉于骑自行车。 骑自行车作文500字5　无论是哪一件普普通通的事情，在我那有着奇思妙想的老爸的帮助下，总能成为一件有趣的事。这不，他又开始营造骑自行车的趣味性了。有一次，我和妈妈去散步。由于自行车卡不在我们手上，于是我骑自行车，妈妈走路。在这一次散步中，我慢慢地学会了变速。爸爸听说了，便下了战书说要与我比赛。我应战了，约定在下一个周末比赛。一场父女自行车大赛就这样拉开了序幕。一开始，我怀着百分之百的信心，可切磋一番后，我的信心值就从百分之一百降到了百分之五十。爸爸真是太难对付了，我“脚踏风火轮”，他却像坐了飞机似的，怎么追也追不上。比快比不过他也就算了，比慢居然也比不过他。我使出了蜗牛速度，他却慢得像在原地打转，一分钟也不知道能不能挪动五米，真是气坏我了。但气归气，努力还是要努力一把的。渐渐地，爸爸有些体力不支了，我趁此机会和他比快，一下子就把他超越了。正当我得意扬扬之际，爸爸居然超音速来到了我的眼前。好家伙！刚才居然在积蓄体力！我急了，很想追上他，可也只能干着急，因为我根本追不上他。要是我不是在骑自行车，而是在开自行车形状的飞机该多好啊！骑自行车不仅能锻炼身体，还能增进人与人之间的感情。我爱骑自行车，更爱与爸爸一起骑自行车。 骑自行车作文500字6　今天，我打算去骑自行车，正好试一下刚买的自行车。乘电梯来到一楼，来到斜坡上向上骑，费了九牛二虎之力才到坡顶。向下一看：哇，好高！我壮了壮胆，冲了下去。扑通。苍天啊，大地啊，我怎么这么惨啊。原来是骑到一半的时候，我被一个石头绊了一下，幸亏没摔很痛。不玩了，我找人比赛去。差不多找了整个小区，终于找到了一个和我实力不分上下的人。我说了一下规则，我们围着小区转一圈，谁先到终点谁胜利。他马上同意了。“五、四……一”我冲了出去，像骏马奔跑在草原上。过了一会儿，他就追上了。别啊，离终点还有几十米，按现在的速度他肯定赢定了。这时，我发现自行车上有一个加速器，我瞬间将速度调到了最高。顿时，我感觉快了好多。五米、四米、三米、二米、一米……眼看要追上了，但他还是赢了。第二局，一开始我把速度调到了最高，对方也不甘示弱，把速度也调到了最高。最后，我还是以失败告终。第三局，我调整了一下战术。刚开始，我很平稳地骑着自行车，对方也明显体力不支，对我放松了警惕。快到离终点三十米的时候，我抓住了机会，把速度调到了最高，一鼓作气赢了这场比赛。今天虽然非常遗憾，没有赢得比赛，但是友谊第一、比赛第二嘛。 骑自行车作文500字7　我最喜欢的活动就是骑自行车了。暑假里，每天晚上吃过晚饭散步的时候，我和班上的几个同学就组成了自行车小队来到了广场上。我骑一辆玫红色的车，李文瑞骑一辆黑白相间的车，焦瑞骑一辆绿色的车，我们给车队起名叫“水果车队”。由我带队在广场上巡游，一圈一圈骑得好开心呢。这还不禁让我想起去年夏天我学骑车的情景。当时我抖抖霍霍的推着自行车不敢骑，爸爸一手扶着自行车的龙头，一手扶着座椅，妈妈则在一旁鼓励我，给我加油。就这样我终于提心吊胆的骑了起来。突然，我感到座椅变轻了，再回头看，爸爸早离我八丈远了。原来他趁我骑得顺溜了，就悄悄放开手，我却还以为有爸爸扶着，就放心大胆的骑。哈哈，就这样我学会了骑车。现在我的技术可是越练越好了，所以大家推选我为车队队长。在这个自行车小队里，我们个个技术高超，速度飞快。每天晚上我们相约来到广场骑车游戏，一圈一圈骑得满头大汗，就当锻炼身体了可是，别以为骑自行车那么容易，骑车时要注意以下几点：1、未成年人不能独自骑车上路，骑车时要保证自己和别人的安全；2、骑车时不能穿凉鞋和皮鞋，这样容易打滑，最好穿运动鞋；3、骑车时不能互相哄闹追打，这样容易摔倒。同学们你们一定知道这些注意事项了吧！这个暑假，骑车成了我最大的乐趣！ 骑自行车作文500字8　这是一个以前的一件事，那是二年级的暑假，我和姐姐跟着爸爸一起到外婆家去玩，吃过晚饭，我马上向比赛骑自行车，于是，让我表哥教我骑自行车。我姐姐也来了兴趣，也让我表姐教他。我们这两个菜鸟，麻烦多的是。我和姐姐比赛，两人越骑越靠近。“别！别！”我大叫。最后，我的自行车和姐姐的自行车撞在了一起。还有，两人骑自行车到石堆旁的时候，都是石头，两人挤在了一起，一起倒在了石堆旁。我总觉得练习骑自行车没意思，就叫表哥、表姐还有姐姐来举行一场骑自行车争夺冠军赛，奖品是一只笔。我随手捡起四块石头，当备用武器。比赛开始了，表姐领先，表哥第二，姐姐第三，我最可怜。我拿起石子往表哥的自行车方向扔去，扔错方向了，打到了姐姐，姐姐往后看，没注意前方，整个人连自行车一同“飞”进了草丛花园里。我继续往前，表哥脚一滑，差点从车上掉下来，我就加快速度，和表哥一样快了。我丢了一颗石头在表哥的旁边，没起什么作用，我拿两块石子一起扔，石子正好在表哥的前轮下面，表哥“飞了起来”，重重的摔倒在地上。我又加速，眼看就要超过表姐了，表姐却已经超过我们的“终点线”了，所以表姐赢了，得了姐姐的一支笔。这次骑自行车比赛真好玩！（我用招数的时候，谁也没有发现，因为姐姐摔得很疼，就在那捂着腰喊疼，表哥也一样。在这里跟你们说声“对不起”啦！） 骑自行车作文500字9　烈日炎炎，知了声声，夏天的到来也宣告了暑假的开始。漫长的暑假我想制定一个学习计划，让这个假期过得更加充实。我先想到了我还不会的项目，打篮球、游泳、骑自行车。经过苦思冥想之后，我选择了骑自行车。骑自行车不仅可以锻炼身体，还可以和小伙伴一起骑上它，游遍属于我们的那片天地。万事开头难，一开始，我只能骑带辅助轮的小自行车练习，慢慢熟练后，终于可以拆掉辅助轮了。但辅助轮拆了以后，我骑得东倒西歪，左摇右晃的，期间还经常会摔倒，可我并没有因此而放弃，一直坚持练习了几个星期后，我最终学会了骑自行车。渐渐小自行车已经无法满足我的需求了。这些天，妈妈看到了我的努力，同意送我一辆真正属于我的自行车，我开心极了。当拿到崭新的自行车时，我迫不及待地骑上它，虽然刚开始骑得有点歪歪扭扭，但有了之前的经验，我很快就降服了它。有时我会把它骑的飞快，像在草原上奔跑的野马，有时我还可以做出一个又一个花样，比如：突然急转弯、左摆右扭，好像在天空中跳舞的小鸟。妈妈担心地叫我慢一点，但我根本听不见，因为我骑得太开心了。暑假结束，我不仅学会了骑自行车，还从中明白了一个道理：做任何事都没有捷径，只有坚持不懈的努力，才能取得进步和成功。 骑自行车作文500字10　放暑假了，我在小区里玩，看到许多同龄人都会骑自行车，看到他们骑得飞快，得意洋洋的样子，我心里痒痒的，便下定决心一定也要学会骑自行车。爸爸对我说：“要想学骑自行车，首先要有胆量，两手要抓紧车把，一只脚放在脚踏上，一只脚点在地上，要一点一点地保持平衡，不能慌，要慢慢来。”爸爸在我后边给我扶着，因为骑的是爸爸的大山地车，我直接坐到座上，脚放到脚蹬上，用力一蹬，车就慢慢地骑了起来，刚开始感觉还比较平衡，我骑了一小圈还觉得不错，不知不觉爸爸放手了，自行车就不怎么听我使唤了，东扭西扭的，我掌握不住方向了，我连忙大喊：“爸爸，车快倒了，快来帮我扶着。”爸爸还没来得及给我扶哩，车子就躺在了地上，我的腿磕了一下，痛得我嗷嗷直叫。爸爸说:“我老扶着，你啥时候才能学会呀，你要自己找感觉，掌握要领，才能学会。一定要扶稳车把，别使劲攥着，掌握好平衡，眼睛看着前方，慢慢骑”。在爸爸的鼓舞下我忍着疼痛，慢慢地把车扶起来又开始学了起来，车在我的手里终于听话了，可以保持平衡了，就这样我掌握了平衡窍门，用了一个下午的时间，终于学会了骑自行车，还是爸爸的大山地车，怎么样，我很棒吧！唉，学骑自行车也不容易呀！不过，学骑车让我明白了一个道理，就是做任何事情都要持之以恒，坚持到底，不能半途而废，否则永远也学不好！ 骑自行车作文500字11　放学了，我一个人独自走在大街上，东看看西看看，发现五六年级的大哥哥、大姐姐骑着自行车穿行在大街上，犹如蛟龙一般，自由自在！我很羡慕、又恨。心想：会骑自行车有什么了不起的！我学一学也会骑了。于是，我回家苦苦哀求妈妈给我买一辆自行车。在我的软磨硬缠之下，妈妈终于同意给我买一辆粉色的自行车了。正好第二天是休息日，我可以在院子里好好的练上一个上午了。早上我七点钟就起床了，洗脸，刷牙，发出了一阵阵的噪音，把妈妈给吵醒了。妈妈起来一看懒洋洋的说：太阳从西边出来啦！我们家的小懒虫怎么起的这么早啊？我吐了吐舌头，洗完了脸，就赖着妈妈教我骑自行车，妈妈点了点头。我把自行车推了出去，坐在车座上，手扶着龙头说：妈妈，开始吧！妈妈就说：你先试着自己骑一骑！我信心自满的嗯！了一声，一踏上踏板，刚走一步就摔了一跤 啊！我叫了一声，又对妈妈说：妈妈，要不你扶着我的后面吧。妈妈答应了。我这一次捏紧龙头，妈妈在后面推，我在前面踏，我觉得有妈妈推，轻松了很多。我骑了一圈又一圈，扭过头一看咦？奇怪了，妈妈呢？我准备把这个消息告诉爸爸，回家一看，妈妈正坐在沙发上休闲的看着电视呢！我这才知道：我已经学会骑自行车了呀！噢耶！ 骑自行车作文500字12　6岁那年，妈妈给我买了人生中第一辆二轮自行车。我看见了崭新的自行车，高兴的一蹦三尺高。赶紧骑了上去，不料骑自行车可没我想的这么简单，我还没坐稳，自行车就啪的一声摔在了地上，幸亏我眼疾手快，要不然我就得痛痛快快地摔一跤了。有了这次经验以后，我吸取了教训，不敢随便乱骑了，还是慢慢学比较好。于是，我请教了妈妈。妈妈说：要骑好自行车，必须从上下车学起。然后她又说了如何上下车。我按着她说的步骤去做：先用一只脚踩着地，再把另一只脚跨上车，这就是上车。然后是学下车，我用一只脚踮着地，再把另一只脚跨下来，这就是下车。哇！好简单啊！我兴奋地叫到。最难的就是骑自行车了，我信心满满地上了车，脚用力一蹬，车就缓缓行驶起来。可是，没走多久，我就保持不住平衡了，身子一斜，摔了个嘴啃泥。我哭着爬起来，继续练，因为我知道：只要功夫深，铁杵磨成针。坚持练下去，一定能学会。果然，没过多久，我就掌握了一个秘诀，很快就学会了。嘘，我悄悄告诉，这个秘诀就是在你身子保持不住平衡的时候，把车把往你身子倾斜的方向歪一歪，就能保持平衡了。经过半天的练习，我终于掌握了骑自行车的方法。从这件事情中，我明白了一个道理：只要坚持不懈，勇往直前，遇到挫折不要退缩，最终你一定会成功。我成功了会骑自行车 骑自行车作文500字13　每次和妈妈出去，看到跟自己差不多大的孩子轻松地骑着自行车，我心里羡慕极了。(其实在我小的时候我就会骑车了，那是妈妈在我小时候给我买的那种小的自行车，后面又有三个轮子，慢慢地我就把旁边两个轮子去了，我就会骑车了，可是后来自从我上学了，就再也没有摸过自行车，所以就忘了怎么骑了。)于是，我下定决心这个暑假要学会骑自行车!妈妈看我这么渴望学，于是，就把放在老家的自行车用车给拉了过来。我终于学自行车了，一开始，我骑在车子上，总是坐不稳，手忙脚乱，车头总是不听我的使唤。妈妈放开了手，自行车就开始东摇西晃，吓得我身子扭成个麻花，“砰”的一声，就摔倒在地上，手和膝盖都擦破了皮，痛得我眼泪都要掉下来了。我不免有点泄气了，这时妈妈鼓励我说：“不要灰心，学自行车没有一下子就学会的，它需要胆量、毅力和耐心……”受到了妈妈的鼓励，我的信心大增，扶起车子又练了起来。虽然经常会发生像要摔倒事件，但是我会用双脚支撑，尽管总有危险状况吓我一跳，但总是能免于摔伤，渐渐地，我的技能有了很大的提高。这不，今天我也不例外又推出自行车要学，我忽然发现本来骑着很重的自行车，一下子变得轻巧极了，我骑在自行车上，潇洒自如，越骑越快，心里感觉即激动又自豪，好像在什么比赛中获胜一样。我不但学会了骑自行车，而且还明白了一个道理，那就是：困难一直是与人为伴的，只要勇敢的面对，认真的去做，一定会有所收获。 骑自行车作文500字14　小时候，我骑自行车总是歪歪扭扭的，有时候还经常摔倒，一摔倒，自行车就坏了篮子，手掌就破了皮。一年级的时候我还骑着那辆“宝贝龙”小童车，我骑着那童车的时候经常有比我还小的弟弟妹妹们笑我，可是我不明白为什么。今年八周岁生日，爸爸说我长大了，是时候换一辆大点的“giant”自行车了，这个好消息把我激动得尖叫起来。它的轮胎是16寸的，骑起来很风光。现在，我都在那些幼儿园小孩子面前“炫耀”，他们都说：“哇，好酷啊！”我猜，以后那些小朋友再也不敢笑话我了。早晨，天阴沉沉的。我做完了一半的作业，又想去骑自行车放松一下。座垫有点高，我坐上去差点摔倒，我和妈妈费了好大的劲，终于把座垫按了下去。开始骑车了，我两手紧握着把手，双眼注视着前方，脚用力一瞪，车轮就滋溜溜地滑了过去，我感觉自行车像风一样刮了过去。我骑着骑着，咦？怎么没有妈妈的声音了？我本能地停下来等妈妈，没看到妈妈我不习惯。差不多停了两分钟，妈妈终于走来了。我说：“妈妈，你为什么不跑快点？你好慢哟！”妈妈笑着说：“你又忘了，不是刚背过《植物妈妈有办法吗》？”哦，我明白了，妈妈是想说孩子如果已经长大，就得离开妈妈，四海为家…… 骑自行车作文500字15　转眼间，暑假已经过了一半，相信很多同学已经去“放风”了吧!是啊，我们不能天天待在家中，应该多出去活动活动!所以，我也开始了自己的运动专属---练习骑自行车。好久不骑，都不知该怎么骑了。我的骑车口号：每天进步一点点，每天都比昨天棒!我已经记不起上次骑车的时间了，太久远了。妈妈决定趁这个暑假，让我学骑车。唉，真的很尴尬，这么大了，还骑不好!妈妈和我一起找了一条有宽又幽静的“优美大道”，选了一辆摩拜单车。妈妈让我先检查刹车，再检查铃铛。坐上去又感受了一下，不错终于可以骑车了。在妈妈的鼓励下，我先做到车座上，两手分别握住车把，左脚先放在车蹬上，右脚支着地，两眼往前看，深深吸了口气，心中默念三、二、一，走。左脚用劲一蹬，右脚趁势收到右脚蹬上，车子摇摇晃晃的出发了。突然，车子一歪，右脚在支地时崴了一下。痛的我直嚷嚷不学了。妈妈耐心的安慰我，让我休息一下，检查一下脚。妈妈再次给我讲解骑车要领：两手握稳车把，抬头，两眼向前看。肩膀放松。身体保持平衡。好，在来一次。虽然这次仍旧歪歪扭扭，但高度紧张的我，忘记了疼痛，竟然骑了好长一段。妈妈在后面夸奖我都没听见。车子越骑越顺。骑了半个小时，累的我满身是汗。停下休息时，我发现了左手刹车是制动后车轮，右手刹的的是制动前车轮。妈妈告诉我：一般只握一个刹车闸，只有紧急情况才双手刹车。自行车竟然还含有这样的学问，让我吃惊不小。今天不早了，我快快乐乐地和妈妈回了家，期待着明天练习骑车时间。

保湿水怎么用才正确

　保湿水怎么用才正确，美容护肤方面的知识一直是女性朋友们十分感兴趣的，让肌肤重回少女时代的光滑，护肤的第一步就是要洁面，化妆水是清洁后的保养第一步，以下是保湿水怎么用才正确赶紧学起来吧！

保湿水怎么用才正确1

　1、 从冰箱里面拿出化妆水化妆水本身比较清凉，放在冰箱里面不容易变质，使用起来也比较舒服。

　2、化妆棉渗透化妆水。把化妆棉拉紧充分吸收化妆水，才不会浪费。

　3、用手轻轻拍打。轻轻拍打可以增加肌肤对水份和养分的吸收，但不要用拖拉擦去的方式。

　4、化妆棉湿敷3分钟。 让肌肤镇定，在毛孔大的地方用化妆水湿敷3分钟。

　5、用手背轻压。用手背轻轻按压拍打，检查一下子凉凉的温度有没有平均分布。

　 注意事项

　1、拍完化妆水后，最好用双手轻轻抚摸脸庞，用手心的温度，让化妆水的养分渗透到肌肤底层。

　2、给肌肤拍上化妆水的最佳工具是化妆棉。因为皮肤有“酸性膜”，防止细菌的侵入，以及二度清洁。但不要拍在脸上，要用化妆棉擦在脸上，会发现棉有些脏了，是因为二度深清洁的原因。（有人说用化妆棉的话，化妆水会被手吸收，其实手心上是没有毛孔的，大家不要被误导了。只是用化妆棉会更好)

　3、大范围面积由内而外擦化妆水。

　4、眼周肌肤请轻压，不要用力擦！眼周最干燥，轻轻按压一次就好，下眼皮最容易长细纹，更要轻柔！

保湿水怎么用才正确2

　 化妆水种类1：保湿化妆水

　适合肤质：干肌、脱皮、晒后肌肤

　使用重点：日夜使用皆可，推荐湿敷

　保湿型化妆水质地大多较黏稠，通常含有神经醯胺、玻尿酸等保湿成分、有很高的保湿效果，如果是用了乳霜、还是觉得肌肤干燥的人，

　 化妆水种类2：美白化妆水

　适合肤质：暗沉肌、痘疤、肤色不均

　使用重点：美白成分容易不稳定，建议晚上使用

　美白化妆水多含有维生素C、维生素E、植物精华等美白成分，或是酸类、薏仁、熊果素等，具有抑制黑色素沉淀的作用，搭配美白型的精华、可以让美白效果最大化！但是因为美白成分多较刺激、不稳定，不建议白天使用，敏感肌也要慎用。

　 化妆水种类3：收敛化妆水

　适合肤质：混合肌、油痘肌

　使用重点：主要用在T字等油脂旺盛部位

　收敛型化妆水主要作用在于拉提、紧致肌肤，还有抑制出油的效果，建议挤完粉刺、或是洗脸后第一步使用，沾在化妆棉上轻拍在脸上，不过大部分收敛化妆水成分都含有酒精，容易敏感、干燥的肌肤要特别小心。

　 化妆水种类4：柔肤化妆水、角质代谢化妆水

　适合肤质：油肌、混合肌、粗糙肌肤、暗沉肌

　使用重点：清洁后第一步擦拭使用、有二次清洁功效

　具有软化角质的功效，可清除老废角质、有二次清洁的效果，通常含有酸类或酒精，一定要搭配化妆棉顺着“肌肤纹理”由下而上、由内至外擦拭肌肤，擦完之后肌肤有如抛光般细致有光泽。

　 化妆水种类5：舒缓化妆水

　适合肤质：敏感肌、泛红敏感肌

　使用重点：敏感问题肌肤、推荐湿敷镇定泛红

　舒缓化妆水通常以天然活泉水为主，含有矿物质、神经醯胺等成分，有镇静、舒缓敏感泛红肌肤的效果，通常建议以“湿敷”的方式让镇定效果最大化。

保湿水怎么用才正确3

　1、涂抹的顺序有先有后 精华液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。

　2、从脸的中央轻轻向外按摩推开 涂抹要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。

　3、涂抹时要用指腹的力量 涂抹既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

　4、早晚使用的精华液是不同的 我们的肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型；晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能。

　5、不同肤质不同选择 精华液大多是为干性肤质设计的，但如果上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。

　 常见的保湿成分

　玻尿酸：玻尿酸是皮肤和其它组织中广泛存在的天然生物分子，具有极好的`保湿作用，被国际上称为理想的天然保湿因子（NaturalMolsturlZlngFactor，NMF)。它是目前自然界中发现的能用于化妆品的保湿性能最好的物质。

　胶原蛋白：胶原蛋白是一种白色、不透明、无支链的纤维蛋白质，广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。胶原蛋白是除了玻尿酸外，护肤界第二强悍的保湿元素，它能使皮肤保水能力增加，提高肌肤的保湿效果。

　角鲨烯：不饱和脂肪酸的一种，皮肤油脂中本就含有此成分，如缺乏会使皮肤表面干燥，它的亲肤性不输于荷荷巴油，质感更滋润，但并不闷，还有运送氧气供给细胞、促进细胞新陈代谢的功效。

　雪亚脂：目前最红的保湿剂，也叫乳木果油，是西非热带草原自生的SHEA树（非洲酪脂树)长的果实的核榨成的油脂。因为是天然成分，具备低敏度特点，能强力覆盖于皮肤，防止肌肤水份的流失，而且修护角质的效果也好。

防晒霜是日常生活中我们必须要使用的护肤品，防晒霜的作用就是让我们的皮肤避免受到紫外线的伤害，防晒霜是很有必要要使用的，不过在一些情况下，我们也不需使用防晒霜，但是下面的这几种情况下，就必须要使用防晒霜了，来看看。

1、需要防晒的情况

夜店趴灯光辐射无孔不入

不管你是夜店跑趴达人还是购物狂或者总有不可避免的聚会应酬，出席这些场合时也别忽略防晒的重要性。据一项研究发现，以距离50厘米为例，一周5工作日连续照射4小时以上，会达到30%的皮肤致红量，比黄昏的太阳还要厉害。而且灯光带来的紫外线是一种慢性灼伤，会加速皮肤老化松弛、色素沉淀。所以出发前选择SPF30~50的防晒霜让自己做个白美人吧。

职场OLSPF20轻松抵御辐射

对于蜗居办公室的OL们来说，带有防晒系数的面霜、乳液、粉底等产品既方便又有效，如果坚持要使用防晒霜，那配一款SPF20左右，PA+的防晒露就OK了。

短暂外出紫外线防不胜防

很多女性会因为偷懒忽视短短的暴晒时间，比如中午出去吃饭，比如上下班的路上，觉得带上帽子或使用防晒伞就以足够。其实，这也是一个常见的误区。仅仅使用衣物不足以抵御反射紫外线的。所以，只要你接触到阳光，就需要擦上防晒霜。配一款SPF15~30和PA++左右的防晒霜就差不多了。

海边度假防晒细节要重视

热爱户外运动的“乐活”一族，防晒绝对是头等大事。选择去海边嬉戏的，最好避开上午9点到下午3点这段UVB辐射最高的时间。选择SPF30以上PA+++左右的专业防水防晒乳，涂抹的时候也要记得需要抹到一定的厚度，并且每隔2小时补搽一下。还有眼、唇和头发的防护也同样重要。

自驾出行车窗紫外线最伤人

即使是宅人中的战斗机，也避免不了白天出门。不管是自驾还是搭乘出租车，都别小看穿过车窗进入车内的紫外线，所以出门前一定要记得擦上SPF20以上PA++的防晒露。自驾族们还需特别注意手部的防晒以防出现鸳鸯臂！可以选择一件纯棉质地的衬衫倒着套在双臂上。

草原漫步补水是头等大事

很多人对空旷的地方有着莫名的憧憬和向往，如果你选择去草原或沙漠这类植被矮小或稀少的地方度假，记得防晒的同时不可或缺的就是补水！选择滋养成分高一些的润肤露和补水喷雾放在随手的包包里，随时拿出来关照一下烈日风沙下的皮肤，防晒和补水交替进行。

山顶放风越高紫外线越强

很多MM去爬山时往往忽略防晒的重要，觉得山里阴凉植物遮天，甚至选择素面朝天的出发！殊不知，在爬山的过程中，越往上走，山风越凉，紫外线也就越强。每往上1000米，紫外线就增强10%！所以记得擦SPF40PA+++左右的防晒霜，并且每隔2小时补一次。

2、肌肤抗敏的方法

一、选择合适的护肤产品

敏感性皮肤十分脆弱，需要特别的呵护。在这个干燥、寒冷让肌肤总觉缺少保护的时节里，我们需要选择合适的护肤产品，先镇静修复，再调理，并且定期舒缓，以对抗敏感肌肤。那么什么是适合自己的护肤产品呢？作为容易发“烂桃花”的敏感肌最好选择纯植物的、天然成分制成的护肤品保养，避免刺激敏感肌肤。

推荐产品：时间海野生玫瑰高保湿面膜RMB90/5片

美容编辑推荐理由：时间海野生玫瑰保湿面膜富含各种植物活性成分，融合肝细胞萃取技术，能为肌肤提供温和而全面的超保湿功效，纯植物护肤，不敏感，适合各种肌肤使用。该款产品详细评测

TIP：护理敏感肌肤最重要的就是温和适度，虽然纯植物提取的护肤品非常温和，但是面膜里面含的营养很多，天天敷的话容易造成营养过剩，给肌肤造成负担和压力，所以面膜一周一两次足够。另外，在敷面膜之前别忘了先进行清洁哦。

二、采用轻柔的手法

当我们将敏感肌定性时，也应该明确它的两面性。首先，只有敏感的肌肤才是正常的，证明它可以随激应变，这样才能保持动态平衡；但这种应激不能太过夸张，不要像受惊了的小猫一样随时竖着背毛。要让肌肤达到这种所谓的“适度忍耐”，轻柔的手法显然非常重要。

这里的轻柔手法，可不仅仅指使用护肤品时的力度要轻柔，还涵括了温和的产品、适当的手法和合适的时间。

推荐产品：希思黎焕白泡沫洁面乳RMB850/100ml

美容编辑推荐理由：希思黎焕白泡沫洁面乳洁面泡沫性质温，能清除皮肤表面所有的污垢，帮助肌肤维持原有的水油平衡，同时深入清洁和轻柔唤醒肌肤，令肤色更加清澈白皙，任何肌肤和年龄。

TIP：正如前面所说的轻柔手法，可不仅仅指使用护肤品时的力度要轻柔，还涵括了温和的产品、适当的手法和合适的时间。柔和的肌肤清洁方式是，先用接近体温的温水打湿脸；然后把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩一分钟；再用手捧着温水清洗干净；最后干净柔软的毛巾轻轻按压吸掉脸上残留的水分。

三、夜间是最好的修整时段

夜间一向是肌肤修复的最佳时段。此时肌肤处于自我更新过程，对外来养分的吸收效果最佳，且没有外界干扰，很多过敏因素被滤掉，肌肤拥有完整的时段来自我更新，聪明的MM要充分把握这个时机，达成修复敏感肌肤、去除“烂桃花”的目标。

推荐产品：科颜氏夜间修护精华液RMB420/30ml

美容编辑推荐理由：科颜氏夜间修护精华液是100%天然萃取的植物精油产品，于夜间填补及改善日间受损的肌肤组织，增加肌肤细胞活力，增强肌肤保护屏障，修护受损肌肤。该款产品详细评测

TIP：很多人使用护肤品的时候喜欢拍打肌肤，认为这样可以促进肌肤对护肤品的吸收。这种做法有一定的道理，但是却不适合敏感肌肤，敏感肌肤的MM使用精华液时要尽量避免拍。正确的使用方法是：将3-4滴夜间修复精华滴到手掌心；轻轻对拍双手（不要摩擦），将夜间修护精华液均匀地分布在手掌表面；将夜间修复精华轻轻按压于脸上，将产品用手掌敷进前额、面颊和下巴，保证“敷”的力道均匀；随后用指尖将精华液均匀涂抹到全脸。