女人怎么让自己变美？

人人都想要自己变得好看一些，美一点自己能够更加自信，让自己变得更好。所以说，女人们有不少每天都在找寻让自己变得美一点的方法。那么女人们怎么做才能让自己变美呢？小编提醒，这几件小事要认真做，坚持下去你会发现自己真的美了许多。

　　女人们怎么做才能让自己变美

　　1、喝蜂蜜水

　　蜂蜜可是美容佳品，吃它不仅能够滋润皮肤，而且还能帮助肠道清理垃圾，将身体内的毒素排出来，加快身体的新陈代谢速度。从而减少身体和皮肤的负担，让你看起来神清气爽，皮肤也细腻了许多。建议早起的时候喝一杯蜂蜜水，排毒效果贼好。

　　另外，在晚上喝也可以，因为摄入适量的蜂蜜水，能够帮助身体补充微量元素，促进睡眠，让女人们在夜晚的时候睡得更香。拥有了好睡眠，才能让皮肤慢慢地修复。当然有一点要注意，那就是晚上喝蜂蜜水要晚一点，比如说八九点的时候比较好，超过这个点就太晚了，喝了很容易身体水肿的。

　　2、别跷二郎腿

　　这个动作很多女人的喜欢做，基本上只要一坐下就习惯性的跷起自己的腿，虽然看着这样的坐姿很性感，但是却不够健康。因为这样做一是对盆骨不好，同时还会影响腿型，比如说出现X型腿等。二是容易诱发炎症，因为跷二郎腿会导致私处变得更加封闭，不透气。一旦局部温度升高，环境变湿润的话，就容易长出细菌，诱发炎症的。

　　所以说，女人们请慢慢改掉自己跷二郎腿的习惯。要坐有坐相，保持端坐的姿势，这样子虽然累了一些，但是能够让你的身姿更加挺拔，显得更加精神。

　　3、要认真卸妆

　　如今的女人们，爱化妆的人可不少，但是认真卸妆的人却少。小编提醒，不认真卸妆的话，会有大量的化妆品残留在脸部皮肤上面，时间久了，这些残留品和附着在脸上的灰尘等慢慢进入皮肤里面。当皮肤上堆积着大量垃圾的时候，就特别容易长痘长斑点。这样一来，女人们的颜值就会大幅度下降的。

　　所以说，女人们要认真卸妆，尤其是喜欢化大浓妆的，要多花点功夫卸妆。另外，平日里不化妆，但是有涂抹隔离或是防晒霜的，也应该及时卸妆，因为这些也是属于化妆品的一种。平日里脸上啥都不抹的女人们，在洗脸的时候，要记得用洁面奶，因为它的清洁能力比较强，除了能够你脸上的附着的灰尘洗掉洗掉之外，还能将皮肤毛孔中浅层的垃圾清理出来，避免毛孔堵塞。

　　帮助女人们抗衰老的方法

　　抗衰老是女人们日常都在做的事情，因为没人会想要老去，成为黄脸婆。其中这两个法子对抗衰老非常不错，可以试试：

　　1、少吸入油烟

　　天天做饭的女人们更容易变成黄脸婆，皮肤也更容易老化。所以说，女人们在做饭的时候，请务必要打开油烟机，将烹饪食物时产生的油烟吸走，降低对皮肤的伤害。做完饭了以后，要记得用洁面奶洗个脸，这样子能够将脸上的一些残留油烟物质清理掉，减轻皮肤的负担。

　　2、坚持运动

　　有运动的女人，身体往往更加健康，同时衰老的速度也会更慢一些。所以说，生活中平日里都有坚持运动，一点都不马虎的女人们，看起来会显得年轻一些。所以说，要记得坚持运动，比如说大打太极，跳跳广场舞，或者说每天傍晚去散散步也是挺不错的。

林志玲

英文名字：CHILING

昵 称: 玲玲 冰淇淋

生 日:1974年(民国六十三年)11月29日

星 座：射手座

血 型：O型

身 高：174cm

体 重：52kg

三 围：342436

兴 趣：旅行

学 历：多伦多大学(双主修:西洋美术史经济学)

最喜欢的颜色：白色

最喜欢的艺人：张国荣 奥黛丽赫本

最满意的五官：脸型

代表作：参加1999年CHANEL国际大秀

广告作品：

克莱斯勒Voyager

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Lee Cooper牛仔裤代言

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植物の优

Vistra机油精灵

菲梦斯统一四物鸡精

纯金性情金饰(蓝色珊瑚礁篇)

MISASA化装品(秋光星色)平面广告

MISASA化装品(秋光星色)

教学：华岗艺校表演艺术科教师

杂志：(台湾) Vogue、Bazaar、Marie Claire、Elle、Cosmopolitan、GQ、Figaro、Beauty、Spring (香港) TDC Fashion Week时装周

主持：东风流行追踪 (2004)、2003年金曲奖星光大道、第41届台湾**金像奖（2004）、2004年莱卡风尚大典 2第十一届十佳广告颁奖典礼（2005）、第五届百事风云音乐颁奖典礼（2005）、第十六届金曲奖颁奖典礼（2005）、第40届台湾电视金钟奖、志永智勇电力学校

MTV：Everybody ( 张国荣 )、春泥(庾澄庆)

时装秀：Gucci、Chanel (亚洲巡回)、Celine、Christian Dior、Calvin Klein、Prada、Louis Vuitton、Loewe、Cartier、Anna Sui、Agnes b、Tencel、Tiffany、Swatch、D&G、Chloe、Swarovski、Toppy、Regent Galleria、温庆珠、黄淑琦、传子菁、窦腾璜、陈季敏、TFDA国内设计师群、Mikimoto珠宝、Chanel彩妆

父亲：林繁男 事业横跨铝制品及科技业，也是台北北门扶轮社的灵魂人物。现在已很少待在台湾，也很少参与扶轮社的事务。

母亲：吴慈美，母女俩，就不难发现他她们有很多神似的地方；母女身高都超过一七○公分，也都是大美女，不但五官分明、气质甜美，最让人印象深刻的是，两人笑起来的神情简直一模一样。

哥哥：林志鸿 也是一个身材高大的大帅哥，眼睛相当漂亮。子承父业，在父视的公司帮忙。这些年父亲往外发展，台湾公司的业务就由林志鸿一手包办，事业也很成

服饰：林志玲不爱名牌：「我在走秀时都穿过啦，所以只有为工作买些名牌鞋子而已。」

如何看自己：她对自己全身上下都很满意，唯一的缺点是脚太大：「我要穿三十九号的鞋子，太大啦

男友：《苹果》拍到她和言承旭半夜去庙里，她笑说：「我们是好朋友，新闻出来后，因为他在国外，所以没联络。」

不排斥矮男,她表示在加拿大念书时，曾交过两个男友：「其中一个交往七年，撑到不行了才分手。」现在她虽没男友，但不排斥比她矮的男生：「只要让我能有小鸟依人的感觉就行了。」至於圈内流行的姊弟恋呢？她笑得甜美：「我比较难接受耶

相关图书资料：

《流行追踪---到巴黎去看秀》作者：林志玲著出版日期：2005-5-1 农村读物出版社

《约会志玲》作者：林志玲 出版日期：2006-1-1 上海书店出版社

《林志玲X档案---风格社会新美女》作者：风格美女研究团队 出版日期：2005-5-1 汕头大学出版社

《研究林志玲》 作者：风格美女研究团队 风格者出版

《林志玲拥抱2005》（个人写真集，暂未见大陆地区发行）

林志玲凭借主持“第41届台湾**金像奖”而声名鹊起，时至今日，参与主持多场大型颁奖典礼，并拍摄多辑电视、平面广告，其成名之迅速，被称为娱乐界的神话。而2005年7月，林志玲于大连拍广告途中不幸落马，以至坐专机至香港转到台湾，“林志玲”成为当时娱乐时尚界曝光率最高的名词，直至4个多月后，伤愈复出，其一举一动依然是媒体关浪的焦点。令人叹为观止的不仅仅是其一夜成名，后来的“持续高温”不退，才真正成为了后来众多模仿者不可望其项背的典范，这一现象被社会各界称为“林志玲现象”被予以广泛关注。

首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律

每个爱美的人都希望自己是最漂亮的，也都渴望自己能够拥有一张洁净无瑕的脸庞，可是脸上长斑却是一件让人非常头痛的事情。为了祛斑，平日注重护肤防晒，少吃刺激性食物，少熬夜，保持心情愉快，对于减少斑点帮助很大。

一、压力过大

当你压力过大的时候就会分泌肾上腺素，如果长期压力大，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，那么皮肤所需的营养供应就会越来越慢，色素的母细胞就会更加活跃，导致斑点的生长。

二、新陈代谢缓慢

新陈代谢功能不正常或者卵巢功能减退的时候也会出现斑点。新陈代谢不顺畅或者内分泌失调的时候就会加剧色素问题的滋生，便秘就是内分泌失调导致的，身体状态不正常的时候紫外线的照射也会加速斑点的形成。

三、紫外线的照射

不管紫外线强弱，要注意做好防晒问题，照射紫外线的时候，为了保护皮肤会在基底层产生很多麦拉宁色素，所以会在敏感部位聚集更多的色素。因此要做好防晒，经常裸露在强烈的阳光底下皮肤老化会更快，还会引起黑斑、雀斑等的生长。

四、不良的清洁习惯

不当的清洁习惯会使皮肤变得更加敏感，这样会刺激到皮肤，皮肤为了自身保护黑色素会分泌很多麦拉宁色素，当这些色素过剩就会出现斑点、瑕疵等问题。

苦瓜汁敷脸

苦瓜属于凉性蔬菜，经常食用可以清热解毒，同时也可以祛斑美白，而每天做苦瓜敷脸可以快速祛斑，方法很简单，先把新鲜的苦瓜洗干净，然后放到冰箱冷藏室中冷藏二十分钟，取出切成薄片，在每天洗好脸后，敷到脸上二十分钟，再用温水洗净，若是能长期这样敷脸，也是能起到淡化色斑的效果的。

早晨喝豆浆

黄褐斑产生的内部因素是由于机体的内分泌失调，或者雌性激素紊乱导致的长斑，而豆子中含有丰富异黄酮活性成分，常喝可调节内分泌和雌性激素，豆子中含有蛋白质可减缓自由基细胞的生长，防止皮肤过早衰老，淡化斑点。

4、、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

一、不要长时间在阳光下曝晒。女性外出时应戴遮阳帽或打伞。

二、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用此产品，并且观察黄褐斑是否有加重。最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分。以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

三、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

四、少食辛辣等刺激性食物和调味品：咖啡。姜、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

五、日常的生活中，不要有太大的压力，及时调理心态对缓解更年期和降低黄褐斑出现都有很大的好处。

跟着爱豆们学各种护肤方法，补水保湿去角质，只要一有时间就会敷面膜，但是为什么皮肤依旧不如她们那样光彩照人？到底是哪里出问题了？

女神修炼手册

或许你在节目中听到某明星说过在家没事儿就敷面膜，你以为真的这样就能像她一样拥有光滑肌肤？真是太天真！

其实嘛，姑娘们都知道护肤有时候真的很麻烦，有一系列的步骤，每天都要花去很多的时间，时不时地就想放弃了。但是仔细看看赵雅芝，静静似乎真的找不到理由不好好继续保养了。

1954年出生在香港的赵雅芝，今年已经63岁了。仔细看看她的样子，却跟小时候常看的《新白娘子传奇》里没有多大的差别。那时的少女已经长大，美人却没有迟暮。

另一位女神刘嘉玲，也迎来了52岁生日。当岁月袭来，她甚至说：“接下来的50年，也要倒过来过，每一年都比前一年更年轻、更精彩。”

52岁的她，肌肤清新透亮，加上淡淡的一勾唇，毫无防备地被她惊艳到了。归根到底，全靠保养得当。这个年龄在普通女人身上所体现的，是颜值的下坡路。但是刘嘉玲却依然活成少女一般，甚至还有逆生长的趋势。

静静修炼手册

仔细想了想，才不是岁月对谁特别温柔，只是女神们都特别会保养罢了。保养的第一步当然是护肤。护肤的步骤你们又做对了吗？虽然晚歌不知道两位女神真正的护肤步骤是什么，也不敢随便猜测，但是晚歌决定把自己认为正确的护肤流程公开，都在下面了，你们可以参考。

白天护肤流程：洁面化妆水眼精华/眼霜精华乳液/面霜防晒霜/隔离霜

夜间护肤流程：卸妆洁面面膜化妆水/美容液眼精华/眼霜精华乳液/面霜

在这些护肤步骤里，重点有下面四条。虽然有时候在护肤上会稍有松懈，但是再怎么累，下面四点都一定会做好。现在就毫无保留的奉献出来。即使是护肤的重度懒癌患者，也绝对不能忽略！

重点一洗脸

我们每天都在洗脸，洗对的人却很少。洗脸洗到位了，应该是感觉皮肤清爽而且不紧绷。至于什么是紧绷，你们试试用家里洗衣服的肥皂洗次脸就知道了（晚歌就这么一说，尝试请谨慎，如有问题，一概不负责）。所以，洗脸应该使用温和、保湿的洁面乳，能够适度清洁就好。而使用洁面乳，泡沫是主角。直接把洁面产品抹到脸上，会让脸部皮肤受到摩擦，产品浓度高容易损伤角质层，还会造成皮肤的干燥和粗糙。正确的做法应该是取适量洁面产品置于手心，用温水打湿起泡均匀的涂到脸上。可以借助起泡瓶或起泡网。然后用指腹轻轻打圈按摩，T区、下巴等部位可以重点按摩。

重点二保湿

洁面后使用的化妆水、精华、乳液、面霜等等，其实主要都是为了保湿。保湿的重要性应该不用多说了吧，保湿是护肤的重中之重。而保湿的产品也有各式各样的，保湿喷雾、面膜等等。使用方法和功效都不相同。但是，对于保湿还有几个关键点：

1、保湿的前提是需要定期去角质，但也不要太频繁，一周一次就够了。

2、精华不能代替乳液面霜，但是乳液和面霜可以根据自己的肤质二选一。

3、使用保湿喷雾后要及时涂抹保湿乳液或面霜锁住水分，否则起不到补水作用。

4、保湿产品大多是从皮肤表层来补水，从身体内部保湿，一定要每天喝足够的水。

重点三防晒

千万不要以为防晒就只是为了防止皮肤晒黑而已，阳光中的紫外线会加速皮肤老化。也不要以为防晒霜只要夏天使用就够了，太阳光线一年四季都存在，只是夏天特别强烈而已，我们的皮肤一年四季都有可能被晒黑、晒伤，所以一年四季都要做好防晒工作。隔离霜不能代替防晒霜，部分带有防晒功能的隔离霜可以起到一定防晒作用，但是去户外暴晒或者去海边之类，一定要记得乖乖涂上防晒霜。

重点四卸妆

用了彩妆之后一定要卸妆，使用了防晒霜和隔离霜之后也需要卸妆。防晒霜和隔离霜中的很多成分会阻塞毛孔，所以使用后，也要像清除彩妆的步骤一样，将它们清除干净。眼部和唇部要使用专用的卸妆产品。千万记得卸完妆还是需要再次洁面，卸妆产品有一定的清洁作用，但是光靠它们是没有办法彻底清洁肌肤的。

看到这里，大家知道了吧

女人最重要的是保养！

学好这些护肤妙招

60岁时也像女神辣么美！

药妆是近几年来很多人都追寻的潮流，选购对皮肤好一点的药妆品牌，才能起到更好的护肤效果。相信很多妹子都对日本药妆有一定的了解，日本药妆品牌的面膜有很多，那么，日本药妆面膜哪个好？日本药妆面膜多少钱？一起来了解一下吧！

1、日本药妆面膜推荐

1、SK-II护肤面膜

RMB832/10片

产品信息：这款SK-II的明星面膜推出了30多年，倪妮、汤唯、凯特布兰切特、刘嘉玲都是它的忠实粉丝。而这款最有名的面膜一片能够包含一瓶30ml的Pitera精华，敷一次能够让你短时间内款速恢复肌肤的水润和光泽。

网友评价：每次用完后都觉得很水嫩，肌肤瞬间充满了水能量，莹润饱满。洗完一段时间不用化妆水和护肤品都不会觉得干，还很水嫩。性价比很好的一款保湿面膜。

2、LuLuLun面膜

RMB138/4片

产品信息：日本超人气药妆，敷完就好像噜噜噜肌肤喝饱水一样。附含氨基酸，EGF，Alpecin，木瓜，大豆，玻尿酸，卵磷脂等成分，每张面膜都充满了以上这些成分的美容液，每天晚上1片，修护肌肤，让皮肤进入更容易吸收水份的状态。

网友评价：面膜纸不算厚的，挺薄的，所以在脸上呆上10-15分钟就本是极好的了，揭掉面膜后脸那个水润阿，简直摸不够，而且脸上也很透亮，觉得皮肤很满足。

3、盛田屋豆腐乳酪面膜

RMB120/150g

产品信息：这款面膜外形很可爱，而它最大的功效就是保湿了，敷10几分钟洗掉后皮肤变得软软嫩嫩的，它的美白效果也相当不错，坚持使用还能淡化痘印。这款面膜也是不老仙妻水谷雅子推荐的。

网友评价：不黏，很滑，大概过10多分钟后用化妆棉蘸取温水慢慢擦掉，发现皮肤超级柔软的说，而且很滑，然后护肤水，精华，面霜，大功告成。

4、嘉娜宝肌美精3D面膜

RMB138/4片

产品信息：每片含有27ml美容液，蜂乳精华+虾红素+大豆精华+蛋白质物纤维等高含量的丰富美容液，引导肌肤的角质代谢的加强，从而让肌肤弹性恢复，光泽恢复。

网友评价：厚厚的纸，黏黏的液体，服帖的设计，纸非常柔软，使用感和sk2一百块一张的面贴膜不相上下。

5、minon氨基酸面膜

RMB78/4枚

产品信息：顶着曾经Cosme的冠军光环，贵也有贵的道理。氨基酸面膜是换季必备，持久的补水效果第二天起来也水水润润的感觉。面膜本身的质地也值得一提，22毫升的美容液呈透明半凝固着哩状，极薄的面膜纸轻松hold住。

网友评价：一直以来肌肤比较敏感，用过豆乳系列都会过敏。但用这个真的非常好用，这个牌子的化妆品我决定入手一套。

6、MandomBeauty超保湿玻尿酸面膜

RMB65/5枚

产品信息：在日本本土超人气的玻尿酸保湿面膜，它拥有胶原蛋白超保湿配方。27ml美容精华液，低刺激，经过防过敏测试，COSME大赏的性价比之王!!辣妈们美妞们都可以买起来。

网友评价：补水效果很好，精华液多，用完脸上很舒服。东西比较好用,比较喜欢长痘痘也能用,舒舒服服的。

7、Synapse碳酸革命面膜

RMB29/1枚

产品信息：不同于以往的贴片式和水洗面膜，这款超可爱的用法是倒入水中，将两袋粉倒在一起生成二氧化碳，会起雪碧一样的泡泡，然后把脸泡入水中。3分钟就OK了，用完以后皮肤会比较嫩，可以清洁肌肤，控油，缩小毛孔的功效，促进血液循环，增加皮肤活力。

网友评价：肌肤干燥感觉的赶走，补充肌肤充分的润泽度。

8、新美肌一族极润白面膜

RMB23/1枚

产品信息：美肌一族其实是2005年手机连载的漫画，之后成册出书，而漫画所赠的商品就是面膜，再到后来它的面膜爆红，其中沙罗系列最受大家欢迎，这款面膜虽然不便宜，但是急救用有很好的效果。

网友评价：真心不错，洗完之后皮肤滑滑的~

2、敷面膜的注意事项

1、敷面膜前记得洁面

这其实是最基本的步骤，你只有把肌肤表面的油污、老化角质彻底清除，肌肤才能得到真正的清洁，才能有助于吸收更多的营养成分。

2、肌肤水润更营养

要想更好的吸收营养，肌肤的水润也是必备条件，建议美眉们可以在敷面膜前涂些化妆水，帮助肌肤保持水润，也为肌肤敷面膜做好准备。

3、防过敏测试

面膜并不是适合所有的肌肤，不同的种类在功用和针对性上也有所区别，敏感性肌肤的美眉在敷面膜前尤其需要注意，建议在使用前，取面膜中的液体涂抹在手腕内侧，看看是否有过敏现象，然后才可用于敷面。

4、敷后温水洁面

那种敷完面膜，直接用冷水洗脸的习惯对肌肤也是不好的，一般敷过面膜的肌肤因为处于吸收过程中，相对来说有些脆弱，所以更建议用温水清洗，清洁干净不容易刺激肌肤，之后再用用冷毛巾敷面，这样能促进毛孔收缩，最后再使用其它的护肤品。