大家帮我解决青春痘的困扰！！！

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

只能通过医美来收缩，市面上的清洁类产品大多无法收缩毛孔的。但是长期坚持使用洁面仪的话能更好的清洁毛孔，促进护肤产品的吸收，让皮肤看起来更有光泽和水润，在视觉上有一定收缩毛孔的效果。有点一言难尽，就像所有的洗面奶都说能深层清洁毛孔，大家都知道是不可能的，所以洁面仪同样不能。洁面仪只能更有效的更快地清洁表面的污垢，彩妆，做到毛孔的深层清洁是不可能的。

坚持使用3个月左右，然后可以改成一周一次。注意，使用射频美容仪要慢慢的匀速滑动，不要长时间停留在同一个部位，否则可能会造成局部肌肤下垂。另外，要选择品质有保障的牌子，不可贪图便宜。洁面仪对皮肤角质造成一定的去除，频繁去角质，会使皮肤的稳定性大打折扣，同时，其实并不能深层去除皮肤内的污垢，只靠表面清理还是不够的~爱长痘的更不能频繁使用洁面仪，会破坏伤口

有的洁面仪有柔软的细毛能很好地去除肌肤积累的旧角质、毛孔堵塞的皮脂和旧的角质，脸部暗沉、毛孔堵塞、黑头也会慢慢消除。不会伤害皮肤的。细毛进入毛孔深处，用手洗脸也能很好地去除掉不掉的污渍。

到了之后基本每天晚上都会使用一次，确实洗完脸很滑，但是一个月后感觉自己毛孔有一丢丢大了，也不懂是不是自己皮肤问题，现在我基本上是每次敷面膜都会使用洁面仪，平常就直接洗面奶手搓搓每一平方厘米的肌肤上约有100~120个毛孔。也就是说毛孔的细小程度比露娜的硅胶点还有科莱丽的刷毛都要细小得多得多，当然毛孔也比橙子皮小太多太多了，所以使用洁面仪毛孔无法也无需彻底清洁。

　正确的洗脸方法 正确洗脸的6大步骤

　　洗脸看似简单，但认知误区却不少。事实上，如果洗脸方法正确，不仅有洁面的效果，还能预防女性皱纹和衰老。

　　第一步：用温水湿润脸部

　　冷水洗脸虽然有一定的好处，但也要看是在什么季节中。但是如果用温水的话，就不要在乎季节的问题。冷水洗脸洗的不是很干净，太热的水会对皮肤造成损害，所以建议大家都用温水洗脸，既能保证面部毛孔充分张开，又能是皮肤的保湿油不会大量丢失。

　　第二步：使洁面乳充分起沫

　　洁面乳的量不宜过多，一角硬币大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。

　　第三步：轻轻按摩15下

　　把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　　第四步：冲掉洁面乳

　　有一些女性怕残留，用毛巾用力地擦掉脸上的洁面乳，这不利于娇嫩的皮肤。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　　第五步：检查发际

　　然后，照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

　　第六步：用冷水撩洗20下

　　最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

怎样洗脸才能把脸洗得更干净

　怎样洗脸才能把脸洗得更干净，大家都知道我们日常生活中洗脸是非常普遍的步骤，也是我们日常洗漱都会做的事情，那么怎样洗脸才能把脸洗得更干净呢？下面我们一起来看看吧。

怎样洗脸才能把脸洗得更干净1

　 怎样洗脸才正确 洗脸谨记“3不该”

　怎样洗脸才正确呢教大家“三不该”与“六步骤”，改善肌肤问题，从洗脸做起!

　 “一不该”——用脸盆

　且不说脸盆是否清洁，就说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸，先把手洗干净，再用手捧水一把一把洗脸。几把就洗干净了。

　 “二不该”——用肥皂

　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜",在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略显酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”

　 “三不该”——用湿毛巾

　久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥。

　怎样洗脸才正确下面介绍洗脸的六个步骤：

　 步骤一：用温水湿润脸部

　洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

　 步骤二：正确使用洁面乳

　无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。起泡型的洁面乳在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然也不是越多越好，一些针对敏感性肌肤或者温和型肌肤的洁面产品的起泡程度更多的是比较细腻或者无气泡型的。

　 步骤三：轻轻按摩15下

　把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

　 步骤四：清洗洁面乳

　用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

　 步骤五：检查发际

　清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳。

　这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

　 步骤六：用冷水撩洗10下

　最后，用双手捧起冷水撩洗面部10下左右，同时用蘸了凉水的手轻捧脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。当然，最后还是得用一次性毛巾将脸部的多余水分擦拭干净。

　 注意事项：

　照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

怎样洗脸才能把脸洗得更干净2

　1、在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了，真的很好用哦。

　2、如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜜蜂。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。

　3、在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。

　4、如果你是工作在电脑前的同志，洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。

怎样洗脸才能把脸洗得更干净3

　 1脸部润湿

　用适中的温度合适的水先润湿脸部，这样既能确保皮肤毛孔充分张开，又不会过多丢失脸部肌肤的天然保湿油分。

　 2充分地揉开洁面乳，整个脸轻揉按摩

　取硬币大小的洁面乳，在手心充分的揉搓出泡沫。把泡沫涂在脸上后打圈轻揉按摩，照顾到额头、眼窝、T字区、下巴、两颊，让泡沫遍布整个脸部。轻揉按摩15下左右，从下往上，从里到外，沿着皮肤纹理，用力均衡。千万不要太用力，避免产生皱纹。

　 3脸部冲洗干净

　用清水多次冲洗几次，彻底清除泡沫，千万不要使劲揉搓，那样会让皮肤毛孔变得越发粗大。

　 4冷敷

　双手捧起冷水撩洗脸部20下左右，并且用浸过凉水的毛巾敷脸，可以让毛孔收缩，促进脸部血液循环。

　 每日洗脸需要注意的事项：

　1不要再用脸盆装水洗脸。脸盆多次使用很容易滋长细菌，而且只用一盆水冲洗洁面乳也会越来越混浊，起不到彻底清洗的作用。最好用流水捧着洗。

　2不要再用太热的水洗脸，这样会严重破坏皮肤组织，损伤皮肤毛孔，使脸部肌肤变得越发敏感、脆弱。用温度合适的水最好。

　3千万不要多次使用湿毛巾。湿毛巾用久了特别容易滋长细菌，会造成脸部肌肤起痘或黑头。

　4对着镜子检查一下发际、耳垂周围是否有残留的洁面乳。因为残留的洁面乳会堵塞皮肤毛孔，造成长痘。

市面上有很多护肤美容的小工具，也非常受女性朋友的喜爱，有些女性朋友也会买一些护肤美容的小工具来护理自己的皮肤，也希望借助护肤美容的工具来调理肌肤，那么，洁面仪靠谱吗？面部除毛器怎么样？下面跟着小编来看看文章是怎么说的。

1、各种美容仪器靠谱吗

不是所有的肌肤都需要洁面神器

工作原理：

使用的声波微振科技，每秒钟可以发出上百次的按摩波，将深藏在毛孔中的污垢彻底清洁出来！毛孔因此变小，皮肤色泽因此提亮，后续护肤品吸收加快，减少“搓泥”现象产生。

适用肌肤：

有深层清洁需要的肌肤。痤疮、发炎、面部有伤口以及敏感性肌肤慎用。

使用方法：

1用水打湿脸部以及刷头。

2把你常用的洁面乳挤到刷头上。

3将洁面刷在面部轻柔绕小圈进行清洁，并根据提示变换一次清洁位置：额头20秒，T区20秒，脸颊各10秒。

460秒之后，用清水洗净脸上残余的洗面奶，并同时洗净刷头置于通风处晾干。

编辑有话说：使用清洁神器前要先考虑肌肤是否有深层清洁的需要。如果经常对肌肤进行深层清洁，容易造成肌肤油脂分泌失衡，更容易出现水油不平衡的现象，也会让肌肤变得更加敏感。在使用时要关注肌肤是否出现不适或者异样，如果有任何不适的感觉应该立即停用并向皮肤科医生求助。

面部除毛器小心用力过猛伤毛囊

工作原理：

通过反复揉搓面部细毛，用外力将细毛全部连根拔起。

适用肌肤：

毛囊健康，不易敏感的肌肤。痤疮、发炎、面部有伤口以及敏感性肌肤慎用。

使用方法：

1、双手握住除毛器两端的把手，将除毛器紧贴皮肤，按图上所示方向。

2、同时向外旋转两个把手，使除毛器在脸部由下到上滚动，这样就能将脸毛彻底拔除干净。

编辑有话说：面部的毛囊口十分敏感，因此小编并不是十分建议使用此类脱毛神器来进行脱毛。如果实在需要用拔除的方式，肌肤需要先做好彻底的清洁，并涂好乳液进行护理。拔除面部细毛后，建议使用有镇静作用的护肤产品，缓解毛孔的不适。若使用过程中面部出现不适，应该及时停止此类的护肤方式。

瘦脸面罩不瘦脸反易过敏

工作原理：

瘦脸面罩采用进口杜邦面料，运用脂肪移动原理，通过施加物理压力控制脂肪细胞体积膨胀，能提升使用者的下巴，预防皱纹、眼袋、脸颊下垂，让使用者告别婴儿肥、大饼脸。

适用肌肤：

基本上任何肌肤都不适合使用瘦脸面罩，敏感性肌肤尤甚。

使用方法：

瘦脸面罩是一幅形状如弹弓一样的塑料叉子，两边各装上几个滚轮。拿着瘦脸器，从下巴处往脸部挤压推拿，从而把脸部脂肪挤压掉，取得瘦脸的效果。

编辑有话说：脂肪岂是你挤压就能消失？又岂有脂肪移动之一说？向来血液循环好才会有好脸色，整夜的睡眠都罩着面罩怎么可以让血液良好的循环呢？再说，夜间本是肌肤自我修复的好时机，如果带上面罩，会阻碍肌肤自身新陈代谢，容易引发色斑等不良肌肤问题。敏感性肌肤则更容易出现肌肤不适。因此，小编建议最好不要使用瘦脸面罩，想要紧致的肌肤可以通过按摩的方式，这类极端的瘦脸方法还是少试为妙。

鼻梁增高器易损伤鼻部软骨

工作原理：

作用于鼻梁和鼻翼两端，通过相互的挤压作用力让鼻子变得直挺，并收窄鼻翼两侧，提高鼻部的轮廓线条。

适用肌肤：

无特殊肌肤要求，有伤口的肌肤慎用。

使用方法：

直接将鼻梁增高夹套在鼻部，将活动夹夹在鼻翼两侧即可。

编辑有话说：鼻梁增高器主要针对的是软骨部分，但即使是对软骨，也不可能通过这种挤压的方式改变，即使有效也只是短暂的。鼻腔具有很强的自我恢复功能，时间一长就立马被打回原形。此外，所谓的“鼻梁增高器”主要夹住的是鼻翼部位，它属于软骨组织，如果长时间夹紧还可能使鼻组织和皮肤受损伤，引起充血、斑痕、水肿甚至缺血性坏死，损伤严重的可导致鼻子骨折。所以，小编相当不建议各位使用此类产品进行加高鼻梁。

指甲保护套相对肌肤零伤害

工作原理：

遮挡住刚刚做好的美甲，避免尖锐物品的刮损。

使用肌肤：

任何类型肌肤。

使用方法：

上完指甲油后，根据不同的型号夹，在不同手指上夹上指甲套，随即翻下保护层即可。

编辑有话说：小编个人觉得这是最靠谱使用的美容小器具之一，可以很好的保护刚上好指甲油的指甲，避免刮花，绝对能还原你最美丽的美甲效果。但是美甲这一美容手段对手部肌肤有伤害，需要做好全套的肌肤护理并且选择质量好的美甲店。

双眼皮眼镜小心戴出眼病

工作原理：

双眼皮眼镜由特殊的尼龙装置构成，用以提高眼皮的高度，利用人眨眼时产生的肌肉运动，促使双眼皮在几天之内形成。

适合肌肤：

无特殊要求，伤口肌肤不适用。

使用方法：

像戴眼镜一样佩戴双眼皮眼镜，造成上眼皮的皱褶。

编辑有话说：如果双眼皮眼镜中的有效装置质地较硬，长期的拉扯容易造成上眼皮的过度紧张，肌肤容易松弛。并且在拉扯的过程中，容易造成眼睑干涩，更有甚者容易引发各类眼部疾病，因此并不建议使用此类美容器具。

电动剃眉刀能有效防止刮破肌肤

工作原理：

利用电动的旋转刀片进行眉毛修剪，代替了手工的刀片清理毛发。

适合肌肤：

无特殊要求，伤口肌肤不适用。

使用方法：

对眉毛处肌肤进行清洁后，将剃毛刀置于需要修剪的眉部上方即可。

编辑有话说：手动的剃眉刀容易因为使用者操作不小心而造成肌肤的破损，毫无遮挡的刀片也容易因接触水和氧气而氧化生锈，对肌肤也有不良影响。电动的剃毛刀刀锋处因为有设置缓冲带，减少了剃毛时都肌肤的伤害。在使用电动剃眉刀的时候，需要定期清洁头部，以免刀片积水生锈。

2、Belif补水面霜介绍

Belif26小时高效持续保湿面霜，2013年、2014年蝉联韩国四大百货店销售榜第一名!据说荣获过韩国多本美容杂志大奖，以及韩国美容节目Getitbeauty最佳补水面霜，被封为补水面霜TOP3，在韩国各大网站的销量也名列前茅，在韩国4大百货店最高销量第一!含有紫草叶(Comfreyleaf)成分，经国内外肌肤测试，证明“26小时持续爆发性保湿效果”。

纯天然草本护肤，敏感肌和孕妇均可安心使用。紫草叶又名康复力花，有使皱纹愈合、平整的作用，增强肌肤修复力、促使新细胞再生。

无限极清洁滋润洗面乳的使用方法：每天早晚取适量洁面乳，在面部和颈部轻柔打圈，轻轻按摩片刻后，用清水洗净即可。

具体步骤方法如下：

1、用温水先将整个面部打湿，洗去表面的灰尘。

2、取适量无限极清洁滋润洗面乳于掌心，洗面奶的用量，最好就是根据皮肤的情况来决定多少。在一般的情况下，洗面奶的使用量只要花生粒的大小即可满足皮肤的需求。但如果你的皮肤出油分泌比较旺盛，那么就要适当的增加洗面奶的用量，才能将脸部清洗干净。

3、加一点水，用双手或者起泡网搓出丰富的泡沫。

4、将泡沫在面部和颈部轻柔打圈，轻轻按摩片刻后，用清水洗净即可。

扩展资料：

1、无限极清洁滋润洗面乳的功效成分：

五味子脂、精纯霍霍巴油、茶树油、蔗糖脂等。

2、无限极清洁滋润洗面乳的使用注意事项：

肌肤敏感的人士初次使用时，可先在耳下皮肤试用，如30分钟无过敏现象，则可放心使用。

无限极官网--无限极心维雅清洁滋润洗面奶产品介绍

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美容仪是近几年最火爆的护肤产品，价格高昂，但是因为是高科技美容仪器，很多妹子都原因花银子尝试，美容仪种类多样，有祛斑的、脱毛的、去皱的、清洁的等等等，下面5号网小编带大家来看一下洁面仪能洗干净脸吗？

洁面仪能洗干净脸吗

洁面仪是深度清洁的美容仪，通常采用离子导出的技术，利用电离子异性相吸的原理，发射与油脂、污垢相反的电离子，带出皮肤深层的化妆品残留等。清洁型美容仪可以深入手掌无法达到的细节，清洁效果更彻底。洁面仪是最普及的美容仪之一，有震动功能的洗脸刷，也有各种黑科技的去黑头、去角质的深度清洁仪器。目前市面上最常见的清洁美容仪都采用了超声波技术，利用超声波高频振动和穿透力强的特点，让皮肤高能震动，排出污垢。

洁面仪怎么洗脸

1、均匀涂抹洗面奶。卸妆油后，湿润脸部，再涂上洗面乳，并湿润洁面仪的刷面。注意一定要把洗面奶在起泡网或手上起泡后直接把泡泡抹在脸上，接着再使用洁面仪清洁面部，切勿在洁面仪上起泡哦！否则你的皮肤就变成了起泡面。

2、开始清洁一边脸部。开启洁面仪，进入高频模式，从下巴开始，沿着下颚想上轻柔抚动至耳朵，再逐步清洁到上面的区域，直至清洁完整边的脸颊。

3、清洁另外一边脸部。重复步骤2，清洁另一边的脸颊。

4、清洁额头。然后从额头的中间分别向两边轻轻抚动，直至清洁了整个额头。

5、清洁鼻子。接下来清洁鼻子，清洁鼻子用洁面仪在鼻子一侧上下轻轻滑动，然后以同样的方法清洁鼻子的另一侧。

6、清洁眼周部位。最后清洁眼周部分，建议按中间键调低脉动强度，特别轻柔地由内向外抚动。

洁面仪可以每天用吗

洁面仪不可以天天使用，因为天天使用洁面仪会使脸部毛孔粗大，这是因为过度的脸部清洁，会使脸部毛孔变得粗大，因此不可以天天使用。低转速的洁面仪是可以每天使用的。油性皮肤每次2-3分钟，其他肤质不超过1分钟。而对于高于300转/分钟的洁面仪，则建议每周使用1-2次，去除老化角质。油性皮肤每周使用1-2次，其他肤质1-2周一次。

洁面仪热门产品

1、ReFa洗脸洁面仪：ReFa的洁面仪在国内外都和享有一定的名气。产品日本原装进口。它的毛质松软舒适，不会给肌肤带来负担。直达肌肤细小凹凸设计能很好地贴合脸部肌肤，离子震动能轻松地直达毛孔，清洁毛孔垃圾，能够起到更好的清洁作用。

2、熊比洗脸仪：熊野笔刷由熊野的高级工匠们纯手工制造，亲肤力强，是国际一流的笔刷品牌。笔刷可调整长短，通过环向上拉，能够清洁鼻翼周围比较难清洗的地方。声波震动能轻松制作出吸附力极强的泡沫，将毛孔深处污垢浮出，彻底地清洁皮肤。

3、BEURER洗脸洁面仪：BEURER是德国差不多100年的老牌子，可以说是深得的谨慎严谨的德国传统精髓，机身做工十分精致，采用声波垂直微震技术，深入清洁毛孔污垢。刷头共有四种，针对不同肤质设计，适用于各种皮肤类型，多层同心圆设计，旋转同时带来按摩般的享受。