晒后肌肤急救法　该做不该做

周末2天的晴朗天气，让我我初感阳光的威力，在经历了一场户外婚礼之后，手臂上的肌肤已经出现小红点的过敏现象。那么怎样才能快速的挽救皮肤晒伤呢肌肤曝，又有哪些事情该做，那些事情不该做呢

肌肤SOS—Do! 冰镇生理食盐水舒缓肌肤： 将生理食盐水置于冰箱冷藏室，每天敷两次即可，冰镇的生理食盐水能起到镇静肌肤的作用，同时还能减轻因晒伤而引起的肌肤发炎症状。 鲜优格自然去角质： 用新鲜的优格敷在被曝晒的肌肤处，不仅可以起到保湿的功效，而且还能自然柔和的祛除晒后引起的角质。

西瓜皮减轻晒伤症状： 将吃完后的西瓜皮留着，切成小块，用果肉的那一面轻轻擦拭晒伤晒红的肌肤，能有效的减轻晒伤的症状。

晒后肌肤SOS—Do! 绿茶安抚肌肤，减轻灼伤的痛感： 用棉片沾取新鲜的绿茶水，轻轻拍打于被晒红的肌肤，不仅可以起到舒缓肌肤的作用，还能减轻因晒伤带来的疼痛感。也有人用绿茶水浸泡面膜纸进行敷面，但这种方法的效果不如拍打的效果好。除此外，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线造成的损伤。 芦荟防止晒后脱皮 ： 肌肤被晒后很容易脱皮，芦荟富含Ve，能帮助肌肤自行修复。将新鲜的芦荟叶片用刀切开，将液体涂抹在晒伤的肌肤上，能减轻灼热的刺痛、防止晒后脱皮。

薰衣草油舒缓肌肤： 晚上沐浴后，在肌肤微湿时，将薰衣草油涂抹于肌肤上并加以 ，能使整个肌肤都达到舒缓的效果。

晒后肌肤SOS—Dont! 性的护肤品坚决不能用： 肌肤晒伤后比较敏感，使用带有 性的护肤品会给肌肤造成进一步的伤害。如果肌肤角质层比较薄的话，或沐浴时最好是使用清水。 热水和香皂都是禁品： 在肌肤暴晒后千万不要用热水，高温会加重晒伤的症状，一般用微微偏凉的温水最佳。同时还要避免使用肥皂等容易引起晒伤肌肤过敏的产品。 晒后肌肤SOS—Dont! 角质不要去： 尽管皮肤在晒后更容易角质化，但一定要避免在晒后立即给肌肤去角质，特别是食盐去角质、白砂糖去角质等，这些过于毁肤的方法是万万不可在晒后进行尝试的。 化妆品不要用： 肌肤暴晒后处于脆弱敏感阶段，使用化妆品会给肌肤带来更多的负担和 ，使得肌肤复原的速度大大降低，如果你想让肌肤能快速的恢复，那么在这几天你就豪气的甩掉化妆品吧。 暴晒后立即用化妆水冰敷

False：暴晒后的肌肤正处于灼热敏感状态，直接用冰凉的化妆水冰敷会给肌肤带来强烈的 ，不仅无效而且会使肌肤晒伤更为严重。 Ture：待到肌肤降温后再使用不含酒精的化妆水，用纸膜沾取敷面，这样才能达到镇静肌肤和的作用。 阿司匹林修复晒后引起的发炎和红肿 False：如果晒后肌肤已由红渐渐变黑，这种情况下靠服用阿司匹林来修复肌肤表皮细胞并不奏效。 Ture：应该在皮肤发红没有变黑时，赶紧服用一颗阿司匹林（25mg） ，或者预防性服用，这样既能抗感染还能修复肌肤表皮细胞。同时多吃Vc和Ve的食物能改善晒伤引发的炎症。 晒后立即用保养品

False：不少人都会在晒后立即用保养品来改善肌肤，但事实上这样反而会弄巧成拙，不仅不能舒缓肌肤，反而会给晒伤的肌肤造成负担。 Ture：平时常用的保养品一般没有晒后修复的功效，如果是想让肌肤立即镇定舒缓过来的话，最好是选用具有晒后修复、舒缓镇定等功效的专门的修复产品。

　防晒是夏季出门必须要做的时候，外面的阳光太强烈，会把我们的肌肤晒伤，晒黑，不管是男性还是女性都需要防晒。那么如何防晒呢， 皮肤晒伤后怎么办 呢哪些食物有防晒的作用呢带着这些疑问和我一起阅读本文吧。

　长期在空调间呆在也是非常的不舒服的，这时候还是需要多出去走走的，需要和阳光接触下的，在这过程中皮肤肯定会被晒伤。晒伤除了会热会烫之外，还会是黑色素爬上来的哦，那么肌肤晒伤该怎么办呢

　 晒后急救6小时

　 晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸

　将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。

　 晒后2小时：冰凉面膜降肤温

　我们将化妆棉沾冰镇化妆水后进行敷脸，之后再用专业晒后冰凉面膜抹在我们的肌肤上进行吸收热量，冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。

　 晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水

　用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用补水保湿凝露，以锁住水分。保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。

　 晒后6小时：补水面膜做深层护理

　睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。如果肌肤被严重晒伤之后会出现皮肤干燥、粗糙等一系列的问题，这些问题经过上面的修护工作后得到减轻，甚至不会给肌肤带来伤害的，使得肌肤重现光彩。

　 日晒后的急救方法

　 雀斑

　日晒后果：加重雀斑。在阳光下晒上一天就足以使它恶化，雀斑范围扩大，色泽更深。

　疗方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助褪除雀斑。但是如果你的'雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、涂防水及抗晒指数spf15的防晒品。快速化妆补救办法：使用有色润肤液可有效均匀脸蛋色泽，自然而有技巧地遮盖脸上的雀斑。

　 皮肤干燥斑驳

　日晒后果：晒干的死皮积聚皮肤表层，使皮肤显得像鳞片一样，出现浅色的斑驳情况。

　疗方：不要试图擦掉这层曝晒的死皮。这时应该保持患处的高度湿润，一天三次涂上不含香料的润肤液，它可溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。快速化妆补救办法：先在干燥处涂上一层薄薄的有色润肤霜，然后用亮粉底均匀涂抹整个脸部，令脸部肤色均匀亮丽。

　 粉刺疤痕

　日晒后果：疤痕转深啡色;凹陷的疤痕则会更大。

　疗方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含油脂和对氨基苯的spf15防晒品。皮肤专家指出：“油性物品会阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。快速化妆补救办法：先用小扫轻扫疤痕处，然后抹上比肤色稍浅的遮瑕膏，最后涂上与肤色相近的粉底。

　 细纹

　日晒后果：细纹加深，日光可引致皮肤产生鸡皮疙瘩，皱纹显现。

　疗方：可在患处局部涂用蕴含至少10%浓缩果酸成分的去皱霜，或是含维他命c的新产品，早晚一次。若在日光下使用，应一并涂用spf15的防晒品。快速化妆补救办法：使用具反光成分的透亮粉底，把光线折射以掩饰脸上的细纹或干纹。

　 防晒的食物

　今年的夏日特别晒，很多MM出门都要擦防晒霜、带上遮阳伞、遮阳镜、遮阳帽，可是这样就可以安全防晒了吗NO!NO!NO!从饮食上下手可是更安全更有效的哦，下面就赶紧和我一起来看看这个夏天吃什么来防晒吧。

　 1、西红柿

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 2、豆制品

　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

　 3、坚果

　对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使，也可能是“恶魔，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细。

　 4、热可可

　众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

　 5、绿茶

　美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

　 6、鱼类

　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

　 7、维生素C水果

　养颜美肤怎么能少得了维生素c想要能对抗紫外线不怕太阳晒的皮肤，坚持每天多补充维c水果。可以是苹果、草莓、奇异果、柑橘、圣女果等水果。

　如果因为天气炎热没有胃口吃，那就吃一份生菜沙拉也不错，可以放进一点彩椒，不但颜色好看，还能摄取更多的维生素c。

　 8、红色或**的蔬果

　红色或**的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或**蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。

　 结语： 如果我们出门忘记了做一些防晒措施，甚至进行防晒，可是肌肤还会出现烫等一些 皮肤晒伤 的问题的话，我们可以使用我以上给大家介绍的晒后6小时急救的方法，如果做好晒后工作的话，会使我们肌肤以及光彩的哦。由此同时，我们再配合吃一些防晒食物是最好的。

防晒产品要如何正确使用？晒后急救的步骤是什么？ 这些问题都是不可忽视的。面对强烈的紫外线，很多人简直成了行走的防晒霜。但是防晒产品也要正确使用，否则买再贵再多的防晒，也可能大部分都浪费了。

防晒品的正确使用方法：

一般人认为阴天或在室内，「看不到」太阳，所以就可以不用防晒，其实这是不正确的。因为光线散射与折射的作用，不论晴天阴天还是室内室外（室内一般指靠窗的地方），都存在着紫外线。所以防晒品必须每天使用，而不是仅仅夏天或者晴天的时候用。

日常通勤，使用spf15即可，日晒之前30分钟擦，效果较佳。而对于长时间曝晒太阳下的人，需要使用高倍数的防晒产品，同时应每隔2-3小时补涂一次。另外，游泳时宜使用防水性的防晒产品，而洗脸后或流汗过多时，应再补充一次。

对于防晒产品，一般品可分为物理性、化学性及混合型（即物理化学型）。物理防晒品可反射紫外线，优点是温和不刺激，缺点则是较油。

化学性则可吸收紫外线将其转换成不伤害皮肤的物质，优点是清爽不油腻，缺点则是可能较刺激甚至引起过敏。

现在比较流行的是物理化学结合的防晒产品，结合两者的优点，能够做到全波段防晒，达到减少色素沉着，延缓皮肤老化及减低皮肤癌发生的机率。

晒后急救，抢在黄金12h

防晒当然很重要，但有时候难免晒多了太阳，此时需要做好晒后急救：

1补充水分：肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，皮肤很快就变得干燥，我们需要喝一大杯水，并用植源喷雾或湿敷方式，让角质层再度饱水。

全脸喷雾：距离脸部约20公分，喷洒水分约3秒，之后用手轻拍，让水分渗入肌肤。

湿敷双颊：化妆水撕成薄片，用保湿喷雾或化妆水浸润成透明状，贴在两颊敷10分钟。

2冰镇降温：冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温：建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。

3舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感：晒后肌肤比较敏感脆弱，医生不建议直接敷面膜，可能引发敏感。建议先用保湿凝胶打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影响。

4保湿肌肤，润肤焕白：等皮肤恢复好，可使用保湿产品，锁住肌肤水分，还能涂抹美白产品，预防皮肤变黑，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

选择什么防晒产品，如何正确使用，晒后如何急救把方法都收藏起来， 你肯定会用的上哦~跟着珂语护肤，一起好好护肤，变美路上有珂语相伴！

其实无论是什么季节，都有太阳，也有紫外线，即使是阴天，外出也是有紫外线的，更别提夏天，有些女性朋友由于外出旅游，没有怎么护理皮肤，回家之后，感觉皮肤急需要保养和补水，所以使用面膜来补救，但是面膜真的能补救晒后的皮肤吗？

1、晒后慎用这些美容品

神奇面膜急救？此时慎用！

一到了肌肤需要急救的时候，大家都已习惯祭出面膜法宝，大强度地为肌肤补充养分。不过一些特殊功效的面膜，不一定适合外出旅游后的受伤肌肤使用。

例如日韩系粉丝喜爱的碳酸面膜，原理是利用二氧化碳帮你促进肌肤新陈代谢，清除废物，当清除掉肌肤表层废物后，毛孔自然就会收细，变得嫩滑。然而对于出游晒后受损肌肤，这种美容原理却并不见得合适。一来碳酸面膜一般都是撕拉式面膜，对皮肤物理刺激较大，建议在稳定的肌肤状况下使用；二来对于晒后肌肤，镇静舒缓是第一要义，不用急着做深层清洁护理，而应该尽量用补水安抚肌肤，重建肌肤屏障。

目前大热的黑面膜，大多数都是主打深层清洁，同样也并不适用于节后疲劳及晒后受损肌肤。

晒黑了？现在还不到美白的时候

只要出外玩耍，尽管防晒做得再好，多半都会觉得总有“漏网之鱼”，总有被晒黑的肌肤问题。回来着急美白？错！

先给肌肤至少24-72小时的冷静期，哪怕你也没感受到它在“发热”。在“冷静期”，你应该先用温和补水来镇静舒缓，在“冷静期”过后，再使用美白产品。

目前市面上的主流美白产品，主要有几大类派别：VC类、烟酰胺类、传明酸类、4MSK、鞣花酸类等，世界几大美容化妆品集团都囊括其中。不同派别当然特长不同，但美白产品对肌肤的稳定性要求仍然比较高。例如VC类是老牌美白成分，各大美容集团都有在用，一般比较稳定，但也有一些浓度较高的VC类产品，会有较明显的刺激性；而像烟酰胺，具有美白抗氧化等多效成分，但因其可能含有少量烟酸，会引起部分人使用后面部泛红刺痛，因此也要等到肌肤状况完全稳定再使用。

精油？先用温柔复合的！

精油是近两年的护肤大热潮，但节后肌肤若要使用精油，也请先避开刺激性较强的单方精油，例如祛痘控油的茶树精油、淡斑美白的薰衣草精油等。可以在补水之后，使用性质温和的复合配方精油，让肌肤温和地开始接受精油的镇静滋养。（记者林清清）

2、日常皮肤保养的常识

1、充足的睡眠

冬季，天气寒冷，白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，早睡早起是保证好肌肤的前提。

2、定期做面膜

冬季肌肤干燥缺水，需要定期保养，补充水分、养分，使其光滑、润泽而有弹性，敷面膜是个好方法，面膜可以自制，用淀粉两匙，加适量的蜂蜜、奶，再加几粒维生素A、维生素E胶丸液，调匀，洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。

3、深层洁肤

冬季洁面不可过度，在卸妆时脸上的各个部位都要深层清洁，如面颊、前额、下巴、脖子等，再以双手的指腹轻轻按摩，接着以面纸轻轻将表皮残留污垢抹去。

4、滋养保湿

冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂、过敏、脱皮等现象，使用营养丰富的滋养保湿乳液可以有效保持皮肤内的水分。

5、防寒防晒

低温、干燥的冬季是危害肌肤的主要因素，防寒防晒不可少，户外到处都有紫外线，应注意防护，否则肌肤容易迅速老化，外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒、防晒、保湿的功用。

6、饮食滋养

多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

7、调节环境湿度

冬季天气干燥，皮肤紧绷，容易产生皱纹，需要调节环境湿度，可以在暖气上或火炉旁放置水盆，或多养些花草，既美化居室，又起到保湿作用，如手干裂，晚上可用热水洗后，再用含维生素A、维生素D的软膏按摩。

晒后怎么急救肌肤

　晒后怎么急救肌肤，现在的人对护肤都是很重视的，因为皮肤好可以让人们的形象变得更好，其中肌肤被晒后是要很注重护理的，如果不及时护理肌肤容易受伤，下面分享晒后怎么急救肌肤。

晒后怎么急救肌肤1

　 1、补充水分：晒后肌脱水，第一步防干荒

　肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的，首先要做的就是 “解肌肤的渴”，喝一大杯水，并用喷雾或湿敷方式，让角质层再度饱水。

　step1、全脸喷雾：距离脸部约20公分，喷洒水分约3秒，之后用手轻拍，让水分渗入肌肤。

　step2、湿敷双颊：化妆水撕成薄片，用保湿喷雾或化妆水浸润成透明状，贴在两颊敷10分钟。

　 2、冰镇降温：冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温

　肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。

　 3、舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感

　晒后肌肤比较敏感脆弱，医生不建议直接敷面膜，可能引发敏感（因为密封肌肤，使肌肤温度升高)建议先用保湿凝胶打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影响。

　 4、面膜修护疗愈晒后疲惫肌，重现活力

　除非肌肤已经晒伤了（有红肿或脱皮现象)，晒后用保湿或美白面膜都可以！在意斑点的人可选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

晒后怎么急救肌肤2

　 晒伤后的处理方法

　有黄褐斑和易长雀斑的女性，皮肤长时间暴露在阳光下都会引起色素的加深和重新分布。黄褐斑和雀斑都会加重。

　大夫药方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。

　防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、防水及抗晒指数SPF15的防晒品。

　国外的研究认为，日晒对痤疮会加重，经过日晒之后，皮肤温度增高，血管扩张会加速小红疙瘩炎症的'反应，再加上皮肤的代谢加快，皮脂腺也会分泌得更旺盛，引起痤疮加重。

　大夫药方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含SPF15防晒品。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素E丸加入润肤膏内，可提高维生素E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

　-芦荟对皮肤起消炎的作用，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。

　 皮肤黑就不需要防晒了吗？

　很多人由于开始不注意防晒，皮肤变黑，认为再涂防晒霜已经没有用了。黑皮肤的人皮肤上的色素比较多，可以阻挡紫外线进入皮肤引起红斑、水肿，但是黑皮肤同样需要防晒，因为紫外线不仅仅会引起水肿红斑，同时还会引起光老化。过多的日晒会使皮肤变老，出现很多细纹。宋大夫提醒您，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

　 小贴士

　 蔬菜水果减轻晒伤

　你也可采用下列外敷与内服法，让皮肤恢复神采。营养师特别介绍了几种简单的疗法，对皮肤晒伤相当有帮助。

　 黄瓜榨汁

　黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后，用水冲洗干净。

　 西瓜皮蜜糖

　有人用西瓜皮煮汤，具清润效果。暴晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

　 番茄奇异果

　除了外敷，也可将番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C，具抗氧化成分，能美白皮肤。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

　 核桃糊

　喜欢吃甜品的话，在皮肤晒伤后，就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

夏季因紫外线十分强烈，如果外出时长期暴漏在太阳底下而不做任何防晒，很容易就被晒伤。那么夏天皮肤晒伤了怎么急救？严重晒伤后的皮肤如何修复？下面我就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。

皮肤严重晒伤怎么急救 1、冷敷护理

冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。

2、黄瓜汁涂抹

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

3、茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。

4、涂抹芦荟汁

将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

5、西瓜皮擦拭

西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。

严重晒伤后的皮肤如何修复

如果皮肤出现脱皮的情况，就说明晒伤已经比较严重了，先洗冷水澡来降低皮肤的温度，擦拭的时候不要用力摩擦，而是按压擦干，然后涂抹一些晒后专用的保湿乳液，例如芦荟之类的，能够有效的缓解脱皮的情况，还能加快皮肤的恢复，当然晒伤之后如果久久不能恢复，就需要重视起来，不要自行处理，可以考虑去医院治疗，毕竟晒伤严重的情况下，可能会引发更严重的情况，通过药物治疗也是最有效的方法。

皮肤晒伤后的应急处理

如果在晒后引发了肌肤过敏红肿现象，需要及时对肌肤进行应急处理。一般出现晒伤情况后不适宜再用常用清洁产品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品，以免刺激肌肤，但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。