精华液的正确使用步骤是什么？

1、用洗面奶与去角质的护肤产品来深层清洁有助于帮助我们清理掉肌肤的废弃物、并且打开毛孔、让肌底更清爽通透。

2、先将手部搓热，保证手心与手指都有温热感后， 用滴管滴出精华或挤出精华胶囊。

3、将精华液或精华素在均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，静静等待精华成分吸收。

4、用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。

5、最后利用手指肚的力量，轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。

参考资料：

凤凰网—如何使用精华 精华液的正确用法

精华的正确使用方法和时间

精华的正确使用方法和时间是什么，虽然精华液功能强大，不过对于使用方法和时间也有讲究。晚上涂抹比早上涂抹要好，晚上涂抹的吸收效果好。下面我们一起看看精华的正确使用方法和时间吧。

精华的正确使用方法和时间1

晚上22:30至凌晨两三点是最好的时间段，吸收效果会更好、带有美白成分的精华要尽量选择在晚上使用，避免吸收阳光，产生黑色素。春夏季一周2—3次即可，过多会导致皮肤营养过剩变更油。秋冬一周3—4次，帮助肌肤锁住水分，让肌肤更滋润更有光泽。

晚上涂抹

精华也分为补水精华、美白精华、祛痘精华等种类，晚上是用精华的最佳时间段。当我们的身体处于睡眠状态的时候，肌肤会自动新陈代谢，而22:30至凌晨两三点是最好的时间段，睡前涂抹精华，皮肤的吸收效果会更好。

白天涂抹

白天也可以涂精华，只是吸收效果没有晚上涂抹那么好。现在大多数人工作都会长时间面对电脑，而精华是没有任何抵御能力的，所以白天用精华效果不会很好。也正因为如此，白天使用精华，需要注意的事项也很多，像一些含果酸的精华是不建议白天使用的，如果要用，一定要做好防晒工作。另外带有美白成分的精华要尽量选择在晚上使用，避免吸收阳光，产生黑色素。

春夏涂抹

春夏季节天气热，皮肤容易出油，因为精华本身浓度就很高，所以用的时候少量就行了，再配合手指指腹按摩，让精华完全吸收。另外，精华不像日常的水乳一样，它是高营养浓缩产品，并不需要天天涂抹，尤其是春夏季节，否则会让皮肤营养过剩，也会让皮肤变得更油，正常一周2—3次即可。

秋冬涂抹

秋冬季节皮肤干燥，需要大量补充水分和营养，使用次数可以增加至一周3—4次，具体根据自己的肤质来决定，帮助肌肤锁住水分，让肌肤更滋润更有光泽。

精华的正确使用方法和时间2

每周使用2-3次精华液，且尽量选择在睡前使用精华，带有美白成分的精华要尽量选择在晚上使用。

正常说来，每周使用2-3次精华液足矣。

尽量选择在睡前使用精华，这样能够确保肌肤在睡眠时得到很好的修复效果，同时带有美白成分的精华要尽量选择在晚上使用，这样能够避免吸收阳光，产生黑色素哦。大概在早上七点左右，晚上九点左右使用即可。

使用方法

1、用量大约1元硬币大小，双手交叠，敷匀精华液之后包裹住脸颊。大约五秒钟之后，再多加一点精华液。

2、涂抹额头的时候注意方向是由下向上，用中指和无名指指腹，以按压的手法将精华液抹在皮肤上。

3、需要注意，全脸只有涂抹鼻子的时候，方向要由上向下，鼻翼部位也是这样。

4、接下来轻轻地用中指和无名指指腹按压眼睛周围，最后沿着脸迹线轻轻地按压，让精华液吸收，长期坚持还有紧肤的功效。

这里直接帮大家总结一下精华液选择和使用的注意点吧。希望能帮大家刚好的使用和了解精华液，达到最佳的护肤效果。

1 首先明白你的需要

买精华液之前必须要清楚你要的是什么或者是你想达到什么效果。如果想保湿的话可以买保湿精华，美白去痘印的话可以买美白精华，抗老的话可以买抗氧化精华。很多人买精华可能只是头脑一热，然后发现买回来的精华自己根本就不需要。

2 明确你的肤质

明确干皮还是油皮，有些精华的质地会很清爽，比较适合油皮吸收，有些质地滋润的话则适合干皮，油皮用可能会出现闷痘之类的情况。有些人用烟酰胺会爆痘和长毛的话，就避开烟酰胺选择其他的美白精华。

3 在自己的承受范围内选择最贵的

其实精华是所有的护肤品里面最值得投资的，有很多人都买很贵的水乳其实完全没有必要，在经费不够的情况下，尽量选择自己可以承受范围里面最贵的精华，水乳的话其实也就基础保湿，一款好的精华可以事半功倍。

4 精华液用量要足够

精华液的量绝对要用够，尤其是美白精华，之前有人和我吐槽美白精华没有用，结果是买回来感觉太贵就每次一两滴用了一年多，只能说这种用法有效才是有问题。既然是买了贵的想用就足够量的用，不然的话还不如买便宜的大量的用。

希望对你有所帮助。

经常有看到妹子问，有什么好用的精华，能给推荐一下吗？你说，你都没说出自己的功效诉求，怎么能推荐到适合你的产品呢？

市面上的精华产品非常多，有保湿的，美白的，修复的，舒缓的，即使是抗衰也有细分抗初老，还是紧致提拉等等。

所以，想要正确使用精华，达到最佳的护肤效果，首先你要明确现阶段你想要满足自己护肤的那些需求，然后根据这些需求去选择对应的精华产品。

当然，有很多精华宣传的时候，会写出很多功效比如又能修复舒缓，又能保湿滋养，还能抗初老紧致肌肤等等。

这些产品宣传词，很多时候确实是因为产品中添加了有对应功效的成分，但是添加量的多少直接影响了它到底实际上能不能起到这个作用，所以，相比那种啥啥都能行的全能型精华产品来说，骗子我个人还是比较偏向主打功能比较明确的。

比如资生堂的红腰子精华，它就是主打提高肌肤免疫力，修复并强韧肌肤屏障的，让你的肌肤更加稳定，不会那么容易受到刺激敏感，爆痘等等。其他辅助的就可能是促进后续保养品更好的吸收，或者还不错的保湿效果。

所以，如果一款精华做到了它主打的功效，那我觉得这款产品就是优秀的，要求一款美白精华，保湿刚刚厉害，那是不是有点过分？？？

精华可以叠加使用吗？当然可以

不过一定要功能性越强的精华，放到最前面使用，这样吸收效果是最好的，也就是说抗衰抗皱最先，然后是美白，最后是保湿类精华。但为了不营养过剩，建议不要一次超过两种。

另外，早晚精华使用其实也有一定的差别。

早上精华，因为要面对外面一整天的空气污染，干燥环境等等，因此比较推荐使用抗氧化以及保湿功能为主得产品。

而夜间皮肤经过一天的磨难，更注重在修复滋养上，像功能性的美白，抗衰紧致，祛痘等精华也应该放在晚间使用。

人们常说 10滴水乳不如一滴精华 精华的高活性浓度可想而知 怎么用才合适呢？

精华分三种 都是水后霜前用

1 精华液 比如小棕瓶小黑瓶都是这个质地的 一般取五滴 大概是一滴管 滴在手心 两手轻按打开 然后由下而上 从中间到两边轻轻涂抹在脸上即可

2精华乳 比如雅诗兰黛白金美白精华乳 是乳液质地的 取蚕豆大小 均匀点涂在面颊上五点 前额 两颊 下巴 鼻尖 然后轻轻涂开至吸收

3精华油 比如欧舒丹的精华油和雅诗兰黛的尊崇系列精油 取三滴 在手心 双手轻按10秒 用掌心帮助打开 让后双手轻轻按在两颊吸收后 再轻按额头 下巴至吸收

用完精华要稍等一下 以便吸收 然后一定要涂面霜

经常看到精华好精华坏什么什么balabala的言论，有些人用着好有些人用着不好，

要知道无论什么护肤品都需要正确的使用方法才能够达到“最佳效果”正确方法是基础，加强效果是升级，那么如何把精华液的功效效果发挥到最大化今天小咔就来说一说，精华液的那些事

精华液的分类

精华液粗略分为肌底液传统精华液肌底液是近几年比较流行的叫法，本质上就是精华液，准确来说是“稀释的精华液”但是肌底液中的助渗剂成分要多而精华液更偏向核心成分含量浓度

而按照功效来分大致分为: 美白、保湿、抗氧化、抗老、单一原料等

每一个不同功效的精华液会有不同的使用方法，所以下面也会说一说

如何去正确使用精华液以及如何最大化发挥精华液的功效

正确使用分为顺序以及手法， 精华液的使用顺序就是在水后乳前 ，精华液的分子要比水大比乳小，所以在中间这个位置是可以更好的发挥效果，先用化妆水是有两个原因:

① 缓解精华液刺激性

② 打通毛孔更加促进精华液吸收

所以在精华液之前使用化妆水是一个不错的选择，但是尽量不要使用二次清洁水，因为如果使用二次清洁水这种本身就会请清洁皮肤让角质温软下来并且暂时性无污垢那么肌肤状态就会处在一个相对来说比较脆弱的状态，这个时候如果使用精华液(因为精华液刺激性偏高成分浓度也是高可能会造成不耐受)可能会造成肌肤敏感刺痛的情况

有些精华液是完全可以叠加使用，但是效果可能不及单用好但是会多一种功效，基本上保湿配美白，抗氧化配抗衰老精华，这样会多加一些效果

这个点我其实也不止说过一次了，在面膜前使用精华液可以最大化精华液的功效并且还能够与面膜的渗透性一起达到更深层下面，这也就是现在很多面膜都会附带一小袋精华液的原因

在面膜前使用精华液就是简单的利用面膜的封高封闭性以及高渗压性达到更加好吸收精华液的效果，使得精华效果最大化

不过我还是那句话，这个点是有一定刺激性的，因为正常情况下精华液就是涂抹在脸上，这是正常情况

但在面膜前使用为了让精华更好吸收而用外力强压皮肤吸收这是不正常环境，在这种不正常环境会发挥出比原有更强的功效

但更强的功效换来的也是相同的刺激性，刺激性一旦放大就会要比原来正常肌肤情况更易致敏或不耐受刺痛，所以慎用此方法

首先

找到自己想要解决的皮肤问题，买一款适合自己的精华液是第一步哦！皮肤发黄暗沉，就要选美白的精华液；长痘痘长闭口的就选择祛痘消炎，有修复效果的。这样对症下药，才能达到不错的效果哦！

第二

精华液早晚都要用，精华液是要比水乳更能深层的渗透进我们的皮肤的，所以拥有强大的渗透力与功效性，早晚使用的话可以促进它的效果和渗透力，更好更快的解决我们拥有的皮肤问题哦！不过有一些精华液是专门晚上用的，白天不能用，大家在购买和使用的时候一定要看清使用时间哦 如果没有特别强调，只有晚上才能用的话，大家一定最好都是早晚都用，效果才会棒棒哒！

第三

搞清使用步骤，我们可能同时会用多款精华液来达到不同的效果，美白，抗衰老，抗氧化和补水保湿等等，这么多精华液，到底先使用哪个后使用哪个呢？第一个要用到的就是拥有抗衰老效果的精华液因为抗衰老精华液往往是要达到皮肤的最底层，然后进行抗老工作；然后使用美白效果的精华液，想要达到美白效果，是要让精华液渗透到真皮层以上的那一个层面，也就是抗老以上的那个层面，才能最好的发挥美白效果哦；最后再使用补水保湿效果的精华液，补水保湿效果的精华液一般都作用于角质层，也就是比较靠上的那个层面，最后用效果会更棒哦！

第四

使用精华液时搭配按摩手法，先把精华液滴在手掌双手揉搓，进行微微加热和乳化，然后上脸进行提拉按摩的手法，更好的促进精华液的吸收，以及达到提拉紧致的效果！千万不要怕懒哦！这样才能让精华液真正的完全吸收进皮肤哦

精华液应该用在护肤程序中的第三步，在洁面和化妆水之后，在涂抹精华液。因为化妆水是肌肤做“打底”，帮助更好地吸收后续的保养品。精华液的使用也很有讲究，下面是精华液的正确使用方法。

1、用滴管滴出精华或挤出精华胶囊之前，先将手部搓热，保证手心与手指都有温热感。如果觉得这个步骤麻烦，也可以买个蒸脸机来，不过我个人建议手搓热最好。

2、将精华液或精华素在面部涂匀，注意精华成分要避开眼周肌肤。因为眼部精华和面部精华是区分开的。

3、用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也按照相同的方式如法炮制。

4、最后，用指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，促进精华液被肌肤充分吸收。这里要说一下眼霜使用时也需要这样的轻拍动作。

热门精华自用感受!抗皱美白精华推荐

不知不觉大小牌的精华用了不少了，有好多都空瓶了，就跟大家分享一下我的感受吧!

南袖美白原液

平价好用的一款美白精华，含熊果苷成分，可以抑制黑色素生成。两周左右肤色就有明显提亮，斑点也开始淡化。

澳莱莉鱼子精华

我的换季必备精华!主打的鲟鱼籽和积雪草的成分，修复泛红敏感肌一级棒!而且两周不到细纹就不见啦!

韩国的热门精华，里面含有视黄醇加神经酰胺的成分，上脸清爽不粘腻，半个月细纹就可以的淡化，性价比非常高!

AHCb5精华

核心成分是维他命b5，主要的功效就是补水保湿。涂起来挺油腻的感觉只适合干性肤质的使用。

核心的成分是火山温泉水，啫喱状质地很好推开，上脸后也十分清爽非常适合日间保湿，只是偶尔会搓泥。

雪花秀润燥精华

中草药的味道特别大，质地是棕色咖喱状的，上脸挺滋润的，清爽不油腻，不过保湿去黄的效果慢!

雅诗兰黛小棕瓶

挺适合肌肤状态不好的姐妹用来维稳，涂完不会觉得油腻很清爽，成分是二裂酵母长期使用能发挥抗初老的效果，保持肌肤的柔嫩。

伊索香芹籽

抗氧化和保湿镇定的效果不错，不过上脸会有些油腻，质地浓稠，不好吸收，干皮适合。

娇韵诗双萃精华

质地油腻适合干性肤质或者在秋冬季使用，熬夜之后用它修复黯淡无光的脸色还是不错的，相当于熬夜自救了。

欧莱雅小黑瓶

抗初老和修复的效果都是可以的，性价比蛮高的，不过香味比较重，会有搓泥的现象!敏感肌注意!

在我们进行皮肤护理的过程中会涉及到很多皮肤护理的产品。化妆水、乳液、面霜、眼霜、精华液等等。而精华液作为相对来讲护肤产品中效果特别好，纯度特别高的一种护肤产品。

因为精华液的纯度较高效果也比较好，所以我们会发现，任何一个品牌的护肤品，精华液的价格是相对昂贵的。

更需要我们正确的使用精华液才能达到事半功倍的效果，不浪费每一滴精华液，却能让我们的皮肤变得更好。

按年龄选择

1 25岁左右，皮肤没什么大的毛病的话，选择保湿精华就可以了。

2 25岁之后，要开始使用抗氧化精华，也就是预防衰老。

3 30岁之后，当然我不说你都知道，要使用抗衰老精华。

按功效选择

基本上就是“吃啥补啥”的原理，觉得自己哪儿不好，就可以选择相对功效的精华。根据精华深入肌肤的程度来决定，依次为保湿、美白、抗皱。

标明神经酰胺、胶原蛋白、玻尿酸等成分的主要针对保湿，这类精华最好备一支每天使用。长期坚持使用有助延缓衰老，也可和其他特效精华液并用时作为打底精华。

标注维生素C诱导体、多酚类、维生素A等成分，就代表这是抗老化类。

按肤质挑选

干性皮肤，应选用保湿成分、油性较高的精华素，这类精华素用后能在皮肤表层形成一道保护性的由膜，防止水分蒸发；

中性肤质的人可以涂抹一些自身需要的各类精华素，如美白、祛痘、祛斑等；

油性肌肤则需要选用能够紧肤、控油油脂分泌、收缩毛孔的精华素，如植物精华液，而且不同形态的精华素适合于不同的性质的肌肤。

使用顺序

使用精华液应该在护肤程序中的第三步，也就是在洁面、爽肤水之后使用。

在清洁完皮肤之后，还要均匀涂抹上柔肤水之后才能使用精华液，因为爽肤水、柔肤水能够帮助皮肤有效地吸收水分、直接地进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。

精华液用量不是越多越好。即使是适合自己使用的精华液，也不是越多越好。因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担呢。

夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。T字区一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周围擦2次。

精华液价格昂贵，小仙女们在选择的过程中还是要根据自己的经济能力来判断。尽量选择一些性价比比较高的精华类产品。

我们皮肤护理是一项长期的工作，根据自己的肤质来判断适合使用什么样的精华液。

怎么使用精华液？要看你的肌肤状况，及想要改善的问题

精华液一般使用在水之后

我推荐安瓶精华液，因为采用医疗器械包装，全程无菌操作，无防腐剂，分子更小，活性更强，效果更好，适合孕期和敏感肌

玻尿酸精华就是人体内就有的透明质酸，具有补水保湿锁水的效果，它可以渗入真皮层吸收水分，从内到外吸水，给肌肤保湿

胶原蛋白精华给肌肤补充胶原蛋白

蓝铜钛是人体血管内就有的，具有修复肌肤，刺激胶原蛋白的产生，增加肌肤弹性，修复激素脸

vc精华液大家都知道是去黑色素的，美白淡斑的，可以褪去痘印痘坑

积雪草寡肽因为有积雪草和壬二酸的成分，去闭口、粉刺效果特别好，也可以去痘坑痘印。寡肽对于抗衰、去干纹、细纹、紧致肌肤、去眼袋见效很快，拯救熬夜后的肌肤，这也是寡肽最近很火的原因

这些安瓶有的相辅相成有的功能抵消，根据肌肤合理搭配，拯救问题肌肤。

你有什么样的肌肤问题，可以找我一对一指导，希望我的回答对你有用

精华液是常见的护肤产品，不过有些人简单护肤并不会使用到精华液，也有人比较注重护肤，想要调理更好的肌肤状况，精华液有很多不同的功效作用，要掌握正确的使用方法，那么如何正确使用精华液？精华液使用顺序是什么？下面为大家介绍。

1、如何正确使用精华液

1、精华液的使用顺序需清楚

一般来讲，我们无论使用哪种护肤保养品，一定要遵循先后的原则，例如，不是涂抹护肤品再洗脸，而是先洗脸再使用护肤品是一样的道理。那么，精华液是使用顺序是怎么样的呢？美眉们应在洗脸之后，先将脸擦干净，随后涂抹好爽肤水，尽量让皮肤吸收爽肤水中的水分，然后涂抹上精华液，帮助皮肤锁住水分，最好涂抹霜面霜，再次保湿锁水。美眉们不要将护肤品的使用顺序弄乱哦，正确使用护肤品才能对皮肤起到保护和注入营养的作用。

2、精华液的正确使用方法

弄清楚了精华液的使用顺序后，美眉们应正确使用精华液来护理皮肤。那么，精华液如何正确使用呢？首先需要清洁干净面部皮肤，然后取适量的精华液，涂抹的时候尽量避开眼睛，而后用手掌轻轻按压面部的T区和U区部位，由下往上的方式轻柔按压，以确保精华液充分被皮肤所吸收。最后，再用无名指的指腹轻轻弹皮肤多下即可。

3、精华液的正确用量

精华液的使用量不能过多，也不能过少，太多的话，皮肤不仅不能够吸收精华液的营养，反而会给皮肤造成过重的负担，太少的话，皮肤也是不能够吸收其中的营养的。夏季涂抹精华液每次两三滴就可以了，冬季涂抹精华液每次三到五滴是最正确的用量。

4、使用精华液需要注意的问题

美眉们使用精华液都需要注意哪些问题呢？值得考虑的是，美眉们在敷面膜之前使用精华液，那么，皮肤吸收面膜营养的效果是加倍的哦！先用精华液来打底，可以帮助皮肤更好地吸收面膜中的营养。需要注意的问题就是，美眉们要观察自己的年龄和皮肤的状况，一般过了二十五岁的年纪，皮肤就开始变得干燥和缺水，这时候不能使用普通的精华液，而应改用补水型的精华液，而过了三十五岁的年纪，皮肤就应该注重对抗衰老了，选择精华液也应该要选择抗衰老型的精华液。而美眉们平时的护肤保养当中，应必备一只保湿型的精华液，最好是每天使用，对于保湿肌肤、对抗衰老、促进皮肤水润、促进皮肤对护肤品营养的吸收都非常有帮助。

2、保湿精华的使用技巧

1、最佳保湿时间

日本研究指出，晚上8点-10点这段时间称为“魔性时间带”，是肌肤防御力最脆弱的时候。晚上11点-凌晨1点是细胞修护新生旺盛期。建议在魔性时间带出现前做好保湿，在修护期进行深层修复，能让美丽更持久。

2、保湿精华+乳液

保湿精华本身质地清爽的性质使它成为保湿大战中的“主力军”，如果感觉到肌肤粗糙，在乳霜中加入3~4滴保湿精华，通过按摩将保湿成分深入渗透肌肤，保湿滋润效果显着。

3、保湿精华+面膜

要想集中补水，最有效的方法就是敷面膜了。在敷面膜之前擦上保湿精华液，能有效封住精华液的优秀成分。如果肌肤特别缺水，可以连敷7天，等精华液吸收完再敷面膜。好转后改为每周2次。

4、化妆水+保湿精华

化妆水的功效就是第二次清洁、柔化角质层，给肌肤又一次补水，促进保养品的有效吸收。先用化妆棉沾上化妆水湿敷脸部5分钟，再涂抹保湿精华液可以更好的被肌肤吸收，使肌肤得到充足的营养。

3、冬季护肤小贴士

1、控制保湿精华用量

冬季使用保湿精华，每次的用量应该控制在3~5滴，夏季每次2~3滴。T字区每天只需要涂抹一次，眼部和唇部周围2次就够了，如果精华液擦得太多容易导致细菌滋生。

2、身体也需要保湿精华液

冬季皮肤干燥，除了脸蛋需要特别呵护，身体上的皮肤也不能落下。使用身体保湿精华液可以高效保湿、柔软肌肤，还能恢复肌肤弹性，防止提早老化。

3、常用保湿喷雾

秋冬干燥缺水的季节，随身携带一瓶小小的保湿喷雾可以随时为肌肤补充水分。不过要记得，喷完一定要用面巾纸轻轻的按干，如果能及时涂上一点具有保湿效果的面霜就更好了。

4、美白护肤吃什么水果

(1)葡萄

葡萄中含有大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑，是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相应越强。由于葡萄皮中含有多酚类等很多招牌营养素，所以在食用葡萄时千万要记住“吃葡萄不吐葡萄皮”。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。

(2)柠檬

号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C，其美白功效非常显着，促进肌肤的新陈代谢，同时还能淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有出色的美白、提亮肤色功效。

(3)苹果

苹果中含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等，对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。坚持每天吃苹果，可以使皮肤光滑红润哦。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。苹果性能温和，直接制作面膜食用。可以切片敷脸，也可以捣成泥状敷脸。

(4)番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

(5)猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，它可以说是一种营养价值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮，还能增强皮肤的抗衰老能力，另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，不仅是美容佳品，多食用还能让头发也变得健康润泽。