因为松鼠是没有安全感的动物。松鼠吃的食物都是坚果，坚果通常只在冬天，所以松鼠要储存食物过冬。松鼠喜欢藏食物。松鼠个阶段的食物不同。松鼠因为松鼠小，所以没有牙齿，不能吃坚果之类的食物。我们应该打碎面包，和牛奶混合起来喂松鼠。牛奶不能太冷或太热。小松鼠不喜欢活动的话，可能会缺钙，所以用牛奶招待松鼠也可以用一个多月的时间适当吃坚果食物。这时一般家庭喜欢吃瓜子，瓜子便宜，松鼠也喜欢吃。起初，有人建议为松鼠剥向日葵籽壳，随着年龄的增长，适当给未剥皮的向日葵籽3松鼠可以喂花生，但每天最多可以喂两个。
它隐藏着它在能找到的食物中相对喜欢吃。亚里士多德，政治伦理，食物)如果你提供的足够多，它当然会挑选自己特别喜欢的储存库保管。通常仓鼠会把脸颊口袋里的食物倒在它的窝里。如果它对自己的处境不满意，有不安感，它总是把食物存放在自己的颊囊里。那么每隔3 ~ 5天就要用手指轻轻戳脸颊口袋。请提醒我，里面的食物绝对不会过期。时间太长，不打扫就要手动打扫。否则，颊囊里的食物可能会腐烂变质。打扫的时候别忘了戴口罩。因为会有味道。我没有，但不排除有些孩子胃浅。
隐瞒食物是仓鼠的天性，但也与仓鼠的安全感有很大关系。你会发现，新出生的月见鼠和新换环境的老鼠，隐瞒食物的现象比较普遍。因此，我们作为家长，应该为老鼠提供稳定和平的环境，给它们充足的食物，让老鼠安心。隐藏食物时，老鼠通常会把腮红的食物堵住，跑到认为安全的地方，例如窝、滑梯下、球里或笼子的角落，把食物吐出来。
老鼠脸颊口袋藏的东西量还是很惊人的~ ~！作为父母，为了老鼠的健康，应该定期检查老鼠的脸颊是否储存了太多食物，是否有红肿的炎症等。特别是炎热的夏天，为了冷却老鼠，经常补充瓜果蔬菜吗？老鼠的颊囊要保持干燥的环境。一旦储存有水分的食物，就是定时炸弹！因此，黏性大，容易腐败，锋利的东西绝对不能吃。
密室逃脱古堡迷城2怎么玩？一位年轻姑娘收到了双胞胎妹妹的婚礼邀请，却不曾想到等待她的是，下面就为大家带来密室逃脱古堡迷城2全关卡通关图文攻略汇总，不知道怎么过关的玩家，赶紧来看看攻略吧。
密室逃脱古堡迷城2通关图文攻略
密室逃脱系列通关攻略 极地冒险 游乐园 逃出监狱 虫村 守护公寓 帝国崛起 迷失俱乐部 神秘宫殿 被诅咒的孩子 王之崛起 失落的记忆 黑暗面 移动迷城 神庙之旅 秘密任务 离奇失踪 水果迷屋
1处拿到金币，在2处使用拿到小刀。
3处拿到熊爪，在4处使用拿到牧杖。
3处使用牧杖和小刀割断绳子。

1处拿到围巾，在2处使用发现猫咪。
3处使用猫咪，点击乌鸦(掉到地上)拿到铁丝。

1处使用铁丝，触发小游戏。
三块宝石安回去。
如图拼图。
各颜色宝石放到相应位置。
颜色相同的连起来。
完成拿到项链。




给妹妹项链，进入旅馆。
1处拼装提灯。
2处拿到蜡烛，在1处使用拿到提灯。
仙灵(1)
隐藏物(1)
注：所有隐藏物都要等一会才出现。



1处触发小游戏。
眼睛(右下角)装回去拿到角，角装回去嘴张开拿到星星，星星放回肚子拿到牙齿，牙齿装回去拿到楔形雕像。
2处使用楔形雕像。
隐藏物(2)

1处拿到空锅、木棒(拆解帐篷)、地图。
2处使用空锅装水，在3处使用(加上两块石头)拿到登山镐。
2处使用登山镐和木棒。


1处拿到脏浮雕碎片，在2处清洗。
3处使用浮雕碎片。
仙灵(2)
隐藏物(3)


1处点击开关。
2处触发小游戏，完成拿到新月。
1处使用新月，发现磨刀石和辫扎环并拿到钝镰刀。
使用磨刀石磨钝镰刀。
3处使用镰刀。



1处使用登山镐和镰刀，拿到断藤。
用辫扎环编扎断藤。
2处使用猫咪，拿到车轮。
3处使用藤绳和车轮，触发小游戏。




1处拿到半颗心碎片。
2处点击乌鸦，拿到酒杯。
3处拿到扫帚(清理陷阱)，使用进入小屋。
仙灵(3)
隐藏物(4)


1处拿到渡鸦之眼。
2处使用半颗心碎片，拿到爪子。
仙灵(4)

1处拿到另一只渡鸦之眼。
2处使用渡鸦之眼，拿到风箱和火柴。
3处拿到铁铲。
4处使用火柴(照亮屋子)。
5处触发小游戏。
隐藏物(5)

1处拿到胡桃。
2处拿到胡桃钳顶部。
3处使用胡桃和胡桃钳顶部，拿到坚果。
4处使用坚果，拿到钥匙 。
5处使用钥匙，拿到小刀和螺母。
6处使用小刀，拿到蜻蜓。
7处使用蜻蜓，拿到小剪刀和印章戒指。
8处使用小剪刀，拿到夹子。
9处使用夹子，拿到研磨器曲柄。
10处使用印章戒指，拿到研磨器抽屉。
11处组装研磨器抽屉、研磨器曲柄、螺母，拿到研磨器。

森林场景
1处拿到熊**。
2处使用登山镐，拿到木屑。
仙灵(5)
隐藏物(6)


1处使用铁铲(装木炭)。
2处使用风箱、木炭、木屑，拿到烟熏器。

1处使用烟熏器，拿到蜂巢。
2处使用蜂巢，拿到蜂蜜和蜜蜡。
3处煮蜜蜡，使用酒杯(装蜜蜡)。
4处使用蜜蜡印脚印。



小屋桌子处，使用爪子、熊**、火柴(点燃右上角的火)、研磨器、蜜蜡脚印、蜂蜜。
使用锤子砸碎熊爪。
把蜂蜜烤干，用镊子夹到研磨器中研磨碎。
用筛子筛熊**。
把熊脚印印在布上，添加适量三种粉末，拿到猎人之尘。
使用猎人之尘，穿过森林(左左右右左)。
1处拿到鱼篓，在2处使用拿到弓矢，与弓组合。
2处拿到三角浮雕碎片并发现密码提示。
3处使用十字弓射麻袋(第三个麻袋在桥中间的洞里)，根据密码提示进入城堡。
仙灵(6)
隐藏物(7)


1处使用登山镐，拿到弯曲的铁板。
2处点击镜子，拿到钥匙。
3处解绑绳子拿到绳和钩，在4处使用。
5处使用钥匙。
连接绳子，打开大门。
仙灵(7)
隐藏物(8)


1处拿到三角浮雕碎片。
2处拿到燃烧之刃，在3处使用，用锤子敲直铁板。
4处使用铁板，拿到三角浮雕碎片。
2处使用三角浮雕碎片(共3个)，拼图。
仙灵(8)
隐藏物(9)




妹妹。
1处触发小游戏，完成拿到螺丝锥。
仙灵(9)
隐藏物(10)



1处使用螺丝锥，拿到嗅盐。
回去触发剧情，2处拿到空花瓶。
3处接水，回去灭火。
4处拿到吊灯链。


1处使用猫咪，拿到宝石手杖。
2处使用宝石手杖，拿到蝴蝶;使用刀(在桌子上)割开信，拿到针。
3处针与线组合并拿到蝴蝶。
4处拿到蝴蝶。
仙灵(10)
隐藏物(11)


1处使用针线缝合手套。
2处触发小游戏，完成拿到蝴蝶。
3处使用蝴蝶(共4个)，触发小游戏，完成拿到捕虫网。



1处使用捕虫网，拿到千斤顶曲柄。
2处使用吊灯链。
3处使用千斤顶曲柄顶起桌子，连接铁环，拿到千斤顶。
4处使用千斤顶和手套，拿到半颗心碎片。


1处拿到木圆盘。
2处触发小游戏，完成拿到天平。
注：寻物小游戏每个人不一样，仅作参考。


1处使用木圆盘。
2处拿到锄头，在3处使用拿到曼陀罗根并拿到藤蔓徽记。
4处拿到铁钉。
仙灵(11)
隐藏物(12)



1处使用铁钉，拿到鱼竿。
2处使用鱼竿，拿到鹿角。
3处使用藤蔓徽记。


1处拿到刨刀刀刃，在2处打磨。
3处触发小游戏，完成拿到镜子。
隐藏物(13)



1处使用刨刀刀刃，拿到木制檐槽。
架好檐槽支架。
2处使用木制檐槽。
3处使用镜子。
4处拿到豌豆荚和木制乌鸦。
仙灵(12)



1处使用木制乌鸦，拿到槲寄生。
2处使用槲寄生、曼陀罗根、天平、鹿角、豌豆荚。
豌豆荚称取7g。
槲寄生称取5g。
鹿角磨碎，称取2g。
曼陀罗根切片，称取3g(右边托盘放个2g的砝码)。
混合拿到治疗药膏。
3处使用治疗药膏。


1处拿到油壶。
2处拿到木桶。
3处触发小游戏，完成拿到斧头。
4处使用斧头，拿到镣铐，用木桶装火药。
仙灵(13)
隐藏物(14)



1处使用油壶，拿到戟。
2处使用镣铐。


1处拿到熊徽章，在4处使用拿到剑柄。
2处拿到烛台。
3处拿到细绳，在4处裹上胶水。
5处使用剑柄，触发小游戏，完成拿到铜钥匙。
仙灵(14)
隐藏物(15)



1处使用铜钥匙，拿到铁球。
2处将细绳裹上火药。
3处使用引线、火药、炮弹。
4处触发小游戏，完成拿到通条。
3处使用通条和蜡烛，开炮。
5处使用戟，拉下桥。



1处(门上)拿到扳手。
2处拿到胸针，在3处(石头缝里)使用拿到钥匙并拿到螺丝。
4处使用螺丝和扳手，拿到车轮。
1处使用钥匙(开车上的锁)，拿到梯子。
3处使用梯子，拿到水龙头。
1处使用水龙头，给木桶放水。
垫木头，抬起车子，使用车轮，把风车转下来。
仙灵(15)
隐藏物(16)


1处触发小游戏，完成拿到雨伞。
2处使用雨伞，拿到风筝绳，用风筝绳开门。




1处拿到半根管子。
2处点击锁链，拿到木桶并在3处接水。
4处拿到钩环，在1处使用。
2处将两个麻袋放到木板上，1处拿到皮带。
5处使用半根管子、皮带、水桶，拿到风车钥匙。
隐藏物(17)


1处使用风车钥匙，拿到剃刀。
2处使用剃刀。
仙灵(16)


1处拿到扫把，在2处使用清扫蛛网。
3处拿到钥匙，在2处使用开箱子。
4处使用剃刀，拿到星星钥匙。
2处使用星星钥匙和胸针，触发小游戏。
仙灵(17)
隐藏物(18)


完成拿到银鹿徽章。
1处使用银鹿徽章，进入地道查看萤火虫。
2处触发小游戏。



完成拿到玻璃罐，在1处使用。
根据提示穿过洞穴。
隐藏物(19)





1处使用猫咪(先打开笼子)，拿到线团。
2处拿到磁铁，跟线团组合，在1处使用拿到钥匙。
3处使用钥匙。
仙灵(18)
隐藏物(20)


1处拿到运煤篮。
点击2处，锅掉下来。
3处使用勺子(左上角箱子)舀润滑油润滑车轮。
4处使用车轮。
仙灵(19)
隐藏物(21)


从父亲这获得金属花。
1处拿到空水箱，在2处装水。
3处拿到钳子。
点击4处。
5处触发小游戏。


完成拿到钱币。
1处使用钳子和钱币。
2处使用钱币和水箱，拿到喷雾器。
3处使用喷雾器。




1处使用运煤篮装煤。
2处拿到扇子和钩针。
3处拿到金色浮雕碎片，在4处使用拿到石膏。
5处使用钩针，拿到铅制骑兵。


铁匠铺处，使用金属花、扇子、铅制骑兵、煤、石膏。
火盆中加煤，使用扇子扇风。
陶盆中加水，放入石膏和金属花。
铅制骑兵放在铁勺里，加热融化倒入陶盆。
用夹子夹起来放到冷却液中。
用锉刀打磨拿到金属花。
1处使用两朵金属花。

1处拿到骨头(拉开红布)，在2处使用拿到项圈。
3处拿到徽章碎片。
4处拿到徽章碎片。
5处拿到徽章碎片。
拼装绞盘，拉动控制杆。
仙灵(20)
隐藏物(22)



1处拿到太阳螺母，使用项圈，连接锁链。
2处使用三个徽章碎片触发小游戏，完成拿到棒棒糖。
3处使用棒棒糖，拿到曲柄。


1处使用太阳螺母和曲柄，把横木拉上来。
2处拿到浇水壶，在3处使用拿到耙子。
2处拆解窗帘上的绳子，与耙子组合，钩中阳台进入卧室。

1处拿到乌鸦印记，在2处使用，拼图。
3处拿到剪刀和纸夹。
2处使用剪刀，拿到月石并拿到发夹。
4处拿到胶水。
5处拿到胡桃钳尾部。
6处拿到纸夹。
隐藏物(23)



1处(书里第二页)拿到安眠薄荷。
2处使用剪刀，拿到薄纱，杯子中加入安眠薄荷，倒入热水。
3处使用安眠热茶。


1处拿到篮子，在2处使用拿到浆果(青蛙处使用猫咪)并拿到纸夹。
3处拿到把手。
仙灵(21)



1处触发小游戏，完成拿到冷铁砧。
2处使用薄纱和纸夹拿到筛子，并拿到白手套。
3处使用筛子，拿到煤粉。
4处使用把手，拿到发夹和骑士基座(零件在土里)。
5处加热冷铁砧。




梳妆台处，浆果和煤粉倒在碗里混合，给头发染色，使用薄纱和发夹制作花环，拿到假发。
1处使用熨斗。
2处使用骑士基座，触发小游戏，完成拿到项链。(蓝格子表示跳过了，白格子表示没跳过。)
3处使用婚纱、假发、白手套、项链，与妹妹交谈。

1处触发小游戏，完成拿到花束。
2处使用花束，出来给妹妹化妆。
先用毛巾擦脸，眉毛选第四个，眼影选第一个，口红选第四个，腮红选第一个。
化完妆前往婚礼，使用戒指，在村外从父亲那拿到天使雕像钥匙。




1处触发小游戏，完成拿到木鸽子。
2处使用木鸽子，发现机关。
按虫、蛹、蝴蝶的顺序打开，拿到钻石耳环。
仙灵(22)



1处使用钻石耳环，打开窗户。
使用羊角锤(抽屉里)和楔子拿到木缝里的斧头，再用羊角锤拔钉子，组合之后钉上钉子，拿到斧子。
2处使用斧子，触发小游戏，完成拿到铁风车。




1处使用铁风车，触发小游戏，完成拿到排水口钥匙。
2处使用排水口钥匙。



调整锁链，发现天使雕像。
使用天使雕像钥匙，拿到徽章，在1处使用。


1处拿到金凤凰。
2处拿到金凤凰。
3处拿到金凤凰。
仙灵(23)
隐藏物(24)


1处拿到杯子。
2处拿到水晶。
3处触发小游戏，完成拿到金凤凰。
仙灵(24)
隐藏物(25)



1处使用金凤凰(共四个)，拿到木桶。
2处使用木桶装土，在1处使用。
3处拿到抹布，在4处使用拿到反光镜。
5处安放好太阳宝石，第二个镜子处使用反光镜。


1处拿到玻璃碎片(门框上)。
2处拿到铜针。
3处拿到火炬。
仙灵(25)
隐藏物(26)


1处使用玻璃碎片，将绳子连接到拉杆上，使用猫咪。
拿到镜子和水晶(两只手上)。
2处使用镜子点燃火炬，在3处使用。
3处使用铜针，按如图顺序打开盒子触发小游戏，完成拿到水晶。



1处使用水晶(共三个)，调整镜子拿到太阳符号。
2处使用太阳符号。


1处使用太阳符号，调整天平(一边一三六，一边二五四)，拿到木雕碎片。
2处使用杯子，手张开拿到玫瑰，放回原处从眼里拿到眼泪，放到男人胸口出现心，将心放到左上角，拿到木雕碎片。
3处先拼图，然后放到日记本上，点击三个圆点，拿到木雕碎片并拿到凤凰蛋。
仙灵(26)
隐藏物(27)



1处使用凤凰蛋，拿到木雕碎片。
2处使用木雕碎片(共四个)，完成拼图，按纸上的顺序点击符号。




1处使用徽章，按下按钮升起石头，取下妹妹手上的戒指。
仙灵(27)
隐藏物(28)
有哪些简单大方的敬酒词和饭局礼仪
1被领导夸奖——
话术1：谢谢领导关心与照顾，以后需要经常像您学习，这杯酒代表我对您的谢意与尊敬。
话术2：在您手底下干活，一年的成长抵得上三年了，火车跑得快，全靠您这个车头带！思路：感谢+表态。
2被其他领导夸奖——
话术：是赵总过奖了，我们张总特别重视与您的合作，这个项目能成，不仅是我的功劳，更离不开我们张总的重视！
思路：表达自己领导对对方的重视
3被同事夸赞——
话术1：谢谢夸奖，其实我刚刚踏入社会的时候，比你们可差远了，那时候上酒桌话都不敢说，你们以后一定比我强。
话术2：孤木难成林，我们的成功离不开大家的团结协作，有你们在工作上的努力，哪里会有干不成的事儿！
思路：谦逊+鼓励
4被其他部门同事夸奖——
话术：太感谢了！趁我领导在场，你再多夸我几句，说不定回去升职加薪了！
思路：感谢+幽默
5被长辈夸奖——
话术：作为晚辈，被您夸真的很激动，这杯酒我敬您，还需要多多向您学习。
思路：表达喜悦+谦虚回夸
6敬酒量差的人——
话术：张总，今晚喊虚世酒可以少喝，但您饭一定要吃好。咱俩感情深，不喝酒也真。我干了，您随意就好。
7敬陌生人——
话术：第一次和您喝酒，希望您以后多多关照。
8敬客户——
话术：王总，今年见你，我发现您比去年更有精神，而且今年我发现您肚子也变小了，是不是天天在坚持锻炼啊，我敬您一杯，祝您身体越来越健康！
9领导让你给大家敬酒：感谢领导今天的饭局，让我有幸跟这么多精英在一起聚餐，我叫，希望大家可以多多关照，郑肢话说酒逢知己干杯少，我把各位的祝福化作这一杯美酒，祝大家身体健康，工作顺利，事业长虹节节高！
10平时工作中没少给您添麻烦，感谢您的教导，我会谨记您的教诲，认真工作，您随意，我先干为敬！
11你求客户帮你办事，希望能通过一杯酒让他松口——
话术1：赵总，我知道这事不太好办，但是我相信凭您的能力，这都不是什么大问题。当然了，我肯定会全力协助您，有什么需要帮忙的您直接跟我说，我一定义不容辞。这杯酒，我先干了，您随意。
话术2：很荣幸能跟你一起吃饭，从你身上我总是能学到做人做事的道理，能跟你一起共事是我的荣幸，这件事我第一时间就想到了您，只有您才能做到，您费心啦！
12同学聚会上你敬大家——
话术：世界上没有东西可以代表爱情，但是玫瑰做到了；世界上没有东西可以代表坚硬，但是钻石做到了：世界上没有人能够代表友谊，但是我们做到了来，我们干一个，敬我们永不磨灭的情谊！
13领导发言完，你找他敬酒——
话术：您好，刚才听您讲您过去在职场的经历，我深有体会，真是干哪一行都不容易啊，我敬您一杯，敬我们相同的过去，也希望我们未来的路都能够越走越平坦！
思路：过去交集+感受+祝愿
14想和领导冰释前嫌，那么在酒桌上就是让领导对你印象改观最好机会。既然都已经做错了，就趁着敬酒的时候说些感恩领导的话，领导也会觉得你知错能改，就愿意给你机会成长：平时工作中没少给您添麻烦，感谢您的教导，我会谨记您的教海，认真工作，您随意，我先干为敬！
万金油敬酒词：
1酒杯一拿，事业腾达：酒杯一抬，升官发财，喝了这杯顺心酒，李总您的事业一定越做越长久！(押韵的魅力)
2祝您身体安康，福如东海，天天如今日，岁岁如今照。
3山不在高，有仙则灵，酒不在多，有劲儿就行。
4感情铁喝出血，宁把肠胃喝个洞，也不让感情裂个缝酒到胃说明我们感情到位。只要感情到位，不喝也陶醉。
5东风吹，战鼓雷，今日誉巧喝酒准怕谁：心儿额手儿抖，我给这位敬个酒！
6天蓝蓝，海蓝蓝，一杯一杯往下传：人生得意需尽欢，这杯福酒清喝干！
7万里长城永不倒男人（美女）喝酒少不了。
8您看您一直不说话，喝酒肯定不害怕，因为沉默是金，喝酒不晕。
9男人不喝酒，枉在世上走：只要心里有，茶水也当酒！
饭局上的一些礼仪技巧——
1商务局最讲究座次，不要以为你是陪酒的就挨着领导坐，正对面才是你的位置。落座后，如果服务员不倒水，就按职务高低开始倒水。领导把菜单交给你让你点菜，不要推脱，这不是跟你客气，是应酬的规矩。如果时间允许，也可以等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅。
2清点在场人数，凉菜两人一份，热菜人均一份，可以大方询问客户有没有忌口。特色菜不知道就问服务员推荐。如果如果女士较多，则可多点几道清淡的蔬菜。点完菜后，最重要的酒可以留给领导扶择，显示出领导的权威给足面子。
3如果你是女生或者酒量差：多说话，多上厕所，要是酒桌大的，可以多走走，喝红酒可以多吃牛肉，喝白酒多坚果，汤水什么的少喝，喝酒后冷盘也少吃，对胃不好。如果带化妆品的，口以在喝酒间隙上厕所，多抹点腮红，显的脸红。
随着年龄的增长，脸上胶原蛋白的流失，再加上经常使用各种含有化学激素的化妆品，皮肤不可避免的会出现各种的问题，发黄发暗长斑长痘等等。想要彻底改变肤质，这需要我们从内调开始做起！
要在饮食中多注重胶原蛋白和优质脂肪的食物的摄入，每星期吃2到3次的猪蹄汤，每天吃一小把的坚果，每天吃3到4颗红枣，或者一片阿胶糕。坚持下来你的皮肤会发生质的改变。而且建议女性过了25岁之后，每天要补充胶原蛋白粉和维生素e胶囊。那就要重视自己子宫方面的健康，子宫是我们女人的根，它有任何问题都会反映到我们的脸上。如果有月经不调护，痛经的现象，就一定要找中医做好调理，这样才会气色好！
其次在我们的生活习惯方面，要养成早睡早起的习惯，每天喝够八杯水。有时间的话一定要加强体育锻炼，增加新陈代谢，让体内的垃圾毒素，通过毛孔排出去，这样皮肤才会有更好的呼吸。
最后在皮肤保养方面，一定要买不含化学成分的，纯植物保养品。这是你的脸，千万不要为了便宜而买那些路不明的化妆品，最后成了夜光脸可别哭哦。养成早晚彻底清洁皮肤的习惯，每次洗脸之后，用热蒸工具把脸部蒸一下，毛孔彻底打开，敷上面膜。还需要定期去角质，把脸部的垃圾清理干净。而且现在辐射紫外线无处不在，一定要注重防晒霜的使用，无论春夏秋冬坚持每天涂抹。
不要感觉这么做很费事，你在脸上花多少时间，最后都会把美丽反馈给你的。长期坚持下去，皮肤一定会变得又白又亮又透的！
1、确保膳食健康，并富含皮肤所需的维生素和矿物质。2、许多水果和蔬菜、坚果、稻米、可可制品和蛋类都对皮肤有好处。3、在太阳下时一定要擦防晒霜，戴太阳镜和太阳帽。4、看看自己是属于哪种肤质的：油性皮肤、干性皮肤、敏感性皮肤还是混合型皮肤。5、购买合适自身皮肤的洗脸皂（或洗面奶）和保湿乳液。6、每天清洗皮肤2到3次，使用一点洗面奶或者香皂。7、清水看起来起不了什么作用，但它其实是一种很好的清洁剂，尤其适用于年轻油性的肤质。8、“犒劳”你的皮肤。9、两周去一次死皮。10、坚持吃有机食品。人们总是在想如何才能拥有完美皮肤。当然那是不可能的，但是人们至少可以拥有光滑、闪亮、没有黑头粉刺的皮肤。通过每天遵循以下步骤，这一目标是有实现的可能的。祝你好运，并享受成果。这些方法起作用的前提是你不抽烟或者现在不吸毒。
1、确保膳食健康，并富含皮肤所需的维生素和矿物质。维生素B、C、E、A和K有助于保持皮肤的年轻态和生长力。维生素B是形成皮肤、指甲和头发的基础。你能在燕麦、蛋类、米饭、香蕉等食物中找到这种维生素。
维生素C能保护皮肤防止晒伤，并防止皮肤癌的发生。维生素C大量存在与柠檬、酸橙、橙子等柑橘类水果中，以及青辣椒、蔓越橘汁或葡萄汁、花椰菜和绿叶菜中。
维生素E也能保护皮肤防止晒伤，蕴藏在橄榄、菠菜、坚果、种子和植物油等食物中。
维生素A对表皮组织的修复起到至关重要的作用，没有维生素A，皮肤会干燥和蜕皮。
维生素K有助于减少黑眼圈和眼部浮肿。维生素K蕴藏在绿叶蔬菜、奶制品和猪肉、肝脏等肉类中。
2、许多水果和蔬菜、坚果、稻米、可可制品和蛋类都对皮肤有好处。
3、在太阳下时一定要擦防晒霜，戴太阳镜和太阳帽。仅仅是吃很多有防晒效果的维生素的果蔬是不保险的。即便你的肤色较暗，你也需要擦防晒霜。选择30或者40倍防晒效果的防晒霜，均匀地抹在皮肤上。选择一款对皮肤有益又防水的防晒霜很重要。不要抹一层厚厚的防晒霜，否则你一整天都会油光满面。只要适量就可以，根据说明使用。 耐心等待结果尽量避免阳光最强烈的时候外出，比如从上午10点到下午4点的这段时间。当太阳最毒的时候，这对皮肤很不好。这时最好在涂唇膏时也加点防晒霜。选择一顶帽檐宽的帽子或者一顶渔夫帽，戴上一副太阳镜。
4、看看自己是属于哪种肤质的：油性皮肤、干性皮肤、敏感性皮肤还是混合型皮肤。通过网络查找、咨询皮肤科医师或者阅读资深的书籍来了解自身肤质的相关信息。每种肤质所需的保养稍有不同，你也会想避免使用一些含有化学成分的产品。确保对自己的肤质类型了如指掌。但你使用一种新的乳霜或戴围巾时，你的皮肤或脖子总是起皮，那么也许你属于敏感性皮肤。
如果你的皮肤总是有一层油光，看起来粗糙暗哑，冒痘痘，最有可能是油性皮肤。
如果你的鼻部、额头和下巴符合上一条描述而别的地方还好，你应该是属于混合型皮肤。
如果你总是想要补水，你的皮肤在冬季会有点紧，你应该是属于干性皮肤。记得要经常补水。
5、购买合适自身皮肤的洗脸皂（或洗面奶）和保湿乳液。使用化妆水不是必要的。确保避免使用刺激性强的化学成分，以及对自身肤质有害的化学成分。
6、每天清洗皮肤2到3次，使用一点洗面奶或者香皂。不要涂一层厚厚的保湿乳液或者只用很少的一点，适量地使用可以然你感觉滋润皮肤又不会太油腻。
7、清水看起来起不了什么作用，但它其实是一种很好的清洁剂，尤其适用于年轻油性的肤质。热水有利于油性皮肤，温水对其他肤质有利。洗脸后抹上保湿乳液。在早晨和晚上洗脸，如果你愿意的话也可以在下午和放学以后洗脸。确保洗脸前先洗手，否则你会让细菌和脏污沾到脸上。寻找好的洗面奶和保湿乳液，确保它们是有机的，含化学成分和香味好闻的洗面奶起不了作用。根据自己的肤质仔细挑选。高伦雅芙（美国的一种祛痘护肤产品）据说能去除墙上的油漆。如果你还不到12岁，最好不用洗面奶和香皂，只要用水洗脸就好了。
8、“犒劳”你的皮肤。每周你可以“犒劳”一下你的皮肤，比如贴张面膜或者做一下汗蒸。但你要确定你“犒劳”皮肤的方式适合你的肤质，否则会适得其反。去死皮粉刺不要太用力，使用一点茶树油，真的很有效。在有死皮的地方轻涂少量的茶树油，或者涂上茶树油再汗蒸。油性或敏感性的皮肤不要用茶树油，只要涂些酸奶在脸上就行了。这也对粉刺有效。酸奶能清洁皮肤，又很温和，同样适用于干性肤质。稍有刺激性的方式包括使用A醇精华霜，这是维生素A的衍生物，以及果酸换肤。但是要注意，应为这些产品会使你的皮肤表面脱落一层，所以经常使用会破坏皮肤。在汗蒸、去死皮和敷面膜后要洗脸和保湿。根据说明进行。
9、两周去一次死皮。去死皮对皮肤很有好处。死皮会滋生油脂和细菌，最终导致粉刺。用磨砂膏或者撕扯式面膜去死皮。但不要做得太频繁或者太用力，这样会适得其反。
10、坚持吃有机食品。记得多喝水。水能带走脏污和对皮肤有害的物质。
小提示记得卸妆。化妆品在你睡觉的时候会堵住你的毛孔，引起脓包和黑头等问题。不管你觉得多疲劳，一定要卸妆，最后的粉底也要卸掉。同时，考虑一下把厚重的粉底换成矿物化妆品。
不要涂大量的护肤液，这样会给皮肤增加压力。豌豆粒大小的量是最好的。太多的化学成分只会痘痘和油腻程度。每天的护肤过程简单些就好了。用热水洗脸，把脸排干，然后涂些简单的面霜，这样也能产生奇效。
每天喝八杯水。
运动。运动不仅能让你保持身材，还能通过调节氧含量是皮肤保持年轻态并焕发活力。运动的时候避免化妆。不然汗水和脏污会堵住毛孔，诱发痘痘。
如果粉刺很严重先去看医生。他们会给你开强效的药物性霜剂或者治疗方法，并给你建议。
手脏的时候不要摸脸。
如果一种乳霜或者保湿乳液引起了皮疹，停止使用并换一种产品。在皮疹之后的几天内不要化妆，让你脸部的皮肤可以休息一下。
在大脓包上涂上粉刺护理产品，让它们自己干掉。在经常长粉刺的部位不要抹保湿乳液。
每天喝3到4杯绿茶有助于皮肤干净光滑。
记得里外都要保湿。白天要喝足够的水从身体内部滋润你的皮肤，涂保湿乳液从身体外部滋润皮肤。
在使用产品前先试验一下。试验新产品时，将少量产品涂抹在手腕或胳膊处即可，等待24小时。如果没有起皮、麻疹或任何过敏反应，这种产品应该是安全的。
如果你经常化妆，考虑减少化妆的次数。即便你化妆，还是有可能获得完美皮肤的，但是这样更困难。每天涂抹大量的粉底、遮瑕膏、画眼线和各种化妆品对皮肤有害。让一切顺其自然吧。如果一定要遮瑕膏的话那就用一点，使用干净的棉签蘸取。再加上唇彩、一点腮红和一些睫毛膏就够了。把粉底和眼线留给派对吧。此外，确保你每周都有几天完全素颜的时间，让皮肤可以呼吸，坚持严格的清洁程序。
有色面霜是在保湿和粉底之间找到平衡的好方法。
尽量减少压力。压力会引起许多问题，包括痘痘。尽量保持放松，减轻压力。
不要触碰你的脸部。挤痘痘和痘疤总是让人心痒，但是手指上有很多细菌，很容易就转移到脸上，让小痘痘变大或者让快痊愈的痘痘再次感染。
如果你的皮肤真的很干，留一些保湿乳液在脸上，留几分钟，不要按摩，让它自己吸收。
如果你的皮肤很容易起粉刺，避免使用包含卡拉胶的产品，这一成分会增加皮肤出油量和囊肿型痤疮。这是一种从红藻类中提取的原料，可以在包括大部分冰激淋在内的许多产品里面找到。
你可以把粉底和保湿乳液混合使用，而不是一次上很多粉底。
如果你真的需要化妆，化妆是没有问题的。只要你不带妆太长时间，晚上卸妆，就不会伤害皮肤。
首先要喝水，洗手，经常洗脸，选择一款好的保湿乳液让你的皮肤光洁无瑕，多吃水果，避免使用太多的保湿乳液。
让头发保持干净，如果你有刘海的话，尤其要注意。考虑一下让头发完全离开脸部皮肤。如果你是油性头发，要确保你的头发远离脸部，经常洗头，不要在刘海上用护发素，只在后面头发的发尾和中部用护发素。
要放松。压力会引起粉刺和痘痘。每天都花些时间放松一下，小睡一会。如果你有压力问题，找一位你可以信任的朋友、医生或者家人倾诉。
确保你的枕头一直是干净的，因为它能让你头发上的脏物转到脸上。在晚上把头发束在后面也有好处。
如果你的皮肤很干，在脸上用一些橄榄油、椰果油或者乳木果油（推荐椰果油）。将固体油放在微波炉里加热为液体，在用洗面奶洗脸后涂在脸上。在当地的农产品市场或者杂货店能买到这些油。
尝试使用Clearasil或者Tzone的洁面乳来预防痘痘。
如果你必须要把一颗痘痘挤出，首先把手洗干净，轻轻地挤。不要用指甲，痘痘是暂时的，但用指甲挤会留疤，疤痕可是永久的。如果痘痘挤不出来，就不要再用力了。这表明感染在皮肤的更深层，用力把脓挤出会破坏皮肤。等几天再挤，或者试着抹点天然成分的药物，让它自己干掉。
要运动。虽然这看起来违反了人的直觉，一种健康的运动养生法能帮助你保持皮肤清透。只要确保在运动之后洗澡洗脸就可以了。
警告如果你的粉刺或痘痘很严重，比如你自己非常在意，你应该咨询皮肤科医生。有些药物可用于大量减少或治愈粉刺。
如果你是深肤色的，而你居住的国家阳光照射不强，你可能不需要用防晒霜。皮肤内的黑色素阻挡了大量的紫外线，所以如果你使用防晒霜从而完全阻挡紫外线，你可能会有缺维生素D的风险。
这一方法不是对所有人都有用。
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