中庶子是什么意思

问题一：庶子嫡子是什么意思？ 嫡子：正妻（俗称大老婆）所生的儿子。但是，当嫡子中的长子（嫡长子）继承了皇位、王位等以后，正妻所生的其他儿子也变成了“庶子”。

庶子：妾（俗称小老婆）所生之子。这里“庶”是旁支的意思。没有取得继承皇位、王位等权利的嫡子也称为“庶子”。

问题二：嫡子与庶子是什么意思哪个更好更优秀一些 古代，一个是正妻生的，一个是小妾（其他夫人）生的

问题三：中庶子是什么意思 多效修护系列效果很好。但是据说玉兰油有依赖性，用过3瓶之后不再用皮肤就会越来越黄。你可以查查。

问题四：魏国中庶子相当于现何官职 哪个时代的魏国啊？战国之雄之魏？三国之魏？南北朝之魏？

战国时国君、太子、相国的侍从之臣。秦、汉为太子侍从官。历代沿置。本来相当于国君、相国身边的机要秘书，秦汉以后专门变为太子的侍从官，相当于普通书香人家的书童，其职位不高，达不到太子太师的位置，太子太师和少师是太子的老师，而中庶子只是陪读陪玩的侍从官，地位无法与太子太师相比。

问题五：问中庶子喜方者曰 方什么意思 出自扁鹊传，是定语后置的一句话，翻译为：向喜好方术的中庶子问到。喜方：喜好方术。中庶子：官名

母亲节 到了，很多儿媳妇们都开始在烦恼送自己的婆婆什么礼物了，既然这样，那么面我给大家带来了母亲节送婆婆什么礼物最好的 文章 内容，供大家参考。

目录

母亲节送婆婆什么礼物最好

母亲们最应该常吃的食物

送给妈妈这些礼物

母亲节送婆婆什么礼物最好

礼物一：夏天快到了，为婆婆准备换季的衣服

母亲节一般都在春末，也就是说夏天也不远了，亲们可以为婆婆准备一件或是几件换季的衣服，一般来说中袖是最好的，你想多买几件的话，短袖也可以准备了。但记住一定要大方得体质量好而且穿着舒适的，根据婆婆平时衣着习惯来挑选。

礼物二：送保健品，送份健康

婆婆年纪大了，需要一些保健品来补补身子，一般来说，什么时候送长辈礼物都好，保健品是最好的选择了，既送份情，有送健康，老人家一般都会很高兴的，可能嘴里不说，心里却是甜的。

礼物三：送实用家庭用品，主妇们的最爱

从婆婆是家庭主妇的角度出发，可送的母亲节礼物就更多了。一些实用性强的家庭用品、厨房用品或是清洁用品，都可以送的，最好送一整套的那种厨具，还要轻便的，能够让她们用起来不费劲的最好。

礼物四：陪婆婆逛街吃饭聊天

如果你不想烦恼送什么物质方面的礼物，那么直接带婆婆出去走走逛逛也是不错的礼物。老人家平时可能很少有年轻人陪伴出门，母亲节的时候你可以带她出去走走，吃个大餐，顺便还能问她想要什么，买给她，也能避免买错嘛。

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母亲们最应该常吃的食物

中医对男女的补益有特别的讲究，男性补肾，女人补血，这是很多人都默认的滋补规则。从中医的角度讲，女性是血气养成的精灵，血气充盈则面色红润，头发乌黑有光泽;血气亏，则脸色苍白，头发干枯。

很多女性做了母亲后，把自己的气血精元给了自己的下一代，自身更容易血虚，所以补血是女人终生的课题。很多食疗的 方法 对于女性滋阴补血都是非常有帮助，推荐的这6大食物，给日夜操劳、耗费心血的母亲们更多的滋养。

葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。

葡萄含有丰富的钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

而且，当母亲们操劳一天疲惫时，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。因此疲劳时吃一些葡萄可以快速改善。

改善过敏症状，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作，有效缓解过敏症状，还可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。

夏季来啦，新鲜的龙眼就要上市，龙眼含有维生素的A和B、葡萄糖和蔗糖等，而且具有丰富的铁质。龙眼汤等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

龙眼新鲜可直接吃，将果皮剥开后，果肉晶莹剔透。放入口中后，果肉鲜滑多汁，味美甘甜，夏天冰镇后更止渴解暑。

龙眼营养丰富，富含多种糖类、蛋白质，含铁量也较高，可促进血红蛋白再生，据研究表明它还能增强记忆，消除疲劳。

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送给妈妈这些礼物

护肤品

每年我都会送妈妈护肤品，我妈一直有用护肤品的习惯。可以挑选的牌子挺多的，价位比较低的有：玉兰油、欧莱雅、羽西，高点的雅诗兰黛、兰蔻，再高的lamer、la prairie……可以选择的牌子、价位还是挺多的，选择抗皱、抗衰老的系列就非常适合妈妈使用，可以根据自己的预算，产品可以根据妈妈的使用习惯选择。

花

有些妈妈可能一辈子都没怎么收到过花，这个节日，小仙女们也可以订好送给妈妈。不一定要选择康乃馨，其他花也很好看，可以根据妈妈的喜爱挑选。不知道妈妈喜欢什么就挑好看的买。不回家的可以在网上选择，很多送上门的，给妈妈一个惊喜。

首饰

应该没有女人能抵挡的了首饰了诱惑，特别是辛苦了一辈子，都没怎么打扮过自己妈妈。首饰也有很多选择：银饰、黄金、铂金、钻石、翡翠、珍珠……牌子也非常多，价位可以根据自己的 爱好 选择。可能很大妈妈喜欢黄金或是珍珠，现在很多牌子的黄金首饰做的很漂亮，很秀气，价格也不贵，可以考虑。

衣服、鞋子

女人总是离不开衣服鞋子，妈妈肯定也喜欢漂亮的衣服、鞋子。这两个放一起说。一起说是因为送这两个要清楚妈妈的衣服码数、或是鞋子码数，还有喜欢的款式，不然可能花了钱买了不合适的，或是妈妈不喜欢的。

包包

如果怕衣服、鞋子比较难挑选，可以选择送包包。包包的选择非常多，而且款式比较少，适合妈妈的颜色也不会很跳跃，比较好选。预算少的可以买便宜点的，多一点的可以买轻奢款，预算够的直接送妈妈奢侈品品牌的包包，相信妈妈会很开心的。

保健品

如果有食用保健品的妈妈，还可以给妈妈买各种保健品、补品。妈妈如果喜欢直接服用的，买直接服用的。如果喜欢自己炖补品的，可以挑选中药补品，至于具体买什么，可以咨询医生。妈妈这个年纪一般需要补钙，很多关节也不是很好，可以从这方面入手。

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二十七岁干保洁人家笑话吗

说不会的都是安慰的话27岁干保洁,朋友知道了多多少少会有点笑话的成份既然你连干保洁的心思都有了,那么把你这份心思放在别的地方,一定会比干保洁强话是这样说职业无贵贱但事实人们看公司CEO白领服务员,保洁的眼光是不同的

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这真是一个很高深的问题啊。该干什么？这要看你自己咯，你学的专业技术继续上班拼搏或者是打算娶妻生子，不然就自己做生意投资。总之，看你自己的喜好啊。27了，还是年轻，不要对生活失去信心，人生还长

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二十七岁死的摇滚人

为大家所熟知的在27岁死的摇滚音乐人大致有3位： Jimi Hendrix 摇滚乐坛的英雄、偶像、领袖 前无古人，世界公认的吉他之神，最伟大的吉他大师 与爱因斯坦、毕加索、卓别林相提并论的天才，他们都是伟大的左撇子 1970年9月18日，Jimi 因为服食毒品昏迷而被自己的呕吐物窒息而死。那一年Jimi只有27岁 Jim Morrison 神奇而又神秘的the doors 的灵魂，异界的精灵 1971年7月3日，Morrison 被发现死在了浴缸里，没有进行尸检，死因不明 似乎Morrison 的死正应验了他对尼采的“酒神精神”的信仰。那一年Morrison只有27岁 “从历史的观点来看，这个年代可能就像法国的吟游诗人时代，是一个浪漫地不可思议的年代， 而我认为我们在未来人们的眼中，会是一个出色至极的乐团。”---Jim Morrison Kurt Cobain Grunge迷们心目中的英雄，永恒的偶像 1994年4月8日,Kurt的尸体被一名电器工人发现 他于3日前借由举枪自尽结束了重重名气背后的压抑生命,摆脱凡俗 只留给世人无限回味的4张专辑及2张现场作品。那一年Kurt只有27岁 “It's better to burn out, than fade away”--- Kurt Cobain

为大家所熟知的在27岁死的摇滚音乐人大致有3位：

Jimi Hendrix

摇滚乐坛的英雄、偶像、领袖

前无古人，世界公认的吉他之神，最伟大的吉他大师

与爱因斯坦、毕加索、卓别林相提并论的天才，他们都是伟大的左撇子

1970年9月18日，Jimi 因为服食毒品昏迷而被自己的呕吐物窒息而死。那一年Jimi只有27岁

Jim Morrison

神奇而又神秘的the doors 的灵魂，异界的精灵

1971年7月3日，Morrison 被发现死在了浴缸里，没有进行尸检，死因不明

似乎Morrison 的死正应验了他对尼采的“酒神精神”的信仰。那一年Morrison只有27岁

“从历史的观点来看，这个年代可能就像法国的吟游诗人时代，是一个浪漫地不可思议的年代，

而我认为我们在未来人们的眼中，会是一个出色至极的乐团。”---Jim Morrison

Kurt Cobain

Grunge迷们心目中的英雄，永恒的偶像

1994年4月8日,Kurt的尸体被一名电器工人发现

他于3日前借由举枪自尽结束了重重名气背后的压抑生命,摆脱凡俗

只留给世人无限回味的4张专辑及2张现场作品。那一年Kurt只有27岁

“It's better to burn out, than fade away”--- Kurt Cobai

二十七岁女性怎么保养

化妆品要升级啊，尽量用精华液或者原液，防晒要做好，吃的药清单，睡眠要充足，特别是要按时睡觉和起床。自己经常做点去死皮后擦上精华液来保养。

女人二十七岁后如何保养

过了25岁就要选择抗皱修护的产品了,

因为如果真性皱纹出现,我们是没有办法完全让它消失不见的

只能让其出现的时间延迟或者减少

欧美的人比较容易衰老,因此他们的抗老产品会做的比较好

而且乳液可能达不到足够的滋润,

所以要日霜和晚霜分开使用

另外抗皱的眼霜和精华液也都是必备的

条件允许的话,是可以每天都敷一张面膜的

建议你选择雅诗兰黛的明星产品-特润修护露和它家的眼霜如果有暗黄,它家的

红石榴水也是口碑产品

还有<女人我最大>推荐的开架式第一名的OLAY 新生活肤系列 (尤其是爽肤水)

面霜比较推荐SISLEY希思黎的全能乳液和碧欧泉的橄榄叶青春晚霜(这个是大S推荐过的)

如果预算不是很多的话,那就推荐OLAY玉兰油新生塑颜金纯面霜 和 7重 多效修护霜

二十七岁男的和四十七岁女人能有感情吗

年龄不是问题，只要当事人不介意

女人二十七岁生日感言

其一，感谢对自己的人生有帮助的亲人、朋友和同学。

其二，对未来进行期盼。

男人二十七岁还单身着急吗？

没什么好急的 还很年轻 27在农村人看来是该找物件结婚了 在大城市就不同了， 农村的大叔大妈 都说穷人家的孩子早当家，我不觉得这句话有道理。

二十七岁学什么武术好，

为了健身和表演，可以学传统套路，为了防身学女子防身术、柔道、拳击、散打等。

武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，习武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化（武化）方式，是人类物质文明的导向和保障。武术代表：迷踪拳

武术，拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有维护自身安全和权、益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。

导语长斑是每个女人的必经阶段，但是有的人年纪轻轻就脸上就开始斑了。虽说脸上长几个雀斑看起来蛮可爱的，但那毕竟是少数人的看法。谁不渴望拥有白皙无暇的肌肤的，而长了几个小斑点在脸上确实有些美中不足。祛斑的方法有很多，但是其中最有效的还是用祛斑产品。那么本期MaiGoo小编就来介绍一下祛斑产品哪款最有效果，推荐您好用美白祛斑护肤品。

祛斑精华素标题PARTONE精华素是护肤品中的极品，成分精致、功效强大而且效果显著。祛斑精华素有美白、淡斑、除斑的功效。其作用机理通常分为以下几种：

1、在黑色素形成前通过有效成分进行抑制，阻止其生成；

2、在黑色素形成过程中阻断其生成；

3、针对已经形成并浮现于表皮的黑色素，利用有效成分将其代谢掉。常见成分有3-o-乙基抗坏血酸、烟酰胺、维生素C衍生物等。

精选祛斑精华推荐>>SK-II小银瓶面部精华液淡斑提亮精华￥960月销:900+店SK-II官方旗舰店>>OLAY玉兰油第二代淡斑小白瓶烟酰胺淡痘美白补水￥3392个商家评论:51万+店OLAY玉兰油自营旗舰店>>OLAY玉兰油旗舰店>>￥419科颜氏淡斑精华液淡化痘印抗氧美白提亮￥7802个商家月销:8000+店KIEHL'S科颜氏旗舰店>>KIEHL'S科颜氏旗舰店>>￥780>>祛斑霜标题PARTONE祛斑霜是对斑有一定抑制、化解及祛除作用的皮肤用乳化膏霜。色斑是在紫外线、激素、遗传及老化等因素影响下色素在皮肤上沉着而形成的，因此，此类产品主要是依靠在祛斑霜基质中添加抑制和还原黑色素的有效成分而达到祛斑的目的，目前常用的祛斑添加剂有熊果苷、3-o-乙基抗坏血酸、烟酰胺、维生素C衍生物、果酸及一些中药提取物等。

精选祛斑霜推荐>>玉兰油多效修护面霜抗皱紧致50克2支装￥259月销:1000+店OLAY玉兰油旗舰店>>片仔癀雪肌无瑕润白雪融霜（平衡水润）50g美白祛斑补水面霜￥288店片仔癀自营旗舰店>>百雀羚三生花面霜冰清莹白雪凝霜美白祛斑改善暗沉黯黄无光泽清爽不油腻补水保湿滋养精华霜50g￥129店百雀羚品牌旗舰店>>>>祛斑精油标题PARTONE精油祛斑是从植物的花、叶、茎、根、皮或果实中通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。祛斑精油不仅安全健康，而且美白祛斑效果也不错。美白淡斑精油有柠檬精油、玫瑰精油、橙花精油、洋甘菊精油、葡萄柚精油等。使用时可以按比例调和，或者直接买具有祛斑功效的复方精油，51Dongshi小编温馨提醒千万不可直接把单方精油涂在脸上。

精选祛斑精油推荐>>阿芙AFU精油薰衣草精油10ML去痘印/安眠￥1692个商家评论:14万+店阿芙自营旗舰店>>阿芙旗舰店>>￥139嘉媚乐澳洲茶树精油清痘褪印控油助眠单方面部按摩精油￥139月销:100+店嘉媚乐旗舰店>>oshadhi茶树精油单方精油平衡水油清洁痘痘肌肤￥78月销:300+店Oshadhi旗舰店>>>>祛斑面膜标题PARTONE祛斑面膜是将有淡斑祛斑功效的营养成份加到各种面膜中制作的。它把面膜作为这些营养成份的载体，肌肤吸收过后达到减淡和消除脸上色素斑的功效。众所周知面膜比一般护肤品营养成分丰富的多，一般一张面膜含有将近大半瓶精华，所以不能天天用。营养过剩肌肤会不堪重负。51Dongshi小编建议选择贴片式面膜，相对来说比水洗式面膜祛斑效果更好。

精选祛斑面膜推荐>>宠爱之名宠爱女孩系列矿物云丝面膜3片/盒美白淡斑￥99月销:17+店宠爱之名海外旗舰店>>老中医美白祛斑面膜男女补水保湿滋润去斑淡化黑色素收缩毛孔￥118评论:55+店老中医旗舰店>>德德维芙玻尿酸面膜补水保湿美白淡斑提亮肤色收缩毛孔祛痘女￥498月销:300+店德德维芙旗舰店>>>>珍珠粉标题PARTONE珍珠自古以来就是名贵的中药材，被誉为美容佳品。在我国历代19部药物典籍上都明确记载了珍珠的功效。《本草纲目》卷六四中就有记载，珍珠粉有“除面斑”的功效。其实除了外用，内服珍珠粉对祛斑也有一定的作用，内服珍珠粉可清热解毒，镇惊安神，解决失眠和便秘。身体状态调养好了，色斑自然就会有所好转。想用珍珠粉祛斑的朋友51Dongshi小编建议不妨试着外敷内服同时进行，外养内调。

精选珍珠粉推荐>>京润珍珠面膜粉100g化妆品级外用纯珍珠粉400纳米￥832个商家月销:2000+店京润珍珠护肤旗舰店>>京润珍珠护肤自营旗舰店>>￥109雷允上欢合牌超细珍珠粉胶囊300mg20粒5￥1292个商家月销:200+店雷允上旗舰店>>雷允上自营旗舰店>>￥109海润珍珠粉天然外用软膜粉180g自制面膜粉去黑头￥199月销:400+店Osea海润旗舰店>>>>祛斑产品选购注意事项标题PARTONE看效果祛斑要想有效果，当然要针对根本。既能抑制斑点基质色素的生成，又能增强皮肤代谢的功能。最好选择那些能将自己的功效和原理解释清楚的产品。而且祛斑功效主要的是看后期效果，效果稳定、持久，停用之后不反弹等等，这些才是衡量一个祛斑产品好坏的重点。

看品牌就是产品是不是正规祛斑品牌厂家生产的，是否是假冒伪劣产品，51Dongshi小编温馨提示，购买时一定要看好防伪标识。还要注意产品的生产批号，看看是不是国家批准的产品。科学试验证明不含汞、铅等有害物质，无明显过敏反应和毒素反应的产品才是我们应该选择的。相对来说大品牌的产品更可靠。

看成分祛斑本应是锦上添花，给皮肤造成新的问题就得不偿失了。购买祛斑产品时一定要看好成分表，看是否含有重金属等有害物质。如果是外文看不懂，可以在化妆品成分查询网站查。有人用过祛斑产品之后，皮肤变得敏感，甚至使原本不明显的斑，变成了大面积的斑，都是因为购买不谨慎。

祛斑产品品牌网店推荐祛斑产品品牌网店推荐>>SK-II官方旗舰店推荐指数34831进店逛逛OLAY玉兰油旗舰店推荐指数34527进店逛逛Clinique倩碧旗舰店推荐指数31749进店逛逛欧莱雅官方旗舰店推荐指数30982进店逛逛SHISEIDO资生堂旗舰店推荐指数30878进店逛逛雅诗兰黛自营官方旗舰店推荐指数27127进店逛逛片仔癀旗舰店推荐指数26011进店逛逛Drcilabo旗舰店推荐指数25931进店逛逛兰蔻旗舰店推荐指数25063进店逛逛法国娇韵诗旗舰店推荐指数24561进店逛逛加载更多相关精彩推荐美白护肤品有哪些？哪款好用？美白护肤品白天用还是晚上用？祛斑霜排行榜祛斑霜哪个效果好人气祛斑霜助你高效祛斑什么产品美白祛斑效果好美白祛斑化妆品是否真的靠谱祛斑花茶喝什么花茶能祛斑6款花茶让你美白又祛斑

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。

二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

肾虚宜食物品

肾虚者宜吃下列食物。

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

猪肾

性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

淡菜

有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

栗子

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

豇豆

性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

冬虫夏草

性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

何首乌

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

海马

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

虾子

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。