你可以选择在淘宝上购买，我使用保美雅已经三四年了，做粉底确实不错而且看不出来，再从上面盖普通的分也会很自然不干。但是夏天会有点油。各年龄段都可以用的。我朋友的妈妈用了快十年。做一下简单的使用经验报告：
一。关于价格
专销泰国国内的66版保美雅人参珍珠膏，在泰国超市里大概65泰铢左右一盒折合人民币14—15块。在国内的店面或淘宝里销售价格18—60不等，一般25左右为理想价位（要给别人利润空间）
但是带防伪电话的广州美白贸易代理的货也就12—15元（尽管很多帖子说广州代理的很不可靠但是我自己使用发现粉质和味道与泰国专销的66版没什么很大的不同，唯一的明显区别就是盒盖很松囧）门店里卖的多是这一种
有些点国内代理或者泰国代理（丰隆父子代理的表数字60的版）和无数字版的私货与66的价位相同，甚至有几十的漫天要价，注意不要被宰，这个粉它本来就很便宜不值那么多钱。
二。关于各种版本
保美雅分四种版本
1:无数字的版本,无数字但有防伪涂层的，及泰国本土包装66的版本均为全世界总代理联美公司所销售联美公司为保美雅的生产及销售商(WORLD-WIDE-WIN WWW)
无数字版本销售全世界,我们在淘宝买到的都是所谓的水货,走私货
2:有防伪涂层和防伪电话的为正规海关过来中国,有关税的里面只有一张说明书其它都和无数字的一样，为广州美白贸易有限公司代理(WORLD-WIDE-WIN WWW)
3:数字60的版本(去开纸盒包装后塑料盒侧面还有张雷射商标)为联美公司受权丰隆父子有限公司(HONGLONG AND SON CO,LTDMEA SOD也为泰国的公司)专销中国1997年过来中国注册的商标2001年10月1日开始中国市场(走私货除外)的包装全部为60数字的版本
(FOR EXPORT ONLY)
4:数字66的版本也是全世界总代理联美公司的,只不过是专门销泰国本土罢了(FOR DOMESTIC ONLY)
购买的话自然推荐数字66的版本专门销泰国本土的
购买的话自然推荐数字66的版本专门销泰国本土的
三。使用方法
1。素颜不化妆或者叫透明妆：
清洁皮肤---爽肤水---乳质润肤露(好吸收的首推大宝或者玉兰油的黑盖滋润露因为用胶质的打底再擦珍珠膏就会搓不开或者搓出粉泥囧)
-----将保美雅少量用手指在藏心中先搓匀再轻擦在连上几个部位最后用海面粉扑擦匀
一定注意
不要擦多了,擦多了会很白!少量会让皮肤看着很透明的白特别自然量嘛,用一两天的晚上睡觉前试验一下就知道了,这个东西白天晚上护理都能用步骤一样
再就是最后用海棉粉扑,不用的话不容易擦匀而且海棉的选购不要会掉渣的
这样出来的效果就是"你能看出我擦了粉么"
2化妆打底,
清洁皮肤---爽肤水----眼霜-----乳质润肤露------干粉或者干湿两用粉饼----化妆吧
呵呵因为经常要化妆这是我个人用过的最不费也是最敷贴的粉底替代物可以长期使用,白天打底晚上护理,我用的经验是让皮肤肤色变韵了白了,而且味道很清香豆豆也不起了,可是夏天可能会很油那时候还用不用看个人
这里收藏了别人论坛的一个帖子最好可以参考一下 有几种版本对比的图文解说
http://club163com/viewArticleByBBSmboardId=hairdrs&articleId=hairdrs_10a069a6010343d
另外介绍一家淘宝店铺,他家卖得有点点贵但是信誉很好,我有朋友在他家买过是正品，没经验不会挑的话还算是个比较保险的选择,毕竟是往脸上用的东西。http://auction1taobaocom/auction/item_detail-0db2-ea91d679f8283e08048277ddf67b96edjhtml
另外因为是化妆品，所以使用前最好在耳朵后面先涂一点试验一下会不会过敏。有些人体质不好格外容易过敏。用任何化妆品都最好先试验一下
其实说实在的疤痕是比较难去掉的,而且时间越长,效果也会越慢,所谓病来如山倒病去如抽丝,所以好起来会很慢,只简单的用沐浴露效果不会很快的,,尤其现在的沐浴露品牌太多,参差不齐,很难选择,所以我比较热中于芦荟的沐浴露
因为所有的沐浴露不可以一概而论的,可以说芦荟沐浴露是具有比较不错的效果的(芦荟有修复再生美容的功效,据记载埃及艳后就要用芦荟洗澡从而达到青春用驻的),长期使用可以达到保护皮肤的效果,但是芦荟沐浴露也也有好坏之分不可以一概而论(像完美沐浴露就不错,而且安倍莉芦荟沐浴露更是物美价廉)
有句成语叫做受之于渔,如果你想知道如何判断一个沐浴露的好坏的话,你可以看一下这个网站我的评论
http://zhidaobaiducom/question/10350529html
最后祝你好运!
要想有效地修复薄弱的角质层，必须先认清角质层的结构
只有认清了它的结构组成，才可能做到:①选对合适的修复类护肤品。②不做出再次伤害角质层的行为。从而有效修复薄弱的角质层。
角质层的结构组成
角质层的结构，类似泥瓦匠砌的砖墙结构。a:角质细胞角质层的主体，是角质细胞。角质细胞在角质层中的作用，类做砖墙中的砖块。b:细胞间脂质角质层的结构中，还有“细胞间脂质，它在其中的作用，类似泥瓦匠砌砖用的泥浆，它能让大量的角质细胞紧密相连。细胞间脂质主要由神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇组成。c:天然保湿因子角质层中还存在着一种物质，即天然保湿因子，它是一种水溶性的吸湿分子化合物。通俗点讲，它既能帮助角质层细胞吸收内部水份，又能捕捉空气环境中的水份！
一句话:维持角质层的水合功能！
角质层的外衣一一皮脂膜
a:皮脂膜的组成皮脂膜，附着在角质层外层它就象角质层的外衣，由皮脂腺分泌的皮脂、角质细胞分解产生的脂质、汗腺分泌的汗液等等乳化而成。b:皮脂膜的主要作用与角质层共同发挥对皮肤的保护屏障功能，保湿锁水，抵御外界刺激。
皮肤角质层薄的实质
是皮肤的天然屏障薄弱，或先天性遗传，或后天受损。
皮肤天然屏障的具体组成
①角质细胞。②细胞间脂质。③角质层内天然保湿因子。③皮脂膜。
角质层薄该如何修复
综上所述，我们不难找出角质层薄该怎么修复的具体办法。A:选择具备补水保湿、舒缓修护功能的护肤品建议最好使用含神经酰胺2的医学类专业修护角质层的护肤品，并长时间坚持使用。B:特别强调使用补水保湿类修护“霜″，以及温和性的隔离防晒霜。霜中的保湿成分，可快速增厚角质层的外衣皮脂膜，有效加强角质层保湿锁水屏障。注:以上A、B两点，修复薄弱角质层的原理是:①补充水养，活化角质细胞，强化其自我修复功能。②补充细胞间脂质。③补充保湿因子，加强皮脂膜的保湿屏障功能。④阻止外界对薄弱角质层的刺激。C:在修护角质层的同时，不做再次伤害薄弱角质层的行为。即:①频繁去角质，或使用廉价劣质的角质_喱去角质。②洗面时，注意水温适中；
不使用刺激性洁肤产品，且洗面动作轻揉。③饮食要清淡，忌食辛辣之物，养成健康的生活习惯，特别注重补充维生素ⅤA、VB、ⅤC。④远离过敏源，忌暴晒，建议使用温和性的隔离防晒霜。⑤尽量避免使用撕拉式面膜，或过度按摩。⑥选用优质的彩妆产品，并及时用温和的卸妆产品卸妆。当然，最好别上彩妆了！
⑦让皮肤时刻保持充足的水分，但不过度保湿。题主说她试了很多方法，都没改善，可能是与以上A、B、C三点中讲述的相违背。分解完毕，欢迎评判、关注！
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成，并含有皮肤附属器、丰富的神经、血管、淋巴管及肌肉。而表皮层从外到内又分为角质层、颗粒层、有棘层、基底层。角质层是皮肤的“卫士”，由5-15层角质细胞和角质层脂质组成，角质层和皮肤美容的关系最密切。其主要功能：1美学功能：光滑含水较多的角质层有规则的反射可形成明亮的光泽，而干燥、有鳞屑的角质层以非镜面反射的形式反射光线，是皮肤灰暗。2保护功能：角质层的主要成分角蛋白及脂质紧密有序的排列能抵御外界各种物理、化学和生物性等有害因素对皮肤的侵袭。3防晒功能：角质层可吸收紫外线，主要是中波紫外线UVB，因此角质层具有防晒功能。4吸收功能：角质层是皮肤吸收外界物质的主要部位，占皮肤全部吸收能力的90%以上。由于角质层间隙以脂质为主，角质层主要吸收的是脂溶性物质，所以皮肤科的外用药物多是乳剂和霜剂。5保湿功能：正常角质层中的脂质、天然保湿因子使角质层保持一定的含水量，稳定的水合状态是维持角质层正常生理功能的必需条件。每个人的皮肤状况不同，角质层的厚度也会有不同。如果角质层薄但是肌肤是健康状态，日常做好护理和保养就可以。现在最常见的角质层薄是不正常的一种肌肤状态，过度清洁、护肤品使用不当、药物的过度使用、不注意防晒等导致角质层的损伤。角质层的损伤也意味着皮肤屏障功能受损，可表现为肤质粗糙、外油内干、脆弱易敏、泛红发痒、闭口、肤色不匀等。所谓破坏容易重建难，受损的皮肤屏障修复需要相当长的时间。以下是一些日常修复保养的建议：1清洁肌肤受损状态越严重，在清洁上越是要使用一些温和尽量少刺激的洁面产品，甚至是减少洁面产品的使用频率，只用清水洁面。2护肤品日常的护肤品香精防腐剂的添加量多，而功效型成分少。选择有修复功效的医用护肤品是比较好的选择，医用护肤品成分精简、功效明确且经过临床验证，香精防腐剂等成分添加量也受到控制，尤其添加了像寡肽、透明质酸、神经酰胺等有修复功能的成分，对于帮助重建受损的肌肤屏障具有明确的作用。屏障受损在使用护肤品上尤其注意不要再用含有刺激性成分的护肤品，如果酸、水杨酸等。避免面部受到摩擦、刺激等会加剧皮肤受损的行为。3防晒角质层可吸收紫外线，具有防晒功能。受损的角质层对于紫外线的抵御能力则会大大降低。紫外线会造成真皮层细胞损伤，不利于皮肤屏障功能的修复。在防晒霜的选择上以物理防晒首选，直接用清水就可以洗掉。受损严重的肌肤可以采取戴口罩戴帽子一类的防护措施，尽量避免给肌肤造成负担。总体来说皮肤屏障的修复需要比较长的时间，患者也需要做好充分的心理准备，正确积极的面对。
角质层过薄会让外在物质容易入侵，使用的护肤保养产品和防晒化妆产品等最好要挑选敏感性皮肤用的比较好。
角质层是皮肤的重要屏障之一，日常生活中皮肤会接触到不同破坏性因素，都得靠这个屏障保护，一般敏感性肤质的人角质层都比较薄，就需要多培养角质层了。角质层的作用是防止肌肤干燥，如果不当去除角质，可能会增加经皮水分散失，皮肤会变得干燥，并且造成表皮细胞的发炎反应，诱发刺激性皮肤炎。
如何保养健康的角质层
理论上对于皮肤来说应该是护角质，而不是去角质。因为皮肤的保湿度、肤色、肤质与健康也跟角质层有着密切关系。正常表皮的保水能力决定于角质细胞间脂质的结构，完整的脂质让肌肤充满水分，代谢就正常。保养角质层的成分有以下几种：1玻尿酸能协助角质层和皮脂层的锁水功能；
2氨基酸在角质层中是自然形成保湿因子，让角质保湿并且维持水分；
3神经酰胺有很好的水合作用，可防止皮肤干燥脱屑，也可以促进表皮细胞分裂。最后，不管是哪一种肤质的人或者什么样肌肤问题的人，让肌肤健康最主要的工作就是让肌肤有足够的保水度。声明|以上内容由原创，禁止镜像，仅供参考。如果您认为我说得有道理，请给我点赞，您的鼓励是我的动力。非常感谢！点击关注，每天跟您分享更多护肤保健知识和痤疮问题解说。
健康的角质层具有很强的保水能力，可以为肌肤锁住水分。但是由于过度清洁皮肤或是使用了不当的化妆品，使皮肤屏障受损，就会导致皮肤干燥，红血丝，敏感肌的出现。下面我介绍几款可以修复皮肤屏障，缓解敏感肌的护肤品，可以作为参考：1雅顿金胶雅顿家的产品都含有‘神经酰胺’，这个成分是填满角质细胞间的组织液的主要原料，所以作为修复角质层来用，可以说是对症下药了。修复力特别迅速，还有抗氧化的效果。2TUNEMAKERS增厚角质层原液化妆水TUNEMAKERS是日本一家专门修护角质层，保护皮肤屏障，针对敏感肌的品牌。而这款从名字就能看出是主打增厚角质层的，与雅顿金胶相同，它的主要成分也是神经酰胺，修复效果很强，坚持使用红血丝有明显的变淡，肤色也有提亮。同系列还有精华和面霜，如果有皮肤受损较严重的女生，可以买一整套专门修护一下。3ISDIN婴儿面霜虽然是宝宝霜，但成人也是可用的，宝宝那么柔嫩的肌肤都可以用，可见这款面霜有多温和了。含有DMS，是一种仿皮质层结构，这样一来就可以使面霜的分子结构更接近皮肤结构，促进产品更好的吸收，修复皮肤屏障的功效也能更好的发挥出来。这款无任何添加剂无激素，质地也不会很黏腻，去红血丝的效果很不错。4DMS皮肤屏障修复乳DMS是一个德国的医美品牌，这款修复乳里含有很多几乎与角质层相同的成分，而且不含乳化剂，香精色素等等会使皮肤状况更加不好的成分，用着让人很安心。这款是白色的乳液质地，上脸很清爽没有负担感，长效保湿的效果能达到72小时，使用一段时间就能明显发现皮肤状况有所改善。看到这篇推荐的女生可以关注一下我哦，我每天都会回答一些关于时尚和美妆护肤方面的问题，有想买的产品可以当做参考。也可以直接问我问题～
防晒+避免过度清洁+使用含有修复肌肤屏障功能成分的产品+补水保湿
防晒产品
雅漾橙色小金刚资生堂蓝色小胖丁怡斯汀网红防晒霜
洗面奶
芙丽芳丝洁面乳大宝洗面奶薇诺娜舒敏保湿洁面乳
修复肌肤屏障
雅漾特护霜薇诺娜舒敏保湿特护霜玉泽乳霜
补水保湿
科颜氏高保湿霜玉兰油大红瓶子珂润乳霜
角质层薄的皮肤应如何护理改善,今天弦子科学护肤来带大家学习:
1、洁面
尽量减少洁面的次数，如果脸不是特别脏，一天就最多洗两次脸。切忌使用那种去角质、磨砂的洁面乳，这样只会让你的角质层越来越薄，红血丝也就越来越严重，推荐大家使用一些弱酸性的洁面乳，最好是氨基酸的。洗完脸后擦脸的方式也很重要，要点按，不要去擦拭。
2、温水洗脸
不管是在什么季节都尽可能用温水洗脸。由于过冷，过热的水都具有很强的刺激性质，会对原本就娇气的肌肤造成严重的负面影响。温水洗脸不仅能够很好的清洁脸部，偶尔搭配使用凉水还能帮助收缩毛孔，不用担心刺激毛孔。
3、充分保湿
敏感肌肤的角质层通常比较薄，油脂的分泌很少，所以不能很好的锁住皮肤应有的水份。这种肤质的人会比普通人更容易感觉到皮肤干燥缺水，所以加强保湿就显得尤其重要。中、干性肌肤的MM在秋冬两季最好多使用一些保湿效果好的精华或乳霜。
4、滋养减半
很多正常、健康肌肤可用的护肤保养品，都强调高效性，其中的活性成分透过皮肤作用到皮肤深层而产生明显效果。但对于敏感肌肤而言，高浓度、高效性的化妆品往往也是高风险、高敏感的。建议角质层薄的朋友们尽量选择刺激性小、性质温和的产品，不要盲目追求快速见效，给皮肤带来额外负担。
5、做好防晒
很多人对于防晒一直存在误区，认为只要不长时间暴露在阳光下，就不需要防晒，但是事实证明日常紫外线的刺激，是好皮肤最大的杀手。所以不管是冬天还是夏天、无论是室内还是室外，对于防晒都不能有一丝一毫的懈怠，只有做好了防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，才能更好的保护皮肤、隔绝伤害。
要改善角质层薄是个漫长的过程，首先就要从日常护肤的细节开始注意帮助肌肤屏障的修护。平常要注意，不要过度清洁、过度去角质。使用清洁力太强的产品，看似洗的很爽，其实也会让角质层变薄。另外很多妹子喜欢经常用清洁泥膜、撕拉式面膜，这也会让角质层变得更脆弱。
选用一只成分温和的日常洁面产品，减少、甚至暂定去角质产品
，是帮助皮肤改善的第一步。另外要杜绝一些刺激性成分，比如千万不要用含有酒精的护肤品。▲大名鼎鼎的雪水就含有酒精最后，也是最干货的，就是做好封闭式保湿。聪明的保湿不是在皮肤上糊一层又一层，而是为让保湿在良好的屏障功能下进行。
推荐给大家简单易行，亲测绝对有效的“水油水”修复法。
具体操作大概分三步：
STEP1：用保湿喷雾彻底喷透全脸
。保湿水不用太好，成分单一的矿泉喷雾、纯露都OK。▲已经很敏感的皮肤，刚开始尝试还是推荐用雅漾、理肤泉这类温和药妆喷雾
STEP2：滴6-8滴油类精华，在掌心搓匀，涂抹全脸
，可以稍加按摩促进吸收。油也不需要用特别贵的，更重要的是用足量。想要高性价比的，可以选KOSMEA玫瑰果油，更贵妇的娇兰黄金蜜、YSL护肤精油，只要是面油类都OK。
STEP3:再次用喷雾喷满全脸，等表面水分吸收后，正常涂抹面霜。
▲虽然贵，但不得不说LaMer神奇面霜是修复首选水油水护肤法非常适合敏感皮、受损痘皮用来修护角质层，我自己在换季明显皮肤容易敏感的时候
坚持1个月，就能明显感觉到角质层变“坚强”了，干痒、泛红的症状基本都不见了。
答案是先去看医生，不是自己乱用护肤品！
很多人觉得自己皮肤敏感，容易发红，还有一些红血丝，就仅仅是所谓的“敏感性皮肤”。其实这种皮肤很大的可能是患上了“玫瑰痤疮”这种皮肤病！两颊、口周、鼻部无明显诱因出现阵发性潮红，且潮红明显受温度、情绪及紫外线等因素影响，或出现持久性红斑，这就要考虑玫瑰痤疮了。需要看医生，使用药物来治疗。护肤品能够做到的是保证皮肤不干燥，避免紫外线刺激，同时温和的清洁。想保护皮肤的关键点在于不刺激皮肤！
要使用温和的护肤品，不含酒精、不含香料、不含精油、尽可能少添加植物成分、不含皂的洁面产品、不要敷面膜。每天都要使用SPF30PA+++以上的纯物理防晒，避免紫外线加重皮肤炎症反应。尽可能多含有保湿成分，比如神经酰胺、PCA钠、乳酸钠、氨基酸等，这些成分能够强化角质层的保湿能力，从而减少皮肤的炎症反应。
我想可以多吃不纤维的内外结合
1、一定要防晒！
角质层薄，很容易出现红、热、烫等反应，外出注意武装好口罩、眼镜、面罩等工具哟，有条件的还可以使用防晒霜，防止皮肤被晒伤。
2、角质层薄最好不要化浓妆，浓妆如果停留在毛孔会导致毛孔粗大，3、角质层薄是需要一定的时间，无法急于求成。避免冷热刺激，清水洗脸，是一个长期坚持的过程。4、角质层薄可以用医用修复产品，像资宝莱的透明质黑膜，采用透明质酸，舒缓肌肤，修复肌肤屏障。
1，洗面奶的话你可以试试看碧柔的deep free的那个 大概是25块一支，洗的很干净的，水的话我觉得油性皮肤用妮维雅的那个绿的水，大概是45一瓶。倩碧的2号水也很好用的 这个是在200块这样子。推荐你欧莱雅的那个矿泉水精华 很补水的，我用了之后一天都不会出油的，价钱120。乳液的话试试倩碧的黄油 很好的 油性的话建议买啫喱的 460块（我上次叫朋友加拿大带的260块~） 面膜的话相宜本草的四倍蚕丝的那个不错。隔离霜兰芝的还有植村秀的都可以 。防晒霜没有特别研究过我用的是玉兰油的（记得用防晒要卸妆哦~）眼霜的话也不是很常用。
2油性的话还是用那个蓝的睡眠面膜吧 这个比较适合你
3佰草集东西比较一般 性价比不高的
4没有什么效果的，去角质的话人人都应该去的，一个月1-2次就可以，不能太密集。
5可以的呀~但是洗面奶什么还是用男士的比较好
6为什么不可以内~~比较懒的话可以就用bb霜，之后扑一层粉饼就好了。或者你可以用粉底液+散粉都可以的。
为了确保事情或工作有效开展，往往需要预先制定好方案，方案属于计划类文书的一种。方案应该怎么制定才好呢？下面是我为大家整理的工作方案4篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
工作方案 篇1一、指导 思想
为进一步贯彻落实《中共中央关于进一步加强和改进未成年人 思想道德建设的若干意见》，根据新形势下学生 思想道德教育中出现的各种新情况、新问题，本着充分发挥 网络优势，强化教师育人功能，落实“人人都是德育工作者”的德育理念，进一步加强老师、学生、家长的沟通与合作，促进每一位学生健康成长。
二、组织 领导
成立“ 网络德育导师制”工作 领导小组。
组长
副组长
成员
下设办公室，设在德育处
办公室主任
成员：中层以上干部、心理老师、各班主任、班主任、全体老师。
三、工作内容
1、 网上心理解惑
学校心理教师开通个人QQ、 网络信箱和博客向全校师生公开，学生出现心理问题可向心理教师写信咨询，心理教师收到信后三天内给学生回信解答心理疑惑。每个月的最后一个周末，学校安排一位心理教师利用博客在线与学生交流心理问题。
2、召开 网络班会，布置 网上作业
成立班级QQ群和班级博客，班主任每月召开一次 网络班会，针对班级管理让学生自由发言，发挥学生班级管理自主性。各科任教师利用QQ群和班级博客，每月和学生在线交流一次，解答学生提出生活和学习问题，并根据学生实际布置作业。
3、学校 领导在线交流
设立并公开校长 网络信箱，定期或不定期解答学生来信提出的问题。学校校长或主管德育的副校长每学期要上线一次与全校师生交流学校管理情况，解释学校重大决策出台背景，针对当前学生关注的热点问题作出解释，从而营造有利于学校健康发展的良好 网络氛围。
4、全面开通“家校 网络直通车”
班主任和科任教师与全班学生家长建立QQ好友群，加强教师和家长的 网上沟通，提高工作效率。
5、实施 网络德育导师制
实行全员德育、全程德育，每位教师有针对性联系自己所教的3-5个学习或行为后进的学生，通过 网络信箱、校园论坛、QQ和博客与学生进行定期和不定期交流，引导学生健康成长。特别是对家庭贫困、学习有困难、行为有偏差、心理有障碍、家庭环境不良的学生施以全员化、个性化、亲情化的教育。
四、工作原则
1、发展性原则。 网络德育导师的工作必须以促进学生的可持续发展为指向，在全面了解受导学生的基础上，师生共同讨论协商确定符合学生实际的发展目标。
2、个性化原则。 网络德育导师要善于发现、研究受导学生的情感、智能、兴趣爱好等个性特点，开展个性化的教育，促进学生的个性发展。
3、保密性原则。 网络德育导师在施导过程中，要尊重受导学生的个人隐私，不随意泄漏、 评价受导学生的 思想、学习、生活等方面的问题。
4、疏导性原则。 网络德育导师在 网上施导过程中，要有耐心和爱心，不论其学业、个性、品行、不良行为如何，都要无条件地接纳，要给学生充足的表达时间，用心倾听学生的诉说，在学生诉说的过程中，把握学生的 思想脉搏，探究学生的心灵世界，进而寻求与学生沟通的渠道，加以疏导。
5、人本化原则。 网络德育导师要坚持以人为本，尊重学生的人格平等，真诚关爱受导学生，努力成为受导学生的良师益友。
五、工作制度
1、建立学生档案记录制度。 网络德育导师为每位学生建立档案，内容包括学生基本情况、家庭详细情况、实施 网络德育导师制过程中学生的 思想行为转变情况、导师与家长的沟通联系情况、受导学生成长过程中的闪光点和不足之处等。导师根据学生的记录档案，对存在问题的学生对症下药，与家长共同努力实施有效的帮教，对受导学生全程跟踪。
2、建立 网上家访联络制度。 网络德育导师要得到家长的高度信任，并帮助和指导家长改进家庭教育， 网络德育导师必须对学生本人及其家庭有清晰的了解，对其家庭情况进行简要分析，包括家庭的结构（单亲、重组、挂靠的更要作为重点），密切与家长联系，指导家庭教育，共同探索教育方法。
3、建立师生 网上谈心制度。 网络德育导师坚持以实际需要与学生进行个别谈心，要取得学生的高度信任，真正走进学生的心灵，与学生成为好朋友，及时了解学生 思想状况，在学习时间、方法等方面帮助学生制订切实可行的计划，建立导师工作活动手册，记录师生活动全过程。
4、建立导师工作分析制度。学校每月按年级、班级、小组等不同层次召开 网络德育导师工作分析会议，对每一位导师的工作开展情况，对学生的指导效果、存在问题等进行 总结，不断改进导师工作方式、方法，提高工作的针对性和实效性。
六、工作要求
1、加强组织 领导，明确工作职责。学校成立实施 网络德育导师制工作 领导小组，制定工作 方案，明确工作职责，落实工作分工，建立导师工作责任制和责任追究。
2、加强导师培训，确保施导效果。要切实加强对导师队伍的选定和培训工作，根据导师的实际情况，科学分配受导对象，全面开通“家校直通车”，让每一位学生都有一位导师。
开设“师生交流”专栏，建立“师生交流”QQ群，选取本校的名教师、名班主任、专职心理教师等，将他们个人QQ、 网络信箱和博客向全校师生公开，并附教师个人风采简介，开发校园论坛，让学生根据自身实际在 网上自由选择教师进行交流。学生可采用实名或“ 网名”，或写私信或公开地向学校的名教师、名班主任、专职心理教师等咨询或留言所遇到的心理、学习等问题及困惑。教师在收到信或留言后，可采取“点对点”（一对一）、“点对面”（一对多）或“面对面”（群体交流）形式，及时给学生回信解惑。
3、加强组织协调，形成施导合力。各学校实施 网络德育导师制要取得老师、学生、家长的大力支持与配合，通过召开师生动员会、主题班会、家长会、家访等与家长做好充分的沟通。
工作方案 篇2为活跃教职员工生活，增强团队的凝聚力，工会按照学校校园文化周的总体安排，安排了教职工趣味运动会，运动会共分四个集体项目，六个个人项目，除师生篮球对抗赛在不同时间外，其余项目均在11月28日（下周周五）下午2:00至5:30举行，请所有在职教职员工准时参加。具体安排如下：
一、领导小组
顾 问：袁章军 赵司伟 陈新春
组 长：李忠民
副组长：杨厚伟 易修平
成 员：杨培燕 郑安江 宋建渠 张明干 刘俊平 聂续红
王国清 周 卫 王 景 刘剑波 黄 勇 许根华
贝承珂 廖建旗 邱继彬 谭跃良 刘军训
二、节目安排：负责人：杨厚伟
1、师生篮球对抗赛：责任人：杨厚伟 各工会组长
参赛对伍
比赛时间
场地
裁判
记分
器材准备
责任人
艺术部师生
11月24日下午3:40—50:00
北校区
篮球场
丁玉科
甘传贵
艺术部学生
陈学凡
晏伯宽
杨厚伟
张明干
高一师生
11月25日下午3:40—50:00
北校区
篮球场
陈 剑
胡 兵
高一学生
陈学凡
晏伯宽
杨厚伟
许根华
高二师生
11月26日下午3:40—50:00
北校区
篮球场
陈 剑
胡 兵
高二学生
陈学凡
晏伯宽
杨厚伟
黄 勇
高三师生
11月27日下午3:40—50:00
北校区
篮球场
丁玉科
甘传贵
高三学生
陈学凡
晏伯宽
杨厚伟
刘剑波
注意事项：1、每节12分钟包场，一、二、四节为男性师生对抗赛，第三节为女性师生对抗赛，女队得分均翻一倍计入总分。
2、10人踩汽球比赛（时间：11月28日下午1：40开始）
内容：每工会小组出10人，男女各5人，将1男1女的一只脚绑在一起，每人脚上均绑二只汽球，比赛中只许用脚踩破对方汽球，在规定空间（半个篮球场）规定时间（3分钟）内，以保留汽球多的一方为胜，按六个工会小组抽签进行淘汰制比赛，负方的三个队进行一次抽签进行复活（只有一队复活），复活出的队与胜方的三队共四队抽签进行半决赛，再进行决赛。
项目责任人：杨厚伟、宋建渠
器材准备：宋建渠
场地：北校区一、二球场
记录、记时：宋建渠
裁判：杨厚伟（每小组派一人任助理裁判）
比赛结果：取前四名
3、女子跳绳比赛
时间：11月28日下午2:10开始
内容：每工会小组派5位女同志，在1分钟跳绳次数多者为胜
项目责任人：易修平、聂续红
器材准备：聂续红
场地：一球场
记录：刘俊平
裁判：聂续红
比赛结果：五人所跳次数之和为小组总成绩，团体取前4名，个人成绩取前6名
4、男子定点投篮比赛：
时间：下午2:10开始
内容：每工会小组派四人（男）参加，在三分线外的四个位置各投两球（共8球），在罚球线上投2球，三分线每投中一球记两分，在罚球线投中一球记一分（总分18分），投篮必须在1分钟内完成，超时进球无效。
责任人：杨厚伟、杨培燕
器材准备：杨培燕
场地：二、三球场
记录：杨培燕
比赛结果：小组4人所投分数之和由高到低取前四名，个人总分由高到低取前六名
5、滚轮胎接力比赛：
时间：下午2:40开始
内容：每小组派出10人（6男4女）进行滚汽车轮胎（小）接力赛（分跑道），跑道中途置小障碍一个，接力时轮胎必须压到终点线，否则成绩无效。
责任人：杨厚伟、郑安江
器材准备：杨厚伟、郑安江
场地：三个篮球地
裁判：杨培燕（并每小组派出1人任助理裁判）
记录：郑安江
场地准备：郑安江、陈学凡、贝承珂
比赛结果：全部按序排名取前四名
6、自行车慢车赛：
时间：下午3:00
内容：每小组派出2人（男女不限）参加，在规定的跑道内横穿三个篮球场，以慢到场获胜，倒地一次扣10秒钟（倒地后必须立即上车），最多只能倒地三次。倒地四次者成绩无效。全体参赛人12人分两轮进行，以时间长短为序取名，自行车自备。
项目责任人：易修平、王国清
场地准备：晏伯宽、陈学凡
记录：王国清
裁判：王国清（每小组派一人任助理裁判）
结果：每组个人成绩（时间）之和为小组总成绩，取前四名，个人成绩取前六名
7、抱篮球接力赛
时间：下午3:20开始
内容：每小组派10人（5男5女），进行迎面接力，迎面接力队员手抱三个篮球接力棒用绳子系好挂在脖子上，到达终点站后，将球交给下手，并将接力棒挂到下手的脖子上后，下手再进行跑步，跑步过程中如有球落地，须由选手本人将球拾起，旁人不能帮忙，整个过程须三球及接力棒同行方为有效。
项目责任人：杨厚伟、聂续红、周卫
场地器材准备：周卫、晏伯宽、陈学凡
裁判：聂续红（每小组派一人任助理裁判）
记录：周卫
8、拨河比赛：
时间：3:50开始
内容：每小组派12男8女共20人组成，进行抽签淘汰制比赛，胜者晋级，败者采用抽签复活（只一队），然后4：2：1制决出最后1——4名。
项目责任人：易修平、张明干
场地、器材准备：张明干、陈学凡
裁判：易修平
记录：周卫
比赛结果：取前四名
三、后勤和宣传：责任人：何维平、李祖秀、杨志长、学生会成员若干
1、准备饮水机2台，纯净水4桶，一次性纸杯若干。（何维平负责）
2、准备坐椅若干。（何维平负责）
3、制作运动会成绩公示红榜，并在现场及时书写成绩；将所有成绩进行统计并将其公布在校园网内网。为整个职工运动会写一个简报并上传至校园网内网。（周卫负责）
4、要准备好广播和录像机，并进行现场解说。
四、表彰和奖励：责任人：李忠民、王景
1、表彰：对个人项目的前6名，对团体项目的前4名予以红榜表彰，并发放到校园网内网，此成绩作为评定优秀工会小组的重要依据。
2、奖励：
对每一位在2:30-5:30来到北校区球场的在职职工，无论你是参加比赛，还是呐喊助威，工会均发给纪念品一份。未按时到位者，不予补发。
工作方案 篇3三八妇女节是国家法定假日。本次三八妇女节活动的策划，是为了丰富本公司（单位）的企业文化生活，加强员工凝聚力，表达公司对妇女同仁的关怀与问候，欢迎各部门积极参与。
一、活动主题：
魅力女性，快乐巾帼
二、活动组织与参与：
(1)、人力资源部组织活动；
(2)、全体女性同仁参与。
三、活动项目：
（总时间约为2-25小时）
活动项目设置：50m团队接力、夹弹珠、吹乒乓球、单车慢骑、跳绳、跳袋鼠、踢毽子活动项目说明：
120m往返跑团队接力――跳袋鼠：大口袋四个,高低以到腰际为佳,参赛队员把自己装入袋中,双手提袋口,在裁判员发令后以如同袋鼠式跳跃着向终点行进,20m的路线中往返一次,以最快者为胜。在场内20m的范围内设有两个标志点――起点与中转点，参赛人员在裁判员发令后以最快的速度出发，绕过标志点返回起点，第二名队员接上以此进行到所有队员接力完成，以最快完成的队为胜。
2夹弹珠：在指定的`位置放有若干弹珠，在2分钟内看谁用筷子夹取弹珠从原有位置乱纷纷移至指定位置，以转移的最多者为胜。
3吹乒乓球：工作人员在杯子中盛放不同水，参与人员需从一个方向吹着乒乓球从每个杯子中经过并到达最后一个杯子，以最快到达的为胜。
4单车慢骑：在50m的场内设有单车行走标志线两条，在行进中单车不可骑出标志线外，在规定的路线中参与队员以最慢的速度行走完比赛路线，在行走中不可以有脚落在（在活动中可以视情况给予一到两次的脚着地的机会）。评比以走完规定路线用时最长者为胜。]
5跳绳：在规定的区域内以一分钟为记时单位，数量最多者为胜；花样跳绳以跳出的花样多者为胜。
6踢毽子：在规定的区域内以三分钟为记时单位，数量最多者为胜。
四、活动奖品设置
各项目优胜者奖品一样，详细如下：
第一名：玉兰油沐浴露1000毫升一瓶价值约50元
第二名：十字绣一幅价值约30元
第三名：汰渍洗衣粉2kg装价值约18元
优胜奖：高露洁牙刷+牙膏套装价值约8元
五、活动时间
三八妇女节活动时间：3月8日上午9：30-12：00
xx年三八妇女节活动方案
每年过三八国际妇女节女职工纪念活动都党委和行政支持去年水上人间之旅还记忆犹新今年活动策划又党委和行政支持说实话今年培训中心面临着严峻三八妇女节女人节日但面对行政支持和只能说理解培训中心困境懂得感恩用努力工作和付回报培训
中心2月28日女工委员会各分工会女工委员会议就三八节活动安排xx年女工工作思路和现阶段女职工思想了本着少花钱办好事有主题有意义原则大家达成意见并班子支持
工作方案 篇4为切实做好20xx年全镇农作物秸秆禁烧工作，加强生态环境保护，有效防治大气污染，切实保障我镇空气环境质量，维护人民群众环境权益和生命财产安全,根据《南郑县20xx 年夏季秸秆禁烧工作方案的通知》（xx号）文件要求，结合我镇实际，制定本方案。
一、指导思想
20xx年夏季秸秆禁烧工作，以“政府主导，标本兼治、疏堵结合、板块推进、属地管理”为原则，坚持“综合利用、粉碎还田、集中堆放、杜绝火点、责任追究”二十字工作方针，采取秸秆禁烧与综合利用相结合、行政推动与技术服务相结合、宣传引导与考核问责相结合的方式，形成上下联动、齐抓共管的工作格局，全力推进秸秆禁烧和综合利用。
二、工作目标
今年夏季农作物秸秆禁烧工作整体分为“重点禁烧区”和“一般禁烧区”分区开展。我区重点禁烧区包括xxx省道沿线的村及红寺湖周边各村，即xx，其余村为一般禁烧区。重点禁烧区秸秆综合利用率达到90%以上，禁烧率达到100%；一般禁烧区禁烧率达到80%以上。
三、工作重点
（一）采取集中堆放处理 。
以村组为单位， 动员农户将农作物秸秆选择田间地头统一堆放，各集中堆放点要确定专人进行管理，确保无消防安全隐患，防止造成新的环境污染。
（二）发展秸秆沤肥利用。
大力推行秸秆堆沤还田，鼓励农户选择适宜地点，利用夏季高温，通过添加秸秆腐熟剂和氮肥，实现秸秆快速腐烂，形成肥料施入农田，有效增加土壤有机质含量，改良土壤，培肥地力。通过推行秸秆沤肥还田，达到节约用肥成本，减少面源污染，发展绿色生态农业良好作用。
（三）积极推进秸秆综合利用工作。
努力拓宽秸秆综合利用途径，增加秸秆利用量。鼓励支持农业、科技等部门与企业进行技术合作，加强秸秆综合利用的技术研发，不断开拓秸秆利用新途径。
四、加强巡察检查
为了加大秸秆禁烧力度，镇上抽调干部组成巡察组，对各村秸秆禁烧不定时开展巡察检查，对检查的问题及时处理，并记录在案，做为年终考核和奖励兑现的依据。
第一组：组长xx
第二组：组长xx
五、强化保障措施
（一）加强领导，夯实责任。实行镇负总责，村、组干部包农户田块的工作机制，进一步建立健全村、组禁烧网络。全镇秸秆禁烧和综合利用实行属地管理和区域负责制，秸秆禁烧期间，各村要深入田间地头，加强巡查力度，全方位、高频率进行监控检查，看死盯牢、严防死守，确保实现禁烧目标。
（二）广泛宣传，技术指导。采取组装宣传车、悬挂横幅等多种措施，创新形式开展农作物秸秆禁烧和综合利用宣传教育、指导服务活动。特别是要让农民群众从思想上转变，从行为习惯上改变，使不露天焚烧秸秆成为广大农民的自觉行为。各村在主要路口悬挂标语横幅，刷写标语不少于5条。
（三）分类实施，板块推进。重点禁烧区实行全面、全时段禁烧，采取“集中收割堆放、粉碎堆腐还田”等综合利用措施，通过加大政策扶持、科技支撑、宣传教育和监督检查力度，确保实现禁烧目标。一般禁烧区实行有组织焚烧，由各村负责。一是在天气晴好、秸秆充分晒干的条件下，于11：00至16：00之间有组织焚烧，做到秸秆不干不烧，阴雨天不烧，早晨和夜间不烧；二是错时焚烧，临近村组要在指定时间段内分期分批焚烧，不得大面积集中焚烧；三是严密组织，由镇统一筹划，村干部现场指挥，杜绝发生严重环境污染和不安全事故。
（四）强化督查，严格奖惩。将秸秆禁烧工作纳入各村年度综合考核指标，严格考核，保证各项工作的落实。对领导重视、措施得力、实现工作目标的村在年终考核时予以加分，同时进行奖励；对焚烧面积过大，造成恶劣影响的村，给予扣除经费处罚及组织纪律处理；对在秸秆禁烧和综合利用工作中有突出贡献的先进单位和个人给予表彰和奖励。公安部门要全力配合禁烧工作，对违反规定焚烧秸秆、故意纵火及阻挠执法人员行政执法的，要依据相关法律法规，依法严肃追究责任。
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