1
脸色黯沉，脸上惊现小斑点
晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
对应方法：去角质，再按摩
早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
2
黑眼圈是“少睡派”的标志
几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
对应方法：正确使用眼膜
凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
3
易水肿，瓜子脸变包子脸
熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
对应方法：睡觉时垫高枕头
针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
4
上妆难，脸如撒哈拉沙漠
熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。
对应方法：从洗脸开始就保湿
洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
5
狂出油，T区变成大油田
有些女生反映“熬夜加班后的第二天早上起来，脸上哗哗直淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。
对应方法：睡前再次清洁
如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养，因为分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。切记补水锁水是关键，敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。
6
熬夜肌肤要更注意护理
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
熬夜后起来第二天难上妆又赶时间出门时，可以用专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏，再用手指推开。
7
熬夜一族要学会做的按摩操
对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
如果早上醒来发现脸还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。
导语彩妆作为一门关于人体“美”的艺术，每个人的美丽都是独一无二的，但化妆并不是为了比赛，跟别人竞争，而是让自己更美丽动人，散发出更大的魅力和自信。女性只要肯用心、敢尝试，都是美丽的缔造者，就能够打造出专属于自己的美丽“模板”。这就少不了彩妆工具，彩妆工具有哪些，哪个彩妆工具的牌子好？
目录彩妆简介彩妆工具有哪些彩妆工具的程序步骤彩妆工具选购彩妆工具清洁与保养彩妆工具使用禁忌彩妆工具哪个牌子好1彩妆简介彩饰自古指覆彩于土木之上的华饰，是对建筑木构、墙面之类的粉刷、涂抹。现代彩妆作化妆技巧，是为一门“形象美”的艺术，是利用化妆产品对面部进行修饰，“扬长补短”达到美化的效果。可以在很大程度上弥补女性身体和年龄缺陷所带来的美丽遗憾。彩妆一般会跟化妆品密切关联，好的化妆品能够出色的表现出彩妆的魅力。一般而言，彩妆工具则分为：化妆水、乳液、定妆、隔离霜、调色乳、粉底液等等。
2彩妆工具有哪些1、化妆水：具有平衡皮肤酸碱值、补充角质水分、软化角质、收敛毛孔的功效。且能将残留在脸上的清洁品级多余得油脂清除干净，有再次清洁作用，如：NUMAX保湿调理化妆水。
2、乳液：保养品功能，能滋润皮肤使粉底易于推匀，依肌肤性质右分为干性、中性、混合性以及问题肌肤用。
3、定妆瓶：有分种肤质安瓶。再定妆之前使用安瓶可以使皮肤在短时间完全吸收养分，依安瓶的作用性质，可以达到收缩毛孔以及抑制皮脂分泌量或是滋养肌肤，可以让底妆比较持久。
4、隔离霜：在乳液之后粉底之前所使用的，他的作用是在隔离彩妆保护皮肤。若是易出油的人，在选用隔离霜尽量不要选用含油量过多的隔离霜，因为含油量过多的隔离霜会比较容易造成脱妆。
5、调色乳：在粉底之前使用的，可以调整肌肤颜色所使用的，黄皮肤人可利用紫色调色乳会让皮肤变比较白透。有痘痘或红皮肤的人使用绿色调色乳可以缓和皮肤红的情况。有疤痕产生的色块时则可以使用蓝色或**的调色乳可以修饰色素沉淀的情况。
6、有色粉底：主要针对皮肤颜色调整用，有紫、绿、粉红色等，产品有分为膏状、调状、液状、块状。
7、粉底液：液态粉底，油份含量非常少。是所以粉底中最轻薄，遮盖力较差，适合一般淡妆时使用。呈现自然透明的感觉。
8、粉底露：新产品，也是属于液态粉底。含油量非常少，妆感会比较自然，属性跟粉底液雷同。
3彩妆工具的程序步骤彩妆就像女人的法宝，而化妆则是一门专业的知识和技术，尤其是化妆程序能让女性朋友容貌焕然一新。一般而言，彩妆程序可以分为底妆、定妆、眼线、眼影、睫毛膏、下眼线、修颜、腮红、唇彩和成妆十个步骤过程。下面，就为大家详细地介绍一下具体的彩妆程序步骤如下：
⒈底妆
完美的妆容最关键的是底妆。在时间允许的情况下，可先将眉形处理，然后敷保湿面膜令皮肤更晶莹亮泽，选择跟肤色同色号的粉底液，再利用粉底在脸上均匀刷上粉底液，来回轻扫，避免留下刷痕，就像是在脸上打上无数的小“X”的感觉，在粉底刷使用完之后可以再用海绵块轻轻按压一下全脸，这样能帮助粉底分布得更均匀，也让整体妆效更加自然通透；
⒉定妆
有很多的女士为什么一直感觉自己的妆面脏脏油油的，其问题就在于没有仔细地定好妆。大多数的蜜粉是有很多色号的，之所以分色号不单单是为了好看，而是有其它的原因，比如粉红色是适合皮肤苍白的，绿色是适合皮肤上有红血丝的，紫色是适合皮肤较深沉的，而模特用的则是紫色的。先用干粉粘取适量的蜜粉对折揉匀，用手指弹去多余的粉末，均匀地按压在肌肤上，再用大号化妆刷刷去多余的粉末，千万不可遗忘眼角、鼻翼和嘴角等这些油脂旺盛的区域。好的蜜粉，不仅仅是起到一个定妆吸收油光的效果，而更重要的是起二次修饰的作用；
⒊眼线
将镜子放在距离身体的20cm处，眼睛向下看，用无名指将眼皮轻轻向上拉，以贴着睫毛的根部，由眼尾向眼角分段地描画。外眼角拉长，用眼线刷，从眼角至眼尾将眼线逐步推匀，以使线条自然清晰；再用眼线刷晕开眼线，而这一步则是一定不能省去的，这个步骤能让眼线看起来自然而不会太死板。如果你是内双，眼角容易出油的，建议你使用眼线膏。眼线膏的妆容持久度，比眼线笔或眼线粉要更好一些，但比起液体眼线来，则它没有那么死板且容易晕染，更容易控制。
4彩妆工具选购粉底：女生们可以根据自己肤色来选择，可以选择粉底液，脸上有斑点的选择遮瑕粉，一定要选择接近肤色的，不要太白，要自然些的。
隔离霜：漂亮的女生脸蛋都是美美的，大家可以选择白、绿、紫色，也可以选择带有防_效果或者润色功能的隔离
眉笔、眉刷、眉粉：这三样东西功能是一样的，都是修眉毛的；初学者建议选择用眉笔，眉毛修得太细、太稀，要选择自己补很多得那种。
定妆粉：大家可以选择干粉、散粉，_可以选择用粉饼，主要目的是抹均匀遮瑕后的肌肤，固定妆容。
遮瑕膏、遮瑕霜、遮瑕液：大家选择自己喜欢的就好，还可以选择遮痘痘的，遮斑点的。
眼影：初学化妆的女生不要急于求成，大家可以选择用最简单的单色，一定要选择适合自己的颜色，推荐女生们买渐变色系列的，方便以后化有层次感的眼妆。
眼线笔、眼线液、眼线膏：大家画的时候一定要贴着睫毛根部化，化的时候执笔的手最好找个支撑点，避免抖动，一半一半的化，千万不要急，熟练以后就好了。
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约3－4周清洗一次。注意别在水中浸泡太久，免得木杆吸水后，干燥不彻底而发霉哦！
step1清洗前先将刷头的余粉抖干净，或在面巾纸上擦净余粉，再泡于清水中轻压出杂质；
step2将清洗液倒入水中，顺着刷毛的方向用指尖轻搓刷头，边搓出泡沫边把污垢挤压出来；
step3用清水冲净后，先用毛巾吸干刷头水分，将刷毛理顺后，平放风干。
2、海绵
最好每天使用后就顺手洗净，不然，至少要每周清洗一次。
step1先将海绵浸泡在清水中，等污垢浮出后，轻轻拧干，再滴上适量的清洗液；
step2较深层的污垢要搓出泡沫才能除尽，揉搓时越轻越好，以免将海绵扯出裂缝；
step3用清水将残余污垢冲净，轻轻拧干后，置于阴凉处自然风干。
3、粉扑
清洗粉扑时，别在肥皂水中浸泡太久，以免影响粉扑的质感；风干时，多放两天，避免因潮湿产生异味。最好准备2－3个粉扑交替使用。
step1在装满清水的脸盆中，轻轻按压粉扑，将表面的粉尘轻松除去；
step2将粉扑中的水分压出，滴上适量清洗液溶于粉扑中，轻轻揉搓，让泡沫带出藏于粉扑中的污垢；
step3换一盆清水，再次轻压粉扑，挤出藏在深处的污垢，多清洗几次后风干。
4、睫毛夹
夹合处的睫毛膏堆积得越久便越难清洗，因此，每次使用睫毛夹后，就用蘸有酒精成分化妆水的化妆棉加以擦拭，能轻松除去附着其上的睫毛膏。
5、眼影棒
一旦觉得眼影棒的海绵触感不佳或上色不匀时，就表示要清洗喽！
step1先在清水中用指尖轻压出附着在表面的污垢；
step2在污垢处滴上清洗液，因眼影棒的洗涤面积较小，必须用指尖轻压才能将污垢清洗干净；
step3用清水漂净后，于阴凉通风处晾干，避免选择太阳直射与潮湿的场所风干。
6彩妆工具使用禁忌1、忌使用多厂家的化妆品
化妆品也是化学药品的一种，擦抹不同厂家生产的化妆品，在人体肌肤上容易引起化学反应。一般说来，基础化妆品最好使用同一厂家的产品，系列化妆品最好也选择同一厂家生产的。
2、忌使用过期化妆品
护肤型化妆品，如含水甘油、冷霜、按摩膏和防裂膏等，多为油脂型，而营养型化妆品又含脂肪、蛋白质、维生素等营养素，这些化妆品放置时间过久，会变色、变味。
3、忌用手指挑用化妆品
使用时宜用竹签挑出来。化妆品一旦沾手，绝对不要再送回瓶内，尤其是液态化妆品，其瓶口切忌与不洁物碰触。
4、忌过量使用化妆品
过量使用化妆品，会影响皮肤的呼吸、排泄功能，特别是过量擦用粉质、霜类化妆品，易堵塞皮脂腺与毛孔，降低皮肤的代谢与吸收功能，甚至诱发色斑。有人认为，使用化妆品的适量度为：化妆水、乳液，约一茶匙；洁面膏、按摩膏，约樱桃般大小；营养霜，约小豆般大小。
5、忌迷信进口化妆品
西方国家的化妆品适合白种人皮肤，而东方人与西方人的肤质不同，相比之下，东方人的皮肤对某些化妆品易于过敏，所以不能不加选择地使用进口化妆品。
6、忌化妆工具久用不换
粉扑、海绵等使用一次后，会沾染上皮脂、汗液和细菌。因此，化妆用的工具应经常更新。此外，化妆用的狼毫笔、牙签、眉笔等，用后都应及时清洗干净，并注意定期及时更换。
7、忌常用药效化妆品
药效化妆品处于医药品与化妆品之间，它是在化妆品中加入药剂，使之作用于皮肤。由于人的皮肤上有许多种常在菌，起着防止其他细菌和霉菌繁殖侵入的作用，如果常用药效化妆品，就会杀灭这些常在菌，并致使病菌产生抗药性，给治疗疾病增加难度。因此，药效化妆品不可乱用常用。
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摘要：不光是男生，女生投身于运动锻炼的比例也是越来越高。对于爱美的女性来说，锻炼的同时，怎么能少的了一款时尚帅气的运动装、以及妆容发型呢？下面，小编就为大家带来女生时尚运动风的穿搭技巧，让你在运动锻炼的同时，时髦度也瞬间UP！女生日常运动装搭配技巧
1、清爽时尚型
不管是短袖的还是长袖的运动装，想要清爽的感觉，不妨在下面搭上短裤吧，露出修长的美腿，清爽感觉立马展现。而修身的裁剪，流畅的线条感，更有修身的感觉，穿上运动鞋或者是球鞋，是不是很有运动的感觉如果想要更时尚一点，那就来一副墨镜吧，气场更强了。这种搭配比较适合双腿秀美，腰肢纤细的女性，不适合胖胖的MM。
2、糖果色搭配
糖果色给人一种青春活力的感觉，糖果色的运动装自然也有着活力无限的气场感，混搭搭配需讲究色彩的和谐性。底衫、外套以及裤子的颜色，最还是比较接近的，如果想要休闲的感觉，上面的打底衫上可以套上运动外套，下面搭配运动裤。如果想要清新的感觉，上边搭配宽松的长背心，下面搭配略显紧身感的长裤就可，鞋子以球鞋，运动鞋或者是板鞋都行，清爽的性感装扮绝对迷人。
3、连衣裙式运动装+板鞋
这种装扮既有娴静的淑女气质，也不失运动感的活力，是少女们钟爱的时尚搭配，包臀裙的连体运动设计，将女性的姣好的身材完美的展现出来了，而宽松款式连衣裙运动装，更有运动感，两款不同的款式以双肩包为配饰，更有时尚运动感，逛街，平常的日穿都适合。
4、运动POLO衫+蕾丝百褶裙
简洁清爽的深色运动POLO衫让人瞬间显瘦，搭配百褶裙，可以拉长整体比例，而掩盖臀部和大腿部的赘肉，100%的显瘦搭配法。
5、无袖西装背心+印花运动长裙
用硬朗的西装背心款搭配印花运动长裙，能改变身材比例，同时减低印花的面积，硬线条与柔软材质的搭配刚柔并济。
6、大风衣+高腰三角裤
其实在80年代高腰三角裤就在Madonna的引领下红遍全球，如今这复古的装扮融入运动混搭中，更有一种海边度假的休闲与随性感。
7、白色镂空上衣+黑色阔腿中裤
阔腿中裤在今年大放异彩，当然搭配一些廓形感的卫衣更显时髦。黑白的强烈对比，更加凸显了镂空面料的质感。
8、牛仔夹克+印花运动短裤
印花运动短裤与白色球袜的搭配将视线完全下移，适合那些身材消瘦的女生，让人完全遗忘了瘦这回事，健康的活力才是王道！
适合女性运动的发型
1、马尾编发
适合的女生：发量超级多，适合任何脸型。
适合的运动：任何一项运动，除了躺卧式运动，这样辫子会顶到头。
好处：操作起来比较简单，发型简单但不乏味，怎么折腾都不用担心头发会散开。
2、丸子头
适合的女生：头发偏长、发量适中的女生，不挑脸型。
适合的运动：瑜伽、普拉提、慢跑等等低强度运动，动作幅度太大的话可能会“天女散花”。
好处：容易上手，持久度比较高，毫无负担的清爽发型和运动更搭。
3、竹节编发
适合的女生：适合任何发量的女生，适合瓜子脸和鹅蛋脸。
适合的运动：不需要戴帽子、不需要仰卧的运动中低强度运动，慢跑、瑜伽、普拉提等等。
好处：操作容易，持久度较高，马尾末端的头发不会因为汗水而黏在皮肤上。
4、侧分马尾辫
适合的女生：适合头发比较多的女生，否则发量稀少无法达到效果，适合脸部比较圆润的女生。
适合的运动：跑步、越野、篮球等等中高强度运动。
好处：从前额刘海处往下编的发型非常独特，避免前额碎头挡住视线，修饰脸型，显得脸比较瘦。
5、辫子发圈马尾
适合的女生：发量较多的女生，不挑脸型。
适合的运动：任何一项运动，除了躺卧式运动，这样辫子会顶到头。
好处：操作起来比较简单，不但能够遮住单调的皮筋，还能营造出一种时髦的feel~让马尾弧度更好看。
运动妆容怎么化
妆容一：
（1）如果你皮肤好的话可以不用化底妆，如果皮肤有瑕疵，建议采用BB霜薄涂在脸上。
（2）用裸色系列的眼影，简单的画出眼妆。
（3）黑色眼线笔，在眼皮睫毛根部化出眼线。
（4）眉妆我们也不能忽视，选择棕色眉笔画出适合自己的眉妆。
（5）将打上粉嫩粉嫩的腮红，让妆容更阳光。
（6）最后在嘴唇上涂上唇蜜，一个简单的妆容就完成了。
妆容二：
（1）底妆部分同上，皮肤好的话可以不用化底妆，如果皮肤有瑕疵，bb霜薄涂。
（2）用手指沾取珠光粉色的眼影涂满整个眼睑作为眼妆的打底。闪亮亮的质感能提升眼部的光彩，使妆容更有重点。
（3）在眼影刷上沾取橘色眼影描绘出一条外眼线。用亮色眼影代替外眼线是时下非常流行的画法，眼线不会过于沉重，反而会更清爽，特别适合春妆。
（4）先选择奶油质地的橘色腮红，用手指沾取一点后涂抹于颧骨上，注意要忘四周晕染扩散腮红。奶油质地的腮红更贴合底妆，效果更自然。
（5）粉扑沾取带微微闪光的蜜粉扑到脸上腮红的位置。既能调整腮红的自然度，微微闪光的还能提来脸部神采，增加妆容的精致感。
（6）想要提升元气感，可以将橘色腮红刷得比颧骨高一点，沿着颊骨来回刷，刷出立体感，少量多次的刷法更能精准的控制用量，达到想要的效果。
（7）选择尺寸较大的化妆刷沾取透明的散粉，在给整个妆容定妆，柔和妆容的强烈视觉感。透明的散粉不仅不会破坏妆容，还会眼妆妆容的脱妆时间。
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夏天适合送闺蜜什么礼物
夏天适合送闺蜜什么礼物，我们一生有限的时间里要好好爱真心对自己好的人,即使和闺蜜分隔两地,也别忘记她。送闺蜜礼物一定要投其所好,最好能根据闺蜜的喜好选择礼物。那么夏天适合送闺蜜什么礼物呢？
夏天适合送闺蜜什么礼物11 、滴胶云朵方块摆件
作为一个手机相册里有一大半照片都是关于晚霞云彩的人，怎能不为这个礼物心动呢？
夕阳无限美，只是近黄昏。晚霞无限美，只是转瞬即逝。
把晚霞云朵留在这样的一个小方块里，放在手心，感觉握住了整个天空调色盘一样，浪漫又美好！
2 、迷你婚纱模型
每个拥有少女心的女孩应该都有一个婚纱梦吧！
这个超级仙气、梦幻又可爱的迷你婚纱模型，送给那位充满浪漫情怀的少女。
无论是作为18岁成年礼礼物、毕业礼物、结婚礼物送闺蜜，还是作为求婚礼物送女友，都非常浪漫且独特。
3 、小王子水晶球
说到少女心礼物，又怎么能少得了水晶球呢？
可是传统的水晶球，一般设计元素都太多了，显得很繁琐，一不小心就成了“女朋友都感动哭了”系列礼物。
这款小王子水晶球，简约得刚刚好，看着非常高级。
小王子在他的B612星球静静地守候着他最爱的玫瑰，有点孤独但很美好。
4 、小王子沙漠飞机水晶球
预算高一点的可以考虑这一款，特别喜欢这个水晶球的沙漠底座，做得非常逼真。
点缀做得也是恰到好处，水晶球里的飞机可以上下旋转，球体内还有灯光和金色的星星在飞舞，很好地还原了小王子飞过沙漠这一幕。
作为情人节/七夕礼物送给少女心满满的女朋友，肯定很加分！
5 、DIY玻璃花房
不知道你是否也曾经和闺蜜偷偷约好以后要一起开一家小花店呢？我想，很多女孩在少女时代都有这样的一个梦吧。
这个心意满满的DIY玻璃花房，送给那位和你一起做着浪漫的梦的少女。
小小的花房，每一个角落都非常精致，暖黄的灯光仿佛把梦想照进现实里一样。
作为生日礼物或者毕业礼物都是不错的选择。
（PS：制作这个小屋需要一点耐心哦，做完保证成就感满满！）
6 、Agovski星球项链
星球给人的感觉总是笼罩着一股孤独又浪漫的色彩。
这个星球项链是来自法国品牌agovski家的，有蓝色星球和白色星球两款，蓝色显活泼，白色显温柔，个人更喜欢白色，戴上很仙！
agovski家的包装很精致，价格也不贵，可以作为礼物和闺蜜人手一条，也可以送女友。
送给温柔又精致的少女
7 、星月草莓晶转运手链
还是来自agovski的星月手链，简直是写着少女的`名字呀，一带上马上变温柔**姐了！
手链是双层的设计，可单戴也可叠戴。据说草莓晶可以提升魅力，绿幽灵晶可以吸引财富，所以这条手链可以助力爱情和事业。
草莓晶和绿幽灵晶都晶莹剔透，纹理清晰可见，太美了！
8、 彩色花卉耳环
作为一个还没勇气打耳洞的人，我平时最爱就是收集各种各样好看的耳环，万一呢！！！
这家店的花卉耳钉真的美得我想马上去打个耳洞（不，你不敢！）
都是非常软糯的配色，配小花裙超级仙，戴上就是最温柔的**姐了！！！
9、 手工树脂花花耳环
再推荐一家耳饰，这家的耳环全是温柔中带点复古，非常适合柔情又古典的美少女。
他家的耳环基本上都带一些花卉、珍珠元素的，可爱中不失优雅。
颜色都是饱和度比较低、比较柔情似水的色调，花花少女绝对不能错过呀！
10、 羊毛毡水蜜桃包包
这么可爱的水蜜桃包包简直像一口吃掉啊！
这家的包包都是店主自己手工戳出来的，使用的是优质的澳洲羊毛，所以价格会略高一点点。
但这么少女这么独特这么有心意的包包，不贵不贵！（被美貌疯狂催眠中……）
夏天适合送闺蜜什么礼物21，爱丽丝在逃公主少女感冷淡风潮耳环
这款爱丽丝在逃公主少女感冷淡风耳环，也是一款比较潮百搭的耳钉，是无洞耳夹，能满足很多朋友挑选礼物用的。这种有可爱的少女，很适合挑选送给闺蜜礼物用的，而且30元左右礼物，也不贵满足学生党礼物用的。
2，花芽百搭925纯银小绵羊耳钉
花芽的饰品之前推荐过挺多，它家的不管是项链，手链或者耳饰挺多女生喜欢的，特别适合年轻女生礼物用的。像这款花芽925纯银小绵羊耳钉，100元左右礼物，挺适合挑选送给女生礼物，或者学生党闺蜜礼物用挺好的。
3，小宽竹工竹编铃铛
这款小宽竹工竹编铃铛，作为伴手礼，或者挂件挑选都是不错的选择。这种礼物挑选送给朋友礼物，体现自然又舒服的感觉，作为礼物挺好的。竹铃古代就有，一直流传至今，可当挂件、摆件、把玩，内有铃铛，晃动时可发出响声。
4，米菲挂脖式便携太空舱小风扇
非常可爱的外形，特别是这种太空舱风格，用起来体验也是很好的，静音小巧风力也够大，不管是送给儿童礼物，还是挑选送给女友礼物或者闺蜜礼物都是听适合的。 绝绝子，真的好看，本来是想买轩轩同款的但买成了耀文同款，但这个小风扇真的很不错，充满电可以用三天，也很凉爽！
5，ipink复古港味猫咪女耳环
这款IPINK独立设计的复古港味风猫咪耳环，挺有个性的一款无耳洞耳夹。此外这款耳环也有几种颜色可以挑选，此外耳环采用925纯银针，有防过敏的材质，还是很有吸引力的小礼物哦。
6，夏天假一体流苏耳环发箍
这款来自米粟的发箍，非常漂亮的设计风格，它是把发箍和假耳环一体，看着就很有意思了，而且有很多种风格可以挑选，这样可以非常轻松的更换不同风格的头饰用了。这种30元左右礼物，也不贵，还有那么多中风格挑选。
7，日系毛绒公仔可爱好运钥匙扣
这款地球人玩具研究中心的日系毛绒公仔，是一款可爱好运钥匙扣。很适合挑选送给朋友礼物。这款钥匙扣手感软乎乎的，也不会很怕脏，挂在书包或者钥匙上特别可爱，作为高中毕业女生礼物可以考虑哦。
这几款礼物50元左右，还是挺便宜的，作为高中毕业女生挑选送闺蜜礼物可以考虑，喜欢的朋友可以考虑挑选哦。
夏天适合送闺蜜什么礼物31 橘朵 夏日油画眼镜盘
橘朵的这个夏日原野油画眼影盘简直美绝了！
它的设计灵感取自莫奈的印象派油画，眼影盘的封面使用的3d仿真油画工艺，一盘拿在手上非常有质感！
里面的颜色更是美得不可方物，像收集了一整个夏天的温柔一样，试问哪个精致美少女能拒绝这样的配色？
20个颜色都非常实用，无论是哑光、细珠光还是大闪，超级细腻温柔，一盘就能搞掉多个妆容。
送给可爱的元气少女
2 花知晓 泰迪熊化妆刷套装
啊啊啊花知晓也太懂少女心了吧！这一套熊抓系列化妆刷简直是可爱到犯规啊啊啊！
榛果可可的颜色，看上去就很有食欲。小爱心加小爪子的设计元素，又甜又萌，女朋友收到这样的礼物很难不发出少女尖叫呀。
一套里面包含了散粉刷、修容刷、粉底刷、遮瑕刷、晕染刷、眼影刷全套上妆工具，还赠送一个超可爱的熊爪包包，性价比非常可
刷子的毛毛使用的是专利钛晶丝，柔软不扎皮肤，抓粉能力也很不错。
3 蛋糕少女流沙手机壳
这个少女流沙手机壳，真的太梦幻了。
无聊的时候，看着流沙缓缓洒落，也是非常治愈的，金片在阳光下更blingbling更美！
外包装是这个超级可爱的小黄鸡布袋，很适合作为平时的小礼物送给闺蜜哦。
4 Kinbor Honey 手账本
闺蜜之间就像小蜜蜂一样，总在彼此耳边嗡嗡嗡，有着许多说不完的小秘密。
“你懂我的奇奇怪怪，我陪你可可爱爱。”大抵就是如此吧。
Kinbor这个元气黄蜂蜜笔记本，送给那个和你有说不完的话的闺蜜，再合适不过了。
当然送女朋友也非常可，毕竟一语双关的Honey也有“亲爱的”意思，一不小心被撩到了有没有。
内页的设计也是小蜜蜂主题的，非常可爱。
除了笔记本外，礼盒里还包含各种各样的可爱小玩意，都是女孩子爱的东东呐！
送什么礼物哄老婆开心
送什么礼物哄老婆开心，自己的老婆肯定是需要开开心心的，作为老公，你要时刻宠着你的老婆，只对她一个人好，不开心时，你要哄她开心。下面看看送什么礼物哄老婆开心及相关资料。
送什么礼物哄老婆开心1一、送表达真心的情书
当一个女人生气时，有时会非常严重，她会忽视你很长一段时间而不会和你说话，所以要想和女朋友和好，让她高兴，感人的竹情书可以带着你真实的心灵，无论你用它来表达你的道歉还是表达你对宽恕的爱，你都可以取得意想不到的效果。
二、送精美饰品礼物
女朋友生气的时候也可以给她一些小饰品、精致风格的手镯项链之类的，女生可以戴上这些装饰品来增加气质，来增添点魅力。即使你女朋友很生气，她也会对你送的小珠宝感到开心。这时候加上你多说些好话，她会原谅你的错误。
三、送美味零食大礼包
都说女孩子只爱吃和有吃不完的东西，这个女朋友生气了，一定会心情不好。想请求原谅哄她开心，说些好听的话是必不可少的，最重要的是让女朋友吃她最喜欢的好吃的零食，让她在吃好吃的过程中忘记烦恼，慢慢就原谅你了。
四、送糖果巧克力
糖果和巧克力是最美味的食物来温暖你的心和胃，礼品盒的巧克力和糖衣不仅是甜蜜的，而且可爱的娃娃和浪漫的玫瑰，多个礼品盒的组合增加了诱使女朋友快乐的机会。我相信派我女朋友去会让她高兴起来的。
送什么礼物哄老婆开心2一、手表
在送老婆实用的20个礼物中手表会是很不错的选择，如果选择得好不仅能日常看时间用，而且还会是非常不错的装饰品，建议的话最好选择稍微精美一点的会更好。
二、枕头
想必很多的朋友都知道在睡觉的过程中一款好枕头的作用，想睡得安心点枕头是一定不能少的，所以送老婆枕头会是相当实用的礼物。
三、香水
香水对于任何年龄段的女性来说都是必不可少的，一瓶香水能很好的帮助衬托出女性的魅力，不过送之前一定要先了解下自己老婆喜欢什么香味的喔!也是十大女生喜欢的礼物之一。
四、钱包
虽然说在现如今出门只靠一部手机的年代，会感觉送钱包有点多余，但平常的银行卡等存放起来的话还是放在钱包里面会方便点。
五、梳子
梳子在女性的梳妆台上是必备的，别看小小的梳子似乎一点都不起眼，但实际上有着好大的作用呢，所以挑选的时候还是要看下质量到底怎么样!
六、按摩椅
在送老婆实用的20个礼物中按摩椅真的是在合适不过的一件礼物了，想想老婆在一天的忙碌后坐着按按摩，那满意的表情，自己也会很开心吧!
七、护眼仪
眼部会随着年龄的增长出现各种状况，而且在当下数码产品不离身的年代，很容易用眼过度，所以一款好的护眼仪会是送给老婆很贴心很实用的礼物之一。
八、保健毯
对于喜欢锻炼的女性，但是偶尔又起不了太早的话，一个保健毯恐怕会是让她感动到“痛哭流涕”的`礼物，而且好的保健毯还能让锻炼效果事半功倍。
九、泡脚盆
大部分女性在平常都是很喜欢泡脚的，而且在有些时候泡脚也是很有必要的，所以送泡脚盆给自己的老婆会很贴心，建议的选择带有按摩功能的泡脚盆为最佳。
十、保温杯
在送老婆实用的20个礼物中保温杯是一定要的，如果你平常只叫你老婆多喝热水，但是没有送过保温杯，那可就要等着“跪键盘”咯!
十一、丝巾
不得不说丝巾总给人一种很优雅的感觉，作为老公如果挑选一款丝巾送给老婆，那绝对是慢慢的感动啊!
十二、补水仪
可能很多朋友还不知道补水仪到底是件什么礼物，一般补水仪最大的作用就是源源不断的为肌肤补水，延缓皱纹的生长，所以送给老婆会是很棒的选择之一。
十三、口红
口红是提升气色的好物，而且现如今不少女性出门不论怎样都会涂点口红，所以很推荐送口红。
十四、扫地机器人
送扫地机器人给老婆，那你老婆的家务量会减少一半，简直就是实用到不能在实用的一款礼物了。
十五、化妆镜
化妆镜是作为老公送给老婆的最合适的礼物之一了，毫不夸张的说一台化妆镜会让生活更精致喔!
十六、护肤品
护肤品作为女性每天必备的，选择一套送给自己的老婆恐怕是在合适不过的礼物了吧!
十七、化妆品
完美精致的妆容当然少不了化妆品，所以可能只是一个简单的化妆品就会让老婆开心好久。
十八、煮蛋器
送一款煮蛋器给老婆，每天就能让她多眯两分钟，很贴心很幸福的选择。
十九、营养品
对于女人来说不论哪种营养品都是需要点的，重视老婆身体状况的话送营养品很合适。
二十、饰品
或许对不少男士来说饰品并不是实用的礼物，但对于女性来说绝对不是这样的，毕竟一款好的饰品对整个打扮会起到画龙点睛的作用。
送什么礼物哄老婆开心31、化妆品
爱美是每个女孩的天性，送化妆品给闺蜜是首选的礼物。在购买化妆品的时候，可以选择闺蜜经常使用的品牌，这样会更加得到她们的认可。赠送的化妆品中，香水和口红都是比较好的选择，闺蜜们可以贴身的带着你送的这些礼物，自然可以时刻的想起你们之间的情谊了。
2、DIY礼物
心灵手巧的女孩子，总是想要送给闺蜜的礼物可以更特别一些，她们会选择自己亲手制作一些礼物。既然是闺蜜，自然会了解好朋友的喜好，投其所好，制作她们喜欢的礼物，在网上采购材料包，制作出来的礼物也会更有意义。
3、服饰类物品
送给闺蜜的礼物，也可以选择服装类的商品。可以选择购买时下流行的款式，也可以跟闺蜜穿上一样的服装，这样的礼物也是很有纪念意义的。两个人穿着一样的服装，走在街上也是一道特别的“风景”。
4、化妆工具
古语说：工欲善其事，必先利其器。 女人要化妆，就需要有好的工具。 能拥有这样的一套刷子，想必就是美丽的开始了~培养使用化妆刷的习惯，会让妆容更精致更卫生哦，这个必须给闺蜜来一套。
5、记录友谊的手账
制作一份记录你们友谊的手账，将相处中的点滴小事都记录在里面，放上你们一起拍的照片、一起坐车的车票、一起发生的搞笑或者感动的事。手账能让你们的友谊更好的记录下来，在看的时候也很有画面感。送什么都没有送你们的回忆来得感动和用心。
6、闺蜜装
闺蜜间一起出街，最重要的就是要整整齐齐，有排面，能够穿一套同款式的衣服是非常令人开心的事，走在街上也觉得自己十分自豪。可以买一套闺蜜装送给她，一起逛街的时候穿上，特别的好看。也显示出你们关系的亲密。
7、香薰蜡烛
精湛的调香艺术，晶莹剔透的蜡油，每个女孩子都无法拒绝的浪漫。用一支火柴，点燃温暖的烛在甜甜的香氛中享受宁静的夜晚。
很多人熬夜之后会觉得皮肤非常的沧桑，眼周出现黑眼圈，而且皮肤粗糙还有可能冒痘痘，熬夜皮肤可能出现的问题有很多，需要注意护理熬夜后的肌肤，保持肌肤的好状态，那么熬夜皮肤的症状有哪些？如何改善熬夜的皮肤？下面为大家介绍。
1、熬夜皮肤的症状
症状1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点
晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
方法：去角质，再按摩
早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
症状2：黑眼圈是“少睡派”的标志
几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
对应方法：正确使用眼膜
凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
症状3：易水肿，瓜子脸变包子脸
熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
对应方法：睡觉时垫高枕头
针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
症状4：上妆难，脸如撒哈拉沙漠
熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。
对应方法：从洗脸开始就保湿
洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
症状5：狂出油，T区变成大油田
有些女生反映“熬夜加班后的第二天早上起来，脸上哗哗直淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。
对应方法：睡前再次清洁
如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养，因为分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。切记补水锁水是关键，敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。
2、熬夜肌肤注意护理
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
熬夜后起来第二天难上妆又赶时间出门时，可以用专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏，再用手指推开。
3、熬夜一族的按摩操
对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
如果早上醒来发现脸还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。
4、经常熬夜的危害
1。记忆力减退、精神疲惫
睡眠不充足的人，往往会感到身体疲惫，精神不振，注意力不能集中，最终造成记忆力的减退。
2。失眠
不能按时睡觉的人，过了睡眠的最佳时机，身体处于过度疲劳的状态之下，反而不容易入睡。
3。免疫力下降
身体保持健康的前提，就是要有一个充分的休息。很多疾病的诱因，和自己的身体得不到充足的休息有着直接的关系，从而造成免疫力的下降。
4。影响视力
很多人熬夜就是上网打游戏或玩手机，这无形当中又增加了眼睛的负担，导致视力下降。
5。危害皮肤的健康
经常熬夜上网、玩手机，会对皮肤有过多的辐射，而不规律的睡眠，会导致皮肤水分的流失，易长痘痘，皮肤会变得暗淡无光。
10大对策挽救OL少睡族的脸
10大对策挽救OL少睡族的脸，许多人听到少睡族，可能不了解它的意思。其实少睡族是指上班族的人睡眠时间很少，而睡眠少会影响肌肤状态。下面分享10大对策挽救OL少睡族的脸！
10大对策挽救OL少睡族的脸1面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点
晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。
长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
对策1：去角质、再按摩
早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
对策2：晚上也要用防晒
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
面相2：黑眼圈“少睡派”的标志
几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
对策1：正确使用眼膜
凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
对策2：做简单的眼部按摩操
有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
面相3：易水肿 瓜子脸变包子脸
熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
对策1：睡觉时垫高枕头
针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
对策2：起床后做淋巴按摩
如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。
面相4：上妆难 脸如撒哈拉沙漠
熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。
对策1：从洗脸开始就保湿
洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
对策2：乳液和粉底1∶1混合
专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏，再用手指推开。
面相5：狂出油 T区变成大油田
“熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。
对策1：睡前再次清洁
如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。
对策2：补水、锁水是关键
治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。
10大对策挽救OL少睡族的脸2女人熬夜吃什么比较好呢
1、鱼肉。
鱼肉中所含的蛋白质含量较高，可以对其皮肤状态起到很好的缓解作用。
而且鱼肉 具有丰富的营养价值，在熬夜时人体常会出现营养成分不足，而适当地食用鱼肉就能够有效补充其所需营养，同时，鱼肉还对神经系统起到积极的作用，又能缓解人体疲劳的症状。
2、胡萝卜。
胡萝卜具有很好的明目作用，对于熬夜的人来讲，经常用眼会出现眼部疲劳，甚至是酸疼的现象。而适当地食用胡萝卜，还可以进行胡萝卜榨汁，都能够对缓解眼部疲劳起到积极的作用，最重要的是还可以防止人体黑眼圈的出现。
3、香蕉。
香蕉中含有丰富的维生素和微量元素，又富含膳食纤维，能够有效排出因熬夜导致在体内蓄积的其他有毒物质，从而起到清理肠胃的效果。而且，香蕉中也具有一定的能量，可以补充因熬夜引起的体力缺失，补充人体所需能量。
熬夜四个秘籍快速护肤
1、按时清洁面部
睡前清洁面部是护肤的基础，但多人在处于熬夜的时候，清洁面部也会拖延时间。肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。
对于长期化妆的女士可准备既可以卸妆，又可以清洁的洁肤乳，这样可以节约较多的时间。
对于肌肤清洁，每个人都有自己习惯用的产品，但对于熬夜时，清洁用品的选用是相当的重要。
一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。
2、零点前使用保养品
保养品的使用会使肌肤达到修复的状态，但多数人习惯睡前使用保养品，即使是熬夜，尽量在午夜到来之前完成护肤品涂抹步骤，这能让精华液中的营养成分发挥极致。
一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层，加强细胞活力，并促进代谢循环。
对于保养的时间也是有规定，不能因为自身处于晚睡的状态就把护肤的最佳时间延伸。什么时间段该做什么，这是必须遵守的准则，尤其是对于护肤。
3、护肤后按摩
使用相应的保养品只是护肤的开始，在护肤后做按摩可有利于肌肤的血液循环，促进毒素的排出。
中医认为面部皮肤的'光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通，而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩，就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。
按摩不能随意的揉搓面部，错误的手法易使面部肌肤出现松弛的现象，只有正确的按摩手法才能达到美容护肤的效果。双手互搓，搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。感觉热度减退后，双手捂住脸由上向下按摩10次。
用十指指腹，按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”，轻拍脸部皮肤，以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。
4、睡前服用维生素C
熬夜带来诸多身体及肌肤问题，最主要是体内缺乏营养元素的补充，所以睡前适当的补充维生素是非常有必要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。
如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。
经常熬夜的女人怎样调理饮食
女人熬夜的时候会觉得很累，可是不管多累，中间最好不要上床休息，就似机器一样，突然打开突然关上，对女性身体很不利。
若疲惫的时候，可喝些饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，免得伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做做深呼吸。
注意皮肤保养也是非常重要的事。睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸（可使用保湿面膜），来补充缺水的皮肤；
起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环；涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；做一套简易的柔软体操，活动一下筋骨，让精神好起来。
女人熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即便有用，也仅能维持短时间效果。
此外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维B，缺乏维B的人原本就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。因而，熬夜时多补充些维B，反而比较有效。
有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维B群，引起反效果，也容易引来肥胖问题。
熬夜的人多半是做文字工作或常常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易让眼肌疲劳、视力下降。
维A及维B对预防视力减弱有一定效果，维A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维A的食物，以及含有大量的维B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。
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