大白菜自制面膜过程

大白菜自制面膜过程

大白菜自制面膜是一种简单而有效的美容方法，它能够给皮肤带来保湿、美白、舒缓等多种效果。下面我将从多个角度为您介绍大白菜自制面膜的制作过程。

让我们准备好所需材料。我们需要一颗新鲜的大白菜，最好是选用嫩叶部分；还需要一些纯净水和一块干净的细麻布。确保这些材料都是清洁卫生的，以保证制作出来的面膜安全可靠。

然后，将大白菜洗净后切成小块，并放入搅拌机中搅碎成泥状。接着，我们可以使用细麻布来过滤掉大白菜渣，只留下汁液。这样做可以让面膜更加纯净，方便涂抹。

接下来，将提取到的大白菜汁液倒入一个碗中，并适量加入纯净水调和。调和的目的是为了使面膜的质地更加适合肌肤吸收。记住要根据个人的肤质调整水的比例，以达到最佳的效果。

在调和好的面膜液中，您可以根据个人需要添加一些其他的营养成分。例如，您可以加入少量的蜂蜜，它具有保湿和抗菌的作用；或者加入适量的柠檬汁，它富含维生素C，能够提亮肤色。但是请注意，对于敏感肌肤的人来说，可能需要避免某些成分或咨询专业人士。

完成调配后，将面膜液倒入一个密封容器中，并放入冰箱冷藏一段时间。这样做不仅可以增加面膜的保鲜期，还能够提高使用时的舒适感。也可以直接使用新鲜调制好的面膜液。

使用大白菜自制面膜时，请先将脸部清洁干净，并用温水将毛孔打开。然后，取适量面膜液均匀地涂抹在全脸或局部区域上，并轻轻按摩使其更好地吸收。建议避开眼部和唇部区域，以免引起不适。

敷完面膜后，您可以静静地躺在床上或者坐在舒适的椅子上，放松身心，让面膜发挥最好的效果。建议敷面时间在15-20分钟左右，具体时间可根据个人肌肤情况而定。

用温水将面膜洗净，并轻轻拍干脸部。此时，您会发现皮肤变得柔软、滋润，并且有一种清新的感觉。可以根据个人需要再进行一些后续护理步骤，如使用保湿乳液或面霜锁住营养。

大白菜自制面膜是一种简单而有效的美容方法。通过简单的制作过程和天然成分，它能够给皮肤带来保湿、美白、舒缓等多种效果。希望您能够尝试并享受到这种美容方法带来的好处。

如果您正在寻找一种简单而有效的美容方法，不妨尝试一下大白菜自制面膜。它通过天然成分给予皮肤保湿、美白和舒缓等多重效果，让您拥有健康亮丽的肌肤。快来动手制作吧！

冬天了，气候变得干燥，很多人都会觉得除了嘴唇容易干裂外，还容易上火。冬季天气干燥吃什么好呢下面为您介绍冬季天气干燥适宜吃的一些食物。 冬季天气干燥吃什么好建议多吃以下食物: 蔬菜类: 冬季天气干燥多吃菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。 水产品: 冬季天气干燥多吃紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。 禽肉蛋类: 冬季天气干燥多吃乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。 粮食及硬果类: 冬季天气干燥多吃芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。 水果类及其它: 冬季天气干燥多吃桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。 此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。 冬季天气干燥吃什么好多吃甘蔗和梨: 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，若孩子脾胃虚寒、消化不良，则不宜多吃。 甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 冬季天气干燥的皮肤护理 寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题! 干燥的春季让人头疼，不管敷多少东西在脸上，总觉的肌肤干巴巴的。小细纹都悄悄的跑了出来。做个资深美女，就要谨守正确的保养之道，怎样才能达到理想的护肤效果呢生活家小编特别为您搜集来各式的春季保养资讯，让你这个春天，防晒、美白、保湿、抗衰老，一个都不能少! 冬季天气干燥的皮肤护理1:补充水份、胶原蛋白，细纹不见了 就像放了好几天的棉花糖，因为水份蒸散而干扁、布满纹路，眼睛也是一样，一但胶原蛋白及水分流失，就会失去支撑，细纹也随之而生。利用按摩手法或仪器，将促进胶原蛋白增生的成分导入肌肤底层，就能有效回复澎润。

问题一：冬天男士用什么样的擦脸的化妆品好 1洗脸。男性的油脂分泌比较女性来说更为旺盛，所以男性一天要洗三次脸，即早晨，中午和晚上。洗脸时要注意水温保持在40度左右，并用男士专用的洗面奶彻底清洁皮肤。

2注意根据季节的不同，选择不同性能的护肤品。秋冬季节天气比较干燥，是皮肤最容易出现干纹的时候，所以这时候要特别注意保湿，在选择护肤品时可有意选择保湿性高的产品。否则您的皮肤会在这两个季节苍老的很快。

3注意定期去角质。人的皮肤新陈代谢是很快的，每隔几天就会在脸上形成一层角质，这些角质需要定期做消除，否则这些角质是会阻碍皮肤吸收护肤品中的营养元素的。可以在专卖店购买一支男士专用的去角质的霜或是乳液，每周用三次即可。（注意不可每次洗脸都用）

4男士也要做面膜。一般女生都会做面膜来使自己的皮肤保持水样嫩滑。男士要有好肤色，也离不开定期面膜的保养。男士面膜这里建议做面贴式的。不要做涂抹的，因为男士的面部毛孔比较大，涂抹的容易进入毛孔，给清洁带来不便。当然如果您本身比较懒惰，还可以到专业的男士护肤店做面膜保养。

5每天至少喝800CC的白开水。男性的活动量比女性大，男性的皮肤一般都是外油内干，所以补水对于男士来说尤甚于女性。秋冬季节更要注意多喝水，这样也是在间接给皮肤补水。保持皮肤水润，减少油脂分泌，防止毛孔粗大。

问题二：男士冬天用什么护肤霜好 除了平时的清洁以外 还要选对护扶品哦 不见得贵的就好 要根据自己皮肤的特质 要多喝水 最好是喝蜂蜜水 多吃些蔬菜水果 少吃油腻辛辣的食物 也可以尝试适合自己面膜 还要保持好心情哦 妮维雅的不错

问题三：冬天男士使用哪个牌子的护肤品好？ 如果你的皮肤油但是会脱皮说明缺水，用一下西润的保湿的护肤系列的吧

问题四：20岁的男生冬天脸部皮肤干燥脱皮应该用哪种护肤品 我也有脱皮，晚上睡觉的时候搽点大宝、强生。早上跟晚上都要搽，要勤。如果特别干的话，就去买药店买搽脸的甘油。主要还是要多搽，别偷懒。

问题五：男士冬天用什么洗面奶比较好 如果你的皮肤底子本来就好的话，可以买些平价，但是性价高的产品，如果你皮肤比较脆弱的话，一定要注意购买。 旁氏的洗颜泥，能洗干净，但是会很紧绷，而且洗多了毛孔会变大。 LG竹盐的性价比较高，而且很温和，只是卖的地方少了。 薇姿和理肤泉的洗面奶总是感觉没洗干净，可能是因为含泉水的缘故吧，和碧欧泉的差不多。 欧莱雅和欧泊莱的多是美白的洗面奶 ，洗了没什么感觉，包括玉兰油也是。 ZA的洗面奶比较便宜，几十块钱，短期用还不错，比较温和，清洁作用也还行。 FANCL的洁面粉，性价不高，因为不含防腐剂，所以量很少，145只能用1个多月，泡沫打得多，感觉洗得很舒服，很细腻，但是泡沫不多的话，感觉跟没洗差不多，泡沫不是很好打，慎重。 露得清的产品话，深层洁面的清洁作用很强，建议夏天用。还有款白色瓶子的也不错，比较温和，建议冬天用，而且露得清的收毛孔的面膜效果很不错。 迪奥的泡沫洗面奶，性价比较高，商场卖310左右，150ML，在莎莎网买的话202，150ML已经算很大瓶了，而且泡沫多，清洁度高，也温和。 H2O的洗面奶，白色透明那款，像没洗干净一样，但是温和，如果有妆的话建议不用。 兰芝的 一般 还有款大S推荐的明星产品，什么牌子的吸盘洗面奶，性价和评价都不错，200多，好大一瓶啊，而且清洁度很强。 另外再推荐以下产品及功效供你选择参考自己适用的品牌 1 妮维雅泡沫美白洗面奶不错的 2 曼丽非丝柔泡末洁面膏，很好用，泡末丰富，洗得干净，不紧绷，味道淡淡的，88元100克 3 伊思莉颜之韵洗面奶,含爽肤水,真的很清爽,但是洗得没有泡末洗面奶干净,缺点,用量大,每次都要用很多,才能撮出泡末,评价:还行吧,32元80克 4 兰西欧柔滑保湿洗面奶,很不错哦,用量超省啊,只要一点点就有好多泡泡,味道香香的,洗得很干净,不干,而且洗过以后脸上还滑滑的,评价:非常好,性价比比较高32元50克 5 玉兰油泡末洁面:不好,感觉洗不干净似的 6 玉兰油清透平衡洁面乳控油真的不错,我很奇怪,它家的东东味道一直不错,怎么这款洗面奶的味道那么怪呢 7 旁氏海藻洗颜泥:洗得很干净,但是有点绷,不适合干MM用 8 碧柔:我用的清凉的那款,真的很冰凉,洗得干净,缺点:有点紧绷 9 小护士亮白洗面奶 清晰的柠檬味道~洗完后从感觉到味觉都很清新呢!配合它的亮白面霜,俺的皮肤也嫩了许多~~~前提是俺没有用其它的护肤品! 以上我的意见！ 回答者：cyndi_dudu 如何挑选洗面奶: 1 基本类型： a 泡沫型洗面奶－这个是大家平时使用最多的，也就是表面活性剂型。通过表面活性剂对油脂的乳化能力而达到清洁效果。这类产品对水溶型污垢的清洁能力比较强。 皂剂洗面奶也是其中一类，但是由于其特性明显，所以一般会和普通表面活性剂洗面奶区别对待。 b 溶剂型－这类产品是靠油与油的溶解能力来去除油性污垢，它主要针对油性污垢，所以一般都是一些卸装油，清洁霜等等。 C 无泡型洗面奶－这类产品结合了以上两种类型的特点，既使用了适量油份也含有部分表面活性剂。 2 如何选择： 不同的剂型产品清洁机理不同，而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议： a 油性皮肤：油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，露得清深层洗面奶，尼维雅美白洗面奶等等。 b 混合型皮肤：这类皮肤主要t字位比较油，而脸颊部>>

问题六：男士脸部用什么护肤品好？ 如果你决定从现在开始加强对皮肤的保养，那么，你至少需要拥有：1洗面奶；2护肤水；3膏霜类护肤品； 4剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给皮肤提供合适的养分，对男士的日常护肤来说，既花费不多，又比较方便。 洗面奶 男士护肤最重要的环节就是保持清洁，因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大，且多油脂，容易在上面滞留污垢。除了用温水(30-40度)洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料，能温和地清除皮肤细菌，去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质，保持皮肤清新爽洁。 用法：取适量洗面奶均匀涂于脸上，用手指作轻柔的划圈 ，T字部位可多用一点时间，几十秒钟后用清水冲净。 建议： 1目前市场上男士专用美容护肤品较少，如果你所在的地区还没有这样的产品，一般可选用女用产品，不会有什么妨害。 2现在的洗面奶大多添加了适合各种类型皮肤的营养成分，如美白、防皱、祛斑、保湿等，在清洁的同时修护皮肤，你可根据自己的需要加以选择，但要注意的是洗面奶不同于面霜，它的这些作用只能起到一些辅助使用。 护肤水 护肤水是以水为溶剂的透明护肤品，它具有膏霜类化妆品的同样作用，能使皮肤保持柔软、滋润、调节与改善皮肤的生理功能。目前市场上的护肤水品种较多，其中营养水、爽肤水和收缩水比较适合男士，一般男士至少需要选择其中的一种护肤水。 营养水 可平衡皮肤的酸碱度，收缩毛孔，补充皮肤的营养和水分，增加皮肤的抵抗力，减缓皮肤的色素沉着。 爽肤水 可爽洁皮肤，通畅毛孔中的油质易于分泌。 收缩水 具有收缩毛孔，减少油脂分泌的作用，适用于油性、毛孔粗大及有暗疮的皮肤。 用法：用洗面奶洁肤后，拍在皮肤上即可。 膏霜类护肤品 膏霜类护肤品包括乳液、营养霜、润肤蜜等护肤品，所含油分不同，从10%-50%以上不等。其主要作用是保护皮肤，使之柔软、润滑，能抵御风寒烈日的 ，加强皮肤细胞活动，达到延缓皮肤衰老的过程。可根据季节和每个人皮肤的不同特点加以选择。 干性皮肤： 干性皮肤的缺点是经不起外界 ，容易老化起皱纹，夏日晒后易发红，起皮屑，冬天易干裂、脱皮。宜选用滋润性强的油性润肤霜。 油性皮肤： 油性皮肤较能经受外界 ，不易老化，皱纹出现较干性皮肤晚，但皮脂容易阻塞毛孔，引起粉刺。最好选用适合油分泌旺盛的水质护肤品。 中性皮肤： 中性皮肤油脂适中，对外界 不太敏感，适合选择乳液类护肤品。 建议： 1冬天为了防寒防冻，增强肌肤对恶劣气候的抵抗力，干性或中性皮肤的男士可选用蛤蜊油、橄榄油及各种营养精华素等。 2夏天气候炎热，皮肤的汗腺和皮脂腺分泌功能旺盛，一般人，特别是油性皮肤的人最好不用任何护肤品。

问题七：冬天适合男生擦脸的霜？ 哈哈大宝到是挺省事的

曼秀雷墩唇膏不错的可以给你男朋友去挑个他喜欢的味道的/

护肤品妮维雅的有专用男士用的

我男朋友用的就是挺不错的

必竟是男士专用更专业点

问题八：冬天脸上男人应该抹什么 你是什么肤质，可以用些保湿、控油和收缩毛孔的护肤品，脸部要清洁干净。

1、洗脸时，除了使用洁面皂或洁面乳来达到洗净

2、一星期可做1~2次蒸脸，每次约5分钟，于洗脸后进行。借助蒸脸可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢会自动流出。但是，蒸脸后，一定要以清凉的冷水冲洗，同时双手轻轻拍打脸部，以达到收缩肌肤的效果。

3、接着，擦上清爽的乳液，擦乳液时应由较干燥的两颊处及眼圈周围擦起，最后再擦到鼻头、额头等部位，如此才不会导致鼻部过油而滋生粉刺。

4、平常洗脸后，应以柔软化妆水在鼻头易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的产生。

5、正常睡眠不要日夜颠倒，10点前睡觉

问题九：男的用什么护肤品好 现在有很多护肤品都有区分开性别，但介于每个人的肤质不同，使用的护肤品效果也不一样。建议你在选择护肤品的时候要选择补水型的。

问题十：北方的男士冬季用什么护肤品不会伤害皮肤？ 北方冬季寒冷干燥，为防御干燥对皮肤的影响，建议用保湿类的护肤品如保湿洁面乳、保湿膏、保湿水等

6年在飞空姐，每天擦身体乳，最大的感受就是：让我变成了黑夜里最靓丽的景色！

闺蜜说我比黑夜里的萤火虫更耀眼~~~

但我其实之前从来不涂身体乳，一直觉得这玩意就是智商税！尤其是夏天，总怕涂完黏糊糊的。

就是工作后，经常连着飞4、5天，而且飞机上的空气有特别干燥，湿度特别低，跟在沙漠差不多。

飞了大半年吧，有次飞完回酒店脱丝袜，竟然带下来一层白花花的死皮，我才开始觉得真的有必要涂身体乳了！

然后就开始疯狂地买身体乳，刚开始我就只看保湿，用的最疯狂的时候一个月我就用完一瓶500毫升的。

后来我也会跟自己的需求买，什么香氛的，美白的，舒敏的…也曾痴迷过各种贵的要死的贵妇身体乳，在涂身体乳上我真的太有发言权！

跟我闺蜜一起打卡身体乳，一起白。

真的，坚持涂，和脸一样，肌肤白嫩只是时间问题。

跟大家分享一下我用空瓶的几个挚爱身体乳！夏天用便宜大碗！还假货少！嫩豆腐Duang起来。

Ps:我夏天混油，冬天混干，所以夏天爱用身体乳，1保湿！（但要清爽）2美白！3香味 ！

强生婴儿牛奶润肤露

老实讲强生很多颜色的身体乳，我都用过。个人觉得蓝色这款比较奶！！妥妥的少女感奶香！！还是乘风破浪里白冰**姐同款。

具体一点就是就是有种小宝宝刚洗完澡的香味，每次涂完被窝里和睡衣上都有沾上这个味道，若有若无的香气，奶香奶香的又不会腻。

像果冻一样的清爽质地，好推开！挤一泵就能涂满一整个胳膊了！用量也是比较省滴！！

吸收完之后就觉得皮肤有种喝饱水的感觉，润润的，又不粘腻。

四季能用 （冬天时多挤一泵就好啦！！）觉得不够保湿，可以加几滴护理油进去！

aleble皇后身体乳

这个就是我一个月就用空瓶的身体乳，我是看赵露思推荐买的。

当时看评论有人吐槽它的香味，我的感受就是刚抹上味道是有点大，但是抹完以后就好啦，第二天起来会有一种少女的甜甜味道。

滋润度真的不错，质地虽然很厚重，但是很好推开，一点都不油腻，大夏天用也不会。

涂到身上有一种水润的感觉，过一会就会吸收，不黏腻，第二天起来身体就会感觉很滑，摸着超舒服。

涂了几个月，同事都说我皮肤有比之前亮一些，到现在用4年了，没有长毛的现象。

loveisderma爱斯德玛烟酰胺B5身体乳

也是个冷门身体乳！产地台湾，就是那个出大碗冻膜的台湾品牌，它家风格，不仅容量管饱，配方阵容也是叫你吃不完兜着走……哦不，我是说成分华丽，一次过足瘾！

里面有烟酰胺和B5，还有红石榴成分，能做到保湿+美白，也超能打了！

刚涂味道是花香，我是觉得偏重了，但吸收完就是淡淡的清香，就不会觉得刺鼻了，主要第二天味道刚刚合适，身上睡衣上都是一股很自然的体香，甜甜的。

（涂上很水，质地偏稀，别挤太多了就好~）

相比sesderma要好推开的多，滋润度上相差不多，但是爱斯德玛不粘腻，而且去年sesderma涨价了，400Ml涨到180+了，而这个依然没涨价，350ml是138+吧，性价比高一些。适合学生党！

日本shiro身体乳

在飞机上被还几个女生问用什么香水，只服shiro，日本人气身体乳，每一种都不踩雷，作为以“ 健康 无添加”号称是可“实用”的护肤品。所取原料都是什么酒糟、火山灰、海带、牛油果、仙人掌、芦荟、小豆等等，大多数都是源自北海道当地的食材，也不会做动物实验。

之前一直用的香皂味，因为他们家好像很多产品都有香皂味，淡香水和这个身体乳都有。

真的太好闻了，约会的时候必须全身抹它。而且也是秒吸收，腿随便放在床单上杯子上都不会蹭上去。就是那种抹上带出的香味就是女孩子的体香那种，超自信~最近我超迷的是白茶味道~就是这两年涨价了，真的一火就涨价啊，可怕！

生香语牛油果身体乳

我男朋友喜欢用的一款，男友总觉得涂身体乳感觉很“矫情”，这款是让他最敢放心涂的了。香味是很森系的，抹时候味道有点浓，但越久味道越好闻，男友出汗了，我也只能闻到淡淡的青草香~（害羞啦~）

男友背上长痘痘，用这个都不觉得黏腻。而且有光果甘草能防紫外线，适合爱运动的男孩子的。然后卢卡索芦荟还能起到晒后修复作用。夏天必不可少的身体乳呀！

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女生总是执迷于美白的， 对于想美白的姐妹们，我这里在跟大家分享一个我和我们同事都在用的一个方法，身体乳加美白精华。美白、瘦腿两不误。

方法如下：

1、洗澡的时候先用磨砂膏洗一遍（1周2次），可以着重对平时漏在外面的腿、胳膊、手和脖子。

2、然后找个面膜碗，我经常用的是皇后身体乳和REW377精华（主要大碗，经用）。

再滴几滴美白精华，精华大家也可以选那种便宜性价比高的，毕竟是敷胳膊腿的，如果用SK-II之类的，对于我这种收入来说简直是割肉。

价位更吸引人，不到50块和同事拼的，每次用都不心疼，之前我每天晚上压出几泵连脖子一起涂，用了大概两瓶这样，我身上最黑的地方，就胳膊肘那块都有变白一些。

3、然后在腿上厚厚的涂一层，拿保鲜膜包上，我都会把腿直立贴墙20到30分钟，美白、瘦腿两不误。

效果真的很nice！胳膊，手，脖子也是一样哦！姐妹们真的可以试试！

好啦，先分享到这啦，有时间在更新详细一点。希望各位小仙女们越来越白，越来越美，越来越香！

我之所以一年四季都用身体乳，是因为皮肤有轻微鱼鳞病超级干。不擦干到脱皮，干到反光，干到你一用力摁皮肤就会出现白屑，紧绷那种，擦了好点，还是会很干燥，不是正常人水润的那种 小时候冬天会经常干到爆裂，疼的要死啊。我太难了，夏天也在擦身体乳，我舍友都以为我神经病那种，我这也是没办法啊，皮肤太干燥了，而且试过了好多身体乳对我来说都不够润，诶，广州地区的人，皮肤跟长在北方大沙漠似的。第一张这是洗完澡擦了多芬身体乳三小时后的皮肤，看到这个提问刚拍的 镜头里还好点，肉眼真的干。然后补充一下擦完身体乳睡醒后就还是原来的样子，还要再擦。而且谁能想到这皮肤是20岁姑娘的，比我那四十多岁的妈妈还差

⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉ ⁉

我没想到我的回答这么多人评论，结合评论区那些叫我要搓泥少用沐浴露什么的，我说明一下我的情况：

1 我无论春夏秋冬，洗澡用沐浴露的话只洗腋下脖子和私处，还是用起泡网后才洗。

2我洗澡水温从来不超过40度，因为我知道也试过洗的太热虽然是舒服了，但是过后皮肤发红更加干！！！

3我会搓泥，隔段时间会偶尔用磨砂膏，特别是夏天。不是我想搓，是有时候洗完澡擦干身体的时候感觉到有泥，我就重新湿一遍身体然后搓泥，我也不敢太用力（试过搓伤），我认为我身子还是很干净的！

4凡士林 大宝 橄榄油 妮维雅 百雀羚 ve乳 绵羊油 杏仁乳 蛇油 甘油 等其他好多牌子的身体乳，我通通试过，对我来说就蛇油甘油有点效果！之前肩膀胳膊下面有段时间起皮又像结痂一样的鸡皮，擦了蛇油一星期左右就好了！擦腿然后再擦身体乳会比较保湿，第二天不会像我那么干！

还有评论区里面提到的 美乐家，艾维诺我会买来试试

综上，我这皮肤真的天生就是这样，我也去看过医生，没啥缺什么，就是轻微鱼鳞病干燥缺水。并不是你们说的没搓泥，洗澡太频繁水温太高导致。不然同样是一家人，为什么我都这么讲究了，家里就我这样？ 更别说不是一家人的人了，人家就是正常人的一天一次洗澡，不搓泥也不会像我这样，我频繁洗澡难不成还能一天洗三四次了

诶，各位就别随意揣测了，有些人的皮肤天生的就是这样，你不再保养，别说保养，就是这样的情况下你还不弥补，都快2020了，这点意识都没的女孩子。。。我不知道怎么说了

最后，即使我们这些或多或少有些皮肤病的人这么努力精致的护理，也比不上人家正常人的肌肤。上天要是给我们正常的肌肤，再加上这么护理，我的皮肤早就吹弹可破紧致细腻了好吧。。。

说说我自己吧！

我就是那个一年四季都在用身体乳的人，而且不管是夏天多热，洗完澡之后都会坚持使用身体乳！刚开始不习惯到后面，成了每天都要做了一个工作，而且洗完澡他干了身体之后的第1个工作就是要涂身体乳，我用的身体乳都不贵，都是比较平价的，但是这几年来对我改变真的还挺大的。

没有鸡皮，颈纹也少

直接上图吧，给大家看两个关键的部位，一个是脖子，另一个就是手臂上半部分脖子是特别容易长颈纹的，手臂的上半部分很容易有鸡皮，但是这两点我几乎都没有，颈纹可能稍微有一点点，但是鸡皮是真的没有。

很多小伙伴擦面霜或者是涂身体乳都不会吐到脖子，但是我认为脖子真的需要护理。

会比较白

本身的肤色都不算黑，但是夏天被晒也会变黑一点点，一年四季都坚持涂身体乳，然后太阳太大的时候会披外套出去，所以现在我的身上皮肤还是比较白的。

皮肤比较细腻

涂身体乳最大的一个改观就是皮肤会变得比较细腻，尤其是胳膊肘，膝盖等等这些特别容易缺水的地方，如果通过身体乳滋润，这些地方就会变得比较光滑，其他的皮肤也会变得比较细腻。可是我觉得涂身体乳感受变化最大的一点。

分享几个我平常用的身体乳

下面分享几个，我日常生活中经常会使用到的几款，身体乳价格都不是很贵，但是我认为涂身体乳真的是贵在坚持！

凡士林美白身体乳 ：我认为比较适合春季或者秋季擦，它的质地不是很厚，但是夏天使用会觉得有点油腻。这款身体乳属于润物细无声的状态，涂了一瓶之后你会觉得肤色真的是会有改观。

olay玉兰油烟酰胺身体乳 ：这是我朋友给我的生日礼物，好像是代购买回来的吧，这款身体乳我貌似没有找到，但是我真的觉得非常好用，也是具有滋润皮肤和美白皮肤的功效，最主要的是涂上了皮肤之后一个星期你就会觉得皮肤变光滑，很多，是我用过的身体乳里面性价比最高的一个！

雅顿绿茶 ：夏天马上就要到了，我每到夏天的时候都会换一批身体乳，雅顿绿茶身体乳就是我夏天经常会使用的一款清爽不油腻，不会有很粘腻的感觉，吸收也比较快。

以上就是我对这个问题的解答，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。

我是个懒人，不爱用身体乳。

但是，用了一段时间的身体乳，身体的变化不要太大喔。

我是一个四肢都有着红点点的人，也就是毛囊炎，俗称“鸡皮肤”。

难看。除了难看，没有别的毛病。

而且，我尤其的懒。是的，我不仅穷，还懒。哈哈哈哈，我一直都知道自己是干性皮肤。每到秋天冬天的时候，贴身衣服上到处是白白的，一脱衣服漫天飞舞——我的皮屑。

我老公，在前几年还是我男朋友的时候就说，每当摸着我皮肤上，就仿佛在给他的手去死皮。因为太有磨砂的质感了，这形容好贴切啊。

生完二胎出来上班了 才觉得说来好好收拾收拾自己吧。

就从每天洗完澡涂抹身体乳吧。

我是在天猫上买的**的那款，每天洗完澡后随便擦擦就开始涂身体乳。好歹也是做过功课的，知道是从下到上，慢慢涂促进吸收。

（不是广告，不是广告，不是广告）

刚开始也没觉得有什么变化，也是我老公一天晚上摸着我手臂说，咦？怎么手上的磨砂点点感觉少了很多呢？

我说我在用身体乳，可能是起效了？

从那天开始，他每天监督我涂身体乳，怕是想换个老婆换个手感吧？

到现在已经七八个月了，四肢的鸡皮肤好很多了，没想到身体乳有这么大的作用。

早知道这么有用，我早开始用了，哈哈哈哈。

所以，坚持就是胜利这句话没得错哟。

坚持用身体乳，按功效来讲不仅嫩，还会白。

我来换粉色款，这个冬天来检验一下效果如何。

不过 期望不能太大，毕竟冬天冷，不是天天洗澡了。

每天都涂身体乳的受益者，护肤真的是一件日积月累的事情，自从初中用了大宝涂身体之后我就打开了身体乳的大门，从最开始的郁美净到后来的维密，再到最近兴起的国货，我差不多都有用过，当然，也不枉我用了这么多的身体乳，秋冬季从来没因干燥起过皮，皮肤白皙，经常被人夸，颈纹、鸡皮都没有，本着对大家负责的原则，给大家分享下对我来说好用的身体乳！纯分享！

1 OLAY身体乳

变白是真的，长毛也是真的，我本身肤色不是很黑，用了大半瓶这个之后确实肉眼可见的白了一丢丢，但是以前腿上根本没体毛，用了这个之后一模上去感觉毛茸茸的，可我朋友却没长，我觉着这可能也和个人体质有关吧，如果是想变白的妹子可以先在胳膊上试用一段时间，不长毛了再坚持用下去。

2 aleble皇后身体乳

我第一次刚挤出来的时候觉得挺像雪花秀的那个滋润面霜的，放在手心随便你怎么动它都不会“乱跑”，让它涂脖子，绝不会流到肚子上，推开的感觉还挺舒服的，挺好抹匀的，保湿度我没机器测过，但是用完这个露着胳膊、腿的吹了半宿的空调也没觉得干裂，像我在北方过冬用这个足够

3 欧舒丹身体乳

颜狗的春天，这个不仅包装粉嫩好看，里面的膏体也是那种带闪粉的，涂完后感觉身上都是亮闪闪的，有段时间不是流行那种“身体高光”吗，我觉得这个就可以代替那些高光，尤其是夏季涂在锁骨等部位，保证你跟打了高光是的布灵不灵的。

4 凡士林身体乳

我用的是粉色瓶子的那款，个人感觉滋润度不如**瓶子的但美白效果要比**的好一些，抹起来轻薄又水润，不用担心粘衣服，我一般洗完澡擦干水趁着热乎劲涂这个，涂完后立刻穿衣服也没有黏在衣服上，但就是天气太干的话睡觉前还要再涂一遍。

5 alpha果酸身体乳

这是我唯一一个没有坚持用下去的，倒不是说它不好用，主要是这个味道我有点接受不了，像是老酸奶过期的味道，又酸又臭的，每次都得一只手捏着鼻子一只手涂这个，优点也是有的，用了几次之后感觉后背上的痘痘瘪了，后来给我朋友了，据她说去棘皮效果不错。

6 生香语牛油果身体乳

这是我这段时间的新宠，一个很小清新的身体乳，味道和我的祖马龙荨麻草香水味道闻不出来差别，我有次用完这个之后一挥手旁边的同事都说这个味道很好闻，滋润度是那种没事就想涂一涂的，因为觉得每次用完后都像给身体做了个水疗，超级舒服~

7 妮维雅身体乳

清新的樱花香味闻起来很淡雅不会熏人，留香时间很久，每次晚上用完第二天起来睡衣、被子上还都有这个味道，质地有一点黏腻，但多按摩一会也就很快的吸收进去了，滋润度还算OK，看有人说这个是靠VC来美白的，相对来说会让人感觉很放心

一年四季用身体乳的我，现在咋也不咋。就是洗澡的时候，别人38元的搓澡。我得加三十块的红酒或者搓泥宝。

上大学的时候，和宿舍的小biao子们一起去学校澡堂冲澡。我永远忘不了高我们俩届的校花学姐洗澡后，骄傲的拿出一个瓶子。然后傲慢的从瓶子里挤出香甜白色质地的乳霜。雪白的双手沾满乳液轻轻的按摩涂满双腿、锁骨。接着目睹她们瞬间变得亮丽而浑身散发香气，那时候的我洗澡还是用块香皂，秋天小腿总起皮。我立即记住了那个瓶子的logo，然后周末回家立即跑到超市买了一瓶。也记住了它的名字屈臣氏润肤乳！然后我也学着学姐的动作，每次洗完澡都会在小学妹的注视下完成一遍自己推油。而从此以后，我发现自己的皮肤越来越好。白嫩光滑透亮，这简直就是女人的气质单品。我也没有开心多久，接着又一个周末。洗澡的时候，我发现不论我怎么泡水、汗蒸。拿着搓澡巾多么用力，都搓不下脏。直到我有一次想尝试红酒搓后，我简直开启了新的世界！那红酒涂抹均匀后，就是被搓澡阿姨一顿正面反面的搓。只看见那如雪花飞舞般的鱼鱼落满澡堂地板。我才明白，平时涂抹的润肤露可以让皮肤光滑细腻。但也容易沾脏！而且润肤露里面的甘油成分，和皮肤的角质层接触后形成油脂。普通洗澡根本撼动不了它的存在……

答： 健康 人群在正确护肤的前提下每天使用身体乳会让皮肤更加光滑，减少脱皮、老化等现象。

这里有一个很重要的原则是正确护肤，我们其实涂抹身体乳有一个很重要的原因是为了保护皮肤屏障，如果护肤不对那么我们涂抹再多的身体乳都没有太大的效果，就像有的朋友说,我已经涂抹了那么多身体乳，怎么还是没有效果，皮肤这么干。

① 全身水分主要存在于皮肤中，18%-20%，所以平时要注意保湿很重要，同时要保证每天8杯水，约1500ml-1800ml的水。

② 别用浴花，搓澡巾使劲的揉搓皮肤，会导致皮肤屏障受损，切记！过度揉搓后，我们涂抹身体乳就没有太大的效果，依然容易出现皮肤痒，脱皮，干燥等问题。

③ 身体乳选择的涂抹一些成分简单，保湿效果好的护肤品就可以了，不需要太多的功能，反而加重皮肤的负担。

如果正确护肤，同时涂抹保湿效果好的身体乳才会看到效果。

温馨提示 ：合理膳食及 健康 的生活方式是 健康 的基石，但食物营养、生活方式干预，以及本文内容均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的 健康 ，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生！祝您 健康

一般人都会觉得比较干的肌肤需要身体乳，其实这个是不绝对的，现在的身体乳根据种类的划分，有偏美白的，也有香型的，也有比较清爽的，可以满足不同的需要。

这里讲几款口碑比较好的身体乳吧。

1 Olay烟酰胺身体乳

如果需要美白的话，这款olay的烟酰胺身体乳是一个不错的选择。烟酰胺成分有不错的美白效果，对于需要均匀肤色的肌肤而言有不错的效果，毕竟全身白才是女生的终极追求。

2欧舒丹乳木果身体乳

欧舒丹的乳木果身体乳可以算是去鸡皮和去肌肤干燥的好帮手了。乳木果本身就是非常好的保湿滋养的成分，对于肌肤有很好的封闭和润泽的效果。我身边的很多干皮都是一年四季离不开它，油皮在冬天用也很舒服。

3雅顿绿茶身体乳

这款是我自己回购了N次的身体乳，超级好用，软软的香香的，不会过度油腻感，在身体上的感觉非常绵密舒适。这款也是老网红了，基本上大多数的人都买过它，回购的人也有很多。

4松山油脂身体乳

如果你喜欢酸酸的柚子味道的话，或者喜欢比较清爽质感的身体乳的话，那么这款是一个不错的选择。讨厌油腻的人非常适合这款，柑橘柚子的味道也非常治愈，在夏天用非常爽。

就酱，bye~

从28岁到今年48岁，洗完澡的身体都会喷上爽肤水，然后涂上玫瑰之类复合精油按摩全身，只要手够得着的部位都不放过，胸和腹部是重点。最后薄薄抹上护肤霜乳，抹小腿以下部位用蛇油膏之类比较厚重的膏霜。最早用的是安利的润肤露、大宝SOD蜜；如今常用OLAY身体乳及DHC辅酶身体乳。

效果不言而喻：皮肤细腻柔嫩光滑紧致，腰部无赘肉和纹痕，胸不松垮下垂，最重要的是，不用喷香水，靠近的人都会说我身上有股好闻的味道。

我是个什么都可以无所谓，什么都可以将就的女人，吃饱穿暖有烟抽有床睡有茶喝有书看有棋下就行，其他都不讲究。平时玩世不恭、吊儿郎当，我行我素，如墙角的花，即使无人青睐，也活得蛮有滋有味。

但，即便如此，却很爱自己！

干皮一个，包括身上的皮肤都是干燥的，

所以习惯了一年四季用身体乳。

因为即便是夏天，洗完澡之后不用身体乳，

身体也是干干的，很难受。

从坚持一年四季用身体乳到现在已经有3年的时间了，

最大的感觉就是皮肤的确是很细嫩，紧致。

虽然怀孕生子之后，体重还没有恢复到孕前状态，

但是是很有质感的紧实肤感，比较少有细纹，

而且夏天不管擦不擦防晒，被

晒多久，都不会有特别黑的情况出现，

有光泽，就是夏天晒黑的话等完全吸收会比较久一点点，

这是我个人的感受，其实是个很好的习惯，

但是很难去推荐给身边的朋友，特别是夏天

毕竟，每个人的肤质是不同的，所以生活习惯也不尽相同。

我也是全年用，效果么不用多说，

坚持下来后就变成习惯了。。。

以前都是屯维生素E乳，

用了差不多两年，中间也代购了一些国外的，

总结下来只要坚持擦随便哪个牌子都效果很好！

将近30岁才开始用身体乳，以前嫌麻烦从来不用，

结果半年多身上的皮肤就比以前好了，

后悔为什么没早用

每天洗澡全身身体乳，早上穿衣之前再擦一次，

皮肤很光滑，我儿子以前身上的皮肤跟老树皮一样，

摸了糙手，我天天洗澡给他擦儿童乳液，

现在很光滑，所以什么都是要保养的

包括儿童。

　　干燥：冬季皮肤大敌

　　皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

　　那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

　　●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

　　●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

　　●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

　　●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

　　●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

　　●干性皮肤。

　　由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

　　击退干燥七法则

　　●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

　　●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

　　●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　　●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

　　●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

　　●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

　　●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

　　冬季皮肤麻烦多

　　皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门

　　西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

　　那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

　　皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首

　　原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

　　此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

　　冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

　　手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇

　　手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

　　防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。

　　冻疮：气温一冷即会发作

　　冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

　　防治冻疮原则有如下几条：

　　●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

　　●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

　　●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

　　另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

　　冬季五步护肤法

　　洁肤：以保持皮肤清爽为宜

　　清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

　　保湿：适当增加护肤品使用量

　　冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

　　防晒：选择指数不太高的防晒霜

　　在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

　　防皱：要注重劳逸结合营养均衡

　　冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

　　饮食：多食碱性食物少食酸性食物

　　冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

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