用腮红刷蘸取腮红后，轻轻掸掉部分色粉，避免上色过重，妆面不自然。
涂腮红是可以用打圈式和横向式。如果是长形脸，可以用打圈式画出较圆的腮红范围；若是小圆脸，则适合用横向式刷出斜向的腮红，以调和脸型的不标准。再用粉扑轻轻按压腮红，使色彩完全服帖于肌肤，红润的好气色自然透出来。
此外，为了让面颊显得更清秀，过于宽大的部位要用深色腮红来修正。正面观察，如果两边下颌角宽于或平齐于颧骨两边，就需要用略深的腮红掩饰，深棕红色比较吻合东方人的肤色要求。沿耳朵前方至下颌角的方向刷上深色腮红。
腮红颜色选择
1、粉色系
粉色系的腮红比较适合白皮妹子。冷白皮像亮粉色、玫粉色、死亡芭比粉。这些都是可以驾驭的，基本上算是百无禁忌。同时，黑人也是可以驾驭这种颜色的。暖白皮适合暖色调的粉色比如蜜桃粉、珊瑚粉、藕粉色。
2、橘色系
橘色系腮红比较适合黄皮肤的妹子，橘色调也是对我们亚洲人特别友好的颜色。
3、红色系
红色系是不太挑皮肤的颜色，不管正红、酒红、草莓红、西瓜红都会给人比较有气色的赶脚。下手的时候注意别太重就行，如果一不小心话太重，就拿散粉或者粉饼轻轻的扫一下就可以了。
4、棕色系
棕色系更适合皮肤黑（蜜糖色、小麦色、巧克力色）的妹子，选择一些砖红色、深橘色、金棕色的腮红，看起来会很健康，很有活力。
5、紫色系
紫色系对黄皮星人很友好，因为**的互补色是紫色，所以紫色适合中性皮肤偏黄调的皮肤。
-腮红
没有肤质，用暖色腮红吧，比较不挑皮，对于黄暖皮居多的亚洲人来说不那么容易踩雷。
最开始学化妆的时候我是没有入腮红的，觉得腮红可有可无，现在觉得腮红特别重要，简直是点睛之笔，可以让你的脸瞬间变得有气色立体起来，整个人感觉都变可爱了。
nars deep throatnars的腮红还是很出名的，高潮色算是最火的，之前已经介绍过了，有人说高潮只适合冷白皮，我自己感觉是还好。
深喉这块就比高潮友好得多了，暖色系珊瑚粉，带细腻的金闪亮片，光泽很美，打上后感觉苹果肌都嘭了起来，像自然透出来的粉嫩，粉质细腻，压得比较实，要少量多次取粉。
MAC warm soul
MAC是彩妆产品里面必须拥有姓名的品牌啊，价格便宜，产品良心，我自己都有不少她家的产品，经常忍不住去逛专柜。
warm soul应该也算是她家的一枚网红产品了吧，颜色非常低调，很淡的橘调蜜桃色，这款也是带着金色珠光细闪的，上脸光泽感觉很细腻，一点也不会夸张，也是属于比较自然的类型，基本不怎么挑皮。
canmake膏状腮红16
canmake的腮红知名度比较高的是花瓣腮红，不过这款膏状腮红却是我的第一款正式的腮红，价格便宜性价比高。
这个我都是直接用手涂（我买的不是这个色号），用手指轻点就可以很快拍匀，颜色超级自然，不过因为是膏状的，最好是用在粉底之后然后要定下妆，不然持久度有点一般，这款颜色比较深，用的时候要注意量，颜色比较秋冬，上脸很好看。
倩碧小雏菊08melon pop
倩碧这个腮红颜色真的超级超级多啊，虽然包装不算高大上，但是压盘还是很可爱的，而且粉压得特别实，基本不会飞粉。
08melon pop是三文鱼色，很适合亚洲人肤色的一个色号，虽然粉压得很实，但是还是比较好取粉的，粉粉嫩嫩的很可爱，新手也不怕下手太重，持久度还可以，不过到了下午之后就会变淡很多了。
基本上所有品牌都是会出腮红的，而且颜色和系列都不少，可以选择你喜欢的品牌，然后再去试色这样感觉会更容易一些，因为其实腮红也是很多鬼打墙的颜色的。
相信很多妹子都有这个困扰，那就是——我为什么这么黑，皮肤这么这么黄。
拥有这样的肤色，导致穿衣服都得千挑万选。即使身材好，可是依然十分受限，所以我相信，你们一定为了美白绞尽脑汁。
不仅仅是面部，身体各个部位，尤其是脖子和手臂，简直是 不要太黑 [捂脸][捂脸]。
但是美白不可能是马上就能看得出来的。需要长期的注意和保养。相信想美白的人都有去了解，什么方法能美白，给的答案一定有：多喝牛奶、用牛奶洗脸、喝柠檬水、打美白针等等等等。
首先来说，多喝牛奶。人之所以要美白，大部分是由于皮肤表面，主要表现在面部、手部的黑色素沉着，皮肤暗黄、粗糙、发黑，黑色素的含量越高，皮肤就越黑。
想要改变皮肤变白，就需要用抵制黑色素沉着的成分，所以会有一些抗氧化、清除自由基的一些护肤品或药剂。
而牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白，酪蛋白是一种白色无味的物质。是由于牛奶中的酪蛋白胶粒散射光线反应，所以看起来是白色的，当酪蛋白进入人体后，都会被消化酶消化成氨基酸，然后重新合成人体需要的蛋白质。即便是合成酪蛋白，也不会使人体皮肤直接显示出酪蛋白的颜色而牛奶中并没富含什么美白成分，而且它含有的蛋白质分子也比较大，根本就没法被皮肤直接吸收，所以，喝牛奶或者用牛奶洗脸、敷脸都是没法达到美白效果的。
相反，使用牛奶洗脸容易滋生脂肪粒，长痘痘，滋生细菌，有的易过敏体质还有可能导致过敏。所以很牛奶，用牛奶洗脸这个方法是错误的。
其次再来看和柠檬水，我就曾听过一句话 “指望喝柠檬水能美白的人，还不如去吃大蒜，嚼辣椒来的靠谱” 。怎么说呢，柠檬确实含有大量维生素C，而维生素C的功效确实可以美白，甚至还有很强的抗氧化性，可是数据显示 一颗100g的柠檬仅含有22mg的维生素C ，这对于美白来说份量实在微乎其微。而且吃柠檬一定得避光，柠檬是出了名的感光水果，如果吃了柠檬，在阳光下反而会变黑，与我们所希望的变白南辕北辙了。
最后，打美白针这种东西，虽说确定是有效果的，且很明显，但是这种打进身体里的东西，还是有很多副作用的，连药物都有，何况是美白针呢？
据了解，许多打了美白针的人，反馈都有变白，但是一致都给出了有副作用这个反馈，有的美美因为美白针肤质变差了，例假甚至变得不稳定。用医学的话来说， 美白针中的维生素C，如果不慎使用过量，可能会导致坏血病，美白针的主要成分包括： 氨甲环酸 、 谷胱甘肽 和 维生素C 。
氨甲环酸的主要作用为止血，过量时可能引起血栓。对于有脑血管病史和有血栓性疾病的患者，注射氨甲环酸，可能会有生命危险。如果美白针不慎进入脑脊液，可能造成视力模糊、头痛、头晕、疲乏等中枢神经系统症状，严重者可能引起休克。且注射药物都需要通过肝、肾代谢，不恰当的注射可能增加肝肾负担，甚至造成肝肾功能损害。而多次静脉注射美白针，也会增加感染的风险。所以为了身体 健康 ，打美白针一定要考虑清楚，别冲动。
在我看来，想要尽快美白需要很多方法同时进行
第一步 ， 防晒 是必不可少的！硬防晒非常重要，不论是什么时候，包里一定要配一种可以遮挡UVA、UVB的那种太阳伞。夏天如果可以，尽可能套一件防晒衣，如果觉得防晒衣不好看的话，为了美白可以忍着套件外套。而防晒霜是必不可少的，即使做了硬防晒，防晒霜仍需要涂。
而涂防晒也是有技巧的，防晒用量一定不能省，至少得用一枚硬币大小。如果你长时间在户外活动，每隔两小时就得补一次防晒，划重点—— 阴天一定要涂防晒 ！不要以为阴天就可以不涂防晒，这是错的！阴天的紫外线也很强，有时候甚至比晴天更强。其次，一天过后，防晒霜最好使用卸妆产品卸，否则容易因为卸不干净而长闭口。
第二步，可以适当的用一些美白产品，众所周知，美白产品里必有烟酰胺。根据浓度的不同，美白程度也不同。想要美白，可以去网上找一些含有烟酰胺的精华，这里我推荐，刚开始的时候不要买浓度过大的，先从小浓度开始，逐渐过度，等皮肤适应了再使用高浓度的。有许多用了烟酰胺的美美们反应，用过的地方会长毛，确实，烟酰胺可以促进细胞活力，可能对毛囊有一丢丢刺激，不过不用担心，经过我上网查证，烟酰胺只是把细胞恢复到一个 健康 的水平，在这个过程中会顺便把我们的毛发也恢复到一个 健康 的水平上而已。如果你看到自己长毛了，那只是因为变白了，把毛发显出来了，毕竟当我们黑的时候是没有看到的。
同样的 美白的物质还有熊果苷，维A酸，还有维生素E乳膏，但是在使用的时候最好能搭配医用护肤品，在美白的过程中同时做到修护。坚持一个月左右就能看到明显的效果。
不只是面部，身体也得做到同时美白，可以在洗澡的时候使用磨砂膏，清除皮肤角质，洗完澡擦干后涂抹烟酰胺美白身体乳。长久坚持下去，下个冷白皮**姐就是你！！！
最后来看，想要在别人眼里白，不仅仅是皮肤的白，在变白的过程中，可以在衣着上进行调整。想那种高饱和色的衣服颜色容易显黑，如茄子紫、荧光色、亮粉色橘**等。如果你白 你当然可以穿，但是如果你黑的话，那最好别尝试。
显白有时还可以通过改变发色。浅色系易显黑，那种浅金色、浅粉色、浅绿色、浅蓝色，即使白到发光都未必能hold住。还有红色系，亮红 、红棕、暗红不仅容易显黑，还容易显土。
有的妹妹不会选口红，刚开始会选那种斩男色，西柚色，这种对黑皮妹子特别不友好，这两色涂起来和死亡芭比粉有得一拼，显白的话我建议最后是选砖红色、正红色、棕红色等。这样看起来会显的更高级。
漂亮妹妹都喜欢做指甲，但是，黑皮选色号也是一个问题。我建议可以选巧克力、雾霾蓝、酒红色、土橘色等显白的颜色。
我相信通过这一系列的改变，一段时间后的你一定可以让别人眼前一亮。
冷白皮没法养成。
冷白皮是天生的。每个人的肤色都是天生的，如果你是暖皮，你再变白也只是暖白皮，不会变成冷白皮。后天的养护与调理并不能彻底改变肤色，只能适当调节肤质，使皮肤光滑细腻一点。
冷白皮的人就像是行走的日光灯，在昏暗的地方看起来会特别白。要想知道自己是不是冷白皮，方法其实很简单，如果你经过太阳暴晒之后，皮肤泛红而不是变黑，那么你就是冷白皮。
如果你戴着银色的项链更突显你气质的话，那么你就是冷白皮。而冷白皮的人虽然不容易晒黑，就算是真的晒黑看起来还是比一般的人要白很多。
皮肤保养方法
1、皮肤清洁：无论什么季节，皮肤清洁护理都必须是前提，尤其是在冬天，不要忽视皮肤清洁的重要性。
2、皮肤保湿：当面部清洁工作完成时，不要忘记皮肤保湿、保湿，通常可以适当使用一些保湿功能良好的蜗牛精华，然后涂一些保湿蜗牛面霜，以达到更好的保湿效果。
3、皮肤按摩：每晚用手按摩面部皮肤和肌肉3分钟，方法是顺应面部肌肉和血管的方向，从内到外按摩。
4、唇部护理：冬季嘴唇容易脱皮、干燥，所以唇部保湿也很重要。
-冷白皮
第一步：你需要先脱毛，脱完毛真能白一个度
第二步：定期去角质，要变白身体磨砂膏必不可少
第三步：美白身体乳+果酸
美白成分的身体乳/油必须安排上，我喜欢视黄醇和VC成分；果酸用来身体美白超好用，关节手肘这些顽固部位用酸；腋下最好别用刮毛刀，用脱毛仪不长黑毛茬

第一步：脱毛——最直接的变白嫩方法，脱个毛先。
博朗AI小闪电：
脱毛仪种类太多了，不知道该买啥的，可以试试我这个博朗，是我至今用过最好用的（可能我没用过太多种，但我已经不想换了），它会AI智能识别不同的肤色，自动调节出光的能量，就不用担心自己调错了会烫伤皮肤什么的。全身脱一次毛超快速，之前我用脱毛仪脱一次累个半死，出光好卡，最后还是花钱去美容院弄，好贵，就没再去了。博朗的能量算是脱毛仪中很强大的了，所以脱毛超彻底，而且就算能量变高了出光速度也巨快，连发的感觉，自己在家DIY脱毛就行了。基本上用四次汗毛就已经不长了，腋下和唇毛可以用它的小灯头脱，现在腋下也基本绝了，而且毛孔都变小了
第二步：定期去角质
laura mercier磨砂膏
磨砂膏其实很多可选，LM这个是因为味道太好闻了，杏仁+椰子+甜牛奶味。所以我最近在用它，我还用过死海海盐还有多芬，也都不错。LM的磨砂膏里面不是海盐，是糖粒，而且很大粒，搓完之后身上超级甜，而且很滑很嫩。用完身体磨砂膏就相当于温和的搓了个澡一样，皮肤会透亮不少！一定要定期去角质，一周2-3次
第三步：美白身体乳/油+果酸换肤
freiol福来油
我之前用的身体美白是烟酰胺和VC居多，这个freiol是有视黄醇的，视黄醇提亮和抗老都很厉害，所以这个油我用着还挺开心的，感觉身上有变紧致而且白了（如果想要身上皮肤变紧致最好的方法是运动），这个油特别适合我这种老干皮，用完白滑嫩。
唇妆技巧
技巧一：口红的尖头是用来画唇线的
技巧二：先口红再腮红，这样不会下手很重
技巧三：晚上睡前厚涂一层唇膏，早晨嘴巴水润不起皮
技巧四：试试口红叠涂，你会发现又多了很多颜色
技巧五：底妆之前先润唇膏，涂口红前再用纸抿掉，不容易起皮
技巧六：口红涂在嘴唇内侧，读一遍“八百标兵奔北坡咬唇妆就画好啦
技巧七：涂口红的时候尤其是上唇，往上晕开一点，视觉上可以让人中短一点，显得年轻有活力
技巧八：在人中和嘴巴连接处抹一点高光，嘴巴会看起来嘟嘟的
技巧九：下唇下方打阴影可以让下巴变翘变长，嘴唇变得很丰满
腮红技巧
技巧一：腮红中间偏上减龄，刷颧骨外侧会知性，也有小脸效果
技巧二：腮红要少量多次，刷子蘸粉以后先抖掉多余的粉
技巧三：先腮红后散粉，可以防水下重手，并且看起来白里透红
技巧四：冷白皮适合粉色系腮红，暖黄皮适合橘色系腮红
技巧五：头发扎起来的，耳朵扫点腮红，粉粉嫩嫩
各种脸型适合的腮红
日系腮红:适合圆脸画，在太阳穴及眼下眼周的一圈位置，显得整个人很元气可爱
晒伤腮红:适合长脸，横向打在脸上和鼻梁，制造一种微醺宿醉的感觉，显得无辜可爱
修容腮红:适合五官立体/方形脸：眉头较粗眉尾细长无明显眉峰，略古典的眉形
眼下腿红:适合所有脸型，画在眼下的位置卧蚕的下方也是很减龄的，注意不要打太多
那时候迷之自信
几乎无滤镜
本人大学期间为了减肥，真的能够做到每天只吃一根黄瓜，或者一天只吃一份老干妈拌饭。硬是让自己瘦到想要的体重，伴随而来的当然也有因为营养不良导致的 面色蜡黄 啦… 现在就很想穿越回去跟那时候的自己好好上一课！
我工作以后就爱上了喝水，在单位是出了名的“水牛”，我的水杯也比同事们的要大，自然喝得也就比她们多，附上一张我带去健身的水杯图， 多喝水 很多 人 都知道 ，刚开始 没必要 强制要求 自己 每天 2000ml……肾 会 负担不了 ，慢慢来 ，平时 多喝牛奶 ，少喝 一些 有颜色 的 饮料 ，比如 咖啡 ，冰红茶 之类的 ，少吃 重口味 的 食物 ，我 因为 要 减肥，硬是把 自己 从 一个 无辣不欢 的 人 变成了 饮食 清淡 的 人 ！女人不狠 ！站 得 不稳 ！[大金牙]
自从开始工作、健身，我的生活变得特别有规律，吃饭也变得很有规律
大油大辣也只有奖励日才吃，也开始尽量不吃精加工的东西，会好好学会做饭，由于本人特别讨厌吃草，再加上真的很懒[我想静静]，我一般都是很多 健康 的食物一锅炖，管饱又管瘦！其实我觉得最重要的还是， 一定要规律饮食！ 不要 暴饮暴食 ，饱一顿 饿 一顿 ，好气色 自然 就来啦
希望集美们都能在这个夏天变成冷白皮！！
一个通过健身、 健康 饮食已经瘦身20斤的药剂师！平时会分享微胖穿搭！中药调理！！动动小手点赞关注啦！！！
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