建议你用樊文花中的“金夫人”美容产品，做一段时间美容，皮肤会变得细腻、白皙。珍珠粉和百草集也不错
一般的美白产品都含有大量的铅汞元素,对皮肤伤害很大,皮肤对这些美白产品很容易产生依赖性,用久了还会产生色斑,后果很可怕的!所以你也要懂下面的
明星美白秘诀 美白食物尝尝鲜
不要以为只要“面子”功夫做足了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。
明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？
张曼玉
虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。
“一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！”
瞿颖
无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。
“在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。”
周迅
美白千万马虎不得！
要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。“不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤干净透明的好方法。 ”
陶红
维他命C和维他命E是美白的好帮手。
“因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这 种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！”
材料：雪梨2只、银耳3到4朵、红枣5枚、冰糖适量
制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖2个小时。
张柏芝
保湿锁水
除了保湿，柏芝最在意的就是美白和防晒了。“其实防晒、美白和保湿是任何季节都要注意的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。”柏芝认为，尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好办法。
徐静蕾
皮肤是需要细致呵护的！
“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑喔！”
珍珠润泽美白肌肤自制法
1 将珍珠粉与蜂蜜混合，每天早上取用一匙与温水调匀，空腹喝下。不但可以清除体内毒素，长期饮用还可以润泽美白肌肤。
2 晚上使用护肤霜时，调进少量珍珠粉一起涂抹，可以调整肌肤油脂分泌，并且有高效美白作用，这是影星俞飞鸿的不二美白秘诀。
3 自己制作珍珠醋饮用。将珍珠粉倒进有机苹果醋或有机覆盆子醋内，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯温水，调进蜂蜜饮用。这种珍珠醋美肤抗衰老效果更加出色。
雏菊——肌肤美白的秘诀
这种名不见经传的小花有着非凡的美白功效。雏菊属于菊花科植物，内含丰富的香精油、菊色素，运用于美容护肤之中，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，达到很好的美白功效，顺应了当今美容界的无法替代的美白潮流，雏菊，正成为美白产品的主打成分之一。
适合肤质：黑色素沉淀，肤色暗哑的肌肤。对敏感、红斑、干性、湿疹、蜕皮、斑痕等皮肤具有较显著的疗效。
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外用调理篇
1、绿豆面膜
绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。
3、美白膏
甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
4、银耳面膜
银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。
5、平疮膜
黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。
丝瓜汁面膜
将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
柠檬汁面膜
一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。
秋日美白的生活秘诀
除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！
1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）
2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。
注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。
我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点
在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显
美白秘诀
将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
最安全有效的美白方法
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白苏美容，不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
白芷，给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
白芨，让肌肤更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
介绍健康美白的十二个方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成
1） 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
使皮肤变白的食疗法
冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!
外用调理篇
1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。
2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。
3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。
5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。 丝瓜汁面膜 将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。
秋日美白的生活秘诀 除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。 可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽。
第一种、用香水喷，主要喷在手腕内侧，耳后。 第二种、用香水往空气中喷些一些，这时喷出的香水呈汽雾处，然后，人在香水气雾中来回走动，这样香水分子就会很均匀地洒在身上。 第三种、买一个香熏灯用香熏精油，这样不光室内有香味，身上也会有香味。 第四种、用香熏精油泡澡。 第五种、用散发香味的花瓣泡澡，比如栀子花，茉莉花，玫瑰花，而且这些干花比较便宜，也就是几元钱一包，当然是批发价。 其实，将一些香水，或是精油撒在手帕上面，工作疲惫的拿出来闻闻有提神醒脑的作用，也会让人误以为是身上散发的香味。 另外，使用一些有清香味的洗面奶，唇膏，保湿霜，粉底也会使身体散发一些清香。
还有一种方法：
1，现在香薰精油很多种，浴盐也很多，选择自己喜欢的味道，洗澡的时候用上它们就可以了。2，再则，香皂也要选香的，而且如果洗衣粉味道很好的话，和身上散发出来的香味是没有什么区别的．现在大多护肤品大都有很好的香味，用上后可以提升香气，这就是为什么男士用的要标明无香的原因．现在洗发水也可以选用香味出众的，如伊卡璐等．3，最后最快的方法可以使用香水，大海之水味道就不错．买薄荷浓缩液洗浴的时候倒入浴缸里，水一定要是热水，泡1个小时左右，如此实行多次，身体会发出淡淡的薄荷香。要从身体表面达到效果的话,那就要常用沐浴露或护肤产品了。如果想长期有效的话,那要从内补,吃一些可以让汗液变得香香的东西。
主持人说：今天搜狐特别欢迎郑占才医生以及我们九鑫集团市场部负责人刘庆贺先生来到搜狐作客，我们今天将就大家关心的健康除螨话题跟大家做一个交流。
郑占才说：大家好，我是中日友好医院皮肤科医生郑占才。
主持人说：刘庆贺：大家好，我是九鑫集团市场部刘庆贺。
主持人说：郑医生我们今天就螨虫的危害相关问题问您，第一螨虫到底存在于人体的哪些部位？
郑占才说：大家对螨虫这个词可能并不陌生，很多有皮肤问题的网友或者热心皮肤美容或保健的网友都比较关心这个问题，但大多数人对螨虫只闻其名，未知其详，对螨虫缺乏科学的认识。螨是一个非常广义的概念，在我们周围环境中，存在着很多类型的螨。
郑占才说：与人体健康有关系的螨类，主要有恙螨、尘螨、粉螨、蠕形螨，我们平时说的螨虫是蠕形螨，即大家俗称的毛囊虫，虽然是一种昆虫，但形体非常微笑，只有02到025微米那么小，肉眼看不见。螨虫主要寄生在人生毛囊皮脂腺比较发达的部委，皮脂溢出比较多的地方，比如前额、鼻、鼻背、乳头、颚、外阴。
网友：一般说脸上有螨虫会呈现毛孔粗大等症状，我没有这些症状，但测试还有螨虫为什么？
郑占才说：面部螨虫分两种，一是毛囊蠕形螨，主要寄生在毛囊内，一个是皮脂蠕形螨，主要寄生在皮脂腺内。
郑占才说：现在这个螨虫寄生率是很高的，做过流行病学调查，大概感染率在国外是27％－100％，国内的感染率是8％－918％，因为个人的研究不一样，结果也不一样。平津感染率大概是3154％，感染率那么高，螨虫到底致不致病，大家有不同的看法，有人认为人蠕形螨不致病，理由是感染的太多了，大多数没有什么症状，但也有人认为还是会致病，我本人倾向于这种说法，所以没有症状也可能有螨虫存在。
主持人说：每个人身上都会有螨虫吗？
郑占才说：人身上毛囊、皮脂腺到处存在，所以寄生率很高。
主持人说：螨虫对皮肤会造成哪些伤害？
郑占才说：人蠕形螨可以吞食毛囊上皮细胞引起毛囊的扩张，上皮变性，在虫子多的时候可以引起真皮的毛细血管增生扩张，引起皮脂腺分泌阻塞，还会引起过敏， 另外虫体爬进爬出的过程可以携带病原微生物，引起毛囊周围细胞的侵入。这是人蠕形螨对人皮肤的一些危害。
主持人说：那么我们怎么才辨别自身是否被螨虫感染？
郑占才说：现在检查螨虫大概有两种办法，一是透明胶带法，一是挤刮法，透明胶带法是现在临床诊断、科研、流行病学调查使用最广泛的办法，是用一种特制的胶带，晚上睡觉前沾在皮肤上，然后第二天早晨把胶带取下来贴到载玻片上进行纤微观察，黏贴一夜90％的病人都可以检查出来。
郑占才说：晚上检查是因为螨虫有负趋光性，夜间活动比较活跃，光线暗时活动增加，所以夜间检出率比较高，所以用这种办法可以检测。但是这种办法有一个缺点，当时不能马上给你结果，只能把胶带带回家自己沾上，第二天再送到医院。
主持人说：就是说这种办法在日常生活中实践起来有点麻烦？
郑占才说：其实不麻烦，这个胶带很简单，但是现在一般医院用得比较普遍的还是挤刮法，就是用手挤一挤鼻翼或者鼻背，然后用手术刀的刀背刮一下皮脂，放在载玻片上，加一滴甘油，进行显微镜检查，这也很容易做。两种检测办法都可以。
主持人说：这两种办法都提到过显微镜，日常生活中不够方便，还有没有其他的方法？
郑占才说：必须用显微镜，因为螨虫是非常小的东西，直径是02到05毫米。
主持人说：那么除了检测有没有其他症状可以判断存在螨虫的方法？
郑占才说：这两者不能绝对联系。因为螨虫的致病性现在还是有一定争议的，如果你想确定一种微生物是某种疾病的病原体在医学上是比较严格的，往往要寻找这两者间最直接的因果关系，不能说自己随意判断。比如说有一种细菌叫金**葡萄球菌感染引起毛囊炎，这两者的关系是非常直接的。
郑占才说：像单纯疱疹病毒可以引起单纯疱疹。但是人蠕形螨和皮肤间的致病关系不是非常明确的因果关系，我自己认为可能有下面一些特点，蠕形螨是一种条件致病性的小昆虫。所谓条件致病就是说在一定条件下才能引起疾病，不是说到你身上就能引起疾病。
主持人说：那么螨虫对皮肤造成的危害具体是什么？
郑占才说：毛囊虫是生活在毛囊里，在毛囊里生长、发育，它要代谢，破坏组织，它自身有很多排泄物死亡的肢体也都留在里面，刺激皮肤发炎。第二它可以直接损伤皮肤，毛囊虫带有螯肢，它本身的活动就会对毛囊皮脂腺细胞造成一些机械性的损害，使其失去正常的结构和功能。
郑占才说：另外就是蠕形螨还可以分泌、代谢引起化学性的刺激或者免疫反映，特别是分泌一种脂存素，这个脂存素可以分解皮脂，刺激皮肤，使毛孔肿胀粗大，面部肌肤变得粗糙、松驰没有弹性。最后一个情况就是螨虫进出毛囊的过程中可以把细菌带到毛囊里，是致病细菌的帮凶。细菌进入毛囊后就可以感染，引起酒糟鼻、痤疮等等。
网友：挤刮法会不会对皮肤留下伤痕？
郑占才说：不会。
网友：是不是每个人都会有螨虫？
郑占才说：一般都有，国内的统计是08％到918％，平均是3154％。另外接着上面谈谈我对螨虫致病的观点，首先螨虫是条件致病，第二毛囊虫对皮肤的影响不像化脓性毛囊炎那样感染后马上发病，用抗生素后马上消退，毛囊炎治疗后立竿见影，但人蠕形螨对皮肤的影响是潜移默化的，不是急性的过程，所以治疗起来可能也不像化脓性毛囊炎那么迅速见效。另外人蠕形螨感染对皮肤的影响可能也有数量的因素，就是少量的人蠕形螨可能不至于引发疾病。
郑占才说：但是当毛囊虫数量很多的时候，有可能引发皮肤问题。但是究竟什么数量算大量现在还没有具体标准，也可能引人而异，比如每个毛囊十条，对我来说没有问题，但对你来讲可能就致病了。最后毛囊虫的致病取决于宿主反映性，就是说人和人不同。人的素质整体差别很大，还包括皮肤类型的素质。对毛囊虫感染的反映性可能也不完全一样。反映强烈的人可能会致病，反映不太强烈，皮肤不太敏感的人可能即使带着虫子也没有什么太大的问题。
郑占才说：最后一点患有皮肤病的患者，他们的蠕形螨寄生感染程度都显著高于健康人和一般皮肤病人。主要是酒糟鼻、痤疮，说明蠕形螨可能是引起酒糟鼻和痤疮的原因之一，但是酒糟鼻、痤疮形成的原因是很复杂的，毛囊虫不是唯一的因素，它不是元凶但可能是帮凶。
网友：鼻子上的黑头是不是螨虫引起的？
郑占才说：鼻子上的黑头是一个粉刺（痤疮），痤疮包括黑头粉刺，即鼻子上的黑头。刚才我说了痤疮的原因是比较多的，比如说年龄，一般处于青春期，内分泌的因素，皮脂分泌过多，痤疮棒状杆菌的感染，雄激素分泌过多。毛囊虫感染可能是其中的一个因素，但是也不能说黑头绝对是由毛囊虫引起的。
网友：一个人有螨虫是不是一家子都会被传染？
郑占才说：螨虫是有可能互相传染的。因为螨虫昼夜都可以溢出表面，尤其是毛囊蠕形螨寄生于皮肤比较表浅的毛囊部位，所以可以通过直接或间接的接触传染给别人。另外蠕形螨在体外的活动力和存活率还是比较强的。常温下在湿毛巾上大约有55％的虫体可以存活48个小时以上，最长可以达125个小时。
郑占才说：所以在这种情况下人蠕形螨就可能通过直接或间接接触传播。所以说家里如果一个人得病，其他人有可能被传染的。所以我们平时在防治蠕形螨的时候要避免与病人密切接触，要加强注意个人卫生，避免与患者直接接触或者合用脸盆、毛巾、衣背等生活用品。日常生活用品要勤洗勤晒，尽可能预防感染。
主持人说：螨虫这么可怕，怎么才能治疗呢？
郑占才说：螨虫的治疗现在我们国内主要是用中药，包括硫黄、轻粉、朱砂、杏仁、桃仁、丁香、花椒都具有一定的杀螨、抑螨作用，但这些药品有一定的毒性，所以不建议患者随便使用。西药可以适用钾硝唑或者替硝唑。另外现在有一些日化产品也有不错的除螨作用。
网友：国外对除螨有什么比较好的方法？
郑占才说：国外除螨和国内基本一样，他们可能用口服西药更多一些，像钾硝唑、替硝唑，另外国外的日化除螨品还不如我们的好。
网友：您认为什么时候除螨是最合适的？
郑占才说：和螨虫关系比较密切的皮肤病一是痤疮，一是酒糟鼻，特别是酒糟鼻，如果酒糟鼻比较重，痤疮也比较重，大家可以试一试除螨的产品或者除螨的方法、药品。但是我建议大家不要单纯除螨，最好能够配合其他治疗粉刺和酒糟鼻的药物。因为刚才我说过痤疮和酒糟鼻的病因是比较复杂的，螨虫不是唯一的因素。用除螨药物对这些病的治疗应该是有帮助、有益处的，但是单用它治疗酒糟鼻和痤疮可能效果比较慢。
网友：螨虫能永久去除吗？
郑占才说：现在的除螨药物是有效的，但是螨虫在我们周围实在是太多了，在人群中的流行率也比较高，我想要完全把螨虫从人身上去除可能是很难的。但是螨虫这种东西是条件致病性微生物，如果身上有一点点不致病，也没有什么关系。我们不要苛求把身上所有的螨虫都去掉，只要让螨虫对我们身体没什么危害，就没有什么关系。因为人身上是带有很多微生物的，不光是螨虫，还有很多细菌以及其他的虫类，它和人类是一种共生关系。
网友：过重的体毛加上经常不洗澡身上会有螨虫出现吗？
郑占才说：体毛多和螨虫之间是没有什么关系的，这是两个概念。
网友：郑大夫如果平常我们经常用一些除螨的护肤品会起到一定的防护作用吗？
郑占才说：有一定的防护作用，经常使用除螨类护肤品会对皮肤有好处，可以抑制螨虫，让螨虫不至于量很多，不至于量很大。
网友：螨虫的滋生和个人的体质有关吗？
郑占才说：这方面的研究不是特别多，也没有明确的结论，但是我认为螨虫的滋生和个人体制应该是有一定关系的。但是有些人可能天然对一些微生物抵抗力低一些，他的螨虫滋生可能多一些，但是这方面的研究还不是很多。
主持人说：我们接下来有些问题要问刘先生。我们都知道现在市场上除螨的主要护肤品是以螨灵为主的，螨灵是由九鑫集团研究生产、销售到市场的。能介绍一下九鑫集团吗？
刘庆贺说：九鑫集团成立于96年，它最开始规模比较小，注册为山东九鑫，开始以山东吉林九鑫药业发展做一个代理的销售，就是大家比较熟悉的新肤螨灵霜，满婷产品是2002年上市，是的广告是衣服穿得少不少要看皮肤好不好，当时的销售是非常不错的。当时大家才真正从广告结尾看到九鑫集团的标。
主持人说：我们最早接触的是螨婷，洁面霜，洁面乳，我们的主打产品是什么？
刘庆贺说：九鑫做的是功能日化系列，除了满婷之外还做其他的业务。注册资本1个亿，集团总资产是55亿，下面涉及到制药等多个业务，它有两个药厂。现在涉及的产品都是以药业的标准进行的。
主持人说：这样我们的产品安全系数更高？
刘庆贺说：因为针对螨虫的一些治疗药膏刺激性是比较大的，当时我们考虑能否有一种产品可以普遍使用，达到疗效又对皮肤没有损伤，变成日化护肤的一部分，是出于这样的理念研制的。
主持人说：九鑫在新年度里会推出哪些新产品？
刘庆贺说：这是两方面的，现在我们有满婷皂、满婷霜，满婷霜除了除螨外，更多的是起到护肤五作用，但是在不同的皮肤上，我们还没有特别好地做到产品的细化。
刘庆贺说：除了有产品大类外，没有做到很细致。因为推一个化妆品是比较容易的，之所以可以推广开它必须有疗效。满婷今年被评为消费者认可的第三大品牌，它要有一定的疗效。那么你投放一个新产品，要做一个市场调研，看消费者有什么样的需求，要考虑你的产品究竟适应什么样的人群。
主持人说：刚刚您提到疗效，那么我们如何看到产品的疗效？
刘庆贺说：当一个产品没有上市的时候主要是试用，比如在近期的时候大家会见到满婷洗发水，因为螨虫在头皮毛囊造成很多的症状。在这种情况下上市前要达到一般洗发水的要求，就是头发洗完后是否感觉比较柔顺、清爽了。第二在症状上会选一些头屑多的。在调查的过程中会调整配方和成分，使它可以达到普遍接受。因为通过一个功能日化宣传的时候都是要达到一个基本的症状。
主持人说：我们在推新产品的时候是非常慎重的，那么一般推出一个新产品要多长时间？
刘庆贺说：从产品想法提出到产品真正上市至少要半年多的时间。
主持人说：我们现在看到化妆品市场竞争非常激烈，有好多的除螨品牌在做，九鑫怎么面临这种压力？
刘庆贺说：这种压力非常大，其实这不止是九鑫的压力。所有的日化厂家都在共同承受着这种压力，当九鑫承受别人给它压力的时候，别人也在承受九鑫给它的压力。就是说这种竞争的氛围中每一个厂家第一可以做到品质的保证，包括国内任何一个厂家。因为国家第一次购买你的产品是因为看了你的广告，很喜欢，想尝试。
刘庆贺说：但是如果第二次买你的东西时是因为你所传达的信息他接受了，认可了。比如说满婷皂对胸前、背后的小疙瘩有帮助，他第一次买完用是因为确实有效。有效这是竞争第一基准。第二你要对你的消费者负责，把你的信息传递出去，包括和经销商的配合。另外一个品牌需要宣传。
主持人说：满婷在自己的宣传上很有特点，能给我们介绍一下吗？
刘庆贺说：日化行业很喜欢用一些大牌的明星做形象代言人，九鑫没有采用。因为明星虽然漂亮但她不一定用你的产品，只是会使你的产品刚上市的时候有一个很好的提升。以为一个不知名的东西加上非常知名的人好象这个东西就从此抬高了身价。明星可以用她的风采、人格魅力表达产品本身的魅力，希望两者之间在表现的方法以及取得的宣传效果上达到这样的一种效果。
刘庆贺说：但是满婷不仅仅是作为化妆品，除了一般的清洁功能外，还有一些功能，帮助你解决一些症状。这个时候往往不是明星可以告诉你的。就算十个明星拉出来说你用了满婷皂好也不太合适。所以一开始是很生活化、实际化的，而且它所代表的特点是一种健康、活泼、美丽。九鑫所有满婷系列的产品传达的信息是希望美丽首先是健康的，健康的才是美丽。所以看她的广告片传达的色彩很可以表现一种青春的感觉。
网友：我觉得这几年九鑫的广告做得很好，是否尝试一些网络广告？
刘庆贺说：这跟九鑫企业本身有关，因为九鑫企业最初的成长类似于中国的民营企业，不是国外的大牌公司，它所应用的宣传手段实际上是比较少而且比较单一的。确实也考虑过网络广告，今年也会有这方面的投放。
网友：我有一些小的建议，九鑫应该出一些喷雾类的产品，这样携带方便，很多公司已有这方面的产品，有没有考虑过？
刘庆贺说：九鑫现在没有这类产品，因为根据螨虫的致病，皂类是跟身上的皮肤有关的，二是洗发类，跟所有的头发相联系。
刘庆贺说：我们讲秀发，发根的健康与头发健康有很大的关系，而毛囊的健康与发根的健康息息相关。而脱发、搔痒、头屑确实跟螨虫有很多的原因，九鑫根据相关的调查准备介入洗发水领域。另外一类是尘螨，大家通常不会很在意，它会造成过敏、哮喘，对老人、小孩儿的保护更为重要，除螨类的杀虫剂都有考虑。
主持人说：讲到这里有一个问题想问郑医生，脱发、头屑的成因多是因为螨虫引起的吗？
郑占才说：螨虫中有一种叫头螨，其实就是寄生于头部毛囊的人蠕形螨。脱发脂溢性皮炎、头屑可能和螨虫有一定的关系。和刚才说的酒糟鼻、痤疮一样，也是多因素的问题，包括皮脂分泌过多、遗传因素、内分泌因素，年龄因素等等。毛囊虫可能是其中一个原因，但不能说是主要原因。
主持人说：因为现在除螨的产品特别多，您本人觉得九鑫和其他产品不同的特点是什么？
刘庆贺说：因为在市场中有很多除螨产品，九鑫是整个企业的名称，满婷是一个产品的品牌。满婷是中国除螨行业的第一品牌。化妆品报每年会做一些调查，通过全国29个省市的各大商场做一些普查和结论，其中几样很有趣。因为这是最近才通知我们的。在皂品牌中我们入选前三名，排在舒肤佳、力士之后。
刘庆贺说：另外有消费者最满意的品牌、商家最满意的品牌还有2003年度新锐品牌，前两个品牌是玉兰油，2003年度新锐品牌是满婷，这是跟满婷本身的努力是分不开的。它的特点很简单，就是治疗和效果，当然不排除广告宣传。但是你任何的宣传都是建立在承诺之下的，我们宣传这个东西是因为我们给你一个承诺，我说它好是因为它真的好，只有这样给你，你才会不断形成购买力，如果没有效果你的广告就是骗人的。
刘庆贺说：我们的企业文化和产品是一样的，非常踏实、实际。它没有很花哨的东西，很多事情的衡量标准是以实际的效果，实际的行动和每个人所做出的实际的事。很多时候它不是听你说什么，而是看你如何做，做了些什么，做出了什么成果，就是说你要拿事实说话。
主持人说：那么九鑫的人才战略是什么样的？
刘庆贺说：九鑫的人才可以用一句话来说，这也是九鑫的人才手册中一句话，"适应就有一片天空"，开始到九鑫会不很习惯，但后来会慢慢地感动。
主持人说：为什么会不习惯？
刘庆贺说：因为它和其他的企业不同，员工都是靠长期的市场拼杀组织起来的，不像一个大公司的气氛而是有一种战斗团队的气氛，所以它会给你很多的机会，派你做很多事。而且一件事做成功了，马上会给你第二件事，会给你搭一个很好的舞台。
网友：市面上的假东西太多了，满婷怎么避免假冒伪劣产品？
刘庆贺说：九鑫的打假队伍有一百多人，而且我见的一些假货，造得比满婷好多了，满婷只有五、六个产品，但是假满婷有十几个产品，标识做得也很好，厂址、防伪标识都有，这里只能说是有一个标准的东西，这也是我们最近要做的一件事，给大家传达一个信息，就是防伪标识打什么样的电话，我们的包装是什么样的。
刘庆贺说：第二任何产品出来都会有一些地方保护的，实际上主要是在于地方经销商敏锐的程度，看到就帮助去抓，配合工商的行为。因为假货是各个化妆品厂家都存在的问题。
网友：肤螨灵产品和满婷产品有什么区别？
刘庆贺说：肤螨灵就是新肤螨灵霜，是药健字产品，后来国家取消药健字产品，变成药准字产品。新肤螨灵霜转变为新肤螨灵软膏，这件事是九鑫集团做的，因为要报批，做很多的实验。新肤螨灵软霜批下来后，就在医药渠道，相当于一个药品，它的配方和满婷的配方有比较大的区别，这也是九鑫集团后来代理了新肤螨灵霜后推出自己品牌的原因，就是希望做一个更广泛的护肤类的产品。
网友：酒糟鼻是螨虫造成的吗？
郑占才说：关于毛囊虫在酒糟鼻发病的地位问题，现在有一种观点认为认为毛囊虫是重要的致病原因之一。多数研究发现绝大多数酒糟鼻患者在皮脂或者脓疱中可以查到毛囊虫，这个比例是90％，而一般人平均值带虫率只百分之三十多，所以酒糟鼻的带虫率显著高于普通人群。
郑占才说：第二点，毛囊虫在皮肤上的密度和皮疹的程度是成正比的。第三点酒糟鼻用杀螨虫的药治疗有效果。第四点皮疹消退时检查毛囊虫可以是隐性，但复发的时候又转为阳性。综合上述结果，认为毛囊虫感染是酒糟鼻发病原因之一。但是酒糟鼻发病的原因也是比较多的，酒糟鼻也叫玫瑰痤疮，确切的病因现在还不是很清楚。
郑占才说：面部局部血管运动功能失调可能是一个重要因素，另外还可能和内分泌失调、胃肠功能紊乱、面部皮脂溢出过多，情绪因素比如焦虑、精神紧张或者寒热刺激都有一定的关系。毛囊虫只是其中的原因之一，但是在有些患者中，毛囊虫可能是比较重要的原因。
主持人说：那么痤疮和脂溢性皮炎都是螨虫引起的吗？
郑占才说：毛囊虫在痤疮中的致病地位和在酒糟鼻中的致病地位是差不多的。痤疮也是多因素引起的毛囊脂溢性皮肤炎症，面部微生物的感染是一类重要原因。这些微生物主要是痤疮棒状杆菌，其次是卵圆性糠秕孢子菌和白色葡萄球菌。目前也有一些研究在探讨蠕形螨和痤疮的关系，发现痤疮患者蠕形螨感染率为9709％，明显高于正常人的平均水平，痤疮患者人均虫数可达到20条，也显著高于正常人群。
郑占才说：适用杀螨药以后，虫体检出率明显下降和小时，痤疮也随着减轻或消失，因此推测毛囊虫可能是痤疮的成因之一。
网友：没有螨虫用了满婷是否会破坏皮肤的生理环境？
刘庆贺说：不会。第一满婷系列产品的配方理除了除螨其主要的成分是中草药，除除螨外还有别的疗效，比如有清热解毒活血的作用，会让皮肤感觉比较清爽。所以没有螨虫的话，也不会破坏皮肤的生理环境，而且护肤产品中的其他成分可以维持皮肤的正常代谢。
网友：满婷的价格有点贵，你怎么看这个问题？
刘庆贺说：好产品，好价格。化妆品本身的开发和质量上有着太多的不一样。比如我们讲洗发水，有的十块钱可以买一公斤，二百多毫升的东西也就是二块钱。但一个洗发水的品质不能完全用价格来说的，而且要做很多的售后服务和承诺。
网友：毛囊炎的外部特征是什么？
郑占才说：毛囊炎主要是发生在皮脂溢出比较多的地方，最开始它就是红丘疹，大概有绿豆那么大，过上一、两天就会化脓，表面有一个小脓疱。脓出了以后使用外用或者口服抗生素以后，毛囊炎就慢慢消退了，这是其主要的外部特征。
网友：九鑫是新肤螨灵的代理商同时又是满婷的制造商，现在还代理新肤螨灵吗？
刘庆贺说：新肤螨灵目前正处于观测阶段，这涉及到企业并购的一些行为。新肤螨灵霜现在叫新肤螨灵软膏是属于济南东风制药厂的，当时和我们的协议是签到2005年12月31日，但是现在由于原太太药业共同与山东制药出资成立了药业，要求济南东风制药厂和我们解除合同。等于是单方撕毁合同，第一期的官司九鑫已介入诉讼，太太健康药业提出了管辖权异议，这被中国最高法院驳回，官司正在进行中。
网友：养宠物，宠物的蠕形螨会传染给人吗？
郑占才说：蠕形螨种类是比较多的，现在已知的有140余种。寄生于人的叫人蠕形螨，据我所知家养宠物中猫身上可以有疥螨感染，一般没有蠕形螨，狗会有犬蠕形螨感染，和人蠕形螨还不一样，目前还没有证据显示犬蠕形螨可以传染给人，所以还是建议大家要防止感染，接触病犬后及时洗手。
主持人说：由于时间的关系，不能一一回答网友提出的问题，非常抱歉。感谢二位嘉宾，也感谢各位网友的参与。今天的在线访谈到此结束。
平时的生活习惯跟作息，对一个人的健康影响是很大的。一个人如果平时没有管理好身材，放纵吃喝，身材是很容易发胖的。
而身材肥胖的人看起来会显老、显丑，而一个身材保持苗条、平时经常坚持健身动力的人，看起来会显得年轻很多。
坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值
此外，睡眠不足、久坐不动、喜欢喝酒抽烟的人，体质会比较差，身体衰老速度也会加快。想要保持年轻的身体状态，苗条的身材，冻龄的颜值，抵抗岁月的痕迹，那么你需要牢记这4个自律行为：
1、不要熬夜晚睡，保持充足睡眠
睡眠是一个人养精蓄锐的最好方式，如果你总是睡眠不足，身体机能就无法及时修复，容易提早报废。
拒绝熬夜、通宵，早点放下手机酝酿睡意，一个人每天要保证8小时睡眠，第二天才能精神抖擞，有更大的精力去面对一天的工作，还能保持身体旺盛代谢水平，消化更多卡路里，降低发胖几率，有助于延年益寿。
坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值
2、不要久坐不动，每周保持2次以上的锻炼
健身锻炼不但可以预防肥胖、强化体质，还能促进细胞再生，让你保持弹性皮肤，减缓皱纹的出现。运动锻炼的过程中，身体会释放多巴胺，赶走负面情绪，有效提升抗压力，生活中保持乐观的情绪。
所以，每周至少要抽出2个1小时的时间进行锻炼，比如周末或者周三，你可以选择健走、慢跑、打球、爬山之类自己感兴趣的运动，长期坚持下来，你会遇见一个更优秀的自己哦！
坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值
3、养成健康的饮食习惯
生活中存在各种诱惑，我们要远离一些不利于身体健康的恶习，比如喝酒抽烟、吃各种高糖分、油炸之类的食物，这些容易诱发疾病，无法让你延年益寿。
我们要学会健康饮食，少吃外卖，自己做饭，减少食物加工，控制卡路里摄入。平时养成多喝水的习惯，少喝饮料酒精，戒掉抽烟的恶习，那么时间就会回馈你一副更好的身体。
坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值
4、早晚清洁皮肤，多护肤
我们的皮肤是需要保护的，每天对着电脑手机对皮肤的伤害是比较大的，每天出门各种细小的灰尘细菌也会堵塞毛孔。
我们早晚要仔细清洁皮肤，并且做好保湿工作，避免皮肤过于干燥，出门要做隔离防晒，这样可以减少皮肤疾病，减缓皱纹、皮肤松弛的情况出现。
楼主先祝你美白成功！！其实美白方法很多，众说风云，
其实，只要是亚洲人，每个女性都向美白，所谓，一白遮百丑。但是美白不是一蹴而就的事情，必须要有恒心，有毅力，像大S一样对我们这种老百姓来说有点困难，但是市面上所买的那些很多产品都是铅，汞，超标的化妆品，用了会对肌肤造成伤害的，所以我建议你用内服结合外抹，只要你坚持下去就会有明显的效果的！
（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
使皮肤变白的食疗法
1冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!
外用调理篇
1、绿豆面膜
绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。
3、美白膏
甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
4、银耳面膜
银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。
5、平疮膜
黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。
丝瓜汁面膜
将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
柠檬汁面膜
一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。
秋日美白的生活秘诀
除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！
1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）
2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。
注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。
我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点
在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显
美白秘诀
将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
最安全有效的美白方法
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白苏美容，不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
白芷，给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
白芨，让肌肤更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
介绍健康美白的十二个方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑
怎样使皮肤变白？
（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，
在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或
下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取
防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下
午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天
都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不
出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮
肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变
白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，
如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这
是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢
、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠
是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种
不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，
抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等
各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉
快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康
的身体，才能有真正的亮丽。
使皮肤变白的食疗法
1冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取
适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新
鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上
悄悄的改变!
外用调理篇
1、绿豆面膜
绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后
洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。
上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此
膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。
3、美白膏
甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香
白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去
。
4、银耳面膜
银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调
上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯
苓能除面斑，美白。
5、平疮膜
黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后
敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便
、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。
丝瓜汁面膜
将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可
。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌
肤，而使皮肤细腻洁白。
柠檬汁面膜
一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强
，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤
处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。
秋日美白的生活秘诀
除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫
，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类
等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝
卜、芹菜等尽量少吃。
使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位
按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充
足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温
和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌
肤，脱胎成白雪公主般的美丽！
1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）
2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在
脸上，等干了以后取下就可以啦。
注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起
作用，更容易晒黑噢。
我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛
巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不
错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成
糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这
些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要
做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白
嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治
雀斑
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后
面开始变白
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸
上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有
效,若加入上好得奶粉效果更加
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使
皮肤光滑细腻
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每
天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑
点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点
在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果
很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很
明显
美白秘诀
将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
最安全有效的美白方法
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头
面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白苏美容，不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于
腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌
肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
白芷，给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层
出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种
致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰
老。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所
含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
白芨，让肌肤更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的
痕迹，让肌肤光滑无痕。
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
介绍健康美白的十二个方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这
段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应
涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方
式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热
，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的
作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可
以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效
果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹
生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还
原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑
色素沉着和雀斑生成。
早上的时候要喝杯酸奶 用冷水洗脸 洗澡的时候要洗奶浴 多吃水果 这样就好了
省钱的方法:多吃含维生素C的水果,或者食用VC的药片药片大概两三块钱一盒
需要花点钱的方法:食用可"内服的珍珠粉"以前我同学很黑,大学吃了两年,白了
很多，坚持很重要
基本方法:坚持防晒,这点最重要
首先是要补水
每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，能在两周之内提升你的皮肤的储水能力，很有效果
的。同时蜂蜜还能清肠，通便，有助于排出体内毒素，从一定程度上改善肤色暗
沉。
柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是
夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤
方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP
，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的
收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然
的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙
。
银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。
洗面乳
功能：能温和洁净深层肌肤，同时兼具紧致毛孔的功效。洗后让肌肤看起来清爽
动人有光泽。
使用方法：早晚取适量于手掌心，同入少许水，揉出泡沫后以画圆的动作涂抹于
全脸，再以清水洗净。
化妆水
功能：不但让肌肤更加洁净清新、柔软亮丽，同时还能振奋肌肤，是使用其它美
白产品前的打底产品。
使用方法：于早晚清洁脸部后，取约一茶匙的量，倒在掌心或化妆棉上，轻拍脸
部。
美白精华液
功能：
1．持续使用能预防紫外线造成的黑斑、雀斑，维持健康、具透明感的肌肤
2．能排除皮肤表层已生成的麦拉宁色素。
3．能完全融合于肌肤，有效成分可直接渗透肌肤底层。
4．具消炎作用，能防止面疱、黑头粉刺。
使用方法使用千早晚洗脸后第一步骤，以手指沾取约0．3g的量涂抹于全脸及黑斑
、雀斑等特别的部位。重复涂抹，效果会更好。
美白乳液
功能：高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，加强美白精华液的功能。耐心使用
能让斑点明显变淡，肌肤变得透明而滑润。
使用方法：早晚于美白精华液之后使用，取适量以指腹均匀轻抹于全脸。
美白按摩霜
功能：能有效促进老化角质的排出，加强美白成分高渗透效果；可净化细胞，使
肌肤变得健康有活力，并且愈来愈白皙。
使用方法：在化妆水之后使用，一次约0．4—0．6刊，轻揉脸部约1分钟，直到按
摩霜完全渗透至肌肤中为止。
美白面膜
功能：能温和清洁、柔化、润泽肌肤，使肌肤在短时间内恢复往日白皙、光泽感
。
使用方法：每周使用2—3次，将面膜涂抹全脸，约数分钟后再以清水洗净即可。
防晒隔离霜
功能：保护肌肤免受紫外线的伤害，提供光线保护措施，使防晒、隔离与润泽同
时完成。
使用方法：于日常保养品之后，上妆前，取2—3滴用量，均匀涂抹于脸部、颈部
和锁骨等部位，再上粉底。
防晒粉底或防晒两用粉饼
功能：有效防止紫外线并防汗及油脂分泌，使肌肤看起来完美无瑕。
使用方法：在所有保养程序后，上彩妆品之前使用。
含SPF的彩妆品
功能：使肌肤免受紫外线的侵害。
使用方法：依照产品本身的使用方法使用，例如蜜粉、眼影、口红、腮红等……
美白产品核心成分
曲酸Kojic Acid
在制作日本酒、酱油的原料中，含有一种能白皙肌肤的成分——曲菌，也就是曲
酸的主要成分。它能直接抑制酪氨酸酶的活性化，使色素生成细胞、麦拉宁色素
代谢正常，很好地抑制黑、雀斑。因其能充分抑制的麦拉宁色素，所以具有良好
的美白功效。
精质熊果素SS ARBUTN
精质熊果素能深入到肌肤的基底层，能安定自由基，避免肌肤老化、抑制酵素酪
氨酸酶的活性化、强力防止黑色素的产生，能有效抑制黑色素形成，更能有效驱
逐并破解肌肤现有的黑斑、雀斑，淡化已形成的黑色素。
水杨酸和乳酸
这两种成分，同时都含有去角质功能，可帮助排除体内含有黑色素的死细胞，避
免黑斑、雀斑的产生；另外，乳酸是良好的保湿配方成分，所以同时兼具舒缓及
复原肌肤的特质。
甘醇酸Glycolic Acid
具有强有力的去角质作用，同时由于其细小分子的特性，能轻易地穿透角质层，
同时刺激和帮助带有黑色素的细胞代谢。因为其能免于不规则色素的发生，让肌
肤不致产生斑点，因此进而间接达成淡斑的功效，使肤色变得匀称透明，质地柔
嫩细致。
豆科植物萃取物 LempUyang
有抑制酵素酷氨酸酶产生的效果，能避免黑色素的产生，让肌肤自然就美白。
过滤元素Moxory SX
是紫外线的防止剂，能有效隔离UVA、UVB紫外线，使肌肤不因紫外线照射而变黑
或造成暗沉现象，例交口黑斑、雀斑等。MexoryI SX过滤元素，具有稳定性功效
，能让肌肤长期抵抗紫外线的侵袭。
大豆萃取精华Soya Extract
其中含植物性类黄酮素，具强力抗氧化的功能，能避免肌肤老化，并可强效预防
新褐斑的生成。
Biocomplex生化复合精华
是从桑葚和scute，，aria植物中萃取出的生化复合精华，能有效控制黑色素细胞
内酪氨酸酵素作用，抑制麦拉宁黑色素产生，更能防止肌肤变黑和产生黑斑等瑕
疵肌肤。
维他命C诱导体+天然维他命E
天然维他命E有促进新陈代谢、加速排除已生成的麦拉宁色素的功能；维他命C诱
导体则能淡化已生成的麦拉宁色素。如果将两者加在一起就能调理色素生成细胞
的环境，以避免因氧化而变得活跃。
BHA活颇果酸
能活化肌肤的再生过程、加速肌肤新陈代谢的循环、更新角质层、分解沉淀在表
皮层表面的麦拉宁色素，让肌肤呈现均匀、光滑无瑕、纯)争、透明、白皙的状态
。
薏仁萃取液
其最主要的功能是避免紫外线造成肌肤干燥，因为干燥的肌肤也是形成麦拉宁色
素，使肌肤变黑的主因
建议你用珍珠粉，珍珠粉是用纯中药配制的，绝对不会对身体有坏处，无论男女
老少都可以使用。你只需要珍珠粉和牛奶,珍珠粉在商场里可以买得到,只需要10
几RMB就OK了,牛奶就应该不用说了吧珍珠粉是提取珍珠中的精华成份,能不断呵
护及修复肌肤,捍卫美白肤质;瞬间令肌肤紧质,娇嫩,幼滑,回复弹性,重拾光彩,带
来真正健康的白晳及透明感修饰瑕疵,调节晦暗,枯黄肤质医学证明,珍珠粉富含
20多种人体必需的天然氨基酸和独特的抗衰老因子,具有独特的抗衰老,养颜,祛斑
,祛痘,调理,增白等功效能且消炎,杀菌,止痒,促进血液循环及皮肤的新陈代谢,
排毒养颜,调理你的全新健康
外用功能:
养颜,美白肌肤,祛皱,祛暗疮,促进血液循环及皮肤的新陈代谢;另外,对烧伤溃烂,
伤口,能起消炎,杀菌,止痒的功效,对各种色斑有显著疗效
日常护理:
每周两次,调入牛奶拌成糊状涂于已洗净的皮肤上,待25分钟,然后用清水洗净
记住不要敷太久,洗的时候皮肤会痛,敷25分钟就够了,坚持下去,一定有效的,信我
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