军训晒黑了，怎么样可以快速恢复过来？_美容护肤

你好，对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。

一、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。

二、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

三、蛋清将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

四、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

五、枸杞酒以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。

六、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。

七、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。

八、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。

九、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

十、锻炼实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。

总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。

玉兰油的男士系列是2010年刚推出的，比较不专业，曼秀的大部分男士比较适合17，18，19岁的男生，就活碳洗面奶，Q10弹力洗面奶比较适合20几岁的男生用，欧莱雅的男士系列的面奶零售价是39块一百克装的，效果很一般甚至没有啥作用。如果是20岁以上想用比较专业的最好用主打男士也比较专业的高夫我建议。回答完毕。

这几天就多在室内呆的吧如果要出去记得防晒的帽子伞一个都不能少,因为物理防晒真的很有效果

每天睡觉前做一个补水面膜,我军训和学车时候都会一天一次补水面膜，结果一点都没黑

然后就是多吃点含VC,但只能在晚上吃，因为VC会吸收紫外线,如果白天吃了出去一样会黑的

坚持下来,你很快就会白

我是学生所以没用过太贵的我用的里曼秀蕾顿有一个特别好的红色瓶子的你去柜台看应该有军训时候我一直用都不黑而且不油特别好超赞的

想让全身变白，建议你去：稍微有一点档次的洗浴中心，一周去两次，撮一次澡，然后做一次奶浴（俗称推奶）它包括脸部、全身、还有按摩。做完后蒸5-10分钟桑拿，促进吸收。因为一周去两次建议撮一次澡就行了，这样还可以减少一些费用，坚持1-2月会有明显的效果。

因人而议如果你觉得一周2次有些频繁，可以一周做1次护理，效果也不错的。

功效：因为牛奶有美白的作用，对你这种情况有好处，这样坚持做不但美白了，皮肤还会挺滑的

费用：我在天津向上述的做法在我们这边有一点档次的洗浴中心，一个月下来（一周2次）要用600元左右，（一周1次）要360元左右。比较划算比做美容合适。效果也很好呀！

愿mm早日变白白！

全身美白，你不妨试试以下日常简单的方法：

1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。