女性经期易出现什么疾病？女性经期保健要注意什么？

女性经期有很多要注意的地方，如果护理不当，很容易对健康带来不利的影响，那么女性经期易出现什么疾病？女性经期保健要注意什么？女性经期易出现的疾病有很多，下面就来详细的了解具体情况，以及经期保健的正确方法有哪些吧。

1、女性经期易发的疾病

1、心胶痛

月经期期间的确容易出现心胶痛的现象，最不容易出现心脏疼痛的时期就是月经循环的中期。在月经期心胶痛的女性，建议在月经期备好心脏病药物，注意减少剧烈运动，避免劳累。

2、皮肤过敏

因为激素变化，月经期间的皮肤供血和皮脂分泌增多，容易使得皮肤变得油腻，毛孔粗大。若是清洁不到位或是使用了刺激性的化妆品，那么皮肤非常容易过敏。建议在月经期间不要使用刺激性的化妆品，尽量做到不化浓妆，不打粉底。

3、关节疼痛

一到月经期前后，就会有些女性手指关节和膝关节隐隐作痛。这都是由于月经前期女性体内激素水平发生了变化，雌激素和醛固酮分泌不协调造成了水和盐的潴留。这会使膝关节内脂肪垫产生了肿胀，进而压迫了神经末梢，引发疼痛。

4、牙痛

经期牙痛就是经期前后雌激素水平变化很大，雌激素可刺激牙龈组织内的特殊受体，造成牙髓和牙周膜血管扩张、淤血肿大，进而压迫到其中的痛觉神经末梢而诱发牙痛。再来，月经期间盆腔会出现充血或淤血，通过神经和体液调节，可反射性地引起牙周血液循环障碍。

5、子宫内膜异位囊肿

部分青春期少女在月经期时都会有小腹疼痛，经期加重，经血量也多。这是由于异位的子宫内膜周期性月经来潮，没有顺利排出体外，却逆行经输卵管进入了腹腔，淤积在盆腔和腹腔，导致了下腹疼痛。

2、女性经期保健的常识

1、注意私处清洁，卫生巾选择棉质透气型

坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭女性私处需从前向后，以免将细菌带入女性私处，引发女性私处炎等妇科疾病。

2、不吃寒性食物

中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。

3、学会放松身心，调节情绪

长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调。同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。

4、经期腹痛属正常生理反应

经后痛感会自然消失，有的人因受不了疼痛常自作主张的服用止痛药。在经期这样的脆弱时期，不正确的服用任何一种药物，都有可能带来副作用，因此，若觉得腹痛难忍，需到正规医院就诊。

5、停止性生活

女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，女性私处的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。

6、经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶

经前摄入过多盐分容易造成头痛、心情烦躁等症状。而浓茶中的咖啡碱含量很高，会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长等症状。

3、经期不能吃的食物

一、饮品类：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

二、蔬果类：

1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

3、西瓜：经期的女性应禁食。

4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

三、海鲜类：

1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

女性经期有很多需要注意的地方，如果护理不当，很容易对健康带来不利的影响，那么经期常见的并发疾病有哪些？经期怎样做好保健工作？经期常见的并发疾病有很多，经期过去之后就会恢复，下面就来详细了解具体情况，以及保健的方法吧。

1、经期常见的并发疾病

1、关节疼痛

一到月经期前后，就会有些女性手指关节和膝关节隐隐作痛。这都是由于月经前期女性体内激素水平发生了变化，雌激素和醛固酮分泌不协调造成了水和盐的潴留。这会使膝关节内脂肪垫产生了肿胀，进而压迫了神经末梢，引发疼痛。

2、皮肤过敏

因为激素变化，月经期间的皮肤供血和皮脂分泌增多，容易使得皮肤变得油腻，毛孔粗大。若是清洁不到位或是使用了刺激性的化妆品，那么皮肤非常容易过敏。建议在月经期间不要使用刺激性的化妆品，尽量做到不化浓妆，不打粉底。

3、牙痛

经期牙痛就是经期前后雌激素水平变化很大，雌激素可刺激牙龈组织内的特殊受体，造成牙髓和牙周膜血管扩张、淤血肿大，进而压迫到其中的痛觉神经末梢而诱发牙痛。再来，月经期间盆腔会出现充血或淤血，通过神经和体液调节，可反射性地引起牙周血液循环障碍。

4、心胶痛

月经期期间的确容易出现心胶痛的现象，最不容易出现心脏疼痛的时期就是月经循环的中期。在月经期心胶痛的女性，建议在月经期备好心脏病药物，注意减少剧烈运动，避免劳累。

5、气胸

有少数妇女月经来潮时，可突然发生胸闷、气急，甚至出现呼吸困难，口唇紫绀等症状。其特点是患者年龄为24－40岁之间；胸部病变多在右侧胸腔；发病时间往往处在行经前72小时至来潮后72小时内，非月经期不发病。

6、哮喘

少数年轻妇女由于体质虚弱，月经失调，当月经来潮时，常可引起迷走神经过度兴奋，大量分泌乙酰胆碱，促使支气管平滑肌痉挛，从而使哮喘发作。

7、精神病

绝大部分发生在青春期，通常在月经来潮前有失眠、头昏、多汗、口干、手足冷、食欲差等先兆。也有些少女突然发作，表现为神态失常、狂热兴奋、烦躁多语，进有哭喊、惊恐不安或呆滞、幻想、拒食及嗜睡，其症状与精神病患者相似，持续时间约一星期左右，无需特殊治疗，月经期后停止发作，恢复正常。

8、子宫内膜异位囊肿

部分青春期少女在月经期时都会有小腹疼痛，经期加重，经血量也多。这是由于异位的子宫内膜周期性月经来潮，没有顺利排出体外，却逆行经输卵管进入了腹腔，淤积在盆腔和腹腔，导致了下腹疼痛。

2、女性经期如何保养

经期保养就是为了避免月经病症及其妇科疾病，以下几点女性在经期要格外注意。

1、调整心情：情绪变化会明显影响月经，因此女性在经期要让自己保持稳定的情绪和舒畅的心情，避免刺激可以预防经期不调。

2、劳逸结合：可以正常工作学习或从事一般的体力劳动，但是不可以进行剧烈运动，避免盆腔过度充血，导致经量过多等。经期也不可以房事，子宫内膜剥脱出血，宫口微张，防病菌能力下降，经期行房会给病菌提供场机会，易引发妇科感染疾病。

3、做好保暖：这时期气血虚弱，易受风寒，不要去游水、涉水或吃冷食。调节饮食，适当食用清淡温和和易消化食物，多饮水。冷食和辛辣食物都要忌口，避免发生血凝和痛经。

4、不能随便吃药：腹痛难忍、流血不止的话要咨询医生，不要自己随便吃止疼药物，经期不适属于正常现象，不需吃药。同时要注意女性私处卫生，晚上要用温开水清洁外阴，内衣裤可以用开水烫。

3、经期吃什么水果好

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

4、保养护肤水果：草莓、苹果。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

　备孕期间的女性在用药方面也一定要慎重考虑，有的药物副作用大，会影响到日后胎儿的生长发育。所以说，即便是备孕期间，也要注意药物的使用。在用药之前，必须要咨询药师，那 备孕能喝板蓝根吗？

备孕能喝板蓝根吗

　中药板蓝根抗病毒作用机理研究，首次发现板蓝根具有清除由死亡病菌引起内毒素的功能，可充当内毒素“清道夫”。

　板蓝根具有抗病毒清热解毒作用，毒副作用很小，流感时服用板蓝根，可以在一定程度上加强自身的免疫力和抗病毒能力。而当人体免疫力各方面处于良好状态时，其预防和治疗病毒也会比一般身体虚弱的人强。

　如果体质偏虚寒的人多喝板蓝根冲剂，就会因其苦寒伤胃，带来一系列胃肠道反应，以至于感冒没治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等症。尤其是儿童，脾胃功能尚未健全，多服板蓝根，更容易引起消化不良等症。板蓝根是好药，但“对症下药”才是关键。

　在备孕期间如果预防感冒的话，是可以服用板蓝根的。

备孕四个准备工作

　准备一：测血铅

　如果女性怀孕前处在铅污染较重的环境中，即使本人没有明显的铅中毒症状，将来也会对子代发育产生明显影响。他们的神经行为发育、学习记忆能力、自发活动性、情绪及对环境适应能力都会降低。准妈妈铅超标很有可能会遗传给宝贝，造成宝贝多动、注意力不集中。

　那么对宝宝来说，铅中毒的直接后果就是多动症，学习效率低、情绪不稳定、自控能力差都是典型症状，而且还会导致长不高、贫血等情况。，因此，想要宝宝前应该去测一下血铅，应先到医院做血铅测定，只有当血铅浓度正常，方可怀孕。

　目前很多医院也都能查血铅的孕前检查。许多血铅高的大人没有临床表现，所以不以为意。然而准备怀孕的女性，为孩子以后的智力着想，最好是提前半年到3个月时间到医院查血铅，如果血铅超标，就及时将血铅降到中毒的标准之下，再考虑要孩子。

　准备二：少用化妆品

　由于护肤品的类别很多而且功能不尽相同，简单进行基础保养的孕妇护肤品是可以使用的，比如无刺激、无香料、温和的保湿乳液等。不过，个别祛斑护肤品则需要谨慎对待，它们虽能在短期内达到祛斑效果，但是其中的汞、铅一旦经皮肤吸收进入体内就会危机到胎儿发育。

　美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。

　准妈妈可以选择专用的化妆品，比如机制更温和的植物性化妆品，并且应该避免化妆品在脸上停留的时间过长。另外，建议准妈妈不要使用粉底、粉饼、眼影、口红等彩妆品，因为它们含有较多色素、重金属等成分，容易对准妈妈身体造成损害。

　总之，在选择化妆品的时候要慎重，选择一些不含铅汞的化妆品。千万不要用有玫瑰成份的水或乳液，因为怀的如果是男宝宝的话，可能会影响他长大以后的性功能。美白功能的也不要用，尽量不用彩妆，口红最好不要涂。

　准备三：保持标准体重

　为什么孕前控制体重很重要这是因为过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。

　女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。

　备孕的女性想增肥可以在饮食上调节，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　准备四：口腔检查

　怀孕会让女性的生理发生许多变化，口腔疾病也会增加。如果孕前没有治愈口腔疾病，可能会给你的妊娠带来许多的隐患。

　孕期是牙病的高发期。准妈妈体内的荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加;同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。所以，女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎，并应于孕前6个月进行口腔科检查。

　提醒一下备孕的女性，计划怀孕前一定要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎。小小的孕前虫牙，若治疗不及时就可能发展成牙疼不算病，疼时要人命的牙髓炎;再发展下去，会导致影响咬合和进食的牙槽脓肿，甚至发展为化脓、发热、颌面部肿痛的间隙感染。

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