什么精华液比较好用而且性价比高？

精华液，大家都不陌生吧？但是话说回来，真正了解精华液，能够正确使用精华液并能让它发挥满分效力的妹子还真是不太多呢~今天，就带大家来好好了解一下关于精华液的那些事儿。

——小科普——

精华液到底是什么？精华液是一种以水为基质，含有各类护肤有效成分和硅树脂的护肤品~在护肤品中，精华液有效成分的浓度是最高的，针对性效果也是非常的强，更能有效急救肌肤！这也就是为什么精华液被称作护肤品中的极品。精华液的功效也是种类繁多，一般来说，常见的功效有抗衰老、美白、抗皱、保湿、祛斑等。

在这里，丸子要特地澄清一件事，也算是为精华液正名。精华液真的不是上了岁数才要用的！就像刚刚说的，除了能够抗衰老、抗皱，精华液还具有美白保湿淡斑等功效。即使是十分年轻的你，也是会需要精华液的滋养的啊！不要再执迷不悟了迷途的小羔羊们，快快投入精华液的怀抱~

Q1：我今年才20岁啊，用精华是不是太早了点？超市里的导购说25岁以后用。A：20岁，根本算不上太年轻啊，想什么呢？打个不太好的比方，谁还没遇上过几个长得老相，按时上学就好像隔壁班接送孩子的家长似的同学呢（咳咳……我平时不会说的……），你还非要说她得到25岁以后才护肤才用什么精华，是不是过于刻板了呢？所谓的25岁以后才用的精华，多半还是指的抗老型的，因为传统护肤概念中，25岁以后肌肤才开始走下坡路，胶原生成没有原先那么好了，逐渐开始长出皱纹来了，所以需要用精华来延缓衰老，可没有人能阻止你在皱纹爬上脸之前预防它吧。

Q2:妈妈阿姨隔壁家二婶的妹妹说年纪轻轻用贵的，老了怎么办，没东西可用了。

A：我就直说了吧，阿姨妈妈的话过时了，有些是往年爱美却舍不得买，给自己找的理由，这样可以让心里好受一点；有的是圈子里同样都是没有什么护肤概念的姐妹们，相互影响，大家都不想做出挑儿的事嘛；当然还有的是因为那个年代本来就没什么可挑的，从小到老就那么几个产品可选择，所以就有了以上这种言论。可毕竟是过了几十年了啊，应该是你买给她们享用的年纪了，怎么还被灌输老思想呢？年纪轻轻用贵的，老了可以用更贵的啊！每年都推新多少更先进的科技产品啊，再不济老了还能上医美呢，担心啥？在何况了，年纪轻轻不对自己好，以后老来弥补不觉得会有遗憾吗？

Q3：人都是要老的啊，皮肤好是天生的，我家隔壁的XXXX的女儿就是，什么都不擦，一点毛孔都没有，痘痘都不长，基因好啊没办法。A：此话不假，真的是有很多老天眷顾的宠儿，就是一辈子不擦都能细皮嫩肉，就是怎么晒都白到反光，但这跟你偷懒有什么直接关系呢？自暴自弃吗？破罐子破摔吗？恰恰我们发现，通常生活中能看到，健身房里越瘦的小美女越在乎身材要保持要凹凸有线条，对自己的要求越是高，越美皮肤越好的就越在乎保养品的功效，哪怕多了一条笑纹都有搞掉它的劲头儿，而学校里的学霸应该就是笑称自己也没怎么努力复习就考那么好了吧？那么问题来了————身为懒人的你，到底还有救么？

Q4：现在有了医美微整形，是不是可以省下买精华液的钱啦？等到皱纹长出来了，用手术直接拉平或者打玻尿酸自体脂肪什么的填充了，不就好了么？这样手术是否能完全替代护肤保养？A：我天叻……医美只是辅助啊，任何时候都要记得，东西还是原装的好！！！用保养品是在延缓衰老的过程，让你老得慢一点！医美的基础保养也是如此。但手术人为的直接去改变你原本自然衰老的痕迹，必然会有其他的副作用在等着你。用相对抗皱最简单的注射玻尿酸来说，都听说过正规的玻尿酸可以被慢慢吸收，有效期大约6个月，但为什么明明她做的是微整形却脸上越来越怪呢？这跟剂量、品质以及医生的手艺关系很大，何况开刀拉皮动手术，就更甚了。而且医美手术不是万能的，不能反复让你回炉重造，等待的下场就是变成个奇怪的老太太了，甚至有毁容的风险。在微整形里最基础的日常皮肤管理（镭射、射频等），护理师必然会嘱咐你回去记得勤敷面膜、注意补水、注意防晒吧，这些钱省的下来么？等到一周过后，还是要捡回全套的护肤啊~好不容易“修”回来的脸，不应该更细心去维护么？总不是想要可劲折腾到下次返修吧？所以医美一次不等于平日里不花钱。

Q5：推荐下适合我这个年龄用什么精华吧。A：说实在的，我真的真的，因为很多时候，提问的人自己都不知道自己到底是什么需求，每个人的皮肤所在的地区也是千差万别的，不见得推荐了就用着真的好。最好的方式，就是选择一款综合功效的全能型精华。比如华瑞凯琳的素养焕颜精华液。

基本涵盖精华液的所有功效，而且配方成分天然，适合任何肤质。

让我们通过一组测试，看看它卓越的功效吧。

选好了适合自己的精华液，再来看看怎样正确的使用它们。

以上使用精华的前提请依然做好日常的清洁、保湿哦！

Q6：我的预算是200以内，帮我选个精华液吧！A：这个就看你是什么年龄什么需求什么经济能力了，简单一句话，要么心疼干脆别用了，用就用你能花钱买得最好的吧。我不是说100块200块的精华没用，小品牌做营销的定价和大品牌的平价路线，不同的工艺背景决定产品能够达到的高度。这个“好”事实上是这个护肤保养爱好者圈子里共同选出来的，多做做功课，不要当伸手党，不然这款产品的缘分始终未到你心里。可是呢，有的人舍得花几万买个包买个皮沙发，却舍不得花个大几百小一千买套像样的保养品；同样是看不懂舍得花几百大几千买保养品却一个月都不换一次床单被套的。而通常来说，用过好的自然是不爱用将就的，就算是喵酱的爸爸都知道同个牌子的系列贵的比便宜的好用，何况是依然还在保鲜青春期的糙女汉子们呢？

1护肤品 玉兰油防晒隔离修颜乳液

产品说明

清爽不油腻双重隔离净化配方(SPF30/PA++)，能不断强化肌肤的屏障和自我修复功能为肌肤提供轻盈透气的呵护。　

隔离保护——阻止有害的紫外线 ，超强过滤防护膜能有效地隔离恶劣环境和彩妆的侵害　

净化修复—— 天然草本美白净化配方(山茶，芦荟 维他命B3)能够净化内层肌肤组织。

它能帮助修复残余紫外线造成的肌肤问题，帮助抑制黑色素形成，从而淡化色斑　

调理肤色——亮采光学因子（二氧化钛）的修颜柔光作用能轻柔修饰偏黄和不均的肌肤色调

使用方法

每日清晨完成洁肤和美白程序后，取适量均匀轻抹于面部和颈部，可于粉底彩妆前打底使用。使用时避免接触眼睛，如有持续皮肤刺激，请停止使用，并咨询医生。

2水果蔬菜

要多吃含维C的果蔬，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

再有番茄：这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬：含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

但一些“感光蔬菜”，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃，卷心菜可多吃。

不抹精华你就会被岁月落下！是的，正所谓浓缩的都是精华。基础护肤这一套已经不足以满足岁月在脸上留下的痕迹了。这时候要知道精华的重要性就是相当于你脸上的保鲜剂，虽然不可能让你青春永驻，但最起码能拖住时间的后腿。有些精华液都几千块一瓶，有的评价精华液也就1-200左右，有很多平价的精华液完全不比几千块的差，甚至还比他们的好，只是有的消费者不知道，也不可能一个一个去实验，没关系，我们就是干这事的，我们就筛选出来真正好用的平价精华液推荐给大家，不含广告，都是好用的干货护肤品，每一款都不会让你觉得浪费钱和时间。

茱莉蔻金盏花舒缓精华液

成分天然，不含酒精、防腐剂、矿物油等刺激配方，是以纯净的花草植物作为原料，将金盏花、青瓜等融合，能够从根源解决肌肤的干燥缺水问题，让肤质逐渐护肤稳定，在过敏期间它还能起到不错的舒缓效果。

珍漾水光精华

这个被评为最受欢迎的一款平价优质精华！补水效果超级棒，并且是不含香精的，温和配方，安全放心。还可以修护肌肤问题痘印、敏感肌，收敛毛孔，提亮肤色。因为产品和原料是和国内一线大牌同级别的，所以品质很赞。相信我用一次你就忘不了的。

城野医生EGF修护精华液

EGF能加快新陈代谢达到嫩肤的效果，增加皮肤弹性，滋润肌肤。非常适合加速皮肤创伤等伤口愈合，并保持创面平整光滑，使疤痕减少或消失及减少色素沉淀。

激派男士洗面奶

男士强烈推荐的一款洗面奶，价格很划算效果又好，这款拿过很多男士护肤金奖，用的是正宗的氨基酸成分，原料采用国际一线大牌供应商。很多男生用这个洗脸都会感觉到皮肤变好，黑头痘痘毛孔粗大都可以用这个，气味还特别好闻，有需要的可以入手，相信你会感谢我的。

薇姿89火山能量精华

这一款精华的颜值非常高，透明渐变的蓝色非常引人注目。它挤出来凉凉的，质地是透明的水滴状，虽然有点像芦荟胶那样的粘度，但是抹在肌肤表层后轻易就能推开，上脸很清爽也不油腻，保湿锁水效果不错，可以当做肌底精华来用，后续上妆效果相对更佳。

乐敦CC精华

这只美白精华有一个很奇怪的地方就是，它不能美白，但是能去痘印？我之前用过一段时间，发现皮肤没有变白但是痘印变浅了很多，大概是它只对色素沉积有用吧。这只精华是油状质地，但是不粘腻，上脸吸收还蛮快的。

我觉得可能是眼霜营养成分过高了 我也有过这种情况 不过不是很严重 后来换了一款清爽点的 就好了

下面的资料你可以参考一下

脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。

脂肪粒形成的原因有3种：一种是因内分泌引起的脸部油脂过多，同时清洁不到位，以至于堵塞毛孔，出现油脂颗粒；一种是因为使用的护肤产品过于油腻，皮肤无法充分吸收，而形成油脂堆积于毛孔；还有一种是在日常护理过程中，因为使用磨砂膏、去角质产品、过于干燥的护肤品，或频繁画彩妆等，在皮肤表面形成微小伤口，皮肤在自行修补的过程中，形成白色小囊肿。所以临床上，脂肪粒常常发生于什么都不擦的年轻女性以及小朋友。

什么是微小伤口？所谓的微小伤口是指肉眼看不到，但是显微镜下可以看得到的伤口。而什么情形下会让皮肤生成微小伤口呢？最常见的是皮肤过于干燥，其它还有使用磨砂膏、去角质产品等等，因为去角质去过了头或是长时间使用眼影等等都会让皮肤受到刺激产生干燥物质。微小伤口是看不见的，但是干燥却是可以感受得到的，所以大家会在开始使用高滋润度产品的同时发现脂肪粒，而误以为是眼霜惹得祸，其实如果知道什么都不擦的小朋友也常常会发生脂肪粒，那么就可以免除这样的误会了！

一旦发生脂肪粒，治疗简单，挑掉即可，但是预防反省的工作绝不能少，想想自己是否有用会让眼睛周围觉得干燥的产品，避免过度的清洁或是彩妆，千万别再一味错怪你的眼霜了！

另外, 脂肪粒有两种: 一种就是可以被清除的，还有一种就是黄黄硬硬不易挤出来的，一般分布在皮肤底下。造成的主要原因是表皮干燥，硬化，影响了皮肤的新陈代谢，使毛孔阻塞，以致皮脂肪硬化不易排出，也就必须靠正确的清洁保养，方可排除硬化的皮脂肪。

告诉你，千万不要用针挑哦，否则会留下疤痕的，而且是很危险的，特别是眼部。

脂肪粒消除法

1、方法：取“盐酸金霉素眼膏”适量，涂抹在有脂肪粒的地方，一般三到七天，脂肪粒就会消失。（而且眼膏才8毛钱一支，经济又有效，效果明显，不错，盐酸金霉素属于抗生素，属于四环素类，别名盐酸氯四环素，长用于眼部结膜炎 沙眼，一定不能长期使用的！！长期使用的后果就是引起耐药和局部菌群失调。）

建议：晚上冲凉后使用，隔天清洗即可。

2、每天晚上洗完脸用维生素E油在脂肪粒上涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很容易就可以剥落了

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/43411770html

月季花的花刺无毒性，皮肤偶然被刺中，很快会自己痊愈的。

就像被竹签、树枝等扎到一样，只要及时将花刺挑出来，不要留在皮肤里导致发炎，就不会留下疤痕。

种花的人 ，经常会有被各种花刺扎刺的经历，没什么关系的。

如果家里有清凉油、皮炎平、婀娜那英等消毒软膏，稍微擦拭一点，预防一下发炎吧。

国际形象设计师建议手法很重要。

使用方法和手法决定了护肤品的功效。

举个例子：我们花几千块买的化妆品有时候觉得没啥效果，但是去一趟美容院虽然知道产品成本只有几十块，但是做完美容觉得容光焕发感觉皮肤喝饱了水，这是因为专业的使用手法。

比如冬天皮肤干燥，有一种让皮肤一个月时间比现在状态好100倍的方法是当时考国际形象设计师的时候专家老师分享给我的。

拿出现在用来拍的水，你常用的哪个品牌都好，晚上洗完脸看电视的时候拍水，拍5-8遍，早上起来洗完脸再拍五遍开始上妆，坚持一个月，你的皮肤状态肯定比现在好许多了。好心情也会让皮肤变好，坚持快乐的心情保持运动，相信大家都美美哒[耶][耶]

你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭~

欧莱雅抗衰老系列有哪些

目前欧莱雅的护肤系列多达11个，你想要的有抗衰老系列有4个：玻尿酸水光充盈导入系列、复颜抗皱紧致系列、金致臻颜经典系列、金致臻颜肌活系列。

下面我分别简单说一下各个系列的特点吧。

玻尿酸系列价位从88~570，最值得入手的应该是那套玻尿酸安瓶精华液，官方号称是7天就能让你的肌肤细纹明显淡化，当然价位也不算特别便宜了，570元一共28支安瓶。

如果你需要肌肤急救，比如下周要参加婚礼或者别的什么重大活动，可以试试。

抗皱紧致系列主打成分积雪草，积雪草有一个美白的功效，这个系列整体价位在140~240之间，适合想要在抗皱同时进行美白的人。

金致臻颜经典系列里面主要成分就是大豆蛋白精华，价位和抗皱紧致系列差不太多，不过包装上倒是很好看啊~

金致臻颜肌活系列下就只有三款商品，主打水仙萃取成分。包装和经典系列有点像，价位你直接参考上图，算是中高端的产品了。

欧莱雅好还是玉兰油好？

这个你就要具体情况具体分析了啊！

看一款产品好不好，主要要看它的成分、功效以及是否适合你的皮肤。

抗衰老护肤品发挥作用，主要是通过抗氧化（包括抗糖化）配合改善肌肤代谢、促进胶原蛋白、纤维蛋白生成的方式来实现。对比各大知名抗衰老护肤品，会发现，维生素B3（烟酰胺）、氨基酸、小肽（寡肽）、核苷酸、维生素E、肌醇等物质比较常见，白藜芦醇、左旋维生素C极其衍生物、谷胱甘肽因为抗氧化的作用，也会被用于抗衰老护肤品中。

一、巴黎欧莱雅

巴黎莱雅品牌旗下的护肤品系列繁多，比较知名的是复颜抗皱紧致系列、青春密码系列和清润葡萄籽系列，而定位抗衰老的系列是：复颜抗皱紧致系列、金致臻颜经典系列、金致臻颜牡丹奢养粉妍系列、金致臻颜肌活系列、金致臻颜松露奢养肌活系列。

1、经典的复颜抗皱金致系列

这个系列以前的配方里面是没有积雪草活性成分的，主要抗衰老成分是Pro-retinolAforte（强化维生素原A），部分产品含有维生素原B5；维A是脂溶性物质，而维B5是水溶性物质，两种物质尚未在欧莱雅同时出现在一种产品中。

维生素A具有刺激肌肤新生、维护上皮组织细胞 健康 的功能，和促进免疫球蛋白合成的作用，简单来说就是提高肌肤表皮及角质层 健康 状态，利于调节肌肤水油平衡，减少水分流失，从而表现为抗衰老，去皱纹，尽管如此，维生素A并非主流抗衰老成分。维生素原B5，外用可以改善肌肤干燥、粗糙、脱屑，具有止痒和治疗多种皮肤病、及提高肌肤抗敏的效果。

如今的新品种还增加了积雪草活性成分，其实，积雪草活性成分的主要功能是：镇静消炎、抗菌、活血化瘀、促进受损皮肤生长、抑制纤维组织（疤痕）增生等功效，对于皮肤创伤有非常好的疗效，不少祛疤药膏里面也有积雪草成分，但是抗衰老功能略有点牵强。

2、金致臻颜经典系列、金致臻颜牡丹奢养粉妍系列、金致臻颜肌活系列、金致臻颜松露奢养肌活系列

这四个系列的产品在巴黎欧莱雅产品中属于相对高端的系列，但是卖噱头胜过卖功效的嫌疑更大一点。比较值得一提的是金致松露奢养肌活系列，官网宣传里面号称使用黑松露精华、红茶发酵精粹、蜂王浆，但是在成分介绍里面没有蜂王浆，在另一官方渠道里面还提到使用了波色因，这对于消费者来说着实有点难以判断。

关于波色因的护肤功效，多年来在学术界内没有争议，但在护肤界内争议不断，对波色因感兴趣的人可以自行去查找资料，查找时，请用“羟丙基四氢吡喃三醇”并过滤掉欧莱雅和波色因的关键词。（PS：羟丙基四氢吡喃三醇在欧莱雅集团早期的配方中，只是作为助渗透剂加入，后来被单独列出来专用于赫莲娜，并贴上“抗老”的标签，再后来在欧莱雅集团旗下的多个品牌使用。）

二、在国内市场已经更名为OLAY的玉兰油

关于欧莱雅集团与宝洁集团在收购护肤品牌上，不得不说宝洁集团的眼光相当犀利，诞生于南非的OLAY与诞生于日本的SK-II是宝洁集团旗下的两大支柱护肤品牌，OLAY专攻中低端市场，SK-II专攻中高端市场。OLAY与SK-II目前都不涉及彩妆，专心做护肤品，不仅各自有被学术界与护肤界公认的王牌有效成分，不少专利和成分还想通，这点是欧莱雅、雅诗兰黛两大化妆品巨头集团所不能相比的。

主导抗衰老的产品系列是新生塑颜系列，产品售价与欧莱雅差不多，但在功效成分上有着巨大差别，OLAY的明星成分是高纯度烟酰胺、小肽，维生素B3在维护皮肤 健康 发挥的效应远强于维生素B5，小肽可以通过辅助手段渗入皮肤参与蛋白质合成，直击现抗衰老的需求。

新生塑颜臻粹系列是与欧莱雅四个金致臻颜系列差不多价位的产品，甚至低于部分金致臻颜产品的价格，产品共成分上除了基本的烟酰胺与多种小肽，还有抗氧化的维生素E加入，无论在使用感还是在功效上都是升级。

客观点说，巴黎欧莱雅的护肤品在基础保湿和维稳上是没有什么问题的，但是在抗衰老成分上较OLAY弱一点，但这不意味着OLAY的抗衰老效果就一定好，护肤品只不过是抗衰老的最后一步，真正抗衰老，还需要由内而外的同时进行才有效。

另外，这不是贬低欧莱雅，只不过尺有所短寸有所长，虽然欧莱雅有赫莲娜与兰蔻这种护肤品使用感非常棒的产品，但在护肤上更胜一筹的依然是宝洁护肤，虽然宝洁旗下也有彩妆，但在彩妆上更胜一筹的却是欧莱雅。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。